خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان کودکان بیش فعال، رژیم غذایی مخصوص
بدن کودک دفع شود. به جای نوشابه یا آب میوه، آب مصرف کنید. داروهای طبیعی برای کودکان بیش فعال 1- از روغن های ضروری استفاده کنید روغن های اسانس دار از گیاهان تولید می شوند و می توانند به حمام های گرم یا یک دیفیوزر ماساژ (مربوط به لوازم ماساژ) اضافه شوند تا رایحه آرامش بخشی را تولید کند. برخی روغن های اسانس دار که به ویژه برای بیش فعالی خوب هستند عبارتند از اسطوخودوس ...
از خواص بی نظیر باقالی چه می دانید؟
است و به ترمیم بافت های آسیب دیده، کمک می کند. یک فنجان باقالی حاوی 17 گرم پروتئین است یعنی 40 درصد میزان نیاز روزانه بانوان و 30 درصد نیاز آقایان.این ماده معجزه گر همچنین شامل 9 آمینو اسید Amino acid ضروری بدن است. * آمینو اسید Amino acid:واحد تشکیل دهنده پروتئین است. آمینو اسیدها نقش مهمی در عملکرد مغز، ساخت توده عضلانی و افزایش وزن بدون چربی دارند. باقالی به تقویت عضلات کمک ...
فواید استفاده از ویتامین B3 برای بانوان باردار
ریسک برخی مشکلات پوستی کاست. دکتر سارا الحیث، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: کرم نیکوتینامید در درمان اگزما استفاده می شود اما تاکنون ارتباط میزان آن در طول بارداری و ریسک ابتلای نوزاد به اگزما مطالعه نشده بود. در طول دوران بارداری نیاز بانوان به غذا و مواد خوراکی افزایش می یابد به همین نسبت بانوان باردار باید میزان مصرف ویتامین ها و مواد معدنی را بیشتر کنند. ویتامین B3 ...
دکتر نوروزیان و موثرترین روش رشد مو در دنیا
مراجعه کننده تجویز میگردد. این نکته را تاکید کنیم که مراجعه کنندگان و مصرف کنندگان بسیاری بدون قرص هورمونی از پکیج رشد مو دکتر نوروزیان رضایت کامل دارند و اصلا نیاز اساسی و اجباری به استفاده از این قرص نمیباشد زیرا پایه اصلی پکیج دکتر نروزیان محلول و تونیک تقویتی و محرک رشد مو در کنار مکملهای دیگر میباشد، چنانچه به گفته خود دکتر نیز این پکیج قطعا بدون قرص هورمونی هم در صورت واکنش مثبت بدن شخص در ...
9 مدل خوردنی خوشمزه که نباید بخورید + علت
نمونه از چهار کشور تحقیقی انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که مصرف گوشت فراوری شده میزان ابتلا به دیابت را تا 19درصد افزایش می دهد. حتما بخوانید: بهترین منابع پروتئین گیاهی و غیرگوشتی 3. نوشابه ها و نوشیدنی های گازدار در ایالات متحده، نوشیدنی های گازدار بعد از آب دومین نوشیدنی موردعلاقه ی مردم به شمار می روند. یک بطری نوشیدنی گازدار حدود 44 گرم شکر دارد. مصرف روزانه ی ...
رژیم غذایی برای بیماران کبد چرب
دارند شامل طیف وسیعی از غذاهاست. کاهش مصرف کالری و خوردن فیبر زیاد و غذاهای طبیعی، شروع خوبی هستند. مصرف غذاهایی که دارای کربوهیدرات های پیچیده، فیبر و پروتئین اند، می تواند به بدن در احساس سیری بیشتر کمک کرده و انرژی یکنواختی ایجاد کند. غذاهایی که از التهاب کم می کنند یا به بدن برای ترمیم سلول ها کمک می کنند نیز به همان اندازه مهم اند. برخی از افراد سعی می کنند برنامه ی غذایی ...
حالت تعادل در مزاج ها موجب طولانی شدن عمر می شود/ مزاج بدن آدم، ترکیبی است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از شهرضانیوز ؛ کارشناس طب سنتی با اظهار اینکه ما از چهار مزاج صفرا، دم، بلغم و سودا در طب سنتی سخن می زنیم، اهتمام کرد: در بعضی از مکتوبات 9 مزاج برای آدم متصور می شوند که همچنین چهار مزاج، مزاج خشک، تر، سرد، داغ و میانه رو را نیز مود ارزیابی قرار می دهند. مزاج ها در آدم ترکیبی است وی دنبال کرد: در آدم ...
کاهش مصرف نوشیدنی شیرین برای پیشگیری از چاقی
، باید محدود شود. مصرف نوشیدنی های رنگی با توجه به نشان استاندارد وی همچنین بر مصرف دوغ بدون نمک و گاز به منظور تامین آب و املاح بدن تاکید کرد و یادآور شد: نوشیدنی های رنگ دار حاوی رنگ و افزودنی ها باید با تعیین سازمان غذا و دارو مصرف شود و باید هنگام مصرف نوشیدنی های رنگی به استاندارد سازمان غذا و دارو و برچسب نوشیدنی ها توجه کرده و از مواد تشکیل دهنده آن آگاه شویم. مصرف روزانه آب ...
مصرف تیلاپیا ممنوع!
پروتئینی استفاده کنید، ضمن آنکه مصرف مواد غذایی حاوی آهن همراه ویتامین C می تواند به جذب آن کمک فراوانی کند. برای این منظور می توانید به همراه ماهی کمی آبلیمو یا آب نارنج مصرف کنید تا آهن آن به طور کامل جذب بدن تان شود. درخوراک تان تعادل ایجاد کنید ماهی تیلاپیا هم مثل ماهی های دیگر طبع سرد دارد، پس بهتر است در انتخاب مواد غذایی که همراه آن میل می کنید دقت داشته باشید. متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که با استفاده از ادویه هایی مثل زیره، دارچین و زنجبیل که طبع گرم دارند ماهی را مزه دار کنید و به این وسیله یک تعادل طبیعی به وجود آورید. ...
خواص معجزه آسای سیر
، پختن سیر در آب همراه با اندکی نمک است. البته نوع تازه آن نسبت به کهنه خواص بیشتری دارد و مداومت در خوردن آن باعث از بین رفتن موهای سفید و رویش موهای سیاه می شود. بد نیست بدانید استفاده از سیر در غذاهای غلیظ (مثل کله پاچه، حلیم، آش رشته) باعث رفع ضرر آنها می شود. علاوه بر این ها، سیر، از بین برنده اخلاط غلیظ بدن است و مصرف آن باعث نیکویی رنگ رخسار می شود. از دیگر ...
11 راهکار برای از بین بردن عادت های بد غذایی
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: برای اینکه بتوانید از یک اصول خاص پیروی کنید باید یک برنامه ریزی درست و کار آمد داشته باشید. برنامه ریزی فقط مختص کارهای اداری و یا نحوی کنترل بر هزینه های زندگی نیست. ما باید یاد بگیریم که بر خوردن و خوابیدن و حتی نوشیدن خود نیز برنامه هایی را اجرا کنیم تا دچار مشکل نشویم. بطور مثال خوردن تنقلات بعد از شام و یا مصرف تکه های پیتزای سرد شده در نیمه های شب و نوشیدن انواع نوشیدنی های ...
علائم تیروئید که احتمالا از آن بی خبرید!
، اشتها نیز از بین می رود؛ بنابراین فرد ممکن است با غذا نخوردن موجب کاهش وزن خود نیز شود. ممکن است مجبورتان کند همیشه لباس گرم بپوشید پر کاری تیروئید می تواند به فرآیند طبیعی بدن سرعت ببخشد و سوخت و سازتان را افزایش دهد و از آنجا که سریع تر انرژی می سوزانید احساس گرما می کنید. افرادی که دچار پر کاری تیروئید هستند، ممکن است شب ها به خاطر عرق کردن بیدار شوند، چون سوخت و ساز و ضربان ...
7 خاصیت ارزشمند اسفناج برای سلامتی
برگ دار تیره غنی از ویتامین C. اسفناج را در رژیم غذایی خود بگنجانید کم بودن آهن، دلیل رایج ریزش مو هست که می توان با استفاده غذا های سرشار از آهن مثل اسفناج از آن جلوگیری کرد. اسفناج یک سبزی همه فن رقیب هست که می توانید آن را خام یا پخته میل کنید. اسفناج بصورت جدید، منجمد یا کنسروی در دسترس هست. چند سفارش برایتان داریم تا اسفناج زیادتری در تغذیه ی روزانه ی خود ...
6 خاصیت کدو حلوایی برای بدن
به گزارش بلاغ ، کدو تنبل یکی از آن غذا های فصلی است که الان دقیقا در فصلش قرار داریم. اگر به دنبال خوردن غذایی سالم هستید، کدو تنبلی یکی از بهترین های این فصل است. در ادامه به نقل از کرمانی می خواهم شما را با خواص کدو تنبل آشنا کنم تا بهانه ای برای مصرف بیشتر آن باشد. 1- احساس سیری کنید. هر 28 گرم تخم کدو تنبل، حاوی 1.7 فیبر است و هر فنجان پوره کدو تنبل حاوی 50 کالری و 3 گرم ...
این میوه را با پوست بخورید و معجزه ی آن را دریابید
بزند و بعد آن را به طریق مکیدن، مورد استفاده قرار دهیم. ***پوست نارنج این متخصص طب ایرانی یادآور شد: پوست این میوه، سرشار از خاصیت و طبیعت و مزاج آن گرم و خشک است، از خلال پوست نارنج میتوان مانند خلال پوست پرتقال مربا تهیه کرد و هم با خیساندن آن در سرکه، ترشی ساخت. وی با بیان اینکه مربا و ترشی پوست نارنج، تقویت کننده معده است افزود: مصرف حدود چهار گرم پوست خشک آن برطرف ...
آیا خوردن پروتئین و کربوهیدرات با هم کار درستی است؟
وقتی این دو با هم خورده می شوند، 13 ساعت زمان لازم است تا غذا هضم شود. وقتی به چنین زمان طولانی نیاز است تا غذا هضم شود، می تواند موجب تخمیر شده و فرآورده های جانبی سمی تولید شود. به گفته ی دکتر هِی، این فرآورده های جانبی می توانند مشکلات زیادی برای سلامتی ایجاد کنند و بدن به سختی می تواند از شر این سموم رها شود. او همچنین می گوید، وقتی نشاسته ها و پروتئین ها جداگانه خورده می شوند، قلیا و ...
با بیماری های زمستانی چگونه مقابله کنیم؟
باشد و از مواد گرم خوراکی استفاده کند می تواند بدون مراجعه به پزشک مشکل بیماری خود را حل کند، اما اگر بیماری همراه با احساس تب یا عفونت ریه بود و فرد دچار سرفه های بد و همراه خلط بدبو و رنگی شد در این صورت حتما باید به پزشک مراجعه کرده و تحت درمان قرار گیرد و از مصرف خودسرانه دارو در این صورت خودداری کند. در درمان بیماری های ویروسی مانند آنفلوآنزا و سرماخوردگی دارو های حاوی آنتی بیوتیک جایگاهی ندارند. در اکثر موارد بیماران مدام از پزشک درخواست داروی پنسیلین و آمپول را دارند، اما پزشک تنها زمانی آنتی بیوتیک تجویز می کند که میکروب به سرماخوردگی و آنفلوآنزا افزوده شده باشد. ...
فواید هوای سرد
تحقیقات نشان داده است که تغییرات فصل در دریافت کالری روزانه، ترکیب رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی ما مؤثر است و انجام ورزش های هوازی در محیط های سرد موجب گرسنگی و تحریک اشتهای ما می شود و جالب اینکه این پرخوری ما را چاق نمی کند، زیرا بدن به دنبال روش هایی برای گرم نگهداشتن خود است و شروع به سوزاندن چربی برای تهیه سوخت کافی می کند.تحقیقات نشان داده که هوای سرد نیز می تواند فواید سلامتی گوناگونی داشته ...
سالم ترین ظروف برای پخت و پز چیست؟
هنگامی که این سطح خراشیده می شود موادی را در داخل غذا آزاد کرده که به هیچ عنوان برای سلامتی مفید نیست. از آنجایی که تفلون ها جزو گروه پلاستیک به شمار می آیند که به صورت سطحی، بر روی ظروف فلزی کشیده می شود، این لایه در حرارت بالا از ظرف جدا شده و به مرور زمان به وسیله غذا وارد بدن شده و در درازمدت زمینه ای برای بروز سرطان های دستگاه گوارش، مثانه و مجاری ادراری نیز می شوند. فودازی خاطرنشان ...
تصاویر/این مواد غذایی را به هیچ وجه در یخچال نگذارید
اتاق تا زمان نامحدود خراب نشود. دونات اگر دونات را در یخچال قرار دهیم، ممکن است بیات یا حتی تر شود، ولی در دمای اتاق تازه میماند. هر چند بهتر است چند روز پس از تهیه مصرف شود. شکلات بسیاری از مردم شکلات را برای جلوگیری از آب شدن یا نرم شدن آن، در یخچال قرار میدهند. بزرگترین مشکلی که یخچال ایجاد میکند، تغییر مزه آن است. کره بادام زمینی برخلاف ژله و مربا، کره بادام ...
رفع خستگی و بی حالی با استفاده از گیاهان دارویی
، انرژی شما را افزایش می دهد. جینسینگ: گیاه جینسینگ ، دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و دفع عفونت هاست که البته مصرف آن برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی، فشارخون بالا و کسانی که دچار افت ناگهانی قند خون می شوند، ممنوع است. شقایق: شقایق گیاهی تابستانی است که به آرامش اعصاب شما کمک می کند و موجب رفع بی خوابی نیز می گردد. جینگوبیلو: دارویی گیاهی برای افزایش گردش ...
افزایش 2 درصدی بیماری گواتر در نیشابور
بیماری ها چون پوکی استخوان به خاطر مصرف بالای نمک است، بهتر است برای طعم بهتر غذا از چاشنی های دیگر مثل آویشن، فلفل، آبغوره و آبلیمو استفاده شود. معاون بهداشتی دانشکده علوم پزشکی نیشابور اضافه کرد: مطابق نتایج یک تحقیق وزارت خانه بهداشت در سال 91، بیش از 87 درصد کل جمعیت کشور کمبود ویتامین دی داشتند که شاه کلید سوخت وساز بدن و کمبود آن از عوامل اصلی بیماری های پوکی استخوان، افسردگی و ام اس ...
خلط سینه کودکان، نشانه عفونت است؟
باشد که در بیشتر موارد، نشانه های ورم نایژه به مرور زمان بهبود خواهد یافت، هر چند در صورت مشاهده ناراحتی و شکایت کودک باید وی را برای معاینه نزد پزشک ببرید، علائم هشداردهنده برای عفونت سینه خردسالان: • کاهش شدید اشتهای کودک و عدم تمایل به خوردن غذا شیرخوارنی که بیشتر از دو روز از مادر شیر نخورند. • از دست دادن آب بدن در خردسالان • بی حالی و ...
تغذیه مناسب در بارداری، رعایت کنید
این مسأله بین زنان ایرانی نیز شیوع زیادی دارد. آشنایی با اصول تغذیه در دوران بارداری می تواند از بروز مشکلاتی از این قبیل پیشگیری کند. متخصصان تغذیه می گویند یک خانم جوان که در شرایط عادی، روزانه تقریباً 2100 کالری مصرف می کند؛ وقتی باردار می شود، روزانه به 2500 کالری (یعنی 400 کالری بیشتر از همیشه) نیاز خواهد داشت. نیاز این زن در دوران شیردهی نیز به 3000 کالری در روز (یعنی 900 کالری ...
چه غذاهایی را قبل از پرواز نباید خورد؟
در این روز ها، سفر بدون احساس بیماری در پرواز، دشوار است. با توجه به اینکه، غذا هایی که در طول پرواز سرو می شود، چندان راضی کننده نیست، مسافران به این فکر افتاده اند که برای رفع گرسنگی، تنقلات همراه داشته باشند. درحالی که تصور می کنید غذاهای سالم و مناسبی را انتخاب کرده اید، باز هم در طول پرواز دچار مشکل می شوید. آیا میدانید چرا؟ با خواندن این مقاله متوجه خواهید شد که انتخاب غذایی شما تا چه اندازه درست یا اشتباه بوده است. ...
چرا طلا برای مرد حرام است؟
آن دست دهد. البته نکات دیگری هم هست که در مجموع، موجب امراض قلبی و خونی و سکته می شود و این اثرات در مردان متفاوت است. با وجود اتفاق نظر مراجع در حرام بودن استفاده از طلا برای مردان، استفاده از این فلز در بین آقایان رو به افزایش است، تأملی در مضرات استفاده از طلا برای مردان، گواهی برای اثبات علت حرام شمردن آن برای مردان در دین مبین اسلام است . طلا، عنصر شیمیایی است که در جدول ...
کهرم: حرمت آب را در ایران نگه نداشتیم
جزیره شدم که با گونه جدیدی از پرنده مواجه شدم. وی افزود: اما بعد از مطالعه بیشتر متوجه شدم که آن پرنده گونه جدیدی نیست بلکه به علت شیرجه زدن مداوم در آب آغشته به نفت نواری قهوه ای رنگ دور گردن پرنده نقش بسته است. وی ادامه داد: نفت تلاطم آب را کاهش می دهد از این رو وقتی پرنده منطقه آرامی را می بیند برای شکار ماهی در آب شیرجه می زند که تدوام این کار موجب نشستن نفت روی بدن حیوان و از بین ...
روغن کنجد؛ سالم ترین و پرمصرف ترین روغن گیاهی/ مقابله با کمبود وزن کودکان با روغن های گیاهی
...: روغن کنجد در بین روغن های گیاهی سالم و پر مصرف ترین روغن است ، این روغن طبع گرم و تر ( مزاج دموی ) دارد و برای فصل پاییز و زمستان مناسب است . وی تصریح کرد: روغن کنجد به علت فیبر بالایی که دارد، سبب رفع یبوست می شود اغلب روغن های موجود در بازار طبع سرد و خشک ( سودا ) دارند مصرف روغن کنجد برای افراد سوداوی بسیار مناسب است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: روغن کنجد تقویت ...
چه ورزشهایی در بارداری مفید است؟
همراه با افزایش ماههای بارداری = ضعف عضلات کمر، شکم و پاها 4. بزرگی رحم موجب فشار به دیافراگم و ریه می شود = تنگی نفس 5. افزایش 30درصدی در حجم خون = ضربان قلب زمان استراحت افزایش می یابد 6. افزایش میزان مصرف غذا به میزان 300 کالری در روز فواید ورزش در دروان بارداری 1. کنترل افزایش وزن 2. کاهش شدت و تعداد دفعات کمر درد 3. کاهش اضطراب و ...
بارداری و پوکی استخوان، چه ارتباطی با هم دارند؟
سوی دیگر در زنان به دلیل حاملگی و شیردهی ، ذخیره کلسیم استخوان کاهش می یابد و این مسأله حتی در شرایطی که مصرف مناسب کلسیم در این دوران وجود دارد، اتفاق می افتد. در دوران بارداری نیاز روزانه جنین به کلسیم در حدود 30 میلی گرم است و نیاز کلی مادر باردار در تمام دوران بارداری حدود 30 گرم است. برای بازسازی استخوان ها قبل از هر چیز کلسیم، فسفر و ویتامین D مورد نیاز است. کلسیم و فسفر موجود در ...
