سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری کرون روده، مانع بارداری میشود؟
ایمنی بدن است. هرکاری که باعث اختلال در سیستم ایمنی بشود بخصوص استرس و ناراحتی های روحی روانی و شوک های عاطفی بیشترین اثر را در افزایش علائم بیماری دارد. حتما تغذیه سالم داشته باشید. 3) حتما بیماری را برای همسرتان توضیح دهید. این حق انتخاب را به ایشان بدهید. بالاخره مشکلاتی مثل هزینه درمان و مراحل شعله ور شدن بیماری و غیره ممکن است در زندگی روی ایشان تاثیر بگذارد.اگر با علاقه انتخاب کند مسلما شما آرامش بیشتری خواهید داشت. 4) احتمال عوارض سوجذب و پوکی استخوان می تواند باشد که با درمان مناسب و مصرف مکمل ها می توان ان را کنترل کرد. ...
مکمل غذایی برای بارداری، ویتامین ها لازمند؟
، تخم مرغ و غذاهایی با بتاکاروتن مثل هویج، میوه های قرمز و نارنجی و سبزیجات و سبزیجات برگ سبز. - داروهای ضد آکنه مثل راکوتان را باید حتما فطع کنید. در مورد مصرف هر نوع دارو با پزشک مشورت کنید. - روزانه برای تامین کلسیم مورد نیاز بدنتان از سه واحد لبنیات استفاده کنید. هر واحد لبنیات شامل 1 لیوان شیر یا 1 لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ یا 1 قوطی کبریت پنیر است. بنابراین به طور مثال با خوردن روزانه 1 قوطی ...
وقتی گرسنه اید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
های غذایی روزانه خود را نادیده بگیرید. غذا سوخت مورد نیاز ذهن و بدن را تامین می کند. از این رو، هر چه بیشتر گرسنگی را تحمل کنید، اثرات آن به تدریج روی روان و جسم شما نمایان خواهد شد. بدخلقی ناشی از گرسنگی (Hangry) یکی از پیامدهای گرسنگی بیش از اندازه است. در ادامه با شرایطی که در این حالت رخ می دهد، بیشتر آشنا می شویم. قوای ذهنی شما دچار افت شدید می شود به گفته ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، امکان دارد؟
را متوجه می سازد. مانند گریه کردن، خواب کم، بی قراری و... همچنین مادر باید در مورد مصرف غذاهای آلرژی زا دقت کافی داشته باشد، زیرا نوزاد به یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می ...
روغن بذرکتان چه خواصی دارد ؟
این کار می تواند فواید سلامت شگفت انگیز آن را از بین ببرد. به گزارش"لایف هک"، دانه های کتان بسیار کوچک هستند و برخی از فواید سلامت آن از روغن این ماده غذایی و برخی دیگر زمانی که دانه ها در بدن گوارش می شوند سرچشمه می گیرند. بذر کتان عمر نگهداری کوتاهی دارد، بر همین اساس اگر به میزان زیاد از آن استفاده نمی کنید بهتر است در مقادیر کم خریداری شود. روغن بذر کتان حاوی ویتامین ...
رژیم لاغری در دوران شیردهی، کمکم کنید
غذایی خود را ترک کنید و از خوردن بستنی، کیک و شیرینی جان تا حد امکان پرهیز کنید، چون این مواد ارزش غذایی پایینی داشته و شیر شما را ضعیف می کند و از طرفی موجب اضافه وزن بیشتر شما می شوند. سعی کنید به جای این مواد غذایی از سایر جایگزین های سالم و مغذی مثل انواع میوه و سبزی جات استفاده کنید. سعی کنید میوه (مثل سیب با پوست) و سبزی (مثل انواع سالاد) و لبنیات (مثل ماست و پنیر) بیشتر در دسترس شما باشد، تا در مواقعی که پراشتها هستید از این مواد غذایی بخورید نه از مواد غذایی بی ارزش. ...
دل درد نوزاد در شب، راهی برای درمان
چپ و راست تاب دهید. روی شکم بخوابانید و آرام پشتش را از پایین به بالا ماساژدهید. ساعات شیردهی را تنظیم کنید و هر 1.5 ساعت شیر بدهید. نه زودتر. مادر مواد نفاخ مصرف نکند. : حبوبات (لوبیا-عدس-لوبیای سویا-نخود فرنگی) -لبنیات (شیر-بستنی-پنیر)- سبزیجات(بروکلی-گل کلم-خیار-مارچوبه-کرفس-کاهو)- سبزیجات ریشه ای (سیب زمینی-شلغم-پیاز-تربچه-سیر-هویج-بادنجان)- میوه ها (زردآلو-سیب-گلابی-آلو-موز-کشمش) -غلات (جو ...
با علائم، تشخیص و راه های درمان بیماری کرون آشنا شوید
تغییر در رژیم غذایی، مدیریت استرس و ترک سیگار می شود. تغییر در رژیم غذایی رژیم غذایی کم فیبر می تواند بسامد روده را کاهش داده و از اسهال جلوگیری کند. تحقیقات نشان داده اسهال و نفخ شکم در بیماران مبتلا به بیماری کرون، با محدود کردن مصرف لبنیات و غذاهایی که باعث نفخ می شوند بهبود می یابد. غذاهایی که باعث نفخ معده می شوند عبارت اند از: لوبیا کلم کلم بروکلی میوه و ...
7 علت سکسکه در نوزادان
دادن هوا می تواند موجب سکسکه و بهانه گیری نوزاد شود. 4- حساسیت نوزاد ممکن است به برخی پروتئین های موجود در شیر خشک یا حتی شیر مادر حساسیت داشته باشد؛ این حساسیت باعث التهاب مری می شود. واکنس بدن به این حساسیت به صورت لرزش در دیافراگم ظاهر می شود که باعث سکسکه می شود. در برخی موارد، حساسیت با تغییر ترکیب شیر مادر به خاطر تغییر غذاهای مصرف شده به وسیله مادر ایجاد می شود ...
10 گروهی که سال 97 یارانه نقدی دریافت می کنند/وحشتناک ترین شکنجه ها در زندان های آمریکا/خودروی جدیدی که ...
: مواد غذایی سرد همچون هندوانه و انار ترش، همچنین مرکبات به ویژه با طعم ترش، مثل برگه هلو و زردآلو در شب یلدا باید به میزان اندک مصرف شود. اثبات صحت صحبت های شهریار با انتشار یک عکس +تصویر برخلاف ادعای مدیرعامل سابق باشگاه پرسپولیس مبنی براینکه نامه ای از علی دایی به دست او نرسیده اما انتشار یک عکس موضوع دیگری را ثابت می کند. کلانشهرهای دنیا چگونه با آلودگی هوا مقابله ...
شیر غنی شده و آنچه از آن نمی دانید
ویتامین برای داشتن استخوان های سالم و قوی اهمیت زیادی دارد. علاوه بر این همانطور که گفتیم تعادل کلسیوم اسکلتی را تقویت و سطوح کلسیوم خون را حفظ می کند. مصرف ویتامین D و کلسیوم کافی در قالب یک برنامه غذایی برای جلوگیری از تغییر شکل یا نرم شدن استخوان ها قبل از بروز عارضه ریکتز در کودکان و نرمی استخوان در بزرگسالان ضروری است. این ویتامین از بروز ناگهانی نرمی استخوان در سالمندان نیز جلوگیری می کند. منبع: کتاب کاله 2121 ...
چه شیر خشکی به نوزادم بدم؟
...> * شیر مادر از مواد مغذی موجود در خون و ذخیره غذایی بدن مادر تامین می شود. * یک مادر سالم روزانه 644 تا 756 گرم شیر تولید می کند. برای تولید این مقدار شیر، 500 کالری انرژی لازم است. * شیر مادر دارای 330 میلی گرم کلسیم در هر لیتر است. همان طور که گفتم، هیچ شیر خشکی مانند شیر مادر نمی تواند باشد. شیر مادر معجزه خلقت است. شیرخوار خود را از آن محروم نکنید. همان طور که ذکر شد در صورت ...
از تاثیرات منفی نگهدارنده های غذایی بر باکتری های روده چه میدانید؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، درون دستگاه گوارش، یک مجموعه باکتریایی بزرگ و پیچیده وجود دارد. این اکوسیستم از ارگانیسم ها که "میکروبیوم" (microbiome) نامیده می شود، اثرات سیستمی گسترده ای بر همه بدن دارد که از آن جمله می توان به تاثیر بر "اختلال استرس پس از ضایعه روانی" (PTSD) و آلزایمر از سویی و تاثیر بر موفق یا ناموفق بودن درمان های سرطانی از سوی دیگر اشاره کرد. یک گروه ...
هایپرپیگمنتیشن چیست ؟ علل درمان هشدارها و نکات کلیدی
تغییراتی نظیر حاملگی یا یائسگی. بیماری های شامل اختلالات خود ایمنی، بیماری های دستگاه گوارش، اختلالات سوخت و ساز و کمبود ویتامین که باعث افزایش التهاب می شود به خصوص رگ های خونی داخل پوست. سیگار کشیدن و یا استفاده از تنباکو / نیکوتین مصرف برخی از داروهایی که سبب افزایش حساسیت به نور می شوند و یا قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی / سموم . رژیم غذایی ضعیف ...
چه طور رفلاکس معده را درمان کنیم؟
. متوکلوپرامید سرعت تخلیه محتویات معده را بالا می برد. این دارو را باید 30 تا 60 دقیقه قبل از غذا استفاده کرد . اگر علائم بیماری با داروهای فوق رفع نشود یا بیماری منجر به ایجاد عوارضی نظیر التهاب مری شود، از داروهایی نظیر آمپرازول، لانزوپرازول و پانتوپرازول استفاده می شود.این داروها باید 30 دقیقه پیش از صبحانه مصرف شوند. این دسته داروها جذب برخی مواد مانند کلسیم و ویتامین B12 را کاهش می ...
رازهای طول عمر از زبان خوراکی ها
بیش از هر نوع ماده غذایی در زمین مواد مغذی معدنی دارند. به طور متوسط مناطق با مردمانی دارای عمر طولانی حداقل یک دوم فنجان حبوبات در هر روز می خورند که بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. به غلات کامل یا آرد کامل گندم حاوی سبوس روی بیاورید در مناطقی که مردم عمر طولانی تجربه می کنند، نان غذای اصلی محسوب می شود. اما نانی که آن ها مصرف می کنند به طور کلی ...
این 6 سبزی معجزه می کنند
برای کاهش اسپاسم های عضلانی کمر استفاده می کردند. همچنین تخم شوید برای برطرف کردن ناراحتی معده، بی خوابی و رفع نفخ معده استفاده می شد. نعناع خاصیت بوی خوش نعناع کفایت می کند تا به این سبزی، مدال قهرمانی بدهیم، اما خوبی هایش بیشتر از این حرف هاست. نعناع یک داروی سرماخوردگی، بیماری های معده و تنظیم فشار خون هم هست. علاوه بر این فواید بسیار دیگری هم دارد . جعفری ...
سفیدهای خوراکی که حتما باید در رژیم غذایی باشند
دستگاه گوارش، کنترل دیابت، و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شوند. سیر: برای قرنها برای بهبود سرماخوردگی از این ماده غذایی استفاده می شده است. سیر حاوی ترکیبات سولفوری است که باعث حمایت از سلول های سفید خون می شود. آلیسین موجود در سیر باعث کاهش فشار خون و کاهش سطح ال دی ال یا کلسترول بد می شود. سیب زمینی: یک سیب زمینی متوسط حاوی بیش از 4 گرم فیبر، و 70 درصد میزان نیاز روزانه ...
رفورم مالیاتی در امریکا ؛ موافقان و مخالفان
تجربیات بیل کلینتون اشاره می کنند که ضمن شکوفایی اقتصادی ، شهروندان از رفاه بیشتری برخوردار بودند . با این حال ، هر دو تجربه نیز گرفتاری هایی برای اقتصاد امریکا به همراه آورد . کاهش درآمد مالیات ها در زمان ریگان ، یک دهه بعد به کابوس کسری بودجه چند صد میلیارد دلاری بدل شد و افزایش درآمدهای مالیاتی در زمان کلینتون ، یک دهه بعد بحران اقتصادی ( بدترین بحران اقتصادی امریکا بعد از رکود بزرگ سال ...
15 گزینه غذایی که تسکین دهنده انواع دردها هستند
نشان داده اند که یک ماده شیمیایی در روغن زیتون به اسم اولئوکانتال منتج به مهار آنزیم التهابی شده و درست مثل ایبوپروفن عمل می نماید. این ماده علاوه بر این خطر مبتلا شدن به بیماری هایی مثل آلزایمر این ماده علاوه بر این خطر مبتلا شدن به بیماری هایی مثل آلزایمر را نیز کاهش می دهد. آ آناناس: بروملین، آنزیم موجود در این میوه گرمسیری منتج به کاهش میزان التهاب شده و آلام متاثر از استئوآرتریت و ...
ظروف جدید کیفیت غذا را بیشتر حفظ می کنند/دو حسن طبخ غذا در ظروف مسی
غذایی با سرعت بیشتر و مدت زمان کمتری پخته می شوند. این کار دو حسن دارد، اولاً انرژی کمتری مصرف می شود و ثانیاً مواد غذایی را وقتی با سرعت بیشتر فرآوری کنیم و کمتر در معرض دما قرار دهیم کیفیت آن ها بهتر حفظ می شود. وی بیان داشت: طبخ غذا در ظروف مسی مشکلی ندارد ولی نگه داری در این ظروف بسته به ماده غذایی ممکن است اشتباه باشد. در گذشته ظروف مسی را قلع اندود می کردند تا مواد غذایی مستقیماً با ...
با این خوراکی های مفید در روزهای آلوده از خودتان محافظت کنید
دفعات و حجم ادرار و خارج شدن مواد آلاینده ها از بدن می شود. مصرف فست فود در روزهای آلوده ممنوع این متخصص تغذیه و رژیم غذایی گفت: به افراد توصیه می شود افراد در روزهایی که آلودگی هوا افزایش می یابد از مصرف مواد غذایی که حاوی مواد افزودنی است، سوسیس و کالباس و فست فودها به شدت خودداری کنند، زیرا مصرف این مواد مانع دفع آلاینده ها از بدن می شود و در گذر زمان موجب بروز عوارض متعددی از جمله عوارض گوارشی در فرد می شود. آنا ...
ویژگی های اصلی رژیم مدیترانه ای چیست؟
تازه در این رژیم به عنوان دسر روزانه مصرف می شوند. شیرینی های دارای شکر تغلیظ شده یا عسل چند بار در هفته مصرف می شوند. * روغن زیتون از منابع اصلی تامین کننده چربی رژیم است. * محصولات لبنی ، خصوصاً پنیر و ماست روزانه به میزان کم یا در حد متوسط مصرف می شوند. * ماهی و مرغ به میزان کم یا در حد متوسط مصرف می شوند. * صفر تا 4 عدد تخم مرغ در هفته مصرف می شوند ...
با خوردن این خوراکی ها بی نظیر باشید
شده مطرح می شوند. زیرا آنتی اکسیدان ها باعث از بین بردن رادیکال های آزاد و افزایش ایمنی بدن در مقابل انواع بیماری ها می شوند. این نوع از میوه ها پوست شما را شاداب تر و جوان تر می کند. تخمه آفتاب گردان تخمه آفتاب گردان سرشار از ویتامین E است که از پوست در مقابل اشعه های آفتاب مراقبت می کند.شما می توانید آن را به سالاد خود اضافه کنید فقط نمک به سالادتان نزنید که برای ...
تغذیه مناسب برای بارداری، بهترین نکات
بدنی متوسط - شاغل هستم ولی کارم پشت کامپیوتر است.فعالیتم محدود در حد خانه داری. میدونم توی این بخش رژیم نمیدهند میخواستم راهنماییم کنید که چه مواد غذایی و چه مکملهایی رو باید مصرف کنم.ممنونم . جواب سلام دوست عزیز می تونید تا پایان بارداری روی تصحیح عادات غلط غذاییتون کار کنین اون ها رو اصلاح کنید و از کاهش وزن ناشی از اصلاح الگوی غذایی استفاده کنید و قطعا سلامتی خودتون و ...
برای باهوش شدن بچه چه باید کرد؟
...> 6- ماست : آیا می دانید یک پیاله ماست دارای امگا 3 و دی اچ ای می باشد.امگا 3 و دی اچ ای مواد بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می باشند .اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف کند،تاثیر بسیاری را بر روی رشد او می گذارد . 7- انبه : این میوه ماده ی دیگری است که در تقویت حافظه بسیار مفید می باشد.با این که میوه چرب است و دارای بافتهای چربی می باشد اما باعث می شود که گردش خون تسریع ...
نکات سلامتی و تناسب اندام سال 2018
مواد غذایی دارای کربوهیدرات، پروتئین و چربی های خوب باشد. استفاده از میان وعده: مصرف میان وعده ها می تواند از پرهیز از خوردن بیش از حد غذا در وعده های اصلی غذا کمک کند. باید میان وعده های سالم و کوچکی داشته باشید. این وعده های غذایی باید شامل میوه و سبزی های تازه، محصولات لبنی مانند شیر کم چرب و آجیل باشد، البته به یاد داشته باشید در مصرف این مواد هم نباید زیاده روی کرد. به ...
گتوند، شاهکاری که فاجعه آفرید
... مشاور استاندار خوزستان از کسانی که تاکنون پای ثابت گزارش هایی بوده است که درباره سد گتوند و تبعات آن نوشته شده. در مطالعاتی که دکتر مهدی قمشی عضو هیئت علمی دانشگاه شهید چمران اهواز در سال 92انجام داد ثابت شد که تجمع نمک در مخزن سد گتوند حالا به بیش از 7 میلیون تن رسیده است. این مطالعات نشان می دهد که در این یک سال تجمع شوری در سد گتوند ثابت نبوده و مرتب رو به افزایش است. او می گوید ...
سقط جنین در اولین بارداری، ریشه یابی کنید
باشید که نوع خوب و مرغوب آن را انتخاب کنید، چون بعضی از انواع ماهی ها حاوی جیوه ی زیادی است و این می تواند برای جنین خطرناک باشد. جیوه می تواند در بدن تجمع پیدا کند و حتی تا یک سال در بدن بماند. بهتر است، هفته ای دو بار ماهی، آن هم از نوع بی ضرر مثل سالمون و قزل آلا استفاده کنید.ماهی هایی که حاوی مقادیر زیادی جیوه هستند را نخورید: مثل کوسه ماهی، شمشیرماهی و ماهی خال مخالی. * از مصرف انواع ...
نگرانی از سقط جنین، چطور کنترل کنید؟
مصرف غذاهای دارای نمایه گلیسمی پایینی برای دوران بارداری بهتر است که از جمله می توان به مصرف سبزیجات، مغزها و توت اشاره کرد، ولی موادی که نمایه گلیسمی بالایی دارند مانند شکر، نان سفید و پوره سیب زمینی خیلی سریع تبدیل به قند می شوند و برای بدن به خصوص در این دوران مناسب نمی باشند. مطالعات نشان داده اند که رژیم های با نمایه گلیسمی پایین در دوران بارداری احتمال دیابت حاملگی را کاهش می دهند. این ...