سایر منابع:
سایر خبرها
برای تپل شدن نوزاد چکار کنیم؟
...: کودک 6 ماه و 14 روزه ای دارم که 6 کیلو و 800 گرم وزن دارد از شیر خودم تغذیه می کند غذای کمکی هم شروع کردم خیلی دوست دارم تپل بشود اما نمیدانم چیکار کنم؟ پاسخ: تپل شدن نوزاد هدف خوبی نیست، بهتر است یک روند رشدی مناسب داشته باشد تا چاق شود. برای این منظور به صورت دوره ای مانند ماهانه برای بررسی منحنی رشد به یک کارشناس تغذیه مراجعه کنید. می توانید تغذیه تکمیلی آغاز غذا خوردن کودک ...
تغذیه نوزاد تا یک سالگی، اهمیت دهید
...: پسر من 8 ماهش تمام شده . وزنش 7/5 کیلو و قدش 74 همه حرکات و فعالیتش خوبه ،کم کم راه می رود، 2تا دندان دارد و موهای سرش کم و نازک است. شربت زینک هم 2 ماه استفاده کردم ولی زیاد اثر نداشته است. با توجه به اینکه من شاغل هستم تقریباً10 روزه که صبح ها حریره را نمی خورد و فقط 2 وعده 2 میلی شیری را که من دوشیدم و 2میلی هم شیرخشک می خورد تا موقع ناهار که سوپ و ماست می خورد. کلاً از اول هم شیر من را ...
سه قدم تا کوچک شدن غبغب
کلی مردان باید کمتر از 18درصد و زنان باید کمتر از 23درصد از کل وزن بدن شان چربی باشد پس باید حواس تان به چربی غذا و خوراکی ها باشد. مثلا یک عدد نان حدود 13 درصد، دو عدد کره حدود 75 درصد و یک لیوان شیر 18درصد چربی دارد. البته بدون اندازه گیری هم مشخص است مواد غذایی مانند سس مایونز، گوشت های پرچرب، خامه، تخم مرغ نیمرو و... چقدر چربی دارند پس در قدم اول و مهم باید چربی غذای تان را کنترل ...
دلایل رایج از بین نرفتن چربی شکم
وعده لاغری زود هنگام و سریع و یا از دست دادن میزان زیادی وزن در چند روز می دهند، چقدر می توانند برای شما وسوسه انگیز باشند، بخصوص اگر شما وزن زیادی برای از دست دادن داشته باشید. بیاد داشته باشید برنامه های شامل قرص های سم زدا، مسهل، نخوردن غذا، معجون های عجیب یا هر رژیمی که قول لاغری بیشتر از 1 تا 2 کیلوگرم در هفته را می دهد، می تواند خطرناک بوده و برای سلامتی مضر باشد، پس از این رژیم ...
توقف رشد قدی کودک، علتش چیست؟
، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارت است از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند . ...
مشکلات گوارشی در دوران بارداری
گیاهی و سوپ ها را امتحان کنید که مصرف مایعات شما را افزایش می دهند. تنفس برای کمک به رهایی از استرس و کسب احساس آرامش بیشتر ، تنفس عمیق را امتحان کنید. تمرینات ورزشی اگر بخش خارجی بدن تان تحرکی نداشته باشد ، بخش داخلی بدن تان نیز بی تحرک می ماند. ورزش ملایم می تواند به بهبود گوارش نیز کمک کند و به کاهش استرس و کنترل وزن مناسب به شما یاری رساند. ...
علت بازیگوشی کودکان، هنگامی که غذا میخورند!
...: یک پسر یک ساله دارم که فوق العاده شیطان و بازیگوش است و موقع غذا خوردن به هر بهانه ای از دست من در می رود و موقع شیر خوردن با کوچکترین صدایی شیر را رها می کند به همین دلیل رشد کمی دارد لطفا مرا با غذاهایی اشنا کنید تا ضمن داشتن مواد غذایی کافی کودک را جذب کند. پاسخ: بهتر بود تا قد وزن پسرتان و وزن هنگام تولدش را ذکر می کردید تا می دیدم اصلا جای نگرانی دارد یا نه؟ ببینید ...
اعلم رضائیه کارشناس پزشکی در گفت و گو با سرویس سلامت باریش نیوز گفت: خانواده ها نباید کودک تب دار را به ...
داروهای گیاهی مانند دمنوش آویشن نیز به بهبود سرفه کمک می کند، برای گرفتگی بینی کودک هم می توان از قطره های بینی استفاده کرد. دادن سوپ مرغ، آش، شیر، غذاهای گرم، آب میوه تازه و لیموشیرین برای کودک مفید است ولی باید از دادن غذاهای سرخ کردنی، ترش، تند و غذاهای سرد مانند بستنی و آب سرد به کودک خودداری کرد. لازم به ذکر است استفاده از اسپری های خوشبوکننده، سیگار و اسپند شدت سرفه را افزایش می دهد.ما درمان های تسکینی نیز در کودکان نیازمند ملاحظاتی است. دادن شربت سرفه به کودکان کمتر از 2 سال به ویژه کمتر از 1 سال ممنوع است. ...
علت صبحانه نخوردن کودکان، چه چیزی است؟
در بین وعده های غذای خانواده سوپ وفرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید . سوپ کودک باید محتوی عدس ، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارتست از روزی ...
دندان درآوردن کودک، چرا هنوز خبری نیست؟
خانواده سوپ وفرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید . سوپ کودک باید محتوی عدس ، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارتست از روزی یک عدد تخم مرغ + 5 ...
دخترم اصلا غذا نمیخوره، چه کنم؟
، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارتست از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند . ...
غذای مناسب در دوران بارداری، چهار ماه دارم
مادر باردار و جنین را برآورده نماید. باید به عنوان یک مادر باردار بدانید که مصرف این مکمل ها بهتر از قرص های کلسیم عمل خواهند کرد. 4. لزوم استفاده از گوشت در ماه چهارم بارداری : اگر حالت تهوع و استفراغ در ماه چهارم بارداری در شما به عنوان یک مادر باردار از بین رفته است، می توانید غذاهای گوشتی را در رژیم غذایی خودتان قرار دهید، اما مطمئن شوید که گوشت مصرفی شما به خوبی شسته شده و به ...
تغذیه مناسب در بارداری، حتما بخوانید
، شیرینی ها، نان و غلات) و مغذی کردن غذا (اضافه کردن مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی و انواع حبوبات، منابع غنی از ویتامینها و املاح مانند انواع میوه، سبزی، لبنیات و .....) می توان به افزایش وزن آنان کمک نمود. راههای افزایش دریافت انرژی (مقوی کردن) عبارتند از: - افزایش دریافت شیرینی و مواد قندی - استفاده از مربا، عسل، خرما، شیره انگور، شیره خرما همراه با ...
تهیه غذای نوزادی، آنچه باید بپزید!
.... اگر کودکتون وزن نمیگیره به سوپ یا غذاش یه قاشق مرباخوری کره یا روغن اضافه کنید. میوه های مختلف رو با هم مخلوط نکنید تا کودک با طعم هرکدوم آشنا بشه. نمونه ای از یک برنامه غذایی مناسب برای شیرخواران در سنین 9 تا 10 ماهگی. صبحانه: شیرمادر،زرده تخم مرغ کامل،تکه ای نان یا بیسکوییت نرم شده با شیر مادر،آب جوشیده سرد شده ساعت 10-11 صبح ...
حقایقی که درباره مکمل های آهن نمی دانستید
ماکارونی غنی شده ،برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه خواران باید در روز 32 میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی 2 برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما می ...
جلوگیری از سرماخوردگی در بارداری، بدون دارو هم ممکن است
میوه در فاصله یک ساعت قبل تا 2 ساعت بعد از غذا مصرف نکنید. توصیه می شود در هر میان وعده فقط یک نوع میوه استفاده کنید، برنامه غذایی خود را در ساعات منظم به صورت 5 وعده غذایی با حجم کمتر و فواصل 4-3ساعت تنظیم کنید، حداقل 3-2 ساعت از شام تا خواب فاصله بیندازید. 5. استراحت کافی داشته باشید و برنامه خود را طوری تنظیم کنید که در ساعت 10-9 شب بخوابید. 6. فعالیت بدنی مناسب داشته باشید ...
مواد غذایی مورد نیاز کودک، قابل توجه مادران
تواند غذا بخورد. تکه های قابل دست گرفتن را به دستش بدهید وخودتان هم کم کم به او غذا بدهید. چون این غذا برایش کافی نیست. باید در بین وعده های غذای خانواده سوپ وفرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید . سوپ کودک باید محتوی عدس ، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد ...
آسم و تغذیه
روز صبح بعد از مسواک زدن یک قرص روغن ماهی بخورید. برای خانه خود یک هواکش نصب کنید تا هوا را به جریان بیاندازد و هوای ساکن را جا به جا کند. به جای گوشت قرمز ترجیحاً گوشت مرغ بخورید. هر روز صبح یک کیوی میل کنید چرا که سرشار از ویتامین C است. خانه را مرتب گردگیری کنید. از جارو کشیدن فرش ومبلمان برای گرفتن گرد و خاک روی آنها غافل نشوید. آب تازه و تصفیه شده بنوشید ...
علائم سکته قلبی در کودکان، چیست؟
. چون این غذا برایش کافی نیست. باید در بین وعده های غذای خانواده سوپ وفرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید. سوپ کودک باید محتوی عدس، برنج، گوشت مرغ یا گوسفند، نخود سبز، هویج، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر اخر بصورت پوره در اورید. درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری ان بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها ...
دلایل بد غذایی بچه ها، چیست؟
، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود.
افزایش اشتها در کودکان، چگونه ممکن است؟
...: فرزند پسر 17 ماهه ای دارم که 13 کیلوگرم وزن دارد. چند وقتی است که بسیار کم غذا میخورد. و بجز شیر خشک و کمی تخم مرغ آب پز شاید چیز دیگری نخورد. و کمی لاغر شده البته در حال دندان در آوردن است. ولی دوست دارم کمی تپل تر باشد. برخی دوستانم میگویند که نشاسته یا آرد برنج را در شیر یا آب حل کنید و به او بدهم ولی ترسیدم. خواهشمندم کمی راهنمایی کنید چه کاری برای خوراک پسرم انجام دهم. پاسخ ...
نشانه های پرخاشگری در کودکان، چیست؟
رفتار خودم باشه ؟ من چندماهی میشه که آزمایش خون ازش نگرفتم . آیا نیازی به آزمایش مجدد داره؟ پسرم چون بدغذاست و ازبین غذاها فقط تخم مرغ رو خوب میخوره من سعی میکنم هرروز یه تخم مرغ نیمرو بهش بدم اما چیکار کنم که پروتین بدنش تامین بشه؟ عصاره گوشت خوبه؟ پاسخ: بهترین معیار برای بررسی وضعیت رشد کودکان مراجعه به کارشناس تغذیه و مطابقت قد و وزن وی با نمودارهای رشد است. به هیچ وجه قد و وزن وی را ...
غذای کمکی برای نوزاد، اصول کلی!
...: دختر 8 ماهه دارم روزی 3 بار بهش غذا میدم ساعت 12 ظهر بیدار مشه یک چهارم زرده تخم مرغ-ساعت 4 یک کاسه به اندازه 10 قاشق غذا خوری سوپ ساعت 9:30 شب هم یک کاسه معادل 10 قاشق غذاخوری پر سوپ هر از گاهی ساعت 7 حریره بادام اونم نصف کاسه میخواستم ببینم مشکلی پیش نمیاد اینجوری بهش غذا میدم؟ پاسخ: اصول کلی تغذیه در نوزادان 6 تا 12 ماه به این ترتیب است: 1- اولویت با شیر مادر است. ...
شیردهی مادران شاغل، چگونه است؟
ماش را به محتویات سوپ اضافه نمود. در مورد سایر حبوبات مثل لوبیا چیتی، لوبیا قرمز و... بهتر است قبلا آنها را خیس کرده پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود. هر سه روز یک بار می توان نوع حبوبات را تغییر داد. اگر از آرد حبوبات استفاده می شود یک قاشق مرباخوری سر صاف کافی است. اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ به مقدار یک قاشق مرباخوری برای شیرخوارانی که خوب ...
تغذیه در دوران شیردهی، چه چیزهایی بخورم یا نخورم؟
، باید بداند که چگونه نیازهایش را تامین کند. پژوهش های انجام شده در 30 سال اخیر نشان داده ، بهترین و کامل ترین غذا برای کودک تا سن 6 ماهگی فقط شیر مادر است . چون شیر مادر از شیرهای دیگر مغذی تر است. در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر قوایش تحلیل می رود ، استخوانهایش پوک می ...
علائم حساسیت در نوزادان، اهمیت تغذیه مناسب!
...: من یک دختر نه ماهه دارم که در یک ماهگی صورتش پر از دونه شد و خیلی بد شیر می خورد در چهار ماهگی به دکتر مراجعه کردم گفت آلرژی دارد و باید خودت چون شیر میدهی رژیم غذایی بگیری مثلا ماهی ، پرتقال ، شیر و محصولات گاوی مصرف نکنی که یک ماه رعایت کردم اما خیلی سخت بود بعد دیگه رعایت نکردم به مرور بهتر شد از شش ماهگی غذای کمکی رو شروع کردم اما خیلی با احتیاط الان وقتی بعضی از غذاها رو بهش میدم دور ...
علت خوردن مهر در کودکان
پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارت است از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند . ...
مصرف شیر خشک در کودکان، چقدر در روز باشد؟
کنید . سوپ کودک باید محتوی عدس ، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارت است از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این ...
وزن نگرفتن بچه ها، چه علتی دارد؟
روز یک تخم مرغ کامل به طرق مختلف بهش می دم. شیر و فرنی هم دوست ندارد ولی به ماستش گردو اضافه می کنم . با وجود این ها جثه ی ظریفی داره و کند وزن می گیره،من وپدرش هم درکودکی لاغر اندام بودیم. برای پسرم دیگه چکارکنم که وزنش بالاتر برود و تپل بشه؟ پاسخ از دکتر محمد حسین داعی پاریزی، متخصص اطفال: مادر گرامی با توجه به توضیحاتی که دادید باید بگویم که رشد کودکتان از نظر: قد و وزن ...
درمان کمبود وزن در کودکان
وخودتان هم کم کم به او غذا بدهید. چون این غذا برایش کافی نیست. باید در بین وعده های غذای خانواده سوپ وفرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید . سوپ کودک باید محتوی عدس ، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود ...