خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نبرد ماهی های بی دفاع
را در رودها رها کنند، ژنی که باعث عقیم شدن تیلاپیا بود اما این کار با توجه به وسعت زیاد تالاب شادگان بسیار سخت و حتی می توان گفت غیر ممکن است. او می گوید: وجود تیلاپیا در تالاب خیلی وقت پیش اتفاق افتاده و فقط هم شادگان را درگیر نکرده است، در رودخانه های زیادی مثل رود کارون هم مشاهده شده است، حتی رودخانه کرخه و برخی از تالاب های کوچک استان نیز دیده شده اند، اما اینکه چطور خود را به ...
معجزه پیامبر(ص) در حراست از نظام اسلامی
الّذین اسائوا السوأی ان کذّبوا بایات اللَّه ؛ آن کسانی که کار بد کردند، بدترین نصیبشان خواهد شد. آن بدترین چیست؟ تکذیب آیات الهی. در جای دیگر می فرماید: آن کسانی که به این وظیفه بزرگ - انفاق در راه خدا - عمل نکردند، فاعقبهم نفاقا فی قلوبهم الی یوم یلقونه بما اخلفوا اللَّه ما وعدوه ؛ چون با خدا خلف وعده کردند، در دلشان نفاق به وجود آمد . خطر بزرگ برای جامعه اسلامی این است؛ هرجا هم که شما در ...
ابوریحان بیرونی؛ خورشید خوارزم
تام در راستای کانی شناسی در وقت خود مورد دقت قرار گرفته هست. فلسفه علم در اوائل فلسفه اسلامی، خارجی فلسفه علم را مورد بحث قرار داد و روش علمی اولیه را در تقریبا هر زمینه تحقیقاتی مورد مطالعه قرار داد. بعنوان نمونه، در رساله خود در مورد کانی شناسی، او از دقیق ترین دانشمندان تجربی هست. از انجایی که در مقدمه ای از مطالعه خود در هند، او اظهار کرد که برای اعمال پروژه ما، روش تحقیق ...
5 علائم کمبود فیبر که به شما اخطار می دهند!
تان سریع تر خالی می شود بنابراین زودتر احساس گرسنگی می کنید. در واقع مطالعه منتشر شده در پژوهش غذا و تغذیه Food & Nutrition نشان داده است مردانی که وعده های غذایی غنی از فیبر حاوی نخود و لوبیا می خورند نسبت به افرادی که وعده غذایی غنی از پروتئین حاوی گوشت قرمز می خورند، مدت زمان بیشتری احساس سیری دارند. دلیلش این است که فیبر محلولی که به طور معمول در لوبیا و نخود وجود دارد، یک ماده ژل ...
نمک با اهمیت ترین عامل میگرن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری برنا، حسین عبدالعزیزی کارشناس بهداشت مواد غذایی با اظهار اینکه میزان استفاده نمک طعام 6 تا 18 داغ هست، اضافه کرد: مصرف اکثر از این میزان نمک طعام موجب افزایش فشار خون و بیماری قلبی می شود. وی اهتمام کرد: کارشناسان معتقدند که استفاده بی رویه نمک با اهمیت ترین عامل میگرن (سردرد عصبی) هست. کارشناس بهداشت مواد غذایی در ادامه گفت: نمک علاوه بر این موجب آب جمع شدگی در بدن، از دست دادن پتاسیم و تورم در پاها می شود. عبدالعزیزی در انتهاء افزود: آشامیدنی های رژیمی محتمل هست کم کالری باشند اما در بر دارنده نمک می باشند. ...
سالم ترین و مضرترین چاشنی ها برای بدن
... سس پستو با مطالعه این مقاله معلومات خود را بالا ببرید و چاشنی های سالم تری انتخاب کنید ... همان طور که خواهید دید استفاده این چاشنی ها عذاب آور نیست. سس پستو خوشمزه، جدید و – مهمتر از همه – سالم هست. از آنجا که پستو بر بر اساس مرسوم در بر دارنده کمی فتا به هر حال، پستو صرفا یک چاشنی نیست. خردل ساده خردل شیرین، تند و خوب تر از همه... بدون قند است! البته، در ...
راهکارهای ساده برای درمان گلودرد در خانه
اکسید هیدروژن پر اکسید ضد عفونی کننده ملایمی است که گلو درد و تحریک شدن آن را کاهش می دهد. بطری های این محلول را می توانید از داروخانه تهیه کنید. برای استفاده از این محلول دستورالعمل های روی بطری را با دقت مطالعه کنید. این دستورالعمل ها معمولا به شما می گویند که هیدروژن پر اکسید را در یک فنجان آب رقیق کنید. این محلول را در دهان بچرخانید و قرقره کنید و بعد از 1 دقیقه از دهان بیرون بریزید. ...
کنترل قند خون در بارداری، چقدر اهمیت دارد؟
فرم مایعی از کربوهیدرات می باشد ونوشیدن مقدار زیاد آن در یک وعده سبب افزایش مقدار قندخون می شود بنابراین هر بار تنها یک فنجان شیر میل کنید. میوه جات میوه ها غذاهای سالمی هستند اما سرشار از قندهای طبیعی می باشند شما باید یک تا 3 وعده میوه در یک روز مصرف کنید اما تنها در یک وعده یک میوه بخورید. از میوه های کنسرو شده در شربت استفاده نکنید زیرا حاوی مقادیر زیادی قند می باشند. صبحانه کنترل قند خون درصبح ...
تغذیه مادران در دوران بارداری، چند قانون طلایی
و مغزها استفاده کنند و تعادل در برنامه غذایی را به معنای تأمین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر به نحوی که مصرف یک نوع ماده مغذی به مقدار زیاد سبب حذف سایر مواد مغذی نشود، رعایت کنند. وی ادامه داد: غیر از گروه های غذایی اصلی یک گروه متفرقه نیز وجود دارد که شامل انواع قندها و چربی ها مثل قند و شکر، شیرینی و روغن، کره، خامه، نمک، شکلات، سس مایونز، انواع مرباها، نوشابه های ...
جریان دانشجویی، یعنی جریان مقاومت در مقابل استکبار، ظلم و رانت/ دانشجوی ما، خط مقامت را از 16آذر 32 شروع ...
دانشجو موجب می شود در زندگی اجتماعی و خانوادگی با مشکل مواجه شود رئیس نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه ها افزود: همان طور که می دانید رشتۀ حقوق، اصطلاحاً یک مقدار خُشک است. حقوق در واقع برای تأمینِ حداقل هاست و طبیعی است که در جامعه یا خانواده، صرفاً بر اساس حقوقِ افراد، نمی توان زندگی کرد. مثلاً یک زن و شوهر در خانه نمی توانند بر اساس کتاب آیینِ دادرسی با هم رفتار کنند! خانواده ...
دیابت دوران بارداری، ربطی به استرس داره؟
...، بر چربی های خون هم اثر شگفت انگیزی دارد . پس از مصرف آن غافل نشوید. -سعی کنید برنامه غذایی خود را به طور منظم تنظیم کنید. به نحوی که هر روز در ساعات معینی غذا بخورید. - روزانه بین 4 تا 5 وعده غذا بخورید. اما حجم هر وعده را کاهش دهید. - حتما قبل از صرف غذا از سالاد بدون سس یا موادغذایی کم کالری مانند کاهو، کرفس و سوپ های ساده و کم کالری استفاده کنید. -از مصرف آب میوه در صبح و به صورت ناشتا ...
برای محافظت تندرستی قلب پنیر استفاده کنید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، متخصص ها چینی در این ارزیابی دریافتند استفاده حدود 40 داغ پنیر در روز توان دارد در کاهش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی نقش دارا باشد. این یافته های تازه طبق ارزیابی روی دستاورد های 15 تحقیق حاصله که تاثیرات استفاده پنیر روی بیماری های قلبی-عروقی را مورد مطالعه قرار داده هست. درحالی که پنیر در بر دارنده مواد مغذی و مفید برای تندرستیی ...
10 راهکار کاهش وزن بدون رژیم غذایی!
که خواب جایگزین فعالیت های دیگر می شود (فعالیت هایی که در آن وقت فرد به بطالت می گذرد) امکان کاهش کالری دریافتی تا 6 درصد وجود دارد. خواب همچنین به روش دیگری نیز می تواند به بدن انسان کمک کند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد افرادی که کمتر از 7 ساعت در شب می خوابند اشتهای بیشتری خواهند داشت و بدون دلیل گرسنه خواهند بود. سبزیجات بیشتری بخورید از امروز با وعده های غذایی خود سه ...
تغذیه قبل از بارداری، این اصول را رعایت کنید!
قبل از بارداری خود را به وزن مناسب برسانید. اگر ضعیف هستید با غذاهای مقوی مثل خرما، کشمش، پسته، فندق، بادام و عسل خود را تقویت کنید. قبل از بارداری اگر کم خون هستید با خوردن جگر، گوشت، تخم مرغ، خوردن آب مرکبات بعد از غذا، کم کردن مصرف چای و شکلات مخصوصاً قبل و بعد از غذا، مشکل خود را حل کنید. در قبل از بارداری اگر ناراحتی معده دارید؛ کم کردن میزان غذا در هر وعده و افزایش تعداد وعده های ...
لاغری با گریپ فروت
بدن می شود، درست چیزی شبیه به افزایش میزان گلوکز که باعث بالارفتن سوخت و ساز بدن (متابولیسم) می شود. نتیجه اینکه شما وزن کم می کنید و لاغر می شوید. به طور کلی، AMPK در حین تمرینات و فعالیت های ورزشی فعال می شود تا کمک کند عضلات از شکر و چربی ذخیره شده استفاده کنند و آن ها را تبدیل به انرژی مضاعف کنند. به طور میانگین آب 226 گرم گریپ فروت حدود 100 کالری دارد. سعی کنید 20 دقیقه قبل از هر ...
تقویت تخمک گذاری در زنان، خوراکی های معجزه گر!
مصرف کربوهیدرات ها و غذاهای نشاسته ای را کاملا کنار بگذارید بلکه لازم است عاقلانه انتخاب کنید. کربوهیدرات های پیچیده مانند نان های غلات کامل، برنج قهوه ای، آرد ذرت کامل، و نیز جو دو سر، به شدت کربوهیدرات های تصفیه شده (مانند نان سفید، برنج سفید، و آرد سفید و تصفیه شده) بر سطح قند خون و انسولین تأثیر نمی گذارند و هر ماده غذایی که برای عملکرد انسولین و تنظیم قند خون مناسب باشد، برای باروری نیز خوب ...
درمان کبد چرب | برای درمان کبد چرب چی بخوریم؟
، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد، زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول های کبدی را به خود درگیر کرده اند. کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم بروز می کند. خوشبختانه در میان شیوه های طبیعی درمان در سراسر جهان، راهکارها و تکنیک هایی وجود دارد که می توان از آنها برای ...
کیوسک/ گزیده روزنامه های اقتصادی 14 آذر
سال 1400 باعث افزایش شکاف منابع و مصارف سازمان خواهد شد. سبقت رشد مصارف نسبت به منابع در سال های گذشته به عنوان تهدیدی جدی برای این سازمان مطرح بوده است. بر اساس آمارهای موجود منابع نقدی سازمان تامین اجتماعی در سال های 84 تا 93 به طور متوسط حدود 27,5 درصد رشد داشته است؛ در حالی که متوسط رشد مصارف سازمان در مدت مشابه به رقم 30 درصد رسیده و به طور میانگین 2.5 درصد بیش از منابع نقدی رشد داشته است ...
باز کردن رگ های قلب با استفاده 10 ماده غذایی + اینفوگرافی
قلب گرچه زیادتر اشخاص گمان می کنند که لازم هست از چربی های اشباع شده گریزان باشند، اما این چربی ها برای یک زندگانی سالم لازمند. روغن نارگیل یکی از خوب ترین چربی های اشباع شده هست زیرا موجب افزایش تندرستی عروق قلبی می شود. چای سبز ضد چربی خون و گرفتگی عروق کلسترون خون را با ماهی پایین بیاورید قهوه بنوشید بیماری قلب سراغتان نمی آید قهوه بنوشید بیماری قلب ...
تئاتر ایران قابلیت برابری با تئاتر دنیا را دارد/ دولت بدهکار هنرمندان است
کارهای استاد رفیعی را به کشورهای دیگر نمی فرستد که دنیا ببیند ما در چه جایگاهی هستیم؟ این ظلم در حق کسانی است که طی این سال ها تلاش کردند. وی با تأکید بر اینکه تئاتر ما امروز با تئاتر دنیا می تواند برابری کند، افزود: با این وجود تالارها و سالن های ما امکانات و تجهیزات لازم را ندارند و دولت بودجه درست و حسابی و تعریف شده و در شأنی را برای تئاتر قائل نمی شود؛ طوری که گروه های نمایشی با خون ...
مزایای حرفهی کارمندان در شرکت های بزرگ
تمام مرخصی های خود (به سبب بیماری یا سایر دلایل موجه) استفاده کرده اند، توان دارند از مرخصی اهدا شده از طریق بقیه استفاده کنند. به طور مثال کارکنانی که یک سال پیشینه کار دارند، توان دارند 10 روز در سال مرخصی استعلاجی بگیرند از انجایی که کارکنان با پیشینه کمتر از یک سال، 7 روز مرخصی استعلاجی دارند.30 30 درصد سازمان ها امکان مرخصی زایمان را برای کارکنان زن فراهم آورده اند. در تعداد کمی ...
ابعاد حقوقی تخریب جنگل ها و منابع طبیعی
دومین همایش حمایت از جنگل های هیرکانی (باستانی/خزری) با هدف بررسی اهمیت و وضعیت درختان شمشمادهای هیرکانی و ارائه راهکارهای مناسب برای حفظ این میراث طبیعی، ابعاد حقوقی تخریب جنگل ها و وضعیت ثبت آن در میراث جهانی یونسکو روز 10 آذر در مرکز همایش های حر اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان قائم شهر مازندران با حضور کارشناسان، فعالان محیط زیست، سازمان های مردم نهاد و سمن ها، مسئولان محلی و میهمانان خارجی شرکت کننده در آن برگزار گردید و از حاشیه ها و بازخوردهای متعددی نیز همراه بوده است. ...
خاگینه اسفناج و سیب زمینی یک صبحانه مقوی
به گزارش بلاغ ، اگر از صبحانه های تکراری خسته شده اید، می خواهیم به نقل از کرمانی دستور پخت صبحانه ای بسیار مقوی و سالم را به شما آموزش دهیم تا با استفاده از آن علاوه بر تنوع، به هرچه سالم تر شدن برنامه غذایی تان نیز کمک کنید. در این صبحانه خوشمزه پروتئین، کربوهیدرات سالم، چربی سالم و فیبر وجود دارد که همگی برای یک وعده کامل مورد نیاز هستند. سیب زمینی دارای یکی از با ارزش ترین ...
انواع گناه و آثار آن
قدس سره پیرامون معیار گناهان کبیره ، چنین آمده است 1- گناهانی که در مورد آنها در قرآن یا روایات اسلامی وعده آتش دوزخ ، داده شده باشد. 2- از طرف شرع ، به شدت ، از آن نهی شده است . 3- دلایلی وجود دارد که معلوم می شود آن گناه ، بزرگتر از بعضی از گناهان کبیره است . 4- عقل ، حکم کند که فلان گناه، کبیره است . 5- در ذهن مسلمینِ پای بند به دستورات الهی ، چنین تثبیت شده که ...
7دلیل شگفت انگیزبرای خوردن خرما
خرما همراه با وعده های غذایی و چه به تنهایی میزان قند خون را به طور ناگهانی افزایش نمی دهند. مطالعه ای دیگر نشان داد که عصاره ی میوه ی خرما جلوی بدتر شدن نوروپاتی دیابتی را می گیرد. 4- سلامت جنسی خرما از زمان های قدیم به طور سنتی برای افزایش توان جنسی استفاده می شد. یکی از روش های بسیار خوب توصیه شده برای افزایش توانایی جنسی این است که یک مشت خرما را به مدت یک شب در شیر ...
ارتباط بین ریزش موی مردان نشانه بیماری خطرناکی است
تواند برای این افراد موثر باشد". محققان تاکید می کنند که همه افراد می توانند از ساده ترین راه ها برای ارتقای سلامت قلب خودشان استفاده کنند. ارتقابی سلامت قلب با تغییر در سبک زندگی: استفاده از 5 وعده مصرفی میوه و سبزی در طول روز سیگار نکشیدن فعالیت بدنی منظم مدیریت وزن مصرف فیبر بیشتر در طول روز کاهش استفاده از چربی های اشباع کاهش استفاده از نمک خوردن ماهی به مقدار زیاد و افزایش استفاده از آن در طول هفته توجه به برچسب مواد غذایی و انواع نوشیدنی ها سیمرغ ...
کاهش مصرف نمک با این ماده غذایی
مصرف می کنند. این انجمن میزان 2400 میلی گرم نمک را در روز توصیه می کند. اما به طور میانگین، برای فرد سالم این همیشه نباید یک مسئله بزرگ باشد. کم کردن بیش از حد نمک می تواند شما را در معرض خطر کم آبی و فشار خون پایین قرار دهد. دریافت نمک از غذاهای فراوری شده بهتر است یا پاشیدن نمک روی غذا؟ گفته می شود احتمالا شما نیازی به مصرف نمک بیشتر ندارید. حدود 70 درصد مردم امریکا نمک ...
بهترین زمان خوردن شکلات تلخ
بیشتری دارند و وعده های دیگر به ویژه شام را کمتر می خورند و سبب می شود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند. خوردن یک تکه شکلات تلخ موقع صبحانه به فعال شدن آنتی اکسیدان های بیشتر در بدنتان کمک می کند. می دانید که هر قدر آنتی اکسیدان بیشتری داشته باشید آن وقت کمتر به سمت پیری می روید. خوردن شکلات تلخ در صبحانه برای سلامت قلب هم مفید است. چه زمانی ...
به داد اعتماد مردم برسید!/ امارات کیش داد انصارالله مات کرد
می شود رئیس جمهور آمریکا را هم به میدان آزادی آورد و با او محلی رقصید. مگر همین اعراب همسایه سعودی فقط با 500 میلیارد دلار قرارداد تسلیحاتی ترامپ و پیش تر از آن بوش پسر را به رقص شمشیر وانداشتند؟! القصه! اگر پولش را داشتیم، نوش جان مان می بود و آن وقت می شد حسابی از عادل خان هیجان زده و به تپق افتاده بابت آوردن یک فوتبالیست معروف به برنامه اش تمجید کرد اما همه شواهد نشان می دهد ما ...
مصرف بسیار دهانشویه ها بروز دیابت را در پی خواهد داشت
استفاده از دهان شویه به اندازه دست کم برای بار دوم در روز باکتری های مفید دهان را از بین می برد و به همین ترتیب سوخت و ساز قند خون را دگرگونی داده و منتج به توسعه دیابت، بویژه برای آن دسته از اشخاصی می گردد که در قیاس با بقیه زیادتر در فراروی این بیماری قرار دارند. برآوردها نشان می دهد که حدود 30 میلیون نفر در ایالات متحده دچار به دیابت می باشند، بیماری که با سطح گلوکز قند برآوردها نشان ...
