خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جشنواره غذاهای بومی و محلی در تویسرکان برگزار شد+تصاویر
شده است. وی اظهار کرد: بی تردید غذای سالم که از نمک و روغن کمتری در آن استفاده شده باشد، سبب شادابی و نشاط جسم و روح می شود، موضوعی که این روزها با ورود فست فودها به خانه های ما تا حدودی بسیاری به آن توجهی نمی شود. فرمانده حوزه مقاومت حضرت فاطمه(س) تویسرکان افزود: این گونه جشنواره ها نه تنها زمینه ساز احیاء و معرفی غذاهای بومی و محلی در سطح جامعه می شود، بلکه جوانان ما نیز ...
استیک با سس قارچ
قارچ و گوشت همیشه ترکیب هایی عالی برای هم بوده اند و ما هم امروز می خواهیم با استفاده از این ترکیب دستور پخت استیک با سس قارچ را به شما آموزش دهیم. خوردن گوشت به صورت متعادل برای بدن بسیار مفید است، این غذا قارچ نیز دارد که حاوی فیبر است پس یک وعده از آن می تواند تا مدت زمانی طولانی سیر نگهتان دارد. اگر دوست دارید می توانید کنار بشقابتان بوک چوی ( کاهوی چینی ) و مقداری برنج قهوه ای نیز میل کنید ...
چرا دندان ها پوسیده می شوند؟
. این کار با اضافه کردن مقادیر کنترل شده فلوراید به آب، شیر یا نمک مورد استفاده یک جمعیت انجام می شود. این اقدام باید توسط سیستم بهداشتی کشور بعد از فراهم کردن تجهیزات و امکانات مهندسی مورد نظر وبانظارت دقیق انجام شود. تاثیر این روش در کاهش پوسیدگی های دندانی جوامع مختلف در مطالعات انجام شده، بسیار خوب و در حدود 50 درصد بوده است. ب) فلورایدتراپی موضعی: به معنای کاربرد ...
ساندویچ تن ماهی
به گزارش بهداشت نیوز ، یک وعده سالم باید به اندازه کافی کربوهیدرات ، پروتئین و چربی سالم داشته باشد تا با خوردن آن بدن بتواند انرژی پایدار و سطح قند خون ثابتی را برای خود ایجاد کند. ساندویچی که در این دستور پخت آموزشش را می خوانید همه این موارد را دارا است. مواد لازم: 170 گرم تن ماهی که روغنش گرفته شده باشد 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون خالص یک چهارم قاشق ...
استنشاق ذرات روغن در زمان آشپزی خطرناک است
زیادی ریز ذرات روغن در محیط اطراف پراکنده می شود که برای سلامت انسان مضر هستند. تحقیقات ما عمدتا در مورد روش های پخت و پز که در آن آب به روغن داغ اضافه می شود مربوط می شود. در این تحقیقات، دانشمندان از روش ضبط تصاویر ویدئویی با سرعت زیاد استفاده کرده و اندازه و نوع پخش شدن ذرات روغن را در مواجه با قطرات آب در محیط اطراف بررسی کردند. این آزمایش در محیط آشپزخانه های دارای هواکش و فاقد هواکش ...
9 راهکار برای رفع یبوست در نوزادان
بدون پوست را در منوی غذایی او استفاده کنید. همچنین بجای غلات یا برنج دم کرده، دانه های پخته شده مانند جو یا جو دوسر مصرف کنید. همه نان های با دانه های غلات، کراکرها و سبوس غلات حجم زیادی از مدفوع را اشغال می کند که می تواند به رفع یبوست در نوزادان کمک کند. 3- استفاده از سبزیجات آب پز شده اگر کودک شما هنوز نمی تواند غذاهای جامد را بخورد سعی کنید، خودتان از مواد غذایی که در بالا ذکر ...
دمنوش هایی برای کاهش نفخ
وعده غذایی سنگین، پادزهری عالی برای رودل است. گل سپاسی برای افزایش تولید ترشحات گوارشی که تعدادی از مشکلات روده از سوزش سر دل گرفته تا تهوع، اسهال و یبوست را باعث می شود از گیاهان نیروبخش تلخی مانند گل سپاسی استفاده می شود. برای هضم و نفخ آلرژی های احتمالی و عدم تحمل غذا مفید است و باعث افزایش ظرفیت بدن برای تجزیه غذا و همین طور جذب درست آن می شود. به صورت ایده آل مصرف گیاهان تلخی ...
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچگاه نمی خورند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اصلی ترین گزینه های غذایی که متخصصان قلب به طور کامل از رژیم شان حذف می کنند، از این قرار است: مواد غذایی منجمد و پردازش شده : سه چهارم نمک مصرفی ما از طریق مصرف مواد غذایی آماده جذب بدن مان می شود مثل غذاها و سبزیجات کنسرو شده، همبرگرها، سیب زمینی سرخ کرده و در حالت کلی تمام فست فودها، سوسیس و کالباس و غیره. این غذاها نیز حجم بالای سدیم را ...
چه بخوریم که کلیه هایی سالم داشته باشیم؟/ اصلی ترین نشانه های بیماری کلیه
استفاده خودسرانه از داروهای شیمیایی نیز می تواند سلامت کلیه ها را به خطر بیندازد. مواد غذایی مفید برای کلیه ها عظمایی بیان کرد: از جمله مواد غذایی مفید برای کلیه ها می توان به آب سالم، به ویژه آب چشمه اشاره کرد، بنابراین افراد وقتی به مکانی می روند که مشکوک به آلوده بودن آب هستند، باید چند قطره لیموترش یا سرکه به آب اضافه کنند تا ضدعفونی شود. سیب درختی، کاهو، خیار ...
کلینیک تخصصی کاشت مو و کاشت ابرو ایران نوین
روش جراحی از سال 1950 است که برای درمان ریزش مو و کم پشتی مو و طاسی سر است. در این روش از موی سایر نواحی سر و بدن برای پیوند مو به نواحی کم مو یا بدون موی سر استفاده می شود. عمل جراحی کاشت مو به طور معمول در مطب پزشک متخصص مو یا بیمارستان و کلینیک کاشت مو انجام می شود. یکی از تکنیک های دوگانه کاشت مو شامل روش FIT یا روش FUT یا ترکیبی از این دو روش توسط پزشک برای بیمار انتخاب می شود. روش ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
ایبوپروفن تجویز می شود. راهکار شماره 4 خوردن عسل یکی از مواد غذایی که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد، عسل است. این ماده مفید در کودکان یک سال به بالا راهکاری خوب برای تسکین سرفه است. می توان یک قاشق مرباخوری عسل را در نصف لیوان شیر حل کرد و روزی 2 بار آن را مصرف کرد. یکی دیگر از راه های مصرف عسل، حل کردن آن در چای و لیمو ترش است. تحقیقات متعدد نشان داده است این ماده ...
ستاد مبارزه با قاچاق، نیمه تعطیل شد/ نان ها با کوچک شدن چانه، گران شدند/ اذعان وزیر راه به سیاسی کاری ...
وقتی از نظر درآمدی کم می آورند، نیازهای روانی خود را کاهش می دهند و آن را اختصاص می دهند به نیازهای خوراکی و آشامیدنی که برای بقای فیزیکی لازم است. این انتقال، جامعه ایران را از جامعه سالم به ناسالم منتقل می کند. این اتفاق نشان می دهد نیازهای روانی که اساس فعالیت، هشیاری سیاسی، بالندگی و پویایی مردم است، فروخته می شوند و کالاهایی که عملا برای بقا مورد نیاز مردم است، خریداری می شوند. بنابراین ...
خون یا خلط در مدفوع نوزادان: آیا جای نگرانی دارد؟
...، بهتر است نوزاد در شش ماه اول خود فقط از شیر مادر تغذیه کند. 3- در هنگام استفاده از مواد غذایی جدید، مراقب کودک خود باشید. در مرتبه اول مقدار کمی از غذا را به کودک دهید و اگر علائم آلرژی یا واکنش به مواد غذایی مانند اسهال و استفراغ را مشاهده کردید، از خوراندن غذا به کودک خودداری کنید. تخم مرغ، بادام زمینی و سویا از رایج ترین مواد غذایی آلرژی زا در نوزادان محسوب می شوند. 4 ...
یک شاخه رزماری یک دنیا خاصیت
یا عصاره ی روغنی آن است. می توانید به راحتی برگ های این گیاه معطر را دم کنید. برای این کار یک قاشق چای خوری رزماری را با یک لیوان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کنید. روزانه می توانید 2 تا 3 فنجان از این جوشانده میل کنید. توصیه می کنیم یک یا دو شاخه ی کوچک رزماری را داخل شیشه ی روغن زیتون تان بیندازید. می توانید چند حبه سیر هم به آن اضافه کنید. خواهید دید روغن زیتونتان چه طعم خوب و دل انگیزی ...
چگونه سالم غذا بخوریم و کمتر خرج کنیم؟
بودجه شما هم صرفه جویی می کند. خودتان دست به کار شوید تا می توانید، مواد مورد نیازتان را خودتان آماده کنید. می توانید به جای خرید ماست هایی که به همراه مواد نگه دارنده عرضه می شوند، خودتان در خانه ماست ببندید. خیارشور، مربا، ترشی و ... هم در همین دسته از مواد غذایی قرار می گیرند. اینطور هم مطمئن هستید که موادغذایی سالم تری مصرف می کنید و خواهید دید که قیمت تمام شده محصول خوشمزه خودتان به مراتب از نوع تجاری آن کمتر است. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : salemzi. ...
گوشت قرمز هم می تواند به کاهش وزن کمک کند
بدون چربی و سالم، همیشه از میوه ها، سبزی ها و غلات سبوس دار هم استفاده کنید. استفاده از این مواد غذایی می تواند تاثیر گوشت قرمز بر سطح کلسترول خون را کاهش بدهد. قبل از طبخ گوشت قرمز، همیشه چربی های اضافی آن را تا حد امکان جدا کنید. همچنین از شیوه های سالم پخت وپز مانند گریل کردن یا آب پز کردن کمک بگیرید. در این روش ها به اضافه کردن روغن نیازی نیست و در نتیجه چربی اضافی به بدن نمی رسد. در ضمن، از هیچ سسی به غیر از سس گوجه فرنگی خانگی برای خوردن گوشت قرمز استفاده نکنید. ...
مضرات نوشابه برای کودکان
.... بنابراین پوستشان بیشتر دچار چین و چروک می شود. 6-پوکی استخوان ها: اسید فسفریک موجود در نوشابه های گازدار که برای طعم دهی به انها اضافه می شود، بشدت بافت استخوانی را مورد حمله قرار داده و موجب کاهش شدید تراکم و استحکام استخوان می شود. انواع دوغ (چه محلی و چه صنعتی) جز گروه لبنیات بوده و می تواند هر روز در برنامه غذایی قرار گیرد. البته نوع کم نمک و پروبیوتیک ان خواص بیشتری ...
راز هایی برای تهیه یک کشک بادمجان خوشمزه
داغ و سیر داغ رو به کشک بادمجون اضافه می کنیم و یه مقدارش رو هم نگه می داریم برای تزیین روی غذا. فقط حواستون باشه سیر و نعناع خیلی خیلی زود می سوزه و مزه شون تلخ می شه. برای داغ کردن نعنا فقط کافیه روغن رو توی یه تابۀ کوچیک گرم کنید و بعد از اینکه از روی حرارت برش داشتید؛ نعناع خشک رو اضافه کنید و به سرعت هم بزنید. خب حالا کشک بادمجون رو در ظرف مناسب بریزید و با کشک و پیاز و ...
چگونه کودکان با هوش داشته باشیم؟
. • در دوران بارداری مقادیر بیشتری میوه و سبزی مصرف کنید، تا انتی اکسیدان موجود در انها از تخریب مغز نوزاد پیشگیری کنند. • بر اساس مطالعات اخیر مادران باردار با دریافت غذاهای دریایی می توانند به افزایش هوش کودکان خود کمک کنند. البته با توجه به وجود مقادیری جیوه در این غذاها باید از مصرف برخی ماهی ها با مقادیر بالای جیوه مانند ماهی تون و ماهی خال مخالی (نه همه انواع ماهی) پرهیز ...
بخور و نخورهای گوشتی از نظر طب سنتی!
، مزاج گرم تری به نسبت انواع ماهی ها دارند. آن دسته از افرادی که مزاجشان به سمت سردی متمایل شده است، باید از گوشت پرنده های کوچک استفاده کنند. درست انتخاب کنید گوشت حیوانات جوان، از دیدگاه طب سنتی بهترین گوشت محسوب می شود؛ در نتیجه مصرف جوجه و بره، می تواند برای افراد بسیاری مفید باشد. البته علاوه بر گوشت بره و جوجه، مصرف برخی از ماهی ها مانند قزل آلا و ماهی سفید نیز می تواند تا ...
لزوم ترویج فرهنگ تغذیه سالم بین بازنشستگان
سالم بماند نیاز به مواد غذایی مقوی و به اندازه است، خاطرنشان کرد: بدن به موادی همچون انرژی، پروتئین، چربی، ویتامین، مواد معدنی و آب نیازمند است. بهتر است که از پروتئین های حیوانی استفاده شود، هر چند که با افزایش سن از نیاز بدن به چربی کاسته می شود. از سوی دیگر، ویتامین ها در کاهش خطرات بیماری های قلبی و عروقی و سکته های قلبی موثر هستند که باید در این دوران مورد توجه قرار گیرند. وی با ...
روش های سلامتی در فصل سرما
همیشه آب ولرم یا گرم بنوشید و از نوشیدن آب داغ پرهیز کنید، آب داغ می تواند به بافت دهان و مری آسیب برساند. پس از جوشاندن آب، اجازه دهید دمای آب کم شود و سپس آن را مصرف کنید. هنگام غذا آب ولرم بنوشید، زیرا نوشیدن آب سرد موجب می شود بدن به انرژی بیشتری برای افزایش دمای خود نیاز داشته باشد و این مساله بر فرآیند گوارش تاثیر منفی می گذارد. پس از ورزش از نوشیدن آب گرم پرهیز کنید، زیرا دمای بدن به خودی خود بالا است و نوشیدن آب گرم دمای بدن را بیش از اندازه افزایش می دهد. ...
فندق خوراکی ای برای سلامتی
آرمان - فندق سرشار از ویتامین های A، B1،B2، Cو ویتامینE به علاوه املاح معدنی از جمله کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. همچنین در 100 گرم مغز فندق600 کالری، در 100 گرم فندق با پوست 300 کالری و در یک عدد آن 10 کالری انرژی نهفته است.فندق سرشار از چربی های سالم است: این میوه با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی همان چربی های خوب غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول LDLو افزایش HDL و در ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
) نیز می توان به جای خود گیلاس استفاده کرد. مواد دارای منیزیم نیز به داشتن خوابی راحت کمک خواهند کرد. برخی میوه ها مانند آوواکادو و سبزیجات برگ سبز اغلب حاوی میزان بالایی مواد معدنی و خصوصا منیزیم هستند. بدترین غذاها اگرچه نوشیدن یک فنجان قهوه پس از شام و قبل از خواب لذتبخش است اما به دلیل داشتن کافئین خواب را مختل خواهد کرد. شاید خیلی از افراد ندانند که کافئین علاوه بر ...
6 توصیه درباره اگزما و حساسیت پوستی در کودکان
.... 2- مرطوب نگه داشتن پوست: پس از استحمام، پوست خشک تر می شود و به همین دلیل حداقل دو بار در طول روز باید پوست کودک را با روغن و کرم، مرطوب نگه دارید. 3- استفاده از سفیدکننده حمام: ظاهرا این ماده یکی از خطرناک ترین مواد شیمیایی در تماس با پوست کودک است اما برای کودکان مبتلا به اگزمای خفیف تا شدید، حمام کردن با مقدار بسیار اندکی از سفیدکننده کاملا رقیق شده می تواند باکتری ها ...
علت ریزش مو های تان یکی از این 9 عادت بد است
مانند پوست بدن، خشک و بی آب کرده و پس از حمام موها شکنندگی و ریزش بیشتری پیدا می کنند. آب داغ نه تنها هنگام شست وشو چربی های محافظت کننده مو را از بین می برد، بلکه گرمای بیش از حدی که به منافذ پوست می خورد از تولید چربی جلوگیری می کند و می تواند به ریشه مو آسیب برساند و باعث ریزش بسیار زیاد مو شود. خیلی ساده هنگام استحمام درجه حرارت آب را چند درجه پایین بیاورید. دوش با آب ولرم را انتخاب کنید و ...
اربا دوشاب جنگل های گیلان، جایگزینی طبیعی برای سایر شیرینی ها
عسل بوده و در ماه های مهر، آبان و آذر علاوه بر روستاییان، زنبور عسل بیشترین استفاده را از این میوه جنگلی می برد. پروفسور علی کرمی استاد دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله که برای بررسی شیوه زندگی سالم در شهرستان لاهیجان بسر می برد، موضوع اربا دوشاب را مورد بررسی قرار داده است. او در این باره به خبرنگار ایرنا گفت: بررسی روی نحوه عمل آوری و ترویج و خاصیت دارویی آن با همکاری چند استاد دانشگاه ...
سنجاب ها به درمان سکته مغزی کمک می کنند!
... آنان براساس همین روند می گویند که تزریق این ماده به بدن انسان ها می تواند فرآیند خواب زمستانی را در مغز انسان ها شبیه سازی کند و درنتیجه وقت بسیار بیشتری را در اختیار پزشکان قرار بدهد تا بتوانند روندهای درمانی را روی مغز قربانیان سکته مغزی انجام بدهند و به آنان هم آسیبی نرسانند. دکتر جاشوا برنشتوک (مسئول مطالعه) می گوید: اگر ما بتوانیم از فرآیند خواب زمستانی برای محافظت از مغز ...
5 اشتباه هنگام کاهش وزن
غذایی بسیاری با برچسب های کم چرب ، بدون شکر و سایر عبارات این چنینی دربازار وجود دارند. با این حال خوردن مقدار بسیار زیادی از این غذاها که به ادعای خودشان سالم هستند، کالری زیادی وارد بدن شما می کند. بجای تمرکز کردن روی برچسب های غذاهای فرآوری شده، به مواد غذایی کامل و بدون برچسب توجه کنید. منبع: راستینه ...
آخرین خبرها از زلزله کرمانشاه
ایمنی را رعایت کنند. 12:22 مسئول پشتیبانی جمعیت هلال احمر کشور، از توزیع 20 هزار بسته از اقلام 72 ساعته مورد نیاز زلزله زدگان استان کرمانشاه خبر داد. ابوالقاسم گرجی اظهار کرد: به علت اشباع اقلام توزیع شده میان زلزله زدگان و پیشگیری از توزیع مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته، 20 هزار بسته دیگر در حال بسته بندی است تا در میان زلزله زدگان توزیع شود. 12:19 ...
