سایر منابع:
سایر خبرها
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
این رو در جلوگیری از سفت و سخت شدن رگهای قلب جلوگیری می کند و همچنین دارای فیبر است که با تنظیم فشار خون به کاهش فشار روی رگها و عروق قلب کمک می کند. آنچه باید در نظر داشته باشید این است که برای مصرف آن را زیاد نپزید زیرا پخت زیاد باعث از بین رفتن مواد مغذی آن می شود. برای استفاده بهینه و مفید از خواص آن بهتر است برای چند دقیقه آن را بخارپز کنید. دارچین این ادویه متداول، دارای ...
10 راهکار برای اینکه بدون رژیم غذایی و ورزش لاغر شویم
و از اشتهای شما می کاهد. سعی کنید از سوپ کم سدیم، تازه و به همراه سبزیجات مختلف استفاده کنید. از خوردن سوپ های خامه ای خودداری کنید، زیرا می تواند چربی و کالری زیادی وارد بدن شما بکند. از غلات کامل استفاده کنید غلات کامل همچون برنج قهوه ای، جو، جوی دو سر، گندم سیاه و گندم سبوس دار می تواند به استراتژی کاهش وزن شما کمک کند. این مواد به شما کمک می کند احساس سیری بیشتری داشته ...
برای داشتن پوست شفاف تر یک ماه شکر نخورید!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، کاهش مصرف شکر باعث بهبود سلامت شما و درخشان تر شدن پوست شما خواهد شد. مصرف شکر از طریق مختلف در بلند مدت باعث بروز بیماری های قلبی می شود روی پوست شما تاثیرات منفی می گذارد و باعث پیری زودرس می شود. حذف کامل شکر امری غیرممکن به نظر می رسد از آن جایی که فقط کیک و شیرینی ها حاوی شکر نیستند و بسیاری از غذا های مصرفی ما به صورت مخفی حاوی مقادیر ...
بهترین آنتی هیستامین های طبیعی را بشناسید
...> تب یونجه، رینیت آلرژیک یا آلرژی فصلی داروهای بسیاری چه با نسخه چه بدون نسخه ساخته شده اند تا جلوی علائم شبیه به سرما خوردگی این حساسیت ها را بگیرند. اما برخی از این داروها خود لیستی بلند از عوارض جانبی دارند. درک چگونگی عملکرد هیستامین کمک می کند بفهمید آنتی هیستاین های طبیعی چگونه می توانند برای مقابله با علائم حساسیت به کمکتان بیایند. آنتی هیستامین ها چگونه کار می کنند؟ آلرژی شما ...
11 غذای سرطان زایی که مصرف می کنید
غذاهایی مصرف کنید که نشاسته کمتری داشته باشند تا سلولهای سرطانی و تومورها را دفع کنند. نخوردن آرد سفید ممکن است کاری سخت باشد زیرا آرد سفید در بیشتر نانها و بیسکوییتها وجود دارد. بنابراین باید غذاهایی را انتخاب کنید که به میزان زیاد فرآوری نشده باشند. در این صورت می توانید خطر ابتلا به سرطان را در خود کاهش داده، کیفیت زندگیتان را زیاد کنید. پیروی از رژیم غذایی سالم می تواند طول عمرتان را بیشتر کرده، به شما احساس بهتر و انرژی بیشتری بدهد. عادات غذایی خود را تغییر دهید تا زندگی بهتر و طول عمر بیشتری داشته باشید. ...
راه های درمان لک بارداری، چه روندی دارند؟
ملاسما یا لکه های حاملگی یکی از مشکلات شایع در بیماران پوستی است که به شکل لکه های پوستی قهوه ای روشن تا تیره بر روی صورت مانند نواحی گونه ها و پیشانی و دور دهان تظاهر می یابد. این بیماری عمدتا در زنان با پوست سبزه یا گندمی روی می دهد اما علیرغم نام دیگر بیماری به عنوان لک بارداری، این مشکل پوستی در مردان نیز بروز می یابد و حتی در بانوان بدون سابقه بارداری نیز روی می دهد. این بیماری نوعی اختلال ...
در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
بیماری های قلبی و استفاده از آن در وعده های غذایی توصیه می شود. مصرف کدو حلوایی بر روی سیستم ادراری و مثانه نیز تأثیر گذاشته و از سنگ کلیه جلوگیری می کند و می توان از آن هنگام طبخ سوپ استفاده کرد و از خواص درمانی آن بهره مند شد. با توجه به فیبر بالای موجود در کدو حلوایی باید گفت که مصرف آن برای کسانی که قصد لاغر شدن دارند بسیار مناسب است و همچنین دارای امگا 3 بوده و خاصیت ضدالتهابی و ضد ...
ترک سیگار در دوران بارداری، به داد جنینتان برسید
دو هفته طاقت بیاورید. همچنین می توانید به دوستانتان تکیه کنید. اگر احساس می کنید حال خوبی ندارید، یک سرگرمی را با همسرتان برنامه ریزی کنید ترک سیگار با استفاده از مداخلات پزشکی 1- از جایگزین نیکوتین استفاده کنید جایگزین های نیکوتین شامل چسب ها، آدامس ها و اسپری ها هستند، گرچه شما می خواهید قرص ها را هنگام بارداری کنار بگذارید. در حالی که نیکوتین ممکن ...
مضرات آلودگی نور بر کل جهان
مجله خبری ایمنا : خفاش ها از حشراتی تغذیه می کنند که موجب آزار و آلودگی ما می شوند و بدین شکل یکی از بزرگترین منابع کنترل جمعیت حشرات در طبیعت هستند. اما آلودگی نور روی آن ها تاثیر می گذارد، به طوری که جمعیت آن ها در حال کاهش است. هرچند آلودگی نور همه گونه ها را تحت تاثیر قرار نمی دهد، اما اکثر گونه ها به شدت از نور متنفر هستند و از چراغ های راهنما و سایر منابع نور مصنوعی اجتناب می کنند. ...
بیماران پی کی یو: تنها با رژیم غذایی زنده ایم
مصرف برخی داروها و فعالیتهای توانبخشی می توانند مانند یک فرد سالم به حیات خود ادامه دهند. وی افزود: اکنون سه بیمارستان در تهران برخی روزها را اختصاص به پذیرش بیماران پی کی یو داده و این بیماران از همان ابتدا، هرچند محدود، تحت حمایت دولت قرار می گیرند. این مددکار اجتماعی گفت: مشکل بچه های مبتلا به پی کی یو، جدی است و حمایت از آنان از ابتلا به یک معلولیت و تحمیل هزینه های بسیار به جامعه ...
علت آنوسمی یا از دست دادن حس بویایی یا کر بویی چیست؟
داروی جدیدی مصرف می کنید، ممکن است حس بویایی تان کاهش پیدا کند . آنتی بیوتیک ها ، داروهای ضدفشار خون و آنتی هیستامین ها جزو داروهایی هستند که ممکن است باعث کاهش حس بویایی شوند. بهتر است عوارض احتمالی داروها را مطالعه کنید. اگر متوجه تاثیر دارو در حس بویایی تان شدید، از پزشک تان بخواهید تا دارو را عوض کند. خوشبختانه در اکثر مواقع با قطع مصرف دارو، عوارض آن نیز برطرف می شود. 5 ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
موجود در این غلات و کلسیم موجود در شیر، انتخاب خوبی برای یک وعده غذایی سبک قبل از خواب است. اگرچه نوشیدن یک فنجان قهوه پس از شام و قبل از خواب لذتبخش است اما به دلیل داشتن کافئین خواب را مختل می کند .کافئین علاوه بر قهوه در مواد دیگری مانند شکلات، نوشیدنی های انرژی زا و چای وجود دارد. توصیه می شود از مصرف این مواد قبل از رفتن به رختخواب اجتناب کنید. انتهای پیام/صدا و سیما همچنین بخوانید: چطور سرب برنج را بگیریم آشنایی با سبزی های لاغرکننده ...
دارو اشتها آور برای کودکان، چی خوبه؟
رامین مظفری، متخصص کودکان و نوزادان و عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران: دادن این نوع شربت ها به کودکان زیر 2 سال ممنوع است و به هیچ وجه توصیه نمی شود. از طرفی دیگر هم مصرف این داروها فقط برای مدت کوتاه موثر است و باعث وزن گیری کودک می شود. اشکال عمده در غذا نخوردن کودکان، ارتباط نگرفتن صحیح بین کودک و مادر است. زمانی که مادر به زور و اجبار سعی داردبه کودک غذا بخوراند یا بیش از ...
رژیم غذایی اوایل بارداری، راهنمایی های لازم!
.... اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه کردن موادی مانند کاکائو و امثال آن برای خود قابل قبول سازد. البته این شامل آن دسته از افرادی که مشکل گوارشی داشته و قادر به تحمل شیر نیستند، نمی باشد که در این صورت به جای یک لیوان شیر می توانند یک فنجان ماست یا پنیر مصرف کنند. غذاهایی که می بایست در دوران بارداری از مصرف آن ها پرهیز نمود: زعفران، زرشک، باقلا، کافئین (چای، قهوه، کاکائو ...
بررسی مهم ترین عوامل کاهش میل جنسی
. البته تغییرات هورمونی، فقط بخشی از مشکل است. تصور آنها از بدن و ظاهرشان، از اعتماد به نفس شان کاسته و در عین حال داروهایی که به دلایلی مجبور به مصرف آنها هستند، نیز باعث می شوند که علاقه شان را به رابطه جنسی از دست بدهند. 13- صمیمیت بسیار کم رابطه جنسی بدون صمیمیت، قاتل داشتن رابطه جنسی سالمی است. همسران به جای به سرعت برقرار کردن رابطه، بهتر است زمانی را برای ...
چاقی صورت با مواد طبیعی
رژیم غذایی بدل ساخته است. شما با خوردن این خوراکی های خوشمزه و متنوع، دیگر سراغ تنقلات و موادی که خشک هستند مثل انواع فست فود، نخواهید رفت. جالب است بدانید که مصرف میوه و سبزی در چاقی صورت نقش بسزایی دارد. کافی است به صورت میان وعده از سبزیجات استفاده کنید. اگر به صورت منظم مصرف خوراکی هایی مثل هویج و کرفس را در میان وعده های خود قرار دهید و این کار را تا یک هفته ادامه دهید، شاهد چاقی صورت خود خواهید ...
تب نوزاد: در این شرایط چگونه از نوزاد خود مراقبت کنیم؟
جز آنکه کودک شما ناراحت باشد و به خواب نرود، ولی در شرایطی که غذا خوردن و بازی کردنش طبیعی است بهتر است که منتظر بمانید تا تب از بدنش رفع شود. چگونه تب نوزاد را درمان کنیم؟ با یک پزشک متخصص اطفال درباره نحوه مصرف دوز استامینوفن یا ایبوپروفن صحبت کنید، این داروها معمولاً تب را کاهش می دهند. داروساز یا پزشک متخصص دوز مناسب کودکتان را به شما می گوید ولی توجه کنید به کودک خود ...
علایم انزال پس گرد، نکات مهم
احتمالی ادرار ابری پس از اوج لذت جنسی نشانه ها و آزمون ها انزال رتروگرید بررسی و تحلیل ادرار بر روی نمونه ی ادرار انجام می شود که مدت کوتاهی پس از انزال انجام می شود که نشان دهنده ی مقادیر اسپرم در ادرار است. درمان انزال رتروگرید انزال رتروگرید در اثر برخی داروها ایجاد می شود، و عدم مصرف برخی داروها باعث بر طرف شدن این حالت می شود. انزال ...
رژیم غذایی و سلامت جسمانی
سعی کنید 500 کالری در روز به رژیم غذایی تان اضافه کنید. برای مثال، اگر برای حفظ وزن کنونی تان به 2300 کالری در روز نیاز دارید، سعی کنید روزانه 2800 کالری مصرف کنید. در طول یک هفته، باید به 3500کالری افزوده برسد که منجر به نیم کیلو وزن گیری خواهد شد. در روز سه وعده غذا بخورید، همراه با دو میان وعده. خوردن طبق یک برنامه منظم می تواند به شما کمک کند تا مطمئن شوید روزانه کالری ...
تقویت اسپرم با مواد ویتامین دار طبیعی!
داده است که استفاده از مواد طبیعی موجود در سبد غذایی افراد حتی بهتر از داروهای گیاهی و جوشانده ها و دمنوش هایی که برای تقویت کیفیت اسپرم تجویز می شود کاربرد دارد؛ چرا که فرد با لذت تمام آن ها را میل می کند. آوووکادو، شکلات سیاه، گردو، مارچوبه، موز و سیر از بهترین مواد خوراکی هستند که می توانند کیفیت اسپرم را افزایش دهند. تقویت اسپرم با آووکادوی خوشمزه یکی از مشکلاتی که باعث ...
10 گام سالم برای تجربه زندگی با کیفیت تر در مبتلایان به اچ آی وی/ ایدز
یافته و ایمنی بدن آنها به چالش کشیده می شود، مصرف مواد غذایی سالم برای کمک به افزایش سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از پیشرفت اچ آی وی ضروری است. علاوه بر این، به گفته کارشناسان تغذیه، رژیم غذایی مناسب می تواند پردازش داروهایی که بیماران دریافت می کنند را برای بدن آسان تر کند و کاهش علائمی مانند اسهال، تهوع و خستگی ناشی از مصرف این داروها را به دنبال داشته باشد. اجتناب از الکل و مواد مخدر ...
روند تخریب و پیری ستون فقرات در دوران سالخوردگی
تشدید می کند. کشیدن سیگار و مصرف نوشابه های گازدار مانع از جذب کلسیم در استخوان ها شده و با برداشت کلسیم از استخوان، مهره ها را مستعد شکستگی می کند. بنابراین افراد باید همیشه به یاد داشته باشند که پیشگیری بهتر از درمان است؛ به همین دلیل پیشنهاد می شود با داشتن سبک زندگی درست، تغذیه متنوع و سالم و فعالیت های ورزشی متناسب با سن خود، از بروز این بیماری جلوگیری کرده و یا بروز آن را به تعویق اندازند. ...
همه چیز درباره قرص لاغری ادیوس
(Adios) ساخت کشور اسپانیا بوده که با چربی سوزی و از طریق کاهش اشتها بدنتان را وادار می کند تا از چربی های خود برای مصرف روزانه استفاده کند. با اینکه این قرص ها میزان اشتهای فرد را پایین می آورد اما باید از عوارض این داروها قبل از مصرف آگاهی کامل داشته و در صورت داشتن بیماری خاص از مصرف آن ها پرهیز کنید. هشدار: توجه داشته باشید که از دست دادن بیش از 5 کیلو وزن در ماه می تواند برای سلامتی شما ...
نحوه تکثیر و نگهداری بنت قنسول در منزل
ریشه ها، آبیاری بیش از اندازه، بیماری های ریشه و مصرف زیاد کودهای شیمیایی هم می تواند باعث زردی و ریزش برگها شود . ریزش برگهای پایینی : کمبود آب مهمترین دلیل ریزش برگهای پایینی گیاه است. همچنین لازم است بنت قنسول را آبیاری بارانی نکنید. سوختگی کنار برگ : عامل آن کمبود کلسیم می باشد. نباید از کودهای دارای بنیان آمونیوم استفاده کرد . منابع: کتاب باغبانی و گلکاری در خانه و آپارتمان، سایت جامع گل و گیاه ...
10 راه برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد
هفته آینده درمان نمی شود، این طور مشکلات هم تنها با گذشت زمان حل نمی شود. همان طوری اظهار نظر کنید که وقتی کسی از شما می پرسد با درد کلیه اش چه کاری باید بکند، به او پاسخ می دهید. پرسیدن اینکه اگر خودکشی کنی چه بلایی به سر اعضای خانواده ات می آید؟ بی فایده است و کمکی به دوستتان نمی کند. آدم هایی که به خودکشی فکر می کنند، احتمالا فشار زیادی از طرف اعضای خانواده شان احساس می کنند. درک کنید که آنها از ...
گال چیست؟
واکنش موقتی پوستی در نتیجه تماس با انگل گال سگ ها و گربه های دارند و به انگل این حیوانات مبتلا نمی شوند. درمان گال : در صورتی که فردی علائم ونشانه های گال را دارد و یا با فردی که گال دارد در تماس بوده باید با پزشک خود مشورت کنید. فرد نباید بصورت خودسرانه و بدون نظر پزشک از داروهای ضد گال استفاده نماید چون ممکن است عامل خارش پوست بیماری های دیگری مانند اگزما و درماتیت ...
حبوبات خوب راچگونه شناسایی کنیم؟
گیاه خوار هستید، یا به دنبال گزینه ای بسیار سالم تر هستید، نوع گیاه خواری این نوع غذاها را انتخاب کنید. اگر دوستدار لوبیای سبز پخته هستید، به شما این مژده را بدهیم که کنسروهای بدون چربی این نوع لوبیا هم الان در بازار وجود دارد. توصیه می کنیم که غذاهای سنتی کشورمان را که از انواع حبوبات در تهیه آن ها استفاده می شود فراموش نکنید و حتی از انواع غذاها مانند حمص که غذایی عربی محسوب ...
هر آنچه در مورد ورزش در بارداری باید بدانید!
رشد بهتر جنین، تقویت عضلات رحم و شکم و کف لگن برای تحمل فشارها و تغییرات بارداری، کم کردن عوارض بعد از بارداری وزایمان و راحت تر و سریع تر کردن مراحل زایمان همگی با ورزش در بارداری به دست می آیند. عوارضی مثل افتادگی رحم و مثانه که موجب بی اختیاری ادرار میشود یا جدا شدن عضلات راست شکم از هم(دیاستازعضله رکتوس) با تقویت عضلات مرتبط با این اعضا قابل پیشگیری هستند. یادتان باشد انجام یک نرمش ...
بارداری با کلومیفن و لتروزول، اشتباه کردم؟
باردار باشم؟ ممنونم از شما پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز استفاده از داروهایی که اشاره کردید در افرادی که مشکل اختلال عملکرد تخمدان ندارند کاملا ممنوعه. به دلیل بهم زدن سیکل هورمون ها باعث کُند شدن عمل لقاح می شود و دردهای شدید لگنی و احتباس آب و مایع و ورم شکم به همراه دارد. از مصرف این داروها تا سه ماه پرهیز کنید. فقط و فقط طبق نظر متخصص باید از این داروها استفاده کنید. عدد 10.5 نشان از تغییرات هورمونی محیط داخل لگن است و کاهش پیشرونده آن نشان از این است که شما باردار نیستید و از مصرف این داروها باید اجتناب کنید. ...
پرمویی صورت درخانم ها؛علل وروش های مقابله
زاید نیز مشورت کنید. بهتر است موهای زاید صورت را دکلره کنید باوجود اینکه رفع موهای زاید با کرم یا مومک جزو روش های موثر در برطرف کردن پرمویی است، اما برخی از خانم ها با این شیوه ها موافق نیستند. اگر شما هم زمان یا حوصله چنین کارهایی ندارید، می توانید موهای زاید صورت را دکلره کنید. می توانید این کار را به راحتی در منزل نیز انجام دهید و مطمئن باشید که بیش از یک ساعت وقت شما را نمی گیرد. برای دکلره کردن خوب و دور ماندن از عوارض جانبی آن توصیه می شود از قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون استفاده از کرم ضدآفتاب بپرهیزید. بهداشت نیوز 2025 ...