خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا رژیم می گیرید اما لاغر نمی شوید؟
مقاومتی را به برنامه ی هفتگی تان اضافه کنید، غذاهایی بخورید که عضله سازی را تقویت می کنند و مشخص کنید چه مقدار تمرین و ورزش برای کسب بهترین نتیجه لازم دارید. 5. به اندازه ی کافی ورزش نمی کنید رژیم گرفتن، تنها یک بخش از پروژه ی کاهش وزن شماست و بخش مهم دیگر شامل ورزش کردن می شود. محدود کردن کالری مصرفی روزانه بدون تغییر سطح فعالیت بدنی، شما را به جایی نخواهد رساند. کلید کاهش وزن ...
نقش 95 درصدی استعمال سیگار در بروز سرطان حنجره
عضو انجمن رادیوتراپی و انکولوژی اروپا اهتمام کرد: سرطان های سر و گردن حدود 3 تا 5 درصد سرطان های بدن را به خود تعلق داده و در این میان، سرطان حنجره از جنبه رتبه بندی، شایع ترین سرطان این بخش هست. سبحانی با اشاره به اینکه دلایل متفاوتی درباره ایجاد این سرطان مطرح
یک قرص لاغری کاملاً طبیعی و ارزان
خاصیت ضد چربی دارچین، می تواند باعث شود تا طرفداران بیشتری در سراسر جهان پیدا کند. مردم معمولا در ایام تعطیلات و به ویژه جشن ها بیش از مقدار مورد نیاز بدن شان غذا مصرف می کنند و این مصرف بی رویه غذا برای کسانی که از چاقی رنج می برند، می تواند نگران کننده باشد. اما برای این گروه از مردم خبرهای خوبی از دانشگاه میشگان امریکا به گوش می رسد. محققان علوم زیستی دانشگاه میشیگان به این نتیجه ...
عوارض مصرف زیاد دارچین
میلی گرم کومارین در هر قاشق چایخوری است، در حالیکه دارچین سیلان تنها ردی از کومارین دارد. میزان مجاز توصیه شده روزانه برای مصرف کومارین، تنها 0.1 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است. یعنی شما می توانید در طول روز، فقط نصف یک قاشق چایخوری دارچین کاسیا مصرف کنید. متاسفانه مطالعات زیادی نشان داده اند که خوردن زیاد کومارین می تواند کبد را سمی کرده و به آن آسیب بزند. مثلا گزارش شده که یک زن 73 ...
همخوابیِ سرد!
روانی صورت می گیرد، در بعد جسمی زوجین در یک رابطه کامل و در زمان مناسب، هردو طرف به ارگاسم و اوج لذت رسیده و احساس رضایت دارند. در بعد روانی نیز گفت و گویی صمیمی و خصوصی درباره احساسات و نیازها صورت گیرد و باعث کسب انرژی مثبت و شادی شود. این موارد کلی بوده و رضایت جنسی در بین هر زوج با توجه به ویژگی های شخصیتی می تواند معیارهای متفاوتی داشته باشد. خادمی معتقد است در طولانی مدت اغلب رابطه ...
کودک آزاران چه کسانی هستند؟
مانند اینکه والدین بدانند کودک از چه سنی می تواند در خانه تنها بماند یا از چه سنی می توانند کودکان را بیرون بفرستند، باید از راه های مختلف از جمله از طریق سازمان های مردم نهاد انجام گیرد اما متاسفانه برخی مدارس، انجمن ها و سازمان های مردم نهاد را برای ارائه این آموزش های مهارت زندگی به کودکان به مدرسه راه نمی دهند و احساس ترس و وحشت دارند و متاسفانه کودکان در این 'ناآگاهی' می مانند. وی ...
بررسی انواع مشکلات خواب و 9 روش علمی برای حل آن ها
رخت خواب جدا شویم. اما به لطف تحقیقات علمی گسترد ه ای که درباره مشکلات خواب صورت گرفته است، اکنون به راه های رفع آن ها واقف هستیم. در این مطلب قصد نداریم برای رفع مشکلات خواب مکمل ملاتونین یا چای بابونه تجویز کنیم، هر چند ممکن است به خاطر توصیه یک پزشک در حال مصرف آن ها باشید. هدف ما نمایش فاکتورهایی به ظاهر نه چندان مهم اما بسیار اساسی و تاثیرگذار در مشکلات خواب است. به عنوان نمونه حتی ...
ولع مصرف نمک شاید به خاطر 7 وضعیت پزشکی باشد
سلامت نیوز :مغز و بدن ما به گونه ای طراحی شده که از نمک برای زنده ماندن لذت ببریم. در طول تاریخ بشر، پیدا کردن نمک دشوار بود به طوری که ولع مصرف نمک یک مکانیسم برای بقا بود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،انجمن قلب آمریکا توصیه می کند بزرگسالان باید روزانه 1500 تا 2400 میلی گرم نمک مصرف می کنند. این میزان یعنی یک قاشق چای خوری نمک در روز. نمک برای بسیاری از فرایندهای بدن از ...
مشکلات مالی در تامین دارو؛ حلقه مشترک بیماران مبتلا به سیستینوزیس / دولت داروهای ما را رایگان کند
این بیماری، آزمایش های ماهیانه و ویزیت پزشک است. بغدادآبادی در این باره می گوید: کودکان مبتلا به سیستینوزیس، معمولا باید روزانه 8 کپسول مصرف کنند که ماهیانه تا مبلغ یک میلیون و 200 هزار تومان هزینه آنها قبل از پیوند کلیه است و بعد از پیوند هم هزینه های دیگر اضافه می شود. محمدی نیز می افزاید: داروی اصلی ای که باید در اختیار ما قرار بگیرد دارویی است که می تواند روند خرابی کلیه ها ...
20 درصد زوج های ایرانی نابارور هستند/ هرآنچه که از ناباروری و درمانش باید بدانید
به گزارش ملیت به نقل از فارس، ناباروری و نازایی از جمله مشکلاتی است که این روزها گریبان بسیاری از زوج های جوان را در سراسر جهان گرفته است؛ ناباروری هایی که ناشی از ابتلا به بیماری ، زندگی در شرایط پراسترس و تنش، مصرف غذاها و داروهای شیمیایی و ناسالم و فعالیت در محیط های صنعتی و آلوده است اگرچه به باور متخصصان و پزشکان این حوزه، امروز با وجود شیوه های درمان نازایی و ناباروری متعددی که ...
پیشگیری از ایدز با پایبندی به اصول خانواده/ افزایش ایدز در میان زنان
اروپا و آمریکا و آفریقا بی بند و باری و هرزگی بسیاری از جوانان بوده است. * علائم بیماری چگونه ظاهر می شود؟ موسوی با تأکید بر اینکه با کاهش قدرت سیستم دفاعی به مرور زمان بدن آماده ابتلا به عفونت ها و سرطان هایی می شود که به طور معمول در مردم عادی دیده نمی شود، تأکید کرد: این بیماری ها به صورت بیماری های ریوی، اسهال های شدید و مزمن، تب های طولانی، کاهش وزن، اختلالات شخصیتی ...
چرا سرما برای سلامتی مفید است؟
حدودی مشابه با فیزیولوژیک بدن انسان است، در حقیقت محققان دریافتند که حیوانات نیز مانند انسان ها در فصل سرما تمایل بیشتری به خوردن دارند و همچنین در دمای بالا نیز اشتهای آن ها کاهش می یابد. مطالعه دیگری که این بار در مورد تاثیرات مثبت ورزش ایروبیک بود، بیان می کرد که دمای محیط بر مصرف کالری تاثیر گذار است، فعالیت در محیط های سرد باعث تحریک اشتها افراد می شود. بنابراین اگر شما از ...
نقش 95 درصدی استعمال سیگار در بروز سرطان حنجره
درصد و در زنان 3 درصد است. وی خاطرنشان کرد: استعمال سیگار به طور کلی عامل خطر 30 درصد از سرطان ها و 95 درصد سرطان های حنجره است و با عدم مصرف سیگار، الکل، کنترل وزن و فعال نگه داشتن بدن با ورزش، می توان از بروز 50 درصد همه سرطان ها پیشگیری کرد. منبع : فارس ع/888
چرا پاها ورم می کنند؟+اینفوگرافی
...> هنگامی که وزن شما افزایش می یابد، بدن باید برای پشتیبانی از وزن اضافه سخت تر کار کند. این فشار اضافه روی پاها موجب تورم می شود. در حقیقت، بانوان باردار به همین دلیل است که تورم در پاهای خود را تجربه می کنند.در این مورد، کاهش وزن در بازگرداندن اندازه عادی به پاها کمک حال شما خواهد بود. عادات غذا خوردن خود را تغییر دهید و انجام ورزش را آغاز کنید. ورم پا زنگ خطر یک بیماری قلبی ...
پایین آوردن و درمان اورژانسی فشار خون و کلسترول با این سالاد +طرزتهیه
. میزان بیش از اندازه سدیم یکی از دلایل اصلی فشار خون بالا است. همچنین، خیار منبع خوبی برای فیبر است، که این ماده مغذی می تواند کاهش چشمگیر در سطوح فشار خون و کلسترول را موجب شود. فیبر به پیشگیری از دیابت نوع 2 و بهبود روند کاهش وزن نیز کمک می کند. سیر یکی دیگر از مواد غذایی کلیدی در زمینه سلامت خون و قلب محسوب می شود. برخی گزارش ها نشان داده اند که اثر ضد فشار خون بالای سیر می ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
غذایی خود، به موفقیت برسید. اولین گام در این راه مشورت با پزشک متخصص است. پس از مشورت با پزشک و در نظر داشتن شرایط بدنی و بیماری های خاص احتمالی، می توانید فهرست خوراکی های زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید. این غذاها می توانند به باز شدن رگ ها کمک کنند، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی لازم برای سلامت قلب هستند. بادام بادام ها هم خوشمزه اند و هم برای قلب ...
در مورد ورم مفاصل ، تب روماتیسمی و آستئوآرتریت بیشتر بدانید
انقباض ، تورم و درد می شود . رایج ترین نوع ورم مفاصل است . عقیده بر این است که غضروف ها در سنین بالا ، یا به خاطر استفاده ی زیاده از حد ، فرسوده می شوند این بیماری عمدتا بر غضروف هایی از بدن که وزن زیادی را متحمل می شوند مانند باسن ، زانوها ، و مهره ی پشت اثر می گذارد . غضروف های زانوهای فوتبالیست ها و افراد دیگری که ورزش های سنگین انجام می دهند ، از این نوع ورم مفاصل آسیب می بینند . ...
11 دلیل برای از بین نرفتن چاقی
. همچنین میزان چربی ترانس در هر وعده غذایی باید کمتر از 0,5 گرم باشد در حالی که بسیاری مردم بیش از این میزان، چربی ترانس دریافت می کنند. نوشیدن الکل: مصرف مشروبات الکلی به دلیل این که حاوی مقادیر زیادی قند است، خود باعث افزایش دور کمر و چاقی شکمی می شود. پرهیز از ورزش های قلبی عروقی: این ورزش ها باید برای از بین بردن چربی اضافه شکم انجام شود. تمرینات قلبی عروقی یا هوازی به هر ...
درمان های مزاجی برای پرفشاری خون
...> برای پرهیز از وقوع امتلا در بدن و کاهش فشار خون، طب سنتی راهکارهایی را در نظر گرفته است. حجم غذای مصرفی در هر وعده کاهش یابد و از مصرف مداوم غذاهای غلیظ نظیر گوشت گاو، غذاهای کنسروی، انواع سس ها و لازانیا و ماکارونی و ... بپرهیزند و اگر کار سنگین بدنی ندارند، سعی کنند از غذاهای لطیف مثل گوشت مرغ، گوشت گوسفند، سالاد کاهو و ... استفاده کنند؛ از تداخل طعام یا همان وارد کردن غذای جدید پیش از اتمام هضم ...
تفاوت سفرهای استانی دولت روحانی با سفرهای احمدی نژاد چیست؟
بپندارند – منکری بالاتر از بیکاری و فقر وجود ندارد، اگر به دنبال ترویج معروف در جامعه هستیم باید دست به دست هم دهیم و با فقر مبارزه کرده و برای جوانان اندیشمند و متخصص کشورمان شغل و کار مناسب فراهم کنیم. – یکی از بالاترین منکرات، اختلاف و تفرقه در جامعه و دامن زدن به این موضوعات است... گویا زندگی یک عده تنها در شکاف و تفرقه بین مردم و دولت، مردم با مردم و بین جناح های مختلف در ...
کارگاه ارتقا فرهنگ سلامت در مدرسه علمیه دارالعلم اسلامی کاشان برگزار شد
چاقی و کم تحرکی همراه است. گرسنگی و تشنگی شدید، خشکی دهان، تکرر ادرار، بی حسی پا، کاهش وزن غیرعادی و خستگی زیاد از علائم بیماری دیابت نوع اول و افزایش وزن، زود رنجی و تحریک پذیری، عدم بهبودی زخم ها و تاری دید از علائم بیماری دیابت نوع دوم است. وی بیان کرد: تغییر سبک زندگی، تغذیه مناسب و مصرف میوه و سبزی در وعده های غذایی، انجام فعالیت های فیزیکی کنترل وزن و فشارخون ازجمله راه کارهای ...
پرهیز از قطع خودسرانه داروی کودکان مبتلا به صرع
سلامت نیوز :یک فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان و نوجوانان گفت: چنانچه کودک شما مبتلا به حملات تشنج بدون تب ( صرع) است، تا زمانی که پزشک دستور دهد باید داروی ضد تشنج مصرف کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دکتر ساسان ساکت شایع ترین بیماری های مغز و اعصاب را تشنج عنوان کرد و افزود: تشنج هنگامی روی می دهد که گروهی از سلول های عصبی مغز ناگهان به صورت همزمان با یکدیگر ولی غیرطبیعی و کنترل ...
اولین نوزاد با پیوند رحم در ایالات متحده متولد شد
.... یک کنفرانس خبری روز دوشنبه برای بحث در مورد تولد نوزاد دالاس برنامه ریزی شد. یک متخصص در سوئد، ماتس برنستروم، اولین فرد در جهان است که در نتیجه پیوند رحم نوزاد را به دنیا آورد. از سال گذشته، او پنج نوزاد از زنان با رحم اهدایی تحویل داده است. حداقل 16 پیوند رحم در سراسر جهان وجود دارد، از جمله یکی از اهداکنندگان متوفی در کلیولند که باید به دلیل عوارض رحم برداشته می ...
چند تمرین برای کارمند های پشت میزنشین/ نشانه های آنفلوآنزا که نباید نادیده گرفته شوند/ دلایلی برای از ...
نخورید سلامت آنلاین: آب میوه های صنعتی نسبت به آب میوه های طبیعی ، پرکالری تر بوده و سرشار از قند و مواد نگهدارنده هستند بنابراین، مصرف آنها ویتامین و خواص مفید میوه طبیعی را به بدن نمی رساند. بیشتر کارخانه های شیرینی پزی که شیرینی های کم چرب تولید می کنند، به جای چربی مقدار زیادی شکر را به منظور طعم دار کردن شیرینی به محصول خود اضافه می کنند. شکر زیاد نیز می تواند باعث اضافه وزن و آسیب ...
درمان تنبلی تخمدان در زنان، کپسول دست ساز!
شان را کنترل کنند و اضافه وزن و چاقی موضعی به خصوص شکمی نداشته باشند و ورزش را نیز جزو فعالیت های روزانه شان قرار دهند.متفورمین نیز دارویی است که معمولا برای مبتلایان به تنبلی تخمدان تجویز می شود تا مقاومت به انسولین که زمینه بیماری است کاهش پیدا کند. در خصوص داروهای دست سازی که توسط پزشک برای شما تجویز شده باید با خودشان مشورت کنید چون متاسفانه اطلاعی از ماهیت این دارو نداریم. ...
حقایقی که درباره مکمل های آهن نمی دانستید
در بیشتر اوقات است. کمبود آهن خود را با خستگی، تنگی نفس به هنگام ورزش، ضربان قلب سریع، سرگیجه، سردرد، تحریک پذیری و ظاهر رنگ پریده نشان می دهد. همه آهن ها به یک اندازه جذب نمی شوند: دو نوع آهن وجود دارد؛ آهن هم و غیر هم. آهن هم به آسانی توسط بدن ما جذب میشود و آنهم از طریق مصرف گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی و جگر. آهن غیر هم در منابع گیاهی یافت می شود از قبیل عدس، لوبیا و نخود، غلات و ...
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
و بیماری های مزمن کمک می کند. افزایش وزن گاهی اوقات، علائم تشنگی می توانند با علائم گرسنگی اشتباه گرفته شوند. بر همین اساس افراد بیشتر غذا می خورند. در شرایطی که بدن به مایعات بیشتر نیاز دارد. زمانی که قصد دارید شرایط سلامت و وزن خود را مدیریت کنید، این عاملی مهم محسوب می شود. همچنین باید به این نکته توجه داشته باشید که نوشیدن آب فراوان سوخت و ساز را تسریع می کند ...
زخم بستر ناشی از مقابله استخوان و بستر است/استفاده از پمپ زخم، انقلابی در درمان زخم بستر
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا ، زخم بستر اغلب در نقاط باسن، شانه، پوست، در امتداد ستون فقرات، پشت دست و یا کمر، پاشنه، مچ پا و یا پوست پشت زانو اتفاق می افتد. زخم بستر اغلب در بخش های استخوانی بدن ایجاد می شود زیرا در این قسمت ها فشار بیشتری بر پوست وارد می شود و چربی کمتری برای محافظت از این ناحیه وجود دارد. زخم های بستر که در مراحل یک یا دو باشند با درمان مناسب می توانند در عرض چند ...
دانستنی های اختلالات شنوایی در کودکان
دیگر بیماری های زمینه ساز در این سنین هستند. ضعف شنوایی در نوجوانی: صدا مهم ترین عامل تحلیل قدرت شنوایی در نوجوانان است گوش دادن به موسیقی با صدای خیلی بلند، به خصوص با گوشی مهم ترین عادت پرخطر محسوب می شود. اگر گوش ها به طور مداوم با فرکانس صدای خیلی بالا مواجه باشند، آسیب های همیشگی ممکن است بروز کند. عوارض عدم تشخیص ناشنوایی در دوران نوزادی تشخیص زودهنگام ...
خون شناسی زنانه در دوران قاعدگی
برای بارداری آماده سازد. اما وقتی بارداری رخ نمی دهد بدن طی قاعدگی این لایه ضخیم را همراه با خون خارج می کند. میزان خونی که در یک عادت ماهانه از دست می رود معمولا بین 4 تا 12 قاشق چای خوری است. چرخه قاعدگی به طور معمول 28 روز طول می کشد. با این حال این چرخه برای بعضی خانم ها می تواند به کوتاهی 21 روز یا به بلندی 35 روز باشد. یک عادت ماهانه طبیعی معمولا بین 2 تا 7 روز طول می کشد. وجود ...
