خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
با این 9 عادت دور پوکی استخوان خط قرمز بکشید
شده و مختل می شوند. استخوان ها در این شرایط هرچه بیشتر مستعد ترک خوردگی و شکستن هستند. پژوهش های جدید نشان داده اند که از هر دو زن بالای 50 سال، یک نفر از آنها در طول زندگی خود شکستگی استخوان را به واسطه پوکی استخوان تجربه خواهد کرد. در ادامه با برخی راهبردهای ساده که به پیشگیری از این شرایط دردناک و ناتوان کننده کمک می کنند، بیشتر آشنا می شویم. مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم را افزایش ...
آسیب های وحشتناک کفش بلند به پا / بدترین خوراکی هایی که قبل از خواب نباید بخورید/ هرگز از هدفون دیگران ...
خواب را مختل کند. کافئین موجود در قهوه سایر نوشابه های انرژی زا نباید هشت ساعت قبل از خواب شبانه وارد بدن شود. شکلات : درست مانند قهوه، شکلات سیاه نیز حاوی کافئین است و خواب عمیق شبانه را می شکند. غذا های چرب : انواع این غذا ها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن اینکه احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف غذا های چرب بیشتر ...
نشانه های کمبود پتاسیم در بدن + غذاهای حاوی پتاسیم !
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، پتاسیم یک الکترولیت حیاتی برای سلامت بدن است و باعث می شود که ماهیچه ها و سلول های عصبی کار خود را به خوبی انجام دهند. سطح پایین پتاسیم در بدن می تواند اثرات منفی بر جای بگذارد. کمبود پتاسیم بر اثر دفع زیاد ادرار، اسهال، استفراغ، مصرف زیاد آنتی بیوتیک و یا کمبود میزان پتاسیم در رژیم غذایی به وجود می آید. در ادامه غذاهای حاوی پتاسیم و نشانه های کمبود پتاسیم در بدن ...
هشدار/این دارو را خودسر مصرف نکنید!
... مصرف داروهای دیگر، به ویژه داروهای آرامبخش ، خواب ، تشنج ، مسکن ها، شل کننده های عضلانی ، یا داروهای دل پیچه (داروهای آنتی کولینرژیک ). ابتلا یا سابق بزرگی پروستات ، مشکل در ادرار کردن ، انسداد گردن مثانه ، گلوکوم زاویه بسته . داروهای مهار کننده MAO اثرات ضدکولینرژیک این دارو را طولانی می سازد. داروهای سرکوب کننده CNS مانند باربیتوراتها، داروهای خواب آور و آرامبخشها ممکن ...
هر روز قهوه بخورید!
برای مبارزه با رادیکال های آزاد به آنتی اکسیدان ها نیاز دارد و یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان در دانه های قهوه است به همین دلیل مصرف این نوشیدنی می تواند درمقابله با ابتلا به سرطان مفید باشد. اما قهوه را برای این منظور باید تلخ یا با مقدار کم شکر و خامه مصرف کنید. مصرف منظم قهوه روزانه سبب جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن و افزایش طول عمر افراد می شود. راز لاغری با ...
آسیب های وحشتناک کفش بلند به پا / بدترین خوراکی هایی که قبل از خواب نباید بخورید/ هرگز از هدفون دیگران ...
خواب را مختل کند. کافئین موجود در قهوه سایر نوشابه های انرژی زا نباید هشت ساعت قبل از خواب شبانه وارد بدن شود. شکلات : درست مانند قهوه، شکلات سیاه نیز حاوی کافئین است و خواب عمیق شبانه را می شکند. غذا های چرب : انواع این غذا ها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن اینکه احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف غذا های چرب بیشتر ...
سن امید به زندگی ایرانیان به چند سال رسید؟
تغذیه ای بر روی مواد غذایی اشاره شده است. کاهش اسید چرب،میزان قند و نمک در فرآورده های غذایی برای کاهش بیماری های غیر واگیر نیز از جمله دستاوردهای طرح تحول سلامت اعلام شده است، همچنین در این گزارش به کاهش هزینه های بیماران خاص و صعب العلاج از 45 درصد هزینه ها به 11درصد اشاره شده است. همچنین ایجاد هشت قطب سرطان با سرمایه گذاری غیر دولتی دو هزار میلیارد ریالی برای هر قطب، واگذاری ...
مصرف مکمل ها در بارداری، چه زمانی و چه مقداری؟
حاملگی افزایش می یابد. این حد بالا از نیاز بدن بارداران به آهن در حدی است که از طریق مصرف مواد غذایی تامین نمی شود،بنابراین مصرف یک عدد قرص آهن یا همان فروس سولفات برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن و عوارض ناشی از کمبود آن ضروری است.مصرف قرص آهن از هفته 16 بارداری شروع شده و تا 3 ماه بعد از زایمان هم باید ادامه داشته باشد.البته زمان و میزان مصرف آهن در شرایطی مثل دوقلویی ، عدم استفاده از آهن از 16 هفته و ...
تند غذا خوردن چه خطراتی دارد؟
تاثیرات منفی روی سلامتی داشته باشد. غذا خوردن با سرعت بالا نه تنها روی گوارشتان تاثیر بدی دارد بلکه می تواند خطر قرار گرفتن در مسیر مشکلاتی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی را افزایش دهد. باید این سوال را از خود بپرسید که آیا یک غذا ارزشش را دارد که با بدن خود چنین کاری کنیم؟ دانشمندان ژاپنی طی 5 سال، بیش از 1000 داوطلب را مورد بررسی قرار دادند. هدف آنها در این تحقیق ...
ارزان ترین و طبیعی ترین ضدآفتابِ پوست را بشناسید
از شکلات ها را تهیه کنند که خاصیت درمانی بیشتری داشته باشد. مجاورت در مقابل نور خورشید به میزان زیاد می تواند سبب آفتاب سوختگی، پیری و ابتلا به سرطان پوست شود به همین دلیل محافظت از بدن اهمیت فراوان دارد. برخلاف تصور، نباید فقط در فصل های گرم سال از پوست مراقبت کرد زیرا در پاییز و زمستان نیز پوست صورت در معرض آسیب ناشی از نور خورشید قراردارد. کارشناسان دانشگاه ...
آخرین آمار مبتلایان به ایدز در کشور
نفر نیز وارد مرحله ایدز یا همان اچ آی وی پیشرفته شده اند. وی ادامه داد: از سال 1365 تا کنون در کشور به ترتیب تزریق با وسایل مشترک در مصرف کنندگان مواد با 65.8 درصد، رابطه جنسی با 19.6 درصد و انتقال از مادر به کودک با 1.5 درصد جزو علل ابتلا به اچ آی وی در بین تمام موارد بیمار بوده اند. راه انتقال در 12.4 درصد از این گروه نامشخص مانده است. البته راه انتقال 0.7 درصد از این موارد مربوط به ...
علائمی که نشان دهنده کمبود ویتامین سی است
در بهبود سلامت لثه ها و کاهش التهاب آنها موثر است. خونریزی بینی: این خونریزی زمانی رخ می دهد که عروق خونی کوچک دچار پارگی می شوند. از آنجا که رگ های خونی با کلاژن تقویت می شوندف کمبود ویتامین سی می تواند منجر به پارگی آنها و بروز خونریزی بینی شود. مصرف کافی ویتامین سی خود عاملی برای جلوگیری از این نوع خونریزی های گاه به گاه است. خشکی مو: داشتن موهای سالم و براق نشان دهنده دنباله روی از ...
زنان استرسی دختر دار می شوند یا پسردار؟
دیگری ثابت کردند کسانی که خطر نازایی را پشت سر گذاشته اند با استرس داشتن احتمال دخترزایی شان را بیشتر می کنند. محققان می گویند زنان پراسترس که میزان زیادی از کورتیزول (هورمون استرس) را در بدن خود جا داده اند به احتمال پنج درصد بیشتر از دیگران با شانس دخترزایی روبه رو هستند. آنها ادعا می کنند سطوح بالای هورمون استرسلانه گزینی جنین پسر را در رحم سخت می کند یا اینکه باعث سقط جنین های پسر می شود. ...
افرادی که در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند
. لخته شدن خون قبل از سرطان، خود یکی از علائم هشداردهنده ابتلا به سرطان است. شرایط دیگر که خطر ابتلا به لخته شدن خون را بالا می برند، بیماری های التهابی مانند دیابت، بیماری های التهابی روده مانند کرون یا کولیت هستند. افرادی که برای مدت طولانی بی تحرک هستند: حدود نیمی از علل ابتلا به لخته خون و یا آمبولی ریه در بیمارانی که در بیمارستان بستری هستند، و یا اخیرا در بیمارستان بوده اند ...
دانه های این میوه آنقدر ارزشمند است که از نخوردنش پشیمان می شوید!
پروتئولیتیک هستند که هر یک از این ها می توانند برای سلامت بدن مفید باشند. خواص دانه پاپایا 1- مراقبت از پوست: آنتی اکسیدان های موجود در پاپایا می توانند از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت نمایند و نتیجتاً کاهش چین و چروک و علائم پیری را به همراه داشته باشند. 2- سم زدایی از بدن: مطالعات نشان از آن دارند که این دانه ها می توانند ...
پیشگیری از خراب شدن دندان، زنان مطالعه کنند
نباتها که چندان مورد نیاز بدن نیستند را به کمترین میزان برسانید. مواد قندی را در زمان مناسب مصرف کرده و سعی کنید در میان وعده های غذایی مواد قندی مصرف نکنید. بسیاری از مردم به علت نخوردن صبحانه کافی، در طول روز مجبور به مصرف موادی از قبیل کیک، بیسکویت، شیرینی و یا شکلات می شوند. اگر علاقه زیادی به خوردن این نوع مواد غذایی شیرین دارید، پس از مصرف آنها بلافاصله دندان ها را مسواک بزنید و یا دست ...
مصرف زنجبیل در دوران بارداری، مقدار مجاز دارد!
نارس دارد. تاثیر معجزه آسای ماساژ موضعی با زنجبیل در درمان روماتیسم عظمایی عنوان کرد: ماساژ موضعی اندام های بدن مانند دست و پا با روغن زنجبیل یا زنجبیل خشک و آب تازه آن و همچنین استفاده از زنجبیل و دارچین با عسل برای درمان روماتیسم مفید است؛ زنجبیل ترشح هورمون کورتیزول را نیز در غدد فوق کلیوی افزایش می دهد. وی اظهار کرد: افراد برای درست کردن یک سس خوشمزه، باید ...
مسکن قوی برای درد پریود، معجون زیر معجزه است
، منیزیم، پتاسیم، و سلنیوم است. با مصرف آب هویج، بسیار بیشتر از مصرف مستقیم آن می توان از فواید این سبزی بهره مند شد. چغندرقند یکی از سبزیجاتی است که به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک می کند و سرشار از ویتامین هایی مانند A, C, B -complex، آهن، مس، منیزیم، و پتاسیم همراه با چند فاکتور ضد پیری دیگر است. ترکیب این سه ماده برای تأمین تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن کافی است. از این ...
راههای رفع گرمازدگی، توصیه به خانم ها
وقتی دمای مرکزی بدن از 40 درجه سانتیگراد فراتر برود و بدن قادر به تنظیم دما و خنک کردن خود نباشد، اختلال گرمازدگی بروز می کند. مشکلی که فصل تابستان و گرمای هوا بهترین زمینه برای بروز آن است. اما می توان با وجود فعالیت در روزهای گرم سال از گرمازدگی اجتناب کرد و گرمازده نشد. در فصل تابستان در مناطق بسیار گرم و همچنین دیگر مناطقی که هم رطوبت بالایی دارند و هم دمای هوا بالا می رود، مشکلات ...
جالب ترین غذاهای اجدادی مردم جهان + تصاویر
مرغ پخته خرد شده در تورتیلا قرار می گیرد و بسته شده و در سس گوجه فرنگی قرار می گیرد. روی پاپادزول های امروزی روغن کدو یا عصاره میوه در همه سطوحشان دارند. هریسا (Harissa) هریسا یک غذای سنتی ارمنی است. این غذا در جشن ها و دیگر روزهای مذهبی پرطرفدار است و یک فرنی غلیظ است که با گندم و مرغ یا بره تهیه می شود. هنگام روزه داری که باید گوشت ترک شود، به جای گوشت گیاه مصرف می شود. تهیه ...
وسیله ای برای تشخیص سریع بیماری سپسیس
به گزارش سلامت آنلاین ، نیچر خبر داد: عفونت خون یا سپسیس که گاهی مسمومیت خون نیز نامیده می شود، یک واکنش ایمنی خطرناک و جدی است که بر اثر ترشح مواد شیمیایی ایمنی به داخل جریان خون برای مباررزه با عفونت بوجود می آید و می تواند منجر به مرگ شود. التهاب ناشی از عفونت خون منجر به سوراخ شدن عروق و تولید لخته می شود، در نتیجه جریان خون کافی به ارگان های بدن نمی رسد و ارگان ها بر اثر کمبود اکسیژن و ...
نظارت کامل بهداشتی بر مراکز عرضه مواد غذایی در عسلویه صورت گیرد
آموزان به منظور نهادینه سازی فرهنگ بهداشتی و دیگر فرصت ها و ابزارهای لازم برای پیشبرد اهداف و ارتقاء سلامت جامعه استفاده کنند و قطعا مردم نیز پذیرای اقداماتی خواهند بود که تامین کننده سلامت عمومی باشد. فرماندار عسلویه و رئیس شورای سلامت شهرستان عسلویه به نظارت دقیق بر مراکز توزیع و عرضه مواد غذایی تاکید کرد و بیان داشت: باید محصولات غذایی با کیفیت و با رعایت اصول بهداشتی به مصرف کنندگان ...
مواد غذایی با کالری کم، معرفی به بانوان
کالری منفی علاوه بر اینکه از خواص این مواد غذایی بهره می برید و به سلامتی شما کمک می کند در کنترل اشتها و همچنین تناسب اندام خود نیز موفق خواهید بود. در اینجا 15 ماده غذایی صفر کالری را معرفی می کنیم که در رژیم غذایی خود بگنجانید؛ *خیار: خیار آب زیاد و مواد مغذی متعددی مانند ویتامین C و K دارد در 100 گرم خیار حدود 16 کالری وجود دارد ، که جزو غذاهای صفر کالری محسوب می شود ...
عوارض تلفن همراه، زنان بیشتر بدانند
انواع سرطان های قدیم و جدید است، به صراحت بر روی پرتال خود اعلام کرده که هیچ ارتباط تایید شده ای بین استفاده از تلفن همراه و بروز سرطان در افراد دیده نشده است. این پرتال اضافه میکند، اگر چه همواره این موضوعات وجود داشته است که نزدیک شدن امواج تلفن همراه به سر کاربران، میتواند تاثیراتی بر روی مغز و بافت های بدن داشته باشد، اما تا به امروز، هیچ شواهدی دال بر تاثیر مخرب استفاده از تلفن همراه بر روی ...
آشنایی با بیماری سل
به گزارش شهروندالبرز ، باکتری عامل بیماری سل تقریبا می تواند تمام اعضای بدن را درگیر کند ولی شایعترین شکل بیماری، سل ریوی است که راه انتقال آن تقریبا همیشه از راه تنفس است. در واقع بیش از 80 درصد موارد ابتلا به سل را، نوع سل ریوی تشکیل می دهد. این باکتری می تواند باعث ایجاد بیماری در اعضای بدن از قبیل: غدد لنفاوی، مفاصل، استخوانها، مجاری ادراری و تناسلی، چشم، سیستم عصبی و روده ها شود ...
چه کسانی در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند؟
مبتلا به عفونت یا بیماری های التهابی: اگر در معرض بیماری جدی یا عفونت هستید، باید از علائم غیر طبیعی لخته خون مطلع شوید. برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان مغز، تخمدان، پانکراس، روده بزرگ، معده، ریه و کلیه می تواند فرد را در معرض ابتلا به لخته شدن خون قرار دهند. لخته شدن خون قبل از سرطان، خود یکی از علائم هشداردهنده ابتلا به سرطان است. شرایط دیگر که خطر ابتلا به لخته شدن خون را بالا می برند ...
عوارض کم خوابی بر بدن، خانم ها جدی بگیرید
مانند چاقی و دیابت را به اثبات می رساند دیابت، عوارض جدی زیادی برای بدن دربر دارد، مانند بیماری قلبی. هرچه حساسیت بدن شما در برابر تاثیرات انسولین کمتر شود، مشکلات بیشتری برای جذب مواد مغذی، گوارش کربوهیدرات ها و حفظ وزن متعادل به وجود خواهد آمد. آنهایی که برای حفظ وزن مناسب به دردسر می افتند یا افرادی که چاق هستند، در معرض ابتلا به مقاومت انسولینی و در نتیجه دیابت قرار دارند. این یک چرخه ...
بهترین تقویت کننده ها برای کودک دلبندتان
هستند این قطره را مصرف کرد تا جذب بهتری داشته باشد. ویتامین C یعنی مقاومت و مصونیت ویتامین C هم از جمله ویتامین های ضروری برای بدن است چون مقاومت و مصونیت بدن را بالا می برد. در شربت های مولتی ویتامین بین 50 تا 200 میلی گرم از این ویتامین وجود دارد. اگر ویتامین C در مقدار زیاد تجویز شود از طریق ادرار دفع می شود. بدن کودکان قادر به ذخیره این ویتامین نبوده و لازم است تا مقادیر ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، توجه توجه
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یا تنبلی تخمدان یک اختلال هورمونی است که می تواند در طی سال ها باعث ناباروری زنان شود. سیکل قاعدگی به هم خورده و ممکن است قدرت باروری کاهش یابد. بدن نیز هورمون مردانه آندروژن بیشتری تولید می کند و منجر به رویش غیر طبیعی مو، آکنه و افزایش وزن می شود. علاوه بر این زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک با خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 روبرو هستند. درمان ...
گارسینیا کامبوجیا (Garcinia Cambogia) چیست؟
شناخته می شود، در سراسر جنوب غربی هند، میانمار و اندونزی رشد می کند. این میوه، یک میوه قرمز یا زرد رنگ و تا اندازه ای نارنجی به نظر می رسد، اما شبیه به شکل یک کدو تنبل است. مردم بومی، ازپوست خشک شده آن برای چاشنی غذا یا ادویه مثل پودر کاری استفاده می کنند، و گاهی اوقات به عنوان تسکینی برای مشکلات معده از آن استفاده میکنند. اما در اواخر دهه 1960 دانشمندان یک ماده را در پوست این میوه به نام اسید ...
