سایر منابع:
سایر خبرها
9 عادت برای کمک به پیشگیری از پوکی استخوان
. هر روز گریپ فروت مصرف کنید پژوهشی که در نشریه پزشکی Nutrition منتشر شد، نشان داد که افزودن گریپ فروت به رژیم های غذایی حیوانات نرخ شکستگی استخوان ها را کاهش داده، در شرایطی که محتوای ماده معدنی آنها را نیز تقویت کرده است. اما گریپ فروت تنها موجب افزایش جذب کلسیم و منیزیم نمی شود. این میوه حاوی ترکیبات گیاهی قدرتمندی مانند لیکوپن و نارنجین است که سلامت استخوان را بهبود می بخشند. از ...
از درمان چاقی تا کاهش فشار خون با این دانه آجیلی
(LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است. اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون جلوگیری می کند، همچنین در تنظیم قندخون موثر بوده و حاوی آپوپروتئین A-1 است که در پیشگیری از بروز بیماری های عروق سیاهرگ نقش دارد و از افزایش آپوپروتئین Bکه برای بدن مضر است جلوگیری می کند. در روغن فندق، اسید چرب مفیدی به نام اسید لینولئیک وجود دارد که نقش خیلی ...
چرا شما همیشه احساس سرما می کنید؟
قبل و بعد از تمرین آب بنوشید. شما ویتامین B12 را به اندازه کافی مصرف نمی کنید: این ماده مغذی که فقط در محصولات حیوانی یافت می شود و نقش مهمی در جلوگیری از خنک شدن بدن دارد. بدن نیاز به ویتامین B12 دارد تا گلبول های قرمز خون را حمل کند و اکسیژن را از طریق این سیستم حمل کنند. کمبود B12 یا کمبود گلبول قرمز منجر به سردی مزمن می شود. کمبود B12 را می توان با یک رژیم غذایی مناسب ایجاد ...
آرامش ذهن با تنفس صحیح
که به ویژه زمانی که خطر افزایش فشار خون وجود دارد، به افراد می شود. هنوز مشخص نیست که تنفس کنترل شده در مدیریت کامل وضعیت فشار خون موثر است و یا خیر، اما تحقیقات نشان می دهد که آهسته و عمیق نفس کشیدن موجب افزایش 'حساسیت بارورفلکس' می شود؛ مکانیزمی که فشار خون را از طریق ریتم قلب تنظیم می کند. به مرور زمان با استفاده از تنفس کنترل شده برای پایین آوردن فشار خون و ریتم قلب می توان خطر ابتلا به ...
فشارخون بالاچه عددی است؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، اندازه گیری فشارخون شامل 2 بخش فشارسیستولیک و دیاستولیک است.اندازه گیری فشارخون در واقع بررسی میزان خونی است که در اثر ضربان قلب وارد شریان ها و رگ های خونی بدن می شود و به این ترتیب فشار سیستولیک خون را تشکیل می دهد. یک فشار سیستولیک طبیعی و نرمال زیر 120 است که به اصطلاح 12 نامیده می شود و فشار های بالاتر از آن در بازه های 130 الی 139 و 140 به بالا ...
چاقی و دیابت عامل ایجاد سالانه 800 هزار سرطان
...، ممکن است در بروز سرطان نقش داشته باشد. محققان دانشگاه لندن، داده های پزشکی 175 کشور را تحت بررسی قرار دادند و دریافتند، عامل بیش از 30 درصد سرطان های سینه و رحم در زنان مربوط به چاقی و اضافه وزن آن ها است. جاناتان پیرسون اشتوتارد، سرپرست و پژوهشگر ارشد این مطالعه می گوید: در حالیکه روشن بود بین چاقی و بروز سرطان ارتباط مستقیم وجود دارد، اما ارتباط بین دیابت و سرطان اخیرا ...
از زرشک پلویی و آبگیری چه می دانید؟
سلامت نیوز :زرشک که در گروه میوه ها قرار گرفته، انواع مختلفی دارد. دو گونه زرشک پلویی و زرشک آبی در ایران معروف است. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: زرشک پلویی دو نوع دانه اناری و پفکی دارد که از مرغوب ترین انواع زرشک بی دانه هستند و در ایران و سایر نقاط جهان شناخته شده اند. زرشک آبگیری یا سیاه، نوعی زرشک آبی است که برای تهیه آب زرشک کاربرد دارد و نسبت به زرشک های دانه ...
تستوسترون، عاملی برای ابتلای کمتر مردان به آسم
قبلی نشان داده بود که پسرها قبل از رسیدن به سن بلوغ به طور تقریبی 1.5 برابر بیشتر از دخترها به آسم مبتلا می شوند. اما بعد از سن بلوغ قضیه برعکس شده و شانس ابتلای زنان به این بیماری دو برابر مردان می شود. این روند تا زمان رسیدن زنان به سن یائسگی ادامه دارد و بعدازآن شروع به کاهش می کند. به طورکلی، ابتلا به بیماری آسم به عوامل زیادی مثل قرار گرفتن در معرض ذرات آلرژی زا و عفونت های ویروسی ...
علت 85 درصد مرگ ومیر ایرانی ها
متناسب با نیازهای بومی خود برای کنترل این بیماری ها برنامه ریزی می کنند. وی با اشاره به اینکه پیمایش ملی عوامل خطر بیماری های غیرواگیر در سال 1395 اجرایی شده گفت: این مطالعه در مراحل مختلف انجام و نتایج آن منتشر شده است. بر طبق این مطالعه بیش از یک چهارم افراد در ایران چاق هستند و شیوع این عامل خطر به وضوح در خانمها بیشتر از آقایان است. 50 درصد افراد به دیابت مبتلا یا در معرض ابتلا به ...
نوشابه های انرژی زا مصرف نکنید
به گزارش پایگاه 598 به نقل از مهر، نوشابه های انرژی زا عمدتا حاوی میزان بالا قند و کافئین هستند و عمدتا به عنوان یک نوشیدنی سالم برای بهبود انرژی بدن، عملکرد ورزشی و تمرکز در بازار به فروش می رسند. یافته ها نشان داد نوشابه های انرژی زا با ریسک بالای رفتارهای پرخطر نظیر سوءمصرف مواد مخدر و حالات تهاجمی، مشکلات سلامت روان به شکل اضطراب و استرس، افزایش فشارخون، چاقی، آسیب به کلیه ها ...
بسیاری از مبتلایان به اچ آی وی در ایران پس از 15 تا 20 سال شناسایی می شوند
زیادی داریم که اطلاعی از وضعیت سلامت خود ندارند، یا اطلاع دارند اما افسرده و رها شده اند. وی با بیان اینکه افراد معتاد تزریقی و کسانی که رفتارهای پر خطر جنسی دارند باید تست بدهند افزود: این افراد از بیماری خود خبر ندارند زیرا ایدز هیچ علامت ظاهری ندارد و بعد از گذشت بیش از 15 سال خود را نشان می دهد که بسیار برای درمان دیر است و همچنین افراد زیادی را نیز آلوده کرده اند. وی گفت: حتی معتادان ...
فرم صحیح خوابیدن برای بیماری های مختلف + عکس
خواب مناسب حالت صحیح خواب است که نقش مهمی در سلامت و کاهش دردهای جسمی دارد بنابراین اگر در خوابیدن مشکل دارید در مدل خوابیدن تان تغییری ایجاد کنید. اگر می خواهید سالم باشید بدانید چطور بخوابید نه چقدر بخوابید در این مورد توضیحات مهمی در این بخش از سلامت نمناک ارائه خواهیم داد. معرفی فرم های صحیح خوابیدن هنگام درد در بدن فرم و حالت های صحیح خواب که در درمان بیماری موثر است فرم خوابیدن ...
درمان سرفه و کم خونی با گنجینه مواد مغذی
بهبود بیماری های روده ای می شود افزون بر این برگ های به باعث تقویت عملکرد معده و کبد می شود. میوه به اشتها را زیاد می کند و خون رسانی و تغذیه قلب را بهبود می بخشد و در تسکین التهاب اندام های داخلی مانند رحم بسیار مناسب است. میوه، دانه و برگ های به در درمان بیماری های دستگاه ادراری موثر است و برای افراد دیابتی که می خواهند سطح قند خون خود را پایین نگه دارند، مصرف دمنوش به با ...
اثرات استرس بر بدن شما
در ترافیک مانده اید، قرار ملاقاتی دارید و دیرتان شده و می بینید که دقیقه ها می گذرند. هیپوتالاموس مغزتان، که یک برج کنترل کوچک در مغزتان است تصمیم می گیرد فرمان را صادر کند: هورمون های استرس را ترشح کنید! این هورمون های استرس همان هورمون هایی هستند مه واکنش جنگ یا گریز بدن را برانگیخته می کنند، ضربان قلب را بالا می برند، تنفس تان را تند کرده و عضلات تان را آماده ی حرکت می کنند. این واکنش برای این طراحی شده که با آماده کردن شما جهت واکنش فوری، از بدن تان در شرایط خطرناک محافظت کند. اما وقتی هورمون استرس، هر روز و هر روز ترشح می شود می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. ...
قلب این دختر از قفسهٔ سینه اش بیرون می آید! +فیلم
به گزارش سلامت آنلاین ، ویرساویا برون که اکنون دختربچه ای 8 ساله است، با ناهنجاری نادری متولد شده که به آن پنتالوژی کانترل (Pentalogy of Cantrell) گفته می شود و در این وضعیت، فعالیت قلب به گونه ای مشخص زیر قفسه سینه اش بخوبی قابل مشاهده است. ویدئویی که در شبکه های اجتماعی از او منتشر شده وی را در حالی نشان می دهد که همراه با خنده هایش قلب بالا و پایین می رود و تاکنون بیش از 700 هزار بار ...
تپش همزمان دو قلب در یک بدن!
چاره ای جز این عمل جراحی پیوندی نداشته اند زیرا قلب قدیمی این مرد بیمار تنها 10 درصد از اعمال را انجام می داده است. این گزارش همچنین اضافه کرده است که جراحان طی عمل پیچیده خود موفق شدند حفره ای در قفسه سینه بیمار ایجاد کنند تا فضای کوچکی در سمت راست بدن بیمار را به قلب تازه اختصاص دهند. کل عمل جراحی، بدون توقف قلب اصلی، و در حال تپش و دریافت و ارسال خون به عروق و اندام ادامه یافته است. ( سلامت آنلاین / ترجمه: زری حسین زاده) ...
تلاش محققان برای درمان های تازه، کوتاه تر و کارآمدتر سل+فیلم
دچار عفونت شدید هستند در بخش قرنطینه نگهداری می شوند. دیگر بیماران در بخش مراقبت مورد درمان قرار می گیرند تا با این باکتری در بدنشان مقابله بشود. درمان رایج بیماری سل، شامل ترکیبی از 4 داروی مختلف است. طول درمان می تواند بین 6 تا 18 ماه باشد. درمان های طولانی امکان بروز عوارض جانبی و افزایش مقاومت چندین باکتری را در بدن افزایش می دهند. استلا جورج اِمپاگاما، متخصص بیماریهای ...
اهل مماشات و باج دادن به آمریکایی ها نبود.
شهید شهریاری روزی که مجید شهریاری ترور شد، فریدون عباسی رئیس سابق سازمان انرژی اتمی کشور هم مورد سوءقصد قرار گرفت اما جان سالم به در برد تا اکنون برای ما از رفاقت 16 ساله اش با شهید شهریاری بگوید و تعریف کند که یکی از باسواد ترین مرد هسته ای ایران از علاقه مندان آیت الله جوادی آملی در تفسیر قرآن بوده است: من چند روز پیش از ترور ایشان که به اتاقش در دانشگاه رفتم، با ذوق به من گفت که ...
راه های درمان خشکی و ترک پوست آرنج
نشانه های ترک و خشکی پوست آرنج پوست ناحیه آرنج باسایر بخش های بدن متفاوت است ،پوست ضخیم آرنج آن رابرای ایستادن ،انقباض و کشیدگی هنگام حرکت مناسب کرده است. ترک ارنج به سن فرد ،سلامت محیط ،اینکه چقدر در معرض آفتاب هستید بستگی دارد. ترکهای عمیق آرنج یکی دیگر از نشانه های خشکی آرنج است ، ترکهای پوست آرنج ترکهای عمیقی هستند که گاهی خون ریزی میکند و همانطورکه گفته شد بسیار دردناک ...
آمارهای خشونت خانگی به روایت پزشکی قانونی/ کدام شهرها صدرنشین همسرآزاری هستند؟
همسرآزاری به ازای هر صد هزارنفر جمعیت در سال 95 نشان می دهد که استان بوشهر با 22 مورد گزارش، و استان البرز با 149 مورد گزارش در بین صد هزار نفر، کمترین و بیشترین میزان گزارش نزاع همسرآزاری را داشته اند. در این میان استان های یزد، زنجان، تهران و اصفهان در رتبه های بعدی بیشترین آمار همسرآزاری در مقیاس صد هزار نفر جمعیت هستند. روایت آزار پوران 34ساله و مستخدم یک باشگاه بدن سازی است ...
چگونه با "برنج" وزن کم کنیم؟
را به مدت 12 ساعت در یخچال قرار دهید تا سرد شود. این شیوه یعنی سرد کردن برنج ساختار آن را به طور کامل عوض کرده و میزان کالری آن را به نصف می رساند. برنج قهوه ای را هم امتحان کنید برنج قهوه ای یکی از غلات سالم در رژیم غذایی برخی افراد است. این برنج ویتامین ها و املاح بالایی دارد و به حفظ سلامت بدن کمک می کند. برنج قهوه ای رژیم غذایی کامل و معجزه آسایی است و در اکثر نقاط دنیا ...
آشنایی با موادمعدنی اصلی ومنابع آنها
مصرفی شما را به انرژی مورد نیاز بدن برای انجام فعالیت های روزانه تبدیل می کند.فسفر در مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت قرمز، مغزهای خوراکی، دانه های خوراکی و حبوبات یافت می شود. کمبود فسفر نادر است و به طور معمول در زمان سوءتغذیه شدید رخ می دهد. مصرف مکمل فسفر ضروری نیست. پتاسیم پتاسیم برای عملکرد عادی سیستم عصبی و انقباض عضلانی نیاز است. این ماده معدنی در مایع درون سلول ...
فرار از کم خونی با غذای سالم
...> فولیک اسید، ویتامینی برای تولید سلول های قرمز خون مصرف ویتامین 12 B. می تواند در درمان کم خونی موثر باشد. افرادی که دارای کم خونی فقر آهن هستند، لازم است مواد غذایی حیوانی نظیر گوشت گاو، بره، و ساردین بخورند. مواد غذایی غنی از اسید فولیک می توانند در درمان کم خونی موثر باشند. رژیم غذایی حاوی اسیدفولیک در درمان کم خونی موثر است، چراکه بدن در حالت عادی نمی تواند مقدار زیادی ...
کم آبی حین ورزش چه بلایی سرتان می آورد
...> تشنگی عامل مناسبی برای شروع به خوردن آب در حین ورزش نیست. از طرفی زیاده روی در نوشیدن آب می تواند مشکلاتی برای ورزشکار بوجود بیاورد. در این مقاله به بررسی مقدار آب مصرفی مورد نیاز بدن در تمرینات ورزشی، اثرات کم آبی بر روی بدن و برخی ویژگی های نوشیدنی مناسب حین ورزش می پردازیم. آب عنصری حیاتی برای فعل و انفعلات بدن است. همچنین نقش بسیار مهمی در تعیین غلظت خون به عهده دارد. هنگام ورزش بیشتر ...
تازیانه ی شعر بر گرده ی مدیریت مطرب پرور فرهنگی
گریستم ندارم ادعا که از شرار عشق سوختم همین خوشم بدین که در عزای او گریستم کجاست مذبح جنون که سر کنم نثار دوست شوم شکفته غرق خون چو لاله در بهار دوست چه سالها ، چه سالها در انتظار مانده ام در انتظار لحظه های کارزار مانده ام مگو کجا، مگو کجا، به کوی دوست می روم به هر کجا، به هر کجا نشان اوست، می روم به هر کجا که قلب ...
تیره بودن خون نشانه چیست ؟
آبی بدن، در آزمایش این مقدار بالا نشان داده می شود. یکی از علل رایج غلظت خون کاذب این است که فرد تمام آزمایش های خونی را در یک زمان و با هم انجام می دهد و برای انجام آزمایش هایی مانند چربی خون مجبور است ساعت ها ناشتا باشد. غلظت خون حقیقی به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می شود که در بیماری غلظت خون اولیه، تولید گلبول های قرمز خون توسط سیستم خونساز بدن به صورت خودکار بالاست. در غلظت خون ...
"پیاز خام" واقعا سرماخوردگی را درمان می کند؟+درمان های فوری برای سرماخوردگی
. پیش از آنکه محققان میکروب ها را به عنوان عامل بیماری ها شناسایی کنند افراد بر این باور بودند که پیاز خام می تواند هوای اتاق را تصفیه و پاکسازی کند. مردم بر این باور بودند که وقتی پیاز داخل جوراب گذاشته و پوشیده شود با این کار می توان خون را پاکسازی کرد. افراد این ادعا را مطرح می کرده اند که این فرآیند پاکسازی می تواند در درمان سرماخوردگی و گلودرد های شدید یا آنفلوآنزا موثر باشد. ...
غذاهای سالم برای قلب
قند خون کمک کند. خود زیتون نیز منبع خوبی از اسیدهای چرب سالم است. قهوه: یکی از نوشیدنی هایی که به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد قهوه است. این ماده نیز می تواند باعث افزایش سلامت قلب شود. مطالعه انجام شده نشان داده است افرادی که شش یا چند فنجان قهوه در روز می نوشند 10 الی 15 درصد کمتر از سایر افراد به بیماری های قلبی مبتلا می شوند. یک مطالعه دیگر نشان داده است که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا 30 درصد کاهش دهد. هنوز مشخص نیست مزایای قهوه به خاطر چه چیزی است. منبع: مجله سلامت ...
منورالفکران ضد ملی/ در تکاپوی معتبرسازی تهدیدات/ دوئل دیپلماتیک بر سر شام
داشته است. اما آن سرهنگ خشمگین دیروز، امروز در شورای امنیت ملی آمریکا مسئولیت امور ایران، عراق، سوریه و لبنان را برعهده دارد و نقش او درباره سیاست های ایران از دیپلمات های وزارت خارجه آمریکا هم بیشتر است. 2- وزارت خارجه آمریکا و دیپلمات های ارشد آن به گونه ای در حاشیه و انزوا قرار گرفته اند که بی سابقه است. بنابراین دیپلمات های مجرب، نقش و نفوذ حداقلی در سیستم تصمیم گیری فعلی آمریکا ...
ماست یونانی میان وعده ایی برای سلامت بدن
تان بگنجانید. پتاسیم این ماست به کنترل فشار خون کمک می کند. تنها یک فنجان ماست یونانی دارای 240 میلی گرم پتاسیم است. پتاسیم، رگ های خونی را منبسط کرده و مانع تنگی آنها می شود. این ماده ی معدنی، تاثیرات منفی سدیم را نیز تعدیل می کند. ویتامین B12 موجود در ماست یونانی به بدن کمک می کند سلول های قرمز خونی تولید کرده و اکسیژن به تمام بخش های بدن ...