خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نشستن طولانی مدت مضر است؟
فلکسورهای لگن نیز باید کار کنید؛ یعنی عضلات باسن و همسترینگ. فشار وارد بر کمر و گردن این فقط پایین کمرتان نیست که با زیاد نشستن آسیب می بیند، بلکه بالای کمر و گردن تان هم دچار آسیب می شود. آیا می دانستید وقتی که می نشینید، بر خلاف ایستادن، 90 درصد فشار و کشش بیشتری بر کمرتان وارد می کنید؟ دلیلش هم این است که بیشتر افراد، تمایل به قوز کردن هنگام نشستن روی صندلی دارند. ضمنا، یک ...
ترش و شیرین های درمانگر
دهند و بهترین همه، سرکه انگوری است و مزاج آن بر حسب تحقیق، مرکب القوی است و ضعیف کننده اعصاب است و اگر کم استفاده شود کمک کننده به هضم غذا خواهد بود و مداومت مصرف آن ناشتا جهت کشتن کرم معده [مفید است ]... و طعامی که با سرکه پخته باشند مانع ریختن فضولات به معده و مضر پیران و سوداوی مزاجان و صاحبان سرفه و درد مفاصل و روده های ضعیف خواهد بود و مداومت مصرف آن باعث ضعف چشم و زردی رنگ رخسار و لاغری بدن ...
این بیماران در معرض ابتلا به دیابت نوع2 هستند
کرده بود 64 درصد بیشتر بود. طبق نتایج این مطالعه، به ازای افزایش هر 10 درصد منطقه پوستی درگیر این بیماری، ریسک دیابت 20 درصد دیگر افزایش می یابد. به عنوان مثال، افرادی که 20 درصد بدن شان دچار پسوریازیس باشد حدود 84 درصد بیشتر در معرض ریسک ابتلا به دیابت قرار دارند. محققان بعد از اعمال یافته های شان در شماری از مردم جهان مبتلا به پسوریازیس برآورد کردند که این بیماری پوستی با ...
فروپاشی خاموش خانواده با تیشه خشونت
می پذیرد. تاکنون چه تعداد زنان از این خانه ها خدمات گرفته و اکثر آنها از چه نوع خشونتی رنج می بردند؟ در سال گذشته تعداد 1576 زن تحت خشونت خانگی از مراکز مداخله در بحران و خانه های امن در سراسر کشور خدمت دریافت کرده اند که متأسفانه حدود 55 درصد آنها خشونت جسمی و روانی و حدود 30 درصد خشونت کلامی و روانی و 15 درصد باقیمانده خشونت های اقتصادی و جنسی را تجربه کرده اند. البته این نسبت ها به ...
گزارشی از تبعات حقوقی سرپرستی کودکان زلزله زده در کرمانشاه/ فرزندخواندگی یا کودک ربایی
که از شهروندان در مواجهه با این کودکان برمی آید و می توانند انجام دهند این است که افراد علاقه مند با مراجعه به مراکز بهزیستی نخستین نیاز این کودکان را که محبت کردن و در آغوش کشیدن آنهاست، برطرف کنند. با توجه به اعلام آمادگی شهروندان در فضاهای مجازی شاید منصفانه تر این باشد که تصور کنیم شهروندانی در سراسر کشور آماده هستند که این نیاز کودکان را برطرف کنند. شاید نوع بیان آن را به درستی نمی دانند ...
مجسمه سازی فضای شهری مشهد درگیر سیاست گذاری اشتباه/ مجسمه سازی در مضیقه و فقر فرهنگی است
مجسمه های که نشان از عظمت و چهره های بزرگ این شهر باشد اثر فاخری ندارد. متاسفانه باید گفت چند اثر فاخری که وجود دارد به زمان قبل از انقلاب و اساتید چون ابوالحسن صدقی، استاد قهاری و امثالهم بر می گردد. فارس: چرا بعد از انقلاب اثر فاخری نداشته ایم؟ قره باغی: علت این موضوع این است که مسوولان این کارها را به افراد غیرحرفه ای و آماتور داده می دهند کسانی که صلاحیت خلق اثر ...
زنگ خطرهایی که نشان می دهد دچار استرس شدید هستید
دندان می شود. اگر استرس فراوان دارید برای کنترل آن ر ژیم غذایی سالم داشته باشید، به مراقبه و مدیتیشن بپردازید، چای سبز مصرف کنید، تکنیک تنفس عمیق را انجام دهید، درخانه و محل کار ازگل و گیاهان معطر نگهداری کنید، ورزش کنید، لباس هایی با رنگ های شاد بپوشید و درصورت ادامه داشتن استرس از مشاوره با متخصص بهره بگیرید. از جمله دیگر مواد غذایی که سبب برطرف کردن استرس و افزایش سطح ویتامین B ...
تهران متروکه ای در آینده
دانشگاه تهران، در صورت تمایل شهرداری و شورای شهر توانایی انجام پژوهش های لازم در این حوزه را داریم. این متخصص ژئومورفولوژی در ادامه اضافه کرد: بایستی سیاست و منطق ساختمان سازی در تهران که در طرح جامع بر مبنای 5 طبقه تعریف شده است، مشخص شود.همچنین باید مشخص شود چه سیاست و منطقی برای حفاری در عمق وجود دارد. زیرا با وجود توصیه های لازم اما حرکت در عمق هنوز هماهنگ و همسو نیست و امری سلیقه ای ...
چرا برخی سرمایی هستند و بیشتر احساس سرما میکنند ؟
خلاف دیگران دارای جثه ریز و پرتر هستند، از این رو بدن می تواند دمای درونی خود را بهتر حفظ کند. کوتاه بودن دست و پا باعث می شود خون رسانی در بدن روند سریع تری داشته باشد، از این رو گرمای بدن حفظ می شود. 7 علت احساس سرمای بیشتر از جمله عواملی که باعث می شود یک فرد بیشتر از بقیه احساس سرما کند عبارتند از: 1- کم کاری تیروئید: غده تیروئید روند سوخت و ساز بدن را ...
4 آذر چرا دندان ها پوسیده می شوند؟
دکتر ابوالفضل شفیعی سورک؛ متخصص دندانپزشکی کودکان دهان اولین دروازه عبور مواد غذایی به سیستم گوارش است و بنابراین سلامت آن، نقش بسیار مهمی در سلامت عمومی بدن دارد. در داخل دهان، نقش اصلی جویدن وآماده کردن غذا قبل از ورود به مری به عهده دندان ها می باشد. دندان ها در کنار نقش جویدن غذا، در تلفظ صحیح کلمات و درست صحبت کردن و همینطور حفظ فرم و زیبایی صورت نقش اساسی دارند. ...
6 علائمی که هرگز نباید نادیده گرفته شوند
بوده اید. اگر علت این احساس مربوط به لخته شدن خون باشد، درد را بیشتر در هنگام ایستادن یا راه رفتن احساس می کنید. به علاوه ممکن است متوجه ورم هم شوید. پایی که در آن لخته خون وجود دارد معمولا قرمز و حساس به لمس است و از پای دیگر بزرگتر است . اینکه بعد از ورزش کردن در پاهایتان احساس حساس شدن به لمس و درد دارید طبیعی است. اما اگر در پای خود قرمزی هم مشاهده کردید و یا در محل التهاب ...
اگر نوزاد سالم می خواهید بخوانید
بارداری هر بانوی بارداری باید برای ورزش کردن در دوران بارداری، به نکات و مسائل خاصی توجه داشته باشد. وقتی که می خواهید برنامه ورزشی جدیدی را آغاز کنید، بهتر است با پزشک متخصص یا مامای خود مشورت داشته باشید؛ در حین ورزش نیز هرگاه دچار درد یا مشکلی شدید، حتماً این قضیه را با پزشک خود مطرح کنید. میزان ورزش و نوع ورزشی که قبل از بارداری انجام می دادید، نقش بسیار مهمی در ورزش های ...
نشانه های بیماری کبد که اکثر مردم آن را نادیده میگیرند
به گزارش روزپلاس، یکی از چیزهای شایعی که همه می دانند این است که اغلب افراد الکلی دچار بیماری کبدی می شوند؛ در حالی که الکلی بودن تنها یکی از علل بروز این مشکل است. کبد شما می تواند به واسطه ی رژیم غذایی، بیماری های ژنتیکی و بیماری هایی مانند هپاتیت A ، B و C آسیب ببیند. در اینجا به برخی از علائم مربوط به بیماری کبد اشاره می کنیم. 1.زرد شدن وقتی رنگ چهره کسی خود به خود تغییر ...
دردسرهای خرید و فروش اینترنتی دارو
طریق این سایت ها برای لاغری یا آرایشی و بهداشتی تجویز می شوند، نمی توانند مشکلات افراد را برطرف کنند. مردم پس از خرید و صرف هزینه بالا تازه به داروخانه مراجعه می کنند و این سوال را مطرح می کنند که این دارو چه تاثیراتی را به همراه خواهدداشت؟ متاسفانه مردم در این مورد تحقیق کافی را قبل از خرید انجام نمی دهند و هزینه یالایی را به جیب این افراد سرازیر می کنند. هر چند وقت یک بار تب خرید یک ...
شناسایی فاکتورهای پرخطر بی اشتهایی عصبی
مهر نوشت : بی اشتهایی عصبی موجب می شود فرد کمتر غذا خورده و در نتیجه در معرض یک کاهش وزن خطرناک قرار گیرد. معمولا افراد در دوره نوجوانی یا اوایل جوانی دچار بی اشتهایی عصبی می شوند و این عارضه در زنان شیوع بیشتری دارد. محققان برخی از علائم هشداردهنده بی اشتهایی را به شرح زیر عنوان می کنند: - نگرانی خاص در مورد وزن و شکل بدن؛ - داشتن اختلال ...
5 دردی که باید جدی گرفته شوند
خون برای بررسی علائم حمله قلبی انجام دهد. سردرد در حالی که اکثر سردردها نشانه ای از یک مشکل جدی نیستند، یک استثنا وجود دارد: درد ناگهانی، به خصوص پس از تقلا، و احساس داشتن بدترین سردرد زندگی، می تواند نشانه آنوریسم یا خونریزی در مغز باشد.این نوع سردرد به مراقبت پزشکی فوری نیاز دارد. در بیمارستان، یک فرد مبتلا به سردرد ناگهانی و شدید ممکن است سی تی اسکن یا MRI ...
لطفا این بیماران شلغم نخورند!
تصریح کرد: شلغم در حقیقت، غده زیرزمینی است که پس از هضم، خون زیادی در بدن تولید می کند و برای افراد کم خون میتواند موثر باشد. وی با بیان اینکه شلغم را میتوان در پیشگیری و درمان سرما خوردگی تجویز کرد یادآور شد: در سرما خوردگی ها، زکام و گلو درد از زمان های دور تاکنون در تمام دنیا شلغم مورد استفاده قرار می گیرد. این متخصص طب ایرانی افزود: خوردن شلغم پخته برای رفع سرفه، تسکین و ...
برای خستگی پاییزه چه بخوریم؟
نقش موثری در تولید انرژی و شادابی بدن دارد. گوشت قرمز کمبود آهن، شما را دچار خستگی زودگذر یا حتی خستگی مزمن می کند و باعث می شود مدام احساس ضعف کنید. برای اینکه نیازتان به آهن را تامین کنید گوشت قرمز، گوشت مرغ و گوشت بوقلمون را دریابید. آهن موجود در این مواد غذایی بهتر جذب بدن می شود. افراد گیاه خوار نیز باید با مصرف حبوباتی مانند عدس یا سبزی های برگ سبز، آهن مورد نیاز خود را ...
هنگامه قاضیانی؛ زنِ خلوت های زنانه ی سینما
عهده من بود در شرایطی که در تمام صحنه ها یک چشم را هم بسته بودم. بستن یک چشم چقدر می تواند روی زبان بدن و میمیک تأثیر بگذارد؟ این را هم مدنظر داشته باشید که بازیگران زن ایرانی از حرکت موی سر هم محروم هستند در چنین شرایطی بازی کردن با یک چشم سخت تر است. علاوه بر این، این نقش حتی به آن شکل دیالوگ هم ندارد و هفتاد درصد فیلم صدای سر است؛ یعنی باید با یک چشم تمام حرف هایت را بزنی ...
علائم سرخک و سرخجه در کودکان، تفاوت دارد؟
. ناهنجاری هایی که در سندرم سرخجه مادرزادی ایجاد می شود: جنین هایی که در مراحل اول تشکیل مبتلا می شوند بیشتر از همه در معرض خطر مرگ داخل رحمی، سقط جنین خودبخود و ناهنجاری های اندامهای مهم بدن هستند. این ناهنجاری ها ممکن است شامل یک یا چند نوع از جمله: ناشنوایی، آب مروارید، کوچکی چشم، آب سیاه جنینی، کوچکی جمجمه، عقب ماندگی ذهنی، ارتباط بین سرخرگ ششی و آئورت، نقص دیواره بین بطنی یا دهلیز در ...
تربیت صحیح کودک، بازی کردن روش خوبی است
.... 2- رشد شناختی کودک : بازی هایی از نوع بازی های فکری به رشد ذهن کودک کمک می کند؛ این نوع بازی ها با رشد شناختی و فکری فرد مرتبط هستند. از نظر پیاژه بازی در رشد هوشی کودک نقش حیاتی دارد و آثار آن در رفتار وی نیز مشهود است. بازی دست کم از دو جهت بر رشد ذهنی و شناختی کودک مۆثر است: نخست این که کودک با انواع وسایل بازی افراد و موقعیت های بازی برخورد می کند و ممکن است در ...
لیمو ترش برای زنان باردار، حسابی استفاده کنید
لک و چروک و سایر علائم پیری شود. لیمو به لطف آنتی اکسیدان ها، خواص ضد عفونی کننده و آنتی بیوتیک ها باعث جوان سازی پوست شده و آن را در برابر عفونت محافظت می کند. شما می توانید پوست لیمو ترش را به صورت خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید. لیمو ترش برای بوی بد بدن ویتامین C و فلاونوئیدهای موجود در لیمو ترش به کاهش بوی بدن و عرق کمک می کند. برای این منظور ...
جلوگیری از چاقی کودکان، دلسوزی الکی ممنوع
وسال از تو کمتر میخورم یا لاغرترم.) بر تغییرات شیوه زندگی سالم و مثبت تمرکز داشته باشید و اطمینان حاصل کنید که فرزند شما ارزش خود و یا ارزش دیگر افراد را به اندازه بدن ارتباط نمی دهد. 9- از پزشک خود درباره مکمل های غذایی بپرسید. با پزشک متخصص اطفال، یک کارشناس مجرب، و یا متخصص تغذیه در مورد یک برنامه غذایی سالم و متعادل برای کودک خود صحبت کنید. اگر نگران این هستید که آیا ...
کم کردن استرس کودک، ورزش تاثیر دارد
احساس راحتی کند. نرمش و ورزش های ذهنی نرمش در رفع استرس موثر است. در ادامه مطلب به چند نرمش ساده که کودک می تواند هم در منزل و هم مدرسه انجام دهد، اشاره شده است. 1 – هنگام نشستن روی تخت یا صندلی در منزل یا پشت میز قبل از آغاز درس، دست های خود را روی پاها قرار دهد و به آرامی چشم های خود را ببندد. نفس کشیدن منظم نفس عمیق بکشد و به آرامی هوا را خارج ...
آینده انقلاب ایران و نقش رهبری آیت الله خامنه ای
به گزارش انتخاب خبر، در فرصت های مختلف، حضرت آیت الله خامنه ای رهبر انقلاب با اعتراف به این مشکلات از مسئولین کشور شدیداً انتقاد کرده و اعلام کرده اند که انقلاب اسلامی به اهداف خودش خواهد رسید. سؤال اصلی البته این است که کی و در چه بازه زمانی ای این اهداف تحقق پیدا خواهند کرد و رهبری برای رسیدن به آن اهداف دقیقاً چه برنامه نظری و عملی مشخصی دارند و یا باید داشته باشند، و مهم تر اینکه اگر این مسئولین تاکنون نتوانسته یا نخواسته اند به این اهداف انقلاب جامه عمل بپوشانند چه تضمینی وجود دارد که آنها د ...
سرما سبب چربی سوزی میشود!
همین شرایط دلیل مشکل بودن کاهش وزن است. وی در ادامه می افزاید: فکر می کنم قرار گرفتن در معرض سرمای مزمن، برای سلامتی متابولیک افراد مبتلا به دیابت نوع دو خوب باشد اما بررسی های بیشتری در زمینه آزمایشات بالینی انسان مورد نیاز است.
چرابرخی افراد هرگزسرمانمیخورند؟
رعایت نکات زیر شما نیز به جمع این افراد بپیوندید: ماساژ گرفتن بیشتر تحقیقات حاکی از آن است که ماساژ موجب کاهش اضطراب، فشار خون و ضربان قلب می شود. کاهش این موارد سبب استرس نداشتن و نهایتا حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. هر نوع ماساژی تا زمانی که با فشار ملایمی همراه باشد خوب است. فشاری که ماساژور وارد می کند می بایست به اندازه کافی شدت داشته باشد، اما نباید موجب بروز درد شود. ...
ر ژیم غذایی رنگین کمان برای احساس شادی و نشاط در روز های سرد سال
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان به افرادی که دچار افسردگی فصلی شده اند توصیه می کنند برای رفع این مشکل از رژیم غذایی رنگین کمانی استفاده کنند. پژوهشگران دریافتند خوردن مواد غذایی با رنگ های متنوع می تواند سبب بهبود خلق و خو و نیز افزایش سلامت بدن شود. خوراکی هایی با رنگ های آبی، بنفش، قرمز، نارنجی و سبز برای سلامت بدن بسیار مفید است ...
بهترین منابع غذایی حاوی منیزیم
به گزارش تابش کوثر به نقل از بهداشت نیوز،برخی از عملکردهای بزرگی که نیازمند منیزیم است را در ادامه مشاهده می کنید: سنتز پروتئین عملکرد اعصاب کنترل قند خون انتشار انتقال دهنده های عصبی تنظیم و تعدیل فشار خون متابولیسم انرژی تولید آنتی اکسیدان گلوتاتیون آیا از غذاهای غنی از منیزیم به اندازه کافی استفاده می کنید؟ کمبود منیزیم یکی از شرایطی است که اغلب تشخیص داده نمی شود زیرا در آزمایش خون ظاهر نمی گردد. تنها یک درصد از منیزیم بدن شما در خون ذخیره شده است و بیشتر آن در استخوان ها ذخیره گشته است. برخی از ...
بخور و نخورهای گوشتی از نظر طب سنتی!
ماهی سفید نیز می تواند تا حدودی خوب باشد. گوشت ها به طور کلی، مزاج گرم دارند و نسبت گرم بودن آنها با یکدیگر سنجیده می شود. به عنوان مثال، گوشت ماهی به نسبت گوشت پرندگان، مزاج سردتر، با رطوبت بالا تر دارد. علاوه بر این گوشت ها، گوشت های دیگری نیز وجود دارد که می توان از آنها استفاده کرد، ولی مصرف این نوع از گوشت ها نباید به صورت دائمی باشد. برای مثال، آن دسته از افرادی که در بدن شان انرژی کمی ...
