سایر منابع:
سایر خبرها
روابط زناشویی هیجان انگیز، راه حل
.... * گل های تازه و زیبا بخرید و آن را در سالن نشیمن یا اتاق خواب خود قرار دهید. گل های تازه، فضا را بسیار رومانتیک کرده و عطر دلنشین را در محیط پراکنده می سازد. * بر سر میز غذا و در اتاق خواب خود می توانید از شمع یا نورهای هالوژن رنگی استفاده کنید. همه چیز زیر این نورها بسیار زیباتر از قبل به نظر می رسد. * عکس های دو نفره از خود و همسرتان در اتاق ها بگذارید و به ...
گزیدن پشه در کودکان، چهار راه پیشگیری!
، شپش، پشه های ریز، مگس، زنبور عسل، زنبور معمولی، برخی مورچه ها و برخی عنکبوت ها وحشرات دیگر، برای تغذیه از خون بدن ما و گاهی دفاع از خود، ما را نیش می زنند. در این میان نشانه ای که باعث می شود شما به نیش خوردن کودک تان مشکوک شوید، دیدن برآمدگی های قرمز کوچک است که کودک هر چه آن نقطه را می خاراند آرام نمی شود. گزش کک باعث می شود سر و کله یک یا چند برآمدگی روی پوست کودک تان پیدا شود و ...
علت سردرد صبحگاهی را بشناسید
... وی در رابطه با علت سردردهای صبحگاهی گفت: علل متفاوتی می توانند سردردهای صبحگاهی را ایجاد کنند. آرتروز گردن، فشارخون بالا، ساییدن دندان ها بر روی هم در خواب، خر و پف های همراه با وقفه های تنفسی از علل شایع هستند، ولی افزایش فشار داخل جمجمه علت مهم و خوشبختانه کم شیوع تر است که ممکن است در زمان بیدار شدن از خواب سردرد بیشتری را باعث شود. این متخصص در پاسخ به این پرسش که کایروپراکتیک ...
15راه خانگی برای درمان سرفه کودکان
سخت است. گاهی اوقات علت بیماری میکروب ها هستند که معمولا با تب و سرفه شدید همراه است. در کودکان کمتر از 4 سال می توان انتظار گوش درد هم داشت و در افراد 4 سال به بالا سینوزیت ایجاد می شود که تبدیل به سینوزیت برونشی می شود. سرفه قطاری فرزند شما یک هفته است سرما خورده و گاهی اوقات بیش از 20 ثانیه پیاپی سرفه می کند و همین باعث ایجاد مشکل در تنفس او می شود. علت چیست ...
خواب نوزادان چگونه باید باشد؟
کنید مگر آنکه پزشک او به شما این را توصیه کرده باشد. البته تا هفته پنجم و ششم اجازه ندهید نوزادتان بیش از 5 ساعت بدون شیر بخوابد. انواع خواب نوزاد: خواب نوزاد در مرحله REM یا حرکت سریع چشم ها : این مرحله از خواب نوزاد، خواب سبک است که در این مرحله نوزاد خواب نیز می بیند و چشم های او با سرعت به جلو و عقب حرکت می کنند. با اینکه نوزادان حدود 16 ساعت در شبانه روز می خوابند، حدوداً ...
6 خاصیت شگفت انگیز چای در زیبایی
جوانتر باشید، دو تا چهار فنجان در روز را توصیه می کند. به گفته او چای را صبح زود بنوشید تا کافئین آن مانع خواب شبانه راحت شما نشود. پوستی صاف اگر لوسیون شما حاوی عصاره چای نیست، اکثر رطوبت پوست شما از دست می رود. طبق مطالعه ای که در زمینه پوست صورت پذیرفت، از داوطلبان درخواست شد که از لوسیونی حاوی عصاره چای با غلظت شش درصد و فقط بر روی یکی از بازوهای خود استفاده کنند، نتیجه ...
آشنایی با علائم آسیب عصبی
، دیفتری، HIV، و آرتریت روماتوئید دلیلی ناشناخته (که ممکن است تا 30 درصد موارد را شامل شود) اعصاب محیطی در تمام بدن گسترده شده اند. آنها بخشی از پوست، عضلات و اندام ها هستند. مغز و نخاع ارسال و دریافت پیام ها از اعصاب را انجام می دهند، که به شما اجازه حرکت، احساس، و عملکرد درست را می دهد. هنگامی که اعصاب آسیب دیده باشند، این ارتباط قطع می شود و وظایف آن گونه ...
روغن زیتون نخورید، روی پوست بگذارید!
اند و دیگر روغن را مصرف نمی کنند در مرحله دوم روغن را گرم کنید. روغن گرم بهتر می تواند پوست خشک و شوره زده کف سر شما را درمان کند. موهای تان را به چند قسمت تقسیم کنید و روغن زیتون گرم (نه آنقدرگرم که مو ها و پوست سر را بسوزاند) را روی تمام پوست کف سر ماساژ دهید. سر را با یک حوله یا کلاه حمام بپوشانید و اجازه دهید روغن زیتون روی پوست شما بماند تا به خوبی پوست را تغذیه کند سپس موها را با ...
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
افراد وجود نداشت و پزشکان با قطعیت نمی توانستند کمبود آن و میزان شیوع آن را برآورد کنند اما در دو دهه اخیر با پیشرفت تکنولوژی امکان سنجش میزان ویتامین D در بدن افراد نشان داد که کمبود آن در افراد زیادی و تقریبا در همه کشورهای دنیا شایع است. آزمایش خون در حال حاضر تنها راه تشخیص کمبود این ویتامین است. ولی به شکل کلی با مرور علایم و مشکلاتی که کمبود این ویتامین ایجاد می کند، می توان نسبت ...
کنترل قند خون حاملگی
ی غذایی بعدی را برآورد کنید، تا نیاز به دریافت غذای اضافی تعیین شود. اگر بیشتر از یک ساعت تا وعده ی غذایی بعدی زمان بود، 60 دقیقه پس از درمان آزمایش را تکرار کنید، تا لزوم دریافت کربوهیدرات اضافی مشخص شود. دستور العمل هایی برای پیشگیری از علایم افت قند خون 1- خوردن وعده های غذایی کوچک و میان وعده (در بین وعده های غذایی و به هنگام خواب). خوردن پنج تا شش وعده ی غذایی کوچک به جای دو ...
آلودگی نور چطور به جهان صدمه می زند؟
می دهد که نور محیط داخلی، سطح ملاتونین در بدن ما را تحت تاثیر قرار می دهد که باعث می شود در زمان نامناسب احساس خواب آلودگی کنیم. در این آزمایش گروهی از افراد سحرخیز و شب زنده دار به اردوگاهی فرستاده شدند که فقط از نور خورشید و آتش برای روشنایی استفاده می شد. ریتم شبانه روزی هردو گروه به سرعت با خورشید سازگار شد. محققان این نظریه را مطرح کردند که خواب آلودگی صبحگاهی که خیلی از ما آن را تجربه می ...
زنگ خطرهایی که نشان می دهد دچار استرس شدید هستید
... 1-نشانه های کمبود استرس در بدن را بشناسیم2- علامت هایی در بدن که می خواهد به شما نشان دهد دچار استرس شدید هستید3- نشانه های استرس شدید در بدن براساس پژوهش ها ویتامین B 6 در مواد غذایی، چون هویج، مرغ، تخم مرغ، ماهی، گوشت، نخود، اسفناج، دانه آفتابگردان، گردو، آووکادو، موز، لوبیا، کلم بروکلی، برنج قهوه ای، کلم، ذرت و سیب زمینی وجود دارد. یکی دیگر ازویتامین هایی که جذب آن ...
رژیم غذایی دیابت بارداری، راهنماییم کنید
، برای جلوگیری از بروز سریع کتوز شبانه نیاز است. به علت افزایش میزان هورمون رشد و کورتیزول در صبح، کربوهیدرات در صبحانه نسبت به دیگر وعده ها به خوبی تحمل نمی شود. برای رفع این مساله، ممکن است در برنامه ی غذایی آغازین، تنها 30 گرم کربوهیدرات برای صبحانه در نظر گرفته شود. برای رفع گرسنگی، می توان غذاهای پروتئینی را به رژیم غذایی افزود. زیرا، این غذاها بر میزان قند خون اثری ندارند. با وجود این که ...
چرا زیاد نشستن خطر دارد!/ حمام ضدپیری با خاک اره / آنچه پیش از عمل زیبایی بینی باید بدانید
هستند چراکه این عادت موجب اختلال در عملکرد ساعت بیولوژیکی بدن می شود. به گفته محققان دانشگاه نیومکزیکو، این عادت منجر به افزایش چربی خون و مشکلات قلبی می شود چراکه بدن از چرخه 24 ساعتی هماهنگ بدن خارج می شود. سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید که توجه به ساعت بیولوژیکی بدن بسیار حائز اهمیت است. از این رو باید به خواب شبانه و بیداری روزانه توجه کرد. چراکه عاداتی نظیر کارهای شیفتی، بیدار ماندن تا ...
خشکی واژن در زنان، علائم و درمان
موجود در واژن و در نتیجه التهاب و عفونت آن می شود. 3- سندرم شوگرن سندرم شوگرن یک بیماری خود ایمنی است. در این بیماری سیستم ایمنی بدن به بافت های سالم حمله می کند و باعث خشکی دهان و چشم می شود. همچنین باعث خشکی واژن می گردد. 4- شستن واژن با مواد مایع شوینده شستن واژن با مواد مایع شوینده، باعث به هم خوردن تعادل شیمیایی طبیعی موجود در واژن و در نتیجه التهاب و عفونت آن می ...
اگر احساس افسردگی یا اضطراب دارید باید تیروئید خود را چک کنید!
ترکیب کنی. از آنجایی که برای چند ماه به خواب نرفته بودم و خواب خوبی نداشتم و احساس خستگی می کردم، تصور می کردم که خستگی و مشکلات تمرکز من فقط علائم افسردگی مزمن من است .اما در حقیقت چیزی بیشتر از افسردگی بود. آن روز یک پزشک به من گفت: " غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند. کنترل تیروئید اولین مسئله ای است که باید روی آن کار کنیم، زیرا سطح پایین هورمون ...
علائم تغییرات هورمونی در مردان
طبیعی یا مصنوعی (معمولاً یک هورمون استروئیدی) به کار می رود، که با اتصال به گیرنده های آندروژنی باعث تحریک، کنترل، توسعه یا نگهداری خصوصیات نرینه در مهره داران شود. این شامل فعالیت اجزای اندام های جنسی نر و توسعه صفات جنسی ثانویه در مردان نیز هست. *تِستوستِرون Testosterone: از هورمونهای استروئیدی مهم موجود در بدن پستان داران ازجمله انسان (هردو جنس) می باشد که اثرات آندروژنیک (جنسیتی) و ...
چگونه بارداری کم درد داشته باشیم؟
بارداری مشکلات خاص خود را دارد، بسیاری از زنان باردار بعد از گذشت چند ماه از بارداری شان احساس کمر درد، گرفتگی پا، تورم و یبوست به سراغ شان می آید و حتی روال خواب شان نیز به طور کلی بهم خواهد ریخت، درمان همه این مشکلات ورزش است؛ ورزش باعث می شود تا در حین بارداری، کمتر با این مشکلات دست و پنجه نرم کنید و در نتیجه احساس بهتری داشته باشید. زنان بارداری که ورزش می کنند، به علت ...
دختر 3 ساله ای که با بیماری اگزمای شدید دست و پنجه نرم می کند
سازد که کمی خاراندن ناحیه، سبب خونریزی پوستش شود. حساسیت شدید پوست بدن گبی باعث شده مادرش روزانه چند ساعت را به تمیز کردن و جارو کردن خانه و کف اتاق ها اختصاص دهد تا هیچ گرد و غباری باقی نماند. در واقع، حساسیت و اگزمای شدید گبی است که زندگی او را تحت کنترل گرفته است. مشکل این دختر چند روز بعد از تولد آغاز شد و والدین او به طور اتفاقی متوجه جوش هایی روی صورتش شدند. سپس، علائمی ...
کاهش سریع وزن برایمان بد است؟
. همچنین برنامه هایی که شما را به کاهش وزن آهسته تشویق می کنند معمولا به ساخت عادات سالم غذا خوردن کمک می کنند مانند خوردن بیشتر میوه و سبزیجات و کاهش مصرف نوشیدنی های قندی. رفتارهایی مانند این موارد کمک می کند وزنتان را برای مدت زمان طولانی تر پایین نگه دارید. با این حال برخی تحقیقات نشان داده اند کاهش وزن سریع می تواند به اندازه کاهش وزن آهسته مفید واقع شود، حتی برای بلند مدت ...
چرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کم می شود؟
ورزشی (NEAT): مقدار کالری که حین فعالیت های غیر ورزشی می سوزانید، مثلا ایستادن، جنب و جوش، ظرف شستن و سایر کارهای خانه. سایر چیزهایی که می تواند بر سوخت و ساز بدن شما اثر بگذارد شامل سن، قد، توده ی عضلانی و فاکتورهای هورمونی می شود. متاسفانه تحقیقات نشان داده که متابولیسم شما با افزایش سن، کُند می شود. چند دلیل این حالت می تواند کاهش فعالیت، کاهش توده ی عضلانی و پیر شدن اعضای ...
چرابعد ازورزش نیازبه استراحت داریم؟
...: از اینکه تلاشتان را می ستاییم، اما باید بگویم بی توجه بودن به روزهای استراحت و ریکاوری بیش از آنچه فکرش را می کنید به بدنتان آسیب می رساند. می خواهیم به شما نشان دهیم وقتی خیلی سخت تمرین می کنید، دقیقا چه اتفاقی برای بدنتان می افتد. این تاثیر می تواند از نظر فیزیولوژیکی بسیار سخت باشد، طوری که برای آن یک نام نیز در نظر گرفته اند: سندرم اُورترینینگ یا تمرین بیش از حد! ...
چرا پس از بیدار شدن دهان مان بوی بد می دهد؟
از بیدار شدن از خواب تنها به واسطه این که چند ساعت را بدون مسواک زدن سپری کرده اید، شکل نمی گیرد. یکی از مقصران اصلی در این زمینه عدم تولید بزاق در دهان هنگام خواب است. بزاق به طور معمول باکتری های تولیدکننده بوی بد در دهان را از بین می برد. از این رو، باکتری های عامل بوی بد پس از خواب شبانه و عدم تولید بزاق به میزان کافی می توانند تکثیر شوند. هرچه دهان خشک تر باشد، احتمال شکل گیری بوی ...
چرا بعضی ها سرمایی تر هستند؟
دیگری که همیشه احساس سرما می کنند، زنان هستند. جالب است بدانید، نتایج بررسی ها نشان می دهد، دمای بدن زنان نسبت به مردان بالاتر است، اما دست و پای آن ها سردتر از مردان است. طی بررسی ها مشخص شد، دمای متعادل دست مردان اختلاف سه درجه ای با دمای دست زنان دارد. اما علت این امر چیست؟ کوتاه بودن دست و پا باعث می شود خون رسانی در بدن روند سریع تری داشته باشد، از این رو گرمای بدن حفظ می ...
این مواد مغذی را مادر بزرگ ها نیز توصیه می کنند!
آن از برنامه ی غذاییتان حذف نکنید). موز احتمالا موز جز میوه های معمولی برای شما محسوب می شود اما این میوه سرشار از پکتین (نوعی فیبر که از قند خون محافظت می کند و هضم آن را کاهش می دهد و باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید) است. و همچنین آنها حاوی پروبیوتیک های مهمی هستند که می توانند باکتری های مفید برای روده را حفظ کنند. شما حتی می توانید پوست آن را هم بخورید حتی ...
با این کار زندگی تان را چندین برابر لذت بخش کنید!
شود که بیشتر، مراقب وضعیت ذهنی خود باشند و توجه آنها را از عامل ترس، دور کند. نکته: مهم نیست که تمرین تان چقدر شدید است؛ نکته مهم این است که ورزش می تواند روحیه شما را بهتر کند. کمک به کاهش وزن پژوهش های بسیاری نشان داده اند که عدم تحرک و فعالیت، دلیل اصلی اضافه وزن و چاقی است؛ برای درک تاثیر ورزش بر کاهش وزن، باید ابتدا رابطه بین ورزش و مصرف انرژی را درک کنید. ...
خواص و مضرات پسته
بودن خرد عمومی افراد سبب حفظ سلامتی افراد می شود. داروی زندگی بخش برای حفظ سلامت بدن و افزایش قوای جنسی، پسته بو داده خشک (بدون پوست) بدون نمک را به میزان یک فنجان پر و به همان مقدار عسل حیوانی طبیعی نیاز دارید. عسل با کیفیت بالا بخرید. عسل و پسته را مخلوط کنید. سپس به مخلوط کن بزنید و در لیوان دهن گشادی لبالب پر بریزید، این مخلوط بایستی سفت باشد. بدون هیچ درپوشی، لیوان را در مقابل ...
چرا صبح ها دهان بوی بد می دهد؟
بوی بد دهان در صبح و بعد از بیدار شدن از خواب یکی از مشکلات آزار دهنده است که در ادامه علت آن را بررسی میکنیم. نمناک؛ بوی بد دهان در صبح وقتی از خواب بیدار می شوید، باعث می شود وقتی از کنار عزیزانتان رد می شوید، سریع جلو دهانتان را بگیرید. مسواک زدن، استفاده از نخ دندان یا شوینده های دهان در شب قبل به نظر هیچ تاثیری روی بوی دهانتان وقتی صبح از خواب بیدار می شوید ندارد. البته این مسئله ...
با این مواد طبیعی، ترک های روی بدن را از بین ببرید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، گاهی اوقات به دلایل مختلفی مثل کم شدن وزن یا بارداری و زایمان و... ترک هایی روی پوست ایجاد می شود. برای از بین بردن این ترک ها چند راه کار به شما پیشنهاد می کنیم. گاهی اوقات به دلایل مختلفی مثل کم شدن وزن یا بارداری و زایمان و... ترک هایی روی پوست ایجاد می شود. برای از بین بردن این ترک ها چند راه کار به شما پیشنهاد می کنیم. 1- آب لیموترش ...
درمان خونریزی زیاد پریودی، اقدامات خانگی
.... دارای خواص منقبض کنندگی (سفت کردن ماهیچه ها) قوی، لخته کردن خون و قابضیت رگ های خونی می باشد. این ویژگی ها باعث می شود که قاعدگی به سطح نرمال برسد. -حدود 30 گرم از برگ های لیدی منتل خشک شده در نصف لیوان آب جوش بریزید تا چای درست شود. -از این چای سه بار در روز بنوشید تا نشانه ها فروکش کند. -شما می توانید این گیاه را از برخی فروشگاه های مواد غذایی سالم و یا ...