سایر منابع:
سایر خبرها
چرا بعضی ها بیشتر احساس سرما می کنند؟
سرما می گردد. از پزشک خود بخواهید برای شما آزمایش خون فریتین بنویسد. فریتین، سلول پروتئینی خون است که دارای آهن است. این آزمایش کمک می کند تا پزشک بفهمد بدن شما چه مقدار آهن ذخیره دارد. با مصرف مواد غذایی سرشار از آهن از جمله گوشت قرمز، جگر و قرص آهن، میزان آهن بدن خود را افزایش دهید. 3- کمبود خواب: با کمبود خواب، سیستم عصبی که در تنظیم دما به بدن کمک می کند، دچار مشکل می گردد و در نتیجه ...
آیا می توان از مشارکت مردمی در چرخه مدیریت بحران بهره برد؟/ ضرورت توجه به سازماندهی مشارکت ها در زمان ...
ای به کمک های مردمی زلزله کرمانشاه می کند و می گوید: درحال حاضر افراد کمک هایی را جمع آوری و به منطقه منتقل کرده اند که متاسفانه در منطقه یا آنها را دفن می کنند به دلیل تاریخ مصرف گذشته بودن اجناس خوراکی - برخی در حمل رعایت استانداردها را نکرده اند و برای همین مواد خوراکی فاسد شده اند- و لباس هایی داریم که آلوده هستند و .... که نهادهای متولی مجبور به نابودی آنها هستند و این درحالی است که برخی اجناس ...
7گزینه کمکی برای ترک سیگار!
. علاوه بر این، افراد سیگاری اغلب از کمبود آب رنج می برند و این نوشیدنی برای آنها ساده ترین راه برای غلبه بر عواقب سیگار مانند خشکی پوست است. موز: این میوه سرشار از ویتامین های ضروری و مواد معدنی است که انرژی فرد را تقویت کرده و استرس ناشی از نیاز به نیکوتین را کاهش می دهد. هویج: سیگار رابطه تنگاتنگی با ابتلا به سرطان دارد. هویج نیز یک ماده ضد سرطان است. کاروتنوئیدهای موجود در هویج نه تنها به ترک سیگار کمک می کنند بلکه از شما در برابر سرطان نیز محافظت می نمایند. پس هر وقت تمایل به سیگار کشیدن داشتید، سراغ مصرف هویج بروید. آوای سلامت ...
رژیم غذایی مناسب برای افراد دموی مزاج
باید از غذا هایی با طبع لطیف برای کاهش غلظت خون استفاده کنند. غذا های مضر برای افراد دموی مزاج مصرف غذا های سرخ کرده و حجیم، انواع غذا های آماده، شیرینی جات، کره، غذا های نشاسته ای، دوغ، نوشابه، آب یخ برای اشخاص دموی مزاج مضر است همچنین این افراد باید از استفاده زیاد از گوشت و ادویه های گرم مثل هل، دارچین خودداری کنند. دموی مزاج ها باید مصرف آب یخ، نوشابه، تخم مرغ ...
آیا عرق کردن به کالری سوزی بیشتر کمک می کند؟
به گزارش روزپلاس؛عرق کردن، شیوه ی طبیعی بدن برای تنظیم دمای آن است. تعریق با ترشح آب و نمک ایجاد می شود که تبخیر شده و خنک تان می کند. عرق کردن به خودی خود، آنقدر کالری سوزی ندارد که قابل اندازه گیری باشد، اما باعث خروج مایعات می شود که می تواند به شما کمک کند وزن آب اضافی بدن را از دست بدهید. البته این کاهش وزن موقتی است. به محض اینکه با نوشیدن آب یا غذا خوردن، آب از دست رفته را جبران کرده و بدن ...
آخرین خبرها از زلزله کرمانشاه/483 کشته و بیش از 12 هزار و 300 مصدوم
توزیع 20 هزار بسته از اقلام 72 ساعته مورد نیاز زلزله زدگان استان کرمانشاه خبر داد. ابوالقاسم گرجی اظهار کرد: به علت اشباع اقلام توزیع شده میان زلزله زدگان و پیشگیری از توزیع مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته، 20 هزار بسته دیگر در حال بسته بندی است تا در میان زلزله زدگان توزیع شود. 12:19 استاندار کرمانشاه اعلام کرد که حدود 20 هزار میلیارد ریال اعتبار برای احیای بخش های گردشگری، صنعت، مسکن ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
منظور مدیریت بقایای گیاهی و حفظ رطوبت در اراضی برداشت شده در صورت استفاده از بذور خود مصرفی حتما از سموم قارچ کش استفاده شود. استفاده از ضد یخ در ماشین آلات کشاورزی و آماده سازی آنها برای فصل زمستان تسریع در کاشت گندم و جو دیم در مناطق معتدل و گرم تا چهارشنبه کشت غلات پاییزه با رعایت اصول فنی کاشت و مصرف کودهای استارتر انجام عملیات بهداشت ...
آشنایی با علائم آسیب عصبی
، زیرا ده ها هزار عصب در بدن انسان وجود دارند. میلیون ها نفر در سراسر جهان از آسیب عصبی محیطی یا نوروپاتی رنج می برند. دیابت دلیل اصلی در این زمینه است، در شرایطی که از دلایل دیگر می توان به موارد زیر اشاره کرد: وراثت افزایش سن کمبودهای تغذیه ای مصرف الکل برخی داروها عفونت ها اختلالات خودایمنی مانند هپاتیت C ...
صبحانه ای عالی برای تقویت باروری
اصلی این ویتامین در روغن ماهی، قارچ و تخم مرغ یافت می شود و نیز می توان با گنجاندن غلات صبحانه و مارگارین از این ویتامین بهره مند شد. بریتانیایی ها از جمله ملت هایی هستند که کم ترین ویتامین D را دریافت می کنند زیرا در ماه های سرد سال کم تر از 10 ساعت از روز بهره مندند و مدت استفاده شان از نور آفتاب محدود است و به دلیل محدودیت هایی که برای دریافت ویتامین D وجود دارد، مصرف مکمل های این ...
واکنش معاون مرکز تحقیقات ماهیان آب شور کشور به گزارش تسنیم
ماهی نسبت به طیور و دامهای دیگر به شدت موجب صرفه جویی در مصرف اب میشود و بویژه تیلاپیا به دلیل خصوصیات آن جهت مبارزه با خشکسالی و تامین پروتئین خالص تأکید می شود. متاسفانه برخی در داخل بهره برداری از این فناوری مهم را در کشور مسدود می کنند و در مسیر تیلاپیا هراسی گام بر می دارند. متولی سلامت و بهداشت مواد غذای وزارت بهداشت و سازمان دامپزشکی است و مضر بودن این ماهی در هیچ خروجی این ...
6 آذر آلرژی غذایی
...، تغذیه انحصاری با شیرمادر بهترین انتخاب است. بادام زمینی علت ایجاد یک سوم موارد آنافیلاکسی است. هنگام مصرف روغن بادام زمینی در غذا احتیاط کنید. در صورتی که نسبت به شیر حساسیت دارید، برای تأمین کلسیم مورد نیاز، از سایر منابع کلسیم مانند کلم بروکلی استفاده کنید. در بعضی مواقع هم ممکن است نیاز به مصرف مکمل کلسیم داشته باشید. در صورت حذف گندم از رژیم غذایی، باید ویتامین های گروه B ...
6 آذر تنظیم وزن و فشارخون با انجیر
سعید ه نوباوه انجیر منبع خوبی از مواد معد نی نظیر پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، مس و آنتی اکسید ان هایی نظیر ویتامین A، K و E است که با افزایش سلامت کلی بد ن ارتباط مستقیم د ارند . انجیر را به د و شکل تازه و خشک می توان د ر بازار یافت. البته انجیر تازه تنها د ر فصول گرم سال موجود ند ، به همین د لیل هم مصرف انجیر خشک میان مرد م متد اول است. د ر هر 100 گرم انجیر خشک، 249 کالری ...
آیا زود پز مواد مغذی غذا را از بین می برد؟
کمتری بیاورند. هشدار مهم بعضی مطالعات نشان می داد که زود پز مواد بیشتری را از بین می برد، اما با دقت بیشتر معلوم شد که بیشتر این مواد مغذی در آب غذا حل شده اند. پس سعی کنید موقع خوردن غذاهایی که با زود پز آماده شده، آب آن را بیشتر مصرف کنید و یا از آن برای درست کردن سوپ و سُس استفاده کنید. زود پز قادر به پخت چه غذاهایی است؟ کباب، خورش، سوپ، سبزیجات، تخم مرغ آب پز، کیک پنیر و حتی برنج که عملا دستور پخت و آموزش لازم برای هر کدام به وفور یافت می شود. ...
دمنوش هایی برای کاهش نفخ
، پادزهری عالی برای رودل است. گل سپاسی برای افزایش تولید ترشحات گوارشی که تعدادی از مشکلات روده از سوزش سر دل گرفته تا تهوع، اسهال و یبوست را باعث می شود از گیاهان نیروبخش تلخی مانند گل سپاسی استفاده می شود. برای هضم و نفخ آلرژی های احتمالی و عدم تحمل غذا مفید است و باعث افزایش ظرفیت بدن برای تجزیه غذا و همین طور جذب درست آن می شود. به صورت ایده آل مصرف گیاهان تلخی مانند گل سپاسی قبل ...
کلم سفید چه ارزش غذایی دارد؟
خون یکی دیگر از خواص کلم سفید است. سلنیوم و ویتامین ث موجود در کلم سفید به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. کلم سفید سرشار از مواد آنتی اکسیدان است و از این رو مصرف آن بدن را در برابر ابتلا به سرطان پستان، سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات محافظت می کند. از فواید خوردن کلم در رژیم غذایی روزانه کمک به کاهش کلسترول بد خون است. کلم سفید همانند دیگر اعضای این ...
عناب چه خواصی دارد؟
گرم عناب را با 100 گرم عرق بیدمشک و 100 گرم عرق کاسنی مخلوط ، سپس آن را صاف و روزانه سه بار هر بار 2 قاشق غذاخوری از آن را میل کنند . عناب خشک شده خاصیت بیشتری در مقایسه با عناب تر دارد. وی درباره ضررهای ناشی از مصرف عناب یادآور شد: مصرف عناب در افراد سرد مزاج موجب نفخ و باد شکم می شود، بنابراین این اشخاص باید عناب را همراه با عسل یا مویز مصرف کنند، زیاده روی در استفاده از عناب باعث کاهش قوای جنسی می شود به همین علت اشخاص باید عناب را همراه با عسل میل کنند. ...
بهترین گزینه های غذایی در برابر اثرات مضر آلودگی هوا
.... ویتامین ای با اکسیژن ترکیب می شود و رادیکال های آزاد را از بین می برد. ویتامین ای، چربی های اشباع نشده و دیگر ترکیبات حساس به اکسیژن مانند ویتامین آ را از واکنش های اکسیدکننده محافظت می کند. بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ای علاوه بر مصون کردن بدن در مقابل آلودگی ها، مانع از بین رفتن ویتامین آ نیز می شود. شیر : با نوشیدن شیر، میزان کلسیم بدن افزایش یافته و سیستم ایمنی بدن و اسکلت ...
11خوراکی برای سوخت وساز بدن
را به بدن می رساند. محتوای فیبر محلول و نامحلول دانه های چیا، مجموعه ای کامل برای حفظ سلامت روده ها است. دارچین: نه تنها یک ادویه خوشمزه است بلکه بدن را گرم تر کرده و متابولیسم را افزایش میدهد. تاثیر این ادویه روی متابولیسم گلوکز نیز مشهور است و اکنون بسیاری از افراد از آن برای حفظ سطح قند در محدوده سالم استفاده می کنند. سرکه سیب: سرکه سیب یکی از بهترین گزینه های غذایی در ...
درمان های خانگی برای سرفه بچه ها
مایعات همیشه برای درمان انواع سرفه بسیاری از مایعات تسکین دهنده هستند. از جمله این مایعات می توان به چای و شیر گرم اشاره کرد. علاوه بر این نباید از سوپ مرغ غافل شد. مصرف غذاهای آبکی و گرم مانند سوپ مرغ، انواع آش و سوپ های ساده همواره در طول بیماری سرماخوردگی، سینه درد و سرفه ازجمله تجویزهای پزشکان بوده است، در حال حاضر افزودن ادویه جات تند مانند فلفل، پودر سیر یا خود سیر و پودر کاری به این ...
راه های ساده و موثر برای تقویت حافظه
های طبیعی در برخی از افراد به ویژه خشک مزاجان و افراد لاغر باعث تقویت حافظه و بالعکس مصرف چربی در افراد چاق و افرادی که دارای چربی خون بالا هستند باعث کاهش حافظه می شود. درمتون طب سنتی بیان شده، هرگاه مزاج بطن واپسین مغزبه سردی غیر طبیعی دگرگون شود حافظه ضعیف یا مختل می شود و باید به گرم کردن آن پرداخت. ازبین رفتن یا کاهش حافظه همیشه در اثر سردی مزاج پدید می آید ولی اگر همراه باخواب ...
با 5 خواص بی نظیر کاسنی آشنا شوید
کننده اعصاب است و می تواند مانع از ابتلای افراد به بیماری سنگ کلیه شود. هترین زمان برای نوشیدن عرق کاسنی صبح ناشتا قبل از صبحانه است که نوشیدن آنها به همراه آب می تواند سبب افزایش دریافت مواد مغذی از گیاه کاسنی شود. مضرات مصرف بلند مدت فرآورده های این گیاه، موجب تخریب عروق شبکیه می شود، علاوه بر این مصرف طولانی مدت فرآورده های این گیاه موجب افت فشار خون و افزایش ترشحات صفرا می شود. ...
راه های طبیعی برای افزایش متابولیسم بدن
...: تحقیقات نشان داده است که کپسایسین، که یک ترکیب زیست فعال است و فلفل قرمز را گرم می کند و می تواند متابولیسم بدن شما را افزایش دهد، این ماده به شما کمک می کند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید. مطالعات نشان داده اند که خوردن 10 گرم فلفل قرمز (برابر با 30 میلی گرم کپسایسین) باعث افزایش 25٪ درصدی متابولیسم بلافاصله پس از خوردن آن می شود. سس داغ، فلفل تند، زنجبیل، میخک، ، گشنیز، و خردل خشک همگی ظرفیت افزایش سوخت و ساز بدن را دارند. ...
قرص یدوفولیک در بارداری، چقدر لازم است؟
یدوفولیک (Iodofolic) ترکیب منحصر به فردی از ید و اسید فولیک می باشد که این ترکیبات در دوران پیش از بارداری و شیردهی و نیز حین بارداری از مهمترین موارد مغذی لازم و ضروری برای رشد مغز و سیستم عصبی بینایی و شنوایی جنین و نوزاد می باشد. نیاز روزانه افراد معمولی با مصرف 6 گرم نمک ید دار که حاوی 150 میکروگرم ید است تامین می شود اما این مقدار نمک یددار برای زنان باردار کافی نیست و حدود 2 برابر این میزان ...
مسکن قوی برای اعصاب
...، یکی از میوه هایی بوده که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و میتواند از پوکی استخوان نیزجلوگیری کند، یک روغن فرار از پوست نارنگی برای طعم دهندگی غذا بکار برده و همچنین در عطرسازی و صنایع دارویی نیز پر کاربرد بوده. طبیعت نارنگی سرد است منبع غنی ویتامین C میباشد و منبع غنی بتاکاروتن است. برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبدمفید بوده و به اعتقاد بعضی به خاطر خاصیت ضدعفونی کننده اش ...
چگونه بعد از 40 سالگی هم جوان به نظر بیاییم؟
سدیم تان را محدود کنید طبق مطالعات انجام شده، مصرف زیاد سدیم در مواد غذایی، روی پوست بدن تاثیر بدی گذاشته و نه تنها رطوبت آن را از بین می برد بلکه موجب گودی زیر چشم نیز می شود. میزان متوسط مصرف سدیم در روز 2300 میلی گرم یا 1 قاشق چای خوری است. بنابراین با محدود کردن میزان سدیم، پوستی شاداب و جوان خواهید داشت. به کمد لباس های خود تنوع دهید هیچ چیز نمی تواند شما را ...
حبوبات خوب را چگونه شناسایی کنیم؟
. حمص غذایی ساده است که از نخود در تهیه آن استفاده می شود. روغن زیتون و کنجدی که در آن به کار می رود برای بدن بسیار مفید است. خوراک لوبیا و سوپ های آماده کنسروشده نیز از انواع غذاهای مفید برای بدن هستند که نوع کنسروشده آن نیز در بازار وجود دارد؛ اما در هنگام خرید به میزان سدیم آن ها حتماً دقت کنید. با گاز معده بعد از مصرف لوبیا و حبوبات چه کنیم؟ به نظر می رسد که مصرف ...
زنگنه به جای برخورد با توتال داخلی ها را متهم می کند/ دستور لاریجانی برای بررسی تخلفات سازمان تامین ...
به جای رفتن به جاهای دیدنی ایران به ترکیه می روند و این نوعی استفاده از فرصت توسط ترکیه است. وی گفت: علاوه بر این لیر ترکیه ارزان است، به همین دلیل وقتی پول یک کشور در برابر ارزهای دیگر کشورها ارزان است، واردات از آن کالا مقرون به صرفه تر است، لذا کالای آن کشور هم ارزان به دست مصرف کننده خارجی می رسد. جمیلی در ادامه با انتقاد از پایین نگه داشتن ارزهای خارجی در ایران مانند دلار و لیر ...
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
جو دوسر، تاثیرات چشمگیری بر کنترل قند خون، کاهش لیپیدهای خون و کاهش وزن دارد. این مطالعه توصیه می کند، جو دوسر، غله ی بسیار مناسبی برای دیابتی های دچار اضافه وزن است. هنگام خوردن جو دوسر به آن شکر اضافه نکنید، در عوض از عسل یا ادویه های مانند دارچین یا جوز هندی برای طعم دادن به آن استفاده کنید. همچنین می توانید از میوه ها و مغزهای سالم و خوشمزه به عنوان تاپینگ استفاده کنید. 2. ماست ...
گوجه فرنگی در بارداری، خاصیتی دارد؟
...> خطرات مصرف گوجه فرنگی در دوران بارداری مصرف گوجه فرنگی نه تنها برای زنان باردار بلکه برای تمام مردم مفید است، اما استفاده بیش از حد آن می تواند مخاطره آمیز باشد. مصرف بیش از حد متعادل گوجه فرنگی در دوران بارداری می تواند باعث بروز پیامدهای زیر گردد: سوزش سر دل مشکلات هضم غذا، درد معده و تولید گاز تغییر رنگ خفیف در مادر و جنین ...
درمان زردی نوزاد با حجامت، دل آدم نمیاد!
با عصاره یا جوشانده گیاه دارویی گل بنفشه و گل ختمی نیز یکی دیگر از روش های درمان زردی است که می تواند به تنهایی و یا در کنار دیگر شیوه های درمانی مورد استفاده قرار گیرد. در این شیوه کافی است نوزاد را با جوشانده این گیاهان حمام کنید. از تغذیه غافل نشوید رژیم درمانی و اصلاح برنامه غذایی مادران شیرده و افزودن ادویه ها و گیاهان دارویی با طبع خنک نیز یکی دیگر از شیوه های درمان ...