سایر منابع:
سایر خبرها
9 خوراکی پرُکالری برای چاقی سریع!
در مواردی و برای افراد خاصی تناسب اندام به معنای اضافه وزن و چاق شدن است. امروز و در ادامه این مطلب لیستی از پرکالری ترین غذاها را تهیه کرده ایم تا بتواند درمان درد افراد لاغر اندام و در آروزی اضافه وزن باشد. این غذا یکی از پرطرفدارترین ها و البته پرکالری ترین ها است. در حالی که 56،699 گرم پاستا تنها 75 کالری دارد اما اضافه کردن مقدار زیادی پنیر، خامه، سس و گوشت های قلقلی می ...
دستاوردهای سفرهای استانی روحانی در 5 سال+جدول
های میلیاردی در گذشته را فراموش نمی کنند _از قوه قضائیه می خواهم در برابر متجاوزان به اموال مردم یک لحظه درنگ نکند چرا که مردم منتظر حکم نهایی و بازگشت اموال ملت به خزانه عمومی هستند _رشد 5 درصدی را در سال 95 هدف گرفته ایم _رقابتهای سیاسی لازم اما نباید به اصل منافع ملی لطمه بزند _ اشتغال با دولت فربه تامین نمی شود؛ راه آن رونق اقتصادی است _ تکمیل ...
گزارش بانک مرکزی از مواد خوراکی
گروه حبوب در هفته های گذشته نوسانات قیمتی هرچند اندکی را سپری کرده است. کاهش فشار خوراکی ها بر تورم بانک مرکزی گزارش جدید خود از متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در یک ماه منتهی به 3 آذر ماه را منتشر کرد. نتایج به دست آمده از گزارش جدید بانک مرکزی نشان می دهد در میان 11 گروه غذایی لبنیات ، تخم مرغ ، برنج ، حبوب ، میوه های تازه ، سبزی های تازه ، گوشت قرمز ، گوشت ...
شایع ترین علت ابتلا به دیابت چیست؟
در جهان است استادیار گروه غدد دانشگاه علوم پزشکی مشهد، ابراز داشت: دیابت، امروزه یکی از مهمترین عوامل مرگ و مر بیماران و کاهش کیفیت زندگی شناخته می شود و دنیا به نوعی با این بیماری دست در گریبان است. دکتر افخمی زاده ناشناخته بودن این بیماری در بسیاری از افراد را موجب رشد تعداد مبتلایان به دیابت دانست و اظهار داشت: گروه های خطر (افراد بالای 45 سال، افراد دارای اضافه وزن، دارای ...
سوپی برای پیشگیری از سرطان، بیماری قلبی و دیابت
...، عطر و طعم خوبی به غذا می بخشند، استفاده می شود و البته عدس یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی آن است. چرا خوردن این سوپ مفید است؟ این سوپ عدس مواد غذایی و ادویه های ضد التهاب را با یکدیگر ترکیب می کند تا اکسیری بی نقص برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا، یا حتی آلرژی ها و آسم شکل بگیرد. اگرچه التهاب بخشی از روند طبیعی درمان بدن انسان است، اما زمانی که از کنترل خارج می شود، بدن ...
حقایقی که درباره مکمل های آهن نمی دانستید
ماکارونی غنی شده ،برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه خواران باید در روز 32 میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی 2 برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما ...
حلقه تحریم های بانکی تنگ تر شد/ 260 میلیارد دلار واردات در چهار سال اول دولت روحانی / زمزمه گرانی ...
، هزینه خانه اصلا محسوس نیست؛ چون اجاره خانه نمی دهد مگر اینکه قسط دهد. ولی کسی که مستأجر است، این اجاره هر سال خارج از ضوابط بالا می رود و کنترل هم نمی شود. در نتیجه آنکه اجاره می دهد، 30، 40 و حتی 50 درصد درآمد را مزد و حقوق می دهد. این مسائل موجب می شود کالاهای اساسی را حذف کند. مثلا برای تناسب دخل و خرج، مجبور است مصرف گوشت، شیر و تخم مرغ را کم کند. در این میان قیمت نان را بالا می برند. نان هم ...
برای تپل شدن نوزاد چکار کنیم؟
...: کودک 6 ماه و 14 روزه ای دارم که 6 کیلو و 800 گرم وزن دارد از شیر خودم تغذیه می کند غذای کمکی هم شروع کردم خیلی دوست دارم تپل بشود اما نمیدانم چیکار کنم؟ پاسخ: تپل شدن نوزاد هدف خوبی نیست، بهتر است یک روند رشدی مناسب داشته باشد تا چاق شود. برای این منظور به صورت دوره ای مانند ماهانه برای بررسی منحنی رشد به یک کارشناس تغذیه مراجعه کنید. می توانید تغذیه تکمیلی آغاز غذا خوردن کودک ...
علت میل زیاد به نمک، کودکم بیمار است؟
سوال مخاطب نی نی بان: دخترم خیلی نمک مصرف می کنه به طوریکه که می ریزد کف دستش می خورد وزنش هم 14کیلو با قد 99 و چهار ماهه وارد پنج سالگی شده؟ پاسخ محمد حسن خسروی فارسانی، متخصص اطفال: وزن و قد کودک شما زیر نمودار استاندارد رشد است. با توجه به اختلال وزن گیری و مصرف زیاد نمک لازم است با مراجعه به متخصص اطفال آزمایشات چکاپ از کودک به عمل آید. اگر می خواهید بیشتر درباره این موضوع آگاهی داشته باشید، به اینجا و اینجا برود . ...
چرا نوزاد استفراغ می کند؟
غذایی کوچک و مکرر را ترجیح می دهند. علاقه یا عدم علاقه کودک به غذاهای مختلف حق طبیعی اوست و نباید او را به خوردن غذاهایی که دوست ندارد وادار کنید. این کار شما نه تنها علاقه ای در او برنمی انگیزد بلکه باعث تنفر و انزجار بیشتر او خواهد شد. اگر بچه شما غذاهای خاص و مشخصی مثلاً گوشت، قارچ، تخم مرغ و غیره را دوست ندارد بهانه گیر نیست بلکه فقط از این غذای خاص خوشش نمی آید اما اگر غذاهایی که دوست ...
تغذیه نوزاد تا یک سالگی، اهمیت دهید
خوب نخورد و هم شیر خشک. شیر من را 10دقیقه و شیر خشک را هم بیشتر از2میلی لیتر در هر وعده نمی خورد.ضمناً وزن پسرم در هنگام تولد2/810 بوده است. لطفاً مرا راهنمایی کنید. پاسخ: فرزند شما در حداقل وزن طبیعی خودش قرار دارد و بهتر است روند رشدی وی تحت نظر یک کارشناس تغذیه باشد. تا 1 سالگی اولویت با شیر خودتان است و باید تا حد امکان از شیر خودتان بدهید. وقت بیشتری برای فرزند خود بگذارید تا رشد ...
رشد نرمال کودک، پسرم کوتاهه؟
سوال مخاطب نی نی بان: پسر 15 ماهه ام 10 کیلو و 400 گرم وزن داره، قدش 76 و وزن بدو تولدش 3500 و قد بدو تولدش 50 بوده. آیا قد و وزن مناسبی داره؟ قدش کوتاه نیست؟ پاسخ دکتر فاطمه هدی فلاح، متخصص کودکان: معمولا ما انتظار داریم که نوزادان در یک سالگی خود در واقع در پایان 12 ماهگی خود تقریبا وزن آن ها به 10 کیلو برسد یعنی باید وزن نوزاد در یک سالگی اش 3 برابر شده باشد و از نظر قدی هم ...
پایین آوردن تب نوزاد، راهکارهای مفید
میشود کودک رابا آب ولرمی که مقدار کمی نمک در آن ریخته اید بدن شویه نمایید، قطره ی استامینوفن تداخلی با این مکمل ها ندارد، مصرف مایعات و آبمیوه های طبیعی مخصوصا آب پرتقال ،میوه های سیب، هلو، آناناس، گلابی و هندوانه، سوپ مخصوصا سوپ مرغ و جو، شیر، سبزیجات مثل کاهو و هویج همه برای کودک تب دار مفید است در واقع باید به کودک غذاهای زود هضم و آبدار داده شود تا با دفع بیشتر عفونت نیز از بدن کودک خارج شود. ضمن اینکه چون تب یکی از نشانه های عفونت است اگر 3 روز ادامه پیدا کند حتما باید کودک توسط پزشک معاینه شود. ضمنا قطره ی استامینوفن هر 6 ساعت به مقدار دو برابر وزن کودک به او داده شود. ...
دور سر نوزاد هشت ماهه، چقدر باشه خوبه؟
نمودار کامل رشد کودک بررسی شود. اما آزمایش تست عرق را معمولا برای تشخیص بیماری فیبر کیستیک انجام میدهند که تفسیر آن باید توسط پزشک انجام شود. بهتر است نگرانیهای خود را کاهش دهید و براساس کارت رشد کودک به او غذا دهید، استفاده از غذاهای کمی چرب تر با روغنهای مفید مثل روغن زیتون و کنجد، حبوبات به صورت جوانه زده، گوشت و مغز استخوان، تخم مرغ و مصرف مکمل ها به صورت مرتب به رشد مناسب کودک کمک می کند ...
بخور نخورهای دیابتیک
. مصرف آجیل ها (پسته، فندق، انواع بادام، تخمه) به صورت خام و بدون نمک به مقدار کم (نصف فنجان روزانه) مفید است. 5. به جای گوشت قرمز، حبوبات در حد معمول مصرف کنید. برای رفع نفخ حبوبات، آن را از 24 ساعت قبل در آب قرار داده و آب آن را قبل از مصرف دور بریزید. 6. ماهی و مرغ را به صورت بخارپز، آب پز یا کبابی تهیه و مصرف کنید. 7. از مصرف غذاها به صورت سرخ کرده و شناور در روغن ...
مصرف چای و قهوه در بارداری، چه آسیب هایی می زند؟
زیاد کافئین با کاهش طول نا حیه فرق سر تا پایین کمر (در سه ماهه اول بارداری) و با کاهش طول استخوان ران ( در سه ماهه دوم و سوم بارداری) و با کاهش قد نوزاد (در هنگام تولد) همراه بود. در کل نتایج مطالعه نشان داد که دریافت بیش از 6 واحد کافئین در روز در دوران بارداری با اختلال رشد قدی نوزادان همراه می باشد. نکته عملی: این مطالعه نشان داد که مصرف زیاد کافئین در مادران باردار می تواند اثر نامطلوبی بر رشد اسکلتی و قدی جنین داشته باشد. لذا توصیه می شود که مادران در دوران بارداری شان مصرف قهوه و چای و دیگر منابع حاوی کافئین را محدود نمایند . ...
تاثیر شگفت انگیز یک رژیم غذایی بر سلامتی و کاهش وزن
بدن فراهم می کنند که همه ی آنها برای سلامتی مفیدند. خلاصه: رژیم غذایی پالئو می تواند به کاهش وزن شما کمک کند، چون پروتئین بالا و کربوهیدرات پایینی دارد و فوق العاده سیرکننده است. همچنین غذاهای به شدت فرآوری شده و شکر افزوده را نیز حذف می کند. شواهد بسیاری نشان می دهند که رژیم غذایی پالئو برای کاهش وزن مفید است. در یک مطالعه به 14 دانشجوی سالم پزشکی گفته شد که به مدت ...
غذا نخوردن کودکان، یک اعتصابه؟
کودک فرصت انتخاب بدهید. برای تشویق کودکان به غذا خوردن لازم است طول مدت معینی را برای غذا خوردن مشخص کنید. در نظر گرفتن این زمان به کودک گوشزد می کند که ظرف یک بازه زمانی مشخص باید با غذایش کنار بیاید. بعد از این فاصله اگر هنوز چیزی از غذای کودک باقی ماند، بدون این که در مورد آن بحث کنید، باقی مانده غذا را از سر سفره بردارید. در طول زمانی که به شام یا ناهار خوردن اختصاص می دهید، سعی کنید کنار کودک ...
قرص اشتها آور کودکان، کمکی به وزن گیری می کند؟
سال عبارت است از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند. قرص های اشتها هم تاثیری در افزایش وزن کودک ندارد و به محض قطع شدن دوباره به وزن قبلی بر می گردد. باید او را عادت دهید تا از غذاهای طبیعی استفاده کند. کم کم او را با شیر پاستوریزه آشنا کنید. مثلا فرنی را با این شیر تهیه کنید. شیر های مدت دار طعم بهتری دارند می توانید امتحان کنید. ...
مشکلات گوارشی در دوران بارداری
؟ آماده کردن غذا غذایی را انتخاب کنید که کاملاً پخته شده است. علاوه بر این، وقتی غذایی مانده را می خورید ، مراقب باشید مطمئن شوید که به خوبی نگه داری شده است و پیش از مصرف آن را دوباره کاملاً گرم کنید. پروبیوتیک ها اگر مشکوک هستید که دچار مسمومیت غذایی شده اید ، مصرف مکمل های پروبیوتیک را امتحان کنید ( با تجویز پزشک تان ). پروبیوتیک برای توازن دوباره ...
رابطه مستقیم تغذیه قبل از بارداری و هوش کودکتان
توانید آن را با یک قاشق عسل، یک قاشق کنجد یا پودر گردو و یک قاشق پودر کاکائو در یک لیوان شیر ولرم یا گرم مخلوط کرده و میل کنید. در این صورت هم آن را خام مصرف کرده اید و هم معجون بسیار مفیدی برای سلامتی بدن خود و افزایش وزن ( برای افراد لاغر ) دریافت نموده اید. اگر در مورد خطر باکتری ” سالمونلا ” که در تخم مرغ خام وجود دارد، نگران هستید، مقاله ای را که مربوط به خواص تخم مرغ خام است، مطالعه ...
تغذیه صحیح در دوران بارداری، حتما مطالعه کنید
تا ویتامین بیشتری دریافت نمایید. از منابع غنی ویتامین C مانند مرکبات، خربزه و توت ها بیشتر استفاده کنید. از مصرف آب میوه ها بخصوص اگر افزودنی و یا شکر اضافی دارند بپرهیزید. گروه گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و مغزها: این گروه از غذاها غنی از ویتامین B، پروتئین، آهن و روی اند. گروه چربی ها و روغن ها: شما در رژیم غذاییتان به مقداری چربی برای خودتان و رشد کودکتان نیاز دارید ...
علت بازیگوشی کودکان، هنگامی که غذا میخورند!
...: یک پسر یک ساله دارم که فوق العاده شیطان و بازیگوش است و موقع غذا خوردن به هر بهانه ای از دست من در می رود و موقع شیر خوردن با کوچکترین صدایی شیر را رها می کند به همین دلیل رشد کمی دارد لطفا مرا با غذاهایی اشنا کنید تا ضمن داشتن مواد غذایی کافی کودک را جذب کند. پاسخ: بهتر بود تا قد وزن پسرتان و وزن هنگام تولدش را ذکر می کردید تا می دیدم اصلا جای نگرانی دارد یا نه؟ ببینید ...
اعلم رضائیه کارشناس پزشکی در گفت و گو با سرویس سلامت باریش نیوز گفت: خانواده ها نباید کودک تب دار را به ...
داروهای گیاهی مانند دمنوش آویشن نیز به بهبود سرفه کمک می کند، برای گرفتگی بینی کودک هم می توان از قطره های بینی استفاده کرد. دادن سوپ مرغ، آش، شیر، غذاهای گرم، آب میوه تازه و لیموشیرین برای کودک مفید است ولی باید از دادن غذاهای سرخ کردنی، ترش، تند و غذاهای سرد مانند بستنی و آب سرد به کودک خودداری کرد. لازم به ذکر است استفاده از اسپری های خوشبوکننده، سیگار و اسپند شدت سرفه را افزایش می دهد.ما درمان های تسکینی نیز در کودکان نیازمند ملاحظاتی است. دادن شربت سرفه به کودکان کمتر از 2 سال به ویژه کمتر از 1 سال ممنوع است. ...
وزن کودک دو ساله، نرمال چقدر است؟
...: پسری 22 ماهه با وزن 11 کیلو و قد 83 سانتی متر دارم. آیا از نظر وزن و قد در محدوده نرمال قرار دارد؟ در ضمن به توصیه پزشک متخصص در 13 ماهگی از شیر مادر گرفته شد. در حال حاضر به هیچ عنوان حاضر به خوردن شیر به هیچ طریقی ( لیوان - شیشه و .... ) نیست. حتی شیر کاکائو و شیر موز و سایر طعم های شیر. پاسخ: قد و وزن کودکتان روی خط استاندارد است.به جای شیر فعلا از ماست استفاده کنید و سپس کم ...
تغذیه برای سلامت جنین، حتما بخوانید
، حبوبات، تخم مرغ و مغزها: این گروه از غذاها غنی از ویتامین B، پروتئین، آهن و روی اند. گروه چربی ها و روغن ها: شما در رژیم غذاییتان به مقداری چربی برای خودتان و رشد کودکتان نیاز دارید. چربی ها در تامین انرژی طولانی مدت نقش مهمی دارند و برای رشد مغز جنین ضروری اند. زنانی که رژیم های غذایی خاص مانند گیاه خواری دارند و یا عدم تحمل لاکتوز دارند و یا به دلیل آلرژی از رژیم های فاقد ...
علت صبحانه نخوردن کودکان، چه چیزی است؟
در بین وعده های غذای خانواده سوپ وفرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید . سوپ کودک باید محتوی عدس ، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارتست از روزی ...
دندان درآوردن کودک، چرا هنوز خبری نیست؟
خانواده سوپ وفرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید . سوپ کودک باید محتوی عدس ، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارتست از روزی یک عدد تخم مرغ + 5 ...
رفع کم خونی در دوران بارداری
باشید ممکن است پزشک معالجتان دوز آهن مصرفی تان را افزایش دهد. کم خونی فقر آهن حالتی است که در آن تعداد و اندازه گلبول های قرمز خون کاهش می یابد. این حالت ممکن است در نتیجه عدم دریافت آهن کافی و یا از دست دادن خون ایجاد گردد. منابع خوب آهن کدامند؟ _ گوشت و غذاهای دریایی: گوشت گاو عاری از چربی ، مرغ، گوشت صدف، خرچنگ، زرده تخم مرغ، ماهی، گوشت بره، جگر،ساردین، گوشت خوک، میگو، گوشت گوساله ...
دخترم اصلا غذا نمیخوره، چه کنم؟
، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارتست از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند . ...