خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزی 3 عدد خرما بخورید
با عصاره انار ترکیب گردد. حفاظت کننده از کبد سموم و مواد شیمیایی موجود در مواد غذایی باعث اختلال در سلامتی و عملکرد کبد می شود. نکته مهم اینجاست که کبد مسئولیت مهمی را در بدن دارد که حفاظت از آن بسیار حائز اهمیت است. کبد زخمی است که به شدت به کبد آسیب می زند. لذا مصرف خرما بخصوص عصاره دانه آن می تواند از این آسیب پیشگیری کند. برای تاثیرگذاری بیشتر می توان خرما را به همراه قهوه مصرف کرد.
8 ضدآفتاب خوراکی!
لابد شنیده اید که سرطان پوست شایع ترین سرطان جهان است و آفتاب، مهم ترین عامل خطرساز آن. احتمالا این را هم می دانید که بهترین راه برای محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشید، استفاده از کرم ضدآفتاب است اما شاید این را ندانید که استفاده از یک رژیم غذایی سالم و مصرف برخی مواد غذایی خاص هم در جلوگیری از آثار زیانبار اشعه فرابنفش، بی تاثیر نیست. نتیجه بسیاری از مطالعات نشان داده است که رژیم
برای جلوگیری از چُرت زدن در محیط کار چه باید کرد؟
به گزارش شفا آنلاین ، ساعت به 3 بعد از ظهر نزدیک می شود، هم زمان تک تک کارمندان برای لحظه ای هم که شده سرشان را روی میز می گذارند، چشمانش را می بندند یا حتی نشسته می خوابند و چند دقیقه یک بار به خاطر سنگینی سرشان از خواب بلند می شوند. تصور کنید روز خود را با یک جلسه خیلی مهم شروع کرده اید، پس از آن باید نامه های دریافتی را پاسخ می دادید و ایمیل های کاری را می خواندید و این قدر کار داشته اید که حتی وقت ناهار خوردن هم پیدا نکرده اید، طبیعی است در چنین
سخنرانی رییس جمهور در مجلس/کامل
. احمدی نژاد با بیان این که هیچ یک از طرح های اقتصادی کشور طی 50 الی 60 سال اخیر نتوانسته است، شاخص های اصلی را در طول یک سال تا این اندازه تغییر دهد، خاطر نشان کرد: طرح هدفمندی یارانه ها موجب صرفه جویی ارزی شد. وی با بیان اینکه رشد مصرف بنزین و گازوئیل و واردات این دو را به یاد داریم، افزود: 17 و نیم میلیارد دلار در سال 90 نیاز ما به واردات فرآوردها کم شد و در همین دوره ی
بیماری قرمز چیست؟
دکتر بدیعی می گوید: هموفیلی یا خون تراوری یک بیماری ارثی است که از طریق ژن موجود بر روی کروموزوم X منتقل می شود. بدن این بیماران در صورت پاره شدن رگ توان ایجاد لخته و انعقاد خون برای جلوگیری از خونریزی ندارد و با کوچکترین ضربه یا خراش دچار تجمع خون در مفاصل و خشک شدن مفصل شده و یا خونریزی های غیرمنتظره ای در ماهیچه ها اتفاق خواهد افتاد. بیماری مخصوص مردان این فوق تخصص هماتولوژی
خاطرات خبرنگار ایرانی از دیدار با ملاعمر
گویند) اصلا فرصت سوال و جواب به ما داده نشد. چیزی که در آن لحظه برای ما جالب بود خود او بود به تعبیر ما فیلم بردارها دقایقی طول کشید که ما فوکوس کنیم که آیا این آدم واقعا ملامحمد عمر است یا نه؟ نکته عجیبش هم این بود که او خودش راننده بود یعنی وقتی ماشین ایستاد یک ماشین دو کابین خالی که هیچ محافظی در آن نبود و این آدم خودش پشت فرمان نشسته بود. راهنمای ما توضیح داد که این عادی است و او با خودش محافظ
با فست فود خورها ازدواج نکنید!
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ خوردن پیوسته غذاهای ناسالم در طول روز موجب بالا ماندن دائمی سطح انسولین خون می شود که با ادامه این وضع، سلول ها هورمون حیاتی انسولین را نادیده گرفته و با وقوع مقاومت در برابر انسولین، فرد به بیماری دیابت مبتلا می شود. یکی از اثرات جانبی چاقی، بروز دیابت نوع دو است؛ بیماری که در سه دهه گذشته بشدت افزایش پیدا کرده و حتی در نوجوانان نیز شایع
(10-16 مردادماه هفته جهانی شیرمادر گرامی باد)
در هنگام کهولت به شکستگی استخوان ران کمتر گرفتار می شود اندام مادرشیرده بواسطه مصرف شدن تدریجی مقدار چربی که در دوران بارداری در بدن آنان ذخیره شده زودتر به حالت عادی و وزن قبل از بارداری خود برمی گردد و در نتیجه چاقی آنان کمتر است تغذیه با شیر مادر منجر به ایجاد رابطه عاطفی مستحکم و دو طرفه بین مادر و فرزند می گردد مادر شیرده کمتر دچار استرس و اضطراب و کمتر دچار خشونت می شوند
چی بخوریم تا تمرکزمان بالا برود؟
سلامانه : به گزارش ضمیمه سیب روزنامه جام جم، هیچ ماده جادویی وجود ندارد که ضریب هوشی افراد را بالا ببرد یا آنها را باهوش تر کند، اما چیزهایی مثل کافئین می تواند انرژی شما را بیشتر کرده و تمرکزتان را افزایش دهد. کافئین را می توان در شکلات، قهوه، نوشیدنی های انرژی زا و برخی از داروها پیدا کرد. البته حواستان باشد که مصرف بیش از حد این ماده می تواند اضطراب را افزایش داده و تپش قلب ایجاد کند. شکر
آهسته بخورید تا لاغر بمانید
به گزارش اصفهان شرق ؛ تحقیقات پیشین نشان داده که افرادی که آهسته غذا می خوردند، شاخص توده بدنی اندکی نیز دارند، اما دلیل آن معلوم نبود. برای درک این موضوع، محققان از گروهی داوطلب درخواست کردند که مقدار کاملاً معین و اندازه گیری شده (400 میلی لیتر) را با دو سرعت متفاوت مصرف کنند؛ خوردن 11٫8 میلی لیتر از سوپ در دو ثانیه و به دنبال آن چهار ثانیه توقف، خوردن تند در نظر گرفته شد و خوردن 5٫4
با این کارها طول عمر بیشتری داشته باشید
کاهش دریافت کالری روزانه به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ مقدار کالری دریافتی در طول روز باید بین 1500 تا 2500 کیلو کالری باشد. برای تامین این مقدار نه نیازی به تحمل گرسنگی است و نه محروم شدن از لذت خوردن. تنها با کاهش مصرف شکر، خمیرها، نوشابه های گازدار و غذاهای آماده می توان به این مهم دست یافت. سعی کنید عادات صحیح غذایی را در پیش بگیرید و نسبت به تغذیه صحیح خود دقت داشته
سالم نگهداشتن کبد با این خوراکی ها
بهبود روند هضم غذاست. آب لیمو ماده ای بی نظیر برای تقویت آنزیمهای کبد و تنظیم هیدرات کربن موجود در خون است. زردچوبه برای افزودن زردچوبه به همه غذاها تردید نداشته باشید. حتی اگر مایلید، می توانید دمنوش آن را همراه با کمی عسل میل کنید. این ادویه برای هضم چربی ها عالی است و ترشح صفرا را تحریک می کند. افزون بر این، برای کمک به سم زدایی کیسه صفرا نیز که مانند کبد اندامی مهم است، مؤثر
فواید شیر مادر برای کودکان!!
، عفونت های حاد تنفسی (ARI) و عفونت حاد گوش داخلی (AOM) را در طول شیرخوارگی کاهش می دهد. کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شود باهوش تر اند شیر خشک حاوی مواد مغذی خاصی است اما این مواد مغذی از شیر مادر کمتر است. باید بدانید که شیر مادر حاوی هورمون ها، سلول های زنده، آنزیم ها و آنتی بادی هایی است که از بدن مادر ترشح می شود و برای رشد کودک لازم است. شیر مادر؛ ضد وبای کودکان
طنز؛ لطفا من را نخورید
دست شما (منظور مردم حتما دولت است) اعصابمان می ریزد به هم و سیگار می کشیم. شما را نبینیم، دیگر آرامش اعصاب پیدا می کنیم و سیگار نمی کشیم. ب- کشیدن سیگار که بدن را ناسالم می کند، از خوردن غذای ناسالم سلامت تر است. چی پس؟ سیگار نکشیم نمیریم که غذای ناسالم بخوریم و بمیریم؟ عمرا. پ- نه بابا. نکنه فقط می خواید ما توی زلزله و سیل و آلودگی هوا، تصادف اتومبیل مونتاژ و سقوط هواپیما افقی شویم؟ ما دوست داریم روی پای خودمان بایستیم و با سیگار خودمان زرتمان قمصور شو ت- آتیش داری؟ ...
لزوم تعامل کشورها برای نجات خزر
مهر می گوید: آلودگی های دریای خزر باعث می شود سیستم ایمنی بدن گونه های دریایی تضعیف شود و حیوانات در برابر بیماری هایی که قبلا مقاومت داشتند حساس شده و میزان تلفات بیشتری داشته باشیم. صیاد شیرازی که به عنوان حامی فک خزری با یک مرکز هلندی که کارش به صورت تخصصی بر روی فک است همکاری می کند، ادامه می دهد: این کلینیک تخصصی در جزیره آشوراده برای حفاظت از این گونه جانوری کارهای تحقیقاتی و امداد
آیا در 50 سالگی هم می توان وزن کم کرد؟
بسیاری از افراد تا 50 درصد بیشتر از کالری توصیه شده ی روزانه شان غذا می خورند، پس مواظب اندازه ی سهم غذایتان نیز باشید، و برچسب مواد غذایی را بخوانید. هرگز مستقیما از درون یک بسته یا جعبه چیزی نخورید. وقتی مقدار زیادی غذا در مقابل شما باشد، ادامه دادن به غذا خوردن کار بسیار آسانی است، و حتی ممکن است بیشتر از یک سهم غذایی بخورید. توصیه دوم برای کاهش وزن : روزانه سعی کنید حداقل 30 تا 60 دقیقه
خواص شگفت انگیز هسته انار!
چند غیراشباع به نام پونیکیک اسید تشکیل یافته است که نوعی اسید چرب امگا 5 می باشد و اثرات بسیار قوی آنتی اکسیدانی دارد. این اسید چرب پوست را در برابر امواج قوی خورشید محافظت می کند. در مطالعه ای که بر روی اثرات درمانی روغن هسته انار صورت گرفت؛ مشخص شد که سرطان پوست در موش هایی که در معرض مواد شیمیایی بودند با مصرف روغن هسته انار کاهش یافته است. 8. حیات تازه بخشیدن به موهای خشک با روغن
غذاهای رفع کننده افسردگی, وسواس و غم
مجید انوشیروانی متخصص طب سنتی درباره راه های تقویت بدن اظهار داشت: عواملی خارجی یا داخلی وجود دارند که در ساختار اخلاط و مزاج ما دخالت می کنند و موجب نگهداری سلامت یا از بین رفتن سلامت ما می شوند. به گفته وی بدن انسان از سه بخش تشکیل شده است که عبارت از یک بخش شامل اعضای صلب و فشرده بدن, یک بخش مایع و سیال که اخلاطند و یک بخش بسیار لطیف و بخارگونه که روح طبی نام دارد. این
"واکاوی برجام"
دارانه مقام معظم رهبری و حضرت امام رحمه الله علیه بوده است. توجه و تأکیدی که هر دو بزگوار بر قدرت گرفتن اقتصاد جمهوری اسلامی به عنوان مقدمه واجب استقلال حقیقی ملت ایران، مستندات قابل اعتنا و مهمی دارد. اما دو نکته مهم در این معنا وجود دارد. اول عدم تنافر بهبود و ارتقاء معیشتی مردم با پیگیری آرمان های انقلاب اسلامی در سطح بین الملل و دوم ارجحیت بنیادین توجه به افق های اعلای حرکت
رژیم لاغری طبق مدل بدن
بدن شما با توجه به شکل خاصش، نسبت به بدن های دیگر چربی را به صورت متفاوتی ذخیره می کند. هیچ رویکردی تک بُعدی که تمام شکل ها را پوشش دهد، برای کم کردن وزن وجود ندارد. زمان آن رسیده تا با شکل بدن خودتان آشنا شوید: سیب، گلابی، هرم وارونه و ساعت شنی. وقتی بر اساس شکل بدنتان شروع به خوردن می کنید، از نتایج سریعی که می گیرید شگفت زده خواهید شد. انرژی شما افزایش خواهد یافت و از وزنتان کم خواهد شد.
درمان خانگی برای آفتاب سوختگی
زیرا در صورت تورم عضو، ممکن است مانع از گردش خون شود. اگر نوار خیلی محکم باشد موجب بی حسی، مورمور شدن، درد، سردی، رنگ پریدگی یا تورم پوست زیر آن می شود. اگر پوست زیر بانداژ شروع به خارش کند یا بثوراتی روی آن ایجاد شود، مصرف آنتی بیوتیک را متوقف کنید. بانداژ را هر روز و هر بار که خیس یا کثیف می شود عوض کنید. شما می توانید بانداژ را، قبل از برداشتن، در آب خنک بخیسانید تا هنگام برداشتن درد کمتری
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کودکان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ،باید توجه داشت این مطالب برای کودکان بالای یک سال است و کودکان زیر 6 ماه باید فقط شیر مادر یا شیرخشک بخورند. کودکان 6 تا 12 ماه نیز می توانند در طول روز علاوه بر شیر مادر و تغذیه تکمیلی، مقداری آب هم بنوشند. برای اینکه شیر گاو به فرزند خود بدهید، باید تا سن یک سالگی صبر کنید. این نکته برای سلامت کودکان، بسیار مهم است. آب خالص آب، موجب
عوارض جانبی کم آبی بر بدن انسان
، افرادی که پیش از وعده غذایی خود دو لیوان آب می نوشند، 70 تا 90 درصد کالری کمتر مصرف می کنند. * مطالعات مختلف نشان داده اند که نوشیدن آب کافی موجب بهبود شرایط پوست، رفع چین و چروک ها و ارائه ظاهری سلامت تر به پوست شما می شود. * نوشیدن آب بهبود خلق و خوی انسان و کاهش سطوح استرس را موجب می شود. طی یک مطالعه افرادی که پیش از ورزش آب مصرف نکرده بودند، احساس خستگی، تحریک پذیری، عصبانیت، تنش و غمگینی را گزارش کردند. انتهای پیام/
راهکارهای طلایی برای کاهش کلسترول
/> بنا به پیشنهاد بعضی استادان پزشکی، تمام افراد باید از مقدار شیر کم چربی استفاده کنند. در یک مطالعه، داوطلبان نیم لیتر شیر به رژیم روزانه شان اضافه کردند و در پایان هفته دوازده، به طور متوسط حدود 8 درصد در کلسترول دیده شد. سیر خام بخورید محققان از مدت ها پیش می دانستند که مصرف زیاد سیر خام، می تواند چربی های مضر بدن را کاهش دهد. متأسفانه بوی بد سیر می تواند دوستان تان را از شما
آیا همسرم به من خیانت می کند؟
آغاز می شود که این کریستال های بسیار ریز به هم می چسبند و تشکیل توده سفتی می دهند که سنگ کلیه نامیده می شود. برای درمان این مشکل انواع مختلف دارو وجود دارد که برای تجویز ابتدا باید نوع سنگ تشخیص داده شود. همچنین با آزمایش متابولیک خون می توان تشخیص داد چه موادی بیش از حد در بدن وجود دارد که باعث ایجاد سنگ کلیه می شود. مهم ترین نکته، مصرف زیاد مایعات است. همچنین باید مصرف پروتئین را کمتر
جرعه جرعه آرامش
بخشد. اکثر افراد خوب می دانند اسطوخودوس یکی از منابع سرشار از آرامش است. به علاوه اگر به دنبال داروی ضد اسپاسم، ضد نفخ، مقوی معده، ادرارآور و درمان بی خوابی هستید، می توانید روی اسطوخودوس حساب کنید. نکته مهم اینجاست که خواب کافی و کامل می تواند در میزان کاهش استرس و اضطراب روزانه تاثیرگذار باشد. به همین خاطر بهترین زمان مصرف این معجون چند ساعت قبل از خواب است. در مورد ترکیب لیمو و عسل هم بهتر است
موثرترین راه های سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن
اکسیدان ها و روغن های سالم استفاده کنید خوردن میوه های تازه، سبزیجات، آجیل و روغن های سالم کمک خواهد کرد تا پوست سالم داشته باشید. فرایند سفت شدن پوست کند است، به همین دلیل کم کردن وزن هم باید تدریجی باشد - نقش مکمل ها در شل شدن پوست با وجود اینکه تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت می کنید ولی در رژیم های کاهش وزن از مکمل مولتی ویتامین استفاده کنید تا اطمینان حاصل
خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد
لیمو یکی از بهترین میوه ها برای کبد است؛ زیرا منبع طبیعی ویتامین C است که این ماده عالی می تواند به کبد برای رهایی از مواد سمی بدن کمک کند. این خاصیت همچنین عامل بهبود روند هضم غذاست. آب لیمو ماده ای بی نظیر برای تقویت آنزیمهای کبد و تنظیم هیدرات کربن موجود در خون است. زردچوبه برای افزودن زردچوبه به همه غذاها تردید نداشته باشید. حتی اگر مایلید، می توانید دمنوش آن را همراه
مصرف چند عدد تخم مرغ در روز مجاز است؟
ها پیش موجب نگرانی درباره مصرف تخم مرغ بوده است، محتوای کلسترول بالا در زرده تخم مرغ است که یک عامل خطر در بیماری های قلبی عروقی محسوب می شود. مطالعات انجام شده در انگلیس نشان می دهد در میان 115 هزار فرد بررسی شده به مدت 14 سال، خوردن روزانه یک عدد تخم مرغ با خطر ابتلا به بیماری های گرفتگی عروق کرونر و حملات قلبی ارتباطی ندارد. از طرف دیگر به دلیل احساس سیری که پس از مصرف تخم مرغ به وجود
این قرص های جوشان با بدن چه می کنند؟
کوچک بودن توانایی حمل مقدار زیا دارو را ندارند. یک قرص بلعیدنی به طور معمول می تواند حاوی 500 میلی گرم دارو باشد. در مقابل، اندازه بزرگ قرص های جوشان توانایی حمل دارو در وزن های زیاد را به آنها می دهد، قرص های جوشان می توانند تا 2 گرم دارو را در خود جا بدهند. مزایای قرص های جوشان استفاده از قرص های جوشان برای مصرف داروها مزایای زیادی دارد. از جمله: 1. شروع اثر
