سایر منابع:
سایر خبرها
فال روز (9 آذر-30 نوامبر)
شرایط تطبیق دهید. به طور ناگهانی ناشناخته های بسیاری دور و بر شما را فرا گرفته اند و این تردید و نداشتن اطلاعات کافی شما را نگران و عصبی کرده است. با این حال شما اردیبهشتی ها وقتی شرایط سخت می شوند مصمم تر از قبل مسیری که برای خود انتخاب کرده اید را ادامه خواهید داد. در هر صورت توجه داشته باشید که واکنش هایتان از روی ترس و وحشت نباشند و پیش از هر اقدامی کمی به خودتان وقت بدهید تا بتوانید قبل از ...
فال روزانه 1396/09/09
عصبی کرده است. با این حال شما اردیبهشتی ها وقتی شرایط سخت می شوند مصمم تر از قبل مسیری که برای خود انتخاب کرده اید را ادامه خواهید داد. در هر صورت توجه داشته باشید که واکنش هایتان از روی ترس و وحشت نباشند و پیش از هر اقدامی کمی به خودتان وقت بدهید تا بتوانید قبل از گرفتن تصمیم های مهم خود را با شرایط وفق بدهید. دیوارهایی که شما را محدود می کنند دارند از بین می روند و آنچه تا کنون مانع ...
برای کسب احترام چه کنیم؟
مستقیمی از چگونگی رفتار شما با دیگران است. ساختن احترام زمان می برد و زمانی به دست می آید که با دیگران تعامل داشته باشید. وقتی احساس می کنید دیگران به شما احترام نمی گذارند فقط می خواهید جبران کنید و شروع می کنید با داد و فریاد دستور دادن، کوچک ترین کارها را زیر ذره بین بردن، درباره موفقیت ها و دست آوردهای تان رجزخوانی کردن و تمناکردن توجه دیگران. این رفتار باعث می شود دیگران از شما فاصله بگیرند و در نتیجه احترام کمتری به شما بگذارند. این مشکلی عمومی برای مدیران جدید است؛ چون آنها فکر می کنند به این ترتیب می توانند تیم خود را با اثربخشی راهنمایی و رهبری کنند. ...
تقلیل استرس
کاهش نگرانی همیشه هم در زندگی لازم نیست. مثلا هنگامی که نگرانی شما را تحریک می کند تا دست به کاری بزنید و مشکلی را حل کنید و کار مفیدی انجام دهید، نه تنها بد نیست بلکه می تواند مفید باشد. اما در صورتی که شما به طور دایمی گرفتار چه می شد اگرها و بدترین داستان پردازی ها شوید، نگرانی خود به مشکلی تبدیل می شود. تردیدها و ترس های بی وقفه می توانند فلج کننده باشند. آنها می توانند انرژی عاطفی شما را از ...
چطور کاریزماتیک باشیم و مثل آهنربا دیگران را به خود جذب کنیم؟
خواهند با او موافقت کرده و از وی حمایت کنند. پس قدرت برقراری یک ارتباط چشمی قوی را دست کم نگیرید و از آن استفاده کنید. 3. مشتاق باشید خیلی مهم است که به افراد و حرف هایشان اشتیاق و علاقه نشان بدهید. می دانید برای مردم چه چیزی از همه مهم تر است؟ خودشان! شما می توانید از این موضوع به نفع خودتان استفاده کنید. اگر شما نسبت به آنها اشتیاق نشان بدهید آنها بطور خودکار شما را ...
10 استراتژی برای کنار آمدن با شکست در دنیای کسب وکار
مسئولیت شکست را به گردن خودتان بیاندازید و مدت ها خودتان را سرزنش کنید. به یاد داشته باشید که هرکسی در زندگی شکست را تجربه می کند؛ آیا می توانید جهانی را تصور کنید که در آن افراد دقیقاً هرچه را که می خواهند به سادگی به دست بیاورند؟ اگر شکست را با خودتان پیوند بزنید یعنی فکر کنید فقط شما شکست می خورید و فقط شما عامل شکست هستید، آنگاه تحمل شکست برایتان بسیار دشوارتر خواهد شد. باید در عین ...
ترس از تنها خوابیدن در کودکان، چگونه درمانش کنیم؟
خیلی خفیف است و از آن به بعد دیگر از گریه ها و بیداری های شبانه خبری نخواهد بود. عقیده های متفاوتی در مورد این روش وجود دارد که می توانند شما را گیج کنند. برخی بر این عقیده اند که بی اعتنایی به گریه کودک باعث از بین رفتن اعتماد به نفس او در بزرگسالی می شود و عده ای دیگر می گویند اگر از همین سن بیاموزد که چطور خودش را آرام کند بعدها می تواند راحت تر روی پای خودش بایستد. اگر احساس می کنید تحمل شنیدن ...
به این دلایل، تنهایی سفر کنید!
...، مثلا فرصت پیدا کردن یک دوست از کشوری دیگر را خواهید داشت و یا می توانید به ده ها موزه رفته و فقط موارد مورد علاقه تان را تماشا کنید. مطمئنا در این نوع سفرها همه ی خاطرات شما عمیق تر و روشن تر در ذهنتان باقی خواهند ماند و نهایتا از این که از پس مشکلات بر آمدید خوشنود می شوید. وقتی با افراد دیگری به سفر می رویم از مجموعه ای از تجربه ها استفاده می کنیم؛ اما اگر تنها باشیم سلیقه های ...
فال روزانه 1396/09/10
قرار دهید. اگر آمادگی کافی داشته باشید بد نیست کمی ورزش و یا حداقل پیاده روی را هم به این برنامه اضافه کنید. در طول هفته ی آینده وقت چندانی برای خودتان نخواهید داشت. مروز شما ترجیح می دهید برنامه هایتان را از بقیه مخفی نگه دارید و تا جای ممکن هم از آنها فاصله بگیرید. نه این که بخواهید کار بد یا خلافی انجام دهید و یا فکر کنید آنچه دارید انجام می دهید اشتباه است؛ شما فقط می خواهید با مخفی ...
به این دلایل گاهی تنها باشید
پیدا نمی کنند دچار نوعی اختلال هستند که می تواند تبعاتی جدی از قبیل خشونت و افسردگی به دنبال داشته باشد.این در حالی است که برای گروه مقابل تنهایی یک انتخاب است، انتخابی که فرصت تفکر می دهد. به عبارت دیگر، تنهایی برای این دست افراد مهلتی است که امکان رسیدگی به کارهای شخصی و مورد علاقه را فراهم می کند. آنچه اهمیت دارد آگاهی نسبت به این موضوع است که لزوماً هر فرد اجتماعی و دارای ارتباطات گسترده سلامت روان ندارد؛ از سوی دیگر تنهایی همیشه نشانه ای برای شخصیت های ضد اجتماعی نیست. ...
رفتار بعد از رابطه، خیلی هم پسرخاله نشوید!
... رفتار بعد از رابطه جنسی 1- اجازه دهید صمیمیت بعد از رابطه به تدریج محو شود فقط به این دلیل که از خودتان لذت برده اید، به این معنی نیست که احساس صمیمیت باید زمانی که رابطه جنسی تمام شده، پایان یابد. شما از معاشقه استفاده می کنید تا به تدریج جذابیت جنسی را بالا و بالاتر ببرید پس باید از زمان تان استفاده کنید تا به تدریج به دنیای واقعی برگردید. بزرگترین اشتباه افراد بعد ...
چطورخودتان را مثل کف دست بشناسید؟
می شوید، تصمیمات اشتباهی می گیرید و مجبور می شوید بهای این تصمیمات اشتباه را بپردازید. اگر به افراد شاد نگاهی بیندازید شاید در نگاه اول بنظرتان خیلی موفق نرسند اما چیزی که می توانید تشخیص دهید این است که آن ها خودشان را می شناسند. این دقیقا برتری افرادی است که در زندگی دستاوردهای بسیاری دارند و اهداف بیشتری را محقق می کنند. در واقع هرچه شما بیشتر نسبت به خودتان آگاهی داشته ...
واکنش جادوگر به قرعه ایران در جام جهانی روسیه
همان را انجام بدهید. برای فدراسیون 5 ستاره و بهترین فدراسیون سال آسیا زشت است که هفت سال سرمربی سرشناس تیم ملی اش خواسته هایی داشته باشد که اجرایی نشوند. به نظر شما زشت نیست؟! *شما تجربه بازی کردن مقابل پرتغال در جام جهانی را دارید. به نظر شما مهمترین موضوعی که باید توسط بازیکنان تیم ملی در بازی های بزرگ انجام شود چیست؟ الان بحث این نیست که من علی کریمی چه می گویم. در حال حاضر فقط و فقط ...
قواعد کنار هم خوش بودن
بعد از شام هم بتوانید چند دقیقه ای، کنار هم بنشینید یا با هم قدم بزنید یا هر طور که هست، برای یکدیگر وقت بگذارید و کارهای شخصی تان را برای ساعتی دیگر بگذارید که خیلی هم بهتر خواهد بود. 2- خودتان سرویس مدرسه بچه ها باشید. چقدر خوب خواهد بود اگر وقتش را داشته باشید و بچه ها را خودتان به مدرسه ببرید. چه با ماشین این مسیر را طی کنید و چه پیاده به مدرسه بروید، فرصت و زمان خیلی خوبی برای حرف ...
چگونه ورزش یوگا را هر روز انجام دهیم؟
خانواده نیز یا در خانه نیستند و یا مشغول انجام کار های خود می باشند. این موضوع را برای بقیه روشن کنید که زمان یوگا شما فقط به خودتان اختصاص دارید و نباید در انجام حرکات یوگا اختلال ایجاد کنند مگر در مواقع اضطراری. اکثر کلاس های ورزش یوگا 60 تا 95 دقیقه می باشند اما بعضی هم فرصت کم تری را می توانند به یوگا اختصاص دهند. حتی اگر در روز 10 دقیقه زمان داشته باشید باز هم میتوانید از فواید یوگا بهره مند ...
خواب صبحگاهی را چگونه ضربه فنی کنیم؟
... یک جهش یک ساله! یک برنامه درست و حسابی برای ساعاتی که زود بیدار می شوید، بریزید. این طوری به خودتان انگیزه می دهید. مثلا ساعت های 5 تا 7 صبح یک سال را برای حفظ قرآن، زبان، بررسی اخبار روز و... بگذارید. این طوری جهش خودتان را جلو جلو می بینید. به خودتان برسید! خودتان را تشویق کنید. بالاخره شما دست به کار مهمی زده اید آن هم وقتی که همه خوابند و شما دل تان غنج می رود تا ...
ترس و اضطراب در دوران بارداری، شایع ترین ها کدامند؟
، مانند انگل عمل می کند. آنها همه آنچه را که شما به آنها می دهید، می گیرند و جذب می کنند. بنابر این حتی اگر شما در دوران بارداری، فقط آبمیوه و آجیل بخورید، باز هم جای نگرانی درباره مواد غذایی که به جنین تان می رسد، وجود ندارد. البته اگر آنطور بیمار شدید که دستگاه هاضمه شما دچار مشکل شده است، بهتر است هرچه زودتر با پزشک تماس بگیرید. به خاطر داشته باشید که بدحالی صبحگاهی، هیچ آسیبی به رژیم غذایی جنین ...
6 وسیله ممنوعه که نباید در چمدان جا بدهیم
به گزارش بلاغ ، اگر قصد سفر دارید، داخلی یا خارجی فرقی نمی کند، یادتان باشد که برخی از اقلام یا وسایل هستند که شما نباید به هیچ عنوان آن ها را در کوله بار خود گذاشته و همراه خودتان ببرید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت فوت و فن می خوانیم. لوازم بهداشتی هنگام بسته بندی کیسه لوازم بهداشتی همیشه عاقلانه ترین انتخاب را داشته باشید. شاید فکر کنید کمی غیرمنطقی یا ...
چگونه از اینستاگرام برای پیشرفت در بیزینس استفاده کنیم؟
...> استراتژی شبکه های اجتماعی نیاز به برنامه ریزی دارد. اپلیکیشن هایی مثل Tailwind و Planoly به شما این امکان را می دهد که پست ها را زودتر در اینستاگرام زمان بندی کنید. این دو برنامه به طور اتوماتیک به جای شما پست را ارسال نمی کنند. وقتی زمان ارسال پست می رسد اخطاری برای شما ارسال می کند که آگاه شوید زمانش رسیده است. بنابراین خودتان باید گزینه share را انتخاب کنید. این 2 برنامه باعث می شوند حتی زمانی که فرصت ندارید در اینستاگرام فعال باشید. منبع: بدونیم ...
درمان کابوس کودکان، شنونده خوبی باشید
... • بداند که کابوس ها واقعی نیستند، فقط خواب و رویا هستند و نمی توانند آزاری به آنها برسانند. برای پیشگیری ازکابوس دیدن کودک چه کنیم؟ * از کودک بخواهید در مورد نگرانی هایش با شما صحبت کند. ترس او را دست کم نگیرید و بدانید که اگرچه ممکن است از نظر شما غیرمنطقی باشد اما نگرانی های کودک در ذهنش کاملا واقعی است. آنچه کودک نگران آن است یا از آن می ترسد همیشه با منطق بزرگسالان ...
چه چیزی روند کاهش وزنتان را خراب می کند؟!
...، ریه و حتی سطح استرستان مناسب است اما سریع ترین راه برای کاهش چربی نیست. کلید اصلی کاهش وزن، ساخت عضله است. داشتن عضلات بیشتر در بدن، سرعت سوخت و ساز را افزایش می دهد. این یعنی در طول یک روز کالری بیشتری می سوزانید. اگر فقط روی ورزش هوازی تمرکز کنید، به بدنتان این فرصت را نمی دهید تا به عضله سازی و تقویت عضلات بپردازد. این یعنی تمام ابزار لازم جهت کاهش وزن را برای خودتان مهیا نکرده ...
4 نباید مهم هنگام خرید گوشی جدید!
، می توانید صرفه جویی زیادی در هزینه ها داشته باشید. البته هر نوع ارزانی هم بی دلیل نیست. برای مثال خرید گوشی گلکسی اس 7 اج یعنی دست تان به طراحی کم حاشیه، نمایشگر با نسبت 18:9 و دوربین سلفی عالی اس 8 نمی رسد. تمام این ها در نهایت به اولویت های شما ارتباط دارد. به همین خاطر اگر قصد خرید یک گوشی هوشمند جدید را دارید، حتما نگاهی به گوشی های قدیمی تر هم بیندازید. برای بررسی گوشی های قدیمی ...
امامت یک اصل مهم در مذهب ما است
دشمن اصلی است و باید آنها را بشناسیم مقابل دشمن باید رویه وحدت داشته باشیم و دفاع از مظلوم در دین ما مورد تاکید قرار گرفته است است وی با اشاره به شهادت آیت الله مدرس و روز مجلس گفت: همه ما و به خصوص نمایندگان مجلس باید درس شجاعت و دلاوری و در مقابل ظلم ایستادن را از این شهید یاد بگیریم و بدانند در صورتی متعهد هستند که طمع و ترس نداشته باشند ، آیت الله مدرس شجاع و غیور و مقابل رضا شاه ...
مهارتهای حرکتی کودکان، می تونی لباستو بپوشی؟
که توانایی تشخیص دادن این موارد را داشته باشد باید چنین اختیاری به او بدهید. در هر حال، یادتان باشد پوشیدن لباس ها کاری است که باید مرحله به مرحله و با صبر و حوصله انجام شود. پس خیلی زود خسته نشوید و عجله نکنید. همچنین هر چقدر شما بیشتر به او کمک کنید و حمایتش کنید، کودک هم همکاری بهتر و بیشتری خواهد داشت و زودتر به نتیجه خواهید رسید. ...
14 روش برای آن که میلیاردری خودساخته شوید (قسمت دوم)
انجام می دهید، حتی اگر آن کار درست، دشوار و سخت باشد. به دنبال روابط تبادلی نباشید. فقط به دنبال روابط تبدیل وضعیتیِ بلندمدت باشید. (هم چنین بخوانید: بیل گیتس همچنان در صدر فهرست ثروتمندترین افراد جهان ) 9. اهداف 10 برابری تعیین کنید و با ترس هایتان روبه رو شوید به اهداف کنونی خود نگاه کنید. چرا این معیار شما برای موفقیت است؟ اصلا چرا چنین چیزی ...
چگونه شخص معتبری به نظر برسیم؟
... در این حالت، از احساساتی مثل ناامیدی دور می شوید. این دو نوع احساس از عوامل اصلی مسدودکردن فرصت ها و موفقیت هستند. افراد معتبر، به طور مؤثر از زمان بهره می برند، در صورت نیاز، مهارت نه گفتن دارند و نسبت به انجام آنچه برایشان مهم و ارزشمند است، کاملا متعهدند. برای اینکه شخص معتبری باشید، باید در خلال خطرات مختلف احتمالی و موجود، تصمیم هایی درست بگیرید. لبخندتان واقعی باشد ...
با این کارها زیباترین عروس سال شوید!
مکمل ساده، زیبایی دوچندانی به دست آورد. همچنین یک بحث دیگر، جوش و جای جوش است که هیچ کس نمی تواند به خوبی یک متخصص به شما در از بین بردن آنها کمک کند. یکی از کارهایی که می توانید انجام دهید تا عروس زیبا و جذابی شوید، این است که به دنبال یک آرایشگر باشید که بتواند چهره شما را به صورت طبیعی و دلنشین آرایش کند. اصلا به مد روز کاری نداشته باشید، فقط از او بخواهید که صورتتان را به صورت کاملا ...
14 دلیل که نمی گذارد شما به دومین قرار ملاقات با جنس مخالف برسید!!
از کنارش بی تفاوت بگذرید. " اگر شما هنگام آشنایی کوچکترین بی احترامی ای نسب به هر کسی داشته باشید ممکن است شانستان را برای تکرار جلسه آشنایی از دست بدهید. بنابراین در تمام طول مدت قرار آشنایی ( مانند زندگی ) محترمانه رفتار کنید. مکالمه مهیجی نداشته اید آیا تمایل دارید بیش از حد مودب باشید و مانند چوب خشک رفتار می کنید؟ شما در ملاقاتتان باید هوش خود را نشان داده و ...
حمید درخشان : آقایانی که در فدراسیون فوتبال نشسته اید خواهشاً شما دیگر از فوتبال سالم حرف نزنید
این بازی فقط یکی، دو موقعیت به دست بیاید که باید با هوشیاری به گل تبدیل شود. در یک صحنه عیسی آل کثیر و در صحنه دیگر امین منوچهری می توانستند دروازه پارس را باز کنند. حمید درخشان افزود: در نیمه اول فشار زیادی روی تیم ما بود اما در نیمه دوم فرصت گلزنی به پارس ندادیم. در همه بازی ها برای کسب 3 امتیاز تلاش می کنیم و اگر می خواستیم در این بازی به تساوی برسیم بسته تر بازی می کردیم ...
چه زمانی کودک تان “استرس” را تجربه می کند؟
شما به وجود می آورد. 9. صبور باشید -دیدن ناراحتی و استرسِ کودک، همیشه برای پدر ها و مادر ها ناخوشایند است، اما برای حل مشکل باید مقاومت و تلاش کنید. -سعی کنید مهارت حل مسئله را در کودک خود تقویت و او را طوری تربیت کنید که بتواند در فراز و نشیب های زندگی، واکنش های درستی داشته باشد. -هر وقت لازم بود کودک را آرام کنید و او را به تلاش برای رفع مشکل تشویق ...