خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
14 آذر ویتامین ها و مواد معدنی موثر بر زیبایی کودک
...، کدو حلوایی و انواع فلفل های دلمه ای رنگی استفاده شود. به علاوه این که مصرف منابع غنی از ویتامین E مانند انواع مغز های گیاهی (همچون بادام، فندق، بادام هندی و گردو) و منابع غنی از ویتامین C می توانند در کنار ویتامین A بر سلامت چشم های کودک موثر باشند. نقش ویتامین ها و مواد معدنی بر سلامت و زیبایی موهای کودک موهای نرم و لطیف از جمله نشانه های تامین کامل ویتامین ...
از حرارت دادن 8 ماده غذایی، پیش از مصرف پرهیز کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از activebeat فرقی هم نمی کند شیوه پخت کباب کردن باشد یا آب پز کردن یا بخارپز کردن و غیره. در اینجا 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن ...
15 روش لاکچری و طبیعی چاقی صورت و گونه در یک هفته
کند که بدن شما انرژی اضافه بدست آورده بدون اینکه افزایش وزن داشته باشید . بنابراین سس سفید پاستای مورد علاقه خود را سفارش دهید و به همراه یک نان سیر با هدف به دست آوردن چاقی گونه و صورت آن را میل کنید . 2 . مرطوب کننده های گونه و صورت پوست سالم ، نرم و شاداب تنها توسط یک رژیم غذایی متعادل و مراقبت از پوست حفظ می شود ؛ بنابراین اگر شما این دو را رد کنید ، نتایج بدست آمده مثبت ...
مطالعۀ تطبیقی آزمون پذیری نظریۀ انقلاب هانتینگتون با انقلاب در ایران و مصر
: 173). از آنچه در حوزۀ اقتصاد گفته شد نیز می توان نتیجه گرفت که نارضایتی اقتصادی نقش مؤثری در شکل گیری جنبش انقلابی مصر داشته است. از جنبۀ دیگر ساختار اقتصادی مصر، ساختار توسعه یافته با شاخصه های مرتبط با توسعه نبود؛ لذا نمی توان گفت که نظام سیاسی مصر توسعه نیافتگی سیاسی را در کنار توسعۀ اقتصادی تجربه می نمود. درحقیقت در بحث از تحلیل نظریۀ هانتینگتون دربارۀ مصر، توجه به این نکته ضرورت ...
8 حقیقت تکان دهنده در مورد مضرات وای فای
مخاط تان پیدا نشد، احتمالا پای وای فای در میان است. چه باید کرد؟ از آنجا که قرار گرفتن در معرض فرکانس های وای فای منجر به کاهش سطح ملاتونی؛ هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری در بدن می شود، مصرف این مکمل ها برای جبران اثرات زیانبار وای فای روی بی خوابی می تواند کمک کننده باشد. با این حال نباید از نظر دور داشت که این تنها راه نیست و ضروری است که خود را از اشعه وای فای دور ...
آنتی بیوتیک ها سیستم ایمنی را تضعیف می کنند
هایی دارای قدرت بیگانه خواری هستند که سلول های فرسوده و بقایای سلولی و ریزسازواره ها را به درون خود کشیده و توسط آنزیم های لیزوزومی از بین می برند. منوسیت ها با پدیده "دیاپدز" از خون خارج می شوند و وارد بافت ها می شوند و ماکروفاژها را به وجود می آورند. درشت خوارها بطور غیر مستقیم در حفظ و ترمیم و بطور مستقیم در دفاع از بدن دخیل هستند. درشت خوارها در مغز استخوان ساخته می شوند ...
برای کاهش وزن میوه خشک بخورید
...: تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه های خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است : پسته: سرشار از پروتئین، ویتامین ها، چربی های سالم، آهن، منیزیم و ... است و هر 100 گرم از آن 562 کیلوکالری به بدن می رساند. تقریباً نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد. آلوی خشک: حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای رهایی از مواد سمی کمک می کند و ...
بیشتر بدانید/ تاثیر کم آبی بر مغز انسان
به گزارش روزپلاس، بهترین راه برای هیدراته ماندن، نوشیدن جرعه های کوچک آب در هر ساعت است. در غیر این صورت شاهد 5 عارضه جانبی کم آبی بر روی مغز خواهید شد: کاهش عملکرد مغز: توازن دقیق میان آب و عناصر دیگر بدن، برای بهبود عملکرد مغز ضروری است. نکته ای که باید به آن آگاهی داشته باشید، نوشیدن آب بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب است چون در این زمان سلول های مغز نیاز به هیدراتاسیون دارند. شما ...
اختلالات شنوایی در کودکان
بدن نیز می توان جوانه گندم، سبزیجات برگ دار، مارگارین و روغن های گیاهی را مصرف کرد. لبنیات، گوشت، ماهی، مرغ و سبزیجات نیز سرشار از منیزیم هستند. ویتامین B12: این ویتامین با تنظیم تشکیل گلبول های قرمز که در متابولیسم هوموسیستئین و پیشگیری از وزوز گوش نقش دارد، قدرت شنوایی را بهبود می بخشد. هوموسیستئین نوعی اسیدآمینه سازنده پروتیین است که مقدار زیاد آن در خون به دیواره عروق آسیب می ...
بهترین روش برای رشد مو + آموزش تصویری
توان مرحله آناژن را افزایش داد. درگام اول اصلاح رژیم غذایی و مصرف خوراک های سالم و سرشار از ویتامین و املاح معدنی می تواند نقش به سزایی در افزایش رشد مو ها داشته باشد. تخم مرغ، ماست پروبیوتیک و مرغ از جمله خوراکی های مفید برای افزایش سرعت رشد مو هستند. خوردن مواد غذایی یا مکمل های خوراکی حاوی آهن و روی (با نظارت پزشک و به میزان استاندارد) می تواند سبب تولید پروتئین در ...
خواص بی نظیر این مغز شگفت انگیر
یک چهارم فنجان از مغز گردو تقریبا 8.9 درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند. مصرف 4 عدد مغز گردو هر روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، گردو دارای مقادیر زیادی از ویتامین های ای و آنتی اکسیدان ها می باشد، که خطر توسعه بیماری آلزایمر را کاهش می دهند. دانشمندان دانشگاه شیکاگو با بررسی عادت غذایی 6000 نفر دریافتند که آن دسته ...
ابعاد حقوقی تخریب جنگل ها و منابع طبیعی
شمشاد هیرکانی، درختی همیشه سبز و بومی در جنگل های هیرکانی در شمال ایران است که در فهرست گونه های گیاهی در خطر انقراض اتحادیه بین المللی حفظ طبیعت قرار دارد. جنگل های هیرکانی با یک میلیون و 900 هزار هکتار وسعت دارای 90 گونه درختی و 211 گونه درختچه ای که قدمت تاریخی و باستانی آن به 40 میلیون سال پیش بر می گردد، با وجود قرار داشتنِ برنامۀ ثبت جنگل های باستانی هیرکانی در فهرست جهانی یونسکو بعنوان یک ذخیره زیست محیطی طبیعی جهانی، در آستانۀ تخریب روزافزون و انقراض نیز قرار دارد! . طرح ثبت جهانی جنگل های هیرکانی در 12 نقطه از استان های شمال کشور ارائه شد. 150 هزار هکتار در 12 نقطه از ...
ولع مصرف نمک شاید به خاطر 7 وضعیت پزشکی باشد
مغز و بدن ما به گونه ای طراحی شده که از نمک برای زنده ماندن لذت ببریم. در طول تاریخ بشر، پیدا کردن نمک دشوار بود به طوری که ولع مصرف نمک یک مکانیسم برای بقا بود. به نقل ازhealthline انجمن قلب آمریکا توصیه می کند بزرگسالان باید روزانه 1500 تا 2400 میلی گرم نمک مصرف می کنند. این میزان یعنی یک قاشق چای خوری نمک در روز. نمک برای بسیاری از فرایندهای بدن از جمله عملکرد عضلات، و حفظ تعادل ...
نوترینو: اسرارآمیزترین و عجیب ترین ذره ی بنیادی شناخته شده
استقرار آشکارساز در عمق زمین این بود که تاثیر پرتوهای مزاحم کیهانی و سایر نویزهای پس زمینه به حداقل برسد. وقوع ابرنواختر سال 1987، از آن جهت اهمیت داشت که فیزیک دانان برای نخستین بار شاهد گسیل ناگهانی نوترینوهای کیهانی از سمتی به غیر از سمت خورشید بودند؛ به طوری که اندازه گیری دقیق لحظه ی برخورد نوترینوهای دریافتی از آن جهت، ممکن بود. مقاله های مرتبط: اندازه گیری های سرن و احتمال وجود یک ...
بیماری زردی نوزادان، باعث عقب ماندگی ذهنی میشود؟
داشته باشد، باید از مصرف غذاهای گرمی پرهیز نموده و سهم غذاهای خنکی را افزایش داده تا طبع شیر او خنک تر گردد و البته در این مورد، توجّه به مزاج مادر و ظرفیت تحمّل کبد او بسیار مهم بوده و نباید. در این کار افراط نمود و به نحوی که مادر دچار علایم غلبه سردی در بدن فرد شود مثل خواب آلودگی، احساس کسالت و کوفتگی، افسردگی، احساس سرما در بدن، رنگ پریدگی، نفخ معده، زیاد و کم رنگ شدن ادرار و .... در ...
اثرات تلفن های همراه بر روی سلامتی
افزایش دوز تابش ها، خطر ابتلا به سرطان ها نیز بالا می رود. سازمان بهداشت جهانی در سال 2011 اعلام کرد، امواج تلفن های همراه در لیستی که با عنوان امواج سرطان زا شناخته می شوند، معرفی شده است. این بدین معنی است، که این امواج احتمالا می توانند "سرطان زا " باشند. برخی مطالعات نشان می دهند که استفاده از تلفن همراه در سنین نوجوانی موجب افزایش چهار تا پنج برابری خطر ابتلا به سرطان مغز ...
درمان بیش فعالی در کودکان، خوراکی های مفید
. بور بور ماده ای است که برای کارکرد عادی مغز و سیستم اعصاب مرکزی ضروری است. بنابراین، مصرف مواد غذایی حاوی بور مثل نخود و لوبیا، بادام، گردو، موز، آواکادو، انواع سبزیجات، کلم بروکلی، پرتقال، انگور قرمز و یا آلو بخارا می تواند باعث بهبود اختلال ADHD شود. چای برگ لیمو دم کرده برگ لیمو در کاهش فشارهای عصبی و بی خوابی موثر بوده و به عملکرد بهتر مغز کمک می کند. ...
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
مواجه هستید یا خیر. به طور معمول بدن برای حفظ دمای ایده آل به آب فراوان نیاز دارد. بر همین اساس، اگر پوست دمایی گرم تر از حالت عادی دارد ممکن است به افزایش مصرف آب نیاز داشته باشید. یبوست نوشیدن آب ناکافی ممکن است موجب یبوست شود. یبوست اجابت مزاج را دشوار می کند. هنگامی که مدفوع در روده شکل می گیرد، روده بزرگ آب زیادی از آن را جذب می کند تا مواد زائد حالت جامد به خود بگیرند. هنگامی ...
5 روش معجزه گر برای افزایش تمرکز
کند تا سطح تمرکز شما بالا ببرد و یا بهبود ببخشد. تحقیقات نشان می دهند که قرار گرفتن در طبیعت، فضاهای سبز به توسعه و رشد مغز کودکان کمک بسیاری می کند. یک مطالعه بیان کرده است، کودکانی که بین سنین 5 - 4 تا 7 سالگی بودند و بیشتر در فضای سبز قرار داشتند در مقایسه با دیگر کودکان، قدرت تمرکز بهتری داشتند. این نتایج، اهمیت گسترش فضاهای سبز شهری را بیان می کند که برای حفظ سلامت ...
چرا خواب بد می بینیم؟
پیگیری نیاز دارد توصیه می شود آن را برطرف کنید؛ زیرا مسائل استرس زا به میزان زیادی می تواند کابوس هایتان را تشدید کند و موجب تداوم آن شود. 5- از خوردن پیش از خوابیدن خودداری کنید. خوردن پیش از رفتن به رختخواب می تواند موجب کابوس دیدن شود چون غذا سرعت متابولیسم شما را افزایش می دهد و سیگنال هایی به مغز ارسال می کند که فعال تر شود؛ بنابراین بهتر است از صرف غذا یا میان وعده پیش از خواب ...
شیر دادن مادر به نوزاد، صبور باشید
ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود. مادران شیرده برای پیشگیری از کم آبی بدن باید به اندازه کافی حدود 8 تا 10 لیوان در روز مایعات شامل شیر، دوغ، چای و آبمیوه بنوشند و مواد غذایی آب دار مانند انواع خورشت ها را نیز مصرف کنند. نیازهای غذایی مادر در دوران شیردهی در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور ...
نخوردن شیر خشک نوزاد، چه علتی دارد؟
استفاده از گوشت (در صورت دسترسی نداشتن به گوشت، می توان از زرده تخم مرغ استفاده کرد) تهیه شود. اضافه کردن گوشت به برنامه غذایی شیرخوار حتماً لازم است ولی استفاده از مغزها به خصوص استفاده از بادام با آن خواص عالی برای پختن اولین غذاها هم ضرورت دارد. مادران باید مغزهای آسیاب و الک شده را همراه شیر و بیسکویت های ساده به عنوان میان وعده ای سرشار از مواد لازم برای رشد مغز و بدن در برنامه کودک ...
شروع غذا دادن به نوزاد، بهترین زمان
) تهیه شود. اضافه کردن گوشت به برنامه غذایی شیرخوار حتماً لازم است ولی استفاده از مغزها به خصوص استفاده از بادام با آن خواص عالی برای پختن اولین غذاها هم ضرورت دارد. مادران باید مغزهای آسیاب و الک شده را همراه شیر و بیسکویت های ساده به عنوان میان وعده ای سرشار از مواد لازم برای رشد مغز و بدن در برنامه کودک بگنجانند. البته توصیه می کنیم به جز بادام که آلرژی زایی ندارد و در میان مغزها بیشترین ...
مسابقه اقتصادی خودروهای آلمانی و ژاپنی
...، هزینه نگهداری کمتری به خریداران خود تحمیل می کنند. نگاه اجمالی به انتهای این فهرست همچنین این گزاره را به اثبات می رساند که خودروهای ژاپنی کم هزینه ترین خودروهای جهان هستند. تویوتا در صدر این فهرست قرار دارد و یافته های وب سایت YourMechanic نشان می دهد یک خودرو تولیدشده توسط تویوتا، در 10 سال چیزی حدود 5500 دلار هزینه روی دست خریدارش می گذارد که به نسبت خودروهای ابتدای جدول رقمی ناچیز ...
علائم ایجاد کننده کم خونی فقر آهن/ کلنگ زنی چهار طرح ورزشی در بویراحمد
کامل و معاینه فیزیکی حاصل می شود، افزود: علائمی نظیر خستگی زودرس، رنگ پریدگی غیر طبیعی پوست و افزایش ضربان قلب از راه های تشخیص کم خونی فقر آهن است. *درمان کم خونی فقر آهن به چه صورت خواهد بود؟ فوق تخصص خون و سرطان کودکان دانشگاه علوم پزشکی استان با اشاره به اینکه تعدیل در درمان کم خونی فقر آهن سبب استفاده بدن از ذخایر آهن مغز استخوان و در نهایت ایجاد اختلالات متعدد رشدی ...
با فواید هوای سرد آشنا شوید!
گرما کالری مصرف می کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که چربی قهوه ای در مواجهه با سرما از چربی سفید به عنوان سوخت برای تولید گرما استفاده می کند. افزایش سوخت و ساز بدن و مصرف چربی به سوزاندن کالری بیشتر منتج می شود. راحت تر به خواب می روید دمای بدن انسان طی 24 ساعت شبانه روز بالا و پایین می رود. به طور معمول، دمای بدن انسان هنگام بعد از ظهر به بالاترین میزان خود می رسد و هنگام سپیده ...
خواص گوشت بوقلمون
پروتئین تشکیل شده، بلکه این ماده به حمل اکسیژن، لخته شدن خون و ترمیم و بازسازی سلول بافت ها کمک می کند. علاوه بر این، داشتن پروتئین کافی در رژیم غذایی می تواند به کنترل وزن، بهبود کارایی مغز و سلامت قلب و حتی حفظ قند خون در سطح نرمال کمک کند. بوقلمون به خواب بهتر کمک می کند: اگر بعد از مصرف بوقلمون احساس خواب آلودگی کردید تعجب نکنید. این ماده سرشار از تریپتوفان است. همان طور ...
چگونه شب ها بیدار بمانیم و کارایی داشته باشیم؟
برای خوابیدن تعیین کنید. حتما قبل از خواب یکی دو ساعت برای خودتان استراحت تعیین کنید. یعی بین 11 تا مثلا 11:30 دیگر کار نمی کنید و دست از کار می کشید. شما کاربران هاو کن یو سعی کنید ذهن خود را استراحت دهید و کارهای سبکی نظیر مطالعه انجام دهید. همچنین اکیدا توصیه می کنم در این زمان از کامپیوتر و تلویزیون و موبایل استفاده نکنید. نور این وسایل باعث می شود مغز شما فکر کند روز است و خوابتان نرود. با ...
چرا سرما برای تندرستیی مفید است؟
.... نویسندگان این مقاله اظهار می کنند که این مطالعه منتشر شده نشان می دهد که فعالیت های چربی های قهوه ای " نویسندگان این مقاله اظهار می کنند که این مطالعه منتشر شده نشان می دهد که فعالیت های چربی های قهوه ای " از مغز تنظیم می شوند و طبق احتیاج گرما برای کنترل دمای بدن هست. " " داغ شدن " ادامه دارد، " " چربی ها به طور مداوم برای تولید گرما سوازنده می شوند، نویسندگان ...
چرا سرما برای سلامتی مفید است؟
لرز در آمدن بدن همراه نیست. نویسندگان این مقاله بیان می کنند که این مطالعه منتشر شده نشان می دهد که فعالیت های چربی های قهوه ای " از مغز تنظیم می شوند و بر اساس نیاز گرما برای کنترل دمای بدن است. " " گرم شدن " ادامه دارد، " در ابتدا نتایج حاصل از سوختن لیپید های ذخیره شده درون بافت های چربی قهوه ای بود، اما در طول تولید گرما، غذا های ذخیره شده در بافت های مداوم نیز به عنوان ...
