خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش ویتامین B12 در بارداری چیست؟
در بزرگسالان با افسردگی در ارتباط است؛ علاوه بر این مقدار ناکافی فولات و B12 ممکن است تکامل شناختی و حرکتی نوزاد را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به افزایش خطر نقص لوله ی عصبی و مرگ جنین شود. وی با اشاره به اینکه در بارداری ممکن است سطح B12 در خون در نتیجه افزایش حجم خون و یا کاهش جذب آن کاهش یابد، افزود: از آنجایی که تنها ویتامین تازه جذب شده به راحتی می تواند به جفت منتقل شود، بانوان ...
اطلاعاتی در خصوص سرطان سارکوم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از سرطان های که شاید اسم آن را نشنیده باشید، سرطان سارکوم است. این سرطان استخوان یا بافت های نرم مانند عضله را درگیر خود می کند و علت آن فعلا ناشناخته می باشد. در این مقاله از دکتر سلام اطلاعاتی در خصوص سرطان سارکوم را آماده کرده ایم. توصیه می کنیم که این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه شوید. مدیرگروه رادیوتراپی و انکولوژی ...
مراقبت های یلدایی/ نکاتی که در طولانی ترین شب سال باید رعایت شود
در آنها بسیار مفید است. از طرف دیگر مصرف آجیل در افراد در معرض افزایش وزن، باعث چاقی می شود. همچنین مصرف آجیل نمک دار به ویژه به مقدار زیاد توصیه نمی شود. انواع مغزها نمی توانند جایگزین غذای اصلی شوند. این در حالی است که مصرف مغزها قبل از وعده های اصلی غذایی اشتهای فرد را می گیرد. زیاده روی ممنوع! زیاده روی در خوردن خوراکی های مختلف در شب یلدا سلامت گوارش بدن را به خطر می ...
تغذیه ممنوع در بارداری، لیست کامل!
تغییر می کنند و خیلی از چیزهایی که خوردن آنها قبلاً برای خانم های باردار اشکالی نداشت الان در لیست مواد غذایی ممنوعه برای آنها قرار گرفته است. در اینجا عنوان می کنیم که در 9 ماهه دوران بارداری از مصرف چه موادغذایی اجتناب کنید. کافئین در بارداری سال های زیادی است که گفته می شود مصرف مقدار زیاد کافئین در روز (چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا) در طول دوران ...
برنامه غذایی مادران شیرده، تاثیر آن بر فرزندشان
فراورده های آن نیز موادی مانند ماست، پنیر کم چرب و کشک را شامل می شود که برای استحکام استخوان های مادر و سلامت پوست لازمند. چنانچه کلسیم در رژیم غذایی کافی نباشد، نیاز به کلسیم شیر کودک از طریق ذخایر اسکلتی مادر تامین می شود که این امر پوکی استخوان زودرس مادر را سبب می شود. بنابراین مادر شیرده برای تامین نیاز کلسیم خود باید روزانه 3 تا 4 واحد از مواد غذایی این گروه مصرف کند. هر و احد از مواد غذایی ...
مکمل های غذایی دوران بارداری، چه اهمیتی دارند؟
.... میزان پروتئین مورد نیاز روزانه خانم های باردار، 25 گرم بیشتر از زنان غیرباردار است که این مقدار برای تامین رشد و نمو جنین ، جفت خون ، مایع آمینوتیک و حفظ بافتهای بدن ضروری است . مادرانی که باید حتماً در طول بارداری به متخصص تغذیه مراجعه کنند: -مادران با سابقه تولد نوزاد کم وزن یا سقط در بارداری های پیشین -مادران با اختلالات خوردن -مادران با ...
ادویه طلایی با خواص شگفت انگیز/ بمب غذایی برای ورزشکاران/ ممنوعیت های غذایی در دوران بارداری/ دلیل بروز ...
تواند به سلامت جنین آسیب جدی وارد کند و حتی به سقط جنین منجر شود. همچنین لازم است مادران باردار از مصرف تنقلات مثل پفک، چیپس، همبرگر و پیتزا هم خودداری کنند. علاوه بر نکات بهداشتی، مصرف بیش از حد این مواد غذایی فرد باردار و جنین را به بیماری های میکروارگانیسمی مبتلا می کند. دلیل بروز شایع ترین سرطان جهان چیست؟ سرطان پوست، جزء شایع ترین سرطان ها در جهان است. باید بدانید ...
تغذیه مناسب بارداری، حتما بخوانید!
حیوانی و حبوبات و سبزیجات سبز (مانند اسفناج، نخود فرنگی و ...) از منابع گیاهی. لازم به ذکر است که جذب آهن از منابع حیوانی بسیار بالاتر و بهتر از منابع گیاهی صورت می پذیرد. 4. ید (I) و روی (Zn) در دوران بارداری باید دو عنصر روی و ید مصرفی مادر نیز مورد توجه قرار گیرد. مقدار ید توصیه شده مصرفی روزانه 175 میکروگرم است (در حالت عادی این مقدار 150 میکروگرم در نظر گرفته می شود) که از ...
بدن شما در زمستان به 5 ویتامین نیاز اساسی دارد
طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید. ویتامین دی: اگرچه مصرف ویتامین دی در تمام طول سال مورد نیاز است، اما در فصل زمستان و با مایل شدن نور خورشید، نیاز شما به این ویتامین بیشتر می شود. در طول زمستان احتمال بروز دردهای استخوانی و مفصلی به دلیل عدم تابش کافی نور خورشید بیشتر است. به گفته متخصصان تمام بزرگسالان زیر 70 سال باید روزانه 600 واحد بین المللی ...
غذاهای مناسب در حاملگی، کدام ها سالم ترند؟
بیسکویت (بهتر است با آرد گندم درست شده باشد) میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد. سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین A ، آهن و فولات می باشند. گروه سبزیجات ...
رابطه تیروئید و ناباروری، احتمال حامله شدنم هست؟
در عملکرد تیروئید می شود را بیان کنید. برخی عوامل می توانند عملکرد طبیعی تیروئید را مختل کنند که عبارتند از قرار گرفتن در معرض سموم محیطی مانند: اشعه الکترومغناطیس، مواد شیمیایی، آفت کش ها، فلزات سنگین مثل فلوراید و جیوه ،استعداد ژنتیکی، سطح بالای استرس ، کمبود موادمغذی ،اختلالات خود ایمنی ، عفونت ها، عدم تعادل سایر هورمون ها مانند استروژن بالا، سطح پرولاکتین بالا. علایم ...
نشانه های ابتلا به سرطان پوست
، حاشیه های نامنظم و تغییر رنگ داشته باشد است. عضو انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی با بیان اینکه افراد درصورت بروز عارضه های پوستی باید به پزشک مراجعه کنند، گفت: این بیماران تحت نمونه برداری قرار گرفته و با مشخص شدن نتیجه آزمایش اگر لازم بود اقدامات بعدی جهت درمان بیمار صورت می گیرد. وی با تاکید بر اینکه سرطان های غیر ملانومی پوست بیشتر قسمت هایی را که تحت تابش مستقیم آفتاب هستند ...
فواید روابط زناشویی، شاید باورتان نشود
معرض خطر ابتلا به این سرطان قرار گرفته اند. 6. رابطه جنسی سیستم ایمنی را تقویت می کند بر اساس مطالعه دانشگاه ویلکز داشتن هفته ای یک بار رابطه جنسی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بدن در برابر ابتلا به سرماخوردگی محافظت می کند. محققان پرسشنامه ای به دانشجویان درباره زندگی جنسی شان دادند و سپس بزاقشان را برای مشخص نمودن سطح ایمونو گلوبین آ immunoglobulin A (IgA) ) ، یک آنتی ...
بهترین تغذیه دوران بارداری چیست؟
را برای هضم و جذب نیاز دارند، بنابراین انرژی را دیرتر در بدن آزاد می کنند. این نوع از کربوهیدرات ها غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. انواع نان های سبوس دار مانند نان سنگک، حبوبات مانند عدس، سبزی ها و مغز دانه ها بهترین منابع غذایی این نوع کربوهیدرات هستند. غلات سبوس دار مانند نان سنگک، ماکارونی سبوس دار، نان جو و برنج قهوه ای نسبت به انواع نان سفید، برنج و ماکارونی، کیک ها و بیسکوییت ...
کمبود ویتامین D در 50 درصد دختران نوجوان یزدی/ روزانه 10 تا 15 دقیقه آفتاب بگیرید
جمله پوکی استخوان، بروز سرطان، افسردگی و اختلال در جذب کلسیم می شود و تنها راه حل جبران کمبود این ویتامین انجام کارهای مداخلاتی مانند مصرف مکمل ویتامینD است. وزیر بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی پیش از این اعلام کرده ، 80 درصد مردم کمبود ویتامین D دارند. ویتامین D از ویتامین های محلول در چربی است که برای جذب کلسیم از روده و استحکام استخوان ها لازم است. مهمترین علت کمبود ویتامین D ...
7 ماده غذایی که برای خانم ها ضروری است!
نیز اگر به همراه مواد حاوی ویتامین سی مصرف شوند، سریعتر جذب بدن خواهند شد. 6-فولیک اسید زنان با رسیدن به سن زایمان، به منظور کاهش ریسک نابهنجاری های مادرزادی و نقص سیستم عصبی نوزاد، نیازمند مصرف مقدار کافی اسیدفولیکند. این نیاز در حدود حداقل 400 میکروگرم در روز است. مطمئن شوید که روزانه بدنتان فولیک اسید کافی مورد نیاز را از منابع خوراکی یا مکمل های دارویی حتما به دست می آورد ...
هفته بیست و چهارم بارداری
فعالیت است و چین خوردگی های مغز او ساختار اصلی خود را پیدا می کند. قد: 30 سانتی متر وزن:630 گرم وضعیت مادر شکمتان اندازه یک توپ فوتبال بزرگ شده است و اندازه 5 سانتیمتر بالاتر از ناف قرار گرفته است. چشمان شما در این زمان حساسیت بیشتری نسبت به نور از خود بروز می دهد و حتی ممکن است دچار عارضه خشکی چشم شوید. تغذیه درهفته 24 بارداری شما ...
تغذیه ماه دوم بارداری، آنچه باید بخورید
خواهد بود. اگر شما در ماه دوم بارداری خود از مکمل های اسید فولیک استفاده نکنید، نوزاد شما در معرض خطر ابتلا به نقایص لوله های عصبی قرار گرفته و یا زودتر از موعد مقرر به دنیا خواهد آمد. مواد غذایی مانند اسفناج، غلات غنی شده و دانه های حبوبات، اسید فولیک بالایی دارند. شما به صورت ایده آل باید روزانه در حدود 400 میکروگرم از این ویتامین را در تغذیه ماه دوم بارداری خود مصرف کنید. 2 ...
لکه خونی در چشم نشانه چیست؟
امکان بروز آن با افزایش سن، بیشتر می شود. این حالت در نوزادان تازه متولد شده نیز مشاهده می شود که علت آن معمولا تغییرات فشار بدن نوزاد در هنگام تولد است. قرمزی چشم باید بدون درمان در عرض یک تا سه هفته ناپدید شود. علائم و نشانه های بیماری کدامند؟ - لکه قرمز یا خونی در سفیدی چشم، این لکه می تواند در روزهای آینده گسترش یافته و تمامی سفیدی چشم را بپوشاند. ...
اهدای اعضا مرد 26 ساله جرقویه ای به بیماران زندگی دوباره بخشید
...، برخی از بافت های بدن نیز قابل پیوند هستند. با اهداء قرنیه می توان بینایی را به فردی که دچار صدمه شدید به چشم شده بازگرداند، تاندون و غضروف سبب بازسازی اعضا آسیب دیدهٔ مربوطه می شوند، پیوند استخوان می تواند مانع قطع عضو در سرطان استخوان شود، دریچه قلب برای کودکان با بیماری مادرزادی دریچه ای و بزرگسالان با دریچه آسیب دیده به کار می رود، پیوند پوست نجات بخش بیماران با سوختگی شدید است و پیوند مغز استخوان تنها درمان ممکن در بعضی از سرطان های خون است. انتهای پیام/ ...
راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم تر
سلامانه : تغییرات آب و هوا، دما و نور در این فصل سال تاثیرات خاصی بر بدن و ذهن شما می گذارد که در کل می تواند تاثیرات زیادی بر سلامت شما بگذارد. این تاثیرات را بشناسید و یاد بگیرید. به گزارش زندگی آنلاین، سرما، فصل مهمانی، شادی، ثبت خاطرات، و خوش گذراندن کنار آتش است. اما در عین حال، فصل سرماخوردگی، خستگی و مصرف بیش از حد کالری نیز هست. تغییرات آب و هوا، دما و نور در این فصل ...
لکه های قرمز داخل چشم چه پیام هایی درباره سلامتی شما دارند؟
قرنیه را درگیر می کند. این مشکل در بیشتر موارد برای افرادی که اسکی یا قایقرانی می کنند و در معرض تابش نور خورشید هستند اتفاق می افتد. در این صورت نیز سفیدی چشم قرمز شده و چشم ها می سوزند. از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید. در صورت بروز مشکل استفاده از قطره اشک مصنوعی باعث تسکین علائم می شود. بهتر است از قطره های بدون مواد نگهدارنده استفاده کنید. پارگی رگ چشم: برخی مواقع به دلیل ضربه و ...
میان وعده هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
...، ویتامین A، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم و روی نیز هست. پنیر کاتج خوشمزه بوده و به روش های مختلفی می توانید آن را مصرف کنید. 6. پاپ کورن پاپ کورن، یک اسنک بسیار خوب برای مبتلایان به دیابت است که می تواند بدون کالری اضافی، سیرتان کند. پاپ کورن منبع خوبی از فیبر بوده و مقدار کمی هم ویتامین و مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم، ویتامین A، فسفر، روی، منگنز، آهن و مس دارد ...
هفته شانزدهم بارداری
...، حشر، تغابن، جمعه و صف را قبل از خواب بخوانید. اگر می خواهید خودتان و فرزندتان پوستی زیبا، شاداب و لطیف داشته باشید آب آناناس را همراه با یک قاشق عسل بخورید. باید ها و نباید ها آیا استفاده از دستگاه سولاریوم و جکوزی می تواند به جنینم اسیب برساند؟ دستگاه سولاریوم شما را در معرض نور ماورا بنفش قرار می دهد و این نور می تواند مانع از جذب فولیک اسید مورد نیاز ...
هفته پانزدهم بارداری
خون گرفته شد به آزمایشگاه فرستاده می شود تا برای 4 نشانه زیستی شیمیایی مختلف مورد آزمایش قرار بگیرد : آلفا فیتو پروتئین hCG استریول (uE3) و اینهیبین A. نتایج آزمایش تشخیص چندگانه معمولاً در طی هفته آماده می شود و پزشک نتیجه آزمایش چه مثبت باشد و چه منفی را دریافت خواهد کرد. اگر جواب آزمایش مثبت باشد به شما سونوگرافی پیشنهاد می شود و برای تشخیص قطعی ممکن است آمنیوسنتز انجام شود. باید ...
چگونه می توانید عینک آفتابی اصل و با کیفیت را تشخیص دهید؟
شعار سال : کم کم به فصول گرم و پر تابش سال نزدیک می شویم و استفاده از عینک های آفتابی یک امر بدیهی است که جدای از اینکه به زیبایی و ظاهر شما کمک می کند وظیفه مهم تری بر دوش این عینک های آفتابی نهاده شده است که آن ها محافظت از چشم شما در برابر اشعه های مضرخورشید است. اما اگر شما در خرید این عینک ها دقت نکنید نتنها از چشم خود محافظت نکرده اید بلکه با خرید عینک آفتابی بی کیفیت به چشمان خود هم آسیب خواهید رساند. پس برای تشخیص عینک با کیفیت از نوع تقلبی و بی کیفیت با به "هاو کن یو” یا "چگونه می توانید” ه ...
هفته دوازدهم بارداری
باشد و این مسئله سرعت رشد جنین را تحت تاثیر قرار می دهد. • مصرف سیگار خطر سقط جنین، زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد را افزایش می دهد. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی تمباکو می تواند موجب بروز عوارضی از قبیل آسم و عفونت ریه نوزاد پس از تولد شده که به میزانی خطرناک است که نیاز به بستری شدن در بیمارستان خواهد داشت. • اگر شما و همسرتان سیگار مصرف می کنید، خطر مرگ نوزاد در خواب را چند برابر ...
هفته دهم بارداری
عناصری مانند آهن بوده و مواد مغذی دیگر را از آنچه می خورید جذب می کند. با این حال اگر نگران مقدار ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز خود هستید، می توانید از مکمل های ویتامین بارداری استفاده کنید. فراموش نکنید که همچنان باید فولیک اسید مصرف کرده و غذاهای سرشار از آهن میل کنید. اگر در سه ماهه اول هیچ وزنی اضافه نکرده یا حتی کمی دچار کاهش وزن شدید، نگران نباشید. بیشترین وزن را باید در سه ماهه دوم و سوم ...
هفته نهم بارداری
زدن به غذا را متوقف کنم؟نیازی به محدود کردن مقدار مصرف نمک نیست، اما سعی کنید بیش از روزانه 6 گرم مصرف نکنید. در دوران بارداری، خون و بقیه مایعات بدن تقریباً 50 درصد افزایش می یابد، افزایشی که نیاز به نمک و آب بیشتر دارد. معاینه تخصصی بارداری آیا فرزند شما تیرماهی یا اسفندماهی است؟ در اولین معاینه پیش از زایمان هنگامی که متخصص موعد معاینه شما را تعیین می کند آن را متوجه ...
بیماری زردی در نوزادان، وقت تولد
خون می ماند و رنگ پوست را زرد می سازد. این حالت به زردی فیزیولوژیک نوزاد معروف است. در یک سوم نوزادان این زردی اتفاق می افتد. مقدار بیلی روبین خون مقدار بیلی روبین خون را از طریق آزمایش خون اندازه گیری می کنند. اگر حداکثر میزان بیلی روبین خون نوزاد در حدود 5 تا 6 میلی گرم در صد میلی لیتر خون باشد، هیچ مشکلی برای نوزاد به وجود نمی آورد. اما اگر مقدار بیلی روبین از حد معینی بیشتر ...
