سایر منابع:
سایر خبرها
9 راز جوانی از زبان ستاره های هالیوود
.... به نظر من با این سبک غذا خوردن تمام مواد غذی مورد نیاز بدن مان را به دست خواهیم آورد. به گفته محققان: با مصرف میوه و سبزیجات، ما در دراز مدت از فواید زیبایی و جوانی خود نهایت لذت را خواهیم برد. به بیان دیگر رژیم غذایی ما به طور مستقیم روی ظاهر و سن مان تاثیرگذار است. آنها از مرطوب کننده ها استفاده می کنند زمانی که مجله مد InStyle از بیانسه در مورد راز زیبایی ...
کارهایی که پیش از خواب باید از انجام آن پرهیز کنید
.... جدا از نیاز به غذا خوردن پس از ورزش، سطوح ضربان قلب و انرژی نیز افزایش می یابند، که در این شرایط بدن و ذهن در کسب آرامش کافی برای به خواب رفتن دچار مشکل می شوند. برای به خواب رفتن راحت شبانه ورزش شما حداقل سه ساعت پیش از خواب باید تمام شده باشد. کار کردن تا دیر وقت اگر صبح روز بعد جلسه ای بزرگ پیش رو دارید یا تا پایان هفته باید یک پروژه را تحویل دهید، انجام کار پس از خوردن ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
عالی بوده که به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. معجون لیمو ترش و عسل صبح ناشتا هم مانند زنجبیل برای کاهش وزن و لاغری مفید می باشد و شما پس از چند هفته می توانید اثرات آن را ببینید. خواص لیمو ترش در دوران بارداری برای زنان باردار و جنین استفاده از لیمو ترش در دوران بارداری هیچگونه عوارض جانبی ندارد و ویتامین C موجود در لیمو ترش نیازهای زنان باردار به مکمل های ویتامین را کاهش می دهد ...
آیا در زمان حاملگی پریود اتفاق می افتد؟
خانم هایی که باردار هستند اما از بارداری تا زمان زایمان خبر ندارند بسیار زیاد هستند. زوج هایی که باردار نمی شوند امیدوار هستند این اتفاق برای آن ها نیز بیفتد. این سوال که آیا در بارداری امکان پریودی وجود دارد ذهن را مشغول می کند. در این مقاله در این خصوص توضیح داده شده است. زیست شناسی در خصوص پریودی در بارداری چه می گوید؟ مطالعات اخیر نشان می دهد هنگامی که بدن زن شروع به ...
شرایطی که با شروع ورزش با آن مواجه می شوید
به گزارش نخست نیوز:چه قصد شروع ورزش حرفه ای را داشته باشید و چه به ورزش های معمولی روزمره بپردازید، احتمالا با موارد زیر مواجه خواهید شد: وزن اضافه می کنید آیا با تمرینات ورزشی روزانه (یا تقریبا روزانه) وزن اضافی شما آب می شود؟ زیاد مطمئن نباشید. بسیاری از مردم بویژه مردان ابتدا شاهد اضافه وزن هستند. این اتفاق، خیلی سریع و درطول دو تا چهار هفته اول شروع ورزش روی می دهد. بدن شما ...
بسته هدیه زمینی ها در کاوشگر وویجر برای فرازمینی های احتمالی چه در خود داشت
دهنده آغاز ارتباطات مدرن در این مجموعه قرار گرفته بود. پیغامی که فرستاده شده بود این بود: به سوی ستارگان با کاری دشوار. صدای بعدی مربوط به تغییر وسایل حمل و نقل بود: از کشتی تا هواپیماهای جت و در نهایت پرتاب موشک ساترن 5. مجموعه ی صداهای آخر هم با یک بوسه شروع می شد و سپس به صدای مادر و بچه می رسید و بعد از آن هم یک نوارمغزی از امواج مغزی نامزد من بود و در نهایت به یک تپ اختر ختم می شد. این تپ ...
فیبروم رحم در زنان، علت و درمان
رحم بدون خطر آسیب رساندن به رحم است. در این روش از امواج فراصوت با شدت بالا برای از بین بردن بافت فیبروم ها استفاده می شود. اکثر زنان بعد از این درمان به سرعت بهبود یافته و بعد از 24 ساعت به فعالیت های روزانه خود می پردازند. این روش برای زنان باردار توصیه نمی شود و عوارض جانبی آن در حال بررسی است. درمان خانگی فیبروم رحم ورزش ورزش به صورت منظم می تواند از ابتلا به ...
شگفت انگیزترین ماده غذایی برای عضله سازی
عضله سازی داشته باشید، باید پروتئین مصرف کنید؛ از همین رو تخم مرغ دارای اهمیت بسیار زیادی است . به بیان ساده تر، زمانی که بدنساز شروع به تمرین بر روی یک قسمت از بدن می کند، سنتز پروتئین در آن قسمت از بدن افزایش یافته و بنابراین نیازمند دریافت پروتئین برای عضله سازی است؛ در نتیجه ماهیچه های یک فرد در مدتی که سنتز پروتئین افزایش می یابد، رشد می کند. ورزشکاران بسیاری، تنها به سراغ ...
نشانه های آنفلوآنزا کدامند؟
و فشار در ناحیه سینه یا شکم، سرگیجه ناگهانی، گیجی، استفراغ شدید یا پایدار، یا نشانه های تکرارشونده آنفلوآنزا اشاره کرد. در مورد کودکان، پزشک باید از مسائلی مانند این که چه اندازه مایعات مصرف کرده اند، دچار کم آبی بدن هستند، یا بی اشتهایی را تجربه می کنند، آگاه شود. و چه کارهایی را نباید انجام داد؟ اگر فکر می کنید به آنفلوآنزا مبتلا شده اید، از تماس با دیگران پرهیز کنید. از ...
هوای سرد برای سلامتی مفید است یا گرم؟
است که تغییرات فصل در دریافت کالری روزانه، ترکیب رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی ما موثر است و انجام ورزش های هوازی در محیط های سرد موجب گرسنگی و تحریک اشتهای ما می شود و جالب اینکه این پرخوری ما را چاق نمی کند. زیرا بدن به دنبال روش هایی برای گرم نگهداشتن خود است و شروع به سوزاندن چربی برای تهیه سوخت کافی می کند. اثرات مثبت روان شناختی متاسفانه فصل سرد بسیاری از افراد را دچار ...
بروز علائم بارداری، کدامشان خجالت آور است؟
حتماً می دانید که در دوران بارداری شکمتان بزرگ می شود و بیش تر احساس خستگی می کنید اما شاید از تغییرات فیزیکی دیگر غافل باشید. زمانی که یک زن باردار می شود تغییرات زیادی در بدن او رخ می دهد و بیشتر آن ها تکان دهنده است. رویش مو روی شکم، آروغ زدن، یبوست، افزایش ترشحات واژن و غیره. زنان معمولاً خجالت می کشند در مورد این علائم بارداری صحبت کنند. توصیه اینفوسلامت به شما این است ...
بیماری لوپوس در زنان، هر آنچه که باید بدانید
...، معمولا آزمایش های بیشتری برای بررسی سایر آنتی بادی ها انجام می شود که می تواند به تشخیص تشخیص کمک کند. درمان لوپوس درمان شما برای کنترل علائم و کاهش آسیب به اندام شما انجام می شود. داروها می توانند به کاهش استرس و یک شیوه زندگی سالم کمک کنند. افراد مبتلا به لوپوس بیشتر و بهتر از قبل زندگی می کنند. گرچه هیچ درمان اساسی برای لوپوس وجود ندارد، درمان و تغییرات شیوه ...
علت ناباروری در زنان، آسیب دیدگی لوله های فالوپ
اگر سعی دارید باردار شوید اما مشکلاتی سر راهتان قرار دارد که باعث ناباروری شما شده اند، تنها راه شما مراجعه به دکتر متخصص زنان و همکاری با وی برای یافتن علت اصلی این مشکل است. در ادامه شما را با رایج ترین علل ناباروری زنان (Women infertility) آشنا می کنیم. آسیب دیدگی لوله های فالوپ (Fallopian tubes) این اندام تخمک ها را از تخمدان ها که وظیفه تولید آنها را دارند، به رحم منتقل ...
دندان درد در بارداری، شایع ترین علت
شستشوی هر ماده ی غذایی که احتمال دارد بین دندانتان باقی مانده باشد و کاهش درد استفاده کنید. از مواد غذایی حاوی شکر دوری کنید در دوران بارداری باید از مصرف مواد غذایی که شکر زیادی دارند خودداری کنید. شکر باعث ایجاد پلاک روی دندان شده و دندان درد را بدتر می کند. به طور کلی اگر بتوانید مانع ایجاد دندان درد در دوران بارداری شوید بهتر است. پس به طور منظم به دندانپزشکی مراجعه کنید. ...
راه های انتقال تصویر از گوشی به تلویزیون
... مشکل بعدی شبکه ی خانگی شما است. اگر فناوری که برای انتقال تصویر انتخاب می کنید به جای اتصال مستقیم از شبکه ی بی سیم خانگی شما استفاده کند (که اکثرا استفاده می کنند)، ارسال محتوا از این طریق باعث کاهش پهنای باند خواهد شد. البته روترهای امروزی از پس ترافیک های بالا برمی آیند؛ اما چنانچه تعداد دستگاه هایی که به روتر وصل هستند زیاد باشد، آنوقت است که انتقال ویدیوی فول اچ دی از این طریق باعث افت ...
چند ترفند آسان و کاربردی برای کاهش وزن سریع
بهتر کند اما می تواند بی فایده هم باشد و احساس کنید کنترلی روی خودتان ندارید. به جای محروم کردن خود، نگرشتان را نسبت به خودکنترلی تغییر دهید. مثلاً به جای اینکه فکر کنید هرگز نباید دسر بخورید، با داشتن نگرش خودکنترلی می توانید گهگاه به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم، کمی دسر بخورید. بدن خود را تغذیه کنید نه اینکه فقط کالری ها را بشمارید بدن به مواد مغذی گرفته شده از غذاها نیاز دارد ...
با این مواد خوراکی سلامت بدن تان را تضمین کنید!
در صورت خوردن سویا این کمبود جبران و باعث کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. قهوه: قهوه می تواند عملکرد ذهن و حافظه را تقویت کند چون نواحی زیادی از مغز را تحریک کرده و بی خوابی، انگیختگی، روحیه و تمرکز را تنظیم می کند. تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن قهوه قبل از هر نوع آزمونی، عملکرد حافظه را بهتر می کند. بهتر است مصرف این نوشیدنی به صورت منظم باشد و در مصرف آن افراط نشود. حتما ...
رابطه شکل بدن با وضعیت سلامت
شفا آنلاین سلامت شکل بدن تنها ظاهر یک نفر را توصیف نمی کند، بلکه اطلاعاتی درباره وضعیت سلامت کلی نیز به ما می دهد. به گزارش شفا آنلاین ،در اینجا 5 فرم بدنی و هشدارهای آنها در مورد وضعیت سلامت شما معرفی شده است: پاها و مچ پای ضخیم: ضخیم شدن تدریجی مچ پا می تواند نشانه ورم و تجمع مایع در بافت های پای شما باشد. در بسیاری از زنان این مورد ممکن است در دوره قاعدگی( Menstruation ...
استفاده از آنتی بیوتیک در کودکان سرماخورده؛ آری یا خیر؟
آنتی بیوتیک بهتر می شوند. اگر علائم فرزند شما بعد از 72 از شروع آنتی بیوتیک بدتر شد یا بهتر نشد، با پزشکش تماس بگیرید. اگر مصرف آنتی بیوتیک را سریع قطع کنید، ممکن است عفونتش کامل خوب نشود و علائم بیماری دوباره عود کند. 8. آیا آنتی بیوتیک ها می توانند باعث مقاومت باکتری شوند؟ مصرف یا سوءمصرف مداوم آنتی بیوتیک ها می تواند منجر به ایجاد باکتری مقاوم شود. باکتری مقاوم آن نوع باکتری ...
8 حقیقت درباره مضرات وای فای
که در معرض تابش الکترومغناطیسی تلفن های همراه قرار می گیرند، به طور قابل توجهی سخت تر از سایرین به خواب می روند و الگوی خوابشان دچار بی نظمی می شود. بسیاری از سیگنال های وای فای می تواند مشکلات مزمن خواب ایجاد کند. محرومیت از خواب البته تنها مشکل نیست، بلکه به دنبال آن فشار خون بالا و توسعه افسردگی نیز رخ می دهد. محققان توصیه می کنند که قبل از شروع زمان خواب دستگاه های وای فای خاموش شوند. ...
ترفندهایی برای داشتن موهای سالم و درخشان
به گزارش روزپلاس، در این مطلب به معرفی 7 روش از این روش های برای داشتن موهای قوی و درخشنده می پردازیم: 1- قرار دادن پروتئین بیشتر در رژیم غذایی: پروتئین یکی از اساسی ترین مواد مورد نیاز بدن است و این امر برای موها نیز صادق می باشد. موها نیز به یک نوع پروتئین به نام کراتین متکی اند. لذا موهای شما برای حفظ استحکام و قدرت خود به پروتئین نیاز دارند. به همین سبب برای داشتن موهای ...
مشکلات بارداری دوقلو، توصیه ها و هشدارها!
صبحگاهی شدیدتر مادری که دوقلو باردار است هورمون گونادوتروپین بیشتری در جفتش دارد و همین موضوع باعث افزایش حالت تهوع و استفراغ در 3 ماهه اول می شود البته خبر خوب اینکه تمام این حالات از هفته دوازدهم به بعد از بین خواهند رفت. 5. دردهای بدنی بیشتر خانم هایی که دوقلو باردارند از دردهای کمر، پشت، اختلال های خواب و سوزش سردل (ترش کردن) بیشتر شکایت دارند. 6. مشکلات خونی ...
تاثیر کم خونی بر بارداری، شایع ترین
داشته باشند. متاسفانه بیشتر خانم ها با ذخایر آهنی کم باردار می شوند و هیچ بررسی قبل از بارداری ندارند. در نتیجه بدن برای این دوره حساس خصوصا 3 ماهه دوم و سوم آهن کافی در اختیار ندارد و کم خونی فقر آهن در مادر باردار پدید می آید. با شروع بارداری نیاز مادر به آهن از18میلی گرم در روز به 27 میلی گرم در روز می رسد. از آنجا که دریافت این مقدار آهن از رژیم غذایی به دلایل مختلف چندان مقدور ...
هرآنچه باید درباره طرح رجیستری بدانید
موضوع نباید به بعد موکول بشود و همان اول کار باید حل و فصل شود.) مقدار گمرک این عوارض هم البته بنا به گفته روابط عمومی گمرک در حال حاضر کمتر از واردات شرکت ها بوده و به 16 درصد به جای 26 درصد می رسد. نرخ ارز استفاده شده در آن هم مثل قبل توسط بانک مرکزی هر هفته به گمرک اعلام می شود. در نهایت رگولاتوری اعلام کرده که مشترکین و مردم در صورت هرگونه بروز مشکل در فرایند خرید موبایل جدید و رجیستر شدن آن می توانند از طریق سامانه 124 مربوط به سازمان حمایت از تولیدکنندگان و مصرف کنندگان و مرکز تماس طرح با شماره 096366 تماس گرفته یا از طریق پورتال سازمان تعزیرات به آدرس tazirat135.ir اقدام کنند. ...
کنترل قند خون در بارداری، چقدر اهمیت دارد؟
بسیار مشکل است و این به دلیل تغییرات طبیعی درمقدار هورمونها است. خوردن غلات صبحانه ی تصفیه شده ، میوه جات و حتی شیر در وعده ی صبحانه توسط زنان باردار قابل تحمل نیست. چنانچه قندخون بعد از صبحانه ی شما بعد از خوردن این نوع غذاها بسیار زیاد بالا می رود نباید از این غذاها در صبحانه استفاده کنید. غالباً صبحانه ی حاوی پروتئین ونشاسته بهتر قابل تحمل است. از خوردن آبمیوه بپرهیزید برای تهیه ی یک لیوان آب ...
عفونت لثه در بارداری، چه عوارضی دارد؟
بیماری لثه یک بیماری عفونی است به همین دلیل می تواند عوارضی همچون آلزایمر، ناراحتی و سکته های قلبی و مغزی عروقی، تأخیر در بارداری و برای خانم های باردار احتمال زایمان نوزادان نارس و با وزن کم را به همراه داشته باشد. بهزاد هوشمند گفت: عامل اصلی این بیماری تجمع میکروب ها در نزدیکی لثه است، بنابراین عدم رعایت بهداشت دهان و دندان به عنوان مهم ترین عامل شروع کننده این بیماری است و به طورکلی ...
هت تریک مقابل اسپانیا! یکی از رویاهایم است
نداشته باشم. شاید بدنباشد بدانید حتی من جدیدا شروع به گوش دادن موسیقی فارسی مخصوصا موسیقی رپ ایرانی کردم که کمک می کند در فارسی یاد گرفتن بیشتر پیشرفت کنم. فارسی من همچنان ضعیف است اما تلاش می کنم بهتر شود. * می دانم برای تو که در سوئد بزرگ شدی شاید انتخاب یک تیم از بین ایران و سوئد سختی بوده اما بعد از این که پیشنهاد دوباره برای حضور در سوئد به تو ارائه شد در تصمیمت برای همراهی ایران ...
گردنم درد می کند
دارد، برای حفظ تعادل، گردنش را به سمت جلو خم می کند. آرام آرام عضلات اطرف گردنش شروع به کوتاه شدن و سفت شدن می کند، در نتیجه اول، عضلات و بعد مفاصل آسیب می بیند و سپس آرتروز ایجاد می شود؛ بنابراین وزن کوله پشتی نباید بیشتراز 10 تا 13 درصد وزن بدن باشد. *متخصص طب فیزیکی
هفته به هفته ی بارداری، تغییرات جنین را بفهمید
بروز عیوب و نارسایی در نوزادی که ممکن است بر روی مغز، قلب و ستون فقرات وی اثر بگذارد جلوگیری کند، به خصوص اگر از قبل بارداری و در هفته های اول حاملگی مصرف گردد. دقت کنید مکمل های غذایی شما شامل مواد مغذی از جمله کلسیم، آهن و ویتامین ب-12 باشد. لیست کارهای ضروری در دوران بارداری تبریک! شما در حال تلاش برای بچه دار شدن هستید و ممکن است هم اکنون باردار باشید! این لیست کارهایی است ...
آزمایش پرولاکتین برای چیست؟
...> وقتی ترشحات غیرطبیعی از پستان خارج می شود، ناباروری یا عادت ماهیانه نامنظم بانوان برای بررسی بیماری در غده هیپوفیز مردان آزمایش پرولاکتین تجویز می شود. در صورت کاهش میل جنسی در مرد یا اختلال نعوظ در آنان، یا کم شدن مقدار هورمون تستوسترون بررسی مقدار پرولاکتین ضروری است. آمادگی لازم برای آزمایش پرولاکتین ناشتا بودن قبل از انجام آزمایش پرولاکتین ا نجام آزمایش ...