خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف چه میزان لبنیات در روز مجاز است ؟
اطلاعات 29 تحقیق انجام گرفت مشخص شد مصرف لبنیات هیچ گونه تاثیر مضری روی سلامت قلب ندارد. تحقیقات همچنین نشان داده اند مصرف لبنیات پرچرب، ارتباطی با چاقی ندارند. در واقع لبنیات پرچرب می تواند در یک برنامه غذایی متعادل حضور داشته و تاثیری معکوس روی چاقی داشته باشد. شما چقدر می خورید؟ با اینکه تحقیقات جدید، توصیه های گذشته را تغییر داده است اما بدان معنا نیست که هرچقدر
مضرات زیاد نشستن
، ریسک لخته شدن خون در رگی عمقی در پاها را افزایش می دهد. این اتفاق خطرناکی است چون این لخته ی خون می تواند از جای خود بیرون آمده و به سمت ریه ها حرکت کند و کُشنده باشد. مطالعه ای نشان داد زنانی که در طول روز ساعت های طولانی می نشستند، دو یا سه برابر بیشتر در معرض لخته شدن خون قرار داشتند. همچنین اگر تحت هورمون درمانی برای یائسگی( Menopause ) هستید یا قرص ضد بارداری مصرف می کنید، بیشتر در معرض لخته
دارچین چربی سوز است
های تنظیم کننده متابولیک درگیر در ترموژنز، درون سلول های چربی می شود. وو می گوید: دارچین در طول هزاران سال در رژیم غذایی ما بوده است و مردم به طور کلی از آن لذت می برند. بنابراین اگر بتواند ما را در برابر چاقی نیز محافظت کند، ممکن است رویکردی به سلامت متابولیک(سوخت و ساز بدن) ارائه دهد که مصرف مداوم آن برای بیماران آسان تر است. وو اضافه می کند که مطالعات بیشتری لازم است تا
کورسویی از امید می بینم
انتخاب کند و اینکه چقدر یک فرد داعیه اعتلای فرهنگی دارد و می تواند در این زمینه کمک کند ایده شخصی خودش است و بازتابش در جامعه به مرور زمان به خودش برمی گردد و نمی شود چارچوبی برای همه مشخص کرد. اما جایی که یک نفر به عنوان یک نماینده رسمی یا شاخصی برای موسیقی ایرانی در قالب آهنگ ساز شناخته شده و کارهایش درخشان می شود و به عنوان آهنگ ساز موسیقی ایرانی قبولش می کنند یا جایی که یک خواننده به عنوان خواننده
خطر سیاه شدن سر استخوان ران با مصرف داروهای بدن سازی
بالایی عضله و اندام موردنظر را برای آنها ایجاد کند. وی با بیان این که مصرف این داروها به علت داشتن کورتون با دوز بالا، سبب سیاه شدن سر استخوان ران در ناحیه لگن می شود، افزود: افرادی که از این گونه مواد استفاده می کنند، به علت سیاه شدگی سر استخوان ران، نیازمند جراحی تعویض مفصل (آرتروپلاستی) می شوند و با انجام این جراحی از یک فرد فعال به یک فرد ناتوان با حداقل کارکرد اجتماعی تبدیل می شوند.
برای شش تکه شدن شکم این 12 نکته غذایی را رعایت کنید
حد مصرف می کنند، به این دلیل که درصد چربی موجود در آنها کم هستند و تصور می کنند که مصرف آنها بی خطر است. اما بدن شما مغز ندارد که تشخیص دهد کالری ورودی از چه نوع ماده ی مغذی است و قادر به تمیز دادن آنها از یکدیگر نیست: کالری بیش از حد ( چه پروتئین، چه چربی و کربوهیدرات باشد) به عنوان چربی ذخیره می شود. 7. مقادیر مصرفی کربوهیدرات را تغییر دهید آن زمانی که متوجه
تاثیر عصبانیت بر سلامت جسم
نشان دهنده سلامت باشد. ولی به طور مکرر دچار خشم و عصبانیت شدن، عادی نیست و نیاز به درمان دارد.افرادی که در هنگام عصبانیت وسیله ای را پرت می کنند و یا داد می زنند، و همینطور افرادی که خشم خود را می خورند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. نباید موقع عصبانیت دادوبیداد کنید، ولی نباید هم خشم خودتان را بخورید، بلکه بهتر است به طور منطقی و صحیح به فردی که باعث عصبانیت شما شده است
گیاهان دارویی قاتل سلامت مادر و جنین
دارد. دمنوش های مضر در دوران بارداری تعدادی ازدمنوش های مضر در دوران بارداریعبارتند از: دمنوش زیره، زعفران، دارچین، میخک، انیسون، سیاهدانه، مارچوبه، کرفس، جعفری، شیرین بیان، بابونه، پونه، رازیانه، شنبلیله، آویشن، چای کوهی، شوید، گل ساعتی، مرزنجوش و نعناع فلفلی. به طور کلی مواد و دمنوش های تلخ و تند برای زنان باردار مضر است و سبب مرگ جنین می شود. زنجبیل را با احتیاط
غذا بخورید و لاغر شوید
/> طبق تحقیقات اولیه محققانی که نتایج یافته هایشان را در نشست علمی انجمن قلب امریکا در سال 2017 ارائه کرده اند، کسانی که آهسته غذا می خورند کمتر احتمال دارد که دچار چاقی یا ابتلا به نشانگان سوخت وساز (سندروم متابولیک)، و دسته ای از عوامل موثر در بروز سکته، دیابت و بیماریهای قلبی شوند. به گفته محققان ژاپنی، سندروم متابولیک زمانی رخ می دهد که کسی هر یک از عوامل خطر چاقی، قند خون زیاد
کاهش خطر نارسایی قلبی با مصرف رژیم غذایی گیاهی
قانون - طبق نتایج یک مطالعه جدید، با پیروی از یک رژیم غذایی عمدتا گیاهی سلامت قلب تضمین شده است. به گزارش قانون به نقل از مهر، محققان دانشکده آیکان نیویورک در این مطالعه پنج الگوی رژیم غذایی را ارزیابی کردند. آنها دریافتند افرادی که اکثر اوقات رژیم غذایی گیاهی مصرف می کنند در طول چهار سال مطالعه، 42 درصد کمتر در معرض ابتلا به نارسایی قلبی قرار داشتند. دکتر کیلا لارا، سرپرست
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
ناطقان: طبع لیمو ترش سرد و خشک است. لیمو ترش غنی ویتامین C، ویتامین B6، ویتامین A، ویتامین E، فولات، نیاسین، تیامین، ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک، مس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، روی و فسفر و پروتئین می باشد. خواص لیمو ترش برای از بین بردن لک صورت آب لیمو ترش به عنوان یک ماده سفید کننده طبیعی برای پوست صورت توجه قرار گرفته است. شما می توانید از آب لیمو ترش برای از بین بردن لک
زنگ خطرهایی که نشان می دهد دچار استرس شدید هستید
سطح کلسیم بدن می شود، کمبود کلسیم دربدن با نشانه هایی، چون درد های استخوانی ، افزایش خطر شکستگی اعضای بدن، پوسیدگی دندان ها و ایجاد لکه های سپید برروی ناخن های دست همراه است. برای رفع کمبود کلسیم مصرف مواد لبنی کم چرب توصیه می شود، افزون بر مواد لبنی در بسیاری دیگرازمواد غذایی ازجمله ماهی، گوشت، دانه های آفتابگردان، دانه کدو تنبل و برخی دانه های آجیل نیز کلسیم وجود دارد و سبب سلامت
حجت الاسلام تقوی در برنامه دست خط مطرح کرد بعد از برجام گفتند "مرگ بر آمریکا" را از نماز جمعه حذف کنید/ ...
به گزارش شریان نیوز ، مهمان این هفته برنامه دست خط 71 ساله، اهل دامغان و از افراد شناخته شده از کارگزاران نظام جمهوری اسلامی ایران است. قبل از انقلاب در رکاب انقلابیون حضور داشته و بعد از انقلاب در سمت های مختلف ایشان را دیده ایم. سه دوره (دوم، چهارم و پنجم) نمایندگی مجلس شورای اسلامی را تجربه دارند. امام جمعه شهرکرد با حکم امام خمینی (ره) بودند؛ همچنین مدت طولانی هم مسئولیت شورای سیاست گذاری
از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
/> رژیم غذایی سرشار از فیبر زود سیرتان می کند و نمی گذارد آن قدر غذا بخورید که بلافاصله عذاب وجدان بگیرید و چه موهبتی بهتر از این برای لاغر شدن سراغ دارید؟! مطالعه ای مربوط به سال 2009 نشان می دهد افرادی که قبل از ناهار یک سیب کامل میل می کنند (می دانید که پوست سیب هم فیبر دارد) نسبت به کسانی که ترجیح می دهند دسر سیب یا آب آن را مصرف کنند، کالری کمتری از غذایشان دریافت می کنند. 3. با تخمه
با مصرف این میوه 10 درد بدن را درمان کنید
استخوان ها: اگرچه آناناس حاوی مقادیر بالای کلسیم نیست اما منبع غنی از منگنز محسوب می شود؛ ماده معدنی که برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. مصرف یک وعده آناناس بیش از 70 درصد نیاز روزانه شما به منگنز را تامین می کند. حفظ بهداشت دهان و دندان: این میوه گرمسیری یکی از بهترین راه حل ها برای تقویت بهداشت دهان و دندان است. خواص قابض آناناس به تقویت لثه ها کمک کرده و همچنین از ابتلا به سرطان
با این 6 عادت پوکی استخوان را از خود دور کنید
شعار سال : پوکی استخواناز هر دو زن بالای 50 سال، یک نفر را درگیر شکستگی می کند. با این حال استراتژی های ساده برای کمک به پیشگیری از اینبیماری دردناک و ناتوان کنندهوجود دارد: مصرف کافی مکمل های کلسیم: بهترین زمانمصرف مکمل کلسیمدر طول روز و همراه غذا است. در طول شب به دلیل کم تحرکی فرد جذب کلسیم به وسیله کلیه بیشتر می شود و احتمال ابتلا به سنگ کلیه افزایش می یابد، به همین دلیل بهتر است
دیابت یزد اول شد
مطالعه انجام شده 10 درصد مردان بیش از 30 سال و 11 درصد زنان بیش از 30 سال به دیابت مبتلا هستند. مهاجری، تعداد مبتلایان به دیابت در کشور را حدود 5 میلیون نفر اعلام و اظهار کرد: حدود نیمی از این افراد از بیماری خود اطلاع ندارند و معمولا هنگامی متوجه بیماری خود می شوند که دچار عوارض متعدد دیابت از جمله قلبی و عروقی و زخم پای دیابتی شده اند. وی، کم تحرکی، شیوه زندگی غلط و رژیم غذایی
دلایل کناره گیری تقوی از شورای سیاست گذاری ائمه جمعه
ایزد منان دارم. س: خیلی زمزمه جدایی شما از شورای سیاستگذاری ائمه جمعه می آید. درست است؟ تقوی: بله. س: زمان مشخص شده است؟ تقوی: ان شالله در هفته های آینده بعد از 17 سال که مسئولیت شورای سیاست گذاری را برعهده داشته ام، این مسئولیت را واگذار می کنم. البته در گذشته هم چند بار از محضر شریف مقام معظم رهبری درخواست کناره گیری را داشتم. س: علتش چه بود
خطرات رژیم غذایی بسیار کم چرب
فر آوری شده برای بهبود طعم شان حاوی افزودنی های شیرین و شکر می باشند و اغلب آنها از لحاظ محتوای کالری مشابه با محصولات حاوی چربی هستند ، تحقیقات نشان می دهند که افراد تمایل دارند اینگونه غذاها را بی خطر فرض کرده و حتی در مصرف آنها زیاده روی نمایند. چربی در بهبود طعم غذا موثر است و منجر به ایجاد حس رضایت و سیری در ما می گردد و این امر بدین معناست که می توانید برای مدت زمان طولانی تری با مصرف یک وعده
جلوگیری از بلوغ زودرس در کودکان، روشهای مناسب
نام بیسفنول A،باعث ایجاد اختلال در عملکرد طبیعی هورمون های بدن شده و احتمال ابتلا به بلوغ زود رس را افزایش داده است، اگر چه مصرف مدام میوه ها، سبزی ها و صیفی جات که دارای باقیمانده ای از انواع سموم، کودها و آفت کش های شیمیایی در مزارع و باغ ها هستند نیز ممکن است روند بلوغ در کودکان را سرعت بیشتری ببخشد، همچنین شواهد نشان می دهد که عادت به شب بیداری و یا دیر خوابیدن به هنگام شب، نوع لباس، معاشرت
انواع بیماری کودکان، میشه خودسرانه دارو بدم؟
نیازی به دارو خوردن نیست اما اگر فرزندتان زیاد استفراغ می کند و بدنش کم آب شده، او را به متخصص اطفال نشان دهید. 4.داروهای بزرگسالان: بعضی از والدین تصور می کنند داروهای بزرگسالان و کودکان از لحاظ ترکیب شیمیایی کاملا مشابه اند و فقط میزان مصرف آنها به سن افراد بستگی دارد. چنین افرادی به تجویز خودشان، داروی بزرگسالان را به مقدار کمتر به فرزندشان می دهند و انتظار دارند با این کار
روش های مراقبت از کودک، نکات فوق العاده مهم!
خطر خفگی کودک در خواب: احتمالا شما هم درباره سندروم مرگ ناگهانی کودک چیزهایی شنیده اید. این سندروم به حالتی اطلاق میشود که کودک بدون هیچ دلیل پزشکی شناخته شده، در خواب دچار خفگی شود. اگر به سلامت کودک خود علاقمندید، به نکات زیر توجه کنید : کودک شما نباید به روی شکم بخوابد. بخصوص در دوران زیر 4 ماهگی این حالت می تواند راه تنفس کودک را مسدود کند و موجب خفگی شود.بهترین جا برای
افزایش نرخ سکته مغزی در جوانان
همچنین افزایش آگاهی عمومی دلیل اصلی کاهش این عارضه در افراد بالای 55 سال است.نتایج این تحقیقات در نشریه American Heart Association منتشر شده است.سکته مغزی به دلیل وقفه ای کوچک در جریان خون مغز یا انسداد رگ ها بوجود می آید. در این حالت جریان اکسیژن و مواد غذایی به مغز محدود می شود و بخشی از بافت مغز آسیب می بیند. این در حالی است که در ایران نیز سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر اعلام شده است
فواید آب سیب و هویج را بخوانید
میوه کامل تهیه کنید. کاهش خطر سرطان ریه بر اساس پژوهش های صورت گرفته، مصرف سیب به صورت منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را بین 40 تا 50 درصد کاهش دهد. کاهش خطر دیابت پلی فنول های موجود در سیب می توانند در مبارزه با افزایش سطوح قند خون موثر عمل کنند. محتوای پلی فنولی می تواند جذب گلوکز را نیز کاهش دهد. مناسب برای رژیم غذایی آیا در
شیرینی غیرمجاز و تلخی هزاران بیماری
دارد که این آمار در کشور ما حدود 5 میلیون بیمار برآورد می شود و بر طبق پیش بینی های انجام شده تا سال 2040 میلادی آمار بیماران دیابتی به بیش از 640 میلیون نفر می رسد. محققان دریافته اند که در یک دوره 30 ساله تعداد بیمارانی که به دیابت مبتلا بوده اند چهار برابر شده است و در این دوره زمانی میزان دیابت کودکان نیز متأسفانه به سه برابر افزایش یافته است و این یعنی زنگ های خطر به صدا درآمده است
آلودگی هوا باعث ناباروری مردان می شود
به گزارش تجارت امروز؛ استعمال دخانیات، مصرف نامتعادل الکل، مشاغل سخت، استرس و افزایش وزن از عواملی هستند که می توانند سب ناباروری شوند. تحقیقات جدید نشانگر آن است که آلودگی هوا تعداد و کیفیت اسپرم مردان را کاهش داده و ممکن است سبب افزایش میزان ناباروری در آنان شود. به گزارش یورونیوز مطالعه ای که به تازگی در دانشگاه هنگ کنگ و بر روی 6500 مرد صورت گرفته نشان می دهد که آلودگی
عفونت در پیوندها
سرطانی و پیوند را از جمله خدمات این افراد اعلام کرد و گفت: با مداخلات مناسب آنان سبب کاهش عفونت در بیماران پیوندی شده است. وی افزود: این کار علاوه بر تسریع در بهبود این دسته از بیماران در جلوگیری از هزینه های درمانی هم نقش موثری دارد و از مصرف بی رویه دارو در بخش پیوند هم جلوگیری می کند. ** برگزاری دومین کنگره بین المللی عفونت در پیوند و سرطان مردانی اظهار کرد: دومین کنگره
چرا توجه به وضعیت پیش دیابتی اهمیت دارد؟
درصد افراد پیش دیابتی در طول 3 سال به دیابت واضح و آشکار مبتلا می شوند. اگر در همین مرحله با اصلاح شیوه زندگی و حتی درمان دارویی، قند خون به حالت طبیعی برگردد، خطر دیابتی شدن نیز کاهش می یابد. بهبود شیوه زندگی بویژه در افراد پره دیابتیک، بروز دیابت را تا 11 سال به تاخیر می اندازد و حتی 20 درصد موارد بروز را منتفی می کند. ضروری است همه افراد پیش دیابتی، شناسایی شوند و
آشنایی با 6 باور غلط درباره گیاه خواری
ضروری را در طول روز می رساند. رژیم های غذایی گیاهی سالم نیستند: این یک باور غلط است. تحقیقات نشان می دهد که رژیم های گیاهی مبتنی بر کاهش خطر ابتلا به دیابت، کاهش فشار خون بالا ، چاقی و بیماری های قلبی هستند. رژیم های غذایی گیاهی باعث کاهش وزن می شوند: اینطور نیست که شما با انتخاب رژیم های گیاهی حق مصرف گزینه های ناسالمی مانند قند و سایر غذاهای فراوری شده را داشته باشید. رژیم های گیاهی زمانی به تعادل
تماشاگران عاقل، هاج و واج فیلم های روانی!
تا اینکه کلاسیک سازانی همچون هیچکاک با فیلم روانی با وجود اینکه تا مدت ها مورد انتقاد منتقدین قرار می گرفت، تبدیل به یکی از نوابغ دنیای سینما شد. شاید بتوان آثار فیلمسازانی همچون پولانسکی، هیچکاک، برگمان، فلینی، کوبریک و... را از اولین تلاش های فیلمسازان در ساختن آثاری با تم روانشناسی دانست که همچنان بعد از گذشت سال ها از این آثار به عنوان شاهکارهای سینمایی یاد می شود. پس از آن بسیاری از
