سایر منابع:
سایر خبرها
راه های طبیعی برای داشتن پوستی سالم و شاداب/ لکه های پوستی را با کمک سیب زمینی روشن کنید!
سبزیجات نارنجی رنگ هستند مثل هویج و سیب زمینی شیرین. با نوشیدن زیاد آب، بهبود وضعیت پوست خود را تضمین کنید. بدن مدام از راه پوست آب زیادی را از دست می دهد و اولین نقطه از بدن که این بی آبی را نشان می دهد، پوست صورت است. پوست های پرطراوت، ظاهری نرم تر، جوان تر و بدون لکه دارند. پس مصرف روزانه 1.5 لیتر آب آشامیدنی خود را کنترل کنید. یکی از ساده ترین راه ها برای قطع کردن استفاده از ...
ماست یونانی میان وعده ایی برای سلامت بدن
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، ماست یونانی غنی از پروتئین، کلسیم، پروبیوتیک، ویتامین B12 و پتاسیم است. همچنین ماست یونانی حاوی لاکتوز کمتری نسبت به سایر محصولات لبنی است. در بازار انواع گوناگونی از ماست وجود دارد، اما نوعی ماست که در سالهای اخیر، شهرت زیادی کسب کرده است ماست یونانی است. چیزی که ماست یونانی را متفاوت از سایر انواع ماست می کند، ارزش غذایی ...
دیابت و چاقی عامل ایجاد سالانه 800 هزار سرطان
انسولین و قند خون، ممکن است در بروز سرطان نقش داشته باشد. محققان دانشگاه لندن، داده های پزشکی 175 کشور را تحت بررسی قرار دادند و دریافتند، عامل بیش از 30 درصد سرطان های سینه و رحم در زنان مربوط به چاقی و اضافه وزن آن ها است. جاناتان پیرسون اشتوتارد، سرپرست و پژوهشگر ارشد این مطالعه می گوید: در حالیکه روشن بود بین چاقی و بروز سرطان ارتباط مستقیم وجود دارد، اما ارتباط بین دیابت و ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا سه بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند و همچنین ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش داده و به ترمیم آسیب دیدگی رگها و عروق کمک می کنند. روغن نارگیل اگرچه بیشتر افراد تصور می کنند که باید از ...
سکته مغزی سن و سال نمی شناسد/ روزانه 300 تا250 نفر در کشورمان دچار سکته ی مغزی می شوند
ناسالم و زندگی پر استرس روزمره خطر سکته مغزی افزایش می یابد. خاشی گفت: همچنین مصرف بی رویه نمک و چربی، چاقی، استعمال دخانیات و در مجموع رژیم غذایی نامناسب راعاملی برای حرکت به سمت سکته مغزی ایرانیان می دانند. به گفته وی افراد سیگاری دو برابر بیشتر در معرض ابتلا هستند و سیگار کشیدن با تسریع گرفتگی عروق باعث فشار خون و در نتیجه افزایش احتمال سکته مغزی می شود. رئیس مرکز بهداشت خاش اظهار کرد: در خصوص خانه هایی که رهاسازی فاضلاب در کوچه و خیابان دارند طبق مقررات روزانه بازدید و برخورد لازم انجام می شود. انتهای پیام/ ...
معجزه یک میوه پاییزی در درمان سرفه و کم خونی + اینفوگرافی
تغذیه قلب را بهبود می بخشد و در تسکین التهاب اندام های داخلی مانند رحم بسیار مناسب است. میوه، دانه و برگ های به در درمان بیماری های دستگاه ادراری موثر است و برای افراد دیابتی که می خواهند سطح قند خون خود را پایین نگه دارند، مصرف دمنوش به با دانه و برگ های آن، روزانه 3 بار توصیه می شود. این میوه همچنین در درمان بیماری های پوستی و ناراحتی های چشمی مفید است، برگ به برای تقویت موها ...
چرا نوزادان دچار زردی میشوند؟
والدین سه مورد آخر می تواند نشانه زردی پاتولوژیک یا خطرناک هم باشد . زردی نوزاد به دوره بارداری مادر هم مرتبط می شود اگر مادری گروه خون RH منفی داشته باشد و گروه خون همسرش RH مثبت باشد، امکان دارد که جنین گروه خونی RH مثبت پیدا کند و این مغایرت گروه خونی جنین و مادر معمولا در فرزند دوم به علت وجود مواد ضد RH در خون مادر می تواند موجب تخریب سریع گلبول های قرمز جنین شده و باعث زردی ...
با خوردن این خوراکی ها، زانودرد را از خود دور کنید
، روماتیسم مفصلی ، لوپوس و تورم استخوان ها و مفاصل بدن می شوند.هنگام استفاده از امگا 3 مصرف ویتامین ای را برای محافظت از اکسیده شدن این اسیدهای چرب از یاد نبرید. برای دریافت امگا3 می توانید از مواد خوراکی گیاهی مثل روغن سویا، روغن کانولا، گل پامچال و گل گاوزبان برای کاهش درد زانوی خود استفاده کنید. با خوردن ماهی روغنی در طول هفته یا مصرف مکمل های امگا3 می توانید درد زانوی خود را برطرف کنید ...
عادات غذایی ستاره های هالیوود برای تناسب اندام
نیکول بین ساعات 3 تا 4 بعدازظهر است. مصرف پروتئین در این ساعات از روز متابولیسم بدن را افزایش داده و در آن واحد از میزان قند خون می کاهد. کریسی تیگن: تخم مرغ برای صبحانه کریسی تیگن به عنوان یک مانکن به تغذیه خود اهمیت زیادی می دهد. او می گوید: من هر روز صبح تخم مرغ می خورم، البته آن را با مواد مغذی دیگری مانند بیکن بوقلمون، آواکادو و گوجه فرنگی گریل شده نیز تزیین می کنم. این ...
شیر مادر برای نوزاد، چه فوایدی دارد؟
اندک از هزاران فایده شیر مادر را برایتان ذکر می کنم: 1- شیر مادر بر ضریب هوشی نوزاد اثر دارد. 2- شیر مادر باعث تقویت عملکرد ریه های نوزاد می گردد و از مشکلات تنفسی و تنگی نفس جلوگیری می کند. 3- شیر مادر دارای اسیدهای چرب، قند لاکتوز، آب و اسید آمینه می باشد. 4- شیر مادر ضد بیماری می باشد، زیرا آنتی بادی های بدن مادر از طریق شیر به نوزاد منتقل می شود. 5- شیر مادر از ...
شناسایی 36 هزار فرد مبتلا به ایذر در کشور/ لزوم پرهیز از برچسب زنی به افراد مبتلا به ایذر در جامعه
بختیاری با اشاره به اینکه ویروس بیماری ایدز از حدود 40 سال قبل در کشور های غربی شناسایی شده است، اضافه کرد: این ویروس از طریق خون و فرآورده های خونی صادراتی به کشور ما وارد شد. آذری پور با بیان اینکه ویروس HIV سیستم ایمنی بدن را تخریب می کند، ادامه داد: با پیشرفت بیماری سیستم ایمنی بدن تخریب و زمینه برای شروع انواع عفونت های موجود مانند عفونت قارچی و ویروسی ایجاد می شود. وی گفت: طی مدت هفت ...
کدام نان بهتر است؟
را هوردیری یعنی خورندگان نان جو می نامیدند. نان جوانه گندم: منبع خوبی از ویتامین B ، فسفر، روی، آهن، پتاسیم است. آرد نان جوانه گندم علاوه بر اینکه منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است، منبع خوبی از فیبر است. دو قاشق غذاخوری حاوی 1,9 گرم فیبر است که این مقدار با یک تکه نان گندم کامل برابر است و به کنترل وزن کمک می کند. نان جوانه جو: این نان تهیه شده از آرد جوانه جو است که ...
نقش آب در بدن حین ورزش
تعریق دمای بدن کاهش یابد و مواد زاید دفع شوند. کلیه ها نیز بشدت کار می کنند. با از دست دادن آب، حجم خون کم و غلظت آن زیاد می شود. با کاهش حجم خون، قلب برای خونرسانی به بافت های مختلف باید تندتر و پرقدرت تر بزند. افزایش غلظت نیز چسبندگی خون را بیشتر و حرکت آن در رگ ها را کند می کند. از طرفی، سطح الکترولیت های بسیار مهم خون، از جمله سدیم و پتاسیم که عملکرد بسیار مهمی در قسمت های مختلف بدن ...
عفونت ادراری در کودکان، دفع سنگ کلیه
های ادراری و سونوگرافی لازم است. سنگ درمان نشده، خراب کننده بافت کلیه این فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری کودکان تاکید کرد: چنانچه سنگ کلیه، درمان نشود و در بافت کلیه قرار داشته باشد، باعث خرابی بافت کلیه شده و عواقب بسیار بدی بوجود خواهد آورد. به گفته بلوری جیرنده، بهتر است در فصل گرما ضمن پرهیز از مصرف نمک، به نوشیدن آب فراوان، مصرف مناسب کلیسم و مواد غذایی و میوه جات ...
11 غذای سرطان زایی که مصرف می کنید
؛ معنای این جمله آن است که این ماهیها مملو از آنتی بیوتیکها، هورمونها و سموم دفع آفاتند. این عناصر شیمیایی، با کاهش امکان جذب اسیدهای چرب امگا سه، به رادیکالهای آزاد در ایجاد خسارت و آسیبرسانی به ارگانهای بدن کمک می کنند. 7-غذاهای سرخ شده: غذاهای سرخ شده، به دلیل وجود روغنهای هیدروژنه در آنها و ارزش تغذیه ای ناچیزشان، خطر ابتلا به سرطان و سایر مشکلات مربوط به سلامت بدن را افزایش ...
تلاش محققان برای درمان های تازه، کوتاه تر و کارآمدتر سل+فیلم
عفونی در بیمارستان تخصصی بیماریهای عفونی کیبونگوتو می گوید: مدت درمان بسیار طولانی است. می دانید، هنگامیکه یک نفر مبتلا به سل است، حتما یک سیستم پشتیبانی باید برای خرید داروها وجود داشته باشد. این درحالیست که در اینجا چنین چیزی وجود ندارد. بنابراین بسیاری از بیماران ممکن است که نتوانند به این مرکزهای درمانی و مثلا درمان در 6 ماه دسترسی داشته باشند. و این می تواند منجر به افزایش مقاومت باکتری در بدن ...
آسان ترین و ارزان ترین شیوه برای درمان پوست چرب
...> امروزه با وجود محصولات آرایشی بهداشتی متنوع که در سطح جهان تولید و مصرف می شود، اکثر افراد از خواص زیبایی برنج غافل هستند در حالیکه از صدها سال پیش در فرهنگ شرقی از این ماده به عنوان ماده ای جوان کننده استفاده می شد. گفته می شود کشف خواص زیبایی برنج مدیون خانم های ژاپنی است که در شالیزار کار می کرده اند. آنها متوجه شدند پوست دست هایشان بعد از کار کردن در شالیزار بسیار نرم می شود. ...
فشار خون باید چقدر باشد؟
...> فشارخون دیاستولیک یا میزان پایین فشارخون، به زمان گفته می شود که قلب فرد با خون و اکسیژن پر می شود و بین 2 ضربان قلب قراردارد.یک فشارطبیعی دیاستولیکی باید درحدود 80 یا در اصطلاح 8 باشد.اگر فشار دیاستولیکی خون شما بین بازه های 80 تا 89 و 90 و یا حتی بیشتر باشد نشان دهنده بالا بودن فشارخون است و باید برای درمان به متخصص مراجعه کنید. امروز انواع دستگاه های اندازه گیری فشارخون وجود دارد که برخی از ...
آخرین آمار مبتلایان به ایدز در کشور/ زنان، 16 درصد مبتلایان
؛ مبحثی که "آموزش" در آن نقش اصلی را دارد و در عین حال به عنوان مهم ترین چالش این حوزه نیز شناخته می شود. ایران متعهد شده است که تا سال 2020، 90 درصد موارد مبتلا به این بیماری را شناسایی کند، 90 درصد افراد شناسایی شده تحت درمان داروهای ضد رتروویروس قرار گیرند و 90 درصد افراد تحت درمان، بار ویروس در بدن شان به قدری کاهش یابد که قدرت انتقال به سایرین به حداقل ممکن برسد. در هر حال ...
با این 9 عادت دور پوکی استخوان خط قرمز بکشید
دهید از جمله منابع غذایی خوب برای کلسیم می توان به ماهی سالمون، ماهی ساردین، سویا، کلپ، سبزیجات برگدار، دانه های کنجد، جو دوسر، لوبیا سفید، بادام، ارزن، گردو، دانه های آفتابگردان، کیل، توفو، و بروکلی اشاره کرد. یک رژیم غذایی سرشار از مواد معدنی را مصرف کنید پوکی استخوان تنها به واسطه کمبود کلسیم در بدن انسان شکل نمی گیرد. استخوان ها به مواد مغذی دیگری برای حفظ قدرت ...
بهترین شیر خشک نوزاد، راهنماییم کنید
ریه های نوزاد می گردد و از مشکلات تنفسی و تنگی نفس جلوگیری می کند. 3- شیر مادر دارای اسیدهای چرب، قند لاکتوز، آب و اسید آمینه می باشد. 4- شیر مادر ضد بیماری می باشد، زیرا آنتی بادی های بدن مادر از طریق شیر به نوزاد منتقل می شود. 5- شیر مادر از نوزاد در برابر پنومونی (ذات الریه)، مسمومیت غذایی، برونشیت، عفونت های میکروبی، آنفلوآنزا، عفونت گوش، آلرژی، جوش، اسهال و سرخجه محافظت می کند. 6- شیر مادر ...
تفاوت میان چغندر با لبو
خون و بهبود جریان خون می شود. چغندر قرمز یا لبو با فیبر بالایی که دارد می تواند باعث کاهش چربی خون مصرف کنندگان شود و اسید فولیک، موجود در این سبزی برای دوران حاملگی بسیار مفید است . لبو حاوی مقدار زیادی آهن و ویتامین ((ث)) و اسید فولیک می باشد که مانع ایجاد کم خونی در دختران جوان خواهد شد. املاح و مواد مدنی موجود در شیره چغندر برای تقویت کبد، کلیه و کیسه صفرا ...
شیرم کم است، چگونه نوزادم را سیر کنم؟
اسیدهای چرب، قند لاکتوز، آب و اسید آمینه می باشد. 4- شیر مادر ضد بیماری می باشد، زیرا آنتی بادی های بدن مادر از طریق شیر به نوزاد منتقل می شود. 5- شیر مادر از نوزاد در برابر پنومونی (ذات الریه)، مسمومیت غذایی، برونشیت، عفونت های میکروبی، آنفلوآنزا، عفونت گوش، آلرژی، جوش، اسهال و سرخجه محافظت می کند. 6- شیر مادر دارای حداقل 100 جزء می باشد که در شیرخشک یافت نمی شود. 7- مکیدن سینه مادر به رشد فک نوزاد کمک ...
اثرات استرس بر بدن شما
، همچنین فاکتوری برای رفتارهایی چون پُر خوری یا به اندازه ی کافی نخوردن، اعتیاد به الکل و مواد یا روگردانی از اجتماع است. سیستم های تنفسی و قلبی و عروقی هورمون های استرس بر سیستم های قلبی و تنفسی نیز اثر می گذارند. حین واکنش به استرس، شما تندتر نفس می کشید تا خون سرشار از اکسیژن را سریع تر به بدن برسانید. اگر در حال حاضر دچار مشکل تنفسی مانند آسم یا آمفیزم باشید، استرس می تواند نفس ...
رژیم غذایی کودک بیمار
میوه به کودک بخورانید. سپس 20 دقیقه صبر کنید. اگر معده قادر به نگه داشتن مایع مصرف شده بود به تدریج مصرف مایعات را افزایش داده و کم کم غذا را نیز اضافه کنید. * مواد غذایی سبک و کم چربی به کودک بدهید. * بعد از استفراغ تا زمانی که کودک اظهار تمایل نکرده است او را وادار به خوردن غذا یا مایعات نکنید. * بعد از بهبود وضع کودک و رفع استفراغ، مایعات از دست رفته ی بدن را با ...
فرار از کم خونی با غذای سالم
در درمان کم خونی موثر باشند. رژیم غذایی حاوی اسیدفولیک در درمان کم خونی موثر است، چراکه بدن در حالت عادی نمی تواند مقدار زیادی از این ویتامین را ذخیره کند. درواقع فولیک اسید ویتامینی است که برای تولید سلول های قرمز خون و اجزای تشکیل دهنده هموگلوبین ضرورت دارد. مبتلایان به کم خونی و فقر آهن در رژیم غذایی شان موادی چون چای، قهوه، نوشابه و مواد غذایی غنی از کلسیم همچون شیر و لبنیات ...
ترفندهای طب سنتی برای پیشگیری و درمان آنفلوانزا
.... در خصوص مصرف نوع غذا برای بیماران سرماخورده و یا دارای بیماری آنفلوانزا باید گفت که بهتر است از سوپ های رقیقی که در آن جعفری به همراه چند قطره لیموترش ریخته شده استفاده شود. نمک ضد عفونی کننده و ضد التهاب است، اما بهتر است که به جای آن که روی لیموترش مصرف شود به طور جداگانه آب نمک رقیق صبح و عصر غرغره شود؛ در صورتی که احساس گلو درد داشته باشید بسیار کمک کننده خواهد بود ...
بدخواب ها بخوانند
سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود . بادام بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قند خون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید . ...
با این 10 راهکار بدون رژیم غذایی و ورزش لاغر شوید
داشته باشید و کالری کمتری مصرف کنید. این مواد همچنین می تواند سطح کلسترول خون را بهبود ببخشد. غلات کامل هم اکنون در تولید محصولات مختلفی همچون خمیر پیتزا، مافین های آماده، پاستا و نان مورد استفاده قرار می گیرد. به لباس های قدیمی خود نگاه کنید که در آن لاغر بودید سعی کنید لباس های مورد علاقه و قدیمی خود را در جایی آویزان کنید که بتوانید همیشه به آن نگاه کنید. این کار به شما ...
عرق کردن چقدر کالری می سوزاند؟
...، باعث می شود جریان خون در کل بدن به گردش دراید. این موضوع به اکسیژن و مواد مغذی اجازه می دهد در بدن جریان داشته باشند و سلول های پوستی را تغذیه کنند. به چالش کشیدن خود: اگر به هنگام ورزش کردن عرق می کنید، به احتمال زیاد تمریناتی را انجام می دهید که برای سطح تناسب اندامتان چالش برانگیز است. اما اگر احساس سبکی سر می کنید، به شدت خسته هستید یا دردی دارید باید بدانید که خود را تحت ...