خود هیپنوتیزم یا هیپنوتیزم درمانی روشی موفق برای کاهش استرس است. این روش، دربهای ذهن را رو به ایده های جدید یا فرایندهای فکری باز می کند، این شرایط در مواجهه با رفتارهای مشکل ساز مثل انواع اعتیادها بسیار مفید است. به همین دلیل آموزش خود هیپنوتیزم می تواند در حل مشکلات درونی کمک زیادی به شما بکند.