خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی نظیر مصرف پای مرغ
آن را کم کنید و به مدت حداقل 4 تا 6 ساعت حرارت دهید البته با شعله ملایم، پس از گذشت این زمان محتویات قابلمه را داخل مخلوط کن ریخته و صافی کنید و در فریزر نگهداری کنید برای مصرف کافی است از "عصاره پای مرغ "تهیه شده مقداری را به انواع سوپ و خورشت تهیه شده اضافه و سپس میل کنید. نکته ی مهم : افرادی که مبتلا به چربی خون و کلسترول بالا هستند باید هنگام خوردن این عصاره مقداری آب لیموترش و ...
درمان تب نوزاد، شما چه باید بکنید؟
کنیم؟ خیلی مهم است که در زمانی که نوزاد تب دارد بدانیم چگونه آن را آرام کنیم و چه مراقبت های پزشکی را برای آن انجام دهیم. مراقبت از یک نوزاد بیمار دمای بیش از 38 درجه سانتی گراد تب نوزاد محسوب می شود و دمای 38/3 درجه سانتی گراد یعنی کودک شما تب دارد. در بیشتر موارد داشتن تب یعنی بدن کودک شما با یک عفونت مبارزه می کند. تب نوزاد می تواند بدن کودک را در برابر باکتری های خاص تحریک ...
این صبحانه شما راجوان نگه میدارد
وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. ...
جمعه روسیاه
در صف ورود به فروشگاه در خیابان خوابیده اند و در انتهای روز، با فروشگاهی خالی مواجهیم! و جالب تر اینکه آمریکایی های همیشه نایس و صبور، در این روز چهره های دیگری از خود نشان می دهند و اجناس مورد نظرشان را از دست هم می قاپند، چرا که چهره نایس آنها زمانی است که از فرصت های مساوی برخوردار باشند و در روز جمعه سیاه که زودتر برداشتن هر جنس، یک شانس فوق العاده محسوب می شود، از این ظواهر متمدنانه خبری ...
علت تنگی کانال نخاع چیست؟
بیمارانی که درد دارند، سراغ ورزش و فیزیوتراپی بروند؟، تاکید کرد: خیر در مرحله درد ما توصیه می کنیم افراد 72 48 ساعت استراحت مطلق داشته باشند. در این مرحله به آنها داروهای ضدالتهابی و مسکن می دهیم. زمانی که التهاب تمام شد و درد کاهش یافت و مریض علائم عصبی نداشت،فیزیوتراپی و درمان های طبی انجام می دهیم. این افراد بهتر است هنگام استراحت مطلق به پهلو دراز بکشند و بین زانوها بالش قرار دهند. وی در ...
احمدی نژاد همان است که بود/معلوم نیست هدف روحانی از گفتاردرمانی چیست! /سرگیجه فدراسیون کشتی از معضل ...
به حریفت ببازی تا دور بعد به اسرائیل نخوری. وقتی این حرف را شنیدم، دنیا روی سرم خراب شد . این برای دومین بار بود که کریمی مجبور می شد در مسابقات جهانی مقابل یک اسرائیلی حاضر نشود و یک مدال مهم را از دست بدهد. آن زمان قهرمان آسیا هم شده بودم و به من گفتند به اندازه پاداش قهرمان جهان که 40 سکه بود، به تو می دهیم؛ اما وقتی پدرم پس از مسابقات جهانی 1392 با نامه فدراسیون کشتی به وزارت ورزش رفت و خواستار ...
8 دلیل از دست دادن حس بویایی
تاثیر دارو در حس بویایی تان شدید، از پزشک تان بخواهید تا دارو را عوض کند. خوشبختانه در اکثر مواقع با قطع مصرف دارو، عوارض آن نیز برطرف می شود. 5. از دست دادن حس بویایی یا آنوسمی در نتیجه تومور مغزی بینی ارتباط نزدیکی با مغز دارد و در نتیجه از دست دادن حس بویایی می تواند در اثر مشکلات مغزی بروز کند. ضربه سنگین به سر یا جراحی مغز می تواند در آسیب مغزی نقش داشته و به عصب بویایی ...
بهم ریختگی چه اثری روی مغزتان دارد؟
. Mark Hurst، که پُر فروش ترین کتاب را در زمنیه ی کنترل جریان اطلاعات در عصر دیجیتال نوشته است، اینطور می گوید: وقتی شما آیتم هایی برای انجام دادن دارید که مدام در ذهن تان غوطه ورند یا هر چند دقیقه یکبار نوتیفیکیشنی هست که حواس تان را پرت کند، مغزتان فرصتی برای وارد شدن به جریان ابتکار یا پردازش پیدا نخواهد کرد. وقتی مغزتان مشغول چیزهای زیادی باشد، قدرتش را از دست می دهد و نتیجه اینکه در ...
مردم نقص دولت را در زلزله به خوبی جبران کردند/ مشکل بانک ها فقط برجام نیست
بود تصریح کرد: بیشتر مسئله آب آشامیدنی و چادر مطرح بود که به سرعت نیازهای اولیه به آنان رسید. روحانی ادامه داد: به بیمارستان کرمانشاه که رفتم، همه پرسنل 48 ساعت بود که نخوابیده بودند. 300 عمل جراحی انجام گرفته بود و مجموعاً در 48 ساعت اول 1550 عمل جراحی انجام گرفته بود. وزارت کشور، ستاد بحران همگی خوب فعالیت کردند. هلال احمر بسیار فعال بودند. البته هنوز مشکلات فراوان است ولی من فکر می ...
10 نکته برای حفظ سلامت دورکار ها
تنها به بهره وری مربوط نمی شود، تحقیقات نشان داده است که خودکارآمدی می تواند تاثیر مثبتی بر روی رفتارهای مرتبط با سلامتی داشته باشد. 10- در یک اجتماع مجازی از راه دور فعالیت داشته باشید. داشتن روابط اجتماعی از اهمیت بسیاری برخوردار است، حتی در صورت عدم حضور همکاران در زمان کار کردن. ایجاد و حفظ روابط اجتماعی سالم می تواند به بهبود کلی سلامتی و تندرستی منجر شده و به شما به منظور با انگیزه ماندن کمک کند. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ 10 نکته برای حفظ سلامتی هنگام دورکاری در منزل ...
ساخت ماهیچه برای ربات های نرم
، عضو فوق دکتری موسسه ویس و MIT CSAIL می گوید: یکی از جنبه های اصلی این ماهیچه ها، قابل برنامه ریزی بودن آنهاست یعنی طراحی چگونگی تاشدن اسکلت، چگونگی حرکت کل این ساختار را تعریف می کند. شما بدون نیاز به کنترل سیستم، لزوما این حرکت را به طور رایگان در دست دارید. این پژوهش به ماهیچه ها امکان می دهد بسیار متراکم و ساده و در نهایت برای تلفن همراه یا سیستم های نصب شده روی بدن که نمی توانند با دستگاه های ...
باید 2 برابر یک قهرمان به کریمی پاداش داد
، مسئولان ورزشی ما باید حتی دو برابر یک قهرمان جهان به آن ها پاداش نقدی بدهند چرا که آن ها هم قهرمان هستند و هم پهلوان. وی در پاسخ به این سوال که آیا قرار است اقدام قانونی در این خصوص انجام شود یا خیر گفت: درباره علیرضا کریمی من صحبتی که با احمدی معاون فرهنگی وزارت ورزش و جوانان داشتم، اعلام کردم لازم است وزارت ورزش تجلیل باشکوهی از این قهرمان و پهلوان ملی ما داشته باشد که او نیز اعلام ...
سرگیجه فدراسیون کشتی از معضل اسرائیل
...: شکست عامدانه علیرضا کریمی، کشتی گیر وزن 86 کیلوگرم تیم ملی آزاد امید در رقابت های جهانی لهستان از حریف روسی اش برای روبه رونشدن با آزادکار اسرائیلی چند روزی است که فضای ورزش کشور را ملتهب کرده است. انتشار فیلم باخت تعمدی او مقابل کشتی گیر روس و متن تأثیرگذارش تأثر مردم از این اتفاق را بیشتر کرد. کریمی که برای رویارونشدن با ورزشکار اسرائیلی از مدال طلا صرف نظر کرد؛ مجبور بود برای گرفتن ...
به من بگویید تا کِی؟
کار می کنید؟ و خندید. گفت بچه هایی که توی شهر بودند زنگ زدند و خبر دادند که آقا دارد می آید. گفتیم خب بروید سمت جایگاه. گفت: توی کتاب داستان سیستان خواندم هر کجا خبرنگارها باشند، آقا قرار است بیاید همانجا. همه ی بچه های عکاس و فیلم بردار برگشتند به من نگاه کردند که یعنی: هر چه می کشیم از دست شما می کشیم و دهان و قلم لقی تان. گفتم به من چه، رضا امیرخانی نوشته! از پسر تپل پرسیدم: در کمک کردن ...
خلوت با خود، کلید سلامت روانی افراد
زمانی مشخصی را صرف تفکر، آرام سازی ذهن، استراحت، تغذیه سالم، برنامه ریزی برای کار ها و ورزش خود کند تا جسم و روان سالمی داشته باشد. اختصاص بازه زمانی مناسب برای رسیدگی به امور شخصی، تفکر و آرام سازی ذهن سبب کاهش اختلال هایی، چون استرس، افسردگی، افت توان ذهنی، ترس و فوبیا می شود. این پژوهش حاصل تحقیق دانشمندان دانشگاه بوفالو بر روی گروهی از داوطلبان و بررسی سلامت روانی آن ها ...
توصیه هایی برای حل اختلافات دوران عقد
، تند و خشن هستند. ما نمی خواهیم درستی یا نادرستی این باور ها را اثبات کنیم، بلکه قصد داریم کمی از مهارت های گفت وگو با شما سخن بگوییم؛ مهارتی که به شما کمک می کند، بدون جرو بحث و دعوا، دلیل ناراحتی تان را بگویید و با انتقال یک پیام کامل از تکرار موارد مشابه آن جلوگیری کنید. احساس تان را ابراز کنید این که بتوانید مشکلات را مستقیم و بدون حاشیه بیان کنید یک بخش گفت وگوی کامل است. در ...
راه های رفع خستگی قلب دوم
و مفاصل آن را به صورت دورانی ورزش بدهید. این کار باعث می شود آمادگی عضلات برای دریافت ماساژ و به دست آوردن بهترین نتیجه، بیشتر شود. - در ادامه نرمش شروع به فشاردادن پای تان کنید. با یک دست زیر پا را فشار دهید و با دست دیگر روی آن را. این کار شبیه نیشگون گرفتن آهسته است و به بالارفتن جریان خون کمک می کند. - بعد از تمام شدن مرحله قبل، همان طور که یک دست روی پا است و دست دیگر ...
وقتی تلویزیون بچه تان را جادو می کند
... بهتر است برای تماشای تلویزیون محدودیت بگذارید. مثلاً به بچه ها بگویید در طول روز فقط دو ساعت اجازه دارند تلویزیون ببینند. البته در این شرایط ممکن است بچه ها به دلیل کم شدن ساعات، تمام دو ساعت را پای کارتون بنشینند و به اصطلاح حریص شوند. برای مبارزه با این وضعیت می توانید دو ساعت را در ذهن خودتان قرار دهید و به بچه ها نگویید؛ ولی اگر مجموع ساعت ها بیشتر از این میزان شد خودتان دست به کار شوید و ...
نمی گفتم بباز ، محروم مان می کردند
فکرش را هم نمی کردیم کشتی گیر آمریکایی از نماینده اسراییل شکست بخورد امیدوارم مسئولان ورزش تقدیر ویژه ای از علیرضا کریمی داشته باشند به گزارش شهروند، حتما این روزها در فضای مجازی با هشتگ #باید-ببازی روبه رو شده اید. اتفاقی که در مسابقات جهانی کشتی آزاد زیر 23 سال جهان رخ داد، باعث شد تا چنین هشتگی در فضای مجازی دست به دست شود. این جمله از دهان علیرضا رضایی، سرمربی تیم ملی کشتی آزاد ...
استانبولی پلوی خوشمزه درست کنید
؟ نکات نکاتی که در ادامه می آید کاملا سلیقه ای است و شما می توانید به میل خودتان مقادیر آن را تغییر داده و کم و زیاد کنید. 1 - اگر از قابلمه تفلون یا شعله پخش کن استفاده کنید، ته دیگ خوبی به دست می آورید، در غیر این صورت رب گوجه فرنگی می سوزد و ته دیگ سیاه و بدمزه می شود. 2 - استفاده از ادویه پلویی یا دارچین عطر خوبی به غذا می دهد. 3 - می توانید سیب ...
روحانی: به وزرا تاکید شده از اهداف اصلی آنها اشتغال است /مشکل حدود 98 درصد از سپرده گذاران موسسات غیر ...
روحانی افزود: هنگامی که به بیمارستان کرمانشاه رفتم،همه پزشکان و پرستاران عملا بعد از وقوع زلزله نخوابیده بودند و به طور مداوم کار می کردند 300 عمل جراحی در آن بیمارستان انجام گرفته بود و در چند ساعت اول 1550 عمل جراحی انجام گرفته که کار بسیار بزرگی را وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی انجام داد . رییس جمهور با اشاره به فعالیت های خوب وزارت کشور و ستاد بحران و هلال احمر گفت: البته هنوز مشکلات ...
بدن شما به این6ماده نیازجدی دارد
نادر است اما مکمل های کلسیم نیز در دسترس هستند که اغلب با کلسیم ترکیب شده اند. فسفر فسفر برای رشد استخوان و عملکرد عادی غشا سلولی اهمیت دارد. این ماده معدنی به همراه ویتامین های B کمپلکس مواد غذایی مصرفی شما را به انرژی مورد نیاز بدن برای انجام فعالیت های روزانه تبدیل می کند. فسفر در مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت قرمز، مغزهای خوراکی، دانه های خوراکی و ...
توصیه های آیت الله بهجت(ره) درباره غذا خوردن
... بگذارید تاریخش را برایتان خلاصه کنم؛ خلاصه اش این است که خلفای عباسیه از بس که به حیات خود پابند بودند که صحیح و سالم باشند، هر کدام در پایتخت خود یک دکتر اروپایی دائمی داشتند که هر وقت محتاج شدند به او مراجعه کنند. مأمون هم یک دکتر داشت. وقتی که امام رضا(علیه السلام) را ولیعهد خود کرد، یک روز در مجلس مأمون، امام رضا (علیه السلام) با آن دکتر روبه رو شدند. آن دکتر از ایشان پرسید: جدّ شما با ...
با این 10 راهکار بدون رژیم غذایی و ورزش لاغر شوید
، بدن شما زمان کافی نخواهد داشت که سیری را به مغز اعلام کند. همین امر باعث پرخوری می شود. بیشتر بخوابید، وزن کمتری به دست آورید بر اساس مطالعه ای که محققان دانشگاه میشیگان انجام داده اند، یک ساعت بیشتر خوابیدن در شب به بدن انسان کمک می کند در عرض یک سال 6.35 کیلوگرم وزن کم کند. این سناریو نشان می دهد زمانی که خواب جایگزین فعالیت های دیگر می شود (فعالیت هایی که در آن وقت فرد به ...
6 مکمل برتر برای چربی سوزی و عضله سازی
به گزارش پیک نکا ، ورزشکاران، پیوسته به دنبال مکمل هایی هستند که با مصرف آنها بتوانند عضله سازی داشته باشند و در کنار افزایش انرژی، به کاهش وزن نیز دست پیدا کنند. در ادامه چند نمونه از بهترین مکمل های ورزشی معرفی خواهد شد تا با مصرف آنها بهترین عملکرد ورزشی را داشته باشید. پروتئین پروتئین، مهم ترین ماده غذایی است که برای بهتر شدن عملکرد ورزشی به آن نیاز دارید؛ اگر ...
تقویت سه عضله ای که زنان از آن غفلت می کنند
حرکت فوق العاده باشد، سعی کنید حرکت را آهسته انجام دهید و به جای شدت فشار رو به بالا به پایین آمدن حرکت توجه کنید. در این حرکت اکسنتریک، نسبت به پرس سینه استاندارد فشار بیشتری را به عضلات سینه وارد می کنید. برای حرکاتی که با وزن بدن انجام می شود، شنا سوئدی یک حرکت مرکب دیگر است که عضلات سینه را هدف قرار می دهد (به علاوه شانه ها، بازوها و میان تنه). می توانید فرم استاندارد یا با شیپ مثبت ...
بهبود زبان بدن با رعایت این نکات
کنید تا به زبان بدن متعادلی دست پیدا کنید. 1. دست به سینه نایستید احنمالا قبلا هم شنیده بودید که دست به سینه ایستادن نشانگر حالت تدافعی یا گارد گرفتن شما است. 2. ارتباط چشمی برقرار کنید، اما خیره نشوید اگر دارید با چند نفر صحبت می کنید، با همه آن ها رتباط چشمی داشته باشید تا هم مطمئن شوید آن ها دارند به حرف های شما گوش می دهند و هم تعادل بهتری برقرار کنید ...
راه های درمان درد پاشنه
...: با وجود 26 استخوان، 33 مفصل و شبکه ای از 100 تاندن، عضله و رباط ممکن است این عضو به راحتی دچار مشکل شود. اینکه پاشنه شما درد می کند یا مشکلی در انگشت پای خود دارید زیاد مهم نیست. مسئله مهم تشخیص مکان درد و استفاده از گزینه های درمانی برای کاهش آن است. چه چیزی باعث درد پا می شود؟ پاها معمولا بنیان و اساس کل بدن هستند و می توانند به ما کمک کنند کیلومترها پیاده روی کنیم ...
رییس جمهور در گفت و گوی زنده تلویزیونی با مردم چه گفت؟
و مصلحت بوده است رئیس جمهور گفت: انتخاب افراد برای وزارتخانه ها بر اساس شایستگی ها، مشورت ها و مصلحت بوده است. آقای روحانی در پاسخ به این سوال که یکی از مهم ترین اقدامات 100 روزه انتخاب همکارانتان در کابینه و دولت بود، یکی از قول های شما در زمان انتخابات به کارگیری زنان و جوانان در سطوح عالی و انتخاب کابینه فراجناحی و کارآمد بود، تا چه اندازه توانستید به وعده تان عمل کنید گفت: قول ...
قوانین لایه ای لباس پوشیدن برای آقایان
زیبا و جذاب باشد. اگر یکی از لباس هایی که به تن کرده اید، به تنهایی روی اندام تان زیبا نیست، بهتر است که دور آن را خط بکشید. به زمانی فکر کنید که گرم تان شده یا به فضایی سرپوشیده رفته اید و مجبورید که لباس هایتان را کم کنید، آنوقت آیا از این که لباسی نامناسب به تن کرده اید، شرمنده نخواهید شد؟ بنابراین هنگام انتخاب هر کدام از لباس هایتان این سوال را از خودتان بپرسید: آیا این لباس به ...
