خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا چاقی شکم دست از سر ما بر نمی دارد؟!
منجر به احتباس مایعات در بدن می شوند. همچنین میزان چربی ترانس در هر وعده غذایی باید کمتر از 0,5 گرم باشد در حالی که بسیاری مردم بیش از این میزان، چربی ترانس دریافت می کنند. *نوشیدن الکل مصرف مشروبات الکلی به دلیل این که حاوی مقادیر زیادی قند است، خود باعث افزایش دور کمر و چاقی شکمی می شود. *پرهیز از ورزش های قلبی عروقی این ورزش ها باید برای از ...
چرا پاها ورم می کنند؟+اینفوگرافی
و این می تواند تورم در سراسر بدن و نه فقط پاها را موجب شود.بیش از 2,300 میلی گرم سدیم در روز مصرف نکنید. همچنین، برای کاهش مصرف سدیم باید مصرف غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید، زیرا سرشار از این ماده معدنی هستند.در این مورد فوری به پزشک مراجعه کنید اگر درباره دلیل تورم پاهای خود و اینکه آیا یک عفونت زمینه ساز این شرایط شده است یا خیر مشکوک هستید، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است. برای دیدن تصویر در اندازه بزرگ روی عکس کلیک کنید ...
نکاتی که از نوشیدن آب نمی دانید
ویژه در ناحیه صورت آزمایش کنید تا ببینید آیا با کم آبی پوست مواجه هستید یا خیر. به طور معمول بدن برای حفظ دمای ایده آل به آب فراوان نیاز دارد. بر همین اساس، اگر پوست دمایی گرم تر از حالت عادی دارد ممکن است به افزایش مصرف آب نیاز داشته باشید . یبوست نوشیدن آب ناکافی ممکن است موجب یبوست شود. یبوست اجابت مزاج را دشوارتر از حالت عادی می کند و یکی از دلایل اصلی شکل گیری آن نوشیدن ...
نقش 95 درصدی سیگار در بروز سرطان حنجره
حنجره برای بیمار و درمان های تکمیلی با رادیوتراپی و شیمی درمانی برای جلوگیری از عود یا الگوهای تلفیقی دیگر بنا به نظر پزشک آنکولوژیست بهره برد. سبحانی اضافه کرد: میزان شیوع مصرف سیگار در مردان ایرانی 25 درصد و در زنان 3 درصد است؛ با عدم مصرف سیگار، الکل، کنترل وزن و فعال نگه داشتن بدن با ورزش، می توان از بروز 50 درصد همه سرطان ها پیشگیری کرد. دومین کنگره بین المللی کلینیکال آنکولوژی و دوازدهمین کنگره سالیانه کلینیکال آنکولوژی ایران 22 تا 24 آذرماه در هتل المپیک برگزار می شود. ...
چه زمان هایی باید بیشتر غذا بخورید تا لاغر شوید؟
می شود. در ضمن وفاداری به یک رژیم غذایی سخت، همیشه غیر ممکن است و بالاخره زمانی می رسد که فرد این رژیم را می شکند. در اینجا برخی از علائم که به شما می گوید باید غذای بیشتری بخورید تا بتوانید به اهداف کاهش وزن تان برسید، معرفی شده است: فکر کردن تمام وقت به غذا: اگر مدام در حال رویاپردازی در مورد غذا هستید، بهتر است که در بین وعده های اصلی غذا از میان وعده نیز استفاده کنید ...
طنز؛ تفاوت های دنیای قبل و بعد از احمدی نژاد
مهرشاد مرتضوی در ستون طنز روزنامه قانون نوشت: راننده های اسنپ صبح به صبح که بیدار میشن، میرن جلوی آینه این دیالوگ رو تمرین میکنن که ببین من خودم فوق لیسانسم رو گرفتم، دیگه کار نبود اومدم با ماشین کار کنم . البته بعد از باز کردن باب گفت وگو با جمله بالا، معمولا دیالوگ به اون سمت میره که آره بابا. منم تو این موسسه ها سرمایه گذاری کردم، پولم رو خوردن. همه اینا کار احمدی نژاد بود . یا امان ...
چرا رژیم می گیرید اما لاغر نمی شوید؟
مقاومتی را به برنامه ی هفتگی تان اضافه کنید، غذاهایی بخورید که عضله سازی را تقویت می کنند و مشخص کنید چه مقدار تمرین و ورزش برای کسب بهترین نتیجه لازم دارید. 5. به اندازه ی کافی ورزش نمی کنید رژیم گرفتن، تنها یک بخش از پروژه ی کاهش وزن شماست و بخش مهم دیگر شامل ورزش کردن می شود. محدود کردن کالری مصرفی روزانه بدون تغییر سطح فعالیت بدنی، شما را به جایی نخواهد رساند. کلید کاهش وزن ...
یک قرص لاغری کاملاً طبیعی و ارزان
کلسترول بد خون را کاهش داده، این کار باعث می شود سطح کلسترول خوب بدن افزایش یابد. اخیرا یک بررسی روی داروی ساخته شده از عصاره دارچین نشان می دهد که مصرف 120 میلی گرم در روز از این ماده می تواند اثرات مثبتی روی بدن داشته و سطح گلسترول خوب HDL را افزایش می دهد. *برطرف کننده مقاومت به انسولین انسولین یکی از هورمون های کلیدی است که متابولیسم و مصرف انرژی در بدن را تنظیم می کند. ...
پیش بینی تغییرات پول و شبه پول در آینده نزدیک
شهریور 97 منقضی می شن. با منقضی شدن این قراردادها، احتمالا بخش زیادی از پولها از سپرده های مدت دار خارج بشن . با سرعت گیری مهاجرت پول از حسابهای مدت دار نیاز بانک ها به اضافه برداشت بیشتر می شه. تسریع اضافه برداشت، روند چاپ پول تازه رو تسریع می کنه. در این حال، ممکنه مردم به دنبال محلی برای فرار از تورم، به سراغ ارز برن . تخمین زده می شه امروز (آذر 96) فنر ارزی یک جهش قابل ...
ولع مصرف نمک شاید به خاطر 7 وضعیت پزشکی باشد
سلامت نیوز :مغز و بدن ما به گونه ای طراحی شده که از نمک برای زنده ماندن لذت ببریم. در طول تاریخ بشر، پیدا کردن نمک دشوار بود به طوری که ولع مصرف نمک یک مکانیسم برای بقا بود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،انجمن قلب آمریکا توصیه می کند بزرگسالان باید روزانه 1500 تا 2400 میلی گرم نمک مصرف می کنند. این میزان یعنی یک قاشق چای خوری نمک در روز. نمک برای بسیاری از فرایندهای بدن از ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (467)
نوشته ها را در اختیار شما قرار دهیم که امیدواریم مورد استقبال شما عزیزان قرار گیرد. ****** 1. سوتیِ مجازی فقط اونجا که میای عکس پروفایلتو عوض کنی میبینی پی ام ده نفرو سین نکردی! 2. گروه مرگ واقعی گروهیه که شوهرخالت هر روز صبح، صبح زیبایتان بخیر با عکس گل بفرسته توش. 3. اسم فیلم زندگی خواهران منصوریان رو گذاشتن "صفر تا سکو"، اگه زندگی من قرار بود فیلم بشه ...
پایین آوردن و درمان اورژانسی فشار خون و کلسترول با این سالاد +طرزتهیه
. کاهش مصرف سدیم، به حداقل رساندن مصرف گوشت قرمز ، اتخاذ روش هایی برای کاهش استرس در زندگی، و پیاده روی روزانه می توانند به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک کنند. مواد غذایی تنظیم کننده فشار خون برخی مواد غذایی وجود دارند که می توانند به تنظیم فشار خون کمک کنند. خیار منبع خوبی برای پتاسیم است که این ماده معدنی می تواند به ایجاد تعادل در سطوح سدیم در سلول های بدن انسان کمک کند ...
چند تمرین برای کارمند های پشت میزنشین/ نشانه های آنفلوآنزا که نباید نادیده گرفته شوند/ دلایلی برای از ...
نخورید سلامت آنلاین: آب میوه های صنعتی نسبت به آب میوه های طبیعی ، پرکالری تر بوده و سرشار از قند و مواد نگهدارنده هستند بنابراین، مصرف آنها ویتامین و خواص مفید میوه طبیعی را به بدن نمی رساند. بیشتر کارخانه های شیرینی پزی که شیرینی های کم چرب تولید می کنند، به جای چربی مقدار زیادی شکر را به منظور طعم دار کردن شیرینی به محصول خود اضافه می کنند. شکر زیاد نیز می تواند باعث اضافه وزن و آسیب ...
خطر ایدز جدی است آن را دست کم نگیریم
به گزارش ایرنا، ایدز بیماری غیر قابل درمانی است که از راه تماس خون یا فراورده های خونی بدن فرد بیمار با خون افراد سالم امکان انتقال دارد. این ویروس سیستم دفاعی بدن را به شدت ضعیف می کند، تا حدی که بیمار توانایی مقابله با بیماری های ساده را نیز ندارد. از نشانه های اولیه ورود این ویروس به بدن می توان به سردرد، تب، گلو درد، خستگی، درد عضلات و مفاصل، تورم غدد لنفاوی و کهیر اشاره کرد. ...
"فروش تخمک" آزاد! ورود دختران جوان ممنوع
به گزارش گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا؛ این مشخصات بر اساس جنبه های مختلف پزشکی، روانی، اجتماعی و فقهی درمان اهدای تخمک تعیین شده اند که ممکن است در مراکز گوناگون متفاوت باشند اما دستورالعمل کشوری در این زمینه نیست. خانم اهدا کننده تخمک پس از مراجعه به واحد مددکاری رویان، ابتدا تحت مشاوره و راهنمایی قرار می گیرد و در صورت رضایت، مورد ارزیابی پزشکی، روانی و اجتماعی قرار خواهد گرفت و ...
سه قدم تا کوچک شدن غبغب
تر هم ندارد. اگر شما جزو کسانی نیستید که به صورت ژنتیکی صورت پر و چاقی دارند، باید وزن و شرایط بدن تان را کنترل کنید چون چاقی صورت هم مانند چاقی سایر نواحی بدن است؛ یعنی تجمع چربی در قسمت صورت! چاقی صورت معمولا با گرفتن رژیم مناسب ، ورزش و مشورت با متخصصان تغذیه بهتر می شود و می توانید همزمان با لاغر شدن، صورت تان را هم لاغر کنید؛ البته شاید کمی طول بکشد اما بالاخره نتیجه می گیرید. صورت ...
ترفندهایی برای طول عمر بیشتر
ویتامین در بدن کمک شود. همچنین، می توانید از مکمل های ویتامین D. استفاده کنید تا از فواید ضد پیری این ماده مغذی بهره مند شوید. توجه به وضعیت DNA عادات سالم می توانند به ترمیم DNA کمک کنند. طی یک مطالعه شرکت کنندگان مصرف مواد غذایی کامل گیاهی به همراه دریافت 10 درصد کالری ها از چربی، 30 دقیقه پیاده روی برای شش روز در هفته، استفاده از تکنیک های کاهش استرس و حضور هفتگی در گروه ...
افرادی که در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند
به گزارش بلاغ ، لخته های خون خطرناک بسیار شایع هستند، گاهی اوقات لخته ها در قسمت هایی از بدن قرار می گیرند که خون نیاز به جریان دارد. لخته ای که در پا شکل می گیرد یا همان ترومبوز ورید عمقی می تواند از محل شروع خود دور شده و به ریه های شما برسد. آمبولی ریوی در نتیجه این لخته ها اغلب جدی و حتی مرگبار است. آسیب پذیرترین افراد در معرض خطر لخته های خون افرادی که اضافه ...
10 فایده شگفت انگیز این ماست خوشمزه
برای سلامت و کار کرد روده بسیار مهم است و از ایجاد یبوست جلوگیری می کند. حرکات نامنظم روده می تواند مدفوع را خشک و دیرتر از بدن خارج کند. اگر مدفوع به موقع دفع نشود، باعث ایجاد سموم در بدن می شود که در طول زمان به دستگاه گوارش آسیب جدی می زند و می تواند خطرناک باشد. 3. مصرف ماست یونانی راهی برای کم کردن وزن اگر می خواهید با کاهش وزن روبه رو شوید؛ ماست بدون چربی یونانی را در ...
خواص خرمالو برای بدن
ایران اکونومیست - داروی طبیعی ضد سرطان خرمالو داروی طبیعی برای جلوگیری از ابتلا به سرطانه. این میوه به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدانه که در کاهش رادیکال های آزاد (عامل ایجاد انواع سرطانها ) کمک می کنه. رادیکال های آزاد از مواد متابولیسم سلولی هستن که میتونن سلول های سالم رو به سلول های سرطانی تبدیل کنن و به سیستم بدن آسیب برسونن. همچنین دارای ویتامین A که به طور مستقیم به جلوگیری از انواع ...
هر آنچه باید در مورد عطسه دوران بارداری بدانید
مراجعه کنید؟ عطسه به ندرت مسئله نگران کننده ای است. اگر مبتلا به آسم هستید، در مورد داروهایی که در حین بارداری مصرف می کنید، با پزشک مشورت کنید. در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر بلافاصله به پزشک مراجعه کنید: مشکل تنفسی تب بالای 37.8 درجه سانتی گراد مشکل کم آب شدن بدن ناتوانی در خوردن و خوابیدن درد قفسه سینه یا خس خس کردن سرفه کردنی که با مخاط سبز یا زرد همراه است. ...
کاهش مصرف نمک به کمک این رژیم غذایی!
هستند – که این امر ممکن است در صورت زیاده روی منجر به مشکلات دیگری از جمله افزایش وزن یا دیابت شود. به علاوه به گفته انجمن قلب امریکا اگر شما مبتلا به فشار خون بالا هستید یا اگر با دیگر مشکلات قلبی روبه رو هستید، باید میزان مصرف نمک خود را به 1500 میلی گرم در روز محدود کنید. اگر همیشه با بسته های چیپس جنگیده اید و از مصرف آنها اجتناب کرده اید، مصرف نمک فکر بدی نیست. در این صورت ...
پایین آوردن تب نوزاد، راهکارهای مفید
میشود کودک رابا آب ولرمی که مقدار کمی نمک در آن ریخته اید بدن شویه نمایید، قطره ی استامینوفن تداخلی با این مکمل ها ندارد، مصرف مایعات و آبمیوه های طبیعی مخصوصا آب پرتقال ،میوه های سیب، هلو، آناناس، گلابی و هندوانه، سوپ مخصوصا سوپ مرغ و جو، شیر، سبزیجات مثل کاهو و هویج همه برای کودک تب دار مفید است در واقع باید به کودک غذاهای زود هضم و آبدار داده شود تا با دفع بیشتر عفونت نیز از بدن کودک خارج شود. ضمن اینکه چون تب یکی از نشانه های عفونت است اگر 3 روز ادامه پیدا کند حتما باید کودک توسط پزشک معاینه شود. ضمنا قطره ی استامینوفن هر 6 ساعت به مقدار دو برابر وزن کودک به او داده شود. ...
شهر فوق العاده زیبای اروپایی که ایرانی ها بدون ویزا هم می توانند بروند+عکس
چون برادری در خارج از کشور دارم ،برای تهیه ی بلیط چندان مشکل نداشتم. برای پرواز به بلگراد بهترین راه گرفتن یک بلیط از تهران به استانبول و ادامه ی مسیر از اون طرف هست که شرکت های ترکیه ای پگاسوس و ترکیش ایرلاین با توجه داشتن نمایندگی فروش در ایران، اینکار رو براتون انجام میدن.در غیر این صورت میتونید با پروازهای هواپیمایی داخلی به استانبول برید و از اونجا بلیط رفت و برگشت به بلگراد رو ...
مقایسه طرح های جدید اینترنت نامحدود؛ کدام شرکت سرویس بهتری به فروش میرساند؟
450 گیگ داخلی داده. ولی فقط یک سوم این مقدار ترافیک بین الملل حساب میشه. بعضی شرکت ها 1 به 2 نوشتند و بعضی هم 1 به 3 نسبت مصرف رو اون پایین تو توضیحات نوشتم. دو تا شرکت 1 به 3 هستن بعد به نظر شما لینک های این بازی داخلی هست ؟؟؟؟ خخخخخ کی میگه نمیشه تمام کرد این حجم رو در ماه الان که دارم تایپ میکنم میخوام تا صبع بازی دووم4 رو که 63 گیگ هست دانلود کنم حالا شما دوستان در ماه حساب کنید در ماه چند گیگ میخوام حجم فردا از حجمی که دان کردم براتون اینجا میفرستم ...
حقایقی که بدنسازان باید بدانند
اعتقاد شما ربط دارد هیچ چیز به این اندازه مهم نیست که به کاری که می کنید اعتقاد داشته باشید. اگر با انجام یک برنامه متوسط بتوانید از 100 درصد توان تان استفاده کنید، این برنامه می تواند تبدیل به برنامه ای عالی شود. اگر به تمرینات خود معتقد باشید، این باور تبدیل به یک حقیقت برای شما می شود. اهداف کوچک داشته باشید تا بزرگ شوید با شروع فصل تابستان جوانان زیادی به باشگاه ...
توصیه کارشناسان برای مصرف قهوه چیست؟
و عروق، استخوان ها و کلسیم، تاثیر بر رفتار و کارائی افراد اشاره کرد. در این مطالعات، همه منابعی که به هر صورتی کافئین را وارد بدن می کنند مورد بررسی قرار گرفتند. در نتیجه این تلاش ها مشخص شد که محدودیت مصرف کافئین در اشخاص بزرگسال 400 میلی گرم در هر روز است. این مقدار معادل 4 فنجانِ 240 میلی لیتری قهوه است. البته گفتنی است که در این تحقق، هر فنجان 240 میلی لیتری حاوی 75 تا 165 میلی گرم ...
7 دلیل متورم شدن پا
شویم . نارسایی احتقانی قلب این شرایطی است که بر نیروی پمپاژ عضلات قلب تأثیرگذار است. تورم پاها یکی از نخستین نشانه های نارسایی احتقانی قلب است . در صورتی که تورم پاها با علائمی مانند خستگی، خس خس سینه، سرفه، افزایش وزن، و تکرر ادرار، به ویژه در شب ها همراه می شود، مراجعه به پزشک اهمیت دارد . مصرف زیاد سدیم همان گونه که ممکن است بدانید، مصرف ...
رابطه مستقیم تغذیه قبل از بارداری و هوش کودکتان
توانید آن را با یک قاشق عسل، یک قاشق کنجد یا پودر گردو و یک قاشق پودر کاکائو در یک لیوان شیر ولرم یا گرم مخلوط کرده و میل کنید. در این صورت هم آن را خام مصرف کرده اید و هم معجون بسیار مفیدی برای سلامتی بدن خود و افزایش وزن ( برای افراد لاغر ) دریافت نموده اید. اگر در مورد خطر باکتری ” سالمونلا ” که در تخم مرغ خام وجود دارد، نگران هستید، مقاله ای را که مربوط به خواص تخم مرغ خام است، مطالعه ...
درمان اختلال نعوظ، مصرف منیزم کمک می کند؟
زیاد محصولات تنباکو، مواد مخدر و یا الکل - سابقه دوچرخه سواری سنگین در مدت طولانی اختلال نعوظ اغلب با پرسیدن سوالاتی در مورد سابقه جنسی فرد و انجام معاینات جسمی تشخیص داده می شود. به علاوه آزمایشاتی برای بررسی سطح هورمون ها در بدن انجام می شود. یک ارزیابی روانشناختی نیز می تواند وضعیت روحی و روانی فرد را بررسی کند و عوامل روحی که باعث بروز اختلال نعوظ شده اند را مشخص کند ...
