سایر منابع:
سایر خبرها
اصول تغذیه در کوهستان
مصرف بشود. ناهار پیشنهادی: یک فنجان شیر بدون چربی همراه با سالاد مرغ: سینه مرغ پخته و خرد شده، انبه یا آناناس خرد شده، پیازچه خرد شده و چند برگ کاهو و گوجه فرنگی. شام برای شام بهتر است یک غذای سبک مصرف شود. انواع سوپ ها، خامه، سیب زمینی و روغن زیتون مصرف بشود. از سبزیجات در تمام وعده های غذایی استفاده کنید مثل کلم بروکلی، کلم، گل کلم، کرفس، خیار، نخود و لوبیا سبز، برگهای سبز، قارچ، پیاز، تربچه، کدو، گوجه فرنگی، انواع سبزی خوردن و... سیری در ایران ...
کاربرد های جالب و مفید پوست موز که از آنها بی خبر هستید
کاهش آثار ساییدگی و آسیب های ناشی از آب روی کفش چرمتان کمک می کند. دور کردن آفات باغ شته ها حشرات ریز مزاحم و همیشگی هستند که ممکن است به باغ شما حمله کنند. برای خلاص شدن از شر آن ها بدون نیاز به روش های غیرانسانی یا مواد شیمیایی سمی، می توانید به راحتی مقداری پوست موز را در سوراخ های 2.5 سانتیمتری در اطراف گیاهان آلوده به شته قرار دهید تا با پتاسیم پوست موز آن ها را از بین ...
12 توصیه پاییزی برای ترمیم پوست
) روزی 2 بار استفاده کنید. همچنین اگر خارش یا کشش زیادی در پوست تان احساس می کنید می توانید 01 قطره روغن ازاوکالیپتوس، نعناع و آلوورا به مرطوب کننده تان اضافه کنید. علاوه بر این ها از مصرف صابون هایی که شدیدا قلیایی هستند یا مواد پاک کننده ای که دارای مقادیر زیادی مواد خشک کننده و قلیایی هستند، خودداری کنید. پاییزفصل درمان است ممکن است پوست شما در تابستان به دلیل تابش آفتاب ...
اکسیری برای ریه های سیگاری
تهیه ی نوشیدنی مناسب سیگاری ها مواد لازم پیاز متوسط 2 عدد آب نیم لیتر زردچوبه 1 قاشق چای خوری ریشه ی زنجبیل 50 گرم عسل 2 قاشق مرباخوری (50 گرم) روش تهیه و استفاده قبل از هر کاری نیم لیتر آب بجوشانید. زمانی که آب جوش آمد پیاز های تمیز و شسته شده، 50 گرم زنجبیل و دو قاشق عسل و زردچوبه را به آن اضافه کنید. اجازه دهید پیاز ها به مدت 35 ...
4 علت خارش معقدی در کودکان
.... بعد از رفتن به دستشویی نیز دست های او را با آب و صابون بشویید. از بازی کودک با خاک آلوده جلوگیری کنید. در صورت بازی کودک با چمن یا کار در باغچه یا دست زدن به خاک گلدان، او را به شستن دست ها با آب و صابون وادار کنید همچنین ناخن های کودک باید به طور منظم کوتاه شوند، چون این بیماری همراه با خارش است و به دنبال خاراندن، تخم انگل می تواند زیر ناخن ها قرار بگیرد. ...
10 ترفند برای اصلاح کودک بد غذا
می توان در رابطه با غذا به کودکان زیر 9 سال فهماند، در مورد رنگ، بو یا مزه غذاست. مثلا اگر کودک شما خامه دوست دارد، سعی کنید به او نشان دهید که دلیل رنگ، بو یا مزه غذایی که برایش آورده اید، خامه ای است که در آن ریخته اید و خامه را به او نشان دهید. 2. غذا ها را به اشکال و طعم های مختلف درست کنید: فرزندتان از خوردن سیب زمینی به شکل پوره بیزار است؟ آن را به روش دیگری طبخ کنید ...
مصرف 9 ماده غذایی را در وعده صبحانه، فراموش کنید!
. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و دارو ی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های ...
معرفی سالم ترین و مضرترین چاشنی ها برای بدن
کار اجتناب از مصرف مایونز است. انواع دیگر چاشنی سالاد متاسفانه، بسیاری از چاشنی های سالاد (هر دو نوع خامه ای و سرکه ای) حاوی چربی بالا هستند. Queso(نوعی پنیر) این پنیر ماده غذایی دیگری است که شما قبلا در مورد عواقب منفی آن برای سلامتی مطلع بودید. نگاهی به توصیه های بالا بیندازید و سس پستو یا گواکامول را جایگزین این چاشنی کنید. هر دو گزینه روش های سالم تری ...
10 روش برای تسکین و درمان گلو درد در خانه
استفاده از این داروها می تواند نشانه های آن را کاهش دهد. 2. غرغره کردن آب نمک: مطالعات متعدد نشان می دهد که غرغره کردن آب نمک در ساعت های مختلف روز با آب گرم می تواند تورم موجود در گلو را کاهش دهد و محرک ها یا باکتری های موجود را نیز از بین ببرد. پزشکان معمولا توصیه می کنند نصف قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید. اگر طعم نمک برایتان آزاردهنده است، سعی کنید کمی عسل ...
تاثیر استرس بر کدام قسمت های بدن است؟ + رفع غیر دارویی استرس
شکمتان ذخیره شود . رفع استرس از طریق طب فشاری* acupressure طب فشاری acupressure از طب فشاری acupressure روی نقاط خاص برای رهایی سریع از استرس کمک بگیرید. ماساژ بخش گوشتی بین انگشت شصت و انگشت اشاره روی یک دست و دو انگشت اول دست دیگرتان با انگشت شصت و به مدت 30 ثانیه بهترین روش است. یک مطالعه در دانشگاه پلی تکنیک هنگ کنگ نشان داد که استفاده از طب فشاری به همراه روغن ...
مردانِ مطلقه
بیشتر از زنان نباشد بی گمان کمتر از آن ها هم نیست. مردان نیز درست مانند زنان چه به لحاظ روحی وروانی و چه از جهت اجتماعی لطمه های جدی می خورند که می تواند زندگی آینده آن ها را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. آیا مردان شکننده تر هستند؟ حدود دوسال پیش بود که سایت سایکولوژی تودی psychologytoday گزارشی را از یک روان شناس منتشر کرد که به آسیب های روحی مردان پس از طلاق پرداخته بود. یکی از ...
نتایج کاهش وزن روی سلامت بدن
دفتر کارتان شیرینی بخورید و باعث شوید بدون آنکه متوجه باشید کالری خود را مرتبا افزایش دهید. اما راه بهتری وجود دارد با کمک گرفتن از روش های زیر می توانید روند زندگی روزانه خود را در رابطه با چگونگی استفاده از مواد غذایی تغییر داده و با سرعت زیادی آنچنان وزن خود را کاهش دهید که حتی دوراز تصورات شماست. در حقیقت ، ما به خوانندگان این مطلب گفته ایم که با روش هایی آسان و راحت می ...
ماسک معجزه گر برای درخشش پوست
/ 1 قاشق چای خوری پودر زرد چوبه • 2 / 1 قاشق چای خوری سرکه سیب (ارگانیک) •1 قاشق غذا خوری عسل خام، محلی •2 / 1 قاشق چای خوری شیر یا ماست •یک قطره لیمو یا آب لیمو تازه (اختیاری) روش استفاده: 1. در ابتدا، صورت و دستان خود را به خوبی بشویید. 2. در کاسه ای کوچک و یا شیشه ای، زردچوبه، عسل، سپس سرکه سیب، شیر یا ماست را مخلوط نمایید. به خوبی مخلوط را ترکیب ...
نبود شعر در ویترین یا نبودن ویترین برای شعر!
را نادیده گرفت. متاسفانه به جز چند کتابفروشی محدود در سطح کشور که از وجود جوانان شاعر و توانمند استفاده می کنند؛ در سایر کتابفروشی ها نبود یک کتابفروش متخصص و آشنا به حوزه شعر، به شدت احساس می شود؛ فردی که با جامعه شعر ارتباط خوبی داشته باشد، شعرخوان باشد و شعر شاعران جوان را بشناسد تا بتواند به معرفی این افراد بپردازد. متاسفانه در شرایط فعلی کتاب های شعر تنها در کتابفروشی ها انبار می شوند و کسی ...
نگاهی به برخی آثار حاتمی از منظر فرهنگ عامه
ظرف و ظروف و گلدان و دیگر وسائل عتیقه ایرانی داشت که خودش یک به یک جمع آوری کرده بود و جمعی از آنها را در برخی فیلم هایش مورد استفاده قرار می داد. از همین رو بود که همه آن بازی های کودکانه در کوچه پس کوچه های فیلم حسن کچل ، پنبه زنی فیلم طوقی و مادر یا زرگری بلغور کردن فیلم خواستگار همسفره نشدن ستار و باقر با یپرم خان ارمنی (که بعداً آنها را خلع سلاح می کند) در ستارخان ، مراسم آشپزان کریم شیره ای ...
8 پرده از هفته پایانی نیم فصل اول لیگ برتر فوتبال/ فاصله 13 امتیازی استقلال با پرسپولیس +جدول
پدیده با توجه به میزبانی به دنبال کسب هر سه امتیاز بازی بود و روند بازی هم طوری بود که انتظار گل خوردن گسترش فولاد بیشتر از پدیده بود، اما تیم گسترش فولاد که گل نخوردن را اولویت خود قرار داده بود، برنامه های ویژه ای برای استفاده از ضدحملات داشت و توانست روی یک ارسال اوت و فرار سریع مهاجمانش به گل اول بازی برخلاف روند بازی دست یابد. در ادامه شاگردان مهاجری مانند دقایق قبل از دریافت گل به فوتبال ...
دل درد و دل پیچه نوزاد، علتش چیست؟
داخل آب جوش می ریزید و بعد از چند دقیقه، آنرا صاف می کنید و خیلی کم کم در حد چند قطره، چند بار به بچه می دهید تا یبوستشان را برطرف کند. تذکر: در صورت یبوست از ملینات فقط یک یا دو بار استفاده کنید. در کودکان از استفاده بی مورد و مکرر از ملینات باید خودداری کرد چون دستگاه گوارش آنان به این ملینات عادت کرده و عملکرد طبیعی خود را از دست خواهد داد.اگر مشکل از یبوست بچه نباشد در قدم های بعد ...
نحوه شیردهی به نوزاد نارس، روش صحیح
را کاملا" باز کند و باید مطمئن شود که زبان نوزاد در کف دهان وی قرار گرفته است . استفاده از شیردوش و یا دوشیدن با دست بخشی از اصول تغذیه با شیرمادر در نوزادان نارس است. همان طوری که قبلا" ذکر شد دوشیدن شیر در صورت عدم تغذیه از پستان و یا به دلیل عدم توانایی در تخلیه کامل پستان ، هر چه زودتر ظرف مدت شش ساعت اول پس از تولد ، باید شروع شود . این عمل باعث ترشح هورمون تولید شیر و تحریک پستان ...
خودهمسری از اروپا و آمریکا تا ژاپن آقای خودم، خانم خودم؛ دربارۀ پدیدۀ وصلت با خود
...، و مارمالادهای ارگانیک نیز همگی باید با این مادۀ اولیۀ جادویی درست شده باشند: همین تازگی نوشیدنی الکلی بسیار گرانی را از یکی از کافه های هنری برلین خریدم، مواد تشکیل دهندۀ آن از این قرار بود: انگور، آب، عشق، و دیگر هیچ . عشق به طعم دهندۀ روابط تبدیل شده، به گلوتامیک اسیدی که ما را بر آن می دارد چیزی را ببلعیم که در غیر آن صورت نمی بلعیدیم، یا حداقل قبل از بلعیدن آن را می جویدیم. تاریخ ...
تغذیه مناسب برای نوزاد، شش ماهه است
مناسب اندازه دهان کودک یک قاشق لعاب برنج به او بدهید. در روزهای بعد به مرور حجم و غلظت این غذا را اضافه کنید و براساس تمایل کودک به او غذا بدهید. به تعداد دفعات طی روزهای بعد اضافه میشود. پس از چند روز غذای دوم یعنی فرنی را شروع کنید. برای تهیه فرنی از شیر پاستوریزه استفاده کنید. باید توجه داشته باشید که غذای کمکی نوزاد باید، با حجم کم دارای بیشترین انرژی باشد یعنی غذای کودک نباید رقیق باشد، چون ...
سروش رفیعی: سر قولم برای بازگشت به پرسپولیس هستم
بازی ها را چک می کنند و حتی کارشناس از اروپا می آورند. اینجاست که باید بگویم از این پول خودشان خوب استفاده می کنند. اوایل که رفتی قطر شرایط خوب بود اما چند بازی بیرون نشستی که به شایعات در مورد تو دامن زد. وقتی اینجا آمدم تصمیم من این بود که اگر قرار است از پرسپولیس بیرون بیایم باید جایی را انتخاب کنم که به من کمک کند. وقتی تصمیم گرفتم از ایران بیرون بیایم با همه اوصاف، برنامه و تصمیم ...
دوز قطره نیستاتین، نوزاد پنج ماهه
دیگری هم وجود دارد که با نظر پزشک تجویز میگردد. به دلیل زخم سر سینه حتما در انتهای شیردهی که شیر چرب تر است چند قطره از شیر را روی نوک سینه بیندازید و بگذارید در هوای آزاد خشک شود و بعد لباس بپوشید، از صابون یا الکل برای شستشوی سینه ها استفاده نکنید زیرا سبب خشک شدن پوست میشود، فقط با آب ولرم سینه ها را بشویید، در درمان برفک دهان کودک رعایت نکات بهداشتی بسیار مهم است با توجه به سن کودک شما و ...
درمان درددندان عقل با 9 ماده گیاهی موثردرخانه
باکتری های خط لثه را از بین ببرد. دقت داشته باشید که روغن درخت چای را نباید قورت بدهید. حتما بعد از انجام این روش فورا پس مانده ی مواد را تف کنید و دهان تان را خوب آب بکشید. 6. مخلوط سیر و زنجبیل کوبیده شده مطالعات نشان داده است که استفاده از سیر کوبیده شده یکی از مؤثرترین روش های نابودی عوامل بیماری زایی است که خط لثه را مورد حمله و آسیب قرار می دهند. پژوهشگران همچنین در کمال شگفتی ...
معضلی به نام شپش!
اسپیراکل دارد، تنفس می کند، به همین دلیل در مناطقی مثل استخر قادر به فعالیت نیست و از طریق شنا و استخر منتقل نمی شود. شست وشوی مرتب سر با صابون و شامپوهای معمولی و آب گرم، تعداد شپش های بالغ را کاهش می دهد، اما برای از بین بردن شپش سر می توان از شامپو پرمترین، لوسیون دایمتیکون و شامپو لیندان استفاده کرد. مدت زمان لازم از آغشته سازی تا شست وشو، 10 دقیقه برای پرمترین، 8 ساعت برای ...
خواص کدوحلوایی در لاغری
را به یک گنجینه نارنجی رنگ بدل کرده است. یک کاسه سوپ کدوحلوایی خامه ای می تواند ایده ای عالی برای روزهای سرد زمستان باشد. این سوپ خوشمزه سیستم ایمنی بدن تان را به مقدار زیادی تقویت می کند و عملکرد آن را در مواجهه با سایر بیماری ها به اندازه زیادی افزایش می دهد. - چهار قاشق غذاخوری روغن زیتون - یک عدد پیاز خرد شده - چهار تا شش حبه سیر له شده ...
بیرانوند و تماشاگران پرسپولیس آشتی کردند
را شکر همین اتفاق افتاد. یکی از حربه های پرسپولیس در ضدحملات استفاده از پرتاب دست های بلند توست. در این مسابقه هم چند نوبت پرتاب های خوبی داشتی و... این را مربیان از من می خواهند. آقای برانکو همواره مرا تشویق می کند که هنگام ضدحملات از پرتاب های بلند دست خودم استفاده کنم. انصافاً برانکو هم این مدت پای تو ایستاد. قبول داری؟ دست آقای برانکو درد نکند. او همیشه ...
حیواناتی که در طول تاریخ پرستش شده اند
در برخی از موارد این حیوان مقدس انگاشته می شود. امسال در شهر مظفرنگار گوساله ای با بدشکلی های جمجمه ای بدنیا آمده بود که بسیاری بر این باور بودند صورتی شبیه انسان دارد. این گوساله چند ساعت پس از بدنیا آمدن جان داد اما بسیاری برای دیدن چیزی که یک معجزه می دانستند به سمت خانه ی صاحب آن رهسپار شدند. برخی بر این باور بودند که روح خدای ویشنو در بدن این گوساله حلول کرده است اما برخی دیگر نیز ...
آشنایی با 8 نوشیدنی گرم برای روزهای سرد+ روش تهیه
آخر به این مخلوط آب جوش بیفزایید و بگذارید تا چند دقیقه مواد با هم بمانند. سپس برای هم زدن از یک چوب دارچین استفاده کنید تا چای حاصل، طعم دارچین به خود بگیرد. نوشیدنی نارگیلی برای تهیه این نوشیدنی، 3 فنجان شیر را با یک قوطی شیر نارگیل (250 سی سی) مخلوط و به آن ها 2 قاشق غذاخوری پودر نارگیل اضافه کنید و این مخلوط را روی حرارت قرار دهید. سپس به آن نصف قاشق چای خوری وانیل و یک ...
بزرگترین درس پیامبر(ص) برای امت اسلامی اخلاق است / جستارهایی از مرحوم آیینه وند و دلشاد تهرانی در وصف ...
زندگی خانوادگی، روابط اجتماعی و سایر مسایل رعایت کرد. پیامبر هرگز در خانه دستور نداد، هیچ وقت نگفت برای من این کار را انجام دهید، به همسران خود دستور نمی داد. پیامبر(ص) با رفتار خود به اصحاب و همگان نشان می داد که نمی خواهد با دیگران متمایز باشد، همین مساله باعث می شد که روحیه استقلال را به جامعه تزریق کند. یعنی اگر قرار است یک جامعه مستقل باشد، روی پای خود بایستد و هر کس کار و تلاش کند، باید این ...
نبرد ماهی های بی دفاع
...، می تواند باعث از بین رفتن گونه های بومی در تالاب ها و آبهای محلی شود. این به خاطر برهم زدن تنوع زیستی آبزیان در آبهای داخلی نیز است. او با اشاره به این که در مجموع وجود این گونه مضر است می افزاید: ما مخالف نگهداری آن در تالاب هستیم بنابراین سعی کرده ایم روشهای پیشگیری برای تکثیر این گونه به کار بریم اما این موضوع خیلی سخت است و نیاز به مطالعه تکمیل تر و یافتن روش های کاربردی تری ...