خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از کجا بفهمیم میزان فیبر بدنمان کم است؟
فیبر کافی می تواند روی هضم غذا اثر بگذارد و موجب نفخ و گاستریت بشود. البته فراموش نکنید که مصرف بیش از حد فیبر هم می تواند موجب نفخ شود، مخصوصاً اگر آب کافی ننوشید. 7. احساس گرسنگی خیلی زود بعد از غذا خوردن غذاهای سرشار از فیبر به شما کمک می کنند مدت طولانی تری سیر بمانید و تا وعده ی بعدی گرسنه نشوید. غذاهایی که فیبر محلول زیادی دارند، آب را جذب سیستم گوارش می کنند و احساس سیری
10نشانه کُند شدن سوخت وساز بدن
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، آیا میزان کالری های مصرفی و سوزانده شده را به دقت محاسبه می کنید، در باشگاه تمرینات ورزشی سخت انجام می دهید، به میزان کافی می خوابید، اما همچنان با عدم تغییر در وزن خود مواجه هستید؟ ممکن است مشکل از شما نباشد، بلکه ناتوانی در کاهش کیلوهای اضافی با سوخت و ساز ضعیف بدن در ارتباط باشد. سوخت و ساز شما فرآیندی است که طی آن بدن برای عملکردهای پایه خود مانند
داروهای گیاهی مفید برای درمان یبوست
/> - استرس - عمل جراحی راه حل های دیگر گیاهان دیگری نیز وجود دارند که ممکن است به طور مستقیم شما را درمان نکنند اما باعث کاهش اعلائم ناشی از یبوست خواهند شد. از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: - چای نعناعی: باعث تسکین حالت تهوع و نفخ می شود - زردچوبه و بابونه که به صورت خارجی مصرف می شود و باعث تسکین درد هموروئید و تحریک رکتوم می شود
اشتباهی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد
/> کم آب میخوریدخوردن اب به میزان قدر کفایت موجب میشود تمایل به خوردن غذا کمتر گردد برای همین کالری کمتری وارد بدنتان شده و کاهش وزن اتفاق می افتد درکنار انکه اب خوردن در طول رژیم غذایی شادابی و طراوت بدن و پوست را محافظت می کند. خوردن غلات و شیر در وعده صبحانه در طول روز آبمیوه زیاد میخورید آ شیر و چای را با هم استفاده می کنید کالری های استفادهی را
به این دلایل به سرعت لاغر نمی شوید!
بیشتر شود پس در وعده صبحانه به جای غلات و شیر از تخم مرغ و نان جو استفاده کنید . در طول روز آبمیوه زیاد میخورید آب میوه ها حتی اگر طبیعی باشند دارای مقادیری قند هستند که باعث افزایش وزن می گردند بنابراین مصرف بیش از اندازه و بدون قاعده آبمیوه ها هم می تواند باعث افزایش وزن گردد . شیر و چای را با هم مصرف می کنید مواد موجود در چایی جذب چربی در بدن را کاهش
درمان دیابت و فشارخون با مصرف این سبزی
شفا آنلاین سلامت مصرف میوه ها و سبزیجات فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد، شما می توانید با استفاده از یک سبزی فشارخون و دیابت را درمان کنید. به گزارش شفا آنلاین ، اسفناج فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد که از جمله انها می توان به درمان و کاهش قندخون در بیماران مبتلا به دیابت، کاهش خطر ابتلا به سرطان، درمان و کاهش فشارخون، تاثیر فوق العاده در ارتقا و حفظ سلامت استخوان ها، کاهش خطر ابتلا
نشانه های کمبود ویتامین در بدن
. با نشانه های کمبود ویتامین در بدن آشنا شوید کمبود انواع ویتامین می تواند نشانه ها و عوارض جدی روی سلامت گروه های مختلف افراد داشته باشد. متخصصان تغذیه نیز همیشه در مورد اهمیت دریافت ویتامین کافی تاکید می کنند. در مواردی مصرف مکمل توصیه ای برای جذب کافی ویتامین است، اما گاهی مصرف مکمل هم برای جبران کمبودها کافی نیست. این در حالی است که گاه افراد با مصرف خودسرانه مکمل، باعث
پاسخ سوالات خود در زمینه بیماری های تنفسی را اینجا بخوانید
آمپول نباید در طول مدت مصرف شود و عوارض استفاده از سوزن ها می تواند باعث ایجاد دیابت، آب مروارید و پوکی استخوان شود. مشکلات لاغری در اثر حساسیت های فصلی حساسیت، آلرژی ممکن است به صورت ماهیانه و یا فصلی باشد، اما باعث ایجاد کاهش وزن در افراد نشده و باید اگر کسی زیاد دچار سرماخوردگی شود، از نظر سیستم ایمنی بدنش مورد آزمایش و بررسی قرار بگیرد و اگر مشکل آن منجر به عفونت شود، بحث
این چای ها برای درمان گلودرد بسیار مفید است
به گزارش ایران خبر ، انواع چای و دمنوش ها می توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما باید قبل از مصرف این چای ها به عنوان درمان، با پزشکتان مشورت کنید. چای های گیاهی دم نوش های گیاهی می توانند به سه طریق گلودرد را تسکین بدهند: گیاه مورد نظر ممکن است لعاب دار باشد و پوششی برای مخاط ایجاد کرده و پروسه ی التیام را سرعت بدهد، گیاه ممکن است دارای خواص ضدالتهابی باشد یا سیستم ایمنی
9 روش ساده برای درمان فوری سرما خوردگی
عکس دفاع سم زدایی است که در بدن صورت می گیرد. 5. ویتامین C مصرف کنید خیلی از ما به محض سرما خوردن به سراغ آب پرتقال می رویم. طبق تحقیقات، 200 میلی گرم آب پرتقال طول دوره بیماری را در حدود 8٪ کم می کند. این ویتامین همچنین به عنوان آنتی هیستامین و عامل ضد التهاب عمل می کند و به همین دلیل آب ریزش، و دردهای ناشی از سرما خوردگی را کاهش می دهد. منابع این ویتامین عبارتند از: کیوی، بروکلی، و
کدام دمنوش درمان یبوست است؟
گیاهان ملیّن، حاوی آنتراکوئین ها هستند یا روی روده تاثیر تحریک کننده دارند. این ملیّن ها با جذب مایعات به سمت روده و افزایش حرکت روده عمل می کنند. حرکت روده کمک می کند مدفوع از بدن خارج شود. اضافه کردن فیبر و مایعات به برنامه غذایی در افرادی که دچار یبوست هستند، ضروری است. در ادامه می خواهیم پنج داروی گیاهی را به شما معرفی کنیم که در صورت ابتلا به مشکل یبوست می توانید از آن ها استفاده کنید
مصرف قرص تاخیری، آقایان هر چیزی طبیعیش خوبه!
نگهداری شود. کپسول تقویت جنسی جنسینگ پلاس اسی تونیکی قوی و مؤثر برای بدن و اعمال مغزی نحوه مصرف: روزانه یک کپسول، همراه با یک لیوان آب، ترجیحاً صبج ها یا در زمان خستگی مصرف نمائید. احتیاط: در صورت وجود هرگونه حساسیت به مواد اولیه، بیشتر از دوز پیشنهادی روزانه مصرف نگردد. در دوران بارداری و شیردهی با نظر پزشک مصرف گردد
تغذیه مادر در دوران شیردهی
. جو سرشار از آهنه و از کم خونی جلوگیری میکنه. اونها همچنین به کاهش و التیام یبوست کمک می کنن و گوارش رو تقویت میکنن. مصرف لذت بخش سقز بسیاری از زنان به مصرف سقز علاقه دارن. از پوست درخت صمغ تولید میشه و باعث مستحکم تر شدن استخوان ها میشه و تولید شیر رو هم افزایش میده. به بالاتر رفتن سطح انرژی شما کمک میکنه و به بدن شما جان تازه ای می بخشه. مصرف با احتیاط سیر در
کالایی که حتی شیطان هم نمی خرد
نقص و بیماری آن عضو از کار می افتد. قلب نیز در سیستم حیاتی بدن وظیفه خاصی دارد؛ کار قلب تحویل اکسیژن و مواد غذایی به تمام ارگان ها و بافت های بدن می باشد. این کار توسط قلب با پمپاژ خون از ریه ها به تمام نواحی بدن صورت می گیرد. خون سپس توسط قلب به ریه ها باز می گردد و در نتیجه جریانی به صورت مدار شکل می گیرد که شما را در طی شبانه روز و برای سال ها زنده و نگه می دارد.
7 گزینه غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
قرار دارند. این سبزی ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. اگر زمانی برای تهیه یک ظرف بزرگ سالاد ندارید، چند سبزی را با مخلوط کن هم بزنید یا آب بگیرید و آن را بنوشید. تخم مرغ : شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید؛ صبحانه ای که در آن پروتئین و چربی وجود داشته باشد؛ زیرا پروتئین و چربی برای تامین انرژی بدن ضروری هستند
بلاهایی که کم آبی بدن برسرتان می آورد
افزایش می یابد. پس بار دیگر که احساس گرسنگی کردید، بد نیست یک لیوان آب بنوشید و ببینید آیا احساس گرسنگی تان برطرف می شود یا خیر. بسیاری از افراد در مواقعی که بدن شان کم آب شده است، به مصرف غذاهای شیرین تمایل پیدا می کنند. این مورد معمولا در صورتی اتفاق می افتد که بدن در تولید گلیکوژن مشکل داشته باشد. خشکی پوست: کم آبی بدن همچنین احتمال بروز اگزما، آکنه و پسوریازیس را افزایش می دهد. ترک
آیا تکرّر ادرار در بارداری طبیعی است؟
به دستشویی می کنید. در مورد میزان مناسب آبی که باید مصرف کنید، با پزشک خود مشورت کنید. از خوردن داروها و مایعات ادرارآور بعد از ساعت 4 بعدازظهر خودداری نمائید و هر 2 -3 ساعت به دستشویی بروید. ورزش کگل را فراموش نکنید تمرینات Kegel روش دیگری است که می تواند برای کمک به کنترل بی اختیاری ادرار استفاده شود. این تمرینات باعث تقویت عضلات کف لگن می شود و عملکرد مجرای ادرار و رکتوم
مصرف روغن ماهی چه ها که نمی کند؟!
پایگاه خبری آوای رودکوف - امیر مسعود طایفه سلطانخانی : ماهی به طورکلی برای سلامتی خوب و یک منبع بزرگ از پروتئین است و نیز از مواد غذایی محسوب می شود که دارای چربی بسیار کمتر و پر از مواد مغذی است. خوردن ماهی را بهترین راه برای کاهش وزن یا حداقل حفظ تناسب اندام می دانند. اگر خوردن ماهی را دوست ندارید و در عین حال می خواهید تمام مواد مغذی ماهی، در بدنتان وجود داشته باشد سعی کنید مصرف مکمل های روغن
پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می افتد؟
افزایش فشار خون می شود. 20 دقیقه بعد سطح هوشیاری شما افزایش یافته و مه مغزی از بین رفته است. می توانید با وضوح بیشتر فکر کنید و قادر به حل بهتر مسائل هستید. افزون بر این، کافئین از اتصال مولکول آدنوزین به گیرنده های آدنوزین مغز جلوگیری می کند. آدنوزین مولکولی است که در مغز تولید می شود و هنگامی که سطح آن به حد مورد نیاز افزایش یافت، به گیرنده های آدنوزین مغز متصل و موجب ایجاد
نحوه تزریق آمپول روگام در بارداری
کمتر تاثیر منفی دارند: سردرد ( برای رفع سر درد چه باید کرد؟ ) درد عضلات ( درمان گرفتگی عضلات و علت آن ) حالت تهوع و استفراغ خستگی درد در ناحیه تزریق - در خصوص داروهایی که مصرف می کنید حتما به پزشک خود اطلاع بدهید. این داروها شامل ویتامین ها، مواد معدنی، محصولات گیاهی و داروهای تجویز شده توسط پزشکان دیگر و نیز محصولات بدون نسخه می باشد. سایر داروها ممکن است با آمپول رگام تداخل
6 ماده غذایی پرکالری را بدون نگرانی از چاقی مصرف کنید
به گزارش ملیت به نقل از آوای سلامت به نقل از pupsugar برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آنها نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: آووکادو: سرشار از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول خوب
رژیم غذایی تان را به دقت دنبال کنید
غیرسلیاکی در زنان و بزرگ سالان جوان تا میان سال شایع تر است. این مطالعه همچنین اینکه چه میزان از جمعیت در واقع دارای حساسیت گلوتن غیرسلیاکی است، را مورد سؤال قرار می دهد، به طوری که بسیاری از بیماران به نظر می رسد بدون داشتن مشاوره با پزشک خود تشخیص و درمان خود را با یک رژیم غذایی بدون گلوتن داشته اند. اثرات رژیم غذایی بدون گلوتن در موارد عدم تحمل گلوتن، پزشکان معمولا رژیم غذایی
توصیه های ساده اما مهم برای حفظ جان در موارد خطر
چنین شرایطی آمادگی داشته باشیم. در روزگاری که خطر در هر جایی در کمین انسان هاست و سانحه ها و بلایای طبیعی به امری معمول تبدیل شده است این آمادگی بیش از پیش اهمیت پیدا می کند. در ادامه این مطلب می خواهیم 14 ترفند ساده اما موثر را به شما یاد دهیم که در صورت بروز خطر می توانند تنها تفاوت بین مرگ و زندگی باشند. 1- نگه داشتن خودرو در هنگامی که ترمز کار نمی کند اگر خودرو
راز پوست درخشان زنان کره ای چیست؟
مواد مغذی فعال هم هستند. این ماسک را معمولا 20 دقیقه روی صورت می گذارند تا تمام مواد مغذی مفید آن جذب پوست شود. وقتی از این نوع ماسک درست کنید و درون یخچال گذاشته و سپس حداقل سه بار در هفته روی پوست تان بمالید، پوست تان لطافت خوبی پیدا می کند. مضاف بر اینکه در روزهای گرم تابستان احساس بسیار خوبی به پوست تشنه تان می دهد و آن را آرام می کند. کرم دور چشم اگرچه مردم سراسر
از نیکی کریمی تا پرویز پرستویی
کوچولو ، بچه شهری ها ، ظاهر زارا و منطقه سبز پنج شنبه و جمعه 23 و 24 آذرماه از شبکه های سیما روی آنتن می رود. شبکه یک سیما فیلم تلویزیونی مربی کارتر به کارگردانی توماس کارتر، پنج شنبه 23 آذرماه ساعت 22 از شبکه یک سیما پخش خواهد شد. در خلاصه داستان فیلم آمده است: کن کارتر یک مربی سیاه پوست بسکتبال است که بعد از بازنشسته شدن مربی سابق دبیرستانِ ریچموند، مربی تیم بسکتبال
دوش گرفتن صبحگاهی یا شبانه؛ کدام یک در فصل زمستان بهتر است؟
دو تا حدودی مخالف هم به نظر می رسند. چطور یک فعالیت مشترک و یکسان می تواند هم شما را از خواب بیدار کرده و هم شما را به خوابی راحت ببرد؟ پاسخ این سوال با این نکته در ارتباط است که دمای درونی بدن شما چطور به ریتم شبانه روزی خواب کمک می کند. دمای درونی بدن انسان معمولاً در هنگام غروب کاهش پیدا می کند و در هنگام خواب نیز در سطح پایینی باقی می ماند. به همین دلیل است که بسیاری از کارشناسان خواب توصیه
7 ویتامین و ریزمغذی برای مبارزه با سرطان
رژیم های غذایی اغلب افراد فاقد مواد مغذی و ویتامین هایی است که برای مبارزه با سرطان در دسترس هستند . با این حال شما می توانید از طریق مصرف روزانه و منظم هفت ماده مغذی، خطر ابتلا به انواع سرطان ها را از خود دور کنید . ویتامین D مطالعات نشان داده اند کسانی که سطوح بالای ویتامین D را دریافت می کنند، در معرض خطر کمتری از ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، کلیه، روده
قبل از خواب این نوشیدنی ها را بخورید تا لاغر شوید!
اعصاب کمک می کند و مانند یک داروی مسکن مناسب حالات روحی را تسکین می دهد. یکی دیگر از فواید مهم استفاده از چای بابونه ویژگی خاص آن در متعادل کردن درجه حرارت بدن است. با مصرف چای بابونه بدن شما به شکل طبیعی و خودکار دمای خود را خنک می کند و مطمئنا این موضوع یکی از مهم ترین عوامل در بهتر خوابیدن شما خواهد بود. علاوه بر این، مصرف چای بابونه رابطه مستقیمی با کنترل میزان گلوکز و کاهش وزن دارد. نکته
درمان خانگی اسهال کودکان، پروبیوتیک ها موثرند؟
داشته باشند که شامل 30 تا 40 درصد کل انرژی می باشد که شما از طریق ماست، شیر، پنیر و پودینگ آن را تامین می کنید. 6- به حداقل رساندن آبمیوه کودکانی که مرتب آبمیوه مصرف دارند مستعد اسهال هستند. قند این آبمیوه ها در بدن قابل جذب نیست. آنها در کولون تجمع می یابند و باعث اسهال آبکی می شوند. 7- افزایش مصرف فیبر رژیم کم فیبر باعث اسهال در کودکان یک تا 5 سال
جوان ها در باشگاه چه چیزهایی مصرف می کنند؟
دارو از مصرف خوراکی کمتر است. دز مصرفی 50 تا 100 میلی گرم در روز است که تا هشت ساعت در بدن فعال خواهدبود. عوارض: بروز دردهای شکمی- اختلال در عملکرد کبد- احساس خشکی در مفاصل- ضعیف کردن تاندون ها. هورمون کرگدن؛ تزریقی؛ سه تا پنج میلیون تومان این هورمون برای افرادی تجویز می شود که خواهان کول و بازوی آنچنانی هستند! مسلما هرچه عریض تر بهتر. برای نتیجه سریع تر برخی از
