خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی موز جان شما را نجات می دهد!
(فشاری که قلب برای پمپاژ خون از طریق شریان ها ایجاد می کند) سالم کمک می کند. همچنین، پتاسیم به عنوان یک رگ گشا عمل می کند، و با ایجاد آرامش در رگ های خونی در سراسر بدن، به جریان آزادانه خون، با کاهش احتمال شکل گیری لخته های خون و انسدادهایی که به سکته مغزی منجر می شوند، کمک می کند. به تازگی نیز نتایج برخی پژوهش ها نشان داده اند که بدون پتاسیم کافی، شریان های شما ممکن است تبدیل به
درمان خونریزی زیاد پریودی، اقدامات خانگی
باشید این درمان های خانگی ممکن است به آرام کردن نشانه های خونریزی رحم کمک کنند. مطالعات نشان می دهند که کوهاش سیاه می تواند سطوح استروژن و پروژسترون را تنظیم کند. گیاه سابینا نیز ممکن است شدت خونریزی های رحمی و مدت آن را کاهش دهد. -200 – 40 میلی گرم از برگ های خشک شده کوهاش را روزانه به چندین قسمت تقسیم کنید. همچنین می توانید دو میلی لیتر الکل 60% و یا چای به صورت یک الی دو
علل یائسگی زودرس، زنان بخوانند
یائسگی یک بخش طبیعی از افزایش سن است. همین که سن شما بالا می رود ، کیفیت و تعداد تخمک های شما کاهش می یابد ، سطح هورمون ها دچار نوسان می شود و چرخه قاعدگی شما غیر قابل پیش بینی می گردد تا اینکه در نهایت دیگر پریود نمی شوید. علل یائسگی زودهنگام سبک زندگی و نیز یکسری از درمان های دارویی ، باعث یائسگی زودهنگام می شوند : سیگارکشیدن : بطور متوسط ، خانم هایی که سیگار می
عوارض یائسگی در زنان، قدم گذاشتن در کوره ای از آتش
قبیل پوکی استخوان ، بیماری قلبی ، خشکی بدن ، لک صورت ، ریزش مو و دیگر عوارض ناشی از کمبود هورمون زنانه (استروژن) نمی شوند و احساس تحلیل رفتن نخواهند کرد. به عوارض یائسگی ناشی از کمبود استروژن اشاره داشتید. کاهش این هورمون چگونه سبب پوکی استخوان می شود؟ از آنجا که برای ساخت و ساز وجود هورمون و کلسیم و ویتامین D لازم است و بستر استخوانی را استروژن تامین می کند ، در صورت کاهش
چرا دندان ها پوسیده می شوند؟
دهانی است که جهت داشتن دندان و لثه هایی سالم، انجام روزانه آن لازم و ضروری است. مسواک زدن با دقت و با روش صحیح (دوبار در روز و هربار بمدت چهار دقیقه) با حذف پلاک میکروبی و ذرات غذایی از سطح دندان ها باعث پیشگیری از پوسیدگی می شود. نخ دندان به عنوان مکمل مسواک باعث تمیزشدن سطوح بین دندانی از پلاک میکروبی و خرده های غذایی می شود. کاهش تعداد دفعات مصرف مواد قندی بویژه
چرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کم می شود؟
موجب شکستگی استخوان، ضعف و ناتوانی و مرگ زودرس شود. سارکوپنیا همچنین باعث کُند شدن متابولیسم می شود، چون داشتن توده های عضلانی بیشتر، کالری سوزی هنگام استراحت را افزایش می دهد. توده ی عضلانی، تحت تاثیر میزان فعالیت شماست و به همین علت، کمتر فعال بودن، یکی از دلایل از دست دادن عضله با افزایش سن است. سایر علت ها نیز شامل، مثرف کالری و پروتئین کمتر، کاهش تولید هورمون هایی چون استروژن
لزوم ترویج فرهنگ تغذیه سالم بین بازنشستگان
سالم بماند نیاز به مواد غذایی مقوی و به اندازه است، خاطرنشان کرد: بدن به موادی همچون انرژی، پروتئین، چربی، ویتامین، مواد معدنی و آب نیازمند است. بهتر است که از پروتئین های حیوانی استفاده شود، هر چند که با افزایش سن از نیاز بدن به چربی کاسته می شود. از سوی دیگر، ویتامین ها در کاهش خطرات بیماری های قلبی و عروقی و سکته های قلبی موثر هستند که باید در این دوران مورد توجه قرار گیرند. وی با
گیشه و مسائل اقتصادی مهم ترین بخشی که خیلی از اهالی موسیقی به دنبالش هستند / کالای فرهنگی در سبد خرید ...
/> حتما جزء خواص و نوابغ هستند. چنین چیزی امکان ندارد. حتی نابغه ترین و بهترین نوازنده ها و خواننده های دنیا تمرینات شخصی و جداگانه برای خودشان دارند. به این مفهوم که تمرینات عمومی دارند و می دانند گیروگرفت های صدایشان کجاست یا مشکلات نواختنشان در سازهای زهی یا پاسارزدنشان یا غیره و غیره در کجاهاست. بنابراین یک سری تمرینات خاص برای خودشان دارند. در بالاترین سطوح هم همین طور است. چه کسی
چگونه بر احساس افسردگی غلبه کنیم؟
وسیعی از بیماری ها از جمله افسردگی را تجربه می کنند. مردان باید روزانه 11 و زنان 8 میلی گرم روی دریافت کنند. ید: کمبود ید با احساس خستگی، و افسردگی خود را نشان می دهد. کارشناسان توصیه می کنند که هر فرد باید روزانه 150 میکروگرم ید را از طریق غذاهایی مانند نمک، میگو، جلبک دریایی و دیگر منابع مانند مکمل ها دریافت کند. سلنیوم: نقش مهمی در عملکرد غده تیروئید دارد و کمبود آن منجر به
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
ویتامین ارتباط وجود دارد و با یک درمان کم هزینه می توان این مشکل را برطرف کرد. اگر زیاد مریض می شوید این فاکتور هم می تواند نشانه کمبود ویتامین D در بدن تان باشد. به گفته متخصصان ویتامین D پیتیدهایی را در سیستم ایمنی بدن فعال می کند که نقش آنها واکنش به میکروب ها و عوامل بیماری از است و در صورت کمبود این نوع ویتامین ضعف سیستم ایمنی بدن رخ می دهد. ویتامین D در عین حال تنظیم ژن
10 ماده مغذی برای آرامش روان
سطوح کم آن طیف وسیعی از بیماری ها از جمله افسردگی را تجربه می کنند. مردان باید روزانه 11 و زنان 8 میلی گرم روی دریافت کنند. ید: کمبود ید با احساس خستگی، و افسردگی خود را نشان می دهد. کارشناسان توصیه می کنند که هر فرد باید روزانه 150 میکروگرم ید را از طریق غذا هایی مانند نمک، میگو، جلبک دریایی و دیگر منابع مانند مکمل ها دریافت کند. سلنیوم: نقش مهمی در عملکرد غده تیروئید دارد و
ضریب هوشی بالاتر، موجب پایین آمدن کارآیی مدیران
بر اساس نتایج پژوهشی که توسط محققان دانشگاه لوزان سوئیس به انجام رسیده، داشتن ضریب هوشی بالاتر نه تنها متضمن عملکرد بهتر مدیران نیست بلکه حتی ممکن است موجب افت کارآیی آنها شود. به گزارش ایانا از اتاق ایران، وقتی از کارکنان یک شرکت در مورد ویژگی های یک مدیر خوب سؤال می شود، اغلب آن ها به ویژگی هایی مانند بینش وسیع، مهارت شناخت افراد، صداقت و درستکاری اشاره می کنند. البته شاید
چگونگی انتخاب پیانوهای الکترونیکی، دیواری و رویال
). با توجه به اینکه قطعات پیشرفته موسیقی با پیانوهای باکیفیت ضعیف، قابل اجرا نیستند، هنرآموزان حتی نمی توانند با این سازها تمرین کنند. از آنجایی که پیانیست هایی هستند که توسط تمرین با پیانوهای دیواری از نظر تکنیکی به سطح پیشرفته ای دست پیدا کرده اند، این کار شدنی است؛ اما کار سختی است. هیچ مدرکی مبنی بر ضرورت داشتن پیانوی رویال در به دست آوردن پیشرفت تکنیکی در مراحل مقدماتی وجود ندارد
نکته سلامت؛ شلغم کیمیای پنهان فصل سرما/ بیماری که با خوردن فست فود تشدید می شود/ بهترین و بدترین خوراکی ...
متخصص تجویز شده نیز در کنترل بیماری بسیار حائز اهمیت است. بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به کبد چرب ایسنا: نتایج یک بررسی نشان می دهد مصرف مکمل های پودر سیر ، وزن بدن و چربی را در مبتلایان به بیماری کبد چرب کاهش می دهد. بازبینی نتیجه یک بررسی حاکی از آن است که اسیدهای چرب امگا 3 سطح چربی کبد و کلسترول HDL را در بیماران مبتلا به کبد چرب کاهش می دهد. قهوه حاوی اسید کلروژنیک است
آیا محلول ماینوکسیدیل ریزش مو را درمان می کند؟
ریزش مو یکی از مشکلات شایع به خصوص در میان آقایان است. به هم خوردن تعادل هورمون ها در بدن از اصلی ترین دلایل ریزش مو است. معمولا برای کاهش ریزش مو داروهای مختلفی همچون قرص فیناستراید و یا محلول ماینوکسیدیل تجویز می شود. چنانچه قصد مصرف ماینوکسیدیل را دارید بهتر است درباره آن اطلاعات کافی داشته باشید. ماینوکسیدیل چیست؟ ماینوکسیدیل (Minoxidil) با گشاد کردن رگ های محیطی سبب کم شدن
لیمو ترش و یک دنیا خاصیت!
تشکیل استخوان ها توسعه سلول های مغزی و عصبی در جنین کمک مفید می باشد. همچنین لیمو ترش به درمان فشار خون بالا، کم خونی در حاملگی و تورم پاها کمک می کند. پیش از مصرف هر گونه خوراکی در دوران بارداری حتما با پزشک خود نیز مشورت کنید. فواید لیمو ترش برای مردان ویتامین C و تیامین موجود در لیمو ترش می تواند به افزایش کیفیت اسپرم و باروری در مردان کمک کند. خواص لیمو ترش برای
علت بهبود پوست بعد از 50 سالگی چیست؟
پوست را پیچیده تر و گران تر می کنند.با افزایش سن زنان، هورمون های تولید مثل، استروژن و پروژسترون، به طور طبیعی کاهش پیدا می کنند تا زمانی که دیگر دوره قاعدگی را تجربه نکنند (میانگین سن 51 سالگی). به گفته دکتر فرانچسکا جی فاسکو Francesca J. Fusco استادیار و متخصص پوست در دانشکده پزشکی ایچان در مونت سینای، زنانی که در سال های جوانی به خاطر تغییرات هورمونی طبیعی، آکنه را تجربه می کنند
برای شش تکه شدن شکم این 12 نکته غذایی را رعایت کنید
متابولیسم و افزایش حس سیری نیز می شود. پیشنهاد مطالعه: همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته مقاوم به هضم بدانید 12. مصرف کلم بروکلی را فراموش نکنید کلم بروکلی حاوی فیتو ریز مغذی به نام سولفورافان است که در افزایش تستوسترون نقش دارد، همچنین با تجمع چربی در بدن مقابله می کند. گذشته از این کلم بروکلی منبع خوبی از ویتامین C است که می تواند در شرایط استرس زا سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) بدن را کاهش دهد که در کاهش چربی بدن نقش دارد بنابراین برای شش تکه شدن شکم گزینه خوبی است. ترجمه و تعدیل: elmevarzesh.com منابع: eatthis1 + eatthis2 ...
جلوگیری از بلوغ زودرس در کودکان، روشهای مناسب
نام بیسفنول A،باعث ایجاد اختلال در عملکرد طبیعی هورمون های بدن شده و احتمال ابتلا به بلوغ زود رس را افزایش داده است، اگر چه مصرف مدام میوه ها، سبزی ها و صیفی جات که دارای باقیمانده ای از انواع سموم، کودها و آفت کش های شیمیایی در مزارع و باغ ها هستند نیز ممکن است روند بلوغ در کودکان را سرعت بیشتری ببخشد، همچنین شواهد نشان می دهد که عادت به شب بیداری و یا دیر خوابیدن به هنگام شب، نوع لباس، معاشرت
راه های درمان چربی خون بالا
افزایش می دهد. تغییر سبک زندگی داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش کافی می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند. این گام های مشابه می تواند به جلوگیری از بیماری چربی خون در ابتدا کمک کند. درمان خانگی چربی خون بسیاری از افراد مبتلا به چربی خون به دنبال کاهش سریع چربی خون خود هستد که این انتظار کمی دور از واقعیت است اما اگر به دنبال درمان گیاهی چربی خون هستید برخی از مواد غذایی
بسته سلامت 3 آذر 1396
. زمانی این مسئله به طور خاص مهم می شود که دندان هایی که این نوع شکستگی ها و ترک ها را دارند، در آخر شکسته یا لب پر شوند و نیاز به درمان روت کانال باشد. دلیل درمان روت کانال این است که شکستگی و ترک بر روی سطح دندان ایجاد می شود و به تدریج تا عمق دندان نیز نفوذ میکنند. حساس شدن دندان ها معمولاً یک درد کلی و حساسیت به مواد غذایی سرد در دهان ایجاد می شود. پس رفتن لثه ها و یا شکاف
پای پرانتزی در کودکان، اثر ضعف ماهیچه است؟
، زانوی پرانتزی را نیز به ارمغان می آورد! از آنجا که در کودک نوپا هنوز استخوان و ماهیچه ها بخوبی شکل نگرفته و تحمل وزن او را ندارند، اضافه وزن می تواند براحتی در پاها تغییر شکل ایجاد کرده و او را دچار زانوی پرانتزی کند. از سویی اگر اضافه وزنی هم در کار نباشد، همین که بچه ها زودتر از سن رشد خود شروع به راه رفتن کنند، این موضوع نیز می تواند باعث زانوی پرانتزی شود. به جز این
خوراکیهای مفید برای کودکان، میخوام قد بلند شه
جنسی زنانه و مردانه در مقدار بالا باعث تکمیل زودهنگام رشد استخوانی و غضروف ها شده و عملکرد هیپوفیز را مهار می کند، همچنین کم کاری تیروئید می تواند باعث اتصال زودهنگام غضروف های مفصلی و توقف رشد شود.رشد قدی با سلامت استخوان و رشد استخوانی همسو می باشد. بسیاری از مکمل ها و مواد مغذی و هورمون ها ضروری برای این منظور به صورت طبیعی و صنعتی وجود دارند که در پروسه رشد استخوان و افزایش قد موثر هستند.
سوزاندن چربی ها را چند برابر سریعتر کنید
اگر می خواهید سوخت وساز بدن تان سرعت بگیرد و سریعتر از دیگران لاغر شوید، باید سرعت سوزاندن چربی های بدن خود را افزایش دهید. با بالا رفتن سن، سوخت وساز بدن به طور طبیعی افت می کند؛ اما محققان می گویند که در سن 40 سالگی، بدن شما 100 تا300 کیلو کالری کمتر از زمانی که 30 سال سن داشتید می سوزاند؛ اما شما می توانید با رعایت برخی نکات در زندگی روزمره این چربی ها را سریع تر بسوزانید و وزن
"بد استفاده کردن"از زانو یعنی چه؟
به طور عادی این افراد بیشتر دچار ارتروز و ارتریت می شوند. ژنتیک: اخیراً رابطه های نزدیکی بین تغیرات ژنتیکی و ارتروزها گزارش می شود؛ یعنی افراد با پیش زمینه هایی دچار این عوارض می شوند. کمبود کلسیم و ویتامین D: از علل شایع بحساب می آیند؛ البته معمولا کمبود کلسیم در آزمایش خون نمایان نمی شود زیرا در صورت کمبود بدن به صورت خودکار از استخوان برداشت کرده و جبران کمبود را می کند
بیماری های کیسه صفرا را با این روش های طبیعی به زانو در خواهید آورد!
هم سطح التهاب کاهش یابد و هم سطح هورمون ها متعادل شود: غذاهای پروبیوتیک غذاهای با فیبر زیاد چربی های سالم منابع پروتئین ارگانیک 2- فعالیت و ورزش: فعالیت و ورزش منظم می تواند در حفظ وزن مناسب، کاهش استرس و همچنین کاهش التهاب مؤثر باشد. در واقع به سبب مزایای بسیار زیاد ورزش، می توان آن را یک درمان طبیعی برای بیماری های کیسه صفرا در
عوامل مرموزی که سلامت قلب شما را نشانه می گیرند
. این مورد زمانی اتفاق میفتد که عوامل خطر دیگر وجود نداشته باشد، ممکن است خانمی سیگاری باشد پس در این شرایط خانم بودن خیلی به او کمک نمی کند. به طور طبیعی به دلیل ترشح شدن هورمون های خاص در بدن خانم ها، قبل از سن یائسگی خانم ها خیلی کمتر به بیماری های قلبی عروقی و سکته مبتلا می شوند. سومین مسئله در بروز بیماری های قلبی که ما در آن نقشی نداریم، ژنتیک است. یعنی اگر بستگان نزدیک یک شخص دچار
هر آنچه باید از پوکی استخوان بدانید
کورتون های مصرفی به حداقل می رسد و درصد ابتلا به حد قابل توجهی کاهش می یابد. بیمارانی که در گیر پوکی استخوان هستند و کورتون مصرف می کنند هرگز نباید خودسرانه مصرف داروهای خود را قطع کنند. قطع ناگهانی کورتون باعث بروز شدیدتر بیماری می شود و در برخی موارد بدن در برابر کورتون مقاوم و راه درمان بسیار دشوار می شود. یائسگی و پوکی سریع استخوان از آنجا که هورمون های جنسی باعث تقویت بافت های
علت ترشح از پستانها، خود به خودی هستند؟
ممکن است از نوک پستان خارج شود ولی در چنین بیمارانی علائمی مانند التهاب، قرمزی، درد و گاهی هم توده دردناک در مجاورت هاله پستان وجود دارد. درمان در مراحل اولیه بیماری، تجویز آنتی بیوتیک است و در صورتی که آبسه ای ایجاد شده باشد، باید در اولین فرصت آبسه تخلیه شود. خروج شیر در زمان غیر بارداری و شیردهی : ترشحات دیگری که به طور شایع در خانم ها دیده میشود از نوع شیری رنگ (سفید
نکات جالبی که درباره بزاق نمی دانستید
نهایت دقیقا نمی دانند که علت تشکیل این سنگ ها چیست. سنگ های بزاقی بسیار زشت هستند و بیشتر در مردان بزرگسال مشاهده می شوند. آن ها می توانند بسیار بزرگ شوند، در حالیکه بیشتر سنگ های بزاقی حدود دو میلیمتر هستند، برخی افراد سنگ هایی به بزرگی 7 سانتیمتر در دهانشان داشته اند! این سنگ ها ممکن است بسیار دردناک باشند، به خصوص اینکه مجاری بزاقی را مسدود می کنند و منجر به التهاب و عفونت می شوند. اگر
