خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زیبایی رویا نیست - کلینیک زیبایی دکتر سعید کاظمی
انواع پوست و در تمام نقاط بدن و در چهار فصل سال قابل انجام است. مشاوره و درمان درباره تناسب اندام، لاغری و چاقی در کلینیک دکتر کاظمی با استفاده از یک دستگاه مجهز می توان کارنامه بدن را به دست آورد. این دستگاه میزان آب بدن، در صد چربی، اضافه وزن، بی ام آی، تناسب و تقارن راست و چپ بدن، نیمه بالایی و پایینی، میزان املاحی که وجود دارد، میزان انرژی که فرد باید از دست بدهد تا لاغر شود ...
مشکل شب ادراری کودک، حل شدنی است؟
از موعد مقرر بیدار شوید و او را هم بیدار کنید تا به دستشویی برود. دو الی سه هفته این برنامه را تکرار کنید. طولی نمی کشد که ساعت بدن کودک عادت می کند و هر شب راس همان ساعت از خواب بیدار می شود و خودش اتوماتیک به دستشویی می رود. علت های جسمی را بررسی کنید چنانچه مطابق تعریف بچه دچار شب ادراری است، اولین کاری که باید بکنید مراجعه به پزشک متخصص کودکان است. یک سری از علت های شب ادراری ...
پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می افتد؟
شما باید بیشتر از حد معمول به دستشویی بروید، اما چیزی که از بدن شما دفع می شود فقط آب نیست بلکه بدن، ویتامین ها و مواد معدنی خود را نیز از دست می دهد. در موارد نادر، این شرایط اختلال در متابولیسم کلسیم را درپی دارد. مصرف قهوه می تواند، باعث دفع مواد مغذی ضروری از بدن شود، اما این موضوع زمانی می تواند برای سلامت خطرناک باشد که شما هر روز چند بار، عادت به مصرف قهوه، داشته باشید. نوشیدن یک ...
7 درمان خانگی برای از بین بردن چربی شکم
دیگر برای از دست دادن چربی شکمی، دریافت کافی خواب است. تحقیقات نشان می دهد که دریافت 6 تا 8 ساعت خواب در شب، منجر به حفظ سطح انسولین شده و هورمون های استرس را کاهش می دهد. به علاوه، خواب کافی انرژی لازم را برای سوخت کالری در طول روز به شما می دهد. ادویه به غذای تان اضافه کنید: ادویه هایی مانند زردچوبه به دلیل وجود کورکومین در آن، منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. همچنین مطالعات نشان داده که کورکومین سرعت متابولیسم را بالا می برد. به اندازه کافی آب بخورید: مصرف 8 لیوان آب در شبانه روز نه تنها هضم غذا را افزایش می دهد بلکه منجر به کاهش نفخ شده و متابولیسم را نیز بالا می برد. ...
پیاده روی؛ کلید درمان مرگبارترین بیماری جهان + تصاویر
مثانه) داشته اند انجام ورزش پیاده روی ساده می تواند با درصد بالایی سبب موفقیت جراحی و بی نیازی به بستری در بیمارستان پس از جراحی به دلیل عارضه های جانبی شود. افراد مبتلا به سرطان و افرادی که سرطان در آنها با درمان مهار شده است باید توجه ویژه ای بر رژیم غذایی و انجام فعالیت های خود داشته باشند. مصرف میوه و سبزی های تازه، دانه های آجیل، پروتئین حیوانی کم چرب، مواد لبنی، غلات و ...
هفته پنجم بارداری
خوردن یک نوع غذا نیست. شما باید غذاهای متفاوتی را برای دریافت مواد مورد نیاز بدنتان، مصرف کنید. برای یک برنامه غذایی مناسب، به خصوص در طول بارداری و شیر دهی، با پزشک خود مشورت کنید. شما برای مطلع شدن از نوع رژیم برحسب BMI بدن خود میتوانید به قسمت رژیم غذایی اوما مراجعه کنید. نی نی سالم به دنیا آوردن هدف گروه ماست. * به محض آگاهی از بارداری خود، باید مصرف روزانه ویتامین و مواد معدنی را آغاز ...
8 مسکن بسیار قوی خانگی و گیاهی بدون هیچ عارضه جانبی
میزان اندک جیوه و میزان اسید چرب امگا 3 بالا می تواند به کاهش درد کمر کمک کند. در یک کمر سالم، رگ های خونی در لبه دیسک های ستون فقرات مواد مغذی مهم را به آن دیسک حمل می کند. اگر جریان خون کاهش پیدا کند، جریان حرکت مواد مغذی دچار مشکل شده و مفاصل مواد مغذی خود را از دست می دهند و شروع به انحطاط می کنند. مطالعات نشان می دهد غذاهایی وجود دارند در این روند مؤثرند و به جریان خون کمک می کنند و التهاب را ...
هفته چهارم بارداری
پلاست می نامند و لایه خارجی، غشایی است به نام هایپوبلاست که بعدها اعضای بدن جنین را در آینده تشکیل می دهد. این هفته زمان تشکیل و توسعه کیسه آمنیوتیک و کیسه زرده است. کیسه آمنیوتیک با احاطه رویان علاوه بر اینکه او را از گزند حوادث داخل رحم محافظت می کند مثل یک تخت گرم و نرم فضا را برای آرامش جنین آماده می کند. کیسه زرده هم کیسه ای چسبیده به رویان است که رگ های خونی و گلبول های سرخ اولیه در آن تشکیل ...
هفته سوم بارداری
است که دستورهای جدید به دستگاه رحم می دهد. به دستور این هورمون دیگر هیچ تخمکی از تخمدان ها آزاد نمی شود و پروژسترون و استروژن در بدن افزایش می یابد تا جداره های دیواره رحم خونریزی نکند. این زمانی است که به تدریج مایع آمنیوتیک(کیسه آب) در اطراف توده سلولی شکل می گیرد تا ماهها بعد کیسه آب از کودک شما محافظت کند. قد: 0٫08 سانتی متر وزن:0٫06 گرم حالا سلول های ...
تبلیغ کلیه فروشی روی دیوار واقعی و مجازی!
بیشتر باشد به نسبت آمار فروش عضو نیز افزایش می یابد. این اقدام اولین انتخاب محسوب نمی شود، بلکه فرد از سر ناچاری اقدام به این کار می کند. همچنین کرمی درباره چگونگی نگهداری مناسب از کلیه ها تاکید می کند: افراد باید به شکل مناسب و سر وقت آزمایشات را انجام داده و در طول روز آب فراوان بنوشند. همچنین افراد برای سالم نگهداشتن کلیه هایشان می توانند مصرف نمک را در برنامه غذایی شان محدود یا حذف ...
هفته دوم بارداری
از تخمدان ها آزاد می شود آندومتر را ضخیم و پرخون نگه می دارد تا بلاستوسیست بتواند به رحم بچسبد و مواد مغذی را از آن جذب کند. این روند لانه گزینی نام دارد. تغذیه در هفته دوم بارداری 1٫ انواع مختلفی غذا از همه گروه های غذایی بخورید و جایگزین های سالم و بهداشتی استفاده کنید. مطمئن باشید که رژیم شما حاوی سبزیجات نارنجی و سبز، غلات، و پروتئین باشد. 2٫ قابل قبول نیست که ...
از خواص باورنکردنی این میوه یلدایی غافل نشوید
درمانی آن ها دلیل بی احتیاطی در مصرف آن ها نمی شود. به عنوان مثال، اگر فردی تحت درمان دارو های کاهنده کلسترول خون با ایه استاتین است، باید پیش از مصرف روزانه انار با پزشک معالجش مشورت کند، زیرا ممکن است تاثیرات استاتین در بدن افزایش یابد و مسمومیت ایجاد شود. بهترین روش نگهداری انار را می توان در محیطی خنک حدود 5 درجه سانتی گراد به مدت 4 ماه نگهداری کرد. البته نباید دیگر میوه ...
"نمک دریا" برای سلامتی مفید است یا مضر
بهداشت اعلام کرده به دلیل تصفیه نشده و بی بهره بودن از یُد، نباید مصرف شود یا بنابر نظر اساتید طب سنتی و ایرانی . اسلامی، مصرف نمک دریا به دلیل سرشار بودن از عناصر لازم و ضروری برای بدن مانند مس، آهن، منیزیم، روی و ... می تواند جلوی ابتلا به بسیاری از امراض و بنابر آنچه در نص روایات اسلامی اشاره شده، مصرف آن می تواند جلوی ابتلا به 70 نوع بیماری را بگیرد. از سوی دیگر، در حال حاضر نمک دریا ...
راه هایی برای افزایش IQ
چیپس سیب زمینی می تواند شما را خسته و خواب آلود کند، که به آن sugar blues می گویند، این احساس رخوت و بی انرژی بودن، فکر کردن را سخت می کند. چون انسولین زیادی ناگهان وارد جریان خون می شود تا با قند زیادی که وارد شده مقابله کند. 10. هوش هیجانی تان را پرورش دهید IQ بالا داشتن کافی نیست. ضریب هوشی بالا فقط عاملی بالقوه است. موضوع مهم این است که با این پتانسیل چکار قرار است بکنید ...
رژیمی که سلامت افراد را تهدید می کند
از مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی ها قندهای مصنوعی هستند که موجب التهاب و ناراحتی دستگاه گوارش می شود. این محتوا همچنین منجر به افزایش سطح قند خون و در نهایت دیابت می شود، لذا به این گروه از افراد درخصوص استفاده از این نوشیدنی ها هشدار داده می شود. به علاوه استفاده بیش از حد لوبیا و سبزیجات در میان گروه گیاهخواران منجر به نفخ معده می شود و استفاده بیش از حد لوبیا می تواند مشکلاتی برای دستگاه گوارش ایجاد کند. درست است لوبیا منبع خوبی از پروتئین محسوب می شود، اما مصرف آن در هر وعده غذایی موجب ناراحتی دستگاه گوارش می شود. کلمات کلیدی رژیم گیاهخواری مطلق رژیم گیاهخواری گیاهخواری ...
پوست ما از ما چه می خواهد؟
مهم است. پوست خشک نه تنها ایجاد ناراحتی می کند، بلکه به دلیل نبودن آب کافی در سطح پوست، آنزیم های پوست عملکرد درستی نخواهندداشت. در نتیجه پوست نمی تواند به طور خودکار التهابات ناشی از آلودگی، مصرف قند زیاد و نور خورشید را التیام بخشد. بنابراین استفاده از مواد مرطوب کننده بسیار مهم است. بعد از خشکی، باید به آلودگی های موجود در محیط اطراف که ارمغان دنیای مدرن و البته موثرترین دشمن برای ...
"اشتباهات رایج در آشپزی ایرانی" کدامند
در این غذاها خودداری کنید چون بخش عظیمی از چربیها و مواد زاید غذا توسط لیمو عمانی حین پخت و پز جذب می شود لذا افرادیکه از چربی خون بالا و یا چاقی مفرط برخوردارند دقت نظر بیشتری در این خصوص داشته باشند. در غالب موارد مشاهده می شود که افراد بمنظور تهیه غذا با طعم مطبوع آن از فلفل دلمه ای بعنوان طعم دهنده استفاده می کنند مثلا در تهیه چلو گوشت یا خوراک مرغ چنین تدابیری در نظر گرفته می شود ...
خوراکی هایی برای سلامت دهان و دندان
آرمان - در حال حاضر پژوهش ها روی یافتن مواد غذایی خاص که برای حفظ سلامت دهان و دندان مفیدند، متمرکز شده است. در این میان گزینه های غذایی که دندانپزشکان روزانه مصرف می کنند تا خطر ابتلا به بیماری های دهان و دندان را کاهش دهند، معرفی شده است: غذاهای غنی از کلسیم مانند پنیر، بادام و سبزیجات برگ دار و غذاهای غنی از فسفر مانند گوشت، تخم مرغ و ماهی می تواند مینای دندان را مستحکم و سالم نگه ...
بدن شما در زمستان به 5 ویتامین نیاز اساسی دارد
شروع زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها می شود. ویتامین سی نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز می شود. در زمستان می توانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید. ...
اسهال عفونی در نوزادان، نحوه پیشگیری
غذاهای انگشتی کرده است و دارای اسهال است غذاهای جامد بدهید. در حالی که هیچ مشکلی با تغذیه ی کودک شما با رژیم غذایی کلاسیک BRAT (موز، برنج، سیب و نان تست) وجود ندارد، AAP می گوید یک رژیم غذایی طبیعی که شامل مواد غذایی اساسی مانند کربوهیدرات های پیچیده (مثل نان، غلات، حبوبات و برنج)، گوشت کم نمک، ماست، میوه جات و سبزی ها است، برای خوردن بی ضرر است. در واقع، به دلیل اینکه این کار می تواند مواد مغذی ...
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
سرطانی در آن بیشتر به وجود می آید . بر این اساس باید کمتر از ته دیگ و غذاهای باربیکیو استفاده شود . مصرف چای داغ با خطر ابتلا به سرطان مری همراه است . بررسی ها نشان می دهد مصرف قهوه بدون شکر، خطرسرطان کبد را کاهش می دهد . داشتن رژیم غذایی سرشار از کلسیم می تواند با بالا بردن سیستم ایمنی بدن از بروز تحریکات اولیه در سرطان روده جلوگیری کند. بروز زخم معده و ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
ترین چربی ذخیره شده در بدن می باشد را نیز کاهش می دهد. برای مصرف، می توانید مقداری زغال اخته را در یک لیوان شیر ریخته و آنها را با هم مخلوط کنید. این غذای مقوی را می توانید به عنوان صبحانه، به کودک خود بدهید. توفو توفو یک خوراکی بسیار مفید برای فرزند خردسال و نوپای شما است که به کمک آن می توانید کودک تان را از همان خردسالی در مقابل سرطان های شایعی مثل ...
آشنایی با بهترین اکسیرهای جوانی
توصیه می شود. پس برای داشتن تغذیه ای مناسب به این مواد بیشتر توجه کنید. در کنار مواد پروتئینی، بدن انسان به انواع ویتامین ها و مواد معدنی نیز نیاز دارد که باید در سبد غذایی ما جایگاه ویژه ای داشته باشند. و در ادامه به نکته ای اشاره می کنیم که باید حتما در کنار تغذیه به آن نیز نگاهی خاص کرد. سه عامل خواب، ورزش و استفاده از کرم های ضد آفتاب در کنار تغذیه بسیار مهم هستند. نخود فرنگی ...
9 راه پیشگیری از پوکی استخوان
درمان ها استفاده می کنید، توصیه می کنیم توجه ویژه ای به رژیم غذایی خود داشته باشید و برای حفظ سلامت استخوان های خود با پزشک مشورت کنید. شایع ترین علت پوکی استخوان در مردان مصرف سیگار است. سیگار کشیدن می تواند میزان استروژن بدن را کاهش دهد که لازمه حفظ تراکم استخوان است. اگر فکر می کنید ممکن است خطر ابتلا به پوکی استخوان در شما بالا رفته باشد، مثلا دوره های پریود نامنظم را ...
خرما بخورید، سالم بمانید
بودن کلسترول بد در بدن به وجود می آید. مصرف روزانه 100 گرم خرما برای مدت 4 هفته باعث کاهش تیروگلیسیرید ها در بدن به میزان 15 درصد و اکسیده شدن چربی در خون را به میزان 33 درصد می شود و همه این ها بدون بالا رفتن قند خون صورت می گیرد. درمان زخم معده از خرما، به دلیل خاصیت تنظیم کننده دستگاه گوارش، از قرن ها پیش برای درمان زخم معده استفاده می شده است. تحقیقی که در سال 2005 انجام ...
چند نکته درباره عوارض کورتون
ضروری است. در صورت کمبود انسولین قدرت برداشت قند خون یا همان گلوکز توسط سلول های بدن کم شده و بنابراین میزان گلوکز در خون بالا می رود. همچنین کورتیکواستروئیدها باعث می شوند که کبد به میزان بیشتری قند وارد جریان خون کند. در افرادی که پانکراس سالم دارند معمولاً با تولید بیشتر انسولین توسط پانکراس قند خون کنترل می شود، اما در افراد دیابتی کنترل قند خون مشکل تر خواهد شد. افرادی که ...
حافظه خود را با این موادغذایی تقویت کنید
مناسب سبزیجات به ویژه کلم، بروکلی و سبزیجاتی با برگ سبز تیره مانند اسفناج می تواند به تقویت حافظه کمک کند. گیلاس، توت فرنگی و انواع توت این میوه ها منبعی غنی از آنتوسیانین و فلاونوئید هستند که به بهبود عملکرد حافظه کمک فراوانی می کنند. اسیدهای چرب امگا 3 از جمله عناصر لازم برای سلامت مغز، اسیدهای چرب امگا3 است که به تقویت حافظه افراد جوان کمک شایانی می ...
درمان ویار در بارداری، راه چاره
از سال 1940شروع به تجویز این ویتامین برای درمان تهوع دوره بارداری کردند البته این ویتامین برای برخی زنان اصلا موثر نیست اما با این حال مصرف ویتامین B6 در طول بارداری توصیه میشود زیرا سیستم ایمنی را تقویت می کند ، به انتقال ایمپالس های عصبی کمک میکند ، با متابولیسم همکاری میکند و گلبول های قرمز خون را می سازد. شما میتوانید علاوه بر مصرف داروهای مکمل این ویتامین آن را از مواد غذایی طبیعی ...
خرما بخورید، سالم بمانید
خرما از سخت شدن رگ ها جلوگیری می کند که علت اصلی سکته قلبی است. سخت شدن رگ ها در اثر بالا بودن کلسترول بد در بدن به وجود می آید. مصرف روزانه 100 گرم خرما برای مدت 4 هفته باعث کاهش تیروگلیسیرید ها در بدن به میزان 15 درصد و اکسیده شدن چربی در خون را به میزان 33 درصد می شود و همه این ها بدون بالا رفتن قند خون صورت می گیرد. درمان زخم معده از خرما، به دلیل خاصیت تنظیم کننده دستگاه ...
راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم تر
سعی کنید صبحانه و ناهاری سرشار از پروتئین (مانند تخم مرغ با پنیر کم چرب) بخورید تا هوشیاری و نشاط خود را در طول روز از دست ندهید. وعده شام نیز باید شامل کربوهیدرات های سالم (مانند برنج قهوه ای) باشد. بدن ما در شب به این گونه مواد نیاز دارد. مصرف کربوهیدرات های سالم، از مصرف انواع ناسالم آن (مانند بیسکوئیت و کیک) جلوگیری می کند. با خستگی مبارزه نکنید: این فصل از ...
