خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازی که دست مردان را رو می کند
درددل می کنید او به جای اینکه با شما هم دردی کند و دلداریتان دهد، برایتان استدلال می کند. احساس دوم: مردان خود را مسئول درد و رنجتان می دانند و چنانچه نتوانند ناراحتی تان را برطرف کنند، احساس گناه خواهند کرد. هنگامی که مردی درد و رنج همسرش را می بیند، خود را سرزنش کرده و مسئول می داند و به این دلیل که شما باعث شدید، احساس بدی نسبت به خودش پیدا کند، از دست تان عصبانی می شود. ...
به داد اعتماد مردم برسید!/ امارات کیش داد انصارالله مات کرد
کیلومتری جنوب غربی شهر الرویس واقع شده است. این نیروگاه تنها پروژه هسته ای کشورهای عرب حوزه خلیج فارس است که کار ساخت آن از سال 2008 طی قرارداد امارات با شرکت کره ای کیپکو آغاز شد. طبق برنامه ریزی های انجام شده قرار بود اولین فاز این نیروگاه با عنوان راکتور براکه1 در سال آینده میلادی به بهره برداری برسد و تا سال 2020 نیز سه راکتور بعدی یکی پس از دیگری فعال شوند. طبق برنامه تعیین شده هر راکتور این ...
درمان مشکلات تنفسی با مصرف آویشن
دهنده های عصبی در مغز دارد و بنابراین می تواند استرس را تا حد زیادی کاهش دهد. مصرف منظم آویشن در رژیم غذایی می تواند حال شما را خوب کند و افکار استرس زا را از ذهن دور کند. هشدار درمورد مصرف زیاد آویشن: دکتر مهری تاکید کرد: افرادی که دارای معده ی ضعیف و حساس هستند ، مصرف زیاد آویشن می تواند باعث ایجاد ناراحتی گوارشی آنهاشود. ولی به طور کلی، این گیاه ماده ی آلرژی زایی نبوده و می تواند در رژیم غذایی بیشتر افراد وجود داشته باشد. انتهای پیام/ ش مشکلات تنفسی خود را با مصرف آویشن درمان کنید ...
چند تمرین برای کارمند های پشت میزنشین/ نشانه های آنفلوآنزا که نباید نادیده گرفته شوند/ دلایلی برای از ...
، روئینگ (پاروزنی) و... است. بزرگترین تصور غلط این است که انجام تمرینات قلبی مهمتر از تمرینات قدرتی است. این در حالی است که تمرینات قدرتی سوخت و ساز بدن را با اضافه کردن عضله افزایش می دهد. هر چه بدن شما بیشتر عضلانی باشد، بیشتر کالری می سوزانید و بنابراین تمرینات قدرتی به اندازه تمرینات قلبی در اولویت انجام باشد. نشانه های خطرناک از کمبود ویتامین C تسنیم: لثه های شما تا حدودی از ...
اگر مردی این نشانه ها را دارد، بدانید که عاشق تان است!!
نشانه های عاشق شدن مردان پشتوانه مالی، ظاهر زیبا، خانواده ای محترم و شغل خوب معیار خیلی ها برای تشکیل یک زندگی مشترک است اما اکثریت انسان ها نخستین و مهم ترین ملاک پذیرش یک نامزد را وجود یک حس عاشقانه می دانند. آن ها احتمال این که زندگی شان به موفقیت ختم می شود را نه با شمارش معیارهای ظاهری و مالی بلکه با میزان عشقی که در نامزدشان احساس می کنند، تخمین می زنند. اگر شما هم جزو آن افراد ...
نشانه های آنفلوآنزا که نباید نادیده گرفته شوند
...> اگرچه ابتلا به سرماخوردگی می تواند درجه حرارت بدن شما را افزایش دهد، اما به ندرت به تب بالا منجر می شود. یکی دیگر از نشانه هایی که می توانید برای تشخیص ابتلا به آنفلوانزا مد نظر قرار دهید، تب بالا، اغلب در محدوده 100 تا 102 درجه فارنهایت (37٫7 تا 38٫8 درجه سانتیگراد) است، اگرچه تب می تواند به ویژه در کودکان درجات بالاتری نیز داشته باشد. اگر تب چند روز ادامه داشت شگفت زده نشوید. اگرچه تب احساس ...
6 راه کنترل استرس برای مادران شاغل
...، ممکن است در شغل خود کارایی کمتری داشته باشند و یا مستعد ارتکاب اشتباهات و اصلاح آن ها شوند و در کل بهره وری آن ها پایین می آید. اگر فرزند آن ها نیز احساس تنش و اضطراب داشته باشد، امکان بروز کشمکش های بیشتر، ضربه احساسی و مشکلات مختلف وجود دارد. در واقع به همان اندازه که باید مدیریت استرس کودکان انجام گیرد، باید در خصوص مادرانی که استرس دارند نیز این کار انجام شود. راهکار های زیر به ...
شریعتمداری: فارس اثرگذارترین خبرگزاری کشور است /موسوی: فارس زبان گویای نظام است/ تیرانداز: مأموریت اصلی ...
دهد و خیال مخاطب را از مراجعه به ده ها سایت و کانال راحت کند. شریعتمداری گفت: از ویژگی های دیگر خبرگزاری فارس انقلابی بودن آن است در حالی که بنیان گذار انقلاب اسلامی و مقام معظم رهبری همواره به این موضوع تأکید ویژه ای کرده اند ضمن اینکه پرچم بالا یکی از ویژگی هایی است که باعث می شود حریف و دشمن پرچم خود را پایین بیاورد که در این زمینه خبرگزاری فارس ید طولانی دارد. وی ...
علت خنده نوزاد در خواب، جلب توجه است؟
شیرین ترین لحظه زمان خندیدن نوزادمان است . به لبخند نوزاد در خواب لبخند دائمی گفته می شود به این دلیل که این لبخند جواب نوازش یا حس نیست و فقط گوشه لب نوزاد تکان می خورد.حتی گاهی پیش میآید که تا شکم نوزاد را نوازش میکنید، حس میکنید او دارد لبخند میزند، اما متأسفانه باید بگوییم در این سن، هنوز نوزادان نمیتوانند تشخیص دهند چه حالتهایی مربوط به درون بدن و چه حالتهایی مربوط به خارج از بدنشان است. او ...
پیشگیری از پره اکلامپسی در بارداری، چگونه؟
. جداشدگی جفت می تواند باعث خونریزی شدید شود که می تواند برای شما و جنین خطرناک باشد. 4- سندرم HELLP که نشانه های همولیز (تخریب گلبول های قرمز)، افزایش آنزیم های کبدی و شمارش پلاکت های پائین است – این سندرم فرم شدیدتری از پره اکلامپسی است و می تواند به سرعت برای شما و جنین تهدید کننده حیات باشد. علائم سندرم HELLP (سندرم هلپ (Hellp) در بارداری) عبارتند از تهوع و استفراغ، سردرد و درد ...
با این راهکارهای طبیعی، در کمتر از 15 دقیقه انرژی خود را افزایش دهید
تپش قلب کم می گردد، عضلات آرام می شوند و گرفتگی های عضلانی از بین می روند. با هر تنفس، شما اکسیژن و انرژی به سلول های بدن خود می دهید. علاوه بر این، انجام حرکات یوگا و مدیتیشن تنها برای 10 دقیقه در اوایل صبح بهترین روش برای کاهش سطح استرس و مبارزه با خستگی در طول روز است. 2024
همگی در نقادی خیرخواهانه قوه قضائیه شرکت کنید
پیدا می کنند. دنیا همین است و جمهوری اسلامی نیز همینطور شد و تا آخر هم همین است. مهم این است که مسیر اصلی چیست و به کدام طرف می رود و مجاهدت مجاهدان چه نتایجی به بار می آورد. آیت الله آملی لاریجانی ادامه داد: شما می دانید به حسب قانون اساسی قوه قضاییه مسئولیت های بسیار سنگینی بر دوش دارد. قانون اساسی فراتر از "فصل الخصومات" مسئولیت نظارت های عمده ای را بر دوش قوه قضاییه قرار داده است که ...
مهارت های ضروری برای یک مذاکره موفق
دیگری را نیز به خاطر داشته باشید. به عنوان مثال اگر اعتماد به نفس تان در طول مذاکره کاهش پیدا کرد، بهتر است بر روی ایجاد ارتباط قوی با طرف مقابل بیشتر تمرکز کنید، تا اینکه نگران ارائه یک عملکرد درخشان باشید. طرف مقابل تان هرکسی که می خواهد باشد، مطمئن باشید که با صداقت و روراستی، به نتیجه ی بهتری با طرف مقابل خواهید رسید. اگر موفق به این کار شوید، هیچ کس دوست ندارد منافع معامله با شما را از دست دهد. نکته: شما هم می توانید با اجتناب از اشتباهات رایج در مذاکره و همچنین با آموختن بایدها و نبایدهای متقاعد سازی، استرسِ خود را کاهش دهید و با کنترلِ بیشتری به مذاکره ادامه دهید. ...
تأثیر تنفس بر آرامش مغز و دیگر امتیازات تنفس کنترل شده
این مدار تأثیر و نتیجه خوبی به همراه داشته باشند. آموزش روش 8-7-4 : اعداد در این روش مربوط به شمارش ثانیه هایی می شود که عمل دم، نگه داشتن تنفس و بازدم را انجام می دهید. برای انجام این روش ابتدا در یک موقعیت راحت صاف بنشینید. سپس نوک زبان خود را روی لبه لثه ها، درست پشت دندان های فوقانی جلو قرار دهید. اکنون نفس عمیق بکشید و به آرامی تا 4 شماره از بینی نفس بکشید. دوباره تا 7 شماره نفس خود را نگه ...
مشکلات گوارشی در دوران بارداری
گیاهی و سوپ ها را امتحان کنید که مصرف مایعات شما را افزایش می دهند. تنفس برای کمک به رهایی از استرس و کسب احساس آرامش بیشتر ، تنفس عمیق را امتحان کنید. تمرینات ورزشی اگر بخش خارجی بدن تان تحرکی نداشته باشد ، بخش داخلی بدن تان نیز بی تحرک می ماند. ورزش ملایم می تواند به بهبود گوارش نیز کمک کند و به کاهش استرس و کنترل وزن مناسب به شما یاری رساند. ...
امثال احمدی نژاد آب به آسیاب دشمن می ریزند
متعالی انقلاب اسلامی قرار داده است، گفت: در زمان اجرا و عمل، طبیعی است که هر نظام و هر قانون اساسی با چالش هایی مواجه شود و هرگز نمی تواند آن چیزی را که می خواهد خالصانه و در بستر واقعیت متبلور کند؛ اما جمهوری اسلامی یک سیر تکاملی داشته و باید این حرکت را منصفانه ارزیابی کنیم. عضو مجلس خبرگان رهبری با اشاره به مخالفت هایی که از ابتدای انقلاب با نظام جمهوری اسلامی وجود داشت، خاطرنشان کرد ...
آیا کودک شما دزد است؟
؟ چرا کودکم وسایل دیگران را بر می دارد ؟ آسیب های این کار برای کودکم چیست ؟ آیا همه کودکان این کار را انجام می دهند ؟ چه طور می توانم جلوی این کار را بگیرم ؟ آیا ممکن است دزدی کردن برایش عادت شود ؟ عجله نکنید! به بچه تان تهمت نزنید ! بچه ی شما دزد نیست! با این تصور که او دزد است به موضوع نگاه نکنید. برداشتن وسایل ...
عطر میلاد نبی رحمت
تمام چشم های دنیا، منتظر تولد منجی بزرگ و رسول موعود است. نگاه تمام تنگ بینان، در کاسه چشم هایشان خشک شده است و توان حرکت از تمام پاهای توهم و خرافه گرفته شده است. او می آید؛ با بار رسالتی بزرگ بر شانه. او می آید؛ شولای نور و شفق بر تن. او می آید تا چادر شب را از سر باغ های یخ زده بر دارد و با دست های زلال خود، قطره قطره امید، در تن بوته های خشکیده بریزد. متولد می ...
ابرچالش اقتصادی اصفهان
که پیش پای مدیران شهری همه جا از جمله اصفهان قرار دارد. به کاهش هزینه های شهرداری اشاره کردید، بدون اینکه بتوان منابع جدیدی را برای تامین درآمد شناسایی کرد. آیا منظور شما از کاهش هزینه در تعدیل نیرو است یا کاهش هزینه باید از طرق دیگر انجام شود؟ منظور من این نبود و به عنوان آسیب شناسی گفتم که شهرداری نیروی زیاد دارد ولی کم کردن نیرو مسائل انسانی و عاطفی دارد . گاهی هست که با علم ...
محبوب و مردمی؛ اگر چه تنها و مستقل
تعامل با رسانه ها، بی اعتمادی فعالان و دست اندرکاران امور مطبوعاتی نسبت به یکدیگر، حذف یارانه ها و به مثقال و دینار رسیدن آگهی های دولتی به همراه هزار و یک دلیل دیگر، باعث شده تا مطبوعات استان ما دورانی را تجربه کنند که در آن وجود خارجی ندارند. علیرغم تمام این مصائب، چیزی که ما را مصیبت زده تر از دیگران کرده، تنهایی مان است. خودمان هستیم و خودمان! مستقل از تمام رنگ ها و جهت ها و خطوط ...
لطفا، از امروز شکایت نکنید
نفس نمی کشید بله، همه ما از صبح تا شب در حال نفس کشیدن هستیم، اما فقط نوع خاصی از نفس کشیدن می تواند باعث آرامش ما شود. از همین حالا تمرین کنید. طوری نفس بکشید که دم 5 ثانیه و بازدم نیز 5 ثانیه طول بکشید. سعی کنید ریتم تنفس تان را کنترل کنید به جای اینکه توسط آن کنترل شوید. وقتی شما از طریق دیافراگم نفس می کشید، اکسیژن بیشتری به بدن و مغز شما می رسد. هر چه اکسیژن بیشتری به مغز شما ...
آیا هیپنوتیزم می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟
...، 9 معتاد خیابانی به متادون که طی 10 هفته در جلسات گروهی هیپنوتیزم مورد بررسی قرار گرفتند. بعد از 6 ماه این افراد به طور کامل مصرف مواد مخدر را متوقف کرده بودند. علاوه بر این بررسی های دیگر نشان داده اند که هینوتراپی hypnotherapy (درمان از طریق هیپنوتیزم) در گروه های خاصی از افراد به بهبود اعتماد به نفس ، کاهش عصبانیت و تحریک پذیری ، مدیریت استرس و درمان بی خوابی کمک می کند. ...
تنگی نفس در دوران بارداری، تمرینات مناسب
پروژسترون که مغز را تحریک کرده تا به شش ها دستور دهد که به هوای بیشتری نیاز دارد. این وضعیت به شما چنین احساسی می دهد که می خواهید بیشتر و عمیق تر نفس بکشید. این یکی از روش های سازگاری است که بدن در شرایط بارداری برای کمک به دریافت اکسیژن بیشتر برای جنین انجام می دهد. علاوه بر این فشاری که رحم در حال رشد مادر به پرده دیافراگم وارد می آورد بخصوص در سه ماهه سوم بارداری می تواند باعث نفس ...
تربیت درست فرزندان، حامله هستم
باشیم که آرامش ما حتی در دوران بارداری به جنین قابل انتقال است باید تربیت را از زمان بارداری و حتی پیش از آن آغاز کنیم .به تدریج با او ارتباط برقرار کرده و صحبت کنید وقایع روزانه رابرایش شرح دهید و از نظر روحی با او مرتبط شوید . این کار حتی توسط پدر هم انجام شود . او از ماه های بعد می تواند صدای شما را بشنود و حس شنواییش فعال می شود . بنابراین باید در شنیدنی های او دقت نموده و اصوات مفید را تهیه ...
نشانه هایی که می گوید شما هوای مورد نیاز بدنتان را دریافت نمی کنید!
می دهد؟ در زیر پنج نشانه وجود دارد که شما هوای مورد نیاز بدنتان را دریافت نمی کنید. با سینه عمل دم را انجام می دهید. یک دستتان را بر روی سینه و دست دیگرتان را بر روی شکمتان بگذارید. نفس عمیق بکشید. فقط دستی که بر روی شکمتان است باید بالا وپایین رود. اگر دستی که بر روی سینه تان است حرکت می کند، شما تنفس ضعیفی دارید. در بالا تنه تان تنش زیادی دارید. آیا گردن و شانه هاتان بهم ...
تلقین پسرم را خودم خواندم
آن زمان خیلی استرس داشتم ولی اصلا ترس در وجود او نبود. شما و پدرش چه سبک زندگی و روش تربیتی ای داشتید که باعث شد پسرتان در این راه قدم بگذارد؟ من و پدرش از هر نظر که فکر کنید اهل رعایت کردن بودیم. پوشش ما در خانه خیلی بهتر از برخی افرادی است که در جامعه رفت و آمد می کنند. قبل از به دنیا آمدن مسعود هم اهل مسجد، قرآن و دعا خواندن بودیم. مسعود هم که به دنیا آمد همراه خودمان بود و همه ...
بهترین ورزش برای تنگی نفس
به گزارش بهداشت نیوز: تمرین با وزنه های سبک: این تمرین بهترین روش برای به دست آوردن آمادگی جسمانی قلبی عروقی است که تاثیر زیادی بر روی مفاصل شما ندارد و اگر هم تاثیری داشته باشد بسیار اندک است. کار کردن با وزنه های سبک می تواند استخوان ها و بافت همبند را تقویت کند. بنابراین بهتر است خود را برای این تمرینات آماده سازید. یوگا: این مورد نیز یکی دیگر از تمرینات ورزشی بسیار عالی برای شروع کار است زیر ...
باید ونبایدهای پیشگیری ازپوکی استخوان
، پیاده روی، آواز خواندن یا دیگر فعالیت هایی که به کاهش استرس در شما کمک می کنند را انجام دهید. گیاه دارویی دم اسبی را به رژیم روزانه خود اضافه کنید پژوهش منتشر شده در نشریه پزشکی Cell Proliferation نشان داد که گیاه دارویی دم اسبی توانایی سلول هایی که ماتریس استخوانی را برای ساخت استخوان ایجاد می کنند، افزایش می دهد. این گیاه دارویی احتمال ابتلا به عفونت استخوانی را نیز کاهش ...
7 راه ساده برای کنترل خشم
، در اوقات عصبانیت و خشم بسیار راحت تر می توانید بر خودتان غلبه کنید. تنفس سریع و سطحی، از نشانه های خشمگین بودن است. برای این که چنین حالتی را کنترل کنید، باید تنفس آرام و عمیق را هر روز تمرین کنید. نفس عمیق شما باید از عمق وجودتان بیرون بیاید، نه از لایه های سطحی قفسه سینه. بسیاری از افراد در مواقع خشم و عصبانیت سریعا درباره هر چیز و هر کسی نتیجه گیری می کنند و حکم می دهند ...
هرگز به فرزندتان از این قول ها ندهید
میان است به او قول ندهید. این کار اعتماد به نفس دادن به کودک نیست بلکه از بین بردن واقع بینی او و البته فشار وارد کردن به کودک از بابت انتظارات زیاد والدین است. قول می دم برات بخرم وقتی فرزندتان از شما چیزی می خواهد و شما به دلیل مشکلات مالی قادر به خرید آن نیستید، به فرزندتان نگویید که برایش آن را خواهید خرید. بلکه بگویید سعی تان را می کنید تا اگر پولش را به دست آوردید آن را ...
