سایر منابع:
سایر خبرها
معضلی به نام شپش!
شفاآنلاین سلامت ابتلا به شپش در سنین مدرسه شایع است و آگاهی از علائم و نشانه های آن در سنین مدرسه راهی موثر برای کنترل آلودگی است. شپش حشره ای است که از خون انسان تغذیه می کند. به گزارش شفاآنلاین ، بزاق شپش حاوی مواد ضدانعقادی است که از لخته شدن خون جلوگیری می کند و خارش شدیدی را موجب می شود. شپش ماده تا 30 روز زندگی می کند و رنگ آن بین خاکستری تا قرمز متغیر است. این حشره با ...
نتایج کاهش وزن روی سلامت بدن
علل ابتلا به دیابت نوع دوم می توان به فعالیت بدنی بد، سیگار کشیدن، بی خوابی و استرس اشاره کرد. قلب قوی در پژوهش منتشر شده توسط انجمن قلب آمریکا، نشان می دهد که آترواسکلروز (هنگامی که رسوبات چربی به همراه سایر عناصر خونی در سرخرگ های بدن تجمع یابد، موجب تنگی آن ها شده و درنتیجه عبور جریان خون دشوار می گردد که به این حالت تصلب شریان یا همان آترواسکلروز می گویند) و فشار خون ...
کاهنده های قند خون را بشناسیم
سطح قند خون بالا منجر به از بین بردن عروق خونی و هموار کردن راه برای حمله قلبی، دیابت نوع 2، سکته مغزی، آسیب های عصبی، اختلال نعوظ، و یا حتی کوری می شود.به نقل از سایت سلامتی، با مصرف برخی مواد غذایی می توان به طور طبیعی سطح قند خون را کنترل کرد. * زغال اخته یکی از این مواد غذایی است که خطر ابتلا به دیابت را در افراد در معرض خطر کاهش می دهد. *آووکادو، سرشار از چربی های مفید ...
میوه های خواب آور را بشناسید
فنول ها است. ویتامین ث و ویتامین ب 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت ...
15 گزینه سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد
ابتلا به سرطان سینه، پوست و سرطان ریه می شود. گریپ فروت: یکی دیگر از منابع گلوتاتیون است که موجب پاکسازی کبد می شود. گریپ فروت همچنین سرشار از ویتامین ث و آنتی اکسیدان است که به بالا رفتن تولید آنزیم های تمیز کننده کبدی و افزایش روند پاکسازی طبیعی کبد منجر می شود. اسفناج: اسفناج خام منبع عمده از گلوتاتیون است و به روند پاکسازی کبد کمک می کند. سبزیجات بگر سبز مانند اسفناج ...
این مواد غذایی را حرارت ندهید
...، بهبود سلامت قلب را افزایش دهد و حتی از فشار خون بالا جلوگیری کند. خوردن پیاز به صورت خام باعث می شود که بیشترین میزان از این ترکیب را جذب بدن کنید. فلفل قرمز: اکثر مردم این تصور را دارند که میزان ویتامین ث در پرتقال از همه میوه ها و سبزیجات بیشتر است در حالی که فلفل در این زمینه از پرتقال سبقت گرفته است. فلفل بعلاوه سرشار از ویتامین های گروه ب مانند ب 6، ویتامین Eو منیزیوم است ...
زمان خوردن شکلات تلخ و خواص آن برای لاغری
با توجه به محبوبیت و داشتن طعم مطلوب فرآورده های مخلفی از این ماده خوشمزه تولید شده است. شکلات تلخ از جمله مفیدترین مواد خوراکی به شمار می آید که اگر در زمان مناسب مصرف شود، فواید بسیاری خواهد داشت. شکلات تلخ، به شکلاتی گفته می شود که میزان کاکائو اضافه شده به آن بسته به میزان ماده خشک تا 75درصد رسیده و میزان شکر آن بسیار کم است؛ به این معنا که اصل عمده مخلوط اولیه شکلات، کاکائوست ...
چرا باید بیشتر بدوید؟
سیستم ایمنی بدن ، یک راهکار عالی برای جلوگیری از بروز بیماری هایی همچون یبوست، بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون بالا، دیابت، دژنراسیون ماکولا، پوکی استخوان و افسردگی است. می بینیم که دویدن نه تنها برای جسم، بلکه برای روح و روان هم یک پادزهر فوق العاده است تا اندازه زیادی از افسردگی و اضطراب جلوگیری می کند. افزایش اعتماد به نفس با دویدن به صورت منظم و مداوم، بعد از مدتی که ظاهر ...
موثرترین مواد غذایی برای درمان ریزش، شکنندگی و نازکی مو
دارچین برای بهبود گردش خون به گزارش روزپلاس، اضافه کردن این ادویه به غذاهای مختلف و حتی ریختن آن در چای و قهوه می تواند در به جریان افتادن خون موثر باشد و با گردش خون بیشتر در ارگان های مختلف حتی فولیکول های مو، اکسیژن و مواد مغذی مختلف به آنها می رسد و موها رشد بیشتر و ظاهر بهتری پیدا خواهند کرد. دارچین می تواند علاوه بر حفظ سلامت موهایتان، باعث تنظیم قندخون شود بنابراین اگر دیابت ...
5 علائم کمبود فیبر که به شما اخطار می دهند!
را با برنج معمولی مخلوط می کنند و می پزند. کنار هم قرار دادن فیبر با سایر مواد مغذی مفید از جمله روی، آهن و ویتامین B برای کاهش سطح کلسترول و بهبود توانایی بدن در تثبیت قند خون و سلامت بدن تاثیر بسزایی دارد. فیبر همچنین صفرا را به دام می اندازد، یک ماده سرشار از کلسترول که برای فرایند هضم مورد استفاده قرار می گیرد. از آن جایی که بدنتان فیبر را جذب نمی کند به این ترتیب صفرا از ...
با رژیم کم کربوهیدرات چگونه و با چه سرعتی می توان وزن کم کرد؟
های زیادی را نمی دهند. در رژیم کم کربوهیدرات،قند و شکر، مواد غذایی که با آرد سفیده تهیه می شوند، دانه ها و حبوبات بدون سبوس، روغن های دانه های گیاهی، چربی های ترانس بالا، محصولات رژیمی، کم چرب و مواد خوراکی فرآوری شده را نباید مصرف کنید. پیشنهاد مطالعه: رژیم غذایی کتوژنیک و کم کربوهیدرات چه تفاوتی با هم دارند؟ موانع رژیم های کم کربوهیدرات یکی از عوارض ...
درمان افسردگی بااین خوراکیهای رنگی
که سطح آن کاهش می یابد، قند خون می تواند خارج از کنترل بالا برود و عوارض جدی دیابت را افزایش دهد. به همین دلیل پزشکان اغلب توصیه به مصرف روی به صورت مکمل یا از طریق مواد غذایی مانند لوبیا، آجیل، دانه ها و سویا، به بیماران دیابتی می کنند. آلفالیپوئیک اسید: اسید آلفا لیپوئیک که به عنوانALAشناخته می شود، یک آنتی اکسیدان قوی است که به گفته محققان کلینیک مایو به کنترل علائم نوروپاتی دیابتی ...
تامین ویتامین های ضروری و مورد نیاز پوست و مو
ها زندگی می کنند، تولید می شود. علاوه براین، مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، طی تحقیقی نشان داده است که کمبود ویتامین H نادر، اما زمانی که جذب مواد مغذی در اثر بیماری یا مصرف دارو آسیب می بیند، به وجود می آید. وقتی بدن با کمبود ویتامین H مواجه می شود، ناخن ها شکننده شده و رشد مو نیز تضعیف می گردد. اگر می خواهید مو و ناخن های سالمتری داشته باشید، باید مکمل های بیوتین را که در فروشگاههای محلی مواد سلامت ...
درمان فوری کبد چرب با چند میوه
درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد .نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. لبو و آب لبو لبو ...
چکاپ قبل از بارداری، کدام آزمایش ها لازمند؟
، انجام مراقبت پزشکی پیش از باردار شدن بسیار اهمیت دارد. نه تنها کنترل این بیماری ها طی بارداری برای هر دوی مادر و جنین حیاتی است ، بلکه برخی از داروهایی که برای درمان این بیماری ها بکار می روند - مانند برخی از داروهای ضد فشار خون - نیز می توانند اثر منفی بر بارداریتان داشته باشند . اگر معمولاً از چنین داروهایی استفاده می کنید پزشکتان می تواند جایگزینی برای آنها پیشنهاد کند. سایر ملاحظات ...
زنگ خطر از کارافتادن ارگان حیاتی بدن
سپیدی یا ریزش موی سر می شوند توصیه می کنند با مراجعه به متخصص و انجام آزمایش اطلاع دقیقی از وضعیت سلامت خود به دست آورند و درمان های استاندارد برای جلوگیری از ریزش مو را انجام دهند. درکنار انجام درمان های دارویی، تنظیم رژیم غذایی، مصرف خوراکی های سالم، نوشیدن مایعات به ویژه چای سبز، پرهیز از استرس و کنترل دقیق فشار و کلسترول خون می تواند افزون بر سلامت مو ها سبب جلوگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی در آنها شود نتیجه این یافته ها در جدیدترین کنفرانس سالانه انجمن قلب و عروق درکلکته هندوستان ارائه شده است. ...
5 خاصیت و فایده خوردن شلغم برای سلامتی
آنها نیاز دارد، از جمله مقادیر زیادی از پتاسیم و فیبر. پتاسیم به عنوان وازودیلاتور (منبسط کننده رگ ها) عمل می کند و با پایین آوردن فشارخون، فشار وارده به رگ های خونی و شریان ها را کاهش می دهد. این امر می تواند از بروز آترواسکلروز و همچنین حملات قلبی و سکته مغزی جلوگیری کند. 5-جلوگیری از سرطان شلغم ها علاوه بر ویتامین C مقدار چشمگیری ویتامین E، منگنز و بتاکاروتن دارند که همه ...
مواد خوراکی که سلامت کلی بدن تان را تضمین می کنند
: سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم به کاهش اثرات منفی سدیم و در نتیجه کاهش فشار خون کمک می کند. سیب زمینی شیرین و سفید هر دو منابع غنی از پتاسیم هستند. رژیم غذایی سرشار از منیزیم نیز منجر به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا می شود. سفیده تخم مرغ: برای یک وعده غذایی دیابت پسند، سفیده تخم مرغ بسیار مناسب است. پروتئین موجود در سفیده تخم ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
چربی سوزی، افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن مفید می باشد. معجون لیمو ترش و عسل صبح ناشتا برای درمان جوش صورت و آکنه مفید می باشد. فواید و خواص لیمو ترش و سیر معجون لیمو ترش و سیر برای چربی سوزی و لاغری مفید می باشد. ترکیب لیمو ترش و سیر برای کاهش فشار خون بالا، تری گلیسیرید و کلسترول بالای خون مفید بوده و به درمان بیماری قلبی کمک می کند. عصاره لیمو ...
دندان درد در بارداری، شایع ترین علت
قرار دهید. این امر موجب افزایش گردش خون به سمت منطقه ی دردناک شده و به سیستم ایمنی بدن این امکان را می دهد با منبع اصلی درد مقابله کند. کمپرس یخ کمپرس یخ (شامل تعدادی تکه یخ در کیسه) می تواند ناراحتی و درد دندان را کاهش دهد. یک تکه پارچه ی تمیز را داخل آب سرد برده و سپس روی صورت در محل درد قرار دهید. همچنین برای بی حس کردن اعصابی که باعث دندان دردتان شده اند می توانید از کیسه ی ...
با این مواد خوراکی تندرستی بدن تان را ضمانت کنید!
...> میوه های سرشار از آنتی اکسیدان و سبزیجات میوه های سرشار از آنتی اکسیدان و سبزیجات از قلب تان در مقابل بیماری ها محافظت می کنند. 2 پوست تان را عزیز بدارید اگر پوستان را از درون معالجه می کنید، خیلی زیادتر از درمان های سطحی از مسیر لوسیون ها و دارو های گران نرخ (اغلب بی فایده) که سرشار از مواد شیمیایی 2 پوست تان را عزیز بدارید اگر پوستان را از درون معالجه می کنید، خیلی زیادتر از ...
تاثیر کم خونی بر بارداری، شایع ترین
علامتی نداشته باشید به خصوص اگر کم خونی تان خفیف باشد. به دنبال کم خونی احساس خستگی، ضعف و سرگیجه می کنید و شاید به نظر رنگ پریده برسید، خصوصا در ناحیه انگشتان، زیر پلک ها و لب ها. از دیگر علایم کم خونی می توان به تپش قلب شدید، تنگی نفس، سردرد، تحریک پذیری و اختلال در تمرکز اشاره کرد. تحقیقات نشان می دهد خانم های بارداری که ویار مواد غیر خوراکی مثل یخ، کاغذ، گچ و خاک می کنند، معمولا کم خونی دارند ...
طرز تهیه چند نوع غذا و دسر فنجانی شیک و مجلسی
...؛ همه خوراکی هایی که دستور پخت آنها را با هم می خوانیم، خوراکی هایی است که داخل فر، با مواد اولیه ساده و داخل قالب فنجانی آماده می شوند. این نکته را هم اضافه کنیم که بعضی از این دستورها مربوط به غذا و بعضی دیگر کیک هستند. بنابراین با یک تیر دو نشان زده اید! می توانید خیلی شیک و باکلاس، کیک و غذا را به شکل فنجانی برگزار کنید. آستین ها را برای مراسم فنجان پزی بالا بزنید. ...
پیشگیری از زردی در بارداری، چطور؟
بالا می رود و زردی به وجود می آید. شاید بپرسید که پس چرا در دوران جنینی، این مشکل به وجود نمی آید؟ جواب ساده است. بیلی روبین اضافه جنین از راه جفت وارد خون مادر می شود و کبد مادر فداکار، جور کبد جنین را می کشد و او را از خطر زردی محافظت می کند. شیوع حدود 60 درصد از نوزادان طبیعی و تا 80 درصد از نوزادان نارس، دچار درجاتی از زردی می شوند. این آمار بسیار بالا هم خود ...
آقای زنگنه ایستادگی کنید
در این نامه که صبح امروز و در پی برخی جوسازی ها علیه آزمون استخدامی وزارت نفت، تسلیم دفتر مهندس زنگنه شده است بالغ بر 500 نفر از دانشجویان و فارغ التحصیلان دانشگاههای بر تر کشور از برچیده شدن انحصار و شرایط نابرابر در آزمون استخدامی وزارت نفت حمایت کردند. به گزارش پویش ، متن نامه به این شرح است: باسمه تعالی جناب آقای مهندس بیژن نامدار زنگنه وزیر محترم نفت ...
تغذیه مادران در دوران بارداری، چند قانون طلایی
(کاهش مصرف روغن هنگام پخت غذا)، مصرف غذاها به شکل آب پز، بخارپز و انتخاب گوشت کم چرب، ماهی، استفاده از پروتئین های گیاهی مانند انواع حبوبات، کاهش مصرف مواد قندی، افزایش مصرف مواد پروتئینی، افزایش مصرف منابع غذایی حاوی فیبر (میوه ها، سبزی ها، غلات کامل)، اصلاح عادات و رفتارهای تغذیه ای نامناسب و تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی از جمله راه های پرهیز از افزایش ...
ناتوانی مردان در روابط زناشویی، قابل درمان است؟
درصد از ناتوانی های جنسی از عواقب ابتلای افراد به دیابت، بیماری های کلیه، سفت شدگی بافت ها، اختلالات غدد، بیماریهای آوندی، فشار خون بالا و همچنین بیماری های اعصاب می باشد. بین 50 تا 60 درصد کلیه افراد مبتلا به دیابت دچار ناتوانی جنسی هستند. ممکن است که ناتوانی جنسی علامتی برای ابتلای شما به بیماری جدی تر باشد که از آن خبر ندارید پس اگر دچار ناتوانی جنسی هستید، سریعاً دنبال درمان های تخصصی باشید ...
سندرم آسپیریشن در نوزادان، کشنده است؟
شدید داشته باشد احتمال بالا رفتن فشار خون ریوی با جریان خون از قلب راست به چپ از راه داکتوس وجود دارد. علائم در رادیولوژی : برخلاف رتیکولوگراندولار ظریفی که در بیماری هیالن مامبران دیده می شود. در رادیوگرافی شیرخواری که مکونیوم آسپیره کرده نقاطی خشن و درشت و نامنظم دیده می شود. سیر بیماری : اگر مقدار مایع آمنیوتیکی که آسپیره شده است زیاد باشد نوزاد در ...
خطر پرفشاری خون در سالمندان
80-60درصد پرفشاری خون در این گروه سنی از این نوع است. در این افراد پرفشاری سیستولیبا بروز بیمای عروق قلبی و سکته مغزی و اختلال کار کلیه مرتبط است. طبق برخی مطالعات، کنترل مناسب فشارخون ازاحتمال بروز فراموشی سالمندی می کاهد. روش های کنترل فشارخون *جهت کنترل مناسب پرفشاری خون لازم است تغییراتی در شیوه زندگی صورت گیرد و داروهای مناسب مصرف شود. *مصرف کمتر نمک و کاهش ...
علائم افسردگی را با 6 خوراکی رنگی کاهش دهید
دور شدن رژیم غذایی غربی از مصرف اسیدهای چرب امگا 3، احتمال بروز اختلالات و بیماری های روانی و مغزی در این مناطق طی یک قرن گذشته رشد چشمگیری داشته است. کلم: به گفته متخصصان تغذیه انواع کلم غنی از کلسیم است و نقش موثری در کاهش فشار خون دارد. منیزیوم موجود در رنگدانه های سبز کلم بروکلی برای پیشگیری و درمان افسردگی موثر است. منبع: آوای سلامت ...