خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مکمل غذایی برای بارداری، ویتامین ها لازمند؟
متوقف کرده اید، برای انجام هر آزمایش یا تصویربرداری - مانند عکس های رادیولوژی – مسئول مربوطه را در جریان قرار دهید. -یک برنامه منظم ورزشی را آغاز کنید و آن را ادامه دهید. انجام یک فعالیت بدنی متعادل پیش از بارداری و ادامه آن در طول بارداری، به شما کمک شایانی می کند. - سعی کنید تا جایی که ممکن است عوامل استرس زا و غیر ضروری زندگی خود را کاهش دهید. - در هفته دو بار ماهی مصرف کنید. اگر چه ماهی همیشه ...
7 گام برای دوری از سکته مغزی
. خوردن 4 تا 5 فنجان میوه و سبزیجات در روز، دو تا سه بار ماهی در هفته و چند وعده غلات کامل و لبنیات کم چرب در روز پیشنهاد می شود. روزانه 30 دقیقه فعالیت بدنی، ترک سیگار و استفاده از داروهای فشار خون در صورت نیاز، شما را به هدف کاهش میزان فشار خون کمک می کند. از دست دادن وزن چاقی و عوارض مرتبط با آن از جمله دیابت و فشار خون بالا، شانس ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد. اگر ...
مصرف میوه بعد از شام در شب یلدا مضر است؟
نوآوران آنلاین - دکتر احمدرضا درستی متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان کرد: برخی از افراد میزان مواد غذایی دریافتی شان بسیار بیشتر از اندازه ای هست که بدن بتواند آن را پذیرا باشد. مصرف زیاد مواد غذایی انرژی فراوانی را به بدن می رساند که مازاد این انرژی به صورت چربی در بدن ذخیره شده و خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را همراه خواهد داشت. وی در ادامه افزود: آجیل ها که به بمب انرژی معروف هستند علاوه بر دا ...
نوزادم پستانمو نمیگیره، راه حل چیست؟
حالت نیمه نشسته قرار بگیرد . 2. حجم شیر کم با فاصله زمانی کوتاه به او بدهید. 3. لازم است شیر کمی غلیظ شود که با پودر برنج می توانید ان را سفت کنید. 4.استفاده از شیشه شیر نیز کودک را بد عادت می کند. رفلاکس معده با مصرف رانیتیدین و رعایت اصول شیر دهی قابل کنترل است. بهتر است حجم وعده های شیر دهی را کاهش داده و در دفعات بیشتری این کار را انجام بدهید. ...
وقتی گرسنه اید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
...> اگر این هورومون های مربوط به اشتها را نادیده بگیرید، مغز سیگنال هایی را به بدن ارسال می کند تا هورمون های استرس شامل کورتیزول و اپی نفرین ترشح شوند، که این شرایط یک واکنش جنگ یا گریز را موجب می شود. در نتیجه، هرچه بیشتر مضطرب می شوید. شما باید هرچه سریع تر غذا بخورید، زیرا در غیر این صورت افزون بر احساس اضطراب، احتمالا نشانه های جسمانی ناخوشایندی مانند لرز یا تعریق را نیز تجربه خواهید ...
زیبا ماندن در بارداری، راهش چیست؟
را بخوریم اما باید بدانیم که وزن اضافه به رشد کودک کمکی نخواهد کرد. بهتر است از خوردن هل هوله بپرهیزید و بر غذاهای سالم تمرکز کنید. 6. آرایش کنید آرایش می تواند لکه های سیاه پوست شما را از بین ببرد. از محصولات آرایشی مناسب در این دوره استفاده کنید. 7. درمان های خانگی را فراموش نکنید درمان های خانگی بهترین انتخاب هستند. هنگامی که در حال تماشای تلویزیون هستید، ژل آلوئورا را بر پوست صورت خود بمالید. ...
6 عنصر کنترل کننده اشتها
... سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر م. ی گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذا های خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، امکان دارد؟
پیاده روی، کودک خود را در کالسکه بگذارید و یا از آغوش بچه استفاده کنید و همراه کودکتان قدم بزنید و از این طریق به تحرک خود بیفزایید. - فقط وقتی واقعا گرسنه هستید، غذا بخورید: هرگز از وعده های غذایی خود صرف نظر نکنید. به خاطر داشته باشید که شما به نوزادتان شیر می دهید و باید مواد مغذی مناسب را به مقدار کافی به او منتقل کنید. - اگر برنامه غذایی منظمی داشته باشید، برای خوردن تنقلات و میان وعده های چرب ...
7 کمردرد شایع جوانان ایرانی
ها موجب بروز آرتروز می شود. در این شرایط استخوان ها هم شروع به تولید زائده هایی می کنند که حتی ممکن است مهره ها را به هم بچسباند. بلند کردن اجسام سنگین در مدت طولانی با ضربه های شدید (مثلا در یک تصادف) به ستون فقرات موجب تشدید آرتروز می شود. حالا چه کار کنیم؟ اگر چنین علائمی دارید، به دکتر مراجعه کنید. آرتروز درمان قطعی ندارد و مهره ها هیچ وقت به شکل قبلی بر نمی گردند. در موارد خیلی ...
رژیم در دوران شیردهی، کار صحیحی است؟
- در ظرف غذای خود از همان ابتدا مقدار کمی غذا بریزید. 2- 6 وعده غذایی کوچک در طول روز مصرف کنید. در میان وعده خود از 2 عدد بیسکویت ساقه طلائی و یک عدد میوه استفاده کنید. 3- محدودیتی برای مصرف سبزیجات وجود ندارد. مثل گوجه فرنگی، خیار، کاهو، کلم و ... (ترجیحاً قبل از صرف وعده غذایی، برای کاهش اشتها) 4- مصرف ماست کم چرب: کلسیم موجود در آن می تواند در سوخت و ساز چربی ها موثر باشد و اثر کاهندگی وزن آن ...
روغن بذرکتان چه خواصی دارد ؟
کتان آسیاب کردن دانه ها به صورت تازه و افزودن آن به غذاها است. گزینه دیگر خرید بذر کتان به شکل کامل یا پودر از فروشگاه و نگهداری آن در یخچال است. شما می توانید دانه های کامل را مصرف کنید، اما غذا را باید به خوبی بجوید. دانه های کامل در مافین ها و سالادها فوق العاده می شوند و مشاهده آنها یک یادآوری خوب برای این است که یک سبک زندگی سالم را انتخاب کرده اید. در ادامه با برخی از فواید جالب ...
راهکاری عجیب برای لاغری ؛ قطع ارتباط مغز با سیستم گوارشی بدن !
های AgRP را کاهش دهد بنابراین ارتباط این نورون ها با خوردن غذا چندان مستقیم نیست. سپس در تحقیقات بیشتر مشخص شد که علی رغم فریب خوردن نورون ها، زمانی که سیستم گوارشی تشخیص دهد غذایی مصرف نشده و یا غذا فاقد کالری است، با مغز ارتباط برقرار کرده و پیام گرسنگی را دوباره و در حدود 200 ثانیه بعد فعال می سازد. در واقع معده شما هر چقدر هم که مواد غذایی بی کالری دریافت کند، باز هم می ...
نشانه های سرماخوردگی کدامند؟
نشان داده کسانی که زیاد دچار استرس می شوند، بیشتر مریض می شوند. پس اگر حس کردید بیش از حد زیر فشار و استرس هستید سعی کنید روشی را برای کاهش سطح آن پیدا کنید. اگر در گلو احساس خارش داشتید آب و نمک غرغره کنید شاید به نظر درست نیاید: گذاشتن نمک روی زخم اوضاع را بدتر نمی کند؟ اما این شستشو در واقع التهاب را کاهش می دهد. غرغره کردن، تورم و جمع شدن مخاط در پشت گلو و بینی -جایی که ...
با علائم، تشخیص و راه های درمان بیماری کرون آشنا شوید
جداگانه از بدن و یا حتی دو رگ که در حالت طبیعی باید از هم جدا باشند گفته می شود.) ضخیم شدن دیواره روده که حرکت مواد غذایی را دشوار می کند. معده تا حدی یا کاملاً بسته می شود و برای درمان آن باید به دکتر مراجعه شود. زخم روده، دهان و مقعد سوء تغذیه، عدم دریافت مواد مغذی از خون درد، تورم و سوزش در قسمت های دیگر بدن از جمله پوست، چشم یا مفاصل علت بیماری کرون ...
7 علت سکسکه در نوزادان
به پزشک است؟ 1- اگر ریفلاکس معده وجود داشته باشد: اگر نوزاد شما سکسکه می کند و مایع از دهانش خارج می شود نشانه ریفلاکس معده است. ریفلاکس معده معمولا همراه با علائمی مانند درد پشت، گریه کردن پس از غذا خوردن و بهانه گیری می باشد ( علت گریه نوزاد در شب ). اگر فکر می کنید ریفلاکس است با پزشک مشورت کنید ( درمان ریفلاکس معده در نوزادان ). 2- سکسکه با فعالیت هایی مانند ...
نوزادم پستانمو نمیگیره، چاره چیست؟
.... دستور مصرف این است که در هر روز 1 تا 2 فنجان بیاشامند. توجه: افرادی که به امراض کلیوی مبتلا باشند نباید به هیچ وجه از شوید استفاده کنند. * خوردن رازیانه موجب زیاد شدن شیر مادران می شود. - یک قاشق قهوه خوری دانه های رازیانه را در یک فنجان آب داغ ده دقیقه گرم کنند و بعد با عسل شیرین کرده بنوشند. * کاهوی پخته برای ازدیاد شیر خانم ها نافع است. * خوردن گرمک موجب ...
شیرم کم شده، چگونه نوزادمو سیر کنم؟
روز باعث زیاد کردن شیر می شود. * مصرف شوید و تخم شوید اثر آرام بخش در ناراحتی های عصبی داشته و افزاینده شیر بانوان است. * خوردن دانه لوبیا پخته، به صورت های غذایی زیاد کننده ی شیر بانوان است. * آب هندوانه زیاد کننده شیر بانوان شیرده می باشد. * گندم را بو دهند با دانه های کنجد و خشخاش و نبات، قاووت نموده میل کنند. * آب گوشت تهیه نموده که دارای نخود و لوبیا باشد و مقدار ...
چه شیر خشکی به نوزادم بدم؟
...: نوزادی داریم که 50 روزشه و به همراه شیر مادر از شیر خشک sma gold استفاده میکنیم اما این شیر خشک دیگر در بازار توزیع نمیشود با توجه به تنوع در انواع شیر خشکها محبت کنید در خصوص نوع جدید از شیر خشک که به ترکیبات شیر مادر نزدیک باشد مرا راهنمائی کنید. پاسخ: در صورتی که مادر شیر دارد، چرا از شیر خشک استفاده می کنید؟ هیچ شیر خشکی وجود ندارد که ترکیبی معجزه آسایی چون شیر مادر داشته ...
از تاثیرات منفی نگهدارنده های غذایی بر باکتری های روده چه میدانید؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، درون دستگاه گوارش، یک مجموعه باکتریایی بزرگ و پیچیده وجود دارد. این اکوسیستم از ارگانیسم ها که "میکروبیوم" (microbiome) نامیده می شود، اثرات سیستمی گسترده ای بر همه بدن دارد که از آن جمله می توان به تاثیر بر "اختلال استرس پس از ضایعه روانی" (PTSD) و آلزایمر از سویی و تاثیر بر موفق یا ناموفق بودن درمان های سرطانی از سوی دیگر اشاره کرد. یک گروه ...
غذای شب یلدا چیست؟
های این بیماری را کمتر بروز می دهند. * درمان کننده دردهای کمر و گردن می باشد. * اسید چرب امگا 3 از دیابت نوع 1 در کودکان جلوگیری می کند. * مصرف امگا 3 توسط مادران باردار، موجب افزایش قدرت ذهنی و IQ (ضریب هوشی) نوزادشان می گردد. روغن ماهی * مادران باردار با مصرف روغن ماهی از زود متولد شدن نوزاد جلوگیری می کنند. * روغن ماهی موجب ...
یارانه بگیران سال 97 /کیش میزبان فوتبال جام جهانی /محمد بن سلمان، مالک گرانقیمت ترین خانه دنیا
خوردن و آشامیدن مواد غذایی سرد همچون هندوانه و انار ترش، همچنین مرکبات به ویژه با طعم ترش، مثل برگه هلو و زردآلو در این شب باید به میزان اندک مصرف شود. میزبانی کیش در جام جهانی فوتبال خشم سعودی ها را برانگیخت باشگاه خبرنگاران جوان: فدراسیون فوتبال ایران پس از اتفاقات رخ داده در مسابقات فصل گذشته لیگ قهرمانان آسیا با قطر روابط خوبی پیدا کرده است و در تازه ترین اقدام تفاهم نامه ...
هایپرپیگمنتیشن چیست ؟ علل درمان هشدارها و نکات کلیدی
بین بردن سموم ، سلامت کلی بدن را حفظ می کند. مصرف کلاژن بیشتر ممکن است به رطوبت ، کشش ، قدرت و جلوگیری از سختی پوست کمک کند. اما کلاژن و الاستین در برابر آسیب های ناشی از التهاب و استرس اکسیداتیو، مانند سایر قسمت های بدن آسیب پذیر هستند. یکی از بهترین راه های به دست آوردن کلاژن بیشتر در رژیم غذایی مصرف آبگوشت و یا استفاده از پودر پروتئین کلاژن است. 3 . استفاده از مواد طبیعی ...
چه طور رفلاکس معده را درمان کنیم؟
و غذاهای چرب، تند و ادویه دار که باعث ترشح زیاد اسید می شوند، پرهیز کرده، اقلام زیر را در رژیم غذایی خود محدود کند. همچنین لازم است تعداد دفعات وعده غذا زیاد و حجم آن کم شده، سعی شود همراه وعده های غذایی آب مصرف نشود. علاوه بر این بهتر است بین زمان غذاخوردن و خواب فاصله بیشتری گذاشت تا معده فرصت خالی شدن پیدا کند و نباید بعد از غذا بلافاصله خوابید. تغییر شیوه زندگی، اگر چه برای درمان ...
احساس گرما در بارداری، علت و درمان
، مدام نوشیدنی های خنک طبیعی به ویژه آب بنوشید، مصرف قهوه و چای و نوشیدنی های کافئین دار را به حداقل برسانید، لباس های خنک بپوشید، تعداد دفعات غذا خوردن را بیشتر کنید ولی در هر وعده حجم کمتری از غذا را بخورید و ... این راه کارها به کم شدن گرگرفتگی در طی بارداری کمک می کند ولی به طور طبیعی گرگرفتگی یک عارضه غیرطبیعی نیست و نباید نگران باشید. تعریق به دنبال گرگرفتگی در سه ماهه اول ...
رازهای طول عمر از زبان خوراکی ها
به گزارش آی سبک ، محصولات گیاهی، غلات کامل و حبوبات مواد غذایی هستند که با آن ها می توان بی نهایت غذاهای متنوع برای هر وعده غذایی پخت. مردمان کشورهای مختلف چه به صورت تازه در فصل تولید محصولات گیاهی و چه به صورت های دیگر همچون فریز کردن، ترشی انداختن یا خشک کردن سبزیجات و مواد غذایی گیاهی آن ها را نگهداری و مصرف می کنند. بهترین نوع این محصولات کشاورزی که در طول عمر مفید هستند، سبزیجات دارای ...
ویار خوردن خاک، خطراتش چیست؟
دلایل بروز پیکا در بارداری بروز پیکا می تواند به دلایل تغذیه ای(کمبود آهن و کلسیم)، محیطی (قرارگرفتن در محیط های مختلف و به وجود آمدن احساس تمایل به خوردن موادی مثل گچ یا خاک)، فرهنگی( در بعضی کشورها مثل هندوستان خوردن مواد غیر خوراکی نوعی فرهیختگی و عرفان بوده و همچنین درمان بیماری ها را به دنبال دارد) و روانی(بروز استرس ناشی از بارداری، ترس و بیماری های عصبی) باشد. ...
شیرم کم است، نوزادم سیر می شود؟
.... سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. * خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث زیاد کردن شیر می شود. * مصرف شوید و تخم شوید اثر آرام بخش در ...
15 گزینه غذایی که تسکین دهنده انواع دردها هستند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، معمولا در دکتری برای معالجه التهاب از روش هایی مثل استراحت، ورزش سبک، کنترل وزن، حرکات کششی و علاوه بر این استفاده دارو بر بر اساس مرسوم در دکتری برای معالجه التهاب از روش هایی مثل استراحت، ورزش سبک، کنترل وزن، حرکات کششی و علاوه بر این استفاده دوا برای کاهش التهاب و کنترل درد استفاده می گردد. در درمان های دارویی بر بر اساس مرسوم از داروهای ...
بیماری هایی که می توان از رنگ ادرار تشخیص داد
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، اطلاع از این که چرا رنگ ادرار یا مدفوع شما تغییر کرده است باعث می شود که یا شما را از نگرانی خارج کند و یا اینکه هشداری برای درمان به موقع باشد. در ادامه نت نوشت به شما علل رنگی شده ادرار را خواهد گفت. قرمز شدن رنگ ادرار (Beeturia) برخی بعد از خوردن چغندر ادرار شان به رنگ قرمز در می آید. علت این امر وجود رنگدانه ای قرمز رنگ در چغندر ...
مسافرت رفتن در بارداری، چند نکته مهم!
رعایت چه نکاتی برای مسافرت در بارداری ضروری است؟ در مجموع با هر وسیله ای که سفر می کنید رعایت نکات زیر می تواند خیال تان را بابت سلامتی جنین راحت کند: 1. در ابتدای امر استرس را از خودتان دور کنید. 2. برای مدت طولانی به یک حالت ننشیدنید و بعد از یکی دو ساعت حتی توی قطار و هواپیما حتماً کمی راه بروید تا جریان خود در بدن تان معمولی باشد و از ورم پاها جلوگیری شود. ...
