خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی یا کربوهیدرات،مصرف زیاد کدام یک برای قلبتان ضرر دارد؟
سلامت نیوز :چربی یا کربوهیدرات؛ انتخاب شما چیست؟ فکر می کنید کدام یک تأثیر بیشتری بر اضافه وزن و بروز مشکلات جسمی دارد؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی، یک باور عمومی در اغلب نقاط جهان وجود دارد که چربی ها اصلی ترین عامل اضافه وزن و ابتلا به بیماری های مختلف هستند. به همین خاطر، بیشتر مردم در کشورهای مختلف چربی کمتر و کربوهیدرات بیشتری مصرف می کنند. این در حالی است که تحقیقات ...
طرح آهن یاری و مکمل D برای 180 هزار دانش آموز البرزی به اجرا در آمد
، خستگی، سرگیجه، ابتلای مکرر به بیماری های ویروسی نظیر سرما خوردگی و سوزن سوزن شدن دست و پا از عمده ترین علائم کم خونی یا فقر آهن است. وی بیان کرد: کارشناسان در اجرای این طرح در بین دانش آموزان از اسفناج، حبوبات، جگر، زرده تخم مرغ، میوه های خشک بویژه زردآلو و دانه های روغنی بعنوان مهمترین منابع تامین آهن برای بدن یاد می کنند. وی با اشاره به اینکه ویتامین دی سبب رشد و استحکام دندان و ...
9 مدل خوردنی خوشمزه که نباید بخورید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، اکثر جمعیت جهان از اضافه وزن رنج می برند و اضافه وزن خیلی بیشتر ازسوءتغذیه قاتل جان مردم دنیا شده است. همچنین براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ ومیر زنان و مردان ایالات متحده است. رژیم غذایی ناسالم، عامل اصلی چاقی و بیماری قلبی مزمن است. وقتی تصمیم می گیرید رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید، گروهی از غذاها هستند که صرف نظر از قیمت و هزینه ، باید آنها از رژیم غذایی روزانه ی خود حذف کنید. در ادامه به 9 ماده ...
موادغذایی برای مبارزه با سرطان ریه
بدن خود مد نظر قرار دهید، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه است. به لطف آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجاتی با رنگ روشن، که به طور خاص می توان از ویتامین های C و A نام برد، می توانید خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید. تراکم پایین این ویتامین ها با خطر بیشتر ابتلا به سرطان ریه پیوند خورده اند.تقریبا تمامی میوه ها و سبزیجات دارای برخی ویژگی های آنتی اکسیدانی هستند، اما هرچه رنگ آنها روشن تر باشد ...
این 4 خوراکی را هر روز بخورید تا شکمتان تخت شود!
مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده، و چرخه و خواب و بیداری را بهبود می بخشد. همین روند بهبود سوخت و ساز بدن را به همراه ...
خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید
سیترولین در این میوه است که عملکرد رگ ها را بهبود داده و فشار خون را پایین می آورد. 91.5 درصد از میوه هندوانه را آب تشکیل داده و با مصرف آن می توان میزان آب از دست رفته بدن را که موجب سردرد، احساس خستگی و پایین آمدن تمرکز می شود، جبران کرد. هندوانه منبع خوبی از تیامین، پتاسیم و منیزیم است که از بدن در برابر بیماری های مختلفی محافظت می کنند. هندوانه فاقد چربی است اما به تولید ...
خطرناکترین رژیم های غذایی که باعث مرگ می شود
خوردن خوراک های قلیایی سبب تنظیم PH خون می شود و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد، اما کارشناسان اعتقاد دارند رعایت این رژیم غذایی سبب آسیب به متابولیسم بدن( Body metabolism ) می شود. در رژیم غذایی قلیایی، افراد از خوراکی های وسبزی هایی، چون اسفناج، کلم بروکلی، میوه هایی مانند آووکادو، گریپ فروت، دانه حبوباتی، چون لوبیا استفاده و از مصرف شکر، مواد لبنی، گندم و خوراک های دارای ...
اهمیت منیزیم در سلامت انسان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ منیزیم به عنوان بخش مهمی از مواد تشکیل دهنده آنزیم ها در تنظیم عملکرد بدن بسیار موثر است و افزون بر این، نقش مهمی در سلامت استخوان ها و قلب دارد. منیزیم یکی از مواد معدنی مهم و اصلی است که در مقایسه با سایرمواد معدنی مانند روی و آهن به میزان بیشتری در بدن نیاز است. میزان منیزیم روزانه هر فرد به سن و جنسیت اشخاص بستگی دارد. به ...
بفرمایید اکسیر جوانی
فرنگی بروید. به گفته آن ها، مصرف حبوبات شما را جوان نگه می دارد و از میان آن ها، نخود فرنگی سبز رنگ، تاثیر بیشتری بر جوان ماندن شما و طولانی شدن عمرتان می گذارد. این دانه، از حمله رادیکال های آزاد به بدن تان جلوگیری می کند و با فیبر و آنتی اکسیدان های فراوانی که دارد، دوران جوانی تان را طولانی تر می کند. گردو قدیمی ها -پیش از آنکه محققان تاکید کنند- به توانایی گردو بر جوان نگه ...
خواص معجزه آسای سرکه سیب
هایی هم در خود دارد 2. سرکه سیب بسیاری از باکتری ها را از بین می برد سرکه می تواند عوامل بیماری زا، از جمله باکتری ها را از بین ببرد. سرکه از قدیم الایام به صورت سنتی برای پاکسازی و ضدعفونی کردن، درمان قارچ های ناخن، شپش، زگیل و عفونت های گوش مورد استفاده قرار می گرفته است، هرچند که بسیاری از این کاربردها در حال حاضر مورد تأیید تحقیقات علمی قرار نگرفته اند. بقراط، پدرِ ...
جولان مراکز غیرمجاز عرضه گوشت در ایلام/ عزم جدی برای برخورد نیست
سرانه گوشت در کشور ما حدود 14 کیلو است و اهمیت این ماده غذایی بر کسی پوشیده نیست اما بهداشت و نظافت نیز برای مصرف کننده مهم و ضروری است. با توجه به نقشی که مواد غذایی در سلامت انسان ها دارند رعایت بهداشت و نظافت گوشت نیز از همان لحظه تولید گوشت تا لحظه ای که به دست مصرف کننده می رسد لازم و ضروری است، با توجه به این که در استان ایلام یک کشتارگاه صنعتی در منطقه ششدار وجود دارد نظارت بهداشتی و همچنین ذبح دام در این کشتارگاه توسط کارشناسان انجام می گیرد. ...
یادآوری نقش خودروساز و راه در تصادفات/ جوانان قربانیان رده اول حوادث ترافیکی
سبب شده است که این استان در صدر آمار استان های کشور از نظر جانباختگان در حوادث رانندگی قرار گیرد، حوادثی که به خسارت های مادی محدود نمی شود و علاوه بر آسیب به خانواده های داغدار این حوادث، جامعه را از منابع انسانی محروم می کند. معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری فارس، قائم مقام معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، مدیرکل پزشکی قانونی استان و رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های ...
افزایش بهره وری با تغییر روش آتشباری در معادن
پیش در ایران نیز به دنبال استفاده از روش های نوین در عملیات آتشباری بودیم و حتی برخی از شرکت های فعال در این بخش نیز اقداماتی در این زمینه انجام دادند. صمدی با بیان این مطلب ادامه داد: روشی که امروزه از سوی شرکت های بزرگ معدنی مورد استفاده قرار می گیرد باعث صرفه جویی در هزینه های حفاری نمی شود، بلکه تنها در میزان مصرف مواد ناریه صرفه جویی می شود. در واقع اساس و دلیل استفاده از روش پاوردک ...
بروز 93 درصد سرطان ها از طریق عوامل محیطی
سیگار و قلیان بیش از 4 هزار مواد شیمیایی وجود دارد که حدود 70 مورد از آنها سرطان زا است. پارسا ادامه داد: یک وعده قلیان برابر با صد نخ سیگار ضرر دارد. دود قلیان 12 نوع سرطان ایجاد می کند و مشروبات الکی نیز ضررهای متعددی به دستگاه گوارش وارد می کند. این سرطان شناس اظهار کرد: رژیم غذایی تاثیر بسزایی در ایجاد سرطان دارد. هر فرد می بایست در طول هفته فقط دو وعده گوشت قرمز مصرف ...
خواص سه شیره (انگور، توت و خرما) + طرز تهیه سه شیره
یکی از مواد غذایی مفید شیره های گرفته شده از میوه هاست. مخلوط سه شیره انگور، خرما و توت سفید دارای انواع ویتامین ها نظیر ویتامین آ، ای، ث، ویتامینهای گروه ب و همچنین میزان فراوانی از مواد معدنی مانند فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم هستند. مصرف این ماده غذایی موجب تقویت عمومی بدن می شود و یک معجون فوق العاده برای درمان کم خونی، تیروئید، بی حالی و بی حسی بدن است. برای آشنایی بیشتر با خواص سه شیره، میزان ...
چربی شکم تان به این 4 دلیل آب نمی شود!
. 3. شما غذا های فراوری شده بیش از حد زیاد می خورید. مواد غذایی تصفیه شده مانند نان سفید، چیپس، شکر و نوشیدنی های شیرین سبب بروز التهاب در بدن می شوند. یادتان باشد که شکم برآمده با التهابات داخل بدن ارتباط دارد. 4. شما چربی های اشتباهی می خورید. بدن در برابر همه انواع چربی ها واکنش یکسانی نشان نمی دهد. به این ترتیب وقتی چربی اشباع و چربی غیر اشباع می خورید واکنش های بدن متفاوت ...
از پشت پرده لمینت آگاه شوید
نوآوران آنلاین - همه ما زیبایی را دوست داریم و بر اساس همین حس، هر روز روش های مختلف زیبایی شناسایی به کار گرفته می شود؛ بنابراین هدف ما هم مخالفت با استفاده از این روش برای زیباتر شدن دندان ها نیست، آنچه حائز اهمیت است، زمان و سن مناسب انجام کارهای زیبایی، خواه برای دندان یا هر عضو دیگری از بدن است. شاید چیستی ضرورت توجه به سن و زمان مناسب انجام لامینیت برای شما سوال باشد. افزایش ...
نکات تغذیه ای مهم برای مبتلایان به ایدز
کنند . - تغذیه صحیح در کنار عوارض جانبی داروهای کنترل ایدز اسهال، حالت تهوع و استفراغ، گلو درد و تغییرات ذائقه همگی از علایم بیماری و یا اثرات جانبی داروهای آن است که باعث بی اشتهایی و عدم مصرف کافی مواد غذایی در مبتلایان می شود. در حالی که مصرف مواد مغذی عامل مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماریست و کمبود آنها می تواند باعث افزایش سرعت پیشرفت بیماری و کاهش توانایی بدن برای مقابله با آن شود. در این مواقع توصیه می شود که حتما با یک متخصص تغذیه مشاوره کرده و از رژیم غذایی جدید یا مکملهای جایگزین استفاده کنید. ( سلامت آنلاین / ترجمه: ثنا حاجی خانی) ...
شیرم کم است، چگونه نوزادم را سیر کنم؟
21 روزگی ، کمتر از یکبار در روز شد، حتماً با پزشک مشورت کنید. با افزایش سن کودک دفعات مدفوع کم شده و این نشانه یبوست یا بیماری نیست. بطور کامل مدفوع کم و نامنظم کودک نشانه کمبود مصرف شیر است. - شادابی پوست، هوشیاری و سلامت ظاهری شیرخوار. افزایش حجم شیر مادر بهترین راه برای افزایش شیر، افزایش دفعات شیردهی است. مثلاً اگر کودک را هر 2 ساعت یکبار شیر می دادید ...
نسخه ای از مواد غذایی ضد سرطان
از بیماری ها می باشند. علی رغم متابولیسم طبیعی بدن، با در معرض قرار گرفتن یک سری شرایط مانند سیگار و دود سیگار، آلودگی ها، ورود مواد شیمیایی غیر ضروری به بدن از هر طریقی، اشعه و حتی استرس، در بدن رادیکال های آزاد تولید می شوند که می توانند به بدن آسیب برسانند. در حالت عادی، سیستم دفاعی بدن این رادیکال های آزاد را خنثی و بی ضرر می کند. اما این عوامل مخرب سبب می شوند که بدن نتواند با این ...
5 دلیل خطرناک بودن لاغری و کاهش وزن سریع
سریع رابط خوبی بین سطح انرژی بدن و توان انجام حرکات ورزشی برقرار نمی شود. برای انجام منظم برنامه لاغری، شما باید به طور منظم انرژی داشته باشید و ورزش کنید. متاسفانه، با کاهش بیش از حد مصرف کالری در رژیم غذایی سریع، انرژی لازم برای ورزش کردن را نیز از دست می دهید. غذا (کالری) سوخت ورزش است. ورزش (و مرحله ریکاوری بعد از آن) به انرژی نیاز دارد. بدون مصرف مواد مغذی کافی برای بهبود مرحله ریکاوری و استراحت ...
سرویس بهداشتی و حمام یکی از نیازهای زلزله زدگان/ وضعیت بهداشتی مناطق زلزله زده زیر کنترل است
مناطق زلزله زده کردیم که این تیم ها دارو و شیرخشک را به صورت رایگان در اختیار مردم قرار می دادند و اکنون نیز شیرخشک رایگان به مردم می دهیم. او توزیع پوشاک بچه، پد بهداشتی و داروهای مورد نیاز را از جمله اقدام های دیگر معاونت بهداشتی در مناطق زلزله زده استان ذکر کرد و گفت: ما مشخصات تمام روستاها را داشتیم و توانستیم به اندازه آنچه را که مورد نیاز مردم بود به آنها برسانیم. او به ...
نکاتی که 4 ستون بدن را محکم نگه می دارند
دخیل است. 2. برای استخوان سازی، مواد غذایی کلسیم دار و ویتامین D مصرف کنید وقتی بدن کلسیم کافی در اختیار نداشته باشد استخوان ها را برای تأمین نیازش تجزیه می کند. در این حالت تراکم استخوان کم می شود. بنابراین از کافی بودن کلسیم در رژیم غذایی خود مطمئن شوید یا از مکمل ها تحت نظر پزشک استفاده کنید. کلسیم را از مواد زیر به بدن تان برسانید: مواد غذایی کلسیم دار ...
هفته هفدهم بارداری، بایدها و نبایدها
مصرف شکلات کافئین و .... کم کردن استرس و همین طور خواب مناسب و کافی آن را کاهش دهید. به پشت نخوابید.چون این کار ممکن است باعث مسدود شدن رگ های خونی بند ناف شود. برنامه غذایی هفته به هفته - هفته هفدهم بارداری نکته تغذیه ای هفته هفدهم بارداری: "همان طور که می دانید دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل با رنگ های مختلف و مصرف مولتی ویتامین های بارداری روی سلامت شما و جنین تان ...
مبتلایان به ام اس از مصرف مکمل ویتامین D غفلت نکنند
گفته می شود. میلین آسیب دیده، سبب به وجود آمدن تصلب بافت (sclerosis) می شود که نام بیماری نیز از همین واژه گرفته شده است. زمانی که پوشش میلین یا بافت های عصبی آسیب می بینند، ارسال پیام های عصبی مختل می شود و عوارض مختلفی در سلامت فرد به جای می گذارد. شایع ترین علایم بیماری خستگی شدید، تاری دید و دوبینی، ضعف عضلانی و از دست دادن کنترل عضلات، عدم تعادل، بی حسی، درد چشم و خواب رفتن مداوم دست و ...
ارتباط غذاها با فعالیت مغز
به چربیِ غذاها نیاز دارد اگر تمام مایع موجود در مغز را از آن جدا کنید، بخش زیادی از وزن آن را لیپیدها (یا چربی ها) تشکیل خواهد داد. باقی آن ساخته شده از گلوکز، مواد خرده مغذی، آمینواسید و پروتئین است که تمامشان از طریق غذایی که می خوریم سوخت لازم خود را به دست می آورند. برای آنکه مغز خود را سالم نگه دارید، سعی کنید خوراک های سالمی مانند آجیل، میوه های دانه دار و ماهی چرب بخورید. اسیدهای ...
بنزین 1500 تومان می شود/ دولت نترسد و یارانه ها را قطع کند/ کاهش بودجه عمرانی خطرناک است/ دست درازی دولت ...
بنزین در دنیا 02/ 1 دلار در لیتر است. این شکاف قیمتی از یک طرف زمینه را برای افزایش قاچاق فراهم کرده و از طرف دیگر به دلیل مزیت قیمتی، افزایش مصرف در داخل را منجر شده که این به نوبه خود به شیوه های مختلف از جمله آلودگی هوا، آثار جانبی قابل توجهی داشته است. سیاست دولت که در لایحه بودجه ارایه شده به بهارستان به تصویر کشیده شده این است که به جای یارانه های نقدی، افزایش قیمت حامل های انرژی را به سمت ...
سیب زمینی پخته بخوریم یا نه؟ سیب زمینی پخته غذای خوبی است؟
به گزارش کوگانا سبزی پر از کربوهیدرات ولی بدون چربی به عنوان یک میان وعده یا در کنار غذاهای اصلی یکی از بهترین مواد غذایی است که باعث احساس سیری می شود. از میان انواع طبخ سیب زمینی، نوع پخته آن به دلیل کالری بسیار کمی که دارد یک سبزی خوب در رژیم های غذایی کاهش وزن محسوب می شود. سیب زمینی پخته خواص دیگری مثل کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون، سلامت روده بزرگ، هضم آسان، منبع ویتامین B6 و میزان خوبی ...
زایمان طبیعی در ایران - مراحل و توضیحات کامل
خانم ها پیشنهاد می دهند. اما خیلی از خانم ها هم هستند که در این میان به علت ترس و یا به علت بیماری مجبور به انجام عمل سزارین می باشند. جلوگیری از ریزش مو پس از زایمان زایمان طبیعی از قدیمی ترین روش های زایمان است که در نهایت منجر به تولد نوزاد از طریق رحم مادر می شود .زایمان طبیعی در واقع یک روش غیر فزیولوژیک است که با دخالت پزشک و مصرف برخی از داروها مورد استفاده قرار می گیرد اما مزیت ...
آکنه کیستیک و درمان آن
...> عسل طبیعی دارای خاصیت ضدباکتری بوده و می تواند به درمان جوش کیستیک کمک کند و همچنین می تواند در بهبود زخم های ناشی از جوش نیز بسیار موثر باشد. عسل طبیعی را روی قسمت های آسیب دیده پوست قرار داده و بعد از گذشت 15 دقیقه پوست را با آب گرم بشویید. برای اینکه این روش نتایج خوبی را به همراه داشته باشد لازم است تا از آن 2 تا 3 بار در روز استفاده کنید. آموزش ساخت لایه بردار قوی پوست بدن و پوست صورت ماسک صورت با عسل برای پوستی درخشان و جوان پاکسازی پوست در خانه با مواد طبیعی صفر تا صد تغذیه درمانی ترک های پوست بدن ...
