خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معکوس کردن دیابت نوع 2 با یک رژیم غذایی
...> آزمایشات روی 298 بزرگسال طی دو سال انجام شد. نیمی از شرکت کنندگان تحت برنامه مدیریت وزن جدید قرار گرفتند، در حالی که نیمه دوم به عنوان گروه شاهد به دنبال درمان های معمول دیابتی با بهترین عملکرد رفتند. برنامه مدیریت وزن شامل افرادی بود که به طور کامل از مصرف داروهای ضد دیابتی دور شده بودند و یک رژیم غذایی کامل به عنوان جایگزین داشتند. هر شرکت کننده برای سه تا پنج ماه یک رژیم ...
حمام های سم زدایی طبیعی!
سیستم گردش خون و همچنین بهبود عملکرد عصب کمک می کند. استفاده از حمام نمک اپسوم به طور منظم، یک راه نسبتا آسان و بدون درد برای بهبود سلامت و تندرستی شماست. حمام سم زدایی سرکه سیب اگر از خواص سرکه سیب اطلاعی ندارید، لازم است کمی وقت بگذارید و در مورد آن مطالعه کنید. مصرف سرکه سیب، چه به صورت خوراکی و چه مصرف خارجی باعث درمان تعدادی از بیماری ها می شود. استفاده از سرکه سیب در ...
چرامدام گرسنه اید؟
بیشتری به شما بدهند. اگر مرتبا از آنها مصرف نکنید معده تان برای مدت زمان طولانی نمی تواند پُر بماند و احساس گرسنگی خواهید کرد. . نوشابه های رژیمی، تاثیر منفی بر اشتها دارند. . آدامس جویدن، حتی بدون قند ان، می تواند گرسنه تان کند. . اختلالات ژنتیکی مانند سندرم پرادر ویلی (PWS)، نیز گاهی علت گرسنگی های زیاد هستند. همچنین ناهنجاری های کروموزمی نیز می توانند موجب افزایش ...
فقدان این ویتامین ها کم خونی می آورد
اطراف لثه. درمان کم خونی فقر ویتامین شامل مکمل ها و تغییر در رژیم غذایی است: کم خونی فقر فولات: درمان این وضعیت شامل یک رژیم غذایی سالم و مصرف مکمل های فولیک اسید توسط تجویز پزشک است. در اغلب موارد، مکمل های اسید فولیک به صورت خوراکی مصرف می شوند. هنگامی که سطح فولات در بدن شما به میزان کافی رسید، می توانید مکمل ها را قطع کنید اما گر این کمبود اصلاح نشد، شاید نیاز به مصرف مکمل ...
چرا انگشتان دست و پا بعد از خیس شدن طولانی دچار چین و چروک می شوند؟
فکر و تصمیم شما ندارد را نیز در کنترل خود دارد. اگر چه بدن ما طوری طراحی شده که توان بدل شدن به مخلوقاتی مانند پری دریایی را نداریم اما یک زیست عصب شناس تکاملی بر این باور است که این ویژگی در نتیجه ی تکامل در بدن انسان ایجاد شده است. به عبارت ساده تر تحقیقات گسترده نشان داده است که افراد با انگشتان چروکیده می توانند اشیاء خیس را بهتر در دست گرفته، لمس کرده و یا بردارند. بدین ترتیب بسیاری از محققان بر این باورند که این ویژگی به نیاکان ما کمک کرده که در مناطق آبی با راحتی بیشتری غذا جمع آوری کرده و در هنگام باران نیز راه رفتن و دویدن برایشان آسان تر باشد. منبع: روزیاتو ...
مورد عجیب اما عادی در نوزادان تازه متولد شده
بخواهد ذهن شما را درگیر کند، این مشکل خودش برطرف خواهد شد. زمان رفتن نزد پزشک: دقت کنید آیا هرگونه قرمزی اطراف سینه های نوزاد می بینید یا نه. اگر این طور است دمای بدن او را اندازه بگیرید. اگر قرمزی با تب همراه بود می تواند نشانه ای از یک مشکل جدی تر باشد و باید کودک خود را نزد پزشک ببرید. صداهای عجیب اگر انتظار کمی گریه ی گاه وبیگاه از نوزاد خود داشته اید بهتر است دوباره به ...
درمان درد سیاتیک با ورزش های مفید خانگی (آموزش تصویری)
بدنی به صورت نشسته است. ورزش دان داسانا باعث ایجاد کشش در پاها، افزایش انعطاف در پایین کمر، بهبود چرخش خون در نقاط درد، و رفع فشار از روی عصب سیاتیک می شود. روش انجام: پاهای خود را کشیده جلوی بدن نگه دارید. دست ها را در راستای بدن بر روی زمین بگذارید. کمر خود را صاف نگه داشته، در ستون فقرات خود کشش ایجاد کنید. نفس های عمیقی بکشید، و به مدت 15 تا 30 ثانیه در این وضعیت قائم بمانید. کمی ...
عوامل حواس پرتی و راه های درمان آن
قسمت درباره عوامل حواس پرتی اطلاعاتی را تقدیم می کنیم. امیدواریم از این بخش بهره کافی را ببرید. یکی از عوامل حواس پرتی انجام کارهای خسته کننده است. طبق اطلاعات بدست آمده هنگام انجام کارهای خسته کننده حواس انسان بیشتر پرت می شود. کارهای خسته کننده شما را بی حوصله می کند و باعث می شود حواس شما حتی به گرد های روی میز هم پرت شود. برای درمان حواس پرتی در این زمینه شما باید چند دقیقه ...
چه سرانجامی در انتظار کره زمین است؟
...، شده ایم. این نامگذاری جدید هنوز به صورت رسمی انجام نشده است، ولی اگر به انتشارات علمی و مشهور امروز نگاه کنیم، متوجه می شویم که به طور غیررسمی این اتفاق افتاده است. این تغییرات باعث می شود طرز تفکر ما نسبت به خودمان تغییر کند. اگر از نظر علمی به جایگاه انسان در دنیا فکر کنیم، ناچیز و بی اهمیت بودن خود را قبول می کنیم. چالز لیل ، راهنمای چارلز داروین ، به ما آموخت که زمان و دوره ای که ...
لوگرتراپی یا معنا درمانی چیست؟
همه تحقیرها و رنج ها به زندگی ادامه می دهد. در اردوگاه کار اجباری ای که فرانکل در آن اسیر بود، هر حادثه ای موجب می شد زندانی کنترل خود را از دست بدهد. همه هدف های عادی زندگی از فرد گرفته می شد. فرانکل به عنوان یک روان درمانگر می خواست بفهمد چگونه می توان در بیمار این حس را برانگیخت که به خاطر موردی، مسوول زندگی است، هر چند در بدترین شرایط قرار گرفته باشد! خاطرات فرانکل ...
چطوری ران های زیبا و کشیده داشته باشیم
ورزش به طور کامل اندازه و فرم ران و ساق پاهای شما را تغییر خواهد داد. بنابراین، برای داشتن ران های لاغر، دوی استقامت را در زمین های کم شیب و یا مسطح انجام دهید. اگر دویدن برای شما بیش از حد دشوار است و یا قادر به دویدن نیستید، سعی کنید با دستگاه تمرین دهنده بیضوی، تمرینات با مقاومت کم و یا بدون مقاومت را انجام دهید. وضعیت بدن در تمرین با این دستگاه بسیار مهم است. وضعیت صحیح بدن، قسمت های باسن، قسمت بیرونی ران و عضلات همسترینگ (پشت ران) را مورد هدف قرار داده و فشار بر روی عضله چهار سر (جلوی ران) را کاهش می دهد و از بزرگ شدن ناخواسته ران های شما جلوگیری می کند. ...
تکنیک های خانگی ساده برای پاک کردن سینوس ها
شما این روغن را با روغن های دیگری مانند روغن بادام ترکیب کنید نتیجه به مراتب بهتر خواهد بود، چون این روغن خاصیت مرطوب کنندگی پوست داشته و باعث می شود مناطق مجاور بینی مرطوب بماند. مواد لازم روغن بادام 1 قاشق غذاخوری(معادل 15 گرم) روغن آویشن 2 قطره روش تهیه و استفاده در مرحله اول مهم است که دست ها و صورتتان را به خوبی بشویید. سپس روغن بادام را با دو قطره ...
درمان خانگی تهوع در کودکان، تاثیر مایعات
امتحان آن ضرر ندارد. زنجبیل برای کودکان بالای دو سال بی خطر است. طب فشاری این تکنیک در درمان حالت تهوع تا حدی مؤثر است. طب فشاری باعث وارد آمدن فشار بر قسمتی از بدن می شود تا در جای دیگری تغییرات ایجاد کند. این روش مشابه طب سوزنی سنتی چینی است. برای کاهش حالت تهوع کودک این روش را امتحان کنید: انگشت های شست و میانه و اشاره ی خود را روی گودی میان دو تاندون بزرگ داخل مچ که از کف دست شروع می شوند فشار دهید. ...
علائمی که نشان می دهند شما به اندازه ی کافی نمی خوابید
زمان خود باعث بروز مشکل می شود. به طور خلاصه، استفاده از کافئین شما را هشیارتر می کند و در درازمدت سبب اضطراب و بی خوابی می شود. بی حوصله و بداخلاق به نظر می رسید کج خلقی نشانه ی مهمی از اختلال خواب است. در یک تحقیق از گروهی از افراد خواسته شد تا در طول هفته تنها 41 ساعت بخوابند. نتایج به دست آمده نشان داد که بعد از مدتی، افراد شرکت کننده عصبی تر، پراسترس تر و از لحاظ ذهنی خسته تر ...
اضطراب و ترس در کودکان، علت را بشناسید!
. برخی از این علائم عبارتند از: زودرنجی یا خشم، احساس مداوم غم و غصه و ناامیدی، تغییر در اشتها (مثلا افزایش یا کاهش آن)، دشواری در تمرکز، خستگی یا انرژی کم، شکایت از مشکلات فیزیکی (مانند دل درد، سردرد)، کم شدن قابلیت عملکرد در زمان وقوع اتفاق ها و فعالیت ها در خانه یا همراه با دوستان یا در مدرسه، داشتن افکاری درباره مرگ و خودکشی. البته تمام کودکان این علائم را ندارند. در واقع اکثر آنها علائم مختلفی ...
انواع ترس در کودکان، مسخره نکنید!
خلاقیت خود، بر ترس هایش غلبه کند. برای این کار می توانید از این روش ها استفاده کنید: درباره ترس هایش با او صحبت کنید صحبت کردن درباره ی یک ترس می تواند از فشار آن کم کند. کودک شما ممکن است بعد از گفتن کابوس دیشب خود درباره ی یک غول یک پا با دماغ نارنجی بلند بخندد. گوش دادن به صحبت های کودک در دوران پیش دبستانی می تواند جزئیاتی در اختیار شما قرار دهد که به آن نیاز دارید تا بتوانید ...
ارتودنسی دندان کودکان، سن مناسب
آغاز می گردد و می گوید: زمان طلایی برای معاینه ارتودنسی کودک، 6 تا 7 سالگی و قبل از رسیدن به سن بلوغ است و بهتر است درمان قبل از سن 8 تا 9 سالگی انجام شود. اگر بچه مشکل فکی داشته باشد، در سن شروع درمان، برای او ارتودنسی متحرک و یا همان ارتوپدی فک انجام می شود. در روش ارتودنسی متحرک، پلاک متحرک در دهان کودک قرار داده می شود. اما در صورتی که کودک مشکل فکی نداشته باشد، و تنها دندان هایش نا مرتب باشد ...
سیاتیک چیست؟ + علائم
( شرمگاهی )نشان دهنده ی این سندروم است. در این حالت فشار زیادی بر عصب وارد می شود و نیازمند اقدام سریع است. -آسیب عصب: هرگونه احساس بی حسی و ضعف عضلانی مایانگر آسیب عصب است و نیازمند اقدامات پزشکی می باشد. در اکثر مواقع عصب تنها کمی تحریک شده است و بدون نیاز به جراحی و با انجام فیزیوتراپی علایم بهبود میابند. چه موقع جراحی انجام می شود: - سندرم دم اسبی ...
بزرگ کردن آلت تناسلی مردان
قبل از بلوغ به دکتر مراجعه و تحت بررسی قرار بگیرند و در صورت نیاز، هورمون درمانی ی مناسب جهت افزایش طول آلت تناسلی، قبل از بلوغ شروع شود. آلت دفن شده چیست؟ امروزه آلت دفن شده یکی از شایعترین علت مراجعه بیمارانی است که از کوچکی الت تناسلی شاکی هستند. در آن ها بعلت تجمع چربی زیاد در ناحیه پوستی زیر شکم و اطراف آلت، آلت مثل کوه یخی در میان چربی ها مخفی شده است و لذا بهترین و قطعی ترین روش درمان آلت دفن شده، کاهش وزن و از بین رفتن چربی های اضافی می باشد. ...
شوخی خودمانی با تشکل های دانشجویی / از انتلکتوئل تا یک بار مصرف!
رنگ بکند و با دختران اروپایی دست بدهد بهترین رئیس جمهور تاریخ است ، n هزار روز از حصر گذشت و غیره. تشکل با این کارها ادامه حیات داده و خود را برای توزیع مچ بند رنگی در ایام انتخابات بعدی و تکرار همین مطالبات و مطالب، آماده می کند. سه : تشکل های بیانیه محور از گونه های نئاندرتال تشکلی محسوب می شوند. اولین و ساده ترین کار ممکن را انتخاب کرده و بی وقفه تکرارش می کنند. فرمول ثابت ...
آموزش گوگل مپ: راهنمای نسخه تحت وب نقشه گوگل
یا محل کار خود را به ترتیب از نام کوچه تا نام کشور یا برعکس تایپ کنید و بین هر کدام از آن ها از علامت ویرگول (،) یا کاما (,) استفاده کنید. در نسخه ی انگلیسی نقشه، آدرس ها باید به صورت انگلیسی و در نسخه ی فارسی به صورت فارسی وارد شوند. هنگام وارد کردن آدرس، نقشه ی گوگل به طور خودکار پیشنهادهایی در بخش زیرین کادر ورود آدرس، نمایش خواهد داد که در صورت مطابقت با آدرس مورد نظر شما، می توانید ...
راهنمایی برای خرید پاوربانک
پاوربانک خوب، کیفیت باتری های داخل آن و مدار کنترلی آن است، اگر بورد کنترلر هوشمند نباشد، شما در هنگام استفاده متوجه شارژ طولانی مدت، گرم شدن بیش از حد پاوربانک و ایجاد صدمه و آسیب به محیط اطراف و گوشی موبایل گران قیمت خود می شوید. عامل مهم بعدی وزن پاوربانک است، حال چنانچه نوع کار و فعالیت شما به گونه ای است که کمتر نیاز به شارژ گوشی خود دارید، استفاده از پاوربانک های سبک تر با باتری POLYMER توصیه می ...
ترسناک ترین فیلمهایی که در ژانر وحشت نبودند! + تصاویر
رویا (2000) اعتیاد دردی بسیار ترسناک و واقعی است که میلیون ها نفر از مردم جهان به صورت روزانه با آن دست و پنجه نرم می کنند. در این میان هیچ فیلمی به خوفناکی مرثیه ای برای یک رویا (Requiem for a Dream) وحشت ناشی از اعتیاد به مواد مخدر و عواقب دردناک آن را در اعماق وجود شما نخواهد کاشت. داستان این فیلم بر روی چهار شخصیت تمرکز دارد و مراحل مختلف اعتیاد به مواد مخدر از جمله متامفتامین و ...
آوینی در نقد فیلم سرگشته است!
مسائل در حوزه نقد به سراغ او برویم؛ سکولاریسم در نقد . شما را به خواندن مصاحبه رسانه انقلاب با او دعوت می کنیم. یک موضوعی که چند سالی هست باب شده این است که یک تقسیم بندی بین فرم و محتوا قائل هستند. درباره آن هم خیلی بحث شده است. اگر اشتباه نکنم سال گذشته برنامه هفت یک مدتی دوباره به سراغ آن رفت. بحث از طرفی هم فضای فلسفی دارد، زیبایی شناسی در آن مدخلیت دارد، شهید آوینی به آن پرداخته است و ...
علائم مخفی پوکی استخوان چیست؟
استفاده از آن مشکل دارید اگر نمی توانید دستگیره در را به راحتی بگیرید یا قادر نیستید خود را از موقعیت نشسته بلند کنید ، ممکن است استخوان هایتان ضعیف شده باشد. مطالعات نشان می دهد که ارتباطی بین قدرت گرفتن اشیا و چگالی استخوان ها وجود دارد. زنانی که چنین مشکلاتی را دارند بیشتر از سایر افراد قدرت عضلات و تعادل بدن را از دست می دهند. در چنین شرایطی چه کارهایی می توان انجام داد ...
آتورواستاتین نکات مصرف دوز مناسب عوارض و هشدارها
تجویز نکند با خطراتی همراه است . اگر مصرف دارو را متوقف کنید یا به طور کل از آن استفاده نکنید ؛ در حالی که یک رژیم غذایی سالم می تواند سطح کلسترول را بهبود ببخشد ؛ آتورواستاتین می تواند بیش از پیش کمک کند . اگر شما آتورواستاتین را مصرف نکنید ، سطح کلسترول شما کنترل نخواهد شد . این ممکن است خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته شما را افزایش دهد . اگر دوز دارو را گم کردید یا طبق ...
تنگ کردن واژن، درمان های خانگی
، شما می توانید فیتواستروژن به اندازه کافی دریافت کنید. ترکیب این مواد غذایی با ورزش kegel کمک خواهد کردبه بازگرداندن قابلیت ارتجاعی از دست رفته با جنبه های تغذیه ای لازم برای افزایش کشسانی مناسب واژن. پیدا کردن رژیم غذایی درست برای این نوع از مسائل یک چالش بزرگ برای هر کسی است.همراه با رژیم غذایی خود، یک روال تناسب اندام که مطمئنا به شما کمک خواهد کرد برای داشتن واژن تنگ تر. درمان های ...
دغدغه تشکلهای دانشجویی از دغدغه مردم فاصله گرفته/ شکاف در دانشگاه از زمان هاشمی شروع شد و در دوران خاتمی ...
هویت آنچنانی احساس نمی کند یعنی اعتماد به نفس کافی ندارد. قبلا کسی که دانشجو بود در جامعه و بین جمع، جایگاه ویژه ای داشت ولی امروزه بخاطر کثرت دانشگاهها این جایگاه وجود ندارد و بیشتر مدرک گرایی شده است. چه کسانی در آن زمان هویت را به دانشجو می داد که الان اینگونه نیست؟ طاهری: هویت اصلی را خود دانشجو به خود می دهد. وقتی یک فرد از مقطع راهنمایی و دبیرستان وارد دانشگاه می شود خودش ...
توصیه های بعد از زایمان، زمانی که در بیمارستان هستید
شکمتان را قبل از بغل کردن نوزاد سفت کنید. -تمرینات کف لگن خود را به صورت روزانه انجام دهید و به تدریج زمان انقباض و تعداد دفعات انقباض را افزایش دهید. -قسمت تحتانی شکمتان را هرروز چند مرتبه سفت کنید و به مرور زمان و تعداد آن را افزایش دهید. این کار باعث تقویت و تخت شدن شکم می شود. -هرروز به پیاده روی بروید... به مرور مدت و سرعت پیاده روی را افزایش دهید زمانی ...
فتق ناف نوزاد، چگونه درمان می شود؟
و تمیز نگه داشته شود و به طور کلی در کودکان خیلی احتیاج به اینکه محدودیت فعالیت و دستورات خاصی داده شود، نیست و فقط از مادران خواهش می شود ضربه مستقیمی به این ناحیه وارد نشود. معمولا ظرف یکی دو هفته (تا زمانی که ترمیم کامل شود)، اگر به اطراف ناحیه فتق دست بزنند، کمی سفتی احساس می شود که آن هم بعدا برطرف شده و هیچ مشکلی برای بیمار ایجاد نمی شود. فتق نافی همان طور که ...
