خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از حرارت دادن 8 ماده غذایی، پیش از مصرف پرهیز کنید
سولفورافان را که یک ترکیب برای کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها است را بیشتر جذب می کند. پیاز: حاوی ماده مغذی گیاهی به نام آلیسین است که می تواند منجر به کاهش میزان گرسنگی شود، از سرطان جلوگیری کند، بهبود سلامت قلب را افزایش دهد و حتی از فشار خون بالا جلوگیری کند. خوردن پیاز به صورت خام باعث می شود که بیشترین میزان از این ترکیب را جذب بدن کنید. فلفل قرمز: اکثر ...
فقدان این ویتامین ها کم خونی می آورد
. سلول های قرمز خون اکسیژن را به ریه و از آنجا به سراسر بدن می فرستند. کم خونی فقر ویتامین همچنین به عنوان کم خونی مگالوبلاستیک نیز شناخته شده است و انواع علل آن عبارتند از: کم خونی فقر فولات: فولات که به عنوان ویتامین ب 9 نیز شناخته شده است، یک ویتامین موجود در میوه ها و سبزیجات برگ سبز است. ناتوانی در جذب فولات می تواند منجر به کمبودهای شدید شود. مبتلایان به بیماری روده کوچک ...
هر چه باید در باره درمان رفلاکس معده بدانید
مسائل می تواند برایشان آزاردهنده باشد. رفلاکس به تنهایی ممکن است خطرناک نباشد، ولی درمان نشدن آن در مدت طولانی، عوارضی برای فرد به همراه خواهد داشت. در صورت درمان نشدن رفلاکس، مخاط مری دچار آسیب شده، به مرور برای فرد زخم مری و التهاب مری ایجاد خواهد کرد. در برخی افراد نیز می تواند زمینه ساز ابتلا به سرطان تحتانی مری شود. این فوق تخصص گوارش و کبد خاطرنشان کرد: برطرف کردن اضافه وزن، مصرف نکردن غذاهای چرب و محرک همچون فلفل و ادویه و انواع سس و نوشابه در درمان رفلاکس بسیار مؤثر است. همچنین توصیه می شود افراد میان شام خوردن و خواب حداقل دو ساعت فاصله بگذارند تا علائم رفلاکس تشدید نشود . ...
برای میان وعده چه بخوریم تا لاغر شویم؟
سالمتر خواهید شد. خوردن میان وعده راه رسیدنتان به هدف را تسریع می کند. در اینجا برای شما چند پیشنهاد داریم، این میان وعده های سالم و کم کالری هوس هایتان را از بین می برد و در برنامه کاهش وزنتان موثر است: 1 ساقه بلند کرفس 10کالری 1 فنجان سبزیجات خام 30-25 کالری 6 عدد هویج کوچک 2 فنجان ذرت بوداده بدون کره 60 کالری 1 فنجان طالبی یا انگور ...
فواید نخود؛ ازسلامت قلب تا درمان دیابت
... ترکیبات موجود در نخود فیبر بالا پروتئین چربی و منگنز مس و فولات آهن و روی و فسفر منبع غنی ویتامین K نخود برای درمان دیابت مفید است. نخود ها دارای فیبر زیادی هستند. مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به دیابت نوع 1 وقتی که از رژیم های دارای فیبر بالا استفاده میکنن سطح قند خونشان را پایین تر میاره و ...
آتورواستاتین نکات مصرف دوز مناسب عوارض و هشدارها
قرار می گیرد . جالب است بدانید آتورواستاتین همراه با رژیم غذایی ( کرب سایکلینگ ) ، کاهش وزن و ورزش مورد استفاده قرار می گیرد . این دارو برای جلوگیری از ایجاد کلسترول در عروق خونی مفید است ؛ عروق مسدود شده می توانند جریان خون رسانی به قلب و مغز را متوقف کنند که با مصرف این قرص ها از این کار جلوگیری به عمل می آید. آتورواستاتین ممکن است به عنوان بخشی از یک درمان ترکیبی مورد استفاده قرار گیرد ...
عضله سازی با این مواد غذایی شگفت انگیز/ نقش باکتری های روده در بروز ام اس/ موادغذایی که باعث افسردگی می ...
دانیم این درست نیست. ما همچنین می دانیم که در حالی که غذاهایی که می خورید، باعث ایجاد و درمان زخم معده نمی شوند، داشتن یک رژیم سالم می تواند برای روده و سلامت کلی شما مفید باشد. به طور کلی، خوردن یک رژیم غذایی با مقدار زیادی میوه، سبزیجات و فیبر ایده خوبی است. میوه ای برای درمان دیابت زغال اخته یکی از مواد غذایی است که خطر ابتلا به دیابت را در افراد در معرض خطر کاهش می دهد ...
بیماری های ژنتیکی در کودکان، شایع ترین اختلالات
در آزمایش های پیش از زایمان آن را تشخیص داد. همچنین برخی از مشخصه های ظاهری این بیماری همچون قلب بلافاصله پس از تولد ظاهر می شوند. احتمال ابتلا به این سندرم در تمام نوزادان وجود دارد اما در نوزادانی که مادرانشان در سن بالا آنها را باردار شده اند این احتمال بیشتر است. سندرم ایکس شکننده سندرم ایکس شکننده با شایع ترین نوع عقب افتادگی ذهنی و اختلال ارثی تاخیر در رشد مرتبط است. این ...
سرطان چشم در کودکان، علائم را بشناسید
فودها و غذاهای خالی از خاصیت مانند سرخ کردنی ها نیز کمک بزرگی به پیشگیری از انواع سرطان ها، حتی سرطان چشم می کند. افراد باید با طبیعت آشتی کنند و توصیه من این است که از موادی برای شست و شو استفاده کنند که شیمیایی نباشد و بیشتر حاوی مواد طبیعی باشد، چرا که استفاده زیاد از مواد شیمیایی زمینه ساز ابتلای تحریک سلول ها و خارج شدن از مدار طبیعی شان است. البته عوامل دیگری هم مانند آلودگی هوا، آلودگی برخی ...
خاصیت لبو قرمز برای زیبایی
تان کمک خواهد کرد. روش مصرف: نوشیدن آب لبو یک گزینه عالی برای پاک سازی خون و بدن از سموم است. علاوه بر این، می توانید از آب لبو برای کمک به پاکسازی پوست از سلول های مرده روی آن هم استفاده کنید. یک تکه لبو را رنده کنید و روی تمامی سطح صورت و گردن تان بمالید. این ماسک پوست تان را به صورت طبیعی صورتی رنگ و با طراوت خواهد کرد. علاوه بر این می توانید، لبو را بجوشانید تا خمیر شود و بعد آن را ...
شکلات تلخ چه فایده ای دارد و چه زمانی باید مصرف کرد؟
گروه گوناگون تیتریک ، ، شکلات تلخ، به شکلاتی گفته می شود که میزان کاکائو اضافه شده به آن بسته به میزان ماده خشک تا 75درصد رسیده و میزان شکر آن بسیار کم است؛ به این معنا که اصل عمده مخلوط اولیه شکلات، کاکائوست. شکلات تلخ یا سیاه از نوع 20 درصدی آغاز می شود. این نوع شکلات خیلی تلخ و رنگ آن هم خیلی تیره نیست. شکلات تلخ از جمله پرطرفدارترین مواد خوراکی در سرتاسر جهان است. شکلات انواع ...
آشنایی با خواص زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو
می باشد. • جوشانده زردچوبه می تواند باعث کاهش کلسترول و چربی خون بالا شود. • چای زردچوبه می تواند برای سم زدایی از کبد مفید باشد و به درمان کبد چرب کمک کند. طرز تهیه چای و جوشانده زردچوبه نصف قاشق چای خوری پودر زردچوبه را به دو فنجان آب جوش اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد و در نهایت مقداری زنجبیل یا عسل را به چای زردچوبه اضافه کنید و ...
وزن خود را با مصرف گردو کاهش دهید
کلسترول بد خون را پایین آورده و کلسترول خوب خون را بالا میبرد . گردو باعث محافظت از پوست ، استحکام استخوان ، تنظیم متابولیسم بدن ، تقویت هوش و حافظه ، درمان کننده درد مفاصل ، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن ، تنظیم کننده فشار خون و مفید برای پوست و مو است . گردو گردش خون را بهبود بخشیده و از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کند و صفرا را بهبود می بخشد . اینها تنها بخشی از فواید گردو می باشد ...
سالم ترین عادات روزانه برای پیشگیری از پوکی استخوان
جلوگیری از کاهش توده استخوانی می شود. گریپ فروت همچنین جذب کلسیم و منیزیم را در بدن افزایش می دهد. گریپ فروت ترکیبات گیاهی به نام لیکوپن و ناریجین دارد که سلامت استخوان ها را افزایش می دهند. لیکوپن در گوجه فرنگی، اسفناج، و توت فرنگی نیز یافت می شود. یافت راه هایی برای کاهش استرس: استرس به افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک می کند. برای کاهش استرس یوگا، مدیتیشن، پیاده روی، و یا یادگیری ...
عفونت ادراری در کودکان، نشانه ها را بشناسید!
راحتی قابل تشخیص و درمان است. در صورت درمان نشدن، عوارضی همچون کوچک شدن کلیه ها، فشار خون بالا، اختلال در رشد و نارسایی کلیه را در برداشته و در مواردی منجر به مرگ می شود. در پژوهشی که با عنوان بررسی همه گیرشناسی عفونت ادراری در کودکان بستری در بیمارستان حضرت علی اصغر(ع) توسط دو تن از پژوهشگران کشور انجام و یافته های آن در نخستین کنگره اورولوژی اطفال ارائه شده آمد است؛ پژوهش ها نشان دهنده آن است که ...
22 درمان خانگی اسهال به روش آسان
اسهال خوب نیستند. شما همچنین باید غذاهای دارای فیبر بالا مانند سبوس و همچنین میوه ها و سبزیجاتی که می توانند نفخ را افزایش دهند محدود کنید. غذاهایی که باید اجتناب کنید عبارتند از: الکل شیرین کننده های مصنوعی (آدامس ، نوشیدنی های رژیمی و جایگزین های شکر) لوبیا انواع توت ها کلم بروکلی کلم گل کلم نخود قهوه ذرت بستنی سبزیجات برگ سبز شیر نخود فرنگی فلفل آلو چای اجتناب از میوه های فروکتوز: ...
خطر پنهان نوشیدن قهوه های خوش آب و رنگ در کافی شاپ ها
برخی شرکت ها محصولات رژیمی و کم شکر را در منوی خوراکی های خود وارد کنند. قهوه یک نوشیدنی بسیارمفید برای سلامت بدن است و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان کبد، ابتلا به دیابت و آلزایمر جلوگیری می کند، اما مصرف آن به همراه مقدار فراوان شکر، خامه و شکلات ارزش تغذیه ای آن را از بین می برد. متخصصان تغذیه به افراد توصیه می کنند قهوه را کم یا بدون شکر مصرف کنند تا از مزایای سلامتی آن ...
خواص انار
- دیابت در گذشته انار به عنوان درمان ابتدایی دیابت در هند و خاورمیانه استفاده می شده است. با این که تاثیرات انار بر دیابت همچنان ناشناخته هستند، به نظر می رسد می تواند مقاوت انسولین را کم کند و قند خون را کاهش دهد. آبمیوه های سبز رنگ تنها نوشیدنی های سالم نیستند. اضافه کردن انار به برنامه غذایی روزانه می تواند مانع از ابتلا شما به بیماری های مزمن شود. همچنین راه خوبی برای دریافت ...
علت بوی بد استون در دهان چیست؟
دیابت کنترل نشده هم، کتوزیس نشانه ی عدم استفاده ی کافی از انسولین است. کتواسیدوزیس دیابتی Diabetic ketoacidosis یا DKA چیست؟ کتوزیس، معمولا مضر نیست ، البته تا زمانی که سطح کتون های خون خیلی بالا نرود . اما اگر فرد مبتلا به دیابت باشد و تحت کنترل و درمان مناسب قرار نگیرد، سطح کتون ها می تواند خیلی بالا برود. کتواسیدوزیس ِ دیابتی Diabetic ketoacidosis یا DKA، زمانی روی می دهد ...
خشکی پوست ممکن است نشانه 4 بیماری باشد!
دائمی این عارضه ناراحت کننده در این بیماران شود. سرطان پوست: ضخامت و خشکی پوست که در نهایت باعث خونریزی می شود، می تواند نشانه ای از ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی باشد؛ یعنی دومین فرم رایج سرطان پوست. این سرطان خود را با زگیل یا زخم های باز نیز نشان می دهد. سرطان سلول سنگفرشی در اثر قرارگیری طولانی مدت در معرض اشعه یو وی آفتاب ایجاد می شود و به راحتی قابل درمان است. به ندرت این نوع سرطان ...
آیا جراحی های چاقی معجزه میکنند؟
کاهش وزن شوند، زیرا در جریان پرهیز از خوردن برخی مواد غذایی بخشی از آب بدن و قسمتی از چربی ها از بین می روند و با کنار گذاشتن رژیم غذایی، عادت های غذایی گذشته مجدد از سر گرفته می شود و وزن اولیه بازمی گردد. این فوق تخصص گوارش و کبد، افزود: نباید فریب ادعاهایی مانند مکمل های چربی سوز برای کاهش وزن را خورد. به گفته وی، تغییر الگوی غذایی در دهه های اخیر از جمله گرایش به استفاده ...
کاهش وزن بعد زایمان، پنج نکته طلایی
. مقدار زیاد اسید در بدن موجب چاقی در ناحیه شکم می شود و خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد. برای متعادل کردن اسید و آلکالین در خون، روز خود را با نوشیدن مخلوط آب لیمو و آب یا آب سبزیجات سبز رنگ آغاز کنید. دیگر مواد حاوی آلکالین، عنبه، سیب، آناناس، تمشک، لیمو، گریپ فروت، لیمو شیرین، کیوی، توت و مرکبات و سبزیجات سبز رنگ است. 5. ورزش را در برنامه روزانه خود فراموش نکنید حداقل 3 بار در هفته ورزش کنید. بدنسازی حجم ماهیچه های شما را افزایش می دهد که بر سوخت و ساز بیشتر بدن موثر است. ...
9 روغن مناسب برای زیبایی پوست
که آیا واقعا جواب می دهد یا خیر. 8. زیتون و آووکادو ناخن نازک یا شکننده دارید؟ برای یک راه حل ساده و همه جانبه، کمی روغن زیتون یا روغن آووکادو را قبل از خواب به آن ها بمالید. روغن ها در تمام طول شب به ناخن و پوست دست شما نفوذ می کنند و با اسید های چربی که برای شما خوب است ناخن هایتان را تغذیه می کنند. شما می توانید از انواع روغن های دیگر نیز به این منظور استفاده کنید. ...
12 توصیه پاییزی برای ترمیم پوست
منظور مفید است. محصولات تک کاره بخرید اگر نوع پوست شما خشک یا مختلط باشد ممکن است یک کرم پودر عادی چندان مناسب استفاده در پاییز نباشد، اما اگر اصرار دارید که برای یکنواخت کردن رنگ پوست تان از کرم پودر استفاده کنید بهتر است به دنبال کرم پودری باشید که حاوی مقداری مواد مرطوب کننده باشد، چون با محافظت بیشتر از پوست در مقابل باد های پاییزی هم یکنواختی پوست را بهتر حفظ می کند و ...
4 علت خارش معقدی در کودکان
آموزش دادن به اطفال در این زمینه بسیار اهمیت دارد. کرم را پیدا کنید! در حال حاضر هیچ نوع آزمایش خونی قادر به تشخیص این بیماری نیست. آزمایش مدفوع هم برای شناسایی انگل ها، اعتبار قطعی ندارد و قابل کشف نیست، تنها راه تشخیص و اثبات این آلودگی پیدا کردن کرم است. کرم ها سفید و نخی شکل بوده و حرکت آن ها با چشم غیرمسلح هم دیده می شود. روش آزمایش دیگر استفاده از ...
مصرف 9 ماده غذایی را در وعده صبحانه، فراموش کنید!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از activebeat البته این جمله معنی آن را نمی دهد که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید. در اینجا بدترین گزینه های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده اند. غلات بدون سبوس: این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود ...
غذاهای دیر هضم و غذاهای زود هضم کدامند؟ و هرکدام برای کدام افراد مفیدند؟
می خواهید بیشتر بدانید : جلوگیری از رفلاکس معده و سوزش سر دل با 8 راه ساده اگر می خواهید بیشتر بدانید : بیماری التهابی روده IBD، علائم، علل و درمان کدام غذاها زود هضم هستند؟ غذاهایی که به سادگی هضم می شوند معمولا فیبر کمی دارند. دلیلش این است که فیبر – با اینکه بخش سالمی از برنامه غذایی است – بخشی از میوه ها، سبزیجات و غلات است که توسط بدن هضم نمی شود . در نتیجه ...
کبودی استخوان؛ نشانه ها، دلایل و درمان
می شود. کبودی استخوان از طریق تصویربرداری پرتو اکس نشان داده نمی شود، اگرچه این نوع تصویربرداری می تواند شکستگی استخوان را نشان دهد. درمان کبودی استخوان پزشک برای بهبودی کبودی استخوان می تواند موارد زیر را توصیه کند: استراحت استخوان یا مفصل آسیب دیده کاهش تورم با قرار دادن ناحیه آسیب دیده بالاتر از سطح قلب استفاده از کمپرس یخ چند ...
نتایج کاهش وزن روی سلامت بدن
ابتلا به دیابت نوع دوم می توان به فعالیت بدنی بد، سیگار کشیدن، بی خوابی و استرس اشاره کرد. قلب قوی در پژوهش منتشر شده توسط انجمن قلب آمریکا، نشان می دهد که آترواسکلروز (هنگامی که رسوبات چربی به همراه سایر عناصر خونی در سرخرگ های بدن تجمع یابد، موجب تنگی آن ها شده و درنتیجه عبور جریان خون دشوار می گردد که به این حالت تصلب شریان یا همان آترواسکلروز می گویند) و فشار خون بالا ...
چه عواملی باعث پرخوابی میشوند؟
فعالیت این غده کم می شود شما دچار خستگی و کسالت می شوید. دیابت: در افراد دیابتی گلوکز در خون باقی می ماند و توسط سلول ها استفاده نمی شود و به انرژی تبدیل نمی شود.در نتیجه بدن به کمبود انرژی و خستگی دچار می شود. برای آگاهی از علائم دیابت به این پست مراجعه کنید. کبد چه نقشی دارد؟ 70 درصد کسانی که بعد از وعده غذایی ناهار احساس خواب آلودگی دارند دچار کبد چرب هستند و حتما ...
