خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلاهایی که کم آبی به جانتان می اندازد + اینفوگرافی
های مختلف بدن بروز کند و فرد سلامت خودر را از دست دهد، این آسیب ها پوست و اندام های کلیدی بدن انسان را تحت تاثیر قرار می دهند که در ادامه با برخی پیامدهای منفی نوشیدن ناکافی آب یا کم آبی بدن به میزان کافی بیشتر آشنا می شوید. یبوست بلای کم آبی در بدن نوشیدن آب ناکافی عوارض زیادی به دنبال دارد اما یکی از شایعترین این عارضه ها یبوست است که به دنبال آن بدن دچار مشکلات فراوانی می ...
کاهش وزن سریع با روش طبیعی
افزایش وزن و رژیم غذایی نامتعادل و عدم حرکت، سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض سطوح بالای استرس حاصل شود. پیروی از خواب راحت افزایش وزن می تواند باعث مشکل تنفسی شود. به ویژه اگر چربی در گردن و نیم تنه بالا تجمع پیدا کند باعث جلوگیری از خواب راحت و عمیق می شود. روش هایی برای کم کردن سریع وزن با روش هایی آسان و راحت می توانید 10، 25 و حتی 60 کیلو از وزن ...
پیش از خواب از این کارها پرهیز کنید
رفتن راحت شبانه ورزش شما حداقل سه ساعت پیش از خواب باید تمام شده باشد. کار کردن تا دیر وقت اگر صبح روز بعد جلسه ای بزرگ پیش رو دارید یا تا پایان هفته باید یک پروژه را تحویل دهید، انجام کار پس از خوردن شام ممکن است موجب آرامش ذهن شود. اما حداقل یک ساعت پیش از به خواب رفتن باید کار خود را متوقف کنید تا مغز فرصت استراحت داشته باشد و در به خواب رفتن آرام و بدون اضطراب دچار مشکل ...
معضلی به نام شپش!
آلودگی به شپش سر به طول مو بستگی ندارد و طول عمر شپش حدود 20 تا 30 روز و به طور متوسط 18 روز است. بد نیست بدانید نوزاد شپش بسیارگرسنه است و باید تغذیه کند در غیر این صورت کمتر از 24ساعت می میرد. شپش به دنبال تماس نزدیک فردی یا وقتی افراد خانواده در فصول سرد و برای تامین گرما لباس بیشتری می پوشند، شایع است. استفاده مشترک از وسایل شخصی آلوده مانند لباس ها، پتوها، ملحفه، شانه، کلاه ...
علائم اصلی بیماری های تیروئید چیست؟
معمولی است و بیشتر مواقع دیر تشخیص داده می شود. احساس خستگی، احساس سرما، یبوست، چاق شدن، خشکی و سردی پوست، ایجاد پف صورت و بدن و خواب آلودگی زیاد از علائم این بیماری هستند. نکته مهم این که خیلی ها پوست خشکی دارند یا دچار خستگی یا یبوست هستند، ولی تیروئید سالمی دارند. گاهی بیمارانی که این علائم را دارند و در بررسی تیروئید متوجه سلامت تیروئید می شوند از ما می پرسند مگر می شود ...
رنگ چشم ها در مورد سلامتی شما چه می گویند؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، بسیاری بر این باورند که چشم ها پنجره ای رو به درون و روح انسان هستند اما باید بدانید که چشم ها می توانند پنجره ای رو به سلامتی شما نیز باشند. اگر نگاهی دقیق تر به چشمهایتان داشته باشید بدون شک به شما خواهند گفت که شما در معرض ابتلا به چه بیماری هایی قرار خواهید داشت. رنگ، شکل و سایز مردمک چشم ها می تواند نمایانگر مشکلات مربوط به سلامتی باشد که شما ...
13 مراقبت پوستی مخصوص فصل پاییز
مناسب بپوشید تا هم دست هایتان کمتر در معرض آلودگی قرار بگیرند و هم کمتر با سرما و خشکی هوا مواجه شوند. مراقب پوست صورت تان باشید اگر پوست صورتتان خشک است، از مصرف لایه بردارهای قوی، ماسک ها، پاک کننده های الکلی و تند و تیز و همه چیزهایی که چربی های ضروری پوست را از بین می برند، خودداری کنید. در عوض، از شوینده های ملایم، پاک کننده های غیر الکلی و به جای ماسک هایی که ...
فواید هوای سرد
تدبیر24 طبنا نوشت: تحقیقات نشان داده که هوای سرد نیز می تواند فواید سلامتی گوناگونی داشته باشد. از فواید سرما که بنا بر بررسی های محققان ثابت شده، می توان به موارد زیر اشاره کرد: افزایش کیفیت خواب کم خوابی می تواند صدمات بسیاری به بدن ما از جمله اختلالات در عملکرد شناختی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کلیوی و دیابت، بزند. بررسی ها نشان داده ما وقتی به خواب می رویم، درجه ...
15 آذر چطور یک عطر خوب بخریم؟
عطر و دئودورانت استفاده مشابه ای (خوشبو کردن بدن) با کارایی متفاوت دارند. علایق خود را بشناسید رایحه عطرها اغلب برگرفته از یک گل، میوه، چوب و... است. اسانس مورد علاقه خود را بشناسید و براساس نوع پوست، احساسات، خاطرات و شخصیت تان دست به انتخاب بزنید. عطرتان را در مکان مناسب نگهداری کنید عطر را نباید در مقابل نور و گرما و یا در مکانی که دائما دمای آن ...
اهمیت دریافت آهن برای بدن
در روز 32 میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی 2 برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است : مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما می توانید آهن غیر هم را مصرف کنید و جذب آن را با مصرف ویتامین ث افزایش دهید. همچنین پختن غذا در ظروف استیل ضد زنگ، جذب آهن را در بدن افزایش می دهد. آهن ...
چرا لازم هست زیادتر بدوید؟
اندام های بدن دارد. متخصصان آمریکایی اضافه کردند: دویدن یکی از ساده ترین ورزش هایی هست که به روش های متفاوتی موجب تندرستی شما می شود: دویدن تندرستی قلب را افزایش می دهد. دویدن به طور منظم در ترقی گردش خون موثر بوده و احتمال مبتلا شدن به هجوم قلبی، سکته و فشار خون بالا را کاهش می دهد. موجب شادی و تندرستی روان می شود. با این کار بعد از چند دقیقه مغز هورمونی را ترشح می ...
10علامت کمبود یُد در بدن
استفاده می کند. اما اگر بدن شما کمبود ید داشته باشد، نمی تواند به مقدار کافی از این هورمون تولید کند. برای جبران این حالت، غده ی تیروئید سخت تر کار می کند تا بتواند هورمون های بیشتری بسازد که موجب رشد و تکثیر سلول ها شده و در نهایت منجر به گواتر می شود. خوشبختانه، بیشتر موارد با افزایش مصرف ید در غذا قابل درمان هستند. اما اگر گواتر تا سالها درمان نشده باقی بماند می تواند موجب آسیب ...
از بین بردن بوی سیر
که یک ظرف یا کاسه ای از جوش شیرین را در اتاقی که بو گرفته است قرار دهید بوی سیر تا چند ساعت می ماند؟ آلیل متیل سولفید به سرعت تجزیه نمی شود و زمان مقدار قابل توجهی پس از مصرف در بدن باقی می ماند و این باعث می شود بوی سیر به مدت چند ساعت و یا حتی چند روز (1 تا 2 روز) پایدار بماند. روش های از بین بردن بوی سیر از دهان برای رفع بوی سیر از دهان، شستشوی دهان ...
چرا باید بیشتر بدوید؟
ابتلا به سرطان سینه در زنانی را که در هفته چند بار می دوند، نیز به طور قابل توجهی کاهش می دهد. کاهش وزن با حداقل سه بار دویدن در خفته و هر بار به مدت 30 دقیقه و رعایت یک رژیم غذایی مناسب، می توانید به خوبی وزن کم کنید. با این حال همیشه به خاطر داشته باشید که برای کم کردن وزن و از دست دادن چربی، باید کالری بیشتری مصرف کنید. سلامتی کلی بدن دویدن با تقویت ...
ویژگی آدمی در رسیدن به مقام محبت
حیوانات است و از دیگر مخلوقات، به واسطه داشتن صورتی زیباتر متمایز است، اما افراد بشر از جهت حس و حرکت در مرتبه ضعیفی از حیوانیت هستند؛ زیرا برای محفوظ ماندن از گرما و سرما نمی توانند به پوست طبیعی خود اکتفا کنند. همچنین در مورد طعام، معده و کبد که مطبخ طبیعی حیوانات دیگر است، برای آدمی کافی نیست و به مطبخی خارجی نیاز دارد. مقصود خداوند از آیه کریمه وَ خُلِقَ الْإِنْسانُ ضَعِیفاً (نساء، 28) همین ...
عواملی که استخوان ها را پوک میکنند!
...: سلامت استخوان های بدن، در تضمین تندرستی انسان نقش به سزایی دارد. بسیاری از افراد، بدون آگاهی و با انجام برخی عادات نادرست، که در ادامه مقاله آورده شده، باعث پوک شدن استخوان های شان خواهند شد. مصرف نمک زیاد هرچقدر بیشتر نمک بخورید، کلسیم بیشتری از بدن تان دفع می شود؛ بنابراین، خوردن نمک نه تنها کمکی به استخوان ها نمی کند، بلکه باعث از دست رفتن استخوان های تان نیز خواهد شد ...
سندرم تونل کارپ چیست؟
شود و حدود 20 دقیقه زمان می برد. پس از عمل جراحی علائم سندرم تونل کارپ می توانند به طور کامل از بین بروند، اما ممکن است درد خفیف را برای چند ماه احساس کنید. همچنین، شما ممکن است کاهش در قدرت پنجه خود را تجربه کنید که به طور معمول با گذشت زمان بهبود می یابد. بیشتر افراد پس از گذشت یک یا دو روز می توانند رانندگی کنند، اگرچه ممکن است نیاز داشته باشید روتین های کاری و سبک زندگی خود را برای ...
ترسناک ترین فیلم های خارج از ژانر وحشت تاریخ سینما را بشناسید
بودن فیلم نقش زیادی دارند. انیمیشن آکیرا محصولی بی نظیر در زمینه ی انیمیشن و ژانر علمی تخیلی است اما ترسناک بودن آن ممکن است خواب را بر شما حرام کند. در ترکیب با دیدگاهی نهیلیستی نسبت به آینده انسان و بشریت و تصویر سازی گرافیکی بی نظیر، داستان انیمیشن آکیرا شما را را تا مغز استخوان خواهد ترساند. 9- ماتیلدا (1996) چرا فیلم ماتیلدا (Matilda) را در این فهرست قرار داده ایم؟ جواب ...
پیشگیری و درمان پوکی استخوان
پوکی استخوان دارند می تواند به شکستگی استخوان منجر شود. اگر چنین اتفاقی برای شما رخ داده است و بالای 50 سال سن دارید، به شما توصیه می شود که با پزشک خود در مورد تست غربال گری استخوان مشورت کنید. راهنمای تغذیه مناسب در پوکی استخوان کلسیم و ویتامین دی از مهم ترین مواد موجود در بدن می باشند . برای داشتن استخوان های قوی باید کلسیم و ویتامین دی کافی در بدن وجود داشته باشد. به غیر ...
در مورد واژن زنان، سیزده راز ندانسته
محیط تهدید کننده پیشگیری کند. - ورزش بیش از حد هم اگر باعث شود بدنتان تحت فشار زیادی قرار بگیرد می تواند قاعدگی را به حالت تعلیق درآورد. - مشروبات الکلی هم می تواند همین تاثیر را داشته باشد. موسسه ملی سوء مصرف الکل و مشروبات الکلی می گوید که حتی مصرف میزان الکلی که به کبد و سایر اعضای بدن آسیبی نمی رساند می تواند باعث ایجاد دوره قاعدگی نامنظم شود. نوشیدن الکل ممکن است باعث ...
مواد خوراکی که سلامت کلی بدن تان را تضمین می کنند
ضد التهاب عمل می کند و دارای پتانسیل قوی برای کمک به تسکین درد مفاصل است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که به جای مصرف قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. سیب زمینی شیرین ...
9 راز جوانی از زبان ستاره های هالیوود
اش پرسید، پاسخ داد: اول از همه لبخند، راز زیبایی هر فردی است. اما به غیر از آن من یاد گرفته ام که از کرم های مرطوب کننده پوست استفاده کنم. با هیدراته کردن پوست، پوست شما جوان تر و براق تر به نظر می رسد. به علاوه می توانید از کرم های مرطوب کننده پوست که شامل SPF نیز هستند نیز استفاده کنید. آنها به طور مداوم ورزش می کنند در سال 2016، جنیفر لوپز 48 ساله در مصاحبه ای گفت: من هفته ای 3 تا 4 بار ورزش می کنم و به نظرم این مهمترین راز جوانی من است. محققان نیز ثابت کرده اند که ورزش منظم روند پیری را کاهش می دهد. منبع: برترین ها ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
ترش به عنوان یک ماده سفید کننده طبیعی برای پوست صورت توجه قرار گرفته است. شما می توانید از آب لیمو ترش برای از بین بردن لک های صورت استفاده کنید. آب لیمو ترش تازه را با استفاده از پنبه به قسمت های تیره پوست خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند، در این زمان بهتر است در خانه بمانید و از تماس مستقیم با نور خورشید جلوگیری کنید پس از 30 دقیقه صورت را با آب سرد بشویید. خواص لیمو ترش برای ...
راهکارهای ساده برای درمان گلودرد در خانه
لیمو و عسل میل کنید. آب زیاد آب بنوشید. آب به بهبود بدن کمک کرده و گلو را مرطوب نگه می دارد. آب گرم بنوشید چرا که التهاب را در گلو کاهش می دهد. آب یخ بیشتر از آنکه مفید باشد مضر است. زیاد استراحت کنید اگر صبح زود بیدار شده و شب ها تا دیر وقت بیدار بمانید، بدن زمانی برای بهبود ندارد. اگر می خواهید گلو درد به سرماخوردگی یا آنفولانزا تبدیل نشود، باید زیاد استراحت کرده ...
هوای سرد برای تندرستیی مفید هست یا گرم؟
تحریک اشتهای ما می شود و جذاب اینکه این پرخوری ما را چاق نمی کند. زیرا بدن به دنبال روش هایی برای داغ نگهداشتن خود هست و آغاز به سوزاندن چربی برای تامین سوخت قدر کفایت می کند. اثرات مثبت روان شناختی متاسفانه فصل سرد بسیاری از اشخاص را دچار افسردگی می کند اما تحقیقاتی نشان داده هست که ایامی سرد سال به اندازه ای که گمان می شود نادرست نیستند. علاوه بر این هوای سرد قوه اندیشه و فهم استعاره ها را در اشخاص افزایش می دهد و انعطاف پذیری و خلاقیت آنان را بالا می برد. محققان می گویند از هوای سرد اجتناب نکرده و از فواید آن بهره مند شوید. منبع: طبنا ...
بیماری لوپوس در زنان، هر آنچه که باید بدانید
با لوپوس، بیماری که می تواند زیبایی و سیستم ایمنی بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد، بیشتر آشنا شوید. لوپوس یک بیماری مادام العمر سیستم ایمنی بدن است. در این بیماری خود ایمنی، سیستم ایمنی بدن بیش از حد فعال می شود و به بافت های سالم حمله می کند. این امر باعث التهاب، تورم و آسیب به مفاصل، پوست، کلیه ها، خون، قلب و ریه می شود و هر قسمت از بدن می تواند توسط لوپوس تحت تاثیر قرار گیرد. ...
با این مواد خوراکی تندرستی بدن تان را ضمانت کنید!
اطراف بافت اعصاب یک پوشش تولید می کند و در شرایط استرس، در اثر دفع زیاد منیزیم بدن تحت تاثیر قرار می گیرد و در صورت خوردن سویا این کم بودن جبران و موجب کاهش استرس و تقویت سیستم امنیت بدن قهوه: قهوه می تواند کارکرد ذهن و حافظه را تقویت کند چون نواحی بسیاری از مغز تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن قهوه خوب تر هست استفاده این نوشیدنی بصورت منظم باشد و در استفاده آن افراط نشود. قطعا ...
تاثیر کم خونی بر بارداری، شایع ترین
تان را تحریک می کند آن را قبل از خواب یا دراز کشیدن نخورید. در عوض اگر مصرف این مکمل باعث حالت تهوع در شما می شود، بهتر است آن را قبل از خواب بخورید. حتما ناراحتی هایی را که در اثر مصرف این مکمل برایتان پیش می آید، با متخصص معالجتان در میان بگذارید. شرایط جذب بهتر آهن اگر می خواهید آهن بهتر جذب شود، مکمل را هنگامی که معده تان خالی است، همراه یک لیوان آب یا آب پرتقال بخورید زیرا ...
پیشگیری از زردی در بارداری، چطور؟
درمان می شد هم اکنون این قدر نگران کننده شده است که گاهی مادران باردار از ابتدای حاملگی به فکر یافتن راه چاره ای برای پیشگیری از زردی نوزادی هستند که قرار است 9 ماه دیگر به دنیا بیاید؟ در این مقاله سعی داریم همین نکته ساده را برای شما قابل باور کنیم که زردی نوزادان همان قدر که در صورت عدم درمان و یا درمان غلط، می تواند عوارضی وخیم و مادام العمر به دنبال داشته باشد؛ به همان نسبت هم بیماری ...
خراب شدن دندان کودک، تقصیر بزرگترها است
1- جویدن یخ این طبیعی و بدون قند است، بنابراین ممکن است فکر کنید یخ بی ضرر است. اما جویدن این مکعب های سخت و یخ زده می تواند دندان های شما را تراشیده و یا حتی شکسته کند. و اگر جویدن بدون فکر شما باعث تحریک بافت نرم درون دندان شما شود، ممکن است دندان درد مزمن به دنبال داشته باشد. غذاهای گرم و غذاهای سرد ممکن است باعث تحریک سریع شده، و یا ایجاد دردهای نیش مانند یا درد دندانی پایدار کنند ...
