خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سایز شکم را در کوتاه ترین زمان با 8 گام غذایی کم کنید
...> اجتناب از مصرف بیش از حد محصولات خام: میوه ھا و سبزیجات تازه برای بدن بسیار مفید ھستند اما حجم زیادی از معده را اشغال می کنند و باعث متورم شدن معده می شوند. برای رفع این مشکل، به ھیچ وجه توصیه نمی شود که میوه و سبزی را ترک کنید بلکه بھتر است که ھمه سھم میوه و سبزی روزانه خود را یکجا نخورید و آن را در طی روز تقسیم کنید. ...
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
. غذاهای رایج در جوامع غربی، میزان التهاب در بدن را افزایش می دهند؛ زیرا شامل غذاهای فراوری شده و کربوهیدرات های کارخانه ای است. هیچ میوه یا سبزی یا گیاهی به خودی خود نمی تواند درد شما را آرام کند مگر این که شما تغییری در الگوی مصرف و رژیم غذایی تان ایجاد کنید و غذاهای فراوری شده را کاهش داده و میزان مصرف غذاهای طبیعی کامل را افزایش دهید. به این شکل می توانید در جاده خداحافظی با ...
جشنواره جانبازان و جای خالی رئیس بنیاد شهید
تعداد و شرایط ویژه شرکت کنندگان و با این بودجه تخصیص یافته، تعجب آور بود که باز هم نشان داد شیران دیروز عرصه نبرد، هر چند زخم دیده و پا به سن گذاشته باشند، باز همان شیرند اما این بار در عرصه مدیریت. قادرند در عرصه مدیریت جهادی، مدیران نجومی بگیر را به چالش بکشند. هر چند معاونت فرهنگی بنیاد شهید در روز اختتامیه خود را به محل برگزاری رساند که البته به علت زمان نامناسب اختتامیه از فیض حضور ...
4 تغییر در چهره که بیماری شما را آشکار می کند!
که در نتیجه تخمک کذاری نامنظم و یا عدم تخمک گذاری ایجاد می شود، رشد موهای زائد و پرمویی بدن که معمولا در صورت، قفسه سینه، پشت کمر و در امتداد خط ستون فقرات و یا نشیمنگاه ایجاد می شود، اضافه وزن، کم پشت شدن و ریزش موهای سر، چرب شدن پوست و ایجاد جوشهای پوستی. در صورت مشاهده این علایم حتما باید به یک متخصص بیماریهای زنان مراجعه کرد. سندروم تخمدان پلی کیستیک می تواند باعث افزایش ریسک ابتلا ...
4 درمان طبیعی برای ورم معده
ارگانیک) پرهیز از نوشیدن نوشابه های شیرین. در عوض نوشیدن 8 لیوان آب در هر روز به جای مصرف 2 وعده ی بزرگ در طول روز، 4 یا 5 وعده ی کوچک تر داشته باشید. در واقع، افزایش تعداد وعده ها و کاهش میزان هر وعده را تجربه کنید. همچنین به هیچ وجه از وعده ی صبحانه صرف نظر نکنید. و آخر آن که آخرین وعده ی غذایی خود را 3 ساعت پیش از خواب مصرف کنید. نکته ای دیگر که در باب غذاهای مضر ...
نگاه ویژه استقلال تهران به رقابت های جام حذفی
قهرمانی نیم فصل لیگ برتر رسیده است، چند روز قبل در لیگ برتر صنعت نفت را دو بر صفر شکست داد و اکنون به دنبال تکرار پیروزی برابر نماینده آبادان در جام حذفی است تا خود را به نیمه نهایی برساند. برنامه کامل دیدارهای مرحله یک چهارم نهایی جام حذفی به شرح زیر است: دوشنبه 27 آذر ماه 96 * استقلال تهران ایرانجوان بوشهر (ساعت 16:20 - ورزشگاه آزادی تهران) * خونه به خونه مازندران -گسترش ...
لنده در برزخ| آتش سوزی در کارگاه مکانیکی| احداث فرودگاه اختصاصی در دهدشت
بهداشت شهرستان بویراحمد گفت: زمان ایده آل برای مسواک زدن، بعد از هر بار مصرف مواد غذایی یا مواد قندی است. اعظم کاظمی با اشاره به اینکه مسواک کردن دندان ها حتماً باید در دو نوبت شب، قبل از خواب و صبح بعد از صرف صبحانه که بهترین زمان است، صورت گیرد گفت: در شب به دلیل اینکه در زمان خواب، جریان بزاق و حرکات زبان برای تمیز کردن محیط دهان کاهش می یابد، دندان ها مستعد پوسیدگی می شوند. ...
عواقب اشتباهات کوچک افراد باهوش
... 2. تلاش بیشتر را به ترفیع رتبه منوط کنند اگر بخواهید رهبر باشید، نیاز دارید که رهبری کنید. سردسته بودن فقط یک جایگاه یا عنوان نیست؛ به طور مستقیم به عملکرد، تاثیرگذاری و نتیجه مرتبط است. چند فرد باهوش دیده اید که قبل از رسیدن به پست های بالا، قابلیت رهبری از خود نشان نداده باشند؟ پس اگر توانایی رهبری دارید آن را نشان دهید. مطمئناً با بکار بستن این تفکر، جایگاه های بهتری ...
حقایقی جالب از گذشته بیل گیتس و تاریخچه ویندوز مایکروسافت
...! شاید با استفاده از آخرین ورژن سیستم عامل مایکروسافت، یعنی ویندوز 10، متوجه برخی ایرادات و باگ ها در قسمت های مختلف رابط کاربری آن شده باشید؛ با این حال، داستان دیگری از گذشته بیل گیتس به ادعای او در سال 1995، در مورد این موضوع مربوط می شود. گیتس در اواسط دهه 90 اعلام کرد که تعداد باگ های ویندوز مایکروسافت به قدری کم است که برخی از کاربران حتی متوجه آن ها نمی شوند و اگر ...
ایراد نگارشی رئیس فرهنگستان ادب فارسی!/ضرب الاجل 48 ساعته احمدی نژاد برای بگم بگم جدید /واکنش مطهری به ...
وجود مواد رادیواکتیو در بدن مرحوم آیت الله هاشمی رفسنجانی گفت: من آن زمان شنیده بودم که در آزمایش ها خونی که از آیت الله هاشمی گرفته بودند مواد رادیواکتیو وجود داشت و ممکن است علت فوت این باشد. این مطلب را از سوی خانواده آیت الله هاشمی شنیده بودم که باعث شد این موضوع را پیگیری کنم. نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی با بیان این مطلب تصریح کرد: وقتی این موضوع را پیگیری کردم و از مسئولان امر ...
آیا چای های لاغری واقعا لاغر می کنند؟
.... به علاوه مادامی که به ترکیب یا ماده خاصی در این چای های گیاهی حساسیت ندارید و مصرف آنها برایتان بلامانع است این محصولات می توانند تاثیر شبه دارویی قوی داشته باشند از این جهت که به عنوان یک یادآوری کننده مناسب برای دنبال کردن رژیم غذایی کاهش وزن به شما کمک می کنند. مجله چای ...
منابع آبی بناب در حالت بحران است/ وجود 3143 حلقه چاه مجاز
اشاره به مشکل کمبود آب گفت: بنده مصرف 90 درصد آب موجود شهرستان در بخش کشاورزی را قبول ندارم و پیش بینی ما این است که تنها حدود 65 درصد آب شهرستان در بخش کشاورزی مصرف شده و 35 درصد بقیه در بخش شرب و واحدهای صنعتی مورد استفاده قرار می گیرد. حسینعلی فتحی سپس از آمادگی جهاد کشاورزی برای مدیریت هرچه بهتر و مناسب تر آب کشاورزی با همراهی مسئولان امور آب منطقه ای خبرداد و افزود: بحث تجمیع چاه های ...
دیابتی ها این 4 نوع آجیل را در شب یلدا با خیال راحت بخورند
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: مصرف آجیل می تواند یک میان وعده خوب برای افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع 2 باشد. زیرا این گونه مواد غذایی خاصیت کنترل قند خون، کاهش وزن بدن و همچنین می توانند درصد ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کاهش دهند. اما نباید این موضوعات باعث شود شما در خوردن آجیل زیاده روی کنید چرا که مصرف بیش از حد آجیل ها، برابر است با افزایش میزان چربی سالم در بدن این چربی سالم می ...
نه غزه-نه لبنان شعار اشتباهی بود
خروج از انزوا را برای کتاب خاطرات خود انتخاب کرده اید؛ کتابی که مربوط به سال 77 است. علت انتخاب این عنوان چیست؟ اعتقاد شما این بود که در دولت قبل در انزوا به سر می بردیم؟ بله، همین طور بود. قبل از دولت اصلاحات، دولت آقای هاشمی دولت موفقی در سیاست خارجی نبود. مخصوصا بعد از قضایای تروری که در آلمان شد و کشورهای اروپایی سفرای خود را از ایران احضار کردند و رفتند. به عنوان عضوی ...
مارادونا: دیگر مواد مصرف نمی کنم
روز باید 300 کیلومتر از دبی تا فجیره را طی کنم تا بر سر تمرینات تیم حاضر شوم. همه این ها را گفتم تا این را برای شما تعریف کنم. برای اینکه دیگر کسی نگوید که من کار نمی کنم و یا هنوز مواد مخدر مصرف می کنم. من به لطف خدا 14 سال است که مواد مخدر مصرف نکرده ام ولی همیشه می گویم که مردم هرچه می خواهند بگویند. همه شما را در آغوش می گیرم. ...
بوسیدن زبان مار سمی توسط دختر نوجوان+ عکس
به هر موجود زنده ای حمله کند. همان طور که گفتم، مار برای دفاع از خودش و شکار، نیش می زند. در توضیح بهتر است بگویم در دو حالت نیش می زند؛ اگر از جانب موجود زنده مورد آزار قرار بگیرد و اگر گرسنه باشد. با این توضیح، این که انسان و مار با هم دوست شوند، امکان دارد؟ من فکر می کنم مارها به شرایط عادت می کنند ولی با انسان دوست نمی شوند، چون دوست و دشمن نمی شناسند. ...
5 نوع ویتامین برای کاهش خطر ابتلا به یبوست!
حال مصرف بسیاری از ویتامین ها در کنار داروهای بدون نسخه می تواند این عارضه را از شما تا حد زیادی دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشک تان مشورت کنید چون بسیاری از ویتامین ها برای نوزادان، مبتلایان به بیماری های گوارشی، مبتلایان به بیماری های مزمن و ... ممکن است مفید نباشند: ویتامین سی: یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین سی را میتواند ...
بهترین و بدترین رژیم های غذایی برای دیابتی ها
انسولین و افزایش سطح قند خون شوند، جزو بدترین گزینه های غلات برای مبتلایان به دیابت هستند. بهترین و بدترین لبنیات بهترین ها: ماست یونانی بدون چربی، ماست پروبیوتیک، شیرهای بدون چربی و دوغ های کم نمک، بهترین گزینه ها میان انواع محصولات لبنی برای مبتلایان به دیابت هستند. بدترین ها: بهتر است این بیماران از مصرف لبنیات پرچرب و شیرکاکائوهای آماده که حاوی شکر افزوده هستند ...
دل درد در بارداری، چه موقع طبیعی است؟
بارداری شروع می شود. چون رباط های لگن شما که از رحم پشتیبانی می کنند، شروع به کشیدگی و ضخیم شدن می کنند تا بتوانند اندازه آن را افزایش دهند. اگر به طور ناگهانی موقعیت خود را عوض کنید، ممکن است احساس درد کوتاه و شدیدی به شما دست بدهد، مانند زمانی که از رختخواب یا از صندلی بلند می شوید و یا زمانی که سرفه می کنید. یا ممکن است بعد از یک روز پر جنب و جوش، احساس درد خفیفی کنید. در صورتی که این ناراحتی حتی پس ...
تغذیه مناسب شب یلدا برای سلامت قلب
نامناسب دور نگه دارد و اجازه ندهد که هیجانی رفتار کنیم. بنابراین، پیش از شب یلدا برای قسمت های مختلف این جشن برنامه ریزی کنید و براساس همان برنامه پیش بروید. شما با برنامه ریزی می توانید میزان خوراکی و غذای مناسبی را برای هر فرد در نظر بگیرید و خودتان هم براساس همین روند به خوش گذرانی بپردازید، بدون این که به قلب تان آسیب برسانید یا رفتارهای غذایی نادرست انجام بدهید. اگر به بیماری قلبی و اضافه وزن ...
5 نکته کلیدی از 15 گزارشگر ورزشی
دلیل آسیب دیدگی از دنیای قهرمانی خداحافظی کرد، به جرگه مربیان و داوران کشتی پیوست. عامل درباره اینکه چگونه وارد کار گزارشگری شده است، می گوید: مشهد گزارشگر کشتی نداشت و به طور اتفاقی از مشهد کار خود را آغاز کردم. سپس با شبکه یک و شبکه 9 همکاری کردم. وی عاشق بودن، صداقت داشتن، خدا را در نظر داشتن، مغرور نشدن و به مردم احترام گذاشتن را مهم ترین عامل کلیدی در گزارشگری می داند ...
گران ترین مواد جهان که دارای قیمتی سرسام آور هستند
فرد نمایان می شود. • اصلی ترین کاربرد دارویی ترکیبات آمفتامین در درمان بیش فعالی است، هر چند گاه در درمان نارکولپسی (حملات خواب) و چاقی های مقاوم به درمان هم از آن ها استفاده می شود. • این ماده در سال 1893 (1272) در ژاپن ساخته شد. در زمان جنگ جهانی دوم به وسیله سربازان ژاپنی، آمریکایی و آلمانی برای برطرف کردن خستگی و افزایش انرژی استفاده می شد. • در ایران قبل از سال 1386 مصرف ...
دختری که پس از شهادت پدرش بیمار شد و هنوز بهبود نیافته
...: گاهی در شلوغی خبرها و رفت و آمد سریع ثانیه ها، آن سوی ماجرا دیده نمی شود... خبر: علی منیعات درجبهۀ مبارزه با استکبار شهید شد... آن سوی ماجرا: چشمان معصوم دخترکی در انتظار آغوش گرم بابا بارانی می شود... چقدر روایت لحظه های تنهایی فرزندان شهدا سخت است. دختری که با خیال نوازش های پدر به خواب می رود و با رویای حضور پدر روزش را شب می کند و همسری که قرار است بار مهر مادری و ...
چگونه خوردن شکر را ترک کنیم؟
...، فیبر و آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات سالم هستند که همگی در سلامت بدن دخیل هستند و همچنین از بدن در برابر بیماری های مختلف محافظت می کنند. حذف کردن شکر از رژیم غذایی نباید به عنوان یک راه حل برای کاهش وزن در نظر گرفته شود. این تنها بخش کوچکی از تغییر شیوه زندگی است، برای از دست دادن وزن نه تنها باید ورزش کرد بلکه باید یک رژیم غذایی مناسب نیز در نظر داشت. افرادی که می خواهند یک رژیم غذایی بدون قند را شروع کنند، بهتر است با یک پزشک متخصص تغذیه مشورت کنند. منبع: جام جم ...
آیا موز دشمن کاهش وزن است؟
کنار بگذارید. موز تلاش های شما در راستای کاهش کیلوهای اضافی وزن بدن تان را بی اثر نخواهد کرد. تردیدی وجود ندارد که یک ماده غذایی موجب افزایش وزن نمی شود؛ همان گونه که یک ماده غذایی نمی تواند کاهش وزن را به همراه داشته باشد. از سوی دیگر، اگر چه موز حاوی قند است اما قند آن از نوع طبیعی بوده که مشابه با قند افزوده شده، همانند آنهایی که به قهوه یا چای خود اضافه می کنید، نیست. همچنین، این ...
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
جو دوسر اگر شما هم دوستدار هیدروکربن هستید، احتمالاً در زمان استرس و نگرانی، هیچ چیز نمی تواند مانع شما برای خوردن دونات باشد. این اشتیاق را انکار نکنید و مانع آن نشوید. پژوهشی که در دانشگاه ام آی تی انجام شد نشان داد کربوهیدرات می تواند به مغز کمک کند که سروتونین بسازد، همان ماده جایگزینی که توسط داروهای ضدافسردگی تنظیم می شود. اما به جای اینکه ناگهان میزان قند خونتان را این ...
افشای گوشه دیگری از ریخت و پاش های ولیعهد جنجالی/مالک گران ترین خانه جهان کیست؟/گفتگوی خواندنی با ...
" انسان ها+ تصاویر رخی از عوارض مصرف "محصولات تراریخته" خود را به صورت اختلالات ژنتیکی و اختلال در رشد نابهنجار اعضای بدن نشان می دهد. تغییراتی وحشتناک که آلودگی هوا در خون ایجاد می کند معاون سازمان انتقال خون هشدار داد: آلودگی هوا سبب افزایش هموگلوبین و افزایش غلظت خون می شود و احتمال سکته قلبی و گرفتگی عروق را افزایش می دهد. سبزیجاتی اعجاب انگیز برای کاهش وزن ...
محصولات پژوهشی باید به ثروت تبدیل شود/ لزوم برپایی طرح های مطالعاتی واقع گرایانه در خصوص کارآفرینی با ...
ها بعد از سخنرانی هایم بازخورد گرفته ام و متوجه شده ام باعث تحول فردی یا سازمانی شده ام. چند سال قبل در بیمارستانی در اصفهان پزشکی را دیدم که به من گفت: آیا مرا می شناسید؟ گفتم نه. گفت من در کلاس سوم تجربی درس می خواندم و قصد انصراف از تحصیل داشتم شما به مدرسه ما آمدید و سخنرانی کردید، من بعد از گوش دادن به سخنان شما انگیزه پیدا کردم و الان به عنوان پزشک به مردم جامعه خدمت می کنم، یا ...
روش های کاربردی برای درمان ترک پاشنه پا
آنها قبل از هر چیزی تحمل وزن بدن و حرکت دادن آن است. پاها در اغلب موارد در جوراب و کفش پنهان هستند، بنابراین در خیلی مواقع از زیبایی و سلامتی شان غافل می شویم. این غفلت نیز باعث خشک شدن پوست پاها و ترک برداشتن پاشنه ها می شود. زمانی که ترک ها عمیق می شوند دردناک شده و جلوه نازیبایی پیدا می کنند. البته ترک پاشنه ها در اثر کمبود زینک و اسیدهای چرب امگا3 نیز بروز می کند و لازم است علاوه ...
شیرعسل چاق کننده است یا خیر؟
، ویتامین ها و مواد معدنی ذخیره شده در بدن استفاده می شوند. این مواد مغذی برای حل کردن چربی ها و کلسترول ضروری هستند، بنابراین مصرف شکر خالص تا حدی بی معناست. بنابراین زمانی که شما بیش از حد قند بخورید، فقط به خاطر کالری آن، وزن اضافه نمی کنید، بلکه به خاطر کمبود ویتامین و مواد معدنی نیز می باشد. از جمله ی مزایای شیر عسل، مراقبت از پوست و افزایش ایمنی بدن می باشد. برای افرادی که ...
