خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نشانه کُند شدن سوخت و ساز بدن
برای عملکردهای پایه خود مانند ضربان قلب، فعالیت مغز، و تنفس انرژی مصرف می کند. از آنجایی که سوخت و ساز شما غذا را برای تامین سوخت تجزیه می کند، افرادی که دارای سوخت و سازی با آهنگی سریع هستند می توانند هر آنچه دوست دارند مصرف کنند بدون این که نگران افزایش وزن باشند. این در شرایطی است که افرادی با آهنگ کند سوخت و ساز باید سخت تر کار کنند تا وزن از دست دهند و وزن خود را حفظ کنند. در ادامه با برخی
رابطه تیروئید و ناباروری، احتمال حامله شدنم هست؟
غده تیروئید با وزن تقریبی 15 گرم به عنوان یکی از مهم ترین غدد درون ریز بدن است که جلو گردن قرار دارد. این غده اگر چه اندازه ای کوچک دارد، اما نقشی کلیدی در تنظیم هورمون هایی مهم که بر سطوح انرژی و سوخت و ساز بدن انسان تاثیرگذار هستند، ایفا می کند. تیروئید را می توانید به عنوان عضوی اساسی در یک ماشین بسیار پیچیده در نظر بگیرید که اگر به خوبی عمل نکند، فرد را دچار مشکلات زیادی می کند که
حرکات موثر در لاغری ران و ساق پا (تصاویر متحرک) + نکات کاربردی
مداوم حرکاتی که بر ران ها، همسترینگ، و ماهیچه های باسن متمرکز هستند، عضلات داخلی و خارجی پاهای شما درگیر کرده، قدرت آنها را افزایش می دهد، و در نتیجه، شکل ظاهری ران ها و ساق پا لاغر تر و زیباتر به نظر می رسد. در طول روز غذا بخورید اول از همه از اولین وعده غذایی روز خود غافل نشوید زیرا باعث می شود که متابولیسم بدن شما فعال شود و چربی کل بدن شما کاهش یابد. از مواد غذایی دارای
6 ماده غذایی پرکالری را بدون نگرانی از چاقی مصرف کنید
را افزایش می دهد. تخم مرغ حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 است که به انعطاف مفاصل و سلامت سلولهای بدن کمک می کند. یک عنصر به نام کولین نیز هست که در زرده تخم مرغ پیدا می شود. کولین باعث کاهش ساخت چربی در قلب می شود و به بازسازی سلول ها کمک می کند. همچنین مشخص شده روی خلق و خو هم تاثیر دارد./ منبع:pupsugar
افسردگی در زنان باردار، تاثیر فصل ها!
بوده بعد از حاملگی بداخلاق و پرخاشگر می شود و حتی قادر به کنترل رفتارهای نامناسب نیست. البته این حالت طبیعی و گذراست و جای نگرانی ندارد. چرا این اتفاق می افتد؟ بد نیست بدانید دلیل این موضوع، تغییرات هورمونی است. هورمون های استروژن و پروژسترون روی رفتار خانم ها تاثیر می گذارند و به ویژه استروژن باعث می شود بدن دچار نوعی حالت تهاجم و پرخاشگری شود. حتی ممکن است خانم باردار با کوچک ترین بهانه
فواید روابط زناشویی، شاید باورتان نشود
احتمالا شیوه زندگی سالمی هم داشته اند. " با این حال او فکر می کند ارتباط های زیادی باید وجود داشته باشد: " رابطه جنسی هورمون های استروژن و تستوسترون را تنظیم می کند که روی همه سیستم بدن از جمله قلب تاثیر گذارند." 5. رابطه جنسی از شما در مقابل سرطان محافظت می کند برخی مطالعات نشان داده است مردانی که انزال بیشتری داشته باشند ممکن است کمتر مبتلا به سرطان پروستات شوند – با این
برق گرفتگی نتیجه سهل انگاری ست یا تجاوز به حریم شبکه توزیع برق!؟
. از آنجا که 70 درصد بدن ما را آب تشکیل داده و آب رسانای بسیار خوبی برای عبور جریان الکتریکی می باشد پس وقتی انگشت ما با یک مدار برق دار تماس پیدا می کند یعنی سریعترین و کوتاه ترین مسیر برای عبور جریان پیدا شده. شوک الکتریکی یک تحریک ناگهانی سیستم عصبی بدن در اثر عبور جریان الکتریکی است که در صورت عبور بسیار اندک جریان (حدود 100 میلی آمپر) از بدن انسان میتواند با از کار انداختن قلب باعث مرگ
با این سوپ از سرطان پیشگیری کنید
/> چرا خوردن این سوپ مفید است؟ این سوپ عدس مواد غذایی و ادویه های ضد التهاب را با یکدیگر ترکیب می کند تا اکسیری بی نقص برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا، یا حتی آلرژی ها و آسم شکل بگیرد. اگرچه التهاب بخشی از روند طبیعی درمان بدن انسان است، اما زمانی که از کنترل خارج می شود، بدن حمله به بافت های خود را آغاز می کند. التهاب مزمن یکی از عوامل زمینه ای برای بسیاری از بیماری ها مانند
خاک خوردن زنان باردار، چه دلیلی دارد؟
/> ▪ خواب و خستگی: در ابتدای بارداری به دلیل تغییرات هورمونی، احساس خواب آلودگی و خستگی بیشتر است و در اواخر بارداری به دلیل افزایش وزن این مساله تشدید می شود. از طرفی این قضیه می تواند به صورت اختلال خواب بخصوص بیدار شدن مکرر در نیمه های شب اتفاق بیفتد. شکی نیست که خواب مناسب مادر در رشد جنین موثر است ،پس باید در صورت بروز این مشکل با مشورت پزشک از داروی مناسب استفاده کرد. خانم های
بهترین تغذیه دوران بارداری چیست؟
پروتئین، 0.66 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن و در نیمه دوم بارداری به 71 گرم در روز افزایش می یابد. حداکثر نیاز به پروتئین در دوران بارداری مربوط به سه ماهه سوم بارداری است. کمبود پروتئین در بارداری پیامد های نامطلوب از جمله اختلال در رشد، تولد نوزاد کم وزن و سنتز سلول و بافت های جنین را به دنبال دارد. مصرف بیش از اندازه پروتئین موجب افزایش برخی مواد شیمیایی حاصل از سوخت و ساز پروتئین ها در
نوزادم شیرم را نمیخورد، چرا؟
و سلیاک (عدم تحمل گلوتن گندم) در امان می باشند. 3- شیردهی موجب کاهش وزن مادر می شود. مادر مقدار زیادی کالری را برای ساخت شیر از دست می دهد، در نتیجه افزایش وزن دوران بارداری اش کاهش می یابد. 4- مکیدن سینه مادر باعث ترشح هورمونی می شود که این هورمون، رحم را به سرعت به حالت اول خود برمی گرداند. 5- از نظر اقتصادی ارزان ترین شیر و مناسب ترین شیر برای نوزاد، شیر مادر است. 6
شیرم کم شده، چاره چیست؟
کمتر مادر در محیط پر استرس یکی از ضروریات دوران شیردهی می باشد. متخصصان به مادران شیرده توصیه می کنند موقع استرس و یا عصبانیت، به نوزاد خود شیر ندهند، زیرا مواد سمی موجود در خون بالا رفته و وارد شیر مادر می شوند و نوزاد را تحت تاثیر قرار می دهند. 6- استراحت کردن به مقدار کافی به مادران شیرده توصیه می شود. بدن مادر پس از هر بار شیردهی، مقدار زیادی انرژی از دست می دهد. این انرژی از طریق تغذیه
عوامل باورنکردنی چاقی در محل کار
افزایش می دھد (مخصوصا زمان ھایی که باید مدت طولانی را به کار مشغول شده و از خوردن غذا صرفنظر کنیم). ذخیره چربی به ویژه در سلول ھای چربی ناحیه شکم، اتفاق می افتد و خطر بروز دیابت نوع 2 را افزایش می دھد. ترشح کورتیزول ھمچنین، بر روی ھورمون ھای افزایش دھنده گرسنگی ھم تاثیر می گذارد. این موضوع باعث افزایش اشتھا و در نتیجه افزایش وزن می شود. دفتر کار پر سر و صدا: اگر در جایی کار می کنیم که پر
هفته بیست و پنجم بارداری
دارد کفشتان به دلیل بالا رفتن وزن تنگ شود. مشکلات دیگری هم هست مثلا کمردردهای بارداری و... اضافه وزن، تغییر مرکز ثقل بدن (وقتی رحمتان بزرگ تر می شود، مرکز ثقل بدن شما به سمت جلو تغییر می کند.)، نرم شدن رباط های عضلانی برای زایمان و افزایش ترشح هورمون های بارداری (پروژسترون و ریلاکسین ) از دلایل اصلی کمر درد است. تغذیه در هفته 25 بارداری علاوه بر خوردن سه وعده غذا در طول روز
هفته بیست و چهارم بارداری
شیر بدست می آید. چگونه در دوران بارداری بیشترین جذب را داشته باشم؟ اگر شما رژیم متعادل و درست داشته باشید می توانید تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کنید. مثلا خوردن قهوه و چای بلافاصله بعد از غذا مانع از جذب شدن آهن غذا میشود. زیرا تانین موجود در چای از جذب آهن جلوگیری میکند. چای را نیم ساعت بعد از غذا بخورید. خوردن بیش از اندازه نان و برنج و غلات باعث کاهش جذب
جوان ها در باشگاه چه چیزهایی مصرف می کنند؟
، مشکلات کبدی، کلیوی و دیابت مبتلاست قبل از مصرف باید با پزشک، مشورت کند) کم کاری تیرویید- ایجاد شادی و سرخوشی- بوی بد در بدن- نازایی در مردان. لیپو؛ 110 هزار تومان یک قرص چربی سوز است. سوخت و ساز بدن را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. عوارض: کاهش اشتها- کاهش وزن- به دلیل میزان بالای کافئین، مصرف این محصول برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماران قلبی عروقی و افراد
سوالات رایج در بارداری، بیست و شش مورد!
در خانواده شما سابقه حساسیت های گوناگون دیده شده با پزشک تان مشورت کنید. 14.آیا می توان قهوه خورد؟ کافئین می تواند به راحتی از جفت عبور کرده و روی ضربان قلب جنین تأثیر بگذارد؛ پس مصرف قهوه را در این دوره محدود کنید. معمولا متخصصان تا 300 میلی گرم کافئین در روز را برای مادران باردار مجاز می دانند. هر 250 میلی لیتر قهوه، 150 میلی گرم، 350 میلی لیتر نوشابه 50-35 میلی گرم و 250 میلی
دستگاه تناسلی مبهم در نوزاد، چرا اینجوری شده؟
. بر عکس اگر ژنوتیپ جنینی XX باشد (دختر) ولی بنا به عللی در داخل رحم در معرض هورمون مردانه قرار گیرد (مثلا مادرش در حین حاملگی دارو مصرف کند) مبتلا به دستگاه تناسلی مبهم خواهد بود. اختلال در تعداد کروموزومهای جنسی (کروموزومهای X و Y ) نیز می تواند منجر به دستگاه تناسلی مبهم شود، مثلا 45 X یا 47 XXY. علل دستگاه تناسلی مبهم در جنینی که از نظر ژنتیکی دختر است: • پرکاری مادرزادی غده
تغذیه ماه دوم بارداری، آنچه باید بخورید
یابد. علاوه بر این، رشد سیستم گردش خون و ضربان قلب جنین، اساسا در این دوره از بارداری توسعه خواهد یافت. از این رو، داشتن مناسبترین تغذیه در ماه دوم بارداری ، برای حفظ سلامتی مادر باردار و به دنیا آمدن نوزادی سالم و قوی، بسیار مهم است. در ادامه این مقاله شما به عنوان یک مادر باردار خواهید دانست که بیشتر کدام تغذیه در ماه دوم بارداری برای شما مناسب است و از قرار دادن کدام مواد غذایی در رژیم غذایی
عکس برگردان های اعتیادآور به مواد مخدر!
قوی ترین مواد مخدر توهم زاست و از طریق خوردن یا پوست جذب می شود و علائم مصرفش معمولا حدود 30 تا 60 دقیقه طول می کشد. این ماده در بدن باعث گشادشدن مردمک چشم ها، بالا رفتن دمای بدن و ضربان قلب و فشارخون، عرق کردن، لرز، رعشه، سرگیجه، گرگرفتگی، تاری دید، تهوع، بی خوابی، بی اشتهایی و از همه مهم تر توهم دیدن، شنیدن و به طور کلی تجربه چیزهایی می شود که واقعیت ندارند. در چنین شرایطی ممکن است فرد به حرکات
درباره قرص های ضد بارداری، عوارض خطرناکشان را می دانید؟
میزان مصرف قرص ضد بارداری به منظور جلوگیری از حاملگی های ناخواسته در سراسر دنیا بسیار زیاد است. اما اگر مردم به عوارض این داروها واقف باشند در مصرف خودسرانه آن کمی تامل می کنند. علاوه بر جلوگیری از بارداری، قرص ضد بارداری تاثیرات دیگری هم بر بدن می گذارند که برخی از آنها خوشایند و برخی دیگر ناخوشایند هستند. این قرص ها باعث تغییرات جدی در وضعیت هورمونی بدن می شوند. در برخی از
روش درمان ناباروری، تاثیر آمپول اچ سی جی
حمایت میکند و باعث تحریک آزاد شدن تخمک از تخمدان در طول تخمک گذاری میشود. در واقع اچ سی جی هورمونی است که در بدن زنان بوسیله رویان بعد از عمل لانه گزینی تولید میشود. حضور اچ سی جی نشان دهنده بارداری شماست. در تعدادی از سرطانها نیز این هورمون تولید میشود. موارد مصرف آمپول اچ سی جی 1- اچ سی جی در درمان و تشخیص کریپتورکیدیسم (نهان بیضگی) قبل از بلوغ مصرف می شود. 2- در درمان ناباروری ناشی از بی کفایتی
راه هایی طبیعی برای افزایش سطح انرژی بدن
سراسر بدن بشود و احساس خستگی بکنید. اگر سیگاری هستید، بهترین کاری که می توانید برای افزایش سطح انرژی و سلامتی خود انجام دهید، ترک سیگار است. 5. اجتناب از نوشیدن الکل نوشیدن الکل نیز عادتی دیگر از سبک زندگی است که می تواند علت احساس خستگی تان باشد، زیرا الکل به عنوان مخدری عمل می کند که باعث احساس رخوت و کسالت می شود. همچنین الکل به عنوان ادرارآور عمل می کند یعنی اگر آن را قبل از
همه چیز درباره غربالگری نوزادان (3)
متابولیک در سه گروه تشخیصی قرار می گیرند: 1- اختلالاتی که در آنها سوخت وساز بدن ( به منظور تولید انرژی) دچار اختلال شده و در نتیجه تظاهرات دائمی، پیشرونده، غیروابسته به رویدادهای همزمان را ایجاد می نماید. این اختلالات با غذاهای مصرفی ارتباطی ندارند. مثل اختلالات لیزوزومی (lysosomal disorders)، اختلالات پروگزیمال (peroximal disorders) و اختلالات مربوط به انتقال و یا فرآیندهای داخل سلولی.
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
برای سلامت قلب و فشار خون و دستگاه گوارش مفید است؛ ولی ممکن است یک نفر نفخ داشته باشد، پس پیاز و کلم بروکلی را باید کمتر مصرف کند. همه مطالعات نشان می دهد ورزش برای کسی که یبوست دارد بسیار مفید است و سرعت دستگاه گوارش را بالا می برد. برای چنین شخصی حتی افزایش فیبر به اندازه ورزش موثر نیست. پس داشتن یک برنامه ورزشی منظم که ضربان قلب را بالا ببرد، حداقل به صورت یک روز در میان به کنترل وزن و بهبود سلامت
سویا و کلم بروکلی، ریسک عوارض درمان سرطان پستان را کاهش می دهد
مانع از تولید یا مصرف استروژن توسط بدن می شود؛ هورمون استروژن می تواند سوخت لازم برای رشد سرطان پستان را تامین نماید. در نتیجه این بیماران غالباً گُرگرفتگی و عرق های شبانه که معمولا پس از یائسگی وجود دارد را تجربه می کنند. به گفته محققان، هر چقدر مصرف سویا بیشتر باشد میزان خستگی ناشی از درمان کمتر است. به گفته محققان، فیتوشیمیایی ها یا مولفه های بیواکتیو مواد خوراکی
راهکارهای طلایی برای افراد دچار اختلالات خواب
سلامانه : متخصص بیماری های غدد و داخلی با اشاره به اینکه مصرف برخی از مکمل های غذایی از جمله ویتامین های گروه B و C می تواند در ایجاد خواب راحت موثر باشد، گفت: کمبود آهن می تواند موجب بدخوابی شود. به گزارش فارس،مهران زمان زاده در ارتباط با مشکل اختلال خواب اظهارداشت:عوامل متعددی روی خواب اثر می گذارند که از میان آنها، غذا و تغذیه سالم اهمیت ویژه ای دارند. وی افزود: بدن 2
پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می افتد؟
آدنوزین مغز جلوگیری می کند. آدنوزین مولکولی است که در مغز تولید می شود و هنگامی که سطح آن به حد مورد نیاز افزایش یافت، به گیرنده های آدنوزین مغز متصل و موجب ایجاد احساس خستگی و خواب آلودگی در فرد می شود. 30 دقیقه بعد بعد از 30 دقیقه، بدن شروع به تولید هورمون آدرنالین بیشتر از سطح طبیعی می کند. گشادشدن مردمک تحت تاثیر افزایش این هورمون باعث می شود، دید بهتری پیدا کنید. 40
ورزش شدید روند بیماری پارکینسون را کُند می کند
به گزارش خبرنگار مهر، دکتر دنیل کورکوس سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نورث وسترن شیکاگو، در این باره می گوید: اگر فرد مبتلا به پارکینسون می خواهد روند پیشرفت علائم اش را به تاخیر اندازد باید سه بار در هفته و با ضربان قلب حداکثر بین 80 تا 85 درصد ورزش کند. به گفته محققان، انجام ورزش متوسط یعنی ضربان قلب پایین تر از میزان تعیین شده در کاهش روند بیماری تاثیرگذار نبود. به گفته تیم
این نوشیدنی ها قبل از خواب، لاغرتان می کنند!
بخورید و این یعنی یک قدم به هدف تان که کاهش وزن و تناسب اندام است نزدیک تر شده اید. به دلیل اینکه، پروتئین شیر دیرتر هضم می شود، بدن در طول شب زمان لازم برای عضله سازی را پیدا می کند. پس مصرف شیر قبل از خواب به معنای سوخت و ساز بیشتر و راحت تر وزن کم کردن است. اغلب اوقات مصرف انواع آبمیوه ها قبل از خواب توصیه نمی شود، اما نوشیدن یک لیوان آب انگور 100 طبیعی قبل از خواب می تواند کمک کند تا
