خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
با این عادت ها به کلیه هایتان آسیب می زنید
.... مصرف زیاد یا نابه جای این داروها می تواند به آسیب شدید کلیه و کبد منجر شود. ننوشیدن آب کافی مهم ترین عملکرد کلیه، تصفیه خون و از بین بردن سموم و مواد زائد است. در صورت کمبود آب در بدن، سموم و مواد زائد در خون جمع شده و باعث آسیب جدی به بدن می شود. مصرف زیاد نمک بدن برای عملکرد درست به سدیم یا نمک نیاز دارد، اما مصرف زیاد نمک با اضافه کردن فشارخون، فشار زیادی ...
با "ادویه ها" به استقبال زمستان بروید
گوارشی را برطرف می کنند. این دانه خوش عطر حاوی ویتامین C و سایر مواد مغذی هم هست. نوشیدن یک فنجان چای هل در فصل زمستان شما را از علائم بیماری سرماخوردگی دور نگه داشته و خلق و خویتان را بهبود می بخشد. دارچین دارچین سرشار از آنتی اکسیدان بوده و دارای خواص شفابخش زیادی است. در فصل زمستان، دارچین همراه با زنجبیل به مقابله با سرماخوردگی کمک می کنند. دارچین دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی است که از بدن در مقابل انواع باکتری ها محافظت می کند. حل کردن دارچین پودرشده و یک قاشق چایخوری عسل در اب گرم و نوشیدن در آن صبح در زمستان یک اکسیر عالی است. ...
مضرات نوشیدن آب همراه غذا
نوشیدن آب همراه با غذا می توان به رقیق شدن اسید معده و نقصان در سد دفاعی بدن در مقابل میکروب ها، رقیق شدن شیره معده و کاهش اثر شیمیایی آن بر هضم درست غذا، کاهش دمای داخل معده که باعث می شود فعالیت های هضم غذا را به تعویق اندازد، بالا آمدن مواد غذایی از قعر معده و مختل شدن فرایند هضم و بروز علائمی مثل نفخ، ترش کردن و باد گلو و حتی درد معده اشاره کرد. ...
برای تقویت مغز صبحانه چی بخوریم؟
آنتی اکسیدانی آنها را چند برابر می کند. فراموش نکنید که آنتی اکسیدان ها به خلاص شدن بدن از رادیکال های آزاد که منجر به التهاب می شوند، کمک می کند. نان کامل: مصرف نان های همراه با سبوس کامل و یا غلات در وعده صبحانه، منجر به بهبود سلامت قلب و بهبود جریان خون به مغز می شود. اینطور ثابت شده که این نان ها حاوی مقادیر بالاتر از مواد مغذی زیستی برای حفظ سلامت بدن هستند. ...
چرا سرفه می کنیم؟
رینیت آلرژیک، آسم یا برگشت اسید معده به مری است. آلرژی دربینی با شست وشوی آب نمک قبل از خواب و صبح بعد از بیدار شدن از خواب و استفاده از اسپری بینی کورتیکو استروئید بهبود می یابد. چرا کودک مبتلا به آسم دائم سرفه می کند؟ ممکن است پایبندی به درمان نداشته باشد، عامل تحریک کننده ای در خانه داشته باشد که حذف نشده یا حیوان خانگی داشته باشد. مصرف سیگار یا دخانیات در اطرافیان باید حذف شود. انواع اسپری و پرنده خانگی باید حذف شود. گاهی کودک به سرما حساسیت دارد. در این صورت کودک باید در فصل سرد خوب پوشانده و جلوی بینی و دهان او گرفته شود. ...
ارتباط مصرف کم گوشت با بروز ناراحتی روانی در جوانان
(گوشت) بستگی دارد که امکان دسترسی پیش نیازهای انتقال دهنده های عصبی را در مغز افزایش می دهد. لینا بگداچه، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: به نظر می رسد خلق و خو افراد بزرگسال جوان به شدت به تشکیل مواد شیمیایی مغز حساس است. وی در ادامه می افزاید: مصرف منظم گوشت منجر به تشکیل دو ماده شیمیایی مغز (سروتونین و دوپامین) شده که برای بهبود اخلاقیات مهم هستند. ورزش منظم هم منجر ...
قرص های ضد بارداری غول نهفته سرطان را در وجودتان بیدار می کند
برای پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه می توان معاینه روزانه بدن به ویژه پس از پایان قاعدگی، تحت نظارت پزشک متخصص زنان بودن و انجام چک آپ های منظم، مصرف مواد غذایی سالم، ورزش و تحرک بدنی کافی، خودداری از داشتن استرس و مصرف نکردن مواد دخانی را نام برد. سرطان سینه بیشتر بانوان میان سال در زمان یائسگی و بالای 50 سال را درگیر می کند اما موارد نادر ابتلا به بیماری دربانوان جوان نیز وجود دارد. ...
علت خستگی های همیشگی؟
...> سعی کنید رژیم غذایی متنوع و مفیدی را در پیش بگیرید و هرگز بدون راهنمایی گرفتن از متخصصین تغذیه رژیم خودسرانه نگیرید. عدم مصرف وعده های غذایی می تواند باعث ایجاد کمبود های تغذیه ای و کاهش سطح مواد معدنی و ویتامین ها در بدن شده و در نتیجه خستگی را به همراه داشته باشد از مصرف غافل نشوید و اجازه ندهید بین بیدارشدنتان و مصرف صبحانه، مدت زمان طولانی وقفه بیفتد تا مغز بهتر بتواند فعالیت های ...
مصرف آسپرین در دوره بارداری و افزایش ریسک فلج مغزی
) 30 درصد بیشتر در معرض ابتلا به فلج مغزی کامل و 50 درصد بیشتر در معرض فلج یک طرف بدن قرار دارند. ایبوپروفن هیچ تاثیری نداشته یا تاثیر کمی دارد. به نظر می رسد بیشترین خطر ناشی از مصرف مُسکن ها مربوط به اواسط بارداری یعنی زمان حیاتی رشد مغز است. داروهای نظیر استامینوفن و آسپرین موجب بروز شرایط سمی در رشد مغز شده که منجر به اسیب دائمی می شوند یا در میزان نرمال هورمون های ...
درمان سریع سرماخوردگی
ترین این راه ها آشنا شوید: 1. پرهیز از خوردن هله هوله هر خوراک پر چربی عملکرد سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عفونت ها کُند می کند. به جای این خوراکی ها، مقدار زیادی آب بنوشید و غذاهای سالم و مغذی مصرف کنید، مثل سوپ داغ، میوه ها و سبزیجات تازه. 2. استراحت کنید شب زودتر بخوابید. نیروی شفابخش خواب را دست کم نگیرید. خواب روی عملکرد روزانه ما، روی ظاهرمان و از همه مهم تر روی ...
مراقبت های یلدایی
... دیابتی ها حواسشان باشد با توجه به اینکه تنقلات و خوراکی های شب یلدا حاوی مقادیر زیادی کالری است بنابر این لازم است مردم به ویژه بیماران دیابتی نکات تغذیه ای را رعایت کنند. بطور مثال گروه شیرینی و شکلات با انرژی و چربی بالا، سلامت بدن را به خطر می اندازد و بهتر است که در ترکیب تنقلاب شب یلدا کمتر از آنها استفاده شود. افرادی که از دیابت یا پرفشاری خون رنج می برند در این شب باید بیش از پیش مراقب نوع و میزان مصرف آجیل و شیرینی باشند و کودکان و سالمندانی که معده ضعیف دارند نیز باید از همه چیز خوری دوری کنند تا به اسهال و مسمومیت غذایی که از بیماری شایع شب یلدا است مبتلا نشوند. ...
کربوهیدرات ها یا چربی ها، کدامیک به قلبتان آسیب بیشتری می رسانند؟
30 درصد کاهش یابد و سهم چربی های اشباع شده از این مقدار تنها 10 درصد است. خلاف آنچه تا کنون مورد تأکید قرار می گرفت، کاهش مصرف چربی ها تأثیر آن چنانی در بهبود شرایط جسمانی ایفا نمی کند؛ چراکه این کربوهیدرات ها هستند که می توانند موجب ابتلا به دیابت، چربی و بیماری های قلبی شوند. در واقع، کسانی که مدافع حذف چربی از رژیم روزانه و کاهش مصرف موادی مانند:کره، پنیر، گوشت قرمز یا دیگر محصولات ...
چرا بعضی آدم ها همیشه بد اخلاق هستند؟
هورمون همچنین می تواند باعث افزایش بیقراری، عصبانیت و بروز مشکل در تمرکز شما شود. 2. علت بی حوصلگی و بد اخلاقی شما: دیابت و عدم تعادل قند خون مقاله Medical Daily ذکر می کند که عدم دریافت قند خون کافی هم باعث افزایش خشم افراد می شود. عدم تعادل در سطح قند خون باعث بروز عدم تعادل مواد شیمیایی مغز از جمله سروتونین serotonin می شود. این امر منجر به خشم، عصبانیت، سردرگمی و حتی حملات ...
کدو تنبل و این همه خاصیت
کدو تنبل، حاوی 1.7 فیبر است و هر فنجان پوره کدو تنبل حاوی 50 کالری و 3 گرم فیبر است. فیبر کمک می کند برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید؛ بنابراین جلوی اشتها گرفته می شود و در کل کمتر غذا می خورید. تقویت بینایی تنها مقداری کدو تنبل، دو برابر نیاز روزانه تان ویتامین A. دارد که بینایی را بهبود می بخشد. همچنین این ویتامین، اختلال در عملکرد شبکیه را در افراد مبتلا به رتینیت ...
آلرژی؛ واکنش افراطی بدن به عوامل خارجی
... به طور کلی در فصل زمستان تخلیه مواد زائد در بدن کم می شود. چون هوا سرد است و افراد کمتر عرق می کنند. در واقع عرق کردن راه دفعی بدن ماست. در فصل سرد غذاهای شیرین و چرب بیشتر مصرف می شوند و به دلیل سرمای هوا امکان ورزش کردن هم کاهش می یابد. بدین ترتیب میزان فعالیت جسمی و تعرق کاهش می یابد؛ پس احتباس مواد زائد در بدن رخ می دهد؛ یعنی مواد زائد در بدن حبس می شوند. در فصل بهار همین که بدن گرم تر می شود منتظر است تا از راه عضوی که ضعیف تر شده، مواد زائد را به بیرون هدایت کند. ...
ترفندهای خانگی برای درمان سردرد
یک مکمل دارویی برای سردرد ها و بی خوابی استفاده می شود. هوای آزاد اگر بتوانید هر از گاهی به فضای باز و سرسبز و بدون آلودگی بروید اکسیژن یکی از درمان کننده های خوب سردرد های خوشه ای است. وقتی به چنین فضایی می روید تا می توانید نفس های عمیق بکشید. ورزش ورزش باعث گردش بهتر خون، اکسیژن رسانی بیشتر به اعضا بدن و کاهش استرس می شود. در صورتی که سردرد های خوشه ای ...
23 ترفند برای داشتن شکم صاف، بدون ذره ای ورزش!
...> 2 . برای داشتن شکم صاف، نمکدان را از روی میز بردارید نمک اگر به اندازه مصرف شود چیز خوبی است، ماده معدنی ای که برای سلامت قلب و مغز ضروری است. ولی مصرف بیش از حد نمک باعث احتباس آب در بدنتان شده و شکمتان مثل یک بادکنک پر آب ورم خواهد کرد. کم کردن نمک یکی از قدم های اولیه برای کاهش وزن ناشی از احتباس آب اضافه در بدن است. (یکی از دلایلی که ممکن است با انجام آن هنگام شروع یک رژیم غذایی ...
افزایش سطح انرژی بدن با راههای طبیعی
عملکردهای خود به سوخت نیاز دارد. انتخاب غذاهای طبیعی و مغذی، مواد لازم را در اختیار بدن تان می گذارد تا بهترین عملکرد خود را داشته باشد. اگر عادت دارید غذاهای فرآوری شده و پُر از قند و چربی مصرف کنید، باید بدانید که این نوع تغذیه علاوه بر سلامتی بر سطح انرژی تان نیز تاثیر می گذارد. همچنین اگر عادت دارید نامنظم غذا بخورید و معمولا از وعده هایی صرف نظر می کنید، پس مواد مغذی بدن تان تامین نمی شود و احساس ...
این 7 مُسکن گیاهی را جایگزین ژلوفن و ایبوپروفن کنید!
و دانه ها به کاهش درد و التهاب در مبتلایان به آرتریت روماتوئید مساعدت می کند . زردچوبه: ارزیابی های موخر ثابت نموده اند که کورکومین موجود در زردچوبه اثرها ضد درد و ضد التهاب روی بدن دارد؛ به خصوص در مبتلایان به آرتریت روماتوئید و دیگر اشکال آرتریت. اما اشکال خاصی از ورزش اثرها زیادتری روی کاهش درد دارد. مدیتیشن: پژوهش ها ثابت نموده اند که مراقبه و مدیتیشن برای کاهش اثرها آلام متاثر از استرس های عاطفی زیاد مفید هست و همان اثرها دوا های مخدر را دارد. دریافت خواب زیادتر و استفاده دوزهای کافئین به طور موقت در از بین بردن نشانه ها درد موثر هست. ...
10 نکته ای که پزشکان قلب به دوستانشان میگویند
معرض خطر بیشتری قرار می دهد. قوی کردن عضلات: تمرینات قدرتی سرعت متابولیسم بدن را افزایش می دهد، بنابراین شما کالری بیشتری را در حالت استراحت می گیرید. این ممکن است فشار خون و سطح کلسترول را پایین نگه دارد و به جلوگیری از سندرم متابولیک، که یک عامل خطر عمده برای بیماری قلبی است، کمک کند. خندیدن: خنده گزینه ی بسیار عجیبی برای حفظ سلامت قلب است. پانزده ...
هرآنچه باید درباره قرص های تاخیری بدانید
مؤثر می باشد و به افزایش توان و تحریک پذیری جنسی نقش موثری دارد. گیاه Eleuterococcus: قدرت مقابله با استرس و خستگی را افزایش می دهد و در حفظ سلامت جنسی و افزایش میل جنسی مؤثر می باشد. ماده بسیار مغذی Royal jelly: غذای ویژه ملکه زنبور عسل می باشد و یک انرژی طبیعی با اثرات شگفت انگیز است. اسید آمینه تورین: در ارضاء روانی و تحریک پذیری جنسی نقش موثری دارد. ...
ربات های مینیاتور در رگ های ما
انسان هستند. چالش دیگر نیز نحوه هدایت ربات های میکروسکوپی میان پیچ وخم پروتئین ها و سایر مولکول هاست که نیاز به کنترل حرکت و همزمان دیدن محل قرارگیری ربات را در لحظه دارد. کلید حل این چالش ها در دست سو لی ژانگ (So Li Zhang ) ، محقق رشته مواد بود که راه حل را به کمک میدان مغناطیسی و ارگانیسم های زنده طراحی کرد. میدان مغناطیسی ایجاد شده خارج از بدن می تواند بدون آسیب رساندن به بافت های ...
نفوذ سوداگران مواد مخدر و روانگردان ها به سوی اعماق فضای سایبری
به گزارش خبرگزاری فارس از ارومیه، بی شک فضای مجازی از جمله بسترهایی است که سهم بسیار زیادی در گرایش به اعتیاد و وقوع انواع جرائم مواد مخدر و روانگردان دارد. گسترش روزافزون شبکه های اجتماعی، سایت های اینترنتی و اتاق های گفت وگوی خصوصی در میان کاربران اینترنت منجر به تأثیرات جدی و گاه جبران ناپذیر در حوزه اعتیاد و مواد مخدر و روانگردان شده است. شبکه های مجازی و سایت های فروش ...
ویتامین لاغری را بشناسید
سبزیجات برگ سبز استفاده کنید. به جای مکمل ویتامین ای مواد غذایی حاوی این ویتامین را جایگزین کنید چون سالم و بی ضرر هستند. کاهش ویتامین ای در بدن می تواند باعث ایجاد مشکلات عصبی و عضلانی در افراد مختلف شود. همچنین تاثیر زیادی در بروز کم خونی خواهد شد چون به گلبول های قرمز خون آسیب میزند. ویتامین ای در کنار ویتامین کا در تولید سلول های قرمزخون موثربوده و باعث افزایش سلامت و تولید ...
مبارزه با پیری
...، می تواند با این تنش اکسیداتیو مقابله کند. بدن ما دارای مکانیسم هایی شامل استفاده از ارگوتیونین و گلوتاتیون است که قادرند این تنش ها را کنترل کنند، اما درنهایت، ادامه یافتن این تنش ها به آسیب های جدیِ مرتبط با پیری مانند سرطان، بیماری های قلبی و عروقی و آلزایمر منجر خواهد شد . به گفته محققان، میزان ارگوتیونین و گلوتاتیون در گونه های مختلف قارچ ها متفاوت است؛ به طوری که از میان 13 گونه بررسی ...
کالبدشکافی علمی هارپ
امواج رادیویی رسید و در نتیجه، روش های جدیدی را برای بهبود کیفیت و افزایش دقت سیستم های ارتباطی و موقعیت یابی ابداع کرد. این روش ها، هم در بخش نظامی و هم بخش های غیرنظامی کاربردهای بسیاری دارند. افزایش دقت سامانه های موقعیت یاب جهانی (مانند GPS، GLONASS، GNSS و Beidou)، نقشه برداری از سازه های زیرسطحی، کشف مواد معدنی زیر زمین و نیز بهبود روش های برقراری ارتباط با زیردریایی ها، از جمله مهم ترین این ...
رژیم غذایی تان را به دقت دنبال کنید
زیرا غذاهای بدون گلوتن اغلب کمبود مواد مغذی دارند. دکتر رفعت هگزی ، مدیر پزشکی تغذیه بزرگ سالان ابوت، می گوید که مصرف رژیم غذایی بدون گلوتن می تواند از بسیاری جهات بر بدن تأثیر بگذارد. 1- می تواند باعث کاهش وزن شود. پرهیزهای غذایی مرتبط با سبک زندگی بدون گلوتن می تواند به کاهش وزن کمک کند؛ به ویژه هنگامی که نشاسته ها با گزینه های سالم تر که حاوی گلوتن نیست، جایگزین شوند. هگزی می گوید: رژیم ...
کدام دمنوش درمان یبوست است؟
اتفاق بیفتد و یا با این علائم همراه باشد، با پزشک خود تماس بگیرید: شروع ناگهانی با چندین گرفتگی و عدم توانایی برای دفع گازها خون در مدفوع درد رکتال درد شدید معده و پف کردگی کاهش وزن بی دلیل یبوست و اسهال متناوب همچنین اگر ملین ها پس از چند هفته استفاده بی تاثیر بودند، باید با پزشک تماس بگیرید. برخی افراد بر این ...
آنزیمی که شاید مانع پیری شود!
گونه های مختلف دارد، ما نقش آن را در پستانداران و انسان ها بررسی می کنیم، زیرا ممکن است به درمان های مهم منجر شود. گام بعدی برای تحقیق این است که به طور کامل درک کنیم که چگونه مهار Pol III طول عمر حیوانات را افزایش می دهد. محققان خاطرنشان می کنند که این مکانیسم یک هدف امیدوار کننده برای درمان های ضد پیری در آینده است. دکتر "جنیفر تولت" از دانشگاه کنت می گوید: شگفت ...
90 گیاه دارویی و ادویه بی نظیر برای سلامتی و تندرستی
های ضد درد، ضد سم زدایی، ضد باکتری، آنتی اکسیدان و ضد استرس است. پیمنتو همچنین می تواند برای بهبود گردش خون، کاهش نفخ شکم و افزایش سیستم ایمنی بدن مورد استفاده قرار گیرد. 68 . پوست درخت کاج از پوست داخلی درخت کاج دریایی گرفته می شود و از عصاره آن معمولا برای ساخت کپسول، قرص، کرم و لوسیون استفاده می شود. عصاره پوست کاج همچنین می تواند برای کاهش سطح قند خون، مبارزه با عفونت ...
