خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر ویتامین در تقویت میل جنسی
های بدن از غذایی که می خوریم تأمین می شوند اما ویتامین دی با بقیه متفاوت است و تنها از طریق مواد غذایی جذب بدن نمی شود. مواد غذایی ویتامین دی کمی دارند؛ با وجود این، منبع اصلی این ویتامین در روغن ماهی، قارچ و تخم مرغ یافت می شود و نیز می توان با گنجاندن غلات صبحانه و مارگارین از این ویتامین بهره مند شد. بریتانیایی ها از جمله ملت هایی هستند که کم ترین ویتامین دی را دریافت می کنند زیرا در
نیاز اساسی بدن به 5 ویتامین در زمستان
، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ( Consumption )ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها می شود. ویتامین سی نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز می شود. در زمستان می توانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید. ویتامین دی: اگرچه مصرف ویتامین دی در تمام
رنگ ادرار نشانه چیست؟
امینی مقدم هشدار داد: مشاهده خون در ادرار، علامت بسیار جدی است و می تواند یکی از علائم سرطان مثانه باشد. خوشبختانه این نوع سرطان در جوانان شایع نیست. در خصوص دیگر علائم سرطان مثانه می توان به سوزش ادرار نیز اشاره کرد اما شایع ترین نشانه آن تغییر در رنگ ادرار است. البته ناگفته نماند سنگ های ادراری نیز می تواند باعث تغییر رنگ ادرار و همچنین سوزش ادرار شوند. به طور کل، سوزش ادرار می تواند علامتی از بیماری های مختلف دستگاه گوارش و تناسلی نیز باشد.
شناسایی بیماری هایی که از محل کارتان به وجود می آید
سبب چاقی و اضافه وزن و به تبع آن مبتلا شدن به بیماری های قلبی عروقی، بالارفتن چربی و فشارخون و نیز دیابت درافراد می شود. کارشناسان اخطار می دهند اگر هر روز دست کم 6 ساعت را به حالت نشسته پشت میز سپری می کنید خطر بروز هجوم قلبی درشما 2برابر هست. وقتی که فرد زمان بسیاری می نشیند ضربان قلب او کاهش پیدا می کند واین سبب می شود تا چربی کمتری دربدن سوزانده گردد و به تدریج فرد دچار
مواد غذایی که به سلامت زنان کمک میکند
برگ های سبز این کلم سرشار از ویتامین K است که به همراه کلسیم و ویتامین D باعث تقویت استخوان ها خواهد شد 3-مارچوبه می خواهید یک منبع دیگر از ویتامین K را به شما معرفی کنیم؟ مصرف نصف فنجان مارچوبه می تواند یک سوم از نیاز روزانه شما را برطرف کند. این ماده همچنین دارای فولات (ویتامین B9) است که به رفع مشکلات زایمان کمک می کند. 4-لوبیا لوبیا دارای
شناسایی بیماری هایی که از محل کارتان به وجود می آید
وبیشتر خوراکی هایی، چون بیسکوئیت یا شیرینی به دلیل راحتی آن در خوردن را مصرف می کنند. زمانی که فرد زمان زیادی می نشیند ضربان قلب او کاهش پیدا می کند واین سبب می شود تا چربی کمتری دربدن سوزانده شود و به تدریج فرد دچار افزایش چربی و گلیسیرید خون و خطر بروز سکته قلبی می شود. کارشناسان هشدار می دهند حتی اگر فرد 4 بار درهفته به باشگاه ورزشی رفته و به انجام فعالیت های فیزیکی بپردازد
کاهش وزن و لاغری با پیاده روی روزانه
خون بهتری نسبت به سایر افراد دارند. این موضوع بدین معناست که پیاده روی در زمان نهار می تواند از مصرف بیش از حد غذا بکاهد و هوس شما به مواد شیرین را نیز کاهش دهد. سه بار در هفته در تپه و جای بلند پیاده روی کنید: بالا رفتن از تپه، جاهای بلند یا پله ها به شما کمک می کند عضلات بیشتری بسازید. این موضوع نیز باعث افزایش نرخ متابولیک شما می شود و کالری بیشتری سوزانده خواهد شد. به
تنگ کردن واژن: آیا می توانم واژنم را تنگ تر کنم؟چند سوال جنسی زنانه
درگیر کند ( وضعیتی که زن در بالا قرار می گیرد، اغلب این مشکل را حل می کند ) احتمال به ارگاسم نرسیدنتان وجود دارد. مینتز پیشنهاد می کند که انتظارات خود را تعدیل کنید. " به ارگاسم به عنون پدیده ای قبل یا بعد از دخول فکر کنید" یا کمی مطالعه شبانه را به شوهرتان توصیه کنید تا با اندام و نیازهای زنان بیشتر آشنا شوند. بسیاری از مردان کاملا با کلیتوریس بیگانه هستند. بهترین نکته ای که در این مورد
روغن زیتون، تقویت کننده اعصاب است
_کاهش کلسترول بدن _کاهش لخته شدن خون _کاهش فشارخون بالا _درمان خونریزی لثه و تقویت لثه _ تقویت حافظه _جلوگیری از سفید شدن مو _تسکین دردهای روماتسیمی انتهای پیام/68026/
همه چیز درباره نفخ معده
چه سریعتر غذا می خورید هوای بیشتری می بلعید. با این حال هوای محبوس شده در معده تنها دلیل بروز نفخ معده نیست. زمانی که سریع غذا می خوریم خوردنی ها به خوبی جویده نمیشوند و این وضعیت موجب میشود قطعات بزرگتری از غذا به معده وارد شوند و هضم انها مدت بیشتری طول میکشد و این وضعیت نیز به نوبه خود به نفخ معده کمک می کند. عادت به مصرف نوشابه و نوشیدنی های صنعتی : مصرف نوشابه باعث میشود معده
اثرات رژیم غذایی بدون گلوتن
به سلیاک، گلوتن مصرف می کند، سیستم ایمنی بدنش گلوتن را به عنوان یک متجاوز قلمداد کرده و علیه آن واکنش نشان می دهد. بیشتربخوانید: اگر می خواهید لاغر شوید این نوشیدنی را قبل از خواب بخورید این واکنش به تدریج به دیواره روده ها آسیب رسانده و مانع از جذب مواد مغذی حیاتی می شود. اختلال سندرم روده تحریک پذیر نیز از اختلالاتی است که تحت تأثیر گلوتن قرار دارد. براساس مقاله منتشرشده در
چگونه در روزهای سرد زمستانی زود ازخواب بیدارشویم؟
تا بدن به اندازه کافی زمان برای هضم مواد غذایی داشته باشدکه این کار سبب می شود تا صبح به دلیل احساس گرسنگی زودتر ازخواب بیدارشوید، همچنین خواب بلافاصله پس از خوردن شام باعث آسیب به دستگاه گوارش و سوزش معده واین سبب بیدارشدن ازخواب درشب و بدخوابی می شود. کارشناسان دریافتند تا 45 دقیقه پس از بیدار شدن ازخواب، مغز به بازده 100 در 100 خود نمی رسد، زیرا هنوز ارتباط به طور کامل بین بخش های
دلایلی که نشان می دهد نباید همراه غذا آب خورد
مایعات بنوشید بیشتر مواد مغذی با ورود کیموس به روده کوچک جذب می شوند. تنها بخش کوچکی باقی می ماند که به محض ورود به روده بزرگ جذب خون می گردد. مواد مغذی بعد از جذب شدن در خون به نواحی مختلف بدن فرستاده می شوند. گوارش زمانی پایان می یابد که مواد باقی مانده از روده بزرگ توسط مقعد به خارج دفع می شوند. بسته به چیزی که می خورید، این فرایند کلی گوارش می تواند از24 تا 72 ساعت طول
شایعه ترین عارضه استفاده داروهای نیروزا عارضه قلبی عروقی است
عروقی دانست و افزود: این داروها فشارخون را بالا می برد و مویرگ ها را نازک می کند که احتمال سکته های مغزی و سکته های قلبی در آن ها زیاد می شود. وی با اشاره به دیگر عارضه های استفاده از این داروهای نیروزا خاطرنشان کرد: استفاده از این داروها اختلالات چربی خون به وجود می آورد یعنی چرب بدن را بالا می برد و نیز HTL هم خیلی بالا می رود. افسر کنترل دوپینگ بیان کرد: اکثر ورزشکاران و
بعد از ورزش چه چیزهایی بخوریم؟
/> تغذیه بعد از ورزش بسیار مهم است برای آن که متوجه شوید چطور خوردن غذای خوب بعد از ورزش برای شما مفید است، لازم است بدانید در طول ورزش چه اتفاقاتی برای بدن می افتد. وقتی ورزش می کنید بدن شما گلیکوژن موجود در عضلات را مصرف می کند تا سوخت بدن را تامین کند. این یعنی عضلات به طور موقت از گلیکوژن خالی می شوند. همچنین برخی از پروتئین های موجود در عضلات شکسته و آسیب دیده می
7 کاری که نباید با معده خالی انجام دهید
/> حتی قهوه ی بدون کافئین هم تولید اسید را تشدید می کند و اگر با شکم خالی خورده شود، می تواند باعث سوزش معده و سایر عوارض گوارشی شود. نخوردن صبحانه، حتی بعد از مصرف قهوه می تواند باعث کاهش سروتونین (یکی از انواع هورمون های شادی) شود و کل روز شما را غمگین و افسرده کند. توصیه: اگر نمی توانید عادت نوشیدن قهوه ی اول صبح را کنار بگذارید، آن را با شیر یا خامه مخلوط کنید. چربی شیر تأثیرات
قرص جم فیبروزیل برای چیست و چه عوارضی دارد؟
گوارش جذب می شود. چنانچه مبتلا به کلسترول بالای خون هستید پیشنهاد می کنیم از مواد غذایی طبیعی برای کاهش آن استفاده کنید. در لینک زیر به معرفی این مواد غذایی پرداخته ایم. مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول بد خون یا LDL نام های تجاری، موارد مصرف ، عوارض و اختلال دارویی: نام های تجاری Lopid موارد مصرف کاهنده چربی خون عوارض
آلودگی هوای تهران از داعش خطرناک تر است
اصلی توسط وسایل نقلیه تولید می شوند، بیشترین ارتباط را با بیماری های قلبی-عروقی و ریوی دارند. مریم نادری، مدیر واحد پایش شرکت کنترل کیفیت هوای تهران در این باره به همشهری می گوید: ذرات معلق کمتر از 2.5میکرون با طیف گسترده ای از بیماری ها در سیستم های داخلی بدن ارتباط دارد. در این زمینه طبق تحقیقات متعدد لانست، ارتباط معناداری بین وجود این آلاینده و سکته قلبی، فشارخون بالا، نارسایی قلبی
ارتباط تنگاتنگ ذرات معلق و بیماری های قلبی ریوی
بسیاری می شودازجملهآن ها افزایش فشارخون، افزایش غلظت لیپید سرم خون، افزایش شیوع آریتمی های قلبی، افزایش تعداد مراجعه کنندگان در بخش اورژانس برای مشکلات قلبی، افزایش خطر حملات حاد قلبی و افزایش مرگ ومیر ناشی از بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزیو همچنین می تواند منجر به تولد زودرس و وزن کم نوزادان شود. خبرانلاین به گفته وی، شواهد جدید ارتباط بین آلاینده PM2.5و بیماری های
ترومبوفلبیت چیست؟
داشتن اندام و مصرف برخی داروها است . استفاده از جوراب های یا بانداژ کشی تجویز می شود تا جریان خون در وریدها سرعت پیدا کند و باعث درمان نارحتی و مقابله با ایجاد لخته خون شود. از بند جوراب و جوراب کشباف هرگز استفاده نکنید. برای کاهش درد پوشش های مرطوب بکار نبرید.. استعمال دخانیات را کنار بگذارید و از خوردن قرص های ضد بارداری خودداری کنید. در صورت عدم پرهیز از این دو مورد، عارضه بعدی
بیماری دیابت در کودکان، بذارم قند بخوره؟
نباید طعم خاصی داشته باشد تا ذائقه آن ها به آن عادت کند. اصلا نباید از نمک و شکر در غذاهای او استفاده کنید. علاقه او به قند هم نشان دهنده این است که شما از مواد قندی برای او استفاده کرده اید که به آن سمت تمایل پیدا کرده است. تنها مزه ای که شما می توانید از آن استفاده کنید، مزه ترش است. مانند ریختن کمی آبلیمو در سوپ یا غذای او. استفاده از مزه ها برای بچه ها خطر پوسیدگی زودرس دندان ها، دیابت و افزایش وزن به همراه دارد. این که خوردن قند به خاطر احتیاج بدن بچه به قند است، اشتباه است. بدن به مواد غذایی نیاز دارد و این نیاز بدن به قند از طریق غذای روزانه اش به او می رسد. ...
6 غذایی که باعث تضعیف مغز می شود
را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری
مرگبارترین رژیم غذایی را بشناسید
غذایی وگان:یکی از خطرناک ترین رژیم های غذایی که کارشناسان آن را توصیه نمی کنند خام خواری(Raw nudity) یا همان رژیم غذایی وِگان است. اساس و پایه این رژیم غذایی خوردن خوراک از جمله میوه و سبزی های خام است که در دراز مدت می تواند به سلامت بدن آسیب جدی برساند. کارشناسان دریافتند برخی از مواد غذایی از جمله هویج و گوجه فرنگی در زمان پخت دارای ارزش تغذیه ای و ویتامینی بیشتری می شوند و به همین دلیل خام خواری
فواید شگفت انگیز "اسفناج"
. اما مصرف کافی ویتامین K برای سلامتی مفید است زیرا به عنوان یک تعدیل کننده برای ماتریکس پروتئین ها عمل کرده، جذب کلسیم را افزایش داده و می تواند دفع کلسیم از ادرار را کاهش بدهد. زیبایی پوست را با مصرف اسفناج لمس کنید اسفناج سرشار از ویتامین A است که برای تولید چربی پوست و حفظ رطوبت موها ضروری است. ویتامین A برای رشد تمام بافت های بدن مانند پوست و مو مهم است. اسفناج و سایر
درمان یبوست کودک، نکته های مهم
است به علت کثیف کردن لباس زیر توسط والدین با شک به اسهال به پزشک مراجعه کنند. یبوست مزمن به علت فشار روی گردن مثانه می تواند باعث عفونت ادراری مکرر شود. بنابراین خیلی مهم است که این نوع یبوست از انواع ارگانیگ یا ثانویه مانند بیماری هیرشپرونگ، اختلالات نخاعی و کم کاری تیروئید و ناهنجاری های اسفنگتر آنال تمییز داده شود. در این نوع یبوست کودکان بی اختیاری مدفوع در مکان های نامناسب حداقل یک بار در ماه
مضرات نوشابه برای کودکان، افسردگی و عصبانیت است؟
تمرکز کافی مشکلات مربوط به خواب افزایش تپش قلب افزایش فشار خون کودکانی که هر روز بیش از 355 میلی لیتر نوشابه مصرف می کنند، 60 درصد بیشتر از سایر کودکان در معرض چاقی هستند. معمولاً نوشیدنی های حاوی کافئین ارزش غذایی ندارند و مصرف آنها هیچ نوع ویتامین و املاحی به بدن کودکان نمی رساند و به این ترتیب آنها با کمبود مواد مغذی روبه رو می گردند. کودکانی که نوشابه زیادی می خورند، معمولاً دچار
برای تقویت مغز صبحانه چی بخوریم؟
آزاد که منجر به التهاب می شوند، کمک می کند. نان کامل: مصرف نان های همراه با سبوس کامل و یا غلات در وعده صبحانه، منجر به بهبود سلامت قلب و بهبود جریان خون به مغز می شود. اینطور ثابت شده که این نان ها حاوی مقادیر بالاتر از مواد مغذی زیستی برای حفظ سلامت بدن هستند. علاوه بر این، مصرف این نان ها همراه با نارگیل منجر به افزایش عملکرد مغز می شود. تری
همه آنچه درباره آب هنداونه باید بدانید
کوفتگی عضلانی پس از ورزش در سالن ورزشی بسیار خوب است. ضربان قلب پس از ورزش را ثابت نگه می دارد خستگی عضلانی را کاهش می دهد. وقتی هندوانه قبل از ورزش مصرف می شود، برای تسکین عروق خونی و بهبود گردش خون مفید است؛ زیرا دارای یک اسیدآمینه به نام ال سیترولین است. بدن سیترولین را از هندوانه به طور طبیعی دریافت می کند. آب هندوانه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است آب هندوانه سرشار
چطور پرخوری ناشی از استرس را کنترل کنیم؟
را تغییر دهد. به طبیعت پناه ببرید: دسترسی به محیط ھای طبیعی و سرسبز اثر فوق العاده ای بر کاھش استرس و کاھش مقدار کورتیزول خون دارد. علاوه بر این می توانید با پیاده روی و داشتن فعالیت بدنی در طبیعت، انرژی بیشتری نیز بسوزانید و به تناسب اندام خود کمک کنید. غذاهای ضد التهاب بخورید: روزانه 9 واحد میوه و سبزی و در ھفته 2 تا 3 واحد ماھی ھای روغنی مصرف کنید. ھمچنین، از مواد غذایی غنی از فیبر مثل لوبیا و
نوشیدنی های لاغر کننده و معجزه گر قبل از خواب
قانون - هیچ چیز نمی تواند بدتر از بدخوابی و یا وول خوردن های مداوم در طول شب و هنگام خوابیدن باشد. مهم تر اینکه بدخوابی یا بی خوابی می تواند به طور جدی عامل ایجاد افزایش وزن هم باشد. صبح روز بعد این موضوع باعث می شود بدن تان دچار تغییرات هورمونی، اشتهای بیشتر و تغییر در میزان قند خون و انسولین شود. به گزارش قانون به نقل از تیتر شهر،به منظور بهبود این شرایط شما نیازمند تغییر شرایط و دقت و
