خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان زانو درد در خانه
به همراه سرخ شدن و باد کردن می شود. این مشکل با درمان مناسب، حل شدنی ست. آسیب جدی به زانو که ناشی از سانحه ناگهانی مانند تصادف جاده ای یا زمین خوردن است، ممکن است به رسیدگی پزشکی نیاز داشته باشد. اگر در زانو درد زیاد، بریدگی های عمیق، باد کردن مشاهده شده و یا فرد قادر به استفاده از پای خود نباشد، باید به دکتر مراجعه کرد. در موارد دیگر زانودرد، دکتر باید مشکل را بررسی کند: ...
یادداشت خواندنی رمان نویس مشهور درباره زلزله
بفرستید برای خانواده هاشان... در هیچ کدام از پیام ها عدد وجود ندارد. هر پیام استمدادی باید چند مشخصه داشته باشد. این جا به این وسیله نیاز داریم. این عبارت ناقص است. این جا یعنی کجا؟ به این وسیله یعنی چند تا؟ و سوال دیگر چرا؟ و سوال مهم تر شما؟ (هرگز نباید به امدادگر بدون شماره و بدون نسب و بدون اتصال اعتماد کرد.) من امدادگر بوده ام. یادم ست که پزشکی از ما نگه دارنده ی ستون ...
توصیه آیت الله مکارم برای اهدای نوبل به سردار سلیمانی/تأیید کشف سکه و پول از منزل بقایی /مطهری: مردم در ...
که این روزها از سوی چهره های اصولگرا مانند محمدرضا باهنر مطرح می شود، گفت: اگر آقای ناطق نوری را به عنوان یک فعال سیاسی در نظر بگیریم ایشان هیچ وقت از عرصه سیاسی دور نبودند که حال بخواهند بازگردند، اما اگر بخواهیم وی به حوزه اجرا بازگردد من خیلی بعید می دانم که آقای ناطق دوباره مسئولیت اجرایی بر عهده بگیرد. وزیر کشور دوران اصلاحات یادآور شد: ناطق نوری در عرصه سیاسی کشور فعال است در انتخابات اخیر ...
قوس گردن در انسان چگونه تشکیل می شود؟
نداریم . به طور مثال، غضروف نهنگ، آب را به دیسک برنمی گرداند. ما با کنترل مسائلی که باعث فشار به ستون فقرات می شود، می توانیم از کاهش آب دیسک پیشگیری و کاری کنیم که دیسک، مستعد بیرون زدگی نشود. فتق دیسک بالغ بر 80 درصد موارد به درمان طبی جواب می دهد و جراحی در شرایط خاص انجام می شود.
10 اشتباهی که ممکن است در استفاده از تردمیل مرتکب شوید
. ایجاد تنوع در تمرین باعث می شود که ماهیچه ها و مفاصل شما از زیر بار فشار ناشی از هل دادن و کشیده شدن که مدام تکرار می شود کمی خارج شوند. 5- دست های شما همه جا هست! حرکت دست ها و شانه های شما در جلو و اطراف بدن به سادگی انجام می شود اما حرکت کارامدی نیست! شما با این حرکت انرژی بیشتری مصرف می کنید ولی نمی توانید مدت زمان زیادی را تمرین کنید. 6- گام های شما خیلی بلند است ...
باز هم چاره علی بود
دوشنبه 29 آبان ماه 96 مصادف با اول ربیع الاول منطقه زلزله زده سرپل ذهاب- ساعت 7 صبح سرمای صبح هنوز آن قدر نیست که آزاردهنده باشد. برای من که اورکت پوشیده ام که این طور است. از کنار مسکن مهر می گذرم و نگاهم را به ساختمان هایش می اندازم که با ستون های استوار نظاره گر مردمانی است که در کوچه ها و خیابان های اطرافش چادر زده اند. بیدار هستند و کم کم از چادرهایشان بیرون می آیند. حضور افرادی ...
پایان خلافت خون خواران
های پیروان راستین اسلام ناب و محبان اهل بیت پیامبر (ص) با آزادسازی بوکمال از چنگ تکفیری ها تقریبا همه شهرهای عراق و سوریه از لوث وجود این خون خواران پاک شده است، البته تعدادی از بازمانده هاشان به تازگی با حمایت آشکار آمریکا از رقه منتقل و جابه جا شدند، عده ای شان نیز متواری شدند و در بیابان ها لانه کردند. اما به هر صورت رسما خلافت خودخوانده خون خواران نابود و از جغرافیای منطقه حذف شد و ...
تبعیض در مبارزه، بدترین فساد است
در آن جا این موضوع را حل می کنم. البته همه ی دادگاه ها نمی توانند حل کنند. من دادگاه هایی را سراغ دارم که یک آدم با قدرت را به دلیل سو استفاده از قدرتش محاکمه کرد. بنابراین همه ی دادگاه ها قابل نفوذ نیستند. اما باید ستادی وجود داشته باشد که آدم های داخل آن دست چین باشند. قاضی و منشی و... دست چین باشند تا ضریب اطمینان بالا برود. این دادگاه وقتی حکم بدهد، همه برایش کف بزنند و کشورهای مثل سنگاپور، هنگ کنگ، کره جنوبی، مالزی و ... از همین تکنیک استفاده کردند و موفق شدند. *تسنیم ...
تمرینات آسان برای داشتن شکمی صاف
وزنه ها در یکی از دست ها. آرنج ها را خم کنید، وزنه ها را تا سرشانه بالا ببرید، و کف دست ها را در راستای صورت قرار دهید. مفصل ران را در حالت اسکوات قرار دهید. پاها را صاف کنید و بایستید، وبدن را به سمت راست بچرخید، روی پنجه پای چپ قرار بگیرید و بازوی چپ را به سمت شانه و بازوی راست بچرخانید. حرکت را درسمت مقابل تکرار کنید. هر سمت را به طور متناوب تکرار کنید. کاستن از فشار حرکت: وزنه ها را ...
7 نکته مهم که درباره خون دماغ باید بدانید
خونریزی از بینی شود، شکستگی است. زمانی که فرد دچار شکستگی بینی می شود، احتمال این که خون زیادی از بینی خارج شود، بسیار زیاد است. بسیاری از مادرانی که فرزندانشان دچار شکستگی بینی می شوند، با دیدن خونریزی شدید، دچار اضطراب خواهند شد و ممکن است برای بندآوردن خونریزی اقداماتی انجام بدهند که جان کودک را به خطر بیندازد. یکی از این کارها، جابه جا کردن استخوان بینی است که برای بند آوردن ...
راز ماندگاری اولیای خدا در دنیا/ علت هراس از مرگ
دل او مشتاق است که به زندگی پیشین خود بازگردد؟ اگر پس از مدتی او را از این اتاق محقر آزاد کنند و به زندگی مرفهش بازگردانند، چقدر خوشحال می شود؟ متقین و مؤمنین که آخرت خود را آباد کرده اند، همین گونه اند. دلشان برای رفتن به سرای دیگر پر می زند و می خواهند زودتر به آن آبادی بازگردند. اینجا که آبادی نیست؛ اینجا کاروانسراست. خودشان فرمودند که مانند پل است. مردن برای اولیای الهی این طور است ...
مبارزه جلال آل احمد با وابستگی
گرچه حدود 50 سال پیش رخت از جهان بربست و به دیار باقی شتافت، ولی گویی هنوز زنده است؛ همین جا در کنار ما، با همان قد بلند، هیکل تکیده، صدای گرم و نگاه نافذ و پرمهر. جلال آل احمد، نویسنده ای نیست که با یک بار خواندن، کارش تمام بشود و بتوانیم کتاب هایش را ببندیم و در قفسه کتابخانه بگذاریم؛ گزینه ای است که باید همچنان روی میز باشد و بارها خوانده شود، مثل چشمه ای جوشان یا جویباری جاری آکنده ...
دلیل کمردرد بارداری، چه چیزهایی است؟
...، پاها کاملا کشیده باشد. در این حالت فاصله بین کمر و زمین باید یک انگشت باشد. فاصله بیش از این مقدار گودی بیش از حد کمر است. گودی بیش از حد کمر احتمال بروز کمردرد در بارداری را افزایش می دهد. کنترل قوس کمر با تقویت عضلات ناحیه ستون فقرات کمری می تواند احتمال بروز کمردردهای دوران بارداری را کاهش دهد. ...
برای اولین بار در جهان:ویرایش ژن در بدن انجام شد
نداشته باشند. بعضی دیگر ژن جدیدی را به عنوان یک بخش اجزا عرضه می کنند، اما نمی توانند جایی که DNA را در آن قرار می دهند کنترل کنند، و احتمالا باعث مشکل جدیدی مانند سرطان می شود. در این جا، جراحی ژن به طور دقیق در داخل بدن اتفاق می افتد. مثل فرستادن جراح کوچک همراهی است تا ژن جدید را دقیقا در محل مناسب جای دهد. دکتر سندی ماکرا، رئیس درمانشناسی سانگامو، شرکت کالیفرنیا، که این ...
درمان کمردردهای دوران بارداری، شش راه حل آسان!
چیزی که اتفاق می افتد این است که ستون فقرات در وضعیت عقب تر قرار می گیرند. راهکارهای کاهش کمردرد در دوران بارداری: 1. انجام تمرینهای ورزشی. 2. در هنگام نشستن یک بالش کوچک در پشت کمر خود قرار داده و همچنین پای خود را کمی بالاتر قرار دهید(می توانید برای این کار یک صندلی کوچک جلوی پایتان قرار داده و پای خود را روی آن قرار دهید) 3. سعی کنید مدت طولانی در حالت ...
رییس جمهور بعدی؛ رییس مجلس یا معاون اول؟
که درباره آقای روحانی یکسری گمانه زنی کردند و بعد یک پیشگویی انجام دادند. الان هم آنچه بیان کردند، دوست داشتم ادله اش را بشنوم اما دلیلی ندیدم. یعنی آن چیزی که شنیدم، یکسری نشانه هایی است که می شود تک تک مورد ارزیابی قرار داد و دید اینها چقدر درست است، بعد در کنار هم بگذاریم، به یک تحلیل در جامعه تبدیلش می کنیم. الان آن قدر دیکتاتوری شبکه های اجتماعی قوی شده که وقتی یک موضوعی را 10 جا نقل می کنند ...
خانه داری در دوران بارداری، مراقبت های لازم!
6 ماهگی در صورت عدم رعایت نکات ایمنی - سلامتی، خطراتی را برای مادر و جنین به همراه -دارد. برای آنکه تا حد امکان کمتر احساس خستگی کنید، باید با وضعیت صحیح ایستادن و یا خم شدن آشنا باشید. مثلاً دسته جارو برقی یا کف شوی را باید از بالاترین قسمت آن در دست بگیرید، بطوری که تا آنجاکه ممکن است کمرتان صاف بوده زانوها را خیلی کم خم کنید. خانم های باردار به علت سنگینی وزن جنین و مایع ...
دی اس 3 (DS 3)؛ مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه درباره آن باید بدانید
، در طراحی داخل درها نیز وجود دارد و بخش زیادی از این قسمت (خصوصا در محل استراحتگاه بازو و کلیدهای شیشه بالابر)، دارای پوشش و رنگ بندی مشابه صندلی ها است. فرمان DS 3، با فرم شکسته و اصطلاحا D شکل ارائه می شود که برای یک محصول اسپرت، مناسب ارزیابی می شود و با توجه به کوچک بودن کابین خودرو، چند سانتیمتر فضای بیشتر بالاتر از زانوها فراهم می کند. فرمان، ساختاری استخوانی و خوش دست دارد که با ...
شرایط دوران قاعدگی، اعصاب خانمتان ضعیف است
...، حتی اگر تاریخ آخرین قاعدگی خود را فراموش کرده باشد، وقتی اشتهایش به طور غیرعادی زیاد می شود، اعصابش برای مسایل پیش پاافتاده و بی ارزش به هم می ریزد، وقتی دنیا جذابیتش را از دست می دهد، رفتار آدم ها برایش عجیب می شود، تلخی ها، ناراحتی ها، خاطره های بد زیادی را به یاد می آورد و هر آن احتمال گریه کردن را دارد، وقتی دلش می خواهد در اتاق خود را حبس کرده و با هیچ کسی، حتی عزیزانش هیچ ارتباطی نداشته ...
فوم رولر چیست و چگونه کار می کند؟
استفاده از غلتک را به صورت عملی یاد بگیرید، باید به نکات زیر توجه داشته باشید: بهتر است قبل از استفاده از فوم رولر با پزشک معالج تان مشورت کنید، به خصوص اگر از مشکلات مربوط به ستون فقرات یا کمر رنج می برید؛ اگر به پزشک مراجعه کنید، علاوه بر آموزش شیوه صحیح استفاده از غلتک، برنامه تمرینی مناسب با کمردرد را نیز در اختیارتان قرار خواهد داد. اگر شما هم عادت دارید به صورت غریزی بر روی ...
جمود و خشکه مقدسی، مهم ترین ضربه به اسلام
اخباری گری در میان شیعیان هم متأثر از روح خارجی گری است و این دو جریان خیلی شبیه یکدیگر هستند ! [5] خالی کردن آموزه ها و گرایش های دینی از بُن مایه های عقلی، گرفتن روح از بدن و میراندن آن است؛ همان کاری که کلیسا کرد و همۀ ادیان و از جمله اسلام، هنوز هم که هنوز است تاوان آن را می پردازند. برای همین است که در قرآن و سایر متون دینی این همه بر تعقل و تدبر پافشاری شده است. دانشمند فرزانۀ دوران ...
دلیل فاصله گرفتن برخی مسوولان از مردم چیست؟
شرکت بزرگ ترکیه ای قرارداد بستند تا تعداد زیادی از واحدهای مسکن مهر اطراف تهران را در شهرهای جدید پرند و پردیس بسازند. امکانات و تسهیلاتی که برای این شرکت در نظر گرفتند، بیشتر از آنچه بود که برای پیمانکاران ایرانی در نظر داشتند. شرکت کوزو با آوردن تجهیزات ویژه انبوه سازی (قالب های تونلی) از ترکیه و بناکردن برج های بلند، با معماری خاص که چندان موردپسند خانواده های ایرانی نیست، کار خود را انجام داد ...
ارتباط کفش و روش راه رفتن با صدمات زانو و ستون فقرات
نفر برش می دهد که نتیجه استفاده از این کفی کفش به کاهش خستگی، اصلاح ناهنجاری هایی مانند کف پای صاف و قوس زیاد کف پا منجر می شود. مدیر گروه بیومکانیک و فناوری ورزشی پژوهشگاه تربیت بدنی خاطرنشان کرد: در هر گام راه رفتن 2 تا 2.5 برابر وزن بدن به مفصل مچ پا فشار وارد می شود که این نیرو و فشار به مفصل زانو و متعاقب آن به مفصل لگن منتقل می شود. شریف نژاد تاکید کرد با برخورداری از یک کفی طبی ...
همه چیز درباره ورزش ژیمناستیک
دست ها در طرفین بدن و حفظ این حالت T شکل حداقل به مدت 2 ثانیه اجرا می شود. دستان خمیده، استفاده از بندهای دارحلقه برای حفظ تعادل و چرخش بیش از حد باعث کاهش امتیاز ژیمناست می شود. میله پارالل در این رشته، ژیمناستیک کاران بر روی دو میله موازی که از زیر با فریم های فلزی حمایت می شوند، حرکات متنوعی انجام می دهند. در بیشتر موارد، میله ها از جنس چوب هستند. طول هر میله 350 سانتیمتر ...
سرمقاله های روزنامه های 30 آبان
سابقه نیست که مجلس در انجام آن نیاز به مقدمات زمان بر داشته باشد . بسیاری از کشورهای پیشرفته به خصوص آنها که بلایای طبیعی بیشتری دارند ، چنین قوانینی دارند و برای اجرای مطلوب آن تمهیداتی اندیشیده اند تا ، میزان تلفات جانی و مالی و روحی و روانی مصیبت دیدگان به حد اقل برسد . ما که مسلمانیم و هشدار بزرگ مَن اَصبَحَ وَ لَم یَهتَمَّ بِاُمورِ المُسلِمینَ فَلَیسَ بِمُسلِم جلوی چشممان است قطعا باید سریع تر و بهتر اقدام کنیم . ...
"سردار سلیمانی" از ابتدای نبرد البوکمال همواره در خط مقدم بود/هیچ سلاحی به یمن، بحرین، کویت و عراق ارسال ...
.... داعش آشکارا جابه جا می شد و نیروی هوایی آمریکا هیچ گاه به بمباران آنها نپرداخت و به نیروی هوایی روسیه نیز اجازه بمباران داعش را نمی داد. وی گفت: حتی آمریکا هشدار داده بود اگر روسیه داعش را بمباران کند آمریکا نیروهای سوری را هدف قرار خواهد داد. آمریکایی ها به داعش اطلاعات می دادند و به خصوص در زمینه جنگ الکترونیک برای ایجاد اختلال در تجهیزات نیروهای مهاجم می پرداختند. آمریکایی ها همه ...
باورهای اشتباه در مورد بارداری
. اما این درست است که باید تمرین های سخت ورزشی و فعالیت های شدید را کنار بگذارید. زنانی که در دوران بارداری خود فعال می مانند، زایمان راحت تری دارند و احتمال اینکه دچار افسردگی بعد از زایمان شوند هم کمتر است و بهتر هم می خوابند. همچنین ورزش کردن در زمان بارداری، بدن تان را متناسب نگه داشته و بعد از زایمان، زودتر به اندام قبل از زایمان خود بر خواهید گشت. مطالعه ای در سال 2017 ...
10 درد شایع و مهم که ممکن است هر خانم بارداری آن را تجربه کند
سرویس زناشویی جوان ایرانی - بخش بارداری و زایمان: شایع ترین دردی که اغلب خانم های باردار از آن شکایت می کنند دردهای زیر شکم است درد حس و تجربه ناخوشایند و از همه مهمتر هشدار دهنده ای است. در واقع مانند زنگ خطر برای بدن عمل می کند تا فرد به دنبال علت و درمان آن باشد. این علامت در دوران بارداری هم بسیار مهم است. در واقع هر نوع درد در خانم باردار باید جدی گرفته شود. در این مطلب ...
خودم را برای اعدام هم آماده کرده بودم
تسبیح خود را هم ببیند.[15] در این دور از بازداشت، بازجویی ها با استفاده از تازیانه و شکنجه های عذاب آور، سعی در تحقیر و اعتراف گیری از ایشان داشتند: ناگهان سیلی محکمی بر چهره ی آقای خامنه ای زد. تعادلش به هم خورد، اما خیلی زود خودش را جابه جا کرد تا به حالت اول بازگردد که ضربه ی دوم از راه رسید و او را روی تخت کنار دستش انداخت. می خواست برخیزد که یکی از آن ها تشر زد: بمان. خوب جایی افتادی! پاهایش ...
آزادی البوکمال به معنای پایان کار داعش است
.... این طرف ها به صورت مکرر به عبارت امنیت قومی عربی اشاره می کنند. من برای این وزرا و افکار عمومی یادآور می شوم که اشغالگران اسرائیل بزرگ ترین تهدید برای ثبات و امنیت لبنان هستند و همچنان این تهدید وجود دارد. مهم ترین عامل در آزاد سازی لبنان از اشغالگری اسرائیل و تحقق ثبات و امنیت در لبنان به دلیل حضور مقاومت و به عنوان بخشی از معادله طلایی ارتش، مقاومت و ملت لبنان است. حزب الله نیز ستون فقرات ...
