خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرار از کم خونی با غذای سالم
... مواد غذایی غنی از اسید فولیک می توانند در درمان کم خونی موثر باشند. رژیم غذایی حاوی اسیدفولیک در درمان کم خونی موثر است، چراکه بدن در حالت عادی نمی تواند مقدار زیادی از این ویتامین را ذخیره کند. درواقع فولیک اسید ویتامینی است که برای تولید سلول های قرمز خون و اجزای تشکیل دهنده هموگلوبین ضرورت دارد. مبتلایان به کم خونی و فقر آهن در رژیم غذایی شان موادی چون چای، قهوه ...
ماجرای احضار امام به دادگاه به روایت سید حسن
به قوه قضائیه فرمودند، اگر برای کشف خانه های تیمی و مراکز جاسوسی و افساد علیه نظام جمهوری اسلامی از روی خطا و اشتباه به منزل شخصی یا محل کار کسی وارد شدند و در آنجا با آلت لهو یا آلات قمار و فحشا و سایر جهات انحرافی مثل مواد مخدره برخورد کردند، حق ندارند آن را پیش دیگران افشا کنند ، را بر همین نکته حمل می کنم. سید حسن خمینی سپس به نقل خاطره ای مهم از سیره امام راحل به نقل از یک سند ...
عواملی که باعث میشود همیشه احساس گرسنگی کنید!
سال است. برای مردان، این مقدار 56 گرم در روز است. شما چربی کافی ندارید: درست مانند پروتئین، چربی های غیر اشباع نیز به احساسات تنبلی مرتبط است. اضافه کردن چربی به وعده های غذایی خود به صورت روغن، آجیل و دانه، و آووکادو توصیه می شود که بزرگسالان باید مصرف چربی خود را تا 20 تا 35 درصد کل کالری روزانه خود محدود کنند. غذای شما کامل نیست: هورمون گورنین گرلین ...
8 روش برای بهبود خشکی پوست
های تان جلوگیری خواهید کرد. روغن نارگیل خاصیت نرم کنندگی فوق العاده ای دارد؛ وقتی روغن نارگیل را بر روی پوست خشک خود میمالیم، مواد نرم کننده روغن نارگیل فضای خالی بین سلول های دست ما را می پوشاند و باعث نرمی دست های مان می شود. در اصل، اسیدهای چرب اشباع شده داخل روغن نارگیل باعث نرمی و آبرسانی پوست می شود. از روغن نارگیل می توانید به صورت روزانه، حتی بر روی حساس ترین نقاط ...
تفسیر آیات 35-41سوره آل عمران
به گزارش خبرنگار حوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ قرآن سرتاسر اعجاز در زندگی مادی و معنوی است. اگر ما آن را با معرفت تلاوت کنیم حتما اثرات آن را خواهیم دید. برای آگاهی و فهم بهتر و بیشتر آیات قرآن کریم هر شب تفسیر آیاتی از این معجره الهی را برای شما آماده می کنیم. سوره آل عمران سومین سوره قرآن کریم است که 200 آیه دارد عمران نام سه نفر از اشخاص مشهور بوده است: نام پدر ...
رکود صادرات غیرنفتی یکساله شد/ قیمت خودروهای وارداتی از ریل خارج شده است/ چرا گزارش 100 روزه دولت نکته ...
، شکاف طبقاتی از پایان دولت اصلاحات تا سال 1390 روند نزولی داشت اما از سال 1391 تاکنون روند آن صعودی شده و در 4 سال دولت یازدهم به اوج خود رسید. دیگر شاخص سنجش توزیع درآمد، نسبت هزینه دهک دهم (ثروتمندترین) به دهک اول (فقیرترین) است و هر چه این نسبت بالا باشد نشان دهنده نابرابری بیشتر است. بر اساس گزارش بانک مرکزی، نسبت سهم 10 درصد ثروتمندترین به 10 درصد فقیرترین افراد در مناطق شهری کشور در ...
اعتماد به نفس در برابر اعتماد عمومی!/ او قهرمان ما است قدرش را بدانیم
برابر اعتماد عمومی! حسین شمسیان در کیهان نوشت: 1- شما مقاله خود را خواندید و من استفاده کردم اجازه دهید الان من جواب بدهم. چهار سال منتظر این سؤال بودم. حافظه من کم نیست به خوبی می دانم که در روز اول چه چیزی گفته ام کسی که بگوید در صد روز مشکلات را حل می کنم قطعاً نباید عقل داشته باشد باز از شما ممنونم که به این دروغ بزرگ اشاره کردید تا بتوانم در مورد آن توضیح دهم. من اعلام کردم ...
سیدحسن خمینی: آیت الله موسوی اردبیلی قوه قضاییه ای می خواست که یک طرف دعوا نباشد/ دستگاه قضایی باید ...
فرمان 8 ماده ای خطاب به قوه قضائیه فرمودند، اگر برای کشف خانه های تیمی و مراکز جاسوسی و افساد علیه نظام جمهوری اسلامی از روی خطا و اشتباه به منزل شخصی یا محل کار کسی وارد شدند و در آنجا با آلت لهو یا آلات قمار و فحشا و سایر جهات انحرافی مثل مواد مخدره برخورد کردند، حق ندارند آن را پیش دیگران افشا کنند ، را بر همین نکته حمل می کنم. سند درخشان زندگی امام یادگار امام سپس به نقل ...
خانواده ها در خصوص مخاطرات شیشه بیشتر بدانند
است . که ابتدا نیاز هست تا خانواده ها با مفاهیم زیر آشا شوند : مواد مخدر: موادی که مصرف آنها سیستم عصبی را کند می کند. مواد محرک: موادی که مصرف آنها سیستم عصبی را تحریک می کند.(روی حافظه تأثیر شدیدی دارد) دوپامین: یکی از انتقال دهنده های عصبی است که می تواند باعث: - توانایی لذت بردن - توانایی حرکت داشتن - توانایی انگیزه ...
متخصصان قلب و عروق این 8 ماده غذایی را نمی خورند!
افزایش می دهد. مصرف بیش از حد الکل منجر به سیروز کبدی و در نهایت سرطان کبد نیز خواهد شد. بیکن: مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که نیتروزآمین موجود در بیکن ها مواد شیمیایی کاملا سرطان زا هستند. پنیرهای شور: حتی اگر پنیر جزو اصلی وعده صبحانه شما است، نوع شور آن در هر فنجان می تواند 700 میلی گرم سدیم داشته باشد. پس بدنبال انتخاب ...
انزال زودرس مردان، علت و درمان
روستای شما با ویزیت مرد و یا زوج عنوان می کنند. امروزه سر نخ و منشاء بسیاری از تنش های موجود بین زوجین را انزال زودرس می دانند که در بسیاری از موارد به جدائی می انجامد. با توجه به اهمیت این موضوع و شیوع بالای آن در سطح جامعه مخصوصاً مردان جوان سعی داریم به این موضوع یک نگاه کامل علمی داشته باشیم. اولین سوالی که مطرح می شود این است که : علت های ایجاد کننده انزال زودرس ...
داروهای کلسترول خون چه خطری دارند؟
طبیعی برای کاهش کلسترل خون بالا 1- رژیم غذایی ضدالتهابی مصرف کنید وعده های غذایی خود را بر اساس سبزیجات، میوه ها و حبوبات غنی از فیبر مانند لوبیا، عدس و نخود فرنگی تهیه کنید. پروتئین را از منابع حیوانیکم چرب و چربی های سالم را از مواد غذایی مانند روغن زیتون، آووکادو و آجیل ها دریافت نمایید. 2- بیشتر جنب و جوش داشته باشید ورزش هوازی منظم (هدف 30 دقیقه در ...
مدیران می خواهند “سلبریتی” شوند /فیلم کوتاه اگر در جشنواره ها نمایش داده نشود، کلاً دیده نمی شود
اسم تدبیر با موضوع ازدواج و موانع آن! اصلاً باورم نمی شد. قضیه به قدری برایم عجیب بود که زنگ زدم و گفتم فیلم من به دست شما رسید؟ ولی در آنجا فیلم هائی را نشان دادند که هیچ ربطی به ازدواج نداشت. وزیر دفتری : به نظرم از این نظر یک چیزی مثل جشنواره های منطقه ای سینمای جوان خیلی خوب است، چون دارد به شهرها محدودش می کند و کسی که در تهران فیلم ساخته، عملاً در بسیاری از این جشنواره ها نمی تواند ...
آموزش طرز تهیه سالاد سزار با سس مخصوص
نان را روی آن قرار دهید و در آخر روی تمام محتویات پنیر پارمیزان بپاشید. به این ترتیب سالاد شما آماده سرو خواهدبود. روش سوم (روش سریع و ساده آماده کردن سالاد سزار) مواد لازم برای بشقاب یک نفره: کاهو: 6 برگ نان تست: 1 عدد پودر پنیر پارمیزان: 1 قاشق غذاخوری فیله مرغ: 1 عدد گردو: 3 عدد مواد لازم برای سس: ...
بهترین و بدترین ظروف برای طبخ غذا/چرا اکثر گیلانیان مشکلات گوارشی دارند
ظروف استفاده کرده اند تا مشکل انتقال حرارت حل شود. ظروف سنگی – و اما در انتها بر آنیم تا سالم ترین و بهداشتی ترین نوع ظروف را به شما معرفی کنیم.ظروف سنگی از ناب ترین نوع ظروف هستند چرا که انسان از خاک است اگر ظرف از سنگ و خاک سفالی باشد سنخیت دارد و آرامش دهنده است همچنین طبق نظر پزشکان آزاد شدن املاح مفید موجود در این قابلمه های سنگی، به مرور زمان و بتدریج سبب تأمین مواد مورد نیاز بدن و ...
خواص فوق العاده جوانه گندم برای سلامتی
می برند. جوانه گندم روی ماست، بستنی، پای میوه و غلات سرد و گرم استفاده می شود. همچنین در درست کردن توپ های گوشتی و در کل پخت گوشت، جایگزین مناسبی برای پودر سوخاری به حساب می آید. جوانه گندم چه کاری می تواند برایم بکند؟ جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذا، مواد مغذی با ارزشی دارد. همچنین منبعی عالی از پروتئین گیاهی در کنار فیبر و چربی های سالم، منیزیم، زینک، تیامین، فولات، پتاسیم ...
این 6 ماده غذایی پرکالری را با خیال راحت بخورید!
حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد ...
خوردن کیوی با پوست آن مفید است یا مضر؟
دانشگاه کلرادو با اشاره به وفور میزان ویتامین ث موجود در این میوه می گوید: کیوی سرشار از ویتامین C، منبعی غنی از آنتی اکسیدان است و بنابراین در کاهش ابتلا به انواع بیماری و بویژه آهسته کردن روند پیری نقش بسیار دارد. آیا می توان پوست آن را نیز خورد؟ بله... پوست کیوی کاملا خوراکی است و در این صورت مواد مغذی آن را حتی بیشتر هم می کند. بر اساس مطالعه ای که اخیرا در این باره صورت ...
گریل کردن سالم ترین روش پخت غذا است؟
به گزارش بلاغ ، شاید شما هم عاشق گریل کردن غذا هایی مثل برگر و مرغ که بیرون از منزل تهیه می شود یا خودتان آن را تهیه می کنید باشید، به نقل از بیتوته اما باید بدانید که این شیار های هیجان انگیز روی گوشت های گریل شده، سرطان زا هستند. آیا گریل کردن غذا روش سالمی است؟ آتش، دود و گریل کردن باعث ایجاد یک واکنش شیمیایی در ترکیبات گوشت می شود که برای سلامتی شما خطرناک است. اگر طعم ...
راه های درمان خشکی وترک پوست آرنج
.... حمام گرم بسیاری از افراد حمام گرم را به دوش آب سرد ترجیح می دهند به خصوص در هوای سرد و صبحها و خطر ترک خوردگی در اثر حمام های طولانی مدت و گرم بالا می رود ،حمام آب گرم منافذ پوست را باز میکند و مواد مغذی و روغن پوست را از بین میبرد همین علتی است بر خشکی و ترک خوردگی پوست آرنج. تاثیرات منفی حمام گرم و خشکی پوست آرنج تماس زیاد با کلردر استخر ...
چرا نمی توانیم از صفحه موبایل خود چشم برداریم؟
. (آن هم اعتیاد نه به معنای سمبولیک، بلکه به معنای واقعی کلمه معتادشدن). لازم به ذکر است که این گفت وگو در دفتر روزنامه نیویورک تایمز حدود دو ساعت زمان برده، ولی این گفت وگو برای شفافیت بیشتر و ایجاز، کمی تصحیح و خلاصه شده است. چه چیزی باعث شده است که شما فکر کنید مردم به وسایل دیجیتال و رسانه های اجتماعی معتاد هستند؟ در گذشته ما فکر می کردیم اعتیاد چیزی است که به موادی مثل هروئین ...
هنگام گزارش روحانی تلویزیون راخاموش کردم
به گزارش پایگاه 598 ، گزارش صد روزه عملکرد دولت اقدامی بوده است که حسن روحانی آن را باب کرد. اما همین کار برای رئیس جمهور بی دردسر نبود. در طی چهار سال دولت یازدهم مخالفان سیاسی روحانی به او پیام می دادند که آقای روحانی شما قول داده اید در طی 100 روز همه مشکلات کشور را حل کنید. رقبای انتخاباتی روحانی هم در روند انتخابات این موضوع را بارها بیان کردند. اما روحانی پاسخ داد در همه جای دنیا رسم است که ...
خاگینه اسفناج و سیب زمینی
در این صبحانه خوشمزه پروتئین ، کربوهیدرات سالم، چربی سالم و فیبر وجود دارد که همگی برای یک وعده کامل مورد نیاز هستند. سیب زمینی دارای یکی از با ارزش ترین کربوهیدرات ها است، اسفناج مقدار زیادی فیبر و دیگر مواد مغذی دارد، تخم مرغ از منابع کامل پروتئین و روغن زیتون نیز حاوی چربی های سالم است. با این اوصاف، خوردن چنین صبحانه ای کمک می کند از همان ابتدای صبح انرژی پایداری را وارد بدن کنید و در طول روز ...
رژیم غذایی افراد مبتلا به ایدز، چگونه است؟
. مثل آجیل، دانه ها، آووکادو، ماهی، روغن کلزا و روغن زیتون. کمتر از 7 درصد از کالری دریافتی شما در روز باید از طریق چربی های اشباع مانند گوشت های چرب، مرغ با پوست، کره، لبنیات پرچرب، روغن نارگیل و روغن پالم باشد. مقابله با مشکلات خاص: بدن شما ممکن است پاسخ های مختلفی به اچ آی وی داشته باشد. شما ممکن است عوارض جانبی داروها را نیز تجربه کنید. برخی از رایج ترین مشکلات و نحوه ...
مصرف دارو در بارداری، ممنوعیت ها فراموش نشود
" تلقی می شوند اما این به هیچ وجه به معنی بی خطر بودن آنها نیست. گذشته ازاین سیانید، شوکران وپیچک سمی نیز که در طبیعت یافت می شوند برای انسان سمی هستند. و آنچه برای شما بیخطر است ممکن است برای یک نوزاد در حال رشد بی خطر نباشد. بسیاری از این درمان های گیاهی از فرهنگ هایی وام گرفته شده که از آن ها سال هاست که به عنوان دارو استفاده می شود. در هر صورت این مواد برگرفته شده ...
بهترین تقویتی برای کودکان، فقط آهن کافی است؟
شما هم با وجود انواع شربت ها و قطره های تقویتی کودکان موجود در بازار، گیج شده اید؟ به کمک تغذیه مناسب و کافی و البته با استفاده از برخی از مکمل ها می توانید مطمئن باشید کودک سالمی دارید. برخی از مواد غذایی که می توان به عنوان مکمل های غذایی از آن ها استفاده کرد به شرح زیر است: ویتامین A جگر انواع ماهی ها از جمله قزل آلا، قباد، روغن کبد ماهی، کره، زرده تخم مرغ، هویج و سبزی هایی مانند ...
چرا چربی شکم من آب نمی شود؟
در بدن افزایش می دھد. اما چربی ھای غیر اشباع که حاوی اسیدھای چرب امگا 3 ھستند، مثل چربی موجود در مغزھا، تخم آفتابگردان، ماھی سالمون، روغن زیتون و آووکادو، در ناحیه شکم تجمع پیدا نمی کنند و در کل بدن تقسیم می شوند. توجه داشته باشید که ھر نوع چربی، چه سالم و چه ناسالم، چه اشباع و چه غیر اشباع، وزن را افزایش می دھد اما چربی ھای اشباع و ترانس در ناحیه شکم، تجمع پیدا می کنند و چاقی شکمی ایجاد می کنند که ...
آشنایی با 4 مدل کفپوش چوبی
استفاده شود. کف پوش PVC مخفف Polyvinyl Chloride است که درواقع ماده تشکیل دهنده آن بوده و با نام کف پوش وینیل نیز شناخته می شود. این کف پوش ارزان است و هم به صورت تایل و هم به شکل ورقه برای مصارف مسکونی و تجاری موجود است. فنّاوری های جدید در سال های اخیر عملکرد وینیل را بهبود بخشیده است؛ به خصوص در زمینه مقاومت در برابر پارگی و خط و خش. کف پوش پی وی سی به دلیل مقاومت بالا، نگهداری آسان و ضد رطوبت ...
افزایش مانداری مواد غذایی + ترفند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، دغدغه خراب شدن سریع مواد غذایی و سبزیجات را شما هم دارید ؟ نمی دانید چطور تنقلات مثل آجیل و یا میوه های مختلف را برای مدت طولانی تازه نگاه دارید ؟ رازهای نگفته افزایش ماندگاری مواد غذایی را بیاموزید. بخشی از خانه داری دانستن اصول صحیح نگه داری میوه ،سبزیجات و مواد خوراکی دیگر است . رازهایی برای ماندگاری مواد غذایی به مدت طولانی تر خواهید خواند که تا ...
چای کیسه ای استفاده نکنید؟!
استفاده می کردند که رنگ و بوی طبیعی و ارزش تغذیه ای بالا داشت اما بتدریج کیفیت اغلب این نوع چای ها کاهش یافت و برخی تولیدکنندگان جهت کسب سود بیشتر چای پودر شده یا اصطلاحا خاک چای را جایگزین برگ کامل چای کرده و برای ایجاد طعم فوری و رنگ سریع تر از مواد رنگ دهنده و طعم دهنده مصنوعی استفاده می کنند.به طور مثال وقتی یک چای کیسه ای نامرغوب را در آب جوش می اندازید کمتر از 30 ثانیه رنگ می دهد بویژه اغلب ...
