خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمی استرس برای سلامت خوب است
به گزارش مهر، طبق مطالعه محققان دانشگاه نورث وسترن ایلینوی، کمی استرس می تواند برای سلول های بدن خوب باشد چراکه موجب افزایش انعطاف پذیری می شود، از سلول های پیر محافظت می کند و همچنین ریسک بیماری را به تاخیر می اندازد. مطالعات قبلی عمدتا استرس را با بیماری قلبی، سکته و فشارخون بالا مرتب دانسته اند. این یافته ها به محققان کمک می کند تا فهم بهتری از مکانیسم های مولکولی تحریک ...
11 غذای سرطان زایی که هر روز مصرف می کنید +تصاویر
مضری در بدن خواهند شد که نتیجه اش بروز سرطان خواهد بود. 2-گوشتهای فرآوری شده: گوشتهای فرآوری شده و آمادهٔ مصرف مانند انواع سوسیس، هات داگ و کالباس، با افزایش خطر ابتلا به سرطان رابطه مستقیم دارند. این محصولات حاوی مقدار زیادی سدیم (نمک)، نیتراتها و سایر عناصر شیمیایی اند که به سلامت شما آسیب می رسانند. مطالعات متعددی در این زمینه انجام شده که نشان داده است این نوع گوشتها ...
هشدار متخصصان در گفتگو با سلامت آنلاین سلامتتان را پای نوشیدنی های گازدار نریزید
بیماری های دهان و دندان و از بین بردن مینای دندان، محیط داخلی دیگر بدن را نیز اسیدی کرده که هر چه بدن اسیدی تر باشد سلامتی انسان بیشتر در معرض خطر قرار خواهد گرفت. وی توضیح داد: در شرایط ایجاد شده توسط گازکربنیک و اسیدی شدن محیط بدن، لازم است برای خنثی سازی این محیط شرایط قلیایی فراهم شود تا مواد اسیدی بتواند از بدن دفع گردد، این مسئله، احتمال ابتلا به مشکلات استخوانی به شکل های موضعی ...
نقرس: علائم و درمان آن
درد و کاهش التهاب مفید باشد. جلوگیری از کم آبی برای به حداقل رساندن فرکانس و شدت حملات مناسب است. نوشیدن آب گیلاس ممکن است شدت حملات را کاهش دهد. اجتناب از خوردن گوشت قرمز، ارگان های داخلی، مخمر، صدف و ماهی های روغنی، زیرا این مواد خطر ابتلا به نقرس را افزایش می دهند. 2- درمان دارویی نقرس در حالی که بعضی از داروها برای درمان مشکل مفاصل استفاده می شوند، از داروهای دیگر برای جلوگیری از ...
7گزینه کمکی برای ترک سیگار!
بر این، افراد سیگاری اغلب از کمبود آب رنج می برند و این نوشیدنی برای آنها ساده ترین راه برای غلبه بر عواقب سیگار مانند خشکی پوست است. موز: این میوه سرشار از ویتامین های ضروری و مواد معدنی است که انرژی فرد را تقویت کرده و استرس ناشی از نیاز به نیکوتین را کاهش می دهد. هویج: سیگار رابطه تنگاتنگی با ابتلا به سرطان دارد. هویج نیز یک ماده ضد سرطان است. کاروتنوئیدهای موجود در هویج نه تنها به ترک سیگار کمک می کنند بلکه از شما در برابر سرطان نیز محافظت می نمایند. پس هر وقت تمایل به سیگار کشیدن داشتید، سراغ مصرف هویج بروید. ...
خواص بی نظیرخرمالو برای بدن
داروخانه میوه ها رو مرور میکنیم. داروی طبیعی ضد سرطان خرمالو داروی طبیعی برای جلوگیری از ابتلا به سرطانه. این میوه به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدانه که در کاهش رادیکال های آزاد (عامل ایجاد انواع سرطانها ) کمک می کنه. رادیکال های آزاد از مواد متابولیسم سلولی هستن که میتونن سلول های سالم رو به سلول های سرطانی تبدیل کنن و به سیستم بدن آسیب برسونن. همچنین دارای ویتامین A که به ...
رژیم غذایی مناسب برای افراد دموی مزاج
باید از غذا هایی با طبع لطیف برای کاهش غلظت خون استفاده کنند. غذا های مضر برای افراد دموی مزاج مصرف غذا های سرخ کرده و حجیم، انواع غذا های آماده، شیرینی جات، کره، غذا های نشاسته ای، دوغ، نوشابه، آب یخ برای اشخاص دموی مزاج مضر است همچنین این افراد باید از استفاده زیاد از گوشت و ادویه های گرم مثل هل، دارچین خودداری کنند. دموی مزاج ها باید مصرف آب یخ، نوشابه، تخم مرغ ...
از درمان چاقی تا کاهش فشار خون با این دانه آجیلی
مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است. اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون جلوگیری می کند، همچنین در تنظیم قندخون موثر بوده و حاوی آپوپروتئین A-1 است که در پیشگیری از بروز بیماری های عروق سیاهرگ نقش دارد و از افزایش آپوپروتئین Bکه برای بدن مضر است جلوگیری می کند. در روغن فندق، اسید چرب مفیدی به نام اسید ...
عوارض جراحی های چاقی چیست و آیا سلامت فرد به خطر می افتد؟
...، زیرا افراد چاق به بیماری های قلبی عروقی، دیابت، فشارخون و بسیاری از سرطان ها مبتلا می شوند و خطر مرگ ناگهانی در آنها بیشتر است، در افراد چاق شانس ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ و رحم چند برابر افزایش پیدا می کند اما با جراحی چاقی می توان عوارض چاقی را کاهش داد. وی با بیان اینکه هر جراحی عوارضی دارد، افزود: در جراحی های چاقی احتمال نشت وجود دارد، همچنین ممکن است نیاز به جراحی مجدد به ...
4 گام آنتی اکسیدانی، برای بهبود وضعیت سلامت
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از activebeat آنتی اکسیدان ها که در میوه ها، سبزیجات و انواع چای یافت می شوند، از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماری ها محافظت می کند. اگر رژیم غذایی خود را عاقلانه انتخاب کنید، می توانید روزانه از تمامی منابع آنتی اکسیدان ها بهره ببرید: محافظت از قلب: آنتی اکسیدان ها با کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب، سلامت ...
6 آذر تنظیم وزن و فشارخون با انجیر
قند د ر بد ن کاهش می یابد و د یابتی ها می توانند زند گی عاد ی تری د اشته باشند . انجیر و پیشگیری از ابتلا به سرطان رود ه حضور فیبر باعث می شود حذف راد یکال های آزاد از بد ن ساد ه و سریع تر صورت گیرند . راد یکال های آزاد علت ایجاد سرطان د ر بد ن هستند . فیبر فعالیت رود ه را تنظیم می کند و به بهبود عملکرد آن کمک می کند . انجیر و محافظت د ر برابر سرطان سینه پس از ...
جلوگیری از پوسیدگی دندان با این خوراکی ها
...> سطوح بالای پتاسیم در این میوه به پیشگیری از پوسیدگی دندان ها کمک می کند. پتاسیم یک ماده معدنی برای تقویت و جلوگیری از شکستگی استخوان ها نیز هست. آجیل سرشار از فسفر برای محافظت از سلامت دندان ها است. نشان داده شده که غذاهای غنی از فسفر برای محافظت از مینای دندان و کاهش خطر ایجاد حفره های دندانی و همچنین خنثی سازی اسید در دهان موثرند. لوبیا یکی از منابع غنی ...
گفت و گو با سعید مدنی درباره ی جامعه شناسی روسپی گری
درباره آسیب های اجتماعی در ایران به طور عام و پژوهش درباره روسپی گری به طور خاص را در چه مواردی می دانید؟ بنده علاوه بر تن فروشی درباره اعتیاد، فقر و نابرابری، خشونت علیه زنان و کودکان و برخی مسائل و مشکلات اجتماعی دیگر پژوهش هایی انجام داده ام. موانع پژوهش بسیار زیاد است؛ از امنیت محقق گرفته تا منابع مورد نیاز و حفظ موازین علمی و تسلیم نشدن در برابر فشارها برای دستکاری و تغییر اطلاعات ...
دمنوش هایی برای کاهش نفخ
از غذا باعث افزایش تولید بزاق، اسیدهای معده و صفرا می شود. نوشیدنی این گل 30 دقیقه قبل از غذا توصیه می شود. خارمریم خار مریم یک آنتی اکسیدان قوی است که بدن را در برابر تاثیرات مضر رادیکال های آزاد و پراکسیددار شدن لیپید محافظت می کند. خارمریم همچنین تولید گلوتاتیون بدن را- که یک ترکیب آنتی اکسیدان مورد نیاز برای سم زدایی است- افزایش می دهد و تولید صفرا را که به نوبه خود سم ها را از کبد پاک می کند زیاد می کند. این گیاه همچنین تشکیل آنزیم هضم را همزمان با کاهش التهاب روده و تسکین مخاط غشای دستگاه گوارشی افزایش می دهد. ...
آیا ساختِ سد به هزینه اش می ارزد؟
. در قرن بیستم، بیش از 2 تریلیون دلار برای ساخت سدها در سراسر جهان صرف شد. با این حال، سدها اثرات شدیدا مخربی بر محیط زیست و جمعیت هایی که در نزدیکی سدها سکونت دارند وارد می کنند و به همین علت توسط سازمان های مربوط به سلامت محیطی مانند صندوق جهانی حیات وحش و سازمان رودخانه های بین المللی، بررسی هایی درباره حذف سدها و استفاده از جایگزین برای آنها صورت گرفته است. این مطلب با ...
راههای انتقال هپاتیت C: از طریق رابطه جنسی هپاتیت C منتقل می شود؟
چطور از دیگران در برابر هپاتیت C محافظت کنیم؟ اگر مبتلا به هپاتیت C تشخیص داده شده اید، ممکن است نگران انتقال ویروس این بیماری به دیگران باشید. اگر مدت زیادی است که به این بیماری دچار شده اید، بدون اینکه اطلاعی داشته باشید، ممکن است به کوچک ترین حوادث گذشته فکر کنید، موقعیت هایی که احتمالا اعضای خانواده خود را در معرض ابتلا به این بیماری قرار داده اید. آلن فرانسیسکو Alan ...
درمان فشار خون بالا با کدو حلوایی
با کاهش احتمال سکته در ارتباط است و موجب محافظت از بدن در برابر تحلیل توده های عضلانی و حفظ تراکم معدنی استخوان ها می شود. تقویت سیستم ایمنی بدن با کدو حلوایی تخم و گوشت کدوحلوایی سرشار از ویتامین C و *بتاکاروتن است. این مواد مغذی نقش بسزایی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کنند. *بتا کاروتن β-Carotene:یک رنگدانه قرمز-نارنجی است که در گیاهان و میوه ها یافت میشود. این ...
کلم سفید چه ارزش غذایی دارد؟
خون یکی دیگر از خواص کلم سفید است. سلنیوم و ویتامین ث موجود در کلم سفید به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. کلم سفید سرشار از مواد آنتی اکسیدان است و از این رو مصرف آن بدن را در برابر ابتلا به سرطان پستان، سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات محافظت می کند. از فواید خوردن کلم در رژیم غذایی روزانه کمک به کاهش کلسترول بد خون است. کلم سفید همانند دیگر اعضای این ...
لباس زیبای مضر نپوشید
که برای جمع کردن شکم و پهلو استفاده شود میتواند سبب دردهای شدید در ناحیه معده و بروز ریفلاکس شود. اگر مایل به استفاده از این نوع لباسها هستید آن را به ساعات کوتاهی در روز محدود کنید و تنها در شرایط خاص از آن استفاده کنید. لباسهای زیر رنگی : آلرژی اگر مستعد ابتلا به حساسیت هستید، پوشیدن لباسهای رنگی میتواند زمینهساز ابتلا به حساسیت در ناحیه اطراف واژن شود. در صورتی که سابقه ...
واقعیت مجازی تحولی در درمان بیماری های روان؟
یک پنجم تا یک چهارم افراد جامعه با مسائل سلامت روان دست و پنجه نرم می کنند. اکنون پیشرفت فناوری عرصه تازه ای در درمان گشوده است، در درمان بیماری های روان و مسائل مربوط به سلامت روان که در نتیجه بیماری های جسمی ایجاد می شوند. برخی از تحقیقاتی که اخیرا انجام شده، نشان می دهد واقعیت مجازی (وی آر) می تواند تاثیر چشمگیری در بهبود یا تخفیف علائم این بیماری ها داشته باشند. ترس از ...
راهکار اصلی پیشگیری از پوسیدگی دندان
از پوسیدگی کاهش میزان و دفعات مصرف مواد قندی، یا مواد غذایی حاوی شکر است به این منظور لازم است برای چند روز لیستی از مواد غذائی فرد تهیه و مورد بررسی قرار گیرد. با توجه به اینکه به دلایل تغذیه ای، اقتصادی و اجتماعی حذف کامل شکر از زنجیره غذائی مردم امکانپذیر نیست، لذا مصرف آن باید با احتیاط، بعد آموزش های مورد نیاز و صد البته رعایت بهداشت فردی مانند مسواک زدن مستمر و استفاده از سایر اقلام بهداشتی ...
بهترین گزینه های غذایی در برابر اثرات مضر آلودگی هوا
.... ویتامین ای با اکسیژن ترکیب می شود و رادیکال های آزاد را از بین می برد. ویتامین ای، چربی های اشباع نشده و دیگر ترکیبات حساس به اکسیژن مانند ویتامین آ را از واکنش های اکسیدکننده محافظت می کند. بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ای علاوه بر مصون کردن بدن در مقابل آلودگی ها، مانع از بین رفتن ویتامین آ نیز می شود. شیر : با نوشیدن شیر، میزان کلسیم بدن افزایش یافته و سیستم ایمنی بدن و اسکلت ...
11خوراکی برای سوخت وساز بدن
را به بدن می رساند. محتوای فیبر محلول و نامحلول دانه های چیا، مجموعه ای کامل برای حفظ سلامت روده ها است. دارچین: نه تنها یک ادویه خوشمزه است بلکه بدن را گرم تر کرده و متابولیسم را افزایش میدهد. تاثیر این ادویه روی متابولیسم گلوکز نیز مشهور است و اکنون بسیاری از افراد از آن برای حفظ سطح قند در محدوده سالم استفاده می کنند. سرکه سیب: سرکه سیب یکی از بهترین گزینه های غذایی در ...
درمان های خانگی برای سرفه بچه ها
شدن تنفس اش کمک می کند. آلرژن ها را حذف کنید مواد شیمیایی موجود در تمیز کننده ها و ضدعفونی کننده های خانگی و نیز در خوشبوکننده های هوا می توانند مخاط گلو را اذیت کرده، سرفه را بدتر کنند و باعث سوزش چشم ها، گلو و دهان شوند. اگر علت سرفه ها ناشی از آسم یا حساسیت باشد برای بهبود فرزندتان نباید از مواد شیمیایی پاک کننده با بوی تند و زننده استفاده کنید بنابراین هر چیزی که باعث ...
راه های ساده و موثر برای تقویت حافظه
آن استفاده نمایید اما کمی تلخ میباشد.جویدنش لثه را محکم میکند و بوی دهان را میزدایدبرای حافظه مفید است. (توجه کنید جویدن کندر در این مورد مؤثر است نه بلعیدن آن). 7- از روغن ارده (روغنی که بعد از اینکه کنجد را ارده کردند از آن روغن تهیه می کنند) در غذاهایتان استفاده کنید. 8- ارده کنجد را به اشکال مختلف مانند حلواارده، ارده شیره و ارده و عسل میل کنید 9- گردو بخورید و ...
آیا پروتئین عصاره استخوان برای سلامتی مفید است؟
در رابطه با اثبات ادعاهایی که درباره عصاره استخوان می شود صورت نگرفته است. برخی ادعاهایی که درباره پروتئین عصاره استخوان می شود عبارتند از: کاهش التهاب، بهبود سلامت پوست، محافظت در برابر چین و چروک، کمک به سلامت مفاصل، پشتیبانی از سوخت و سازی سالم، تقویت خلق و خو و تقویت سلامت ایمنی بدن. گاهی ادعا می شود که عصاره استخوان سرشار از پروتئین، کلاژن، مواد معدنی و ویتامین ها است ...
با 5 خواص بی نظیر کاسنی آشنا شوید
را فراهم کرده و زردی را می زداید و بار کبد را سبک می کند، به همین دلیل مسکنی تاثیرگذار برای تب محسوب می شود. سیروز کبدی استفاده از گیاه کاسنی برای تصفیه خون بسیار مفید است. به این منظور میتوان سالاد کاسنی را در برنامه غذایی روزانه گنجاند. از اثرات مفید کاسنی، حفاظت کبد در برابر سموم کبدی است و این اثر با ماده ای به نام تتراکلروکربن (CARBON TETRACHOLORIDE) به اثبات رسیده است ...
بهترین گزینه های غذایی برای پاکسازی شریان ها و جلوگیری از حمله قلبی
شده ترین علت بیماری های قلبی عروقی است. آب پرتقال: پرتقال مقادیر بالایی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان ها را در خود جای داده که از عروق خونی محافظت می کنند و منجر به کاهش طبیعی فشار خون می شوند. تحقیقات نشان داده که نوشیدن 2 لیوان آب پرتقال در روز برای جلوگیری از بیماری های قلبی مفید است. روغن زیتون: روغن زیتون بکر خواص زیادی برای سلامتی بدن و به ویژه برای پیشگیری از ابتلا به ...
مشکلات دوران بارداری، آن ها را بشناسید
تحمل گلوکز نامیده می شود در هفته 24 تا 28 بارداری برای بیماران انجام می دهند. اگر نتایج آزمایش بالا رفتن سطح گلوکز را نشان داد، نیاز به آزمایش پیچیده تری است تا تشخیص پزشک کامل شود. زنان مبتلا به دیابت بارداری معمولاً با یک رژیم غذایی خاص که مصرف قند و کربوهیدرات در آن محدود می شود، درمان می شوند. گاهی نیز برای پایین آوردن گلوکز به سطح عادی نیاز به انسولین خواهد بود. ازآنجا ...
علت بارداری خارج از رحم چیست؟
طول رابطه جنسی کاندوم استفاده کند و تعداد شرکای جنسی خود را محدود کنید. این مسئله خطر ابتلا به STD را نیز کاهش می دهد که می تواند باعث التهاب لگن شود؛ بیماری که موجب التهاب در لوله های فالوپ می شود. به طور منظم به پزشک مراجعه کنید و به طور منظم آزمایش های زنانه و غربالگری های منظم STD را انجام دهید. گام هایی برای بهبود سلامت شخصی شما، مانند ترک سیگار نیز یک استراتژی پیشگیرانه خوب است. 3 ...
