سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت قوای مردانگی، هیجان بیشتر در رابطه زناشویی
رژیم نه تنها به افزایش قوای جنسی تان دست می یابید بلکه سلامت قلب شما، تضمین می شود. پیشنهاد غذایی دیگر اینکه مغز پسته را به سالاد یا پنیر دلمه شده کم چرب اضافه کنید و با انگور (در فصلی که انگور یافت می شود) بخورید. گاه گاهی هم، اگر در محل زندگی شما در دسترس است شیرینی میوه دار ترکی و منطقه شرقی میانی که محتوی پسته باشد را مصرف کنید. حتی با داشتن شکر، به اثر مثبت پسته بر کلسترول خون دست ...
چگونه رژیم غذایی در رفتار کودکان می تواند کمک کننده باشد
های عالی آن عبارتند از: – تخم مرغ آب پز شده با نان تهیه شده از غلات کامل – لوبیای پخته شده که بر روی یک مافین شکلاتی کوچک ریخته شده است. – فرنی که با سیب پخته شده و با سس ماست و عسل سرو می شود. – 2 عدد نان تست خرد شده در مخلوط شیر و قطعات موز 1- خوردن غلات کامل با شاخص گلیسمی پایین خوردن غذاهایی که امتیاز کمتری در شاخص گلیسمی دارند ...
افزایش احتمال بارداری، بهترین رژیم غذایی
باروری ساده اسموتی -موز، 1 عدد -پودر ماکای باروری، 1 قاشق چای خوری -سبزیجات باروری، 2 قاشق چای خوری پودر پروتئینی کشک، 2 اسکوپ -پودر زنبور عسل (حاوی شاه انگبین، گرده و بره موم زنبور عسل)، 1 قاشق چای خوری -شیر یا آب میوه، 1 فنجان طرز تهیه: این مواد را با هم ترکیب کنید و از نوشیدن یک اسموتی سالم لذت ببرید. ...
طرز تهیه دسر روکر موز
دسر روکر موز یک دسر ایتالیایی بسیار شیک و خوشمزه می باشد. در این قسمت طرز تهیه دسر روکر موز را برای 6 نفر آموزش می دهیم. امیدوارم از درست کردن و خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم جهت تهیه دسر روکر موز پودر ژله موز 1 بسته زرده تخم مرغ 1 عدد پودر ژلاتین 2 قاشق غذاخوری وانیل 1/3 قاشق چای خوری خامه صبحانه 200 گرم شکر 1 لیوان ...
طرز تهیه پوره سیب زمینی با ترب کوهی و جعفری
تازه خرد شده 3 قاشق غذا خوری ترب کوهی مقدار دلخواه فلفل سفید یا سیاه سیب زمینی ها را در صورت لزوم پوست بکنید، به تکه های کوچک خرد کنید و همراه نمک در قابلمه بریزید. مقداری آب سرد داخل قابلمه بریزید تا حدود 5 سانتی متر روی سیب زمینی ها را بگیرد. شعله را زیاد کنید تا جوش بیاید. سپس شعله را کم کنید تا به طور مدام قل بزند، درش را بگذارید تا وقتی سیب زمینی ها به خوبی ...
رفع ویار در دوران بارداری
پر کنید؛ نوش جان. تخم مرغ آب پز این غذای ساده، هم سرشار از پروتئین و ویتامین است، هم می توان راحت آن را همراه برد. مغز خام می توانید از انواع بادام ها، فندق، گردو، پسته و... نوش جان کنید. منتهی به مقدار محدود. می توانید مخلوطی از این مغزها را به مدت کوتاهی در ماکروفر بگذارید تا گرم شوند و به همراه چند عدد کشمش میل کنید. ...
به این آسانی تارت سیب لیوانی درست کنید
چایخوری دارچین 1/2 قاشق چایخوری سس کارامل برای سرو طرز تهیه تارت سیب لیوانی: برای تهیه فر را از قبل با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کنید. کره را نیز مدتی بیرون از یخچال بگذارید تا نرم شود. در کاسه بزرگی کره را با نصف پیمانه شکر و 1 پیمانه شکر قهوه ای مخلوط نمایید. با همزن دستی مخلوط را هم بزنید تا کف کند. تخم مرغ و وانیل را نیز اضافه کنید و به هم زدن ادامه دهید تا ...
طرز تهیه ی سالاد کول اسلو با سیب سبز
: کلم بنفش خرد شده: 2 پیمانه کلم سفید خرد شده: 1 پیمانه سیب سبز رنده شده: 1 عدد هویج رنده شده: 1 عدد بزرگ ماست: یک و نیم پیمانه سس مایونز: 3 قاشق غذاخوری سس خردل: یک قاشق غذاخوری عسل: 2 قاشق غذاخوری نمک: نصف قاشق چایخوری رنده ی پوست لیموترش: به میزان دلخواه طرز تهیه: کلم سفید و بنفش را به همراه هویج و سیب رنده ...
7 جفت خوردنی که باید همیشه با هم میل کنید
اسفناج و چند برش توت فرنگی که پر از ویتامین سی است را مصرف کنید. دیگر ترکیبات مشابه اینها هستند: بروکلی با فلفل دُلمه ای، نخود با گوجه فرنگی، یا غلات سرشار از آهن با آب پرتقال. 7. گیاهان خام و تخم مرغ (کاروتنوئیدها و زردهٔ تخم مرغ) دفعه بعدی که به رستوران گیاهخواری رفتید، چند تخم مرغ آب پز به ظرف تان اضافه کنید. تحقیقات اخیر نشان داده که اضافه کردن مواد سرشار از پروتئین به ...
5 غذا که باید از برداشتن آنها در سالاد بار ها اجتناب کنید
گردو یا بادام که حاوی چربی های سالم هستند و به مدت طولانی شما را سیر نگه می دارند، بچسبید. 4- نوار های نازک از نان ترتیلا و یا رشته فرنگی مطمئنا، آنها کرانچی های خوشمزه و عالی را برای سالاد شما به ارمغان می آورند، اما آنها همچنین کالری اضافی، سدیم و چربی های ترانس را نیز اضافه می کنند (آنها اغلب در روغن سرخ شده اند). در عوض می توانید به جای آنها به سراغ فلفل یا هویج برای یک ...
طرز تهیه پیتزای خانگی بدون فر
...> ماست (برای خمیر) یک پیمانه بیکینگ پودر (برای خمیر) دو قاشق چای خوری نمک (برای خمیر) یک سوم قاشق غذاخوری تخم مرغ (برای خمیر) تخم مرغ 2عدد روغن مایع (برای خمیر) 4 قاشق غذاخوری گوشت چرخ کرده (برای روی پیتزا) 350 گرم رب (برای روی پیتزا) دو قاشق غذاخوری پیاز (برای روی پیتزا) پیاز یک عدد متوسط سیر له شده (برای روی پیتزا) دو حبه فلفل دلمه ای (برای روی ...
عجیب ترین میوه ها و سبزیجات در دنیا
، درست همان طوری که گل کلم و کلم بروکلی را می پزید. 6: اوگلی این جواهر گرمسیری از جامائیکا ظاهر چندان زیبا و جذابی ندارد. اما عطر و طعم فوق العاده ی اوگلی که به شکل اشک است، ظاهر نه چندان جذاب آن را جبران می کند. داخل این میوه مانند پرتقال است، اما طعم و مزه ی آن ترکیبی از نارنگی و گریپ فروت است. شما می توانید آن را به صورت خام مصرف کنید یا آب آن را بگیرید و یک نوشیدنی طراوت ...
طرز تهیه پای ماکارونی
...> ماکارونی 120 گرم گوشت چرخکرده 225 گرم فلفل دلمه ای کوچک 1 عدد خرد شده پیاز کوچک 1 عدد خرد شده سس ماکارونی 1 قوطی پودر چیلی 1 قاشق چایخوری نمک 1/2 قاشق چایخوری فلفل 1/4 قاشق چایخوری پنیر صبحانه خرد شده 1 پیمانه پنیر موزورلا رنده شده 1/2 پیمانه طرز تهیه: فر را با دمای 190 درجه سانتیگراد روشن کنید و اجازه بدهید گرم شود. کف قالب پای ...
استیک با سس قارچ
تا مقدار فیبر این وعده بسیار بالا برود. مواد لازم: برای استیک: یک دوم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه 450 گرم گوشت استیک، برش داده شده اسپری پخت و یا مقداری روغن سس قارچ: یک دوم فنجان پیاز خرد شده یک حبه سیر، خرد شده دو فنجان قارچ که نازک برش داده شده باشند یک ...
11 ترفند آشپزی که هرغذایی راخوشمزه می کند
توانید آن را به ورقه های نازک برش زده و با روغن زیتون، ریحان، آویشن، ترخون و کمی نمک و فلفل مخلوط کنید. به مرغ، سس و سبزیجات سالاد زده و آن را به صورت سالاد مرغ مصرف کنید. 9. میوه های بسیار رسیده این میوه ها را نیز می توانید با وانیل و یا آب لیمو، قابل خوردن نمایید. کمی شکر و دارچین به آن ها زده و پس از اینکه به خوبی ترکیب کردید، مصرف کنید. 10. بازگرداندن طراوت به برگ ...
کوکی مغزدانه آفتابگردان، با چای میچسبه!
تخمه ی آفتاب گردان سرشار از فسفر، منگنز، روی، پتاسیم، منیزیم و آهن است. کوکی مغزدانه آفتابگردان شیرینی خوشمزه و مقوی است که طرز تهیه آن را برایتان آورده ایم. مواد لازم خمیر: آرد: 200 گرم کره (خرد شده): 150 گرم پودر شکر: 100 گرم تخم مرغ: یک عدد نمک: به مقدار لازم بیکینگ پودر: یک قاشق چای خوری جوش شیرین: یک دوم قاشق چای خوری مغز دانه ...
راهنمای شکم گردی در تایلند
شمال شرقی تایلند با طعم خیلی تند و شور خود شناخته می شوند. سوم تام Som tam (سالاد انبه سبز)، کویی (koi) (سالاد گوشت خوردشده ترش)، لارب (مرغ چرخ کرده ترش، به همراه سالاد گوشت با نعناع و مقدار زیادی فلفل) بخشی از غذاهای مخصوص این ناحیه به شمار می رود. در اینجا برنج چسبناک و همینطور غذایی به اسم nam phrik bla که یک نوع ماهی به همراه سس تند است در مقدار زیاد استفاده می شود. مردم این ناحیه معمولا غذا ...
روش های سلامتی در فصل سرما
این مشخص شده است که کدو سبز متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را بالا می برد. طرز تهیه خورش کدو سبز با گوشت هم بسیار ساده است. داخل قابلمه مقداری روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید. پیاز و سیر را ریز خرد کنید و داخل روغن بریزید و تفت دهید تا نرم شوند، سپس گوشت خرد شده و کمی زردچوبه اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند. پس از اینکه رنگ گوشت تغییر کرد گوجه فرنگی های خرد شده، رب گوجه ...
طرز تهیه سوپ قارچ و جو پرک
... پیشنهاد می کنم شما هم حتما آن را درست کنید. مواد لازم برای تهیه سوپ قارچ و جو پرک : جو پرک 1/2 لیوان قارچ 300 گرم پیاز داغ 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری پر آب مرغ 3 لیوان شیر در صورت تمایل قرص طعم دهنده مرغ در صورت تمایل نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه سوپ قارچ و جو ...
طرز تهیه کاناپ قارچ
گروه اجتماعی - هنر آشپزی: طرز تهیه کاناپ قارچ به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه کاناپ قارچ این را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم: قارچ (از وسط دو نیم شده) 400 گرم روغن زیتون 3 قاشق سوپ خوری نمک به مقدار لازم فلفل سیاه به مقدار لازم مواد لازم سرو: نان باگت (سرخ شده) یک عدد سس گوجه ...
راز خوشمزگی پاستا از زبان سرآشپز معروف+تصاویر
صبر کنید تا پاستا در آب کاملا بجوشد بلکه می تواند قدری پیش از پخت کامل آن را بلافاصله به سس اضافه کند تا بافت بهتری پیدا کند. او می گوید بایستی ماکارونی را زیر ده دقیقه در آب بجوشانید. همچنین، برای تهیه سس می توان از فلفل قرمز خرد شده و ترکیب آن با گوجه فرنگی و سیر استفاده کند. هنگامی که گوجه شروع به نرم شدن کامل می کند یک قاشق غذاخوری از آب نمکی که ماکارونی در آن پخته را به آن اضافه کنید ...
طرز تهیه جوجه کباب ترش گیلانی
تابه (ترجیحاً شیاردار) روی شعله گاز آماده کنید. مواد لازم فیله مرغ 500 گرم رب انار 2 قاشق غذاخوری پیاز 1 عدد کره 50 گرم گردوی خرد شده 3 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده 1 قاشق غذاخوری ماست 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار کافی طرز تهیه: برای تهیه جوجه کباب ترش شمالی ابتدا فیله های مرغ را خرد کنید و به صورت تکه های ...
آموزش چند نوع غذا برای گیاهخواران
قاشق چایخوری طرز تهیه جوانه گندم را چرخ و مغز گردو را پودر کنید، سپس گوجه فرنگی ها، روغن کنجد، سیر و ادویه ها را در مخلوط کن ریخته، خوب مخلوط کرده و با جوانه گندم و مغز گردو ترکیب نمایید. مینی برگر سویا مواد لازم سویا: 200 گرم پیاز: 2 عدد جعفری و شوید خرد شده 1 پیمانه تخم مرغ 2 عدد آرد سفید 2 قاشق ...
رمز و راز تهیه ترشی های خوشمزه
انتقال دهید. دانه فلفل سیاه و چاشنی های دلخواه را اضافه کنید. مخلوط آب و سرکه را در شیشه ها بریزید و درب آنها را محکم ببندید. آنها را در محلی خنک نگهداری کنید تا ترشی جا بیفتد. ترشی قارچ مواد لازم قارچ: 500 گرم آب: 5 پیمانه شکر: 2 قاشق سوپ خوری آب لیمو ترش: یک دوم پیمانه برگ بو: 3 عدد سیر: 3 الی 4 حبه روغن زیتون: 2 الی 3 قاشق سوپ ...
آش زرشک؛ غذای پرخاصیت پاییزی
آشپزی ایرانی زرشک است. این میوه خوش رنگ و خوش مزه و پرخاصیت در سرزمین پهناور ایران به وفور کشت می شود و البته قائنات خراسان، بزرگ ترین تولیدکننده زرشک در جهان است. من به کاربردن زرشک را در مکاتب دیگر آشپزی ندیده ام، اما این روزها در منوی بسیاری از رستوران های ملل دیگر زرشک پلو با مرغ دیده می شود، چرا که خوراکی است محبوب برای غیرایرانیان. حتی یک بار در یک پرواز خارجی با کمال تعجب دیدم زرشک پلو بین ...