خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع سردرد و راه های برون رفت از آنها
تواند برای چند روز ادامه یابد. سردرد به طور قابل توجهی توانایی شما برای انجام روال روزانه را محدود می کند. افراد مبتلا به سردردهای میگرنی اغلب به نور و صدا حساس هستند. تهوع و استفراغ هم معمولاً رخ می دهد. میگرن می تواند منجر به سوزن سوزن شدن صورت و یا مشکل در صحبت کردن نیز بشود. با این حال برخی علائم سکته مغزی با میگرن مشابه است و در صورت بروز هر کدام از این علائم باید تحت نظر پزشک قرار بگیرید.
چگونه بارداری کم درد داشته باشیم؟
داشته باشید؛ عضلات شکمی خود را منقبض کنید و مراقب وضعیت کمرتان باشید؛ برای حفظ حالت مناسب بدنی نکات زیر را مدنظر قرار دهید: صاف بایستید؛ به آرامی چانه خود را پایین بیاورید؛ شانه های تان را به سمت عقب بدهید؛ عضلات شکمی خود را به سمت داخل منقبض کنید. نکته: حفظ حالت بدنی فقط برای انجام تمرینات مهم نبوده و بهتر است در تمامی طول روز این نکات را
این علائم را جدی بگیرید
نداشته باشد. تیتلبام می گوید ممکن است دچار شرایط خطرناکی باشید، به عنوان مثال شاید یک لخته خون در ریه شما در حال حرکت است. اگر احساس تنگی یا سنگینی در قفسه سینه خود می کنید و این احساس بیشتر از چند دقیقه طول می کشد و یا خوب شده و دوباره بروز می کند، حتما درخواست کمک کنید. سعی نکنید با این شرایط کنار بیایید. 3. حساسیت به لمس یا درد در عضله پشت پا (قسمت پایین و پشت پاها)
این نقاط را در کف دستتان فشار دهید +عکس
کوچک در تنظیم عملکرد روده کوچک و قلب موثر است. همچنین اگر شما احساس نگرانی، نا امنی، یا عصبی بودن می کنید، می توانید با فشار دادن این نقطه، به افزایش اعتماد به نفس خود کمک کنید. نقطه a : در قسمت خارجی کف دست فشار این نقطه می تواند به تنظیم سطح قند خون و رفع مشکلات آپاندیس کمک کند. نقطه b : در مرکز کف دست فشار دادن این نقطه می تواند در کاهش مشکلات گوارشی و یا درد شکم موثر باشد. نقطه c : در بخش گوشتی کف دست این نقطه با عملکرد غدد درون ریز و قلب مرتبط است. ...
باید ها و نباید های ورزش در بارداری
شفا آنلاین:از انجا که ورزش کردن در دوران بارداری، فواید زیادی دارد اختصاص دادن تایم کوتاهی در روز به نرمشهای توصیه شده و ایمن در بارداری میتواند کمک زیادی به سلامت جسمانی و روانی مادر و هم چنین جنین داشته باشد. تنظیم فشار و قند خون مادر در بارداری، خون رسانی بهتر به جفت و در نتیجه رشد بهتر جنین، تقویت عضلات رحم و شکم و کف لگن برای تحمل فشارها و تغییرات بارداری، کم کردن عوارض بعد از بارداری
مزایای زایمان طبیعی در آب
ادامه است، تحقیقات و تجربیات گزارش شده در حال حاضر به ما می گویند که تولد در آب مزایای فراوانی دارد، از جمله: تسکین درد ایجاد آرامش نیروی شناوری کمک می کند که احساس سبک تر داشته باشید می توانید به راحتی پوزیشن خود را تغییر دهید. به کاهش هورمون های استرس که موجب درد می شود کمک می کند. غوطه وری در آب می تواند به افت فشار خون مرتبط با اضطراب کمک کند.
کوچک کردن شکم با 5 روش موثر واقعی!!
/> کوچک کردن شکم با حرکت کوهنوردی دست ها را بر روی زمین بگذارید و پاها را نیز بر روی پنجه روی زمین قرار دهید، حالت بدن شما تقریبا شبیه به زمانی است که حرکت شنای سوئدی انجام می دهید. پاها را به ترتیب داخل شکم ببرید و دوباره زمین بگذارید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : کوچک کردن شکم با 8 راه ساده!! کوچک کردن شکم با بلند کردن هالتر در حالی که پاها را به
علت درد دنبالچه بعد از زایمان؟
ناطقان: آسیب به دنبالچه حین وضع حمل به علت فشاری که جنین حین عبور از حفره ی لگنی به استخوان دنبالچه وارد می کند، ایجاد می شود. این فشار می تواند باعث آسیب خفیف یا دررفتگی و شکستگی این اسخوان بشود که میزان این آسیب بستگی به آناتومی لگن مادر، سایز جنین و طریقه ی زایمان و .. دارد. دنبالچه یا کوکسیکس(coccyx) در اکثر افراد 4 مهره ی انتهایی ستون فقرات را شامل می شود. بالاترین مهره ی کوکسیکس
با این کار زندگی تان را چندین برابر لذت بخش کنید!
به ورزش منظم، دلیل اصلی بیماری های مزمن است؛ ورزش منظم می تواند باعث بهبود حساسیت به انسولین، تناسب قلبی-عروقی و توده بدن و همچنین کاهش فشار خون و میزان چربی بدن شود. در مقابل، نداشتن ورزش منظم حتی در کوتاه مدت نیز موجب افزایش چربی شکمی، خطر ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری قلبی و مرگ می شود؛ بنابراین برای کاهش چربی شکمی و کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها، انجام ورزش روزانه توصیه می شود
خواص و مضرات پسته
پسته بر کلسترول خون دست می یابید. نتایج یک پژوهش در فاز حیوانی نشان داد: عصاره هیدروالکلی صمغ پسته بر تسهیل روند خواب آوری، اثر ضد اضطرابی و شل کنندگی عضلانی تاثیر مثبت دارد. استاد فارماکودینامی و سم شناسی مرکز تحقیقات علوم دارویی و دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در پژوهشی اثرات تزریق داخل صفاقی عصاره هیدروالکلی صمغ پسته بر شلی عضلانی، خواب و اضطراب بر روی موش سوری را مورد بررسی قرار
13 تکنیک برای تسکین درد عضلانی تازه ورزشکارها
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: وقتی تصمیم می گیرید که ورزش کردن منظم را شروع کنید، ناگهان در پیاده روی دچار گرفتگی عضله و نهایتا درد آزار دهنده پا می شوید. همین امر می تواند شما را از ادامه تمرینات ورزشی محروم کند و در نتیجه تمام برنامه های ورزشی تان را به هم بریزد. همان طور که می دانید درد عضلات در مواقعی به وجود می آید که بیش از حد از آن ها کار بکشیم و یا فشار زیاد و غیر اصولی بر عضلات
علت نیامدن منی، بعد نزدیکی چیست؟
طور گسترده و وسیعی حس سلامت عمومی و قوه ادراک و آگاهی از رضایت جنسی زندگی را تحت تاثیر می گذارد. انواع مختلف عدم خروج منی ناشی از عوامل سایکولوژیک (روانی)، بیماری ها و دارو می باشد. انسان پیوسته با مسائل مربوط به انزال و یا مایع منی درگیر بوده این مسائل شامل رنگ، بو، مقدار، قوام و فشار انزال بوده است. کیفیت کل منی در انسان در دوره و طول زندگی فرض شده، اگر چه این فرضیه یا تئوری
درمان پروستات بزرگ، جراحی لازم است؟
از راه مقعد صورت می گیرد. آزمایش ادرار، برای بررسی وجود خون در ادرار و آزمایشات مربوط به کلیه و انجام آزمایش PSA برای بررسی وجود یا عدم وجود سرطان (اگر چه انجام PSA برای هر بیماری الزامی نمی باشد)، سونوگرافی سیتوسپکی باریک شدن فشار ادرار، عدم تخلیه کامل ادرار از مثانه، شب ادراری، به سرعت به توالت رفتن برای تخلیه ادرار از علائم مهم در تشخیص بیماری بزرگی پروستات می باشد. درمان بزرگی خوش
سه ساعت طلایی در سکته مغزی
منتقل کرد. این بیماران حتما باید ظرف حداکثر 3 ساعت تحت درمان قرار بگیرند. تا زمان رسیدن اورژانس نیز باید فرد را در یک محل آرام و دور از استرس بخوابانید. اگر بیمار دچار فشارخون خیلی بالا باشد، می توان با دادن قرص خوراکی فشارخون (از داروهای مصرفی بیمار) تا حدودی فشار او را کنترل کرد، اما نباید قرص زیرزبانی به بیمار بدهید. همچنین باید از دادن مواد خوراکی به فرد خودداری کنید. درمان سکته مغزی
درمان بی خوابی نوزاد، سیزده توصیه کاربردی
تواند خطرات جدی ای را برای او به دنبال داشته باشد. 4- اگر تخت فرزندتان جداست، دور نرده هایش کوسن های نرمی قرار دهید که مبادا به سر شیرخوار ضربه وارد شود. 5- تشک تخت شما یا فرزندتان باید دقیقا اندازه تختش باشد، زیرا فاصله اندک بین لبه تخت با تشک ممکن است دست یا پای کودک را در این فضا گیر بیندازد. حتی کودکان خردسال هم نمی توانند خود را راحت از این تله نجات دهند. 6
وحشتناک ترین اقامتگاه های تفریحی در جهان/محصولات خطرناکی که تاریخ انقضا ندارند /شیطان کریستالی در کمین ...
تر از حشیش یک منبع آگاه در نیروی انتظامی با تایید ورود مواد روانگردان جدید به شکل دستمال های اعتیادآور به کشور تاکید کرد که اولین گزارش درخصوص ورود این ماده به ایران در سال گذشته به دست پلیس رسید. چرا نشستن طولانی مدت مضر است؟ وقتی برای مدتی طولانی می نشینید، فلکسور یا خم کننده های لگن تان سفت شده و عضلات متضاد، یعنی اکستانسور یا باز کننده های لگن، کش آمده و ضعیف تر
درمان خونریزی زیاد پریودی، اقدامات خانگی
خونریزی های سنگین یا طولانی مدت در دوران پریود که "ازدیاد خون در قاعدگی” نامیده می شود، برای هر زنی که دارای چرخه قاعدگی است می تواند اتفاق بیفتد. خونریزی های سنگین می تواند زندگی روزمره تان را تحت تاثیر قرار دهد که شامل فعالیت های جسمی و یا سلامت احساسی تان در زندگی اجتماعی است. همچنین می تواند مشکلات سلامتی جدی مانند کمبود و فقر آهن را نیز موجب شود. به منظور جلوگیری و متوقف کردن خونریزی های
علائم پنهانی ابتلا به تیروئید
تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی احساس خستگی وقتی بعد از هفت تا هشت ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود.
بیشترین کلسیم در چیست ؟
منابع کلسیم موجب آرامش عضلات صاف در رگ ها و شریان ها می شود. همین امر نیز موجب کاهش فشار خون خواهد بود. رژیم DASH (رویکردهای غذایی برای توقف فشار خون)توصیه می کند که رژیم غذایی با کلسیم بالا داشته باشید تا بتوانید فشار خون خود را کنترل کنید. توجه داشته باشید که لبنیات با چربی کامل از لبنیات کم چرب سالم تر هستند. 7گنج 2025
نحوه مصرف پنجه شیطان
توصیه شده در روش فیتوتراپی است که خواص آن برای تسکین درد مفاصل و عضلات شناخته شده است. دوز یا مقدار تعیین شده برای مصرف این گیاه حداکثر یک یا دو قرص 250 میلی گرمی به مدت سه بار در روز یا یک و نیم گرم در هر روز است. دوزهای تعیین شده ممکن است بسته به نوع عصاره این گیاه متفاوت باشد. توصیه می شود این درمان به مدت حداقل دو یا سه ماه به منظور بهره بردن کامل از اثرات این گیاه ادامه یابد
عادت ماهیانه در بانوان، پاسخ این سوال ها را می دانید؟
قاعدگی ممکن است خانم ها دچار درد تیر کشنده خفیف تا متوسط شکم و کمر شوند و به فاصله یک یا چند روز قاعدگی رخ دهد. هم چنین دوران قاعدگی به خصوص روزهای ابتدایی ممکن است دردناک باشد. این دردها ماهیت دائمی ندارند و به علت انقباض عضلات رحمی و تغییراتی که افت هورمون ها در بدن شما ایجاد میکنند، رخ میدهند. مثلا ممکن است سی دقیقه درد طول بکشد و تا یک ساعت دیگر آغاز نشود. وقوع این دردها طبیعی است و
درمان انسداد لوله های رحم، جراحی لازم است؟
بین 1 تا 4 ساعت بطول انجامیده و معمولاً تحت بیهوشی عمومی یا نخاعی انجام می شود. معمولاً از یک برش پوستی عرضی در زیر شکم استفاده می شود. مدت بستری بیمار در بیمارستان بین 3 تا 7 روز متغیر است . جراحی میکروسکوپی مخارج و هزینه زیادی را به خود اختصاص می دهد. در برخی موارد به منظور ارزیابی میزان چسبندگی و اطمینان از باز بودن لوله ها لاپاراسکوپی کنترل یا بار دوم را یک هفته پس ازعمل جراحی درخواست می کنند
اصطلاحات پزشکی دوران بارداری، به حق حرفای نشنیده
و یکم شدیدتر شده و همراه با دفع لخته های خون نسبتا بزرگ و فراوان است. دلیل این پدیده آغاز بازسازی دوباره لایه های رحمی است. 6- پارتوگراف چیست؟ پارتوگراف نموداری ساده برای پایش سیر زایمان و ارزیابی سلامت مادر و جنین است در طول فرایند زایمان تمام مشاهدات و معاینات از قبیل نوع بیهوشی (عمومی- نخاعی و ناحیه ای) روند اتساع دهانه رحم و دامنه انقباضات رحمی، ضربان قلب مادر و جنین
تنها راه دربرابر آمریکا
تاریخ 23/6/1383: هیچ نرمش و هیچ کوتاه آمدنی و هیچ عقب نشینی یی، اشتهای سیری ناپذیر مستکبران را اشباع نمی کند. این ها جز به تسلط مطلق بر دنیای اسلام و بخصوص بر این منطقه خاورمیانه، به هیچ چیز دیگری قانع نیستند. *در مقابل استکبار و استعمار، هر چه بیشتر خم شوید، بیشتر فشار وارد می کند! بیانات مقام معظم رهبری در تاریخ 24/1/1373: استکبار هم عادت به تعارف کردن
علائم بیماری اس ام ای، کودکانی که مبتلا می شوند
آتروفی عضلانی ستون فقرات (SMA) اغلب نوزادان و کودکان را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود که به سختی از عضلات خود استفاده کنند. آتروفی عضلانی ستون فقرات یا اس ام ای یک بیماری ارثی است. زمانی که کودکی مبتلا به SMA می شود، یک شکاف سلول عصبی در مغز و نخاع به وجود می آید و مغز انتقال پیام هایی که موجب کنترل حرکت عضلات می شود متوقف می کند. در نتیجه، ماهیچه های کودک ضعیف می شوند و او در
رابطه عصبانیت و بیماری های جسمی ناشی از خشم
پیشگیری از درد و بیماری است.زمانی که عصبانی می شوید، عضلات و مفاصل تان سفت شده و جریان خون کندتر می شود، تعادل سیستم عصبی به هم می خورد، هورمون ها دچار اختلال می شوند و سلامت قلب و عروق به خطر می افتد، فشار خون و ضربان قلب افزایش می یابد، فعالیت مغزی بخصوص در لوب های گیجگاهی و پیشانی دچار اختلال شده و صفرا بیش از اندازه ترشح می شود. 1- عصبانیت و خطر آریتمی استرس های روحی و جسمی ناشی از
علت ریزش مو های تان یکی از این 9 عادت بد است
امراض پوستی با تخصص بهداشت مو در شهر نیویورک، می گوید : اگر عادت دارید موهای خود را سفت دم اسبی کنید یا ببافید، توجه داشته باشید این مدل مو فشار زیادی بر فولیکول های مو وارد آورده، به آنها آسیب رسانده و ایجاد شکاف هایی می کند که به تدریج آنها را از بین می برد. این عمل می تواند منجر به کچلی در اثر کشش شود ؛ شرایطی که در آن فولیکول های مو به تدریج سست شده و رشد موها نیز غیرممکن می شود. پس موها را شل
درد لگن در اواخر بارداری، درمان مناسب
بدن از پایین کمر تا مچ پاها کشیده شده اند. فشار رحم در اثر بزرگ شدن بر روی این اعصاب باعث ایجاد درد و ناراحتی در کفل ها، لگن و ران ها می شود. به این عارضه درد سیاتیک در بارداری گفته می شود. با نزدیک شدن به موعد زایمان، با تغییر وضعیت نوزاد در رحم این فشارها بر روی اعصاب کاسته شده و احساس درد در عضلات کاهش می یابد. با وجود شایع بودن درد سیاتیک در بارداری بهتر است پزشک شما از وجود این درد مطلع گردد
شنا کردن در دوران بارداری، مزایا
شنا کردن جریان خون را بهبود می بخشد، کشیدگی طبیعی و توان ماهیچه ها را افزایش می دهد، و استقامت عضلات را به ارمغان می آورد. اما دلیل اصلی پیشنهاد شنا به عنوان ورزش برای دوران حاملگی آن است که در حین شنا، شما که افزایش وزن دوران بارداری را تحمل می کنید در هنگام ورزش احساس بی وزنی می کنید و از طرف دیگر می توان گفت که تقریبا احتمال صدمه و جراحت در این ورزش وجود ندارد. وقتی که در حالت شناور در آب قرار
استراحت مطلق در حاملگی، معنای آن چیست؟
استراحت مطلق در آنها تجویز می شود. همچنین اگر پزشک به عدم رشد صحیح جنین مشکوک باشد (محدودیت رشد در داخل رحم) و یا جفت سرراهی (قرار گرفتن جفت در قسمت پائین رحم و یا در دهانه رحم) وجود داشته باشد، استراحت مطلق تجویز خواهد کرد. و بالاخره اگر افزایش فشار خون بارداری یا پره اکلامپسی خفیف وجود داشته باشد به شما توصیه می شود که در منزل در رختخواب بمانید تا فشار خون تحت کنترل درآید
