سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت ناخن با چند ماده غذایی موثر
ویتامین C بخورید برای تقویت ناخن ها میتوانید از غذاهایی استفاده کنید که حاوی مقادیر زیاد ویتامین C است یا اینکه با تجویز پزشک از مکمل های ویتامین C استفاده کنید . لیمو ، گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی ویتامین سی هستند و شما میتوانید به شکل های گوناگون به صورت خام یا در ترکیب با وعده غذاییتان آتها را مصرف کنید . برای تقویت ناخن های تان زینک بخورید زینک مفید برای تقویت ...
چطور با وجود ابتلا به ویروس HIV زندگی سالمی داشته باشم؟
از بیمار شدن فرد برای سالها جلوگیری می کند. درمان شامل داروهایی است که بایستی روزانه و تا آخر عمرمصرف شود. این داروها سرعت تکثیر و تولید ویروس HIV در بدن را آهسته می کنند. مراقبت از دندان ها در زمان وجود ویروس HIV مشکلات دندان و لثه در میان افراد مبتلا به HIV رایج هستند. وقتی که سیستم ایمنی بدن به واسطه ویروس HIV ضعیف می شود، شانس به وجود آمدن مشکلاتی مانند زگیل های دهانی ...
سیاست های دارویی وزارت بهداشت حاشیه ساز خواهند بود
ها به زودی از سوی سازمان غذا و دارو و معاونت درمان وزارت بهداشت به صورت مشترک ابلاغ می شود و اجرای آنها الزامی است و اگر رعایت نشود، بیمه کسورات اعمال می کند. این پروتکل ها با برخی راهنماهای بالینی هماهنگ هستند و می توانند به کاهش هزینه ها و مصرف منطقی دارو در بیمارستان ها کمک کنند. وی با بیان اینکه که اکنون در شرایط سخت مالی به سر می بریم، ادامه داد: عملا در سطح داروخانه ها و بیمارستان ...
ماست یونانی میان وعده ای برای سلامت بدن
محتوای فیتوشیمیایی غذا را افزایش داده و منجر به تقویت سلامت ذهن شود. همچنین ویتامین B12 موجود در ماست یونانی به سلول های مغز این امکان را می دهد تا ارتباط های جدیدی ایجاد کنند؛ پروسه ای که حافظه را تشکیل می دهد. ویتامین B12 یک عنصر حیاتی میلین است؛ غلافی که از بسیاری از سلول های مغزی محافظت می کند. خوردن غذاهای فرآوری شده می تواند ریسک اختلالات نورودژنراتیو مانند ...
آشنایی با قندهای مصنوعی و ویژگی های آنها
قندها ترکیباتی هستند که در پوسیدگی دندان ها و ابتلا به چاقی نقش دارند اما بسیاری از ما هنوز هم به این نکته مهم بی توجه هستیم و قندها را در قالب های مختلف همراه با چای، قهوه و... مصرف می کنیم. در صنایع غذایی هم از قندها برای تهیه محصولات مختلف استفاده می شود. علاوه بر اینها، امروزه مردم بیشتر به استفاده از انواع قندهای جایگزین تمایل پیدا کرده اند که صدها برابر شیرین تر از قندهای معمولی ...
برای درمان پوست چربتان لوسیون خانگی بسازید
تولید و ترشح چربی زیاد روی پوست مشکلی است که به واسطه تغییر در عملکرد غدد سباسه ایجاد می شود. غدد سباسه وظیفه تولید روغن های طبیعی را بر عهده دارند. این روغن ها علاوه بر مرطوب نگه داشتن پوست، سدی حفافظتی در برابر سموم و ترکیبات منفی و مضر محیط زیست ایجاد می کنند. مشکل اینجاست که با تولید زیاد چربی در پوست، منافذ پوستی مسدود شده و به این ترتیب مشکلاتی مانند جوش های سرسیاه و آکنه بروز می ...
پرپشت کردن مو با 9 روش موثر
.... همۀ ما می دانیم که برخی از انواع روغن های گیاهیی خوشبو، گردش خون را تحریک کرده و رشد مو را تسریع می کنند. فقط کافی است ترکیب مناسبی از این روغن ها را برای ماساژ موهایتان بیابید. ترکیب روغن های گیاهی رومارن، جوجوبا و رزماری می تواند برای یک ماساژ دو دقیقه ای شبانه مناسب باشد. توصیۀ نهایی این است که با متخصص پوست و مو در تماس باشید. اگر از روش های گیاهی و بهداشتی جواب نگرفتید، در اولین فرصت به پزشک متخصص مراجعه کنید تا مطمئن شوید مشکل هورمونی و کمبود ویتامین ندارید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.cpom/lifestyle منبع : luxbeauty. ...
قاتل اهلی!
زباله سوز و... 5 - فرآیندهای متفرقه نظیر فعالیت های خانگی مانند: کاربرد حشره کش ها و تمیز کردن حشره کش ها و... همانطور که از دسته بندی بالا مشخص است در دنیا مهمترین عامل آلودگی هوا مربوط به حمل و نقل است که ایران هم از این قضیه مستثنی نیست. تصویر زیر سهم هر کدام از آلاینده های هوا را در شهر تهران به تفکیک نشان می دهد: بنابر پژوهش ها روزانه بالغ بر یک هزار و 200 تُن ...
قانون آیین دادرسی کیفری
حکم کیفری به جهتی از جهات قانونی با تأخیر مواجه شود، مدعی خصوصی میتواند با استرداد دعوی، برای مطالبه ضرر و زیان به دادگاه حقوقی مراجعه کند. چنانچه مدعی خصوصی قبلاً هزینه دادرسی را پرداخته باشد نیازی به پرداخت مجدد آن نیست. ماده 17- دادگاه مکلف است ضمن صدور رأی کیفری، در خصوص ضرر و زیان مدعی خصوصی نیز طبق ادله و مدارک موجود رأی مقتضی صادر کند، مگر آنکه رسیدگی به ضرر و زیان مستلزم تحقیقات ...
نه استان پرمصرف مواد مخدر شناسایی شدند
محیط های صنعتی در سال 93، 22.3 درصد است. مدیرکل دفتر تحقیقات و آموزش ستاد، لزوم تقویت دانش برنامه ریزی منسجم، ایجاد پایگاه داده در حوزه بانوان و کاهش تقاضا، سرمایه گذاری و اولویت بخشی به برنامه های پیشگیری از اعتیاد و ایجاد کمیته هشدار سریع و دیده بانی مستمر وضعیت مصرف مواد بانوان را از راهکارهای مؤثر برای برون رفت از وضعیت موجود اعتیاد بانوان به وضعیت مطلوب بیان کرد و بر مدیریت مصرف برای کاهش 25 ...
خواص فوق العاده جوانه گندم برای سلامتی
به گزارش تابناک : جوانه گندم قسمتی از هسته گندم است و مسئولیت آن، کمک کردن به گیاه برای تولید گندم جدید است. با اینکه جوانه گندم در طول بسیاری از فرآیندهای تولید آرد حذف می شود، یک جزء اصلی تغذیه از گندم کامل به حساب می آید. جوانه گندم به همراه پوسته، در فرآیند تولید آرد تصفیه شده حذف می شود تا طول عمر محصول نهایی افزایش پیدا کند. جوانه گندم، به صورت خام نیز موجود است و آن را در بعضی ...
خواص زنجبیل؛ صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بخورید
...> زنجبیل در کنترل احتباس مایعات خواص دیورتیک (ادرار آور) و ضد التهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می شود. مصرف روزانه آب زنجبیل منجر به از بین رفتن مایعات در بافت ها شده و سطح انرژی را برای جلوگیری از خستگی افزایش می دهد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : علت جمع شدن آب زیر پوست و احتباس آب در بدن چیست؟ زنجبیل و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف ...
اپلیکیشن جدید گوگل/مشکل جدید گلکسی S8/افزایش کاریران ویندوز 10/آپدیت جدید فیفا18/نوآوری سونی
عرضه جهانی رسید و برای تجربه اش نیازمند اندروید 5 و بالاتر هستید با توجه به اطلاعات به دست آمده، این اپ Datally نام داشته و اپل یکیشن هایی که بیشترین مصرف دیتا دارند را نشان می دهد. در واقع هدف گوگل این است تا با ارائه گزارشاتی از مصرف اینترنت موبایل، کاربر را در مدیریت بهتر دیتا راهنمایی کند. این گزارشات هم می توانند به صورت ساعتی، روزانه، هفتگی یا ماهیانه باشند. بنابراین اگر ...
رگ های قلبتان را با این خوراکی ها باز کنید
... ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا سه بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند و همچنین ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش داده و به ترمیم آسیب دیدگی رگها و عروق کمک می کنند. روغن نارگیل اگرچه بیشتر افراد تصور می کنند که باید ...
علل ایجاد گرسنگی چیست؟
تحریک می شود و احساسات را تحریک می کند، بلکه نشان داده شده است که یک اثر سرکوب کننده در اشتها دارد. هدف این است که حداقل 46 گرم پروتئین در روز (بهترین منابع: ماست چکیده، تخم مرغ، گوشت بدون چربی و دانه های کامل)، مصرف شود که به ویژه برای زنان بین 19 و 70 سال است. برای مردان، این مقدار 56 گرم در روز است. شما چربی کافی ندارید: درست مانند پروتئین، چربی های غیر اشباع نیز به احساسات ...
تسلیم کم کاری تیروئید در برابر گیاهان دارویی
و منگنز باعث تقویت عملکرد غده تیروئید می شود و در درمان کم کاری تیروئید موثر است؛ این افراد باید از منابع غذایی سرشار از ویتامین A و E استفاده کنند و میوه هایی، چون توت فرنگی، آناناس، موز، سیب، هویج و فلفل دلمه ای را در برنامه غذایی خود بگنجانند. غذا های دریایی مانند میگو، ماهی تن و ساردین نیز غنی از ید البته ماهی آب های شور نسبت به انواع پرورشی مناسب تر هستند؛ مصرف گوشت مرغ نیز برای ...
سیستم یکپارچه مدیریت پسماند، از تاثیرگذارترین مولفه های مدیریت شهری است
بهترین گزینه دفع در ایران مانند دیگر کشورهای در حال توسعه، لندفیل های بهداشتی است. عابدین زاده، میزان پیشرفت و بهبود رضایت عمومی نسبت به لندفیل کردن زباله های شهری در ایران را در گروی بهداشتی کردن و ایمن سازی لندفیل های موجود دانست و گفت: آنچه که در این میان اهمیت دارد و می تواند راهگشای بسیاری از مشکلات موجود باشد، تاثیرگذاری مردم در حل مسئله پسماند است که در این روند باید به تفکیک زباله از مبدا و اصلاح الگوی مصرف توجه شود. انتهای پیام ...
با 7 خوراکی سفید کننده دندان آشنا شوید
...، مراجعه به آشپزخانه باشد. با افزودن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی خود می توانید به درخشش و سفیدی دندان ها کمک کنید. در ادامه با برخی از این مواد غذایی و چند نمونه که باید از مصرف آن ها پرهیز کنید، بیشتر آشنا می شویم. گل کلم سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم و بروکلی هنگامی که خام مصرف می شوند، دارای فواید سفیدکننده هستند. جویدن این سبزیجات به طور معمول دشوار است و هنگامی که در ...
اشتباهات رایجی که مانع آب شدن چربی شکم می شود
بر ھم بخورد و ترشح ھورمون گرسنگی بیشتر شده و در نتیجه تمایل به پرخوری و مخصوصاً خوردن غذاھای چرب افزایش یابد. 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشید. تاثیر خوردن چربی ھای نادرست بر چربی شکم مطالعات نشان می دھند که مصرف مقدار زیادی چربی اشباع (یعنی چربی که در گوشت قرمز و لبنیات وجود دارد)، تجمع و ذخیره چربی را در بدن افزایش می دھد. اما چربی ھای غیر اشباع که حاوی اسیدھای چرب امگا ...
10 آذر تغذیه و سلامت کودک
یافت می شود و هم چنین آهن غیرهم که در منابع گیاهی مانند عدس، لوبیاها و برخی مغزها یافت می شود. به افرادی که از مکمل آهن استفاده می کنند نیز توصیه می شود که مکمل آهن را همراه با یک لیوان آب پرتقال، آب مرکبات و یا سایر منابع غنی از ویتامین C مصرف کنند. باید توجه داشته باشید که قابلیت جذب آهن موجود در منابع حیوانی مانند جگر و گوشت قرمز حدود دو برابر منابع گیاهی آهن است. بنابراین گیاهخواران ازجمله افرادی هستند که در معرض کم خونی قرار دارند. ...
10 آذر سلامتی با حجامت
دکتر حسن محمدحسینی اکبری؛ متخصص آسیب شناسی حجامت در لغت به معنای گرفتن حجمی از خون است و شاید علت این نامگذاری نحوه انجام این عمل باشد که از طریق گشایش و انبساط موضعی می باشد. در طب، نوعی خون گیری ویژه از پوست است که به منظور حفظ سلامت، پیشگیری و یا درمان بیماری ها انجام می شود. ولی از نظر فیزیوپاتولوژی حجامت شامل دو قسمت التهاب و آسیب موضعی می باشد. تاریخچه اسناد ...
10 آذر 20 نکته در مورد چاقی
تحریریه دنیای سلامت 1- 66 درصد از مردم آمریکا سنگین وزن هستند و جزء افراد چاق محسوب می شوند. میزان چاقی از سال 1976 تا سال 1999 دو برابر شده؛ اما از سال 1999 تا 2007، تنها ایالتی که در آن میزان چاقی افراد افزایش نیافته کالیفرنیا است. 2- ریشه مشکل چیست؟ بسته به جنسیت و میزان فعالیت افراد، بزرگسالان روزانه به 2000 – 3000 کالری نیاز دارند. در ایالات متحده آمریکا، به ازای هر یک ...
از درمان چاقی تا کاهش فشار خون با این دانه آجیلی
کنند می تواند برای دریافت کلسیم از این دانه آجیلی استفاده کنند. جوانی و زیبایی پوست با فندق ویتامین E موجود در فندق با علائم پیری پوست مانند بروز لکه های تیره و خطوط و چین وچروک ها مبارزه می کند و در جوانسازی پوست نقش بسزایی دارد، افزون بر این محافظی قوی برای پوست در برابر آسیب های نور خورشید نیز محسوب می شود، مصرف فندق روشی فوق العاده برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و صدمات ...
بهترین روش ها برای تغذیه قلب شما
استانول ها شما این مواد مغذی را در بعضی از میوه ها، سبزیجات، آجیل و دانه ها پیدا می کنید. آنها از جذب کلسترول توسط بدن شما جلوگیری می کنند. بادام، بادام زمینی، روغن زیتون و جوانه های کلم بروکسل انتخاب های خوبی هستند. همچنین درجستجوی غذاهایی که استرول ها و استانول ها به آنها اضافه شده اند مانند مارگارین، آب پرتقال و ماست باشید. مکمل ها می توانند راهی مفید برای کاهش کلسترول شما باشند ...
درمان شل شدن پستان ها بدون عمل جراحی
... بافت پستان با شیردادن به نوزاد قوام خود را از دست داده و باعث افتادگی سینه و از دست دادن شکل و فرم آنها می شود. بنابر این عمده ترین علت افتادگی و شل شدن پستان، زایمان و شیردهی است. محصولات متفاوتی به صورت کرم و لوسیون در بازار و مارکت ها برای برطرف کردن این عارضه وجود دارند که البته دارای عوارض جانبی مشخص و بعضا نامشخصی می باشند و مصرف آنها باید زیر نظر پزشک متخصص زنان صورت گیرد ...
هر آنچه درباره رازیانه باید بدانید
می کنند. بعضی از افراد، به ویژه افرادی که دارای پوست حساس هستند، ممکن است حساسیت تماس ایجاد کنند، زیرا در تماس با روغن اسانس رازیانه قرار دارند. این افراد روغن رازیانه را هرگز نباید مصرف کنند، زیرا می تواند موجب تهوع، استفراغ و حتی تشنج شود. یکی دیگر از عوارض جانبی احتمالی این است که لارو یا زودرس زایمان در نوزادان ایجاد می شود . گفته می شود که این امر به دلیل استفاده بیش از حد از دم ...
چه غذاهایی باعث نفخ می شوند؟
زیاد خوردن فیبر زیاد یک تیغ دو لبه است. گاهی برای برطرف شدن نفخ نیاز به مصرف فیبر دارید، اما مصرف زیاد آن نیز منجر به نفخ می شود. خنده دار است، نه؟ میوه های حاوی فیبر زیاد مانند سیب و گلابی حاوی پکتین pectin هستند. پکتین فیبر محلول در آب است که هضم آن آهسته تر انجام می شود که به دلیل هضم آهسته آن باعث می شود مدت زیادی احساس سیر بودن داشته باشید، اما پکتین باعث نفخ هم می شود. اگر فیبر ...
چند توصیه برای گرم شدن
یک متخصص طب سنتی می گوید این افراد با خوردن زنجبیل و بابونه می توانند احساس گرم شدن را در بدنشان تقویت کنند. برخی خوراکی ها طبیعتی سرد دارند که خوردن آنها موجب می شود فرد احساس سرمای بیشتری کند. کاهو، خیار، گوجه فرنگی، برنج، آب غوره، آب لیمو، انواع ترشی ها و هر غذایی که مزه ترشی داشته باشد، می تواند این احساس را تشدید کند. دقت کنید که گوشت مرغ دارای طبیعی سرد است و مصرف آن باید با دقت همراه باشد ...
فال روزانه جمعه 10 آذر 1396
. سعی کنید امروز نسبت به سلامتی خود بی تفاوت نباشید و به برنامه روزانه تان نگاهی بیندازید و ببینید چطور می توانید راه را برای حفظ سلامتی خود باز کنید. شاید فکر کنید اگر وضعیت مالیتان بهتر بود می توانستید یک مربی شخصی برای خودتان بگیرید و زیر نظر متخصص تغذیه هم قرار بگیرید و به آن درجه از سلامتی و تناسب اندام که می خواهید برسید. اگر کمی منطقی تر نگاه کنید می بینید که می شود راه های واقع گرایانه ای هم ...
با این 9 عادت دور پوکی استخوان خط قرمز بکشید
تضعیف شده و مختل می شوند. استخوان ها در این شرایط هرچه بیشتر مستعد ترک خوردگی و شکستن هستند. پژوهش های جدید نشان داده اند که از هر دو زن بالای 50 سال، یک نفر از آنها در طول زندگی خود شکستگی استخوان را به واسطه پوکی استخوان تجربه خواهد کرد. در ادامه با برخی راهبردهای ساده که به پیشگیری از این شرایط دردناک و ناتوان کننده کمک می کنند، بیشتر آشنا می شویم. مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم را ...