خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راهکار برای جلوگیری از ریزش مو در زنان
بمانید و به رشد مو کمک کنید. گیاهان را در رژیم خود قرار دهید تصور می شود مریم گلی باعث افزایش تراکم مو می شود، در حالی که رزماری ممکن است رشد مو را تحریک کند. سعی کنید از گیاهان تازه به جای گیاهان خشک شده استفاده کنید. خوردن یک رژیم غذایی متعادل کننده غذایی نیز به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. شما همچنین می توانید رزماری را با روغن بادام مخلوط کنید و بطور مستقیم به پوست ...
طرز تهیه کوکی مغزدانه آفتابگردان
...> مغز دانه آفتابگردان: 2 قاشق سوپ خوری مغز کدوتنبل: 2 قاشق سوپ خوری دانه کنجد: یک قاشق سوپ خوری طرز تهیه: آرد، پودر شکر، بیکینگ پودر، جوش شیرین و نمک را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید. کره خرد شده را به مواد اضافه و مخلوط کنید. تخم مرغ را اضافه کنید و مواد را به خوبی مخلوط کنید. خمیر را ورز داده و در سلفون بپیچید و به مدت 40 دقیقه در یخچال قرار دهید. گلوله هایی به ...
طرز تهیه کمپوت سیب
...> مواد لازم برای تهیه کمپوت سیب -3 عدد سیب -3 قاشق غذاخوری شکر -1 قاشق غذاخوری گلاب -2 قاشق غذاخوری سرکه -1 قاشق غذاخوری آبلیمو طبیعی مراحل تهیه کمپوت سیب 1-ابتدا باید سیب هامون که می توانید از هر نوعی باشد رو پوست کنده و به ابعاد دلخواه برش دهیم دقت کنین که پوست و قسمت دونه ها کاملا جدا بشن. 2-دو لیوان آب و ...
طرز تهیه ترشی بادمجان
هفته در کابینت قرار بدید. همچنین بعد از دو روز ترشی رو چک کنید که سرکه اون کم نشده باشه. در صورت کم بودن مجددا به اونها سرکه اضافه کنید. بعد از یک هفته ترشی رو در یخچال قرار بدید. این ترشی هر چی بیشتر بمونه بهتر و خوشمزه تر میشه. طرز تهیه ترشی بادمجان نکات: 1- اگه دوست دارید میتونید در هر لایه فلفل سبز قلمی بریزید که در این صورت ترشی تندتر میشه. 2- زیاد ...
برای کاهش وزن آب خیار و آب چغندر بنوشید!
عاقلانه این است که هم زمان با مصرف این نوشیدنی ها غذاهای سالم بخورید، تمرینات ورزشی منظم و مرتب داشته باشید و حتی به اندازه استراحت کنید تا بتوانید از یک برنامه سالم کاهش وزن پیروی کنید. آب خیار مواد تشکیل دهنده: 1 عدد خیار آب نصف لیمو یک چهارم قاشق چایخوری نمک دریایی طرز تهیه: خیار را خرد کنید و بعد درون مخلوط کن بریزید. بعد از این ...
سرلاک دادن به نوزاد، غذای خوبی است؟
دیرتر در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را ...
کنترل صرع با گیاهان دارویی
زنجبیل را با مقدار کمی دارچین و یک چهارم قاشق مرباخوری زعفران مخلوط و با 2 لیوان آب دَم کنید. نوشیدن روزانه 2 فنجان از این دمنوش نقش موثری در تسریع روند درمان بیماری صرع دارد. دمنوش آویشن و پونه کوهی برای تهیه دمنوش آویشن و پونه کوهی باید میزان مساوی از گیاه آویشن را با پونه کوهی مخلوط و با 2 لیوان آب دَم کنید. این چای را روزانه 2 تا سه فنجان بنوشید. دمنوش دارچین و ...
آماده کردن سالاد ماکارونی مجلسی در 9 مرحله
...> سس مایونز یا فرانسوی ---به میزان لازم لیمو ترش --- 1 عدد سیب زمینی --- 2 عدد طرز تهیه 1. برای تهیه سالاد ماکارونی یا سالاد پاستا ابتدا پاستا ها را با کمی نمک و روغن در آب جوش بپزید، اما توجه کنید که مدت زمان جوشیدن پاستا در آب برای تهیه سالاد ماکارونی باید بیشتر از زمانی باشد که قصد تهیه ماکارونی را دارید و پاستا ها باید نرم تر از همیشه آبکش شوند. طرز ...
آموزش ساخت 10 ماسک خانگی برای شفافیت و زیبایی بیشتر پوست
...> نصف یک عدد آووکادو 1/4 پیمانه جو دوسر 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب 2 قاشق غذاخوری عسل 1 قاشق چایخوری آب لیموترش آووکادو را شسته و پوست بگیرید. سپس آن را له کنید. جو دوسر را افزوده و هم بزنید. سپس بقیه مواد را بیفزایید و مخلوط کنید. این ماسک را به مدت 20 دقیقه روی پوست خود بگذارید و سپس با آبگرم آن را بشویید. ماسک زرده تخم مرغ و روغن ...
طرز تهیه تاس کباب خوشمزه و مقوی
شما می توانید این غذا خوشمزه را با گوشت و به در منزل درست کرده و همراه با خانواده خود نوش جان کنید. مواد لازم برای تهیه تاس کباب گوشت سردست یا ران بدون استخوان 350 گرم سیب زمینی 250 گرم به 250 گرم آلو خشک 250 گرم روغن به مقدار لازم رب گوجه فرنگی یک قاشق سوپخوری گرد غوره ( در صورت تمایل ) 2تا3 قاشق سوپخوری نمک و فلفل و ادویه به مقدار لازم ...
نیازهای تغذیه ای زن باردار، شما دو نفر هستید!
. بهترین منابع تامین پروتئین، گوشت قرمز بدون چربی، گوشت مرغ بدون چربی، گوشت ماهی، تخم مرغ، حبوبات، لبنیات، نان و غلات هستند. نیاز به کربوئیدرات ها در یک رژیم غذایی مناسب، برای اینکه سوخت و ساز مواد غذایی به نحو مطلوب انجام شود ضروری است که 50 تا 60 درصد انرژی مورد نیاز از کربوئیدرات ها تامین شود. گاهی خانم های باردار برای جلوگیری از افزایش بیش از حد وزن این دوره، غلات که غنی از ...
ضرورت شیر دادن به کودک، وظیفه هر مادری است!
شروع شده بود به صورت کاملا پخته و سفت شده شروع ، و به تدریج یک سفیده کامل مصرف شود. می توان یک روز در میان یک تخم مرغ کامل به کودک داد. 7- کودک فعالانه در غذا خوردن دخالت داشته باشد و خود غذا را با دست یا قاشق کوچک بردارد و به دهان ببرد. 8- از 11 ماهگی به بعد ، زمان انتقال از غذاهای مخصوص به غذای سفره خانواده است. 9- حبوبات از مواد غذایی دارای پروتئین، کربوهیدرات ...
کاهش نرخ رشد سالمند در کشور نیازمند برنامه ریزی است
توصیه می شود تا از غذای کم چرب، کم نمک، کم کلسترول و پرفیبر استفاده شود، تصریح کرد: باید این گروه از افراد غذاها را به صورت آب پز، بخارپز، کباب شده و تنوری استفاده کنند. وی با بیان اینکه سالمندان باید همراه سالاد یک قاشق روغن زیتون استفاده کنند، اظهار کرد: توصیه می شود دوبار در هفته ماهی استفاده کنند و از مصرف چایی به مدت دو ساعت بعد از غذا جداً خودداری کنند. شیرازیان با اشاره به اینکه نباید در هفته بیش از 4 تا 5 عدد تخم مرغ استفاده کرد، گفت: توصیه می شود برای خواب راحت یک لیوان شیر گرم قبل از خواب میل شود. انتهای پیام/89047/ 40 ...
اما و اگرهای مصرف گوشت از دیدگاه طب سنتی
...> برای این که کیفیت گوشت ماهی افزایش پیدا کند، باید روی آن روغن زیتون یا کنجد ریخت؛ برای این منظور، می توان در زمان طبخ چند قطره روغن بادام شیرین روی ماهی ریخت و به آن آویشن نیز اضافه کرد. مصرف ماهی بهتر است به شکل آب پز یا کبابی باشد. زدن زردچوبه، آرد و تخم مرغ روی ماهی و سرخ کردن آن، کیفیت ماهی را پایین می آورد؛ ضمن این که برای افرادی که کبد ضعیفی دارند یا از ناراحتی های پوستی مانند لک های سیاه یا سفید رنج می برند، مضر است. بعد از مصرف ماهی، خوردن خرما توصیه می شود. ...
چه طور از شر سرفه خلاص شویم ؟
نتایج دو یا سه بار در روز یک چهارم فنجان از این نوشیدنی مصرف کنید. به جای گرفتن آب زنجبیل می توانید آن را ریز خرد کرده و به دیگر مواد تشکیل دهنده اضافه کنید. دستورالعمل آب آناناس و عسل به جای استفاده از چندین ماده تشکیل دهنده، شما می توانید آب آناناس را با عسل ترکیب کنید. مواد تشکیل دهنده: یک قاشق غذاخوری عسل خام نصف فنجان آب آناناس گرم روش تهیه: ...
راههای کاهش کلسترول، توصیه به خانم ها
سالم تبدیل کرده است، جایگزین کردن چربی های اشباع مثل چربی های موجود در گوشت یا چربی های غیراشباع است. یکی دیگر از منابع خوب چربی های غیراشباع روغن زیتون است. سعی کنید به جای سایر چربی ها در برنامه غذایی تان از حدود 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون استفاده کنید تا قلبی سالم داشته باشید. برای افزودن روغن زیتون به رژیم غذایی تان، می توانید سبزیجاتتان را در آن تفت دهید، یا آن را با سرکه مخلوط ...
بهترین گزینه های غذایی که شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد
توان با ماست مخلوط کرد و یا روی سالاد یا سبزیجات برشته ریخت و یا به جای خرده نان استفاده نمود. پاپ کورن: مملو از ھوا است و فضای زیادی را در معده اشغال می کند. این میان وعده ترد، منبع خوب فیبر نیز ھست و نسبت به حجمی که دارد، انرژی کمی را وارد بدن می کند. بلغور جودوسر: جودوسر را با آب یا شیر، بپزید و حجم اضافه تری که در اثر این روش پخت پیدا می کند باعث می شود که باز ھم سیرکننده تر شود. منبع : بهداشت نیوز ...
سالاد روس، یک سالاد کم کالری
... خیار شور : کمی تخم مرغ نگینی : یک تا دو عدد ماست چکیده : به مقدار لازم پیازچه خرد شده : 4 عدد ( اگر به طعم پیازچه علاقه ای ندارید می توانید ان را حذف کنید ) لوبیا قرمز پخته شده : 1 فنجان نمک : مقداری طرز تهیه سالاد روس : تمام مواد خرد شده را با هم مخلوط کنید. سس این سالاد همان مخلوط ماست چکیده، شوید و پیازچه است. یکی از نکات مثبت این سالاد، عدم استفاده از سس مایونز است. چاره چی 2025 ...
خوردنیهای دوران بارداری، این ها را فراموش نکنید!
فراهم می کند. یک بشقاب برنج و سالاد نیز به آن اضافه کنید. کلم بروکلی نه تنها حاوی مواد مغذی لازم برای یک بارداری سالم است، مثل کلسیم و فولات، بلکه از فیبر بالایی برخوردار بوده و به خاطر داشتن آنتی اکسیدان بالا، با بسیاری از بیماریها مبارزه می کند. از آنجائیکه کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است، زمانیکه همراه با غذاهای سرشار از آهن مصرف می شود، مثل برنج قهوه ای و ماکارونی گندم ...
آموزش تصویری: طرز تهیه مرغ سبز
1 قاشق غذاخوری خمیر سیر زنجبیل نمک به مقدار کافی زردچوبه به مقدار کافی نیم پیمانه روغن گیاهی طرز تهیه: برای تهیه ماریناد، ماست، جعفری، نعناع، فلفل سبز و خمیر سیر زنجبیل را مخلوط کنید. در یک کاسه بزرگ مرغ و مارینادی که تهیه کردید را با هم مخلوط کنید. مقداری نمک و زردچوبه به مخلوط خود اضافه کنید و بعد از این که خوب ترکیب کردید اجازه دهید 15 دقیقه بماند ...
کتلت های فرم دار،غذای محبوب بچه ها
... گوشت چرخ کرده: 400 گرم سیب زمینی پخته: 350 گرم پیاز رنده شده: یک سوم لیوان آرد سوخاری: نصف لیوان آرد گندم: 2 قاشق غذاخوری زردچوبه: یک قاشق چای خوری تخم مرغ: 2 عدد کوچک روش تهیه: ابتدا سیب زمینی های پخته را با رنده ریز رنده می کنیم. تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کرده و همه را با هم چنگ می زنیم تا همه با هم ...
این بار املت را به سبک وسترن تهیه کنید
گرم ژامبون گوشت، نواری برش داده شده 4 عدد نان تست خرد شده (حدود دو پیمانه) دو قاشق غذاخوری جعفری ریز شده 8 عدد تخم مرغ درشت طرز تهیه 1. فر را با دمای 350 درجه فارنهایت روشن کنید. سینی فر را در طبقه وسط بگذارید. در یک کاسه کوچک، شیر، نصف قاشق چایخوری نمک و فلفل های سیاه و قرمز را با هم مخلوط کنید. 2. روغن زیتون را داخل یک تابه متوسط روی حرارت گرم ...
طرز تهیه ماسک روشن کننده پوست
از یک محلول پاکننده هم استفاده کنید تا چربی ها و آلودگی ها بطور کامل پاک شوند. 2. سفیده تخم مرغ را از زرده آن جدا کنید. 3. سپس آب یک عدد لیمو را بگیرید و به آن اضافه کنید. 4. حالا مخلوط سفیده تخم مرغ و لیمو را به مدت سه دقیقه بهم بزنید تا این ماده ها کاملا" باهم مخلوط شوند. برای نتیجه بهتر از یک چنگال و یا همزن برقی استفاده کنید. 5. حالا این مخلوط را با ...
خرید مرغ سالم، ترفندی برای زنان
.... انواع حبوبات که در گذشته در غذاهای سنتی به وفور مورد استفاده قرار می گرفت به دلیل مصرف غذاهای جدید دیگر چندان مصرف نمی شوند. سویا هم پروتئین دارد هم کلسترول خون را کاهش می دهد. وقتی تنوع غذایی ایجاد می شود بدن از تمام این مواد غذایی -که ساده تر و خوش خوراک تر از مرغ هم هستند- بهره لازم و کافی را می برد. روش صحیح پخت مرغ چیست؟ برای پخت گوشت مرغ روش های مختلفی مانند کبابی ...
بهترین صبحانه بارداری، ساده ترین روش برای تهیه!
شده در نان تست سبوس دار روز خود را با دوز مفید کولین موجود در تخم مرغ ، ستاره مواد مغذی برای مادران باردار آغاز کنید. تحقیقات اخیر نشان می دهد که هیچ ماده غذایی به اندازه تخم مرغ نمی تواند کولین مورد نیاز را به بدن برساند. یک زرده تخم مرغ حاوی یک چهارم کولین مورد نیاز روزانه بدن شما است. این ماده به فعالیت مغز شما کمک می کند و همچنین مراقب رشد مغز نوزاد بویژه در 3 ماه آخر بارداری است . نان ...
طرز تهیه پنکیک کدو حلوایی
مواد لازم برای پنکیک کدو حلوایی : روش تهیه پنکیک کدو حلوایی : ابتدا شیر و پوره کدو حلوایی پخته و کاملا له شده و تخم مرغ را با هم مخلوط کنید. همچنین روغن را هم بیفزایید. مواد خشک را با هم مخلوط و سپس به مواد بالا بیفزایید. مواد کش دار و غلیظی به دست می آید. مواد را 10 دقیقه استراحت دهید. سپس یک تابه با قطر حدود 10 سانتی متر را انتخاب کرده و ...
تاثیر شلغم در بارداری، غافل نشوید!
خواهد رفت. * سبزی های شلغمی از قبیل کلم برگی و اسفناج ، جزء گیاهان سبز و پر برگ اند و مشاهده شده ، در بین جمعیتی که این سبزی ها جزء بیشترین مواد غذایی مورد مصرفشان است ، میزان ابتلای آنان به انواع سرطان ها به ویژه سرطان ریه کم بوده است. * ریشه های نازک شلغم ورم طحال و سوزش ادرار را برطرف می کند، بدین منظور باید ریشه های باریک شلغم را تمیز شسته و پس از خشک کردن بسایید و همراه با کمی ...
ترکیبی که ریزش مو را فوری قطع می کند - دستور
سبز ارگانیک به صورت طبیعی یا کیسه ای استفاده کنید. به این صورت که مقداری از برگ چای سبز یا یک عدد چای کیسه ای را در یک فنجان آب داغ بریزید و یک درپوش روی آن بگذارید و اجازه دهید تا 15 دقیقه بماند و دم بکشد). تخم مرغ را بشکنید و زرده و سفیده را با یکدیگر مخلوط کنید. سپس روغن زیتون و چای سبز را به آن اضافه نمایید و خوب هم بزنید تا کاملا یکدست شود. این ترکیب را با سرانگشتان به کف سر و ریشه ...
افزایش دو برابری رشد ناخن - دستور العمل
موثر باشد. علاوه براین ویتامین های مختلف موجود در گوجه فرنگی برای افزایش سلامت ناخن ها نیز بسیار لازم و ضروری هستند. 2 قاشق روغن زیتون را به 1/5 فنجان آب گوجه فرنگی اضافه کرده و درون ظرف مناسبی بریزید. اکنون ناخن هایتان را به مدت 10 دقیقه درون این ترکیب قرار دهید تا کاملا خیس شوند. از این روش می تواند هر روز استفاده کنید تا رشد ناخن ها افزایش پیدا کنند. ناخن ها از پروتئنی به ...
رفع حالت تهوع بارداری، شانزده نکته طلایی!
.... تمام بخش های مختلف این گیاه یعنی دانه، برگ و ریشه آن خوراکی است، ولی روغن حاصل از دانه های رازیانه، سمی بوده و حتی مصرف کم آن، می تواند منجر به ایجاد دانه های پوستی، مشکلات تنفسی و حالت تهوع گردد. دارویی برای رفع تهوع زنجبیل 25 گرم هل 50 گرم نمک 5 گرم طرز تهیه و مقدار مصرف : یک قاشق غذا خوری از مخلوط فوق را که قبلا کوبیده شده باشد، در یک لیوان آب جوش ریخته، مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی دو تا سه بار، هر بار یک فنجان، نیم ساعت بعد از غذا میل کنید. ...
