خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیرعسل چاق کننده هست یا خیر؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای سایبری خبرگزاری میزان، آیا کالری موجود در عسل باعث نابود شدن اثر کاهش وزن نمی شود؟ عسل در بر دارنده قند هست، با این وجود بر خلاف شکر تصفیه شده، عسل علاوه بر این در بر دارنده ویتامین ها و مواد معدنی مفید خواهد بود. من جمله ی مزایای شیر عسل، نگهداری از پوست و افزایش امنیت بدن خواهد بود. شیر و عسل هر کدام به طور به صورت مجزا خواص
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
در مغز باعث ایجاد مواد شیمیایی خاص می شود که به آرام شدن شما کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2012 بر روی 2800 فرد میانسال و بزرگسال انجام شد روشن کرد افرادی که فولات بیشتری مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند نسبت به افرادی که کمتر این ماده غذایی را دریافت می کنند. مطالعه دیگری در سال 2013 در دانشگاه اوتاگو مشخص کرد که دانشجویان در روزهایی که میوه و سبزیجات مصرف کرده اند
وقتی بدن به فیبر بیشتری نیاز دارد
می شود تا هنگام غذا خوردن احساس سیری در شما شکل بگیرد و این شرایط از پرخوری پیشگیری می کند . افزون بر این، مواد غذایی سرشار از فیبر به مدت زمان بیشتری برای جویدن نیاز دارند، که موجب می شود در هر وعده میزان غذای کمتری مصرف شود. افزون بر این غذاهای سرشار از فیبر به طور معمول از محتوای آب بالایی برخوردار هستند و کالری کمی دارند . مطالعه ای که در سال 2008 در نشریه American Journal
موثرترین راه برای خلاص شدن از چاقی/ مکمل های ضد اشتها را بشناسید
تمایلی به خوردن غذا وجود ندارد. صفوی گفت: مکمل هایی وجود دارد تا جلوی اشتها را بگیرد و از اضافه وزن پیشگیری کند. در حال حاضر این مکمل ها به صورت ترکیباتی نظیر سرکه سیب، چای سبز،کرفس و شوید وجود در دسترس است که به صورت قرص های گیاهی دارای پروانه ساخت، می توانید تحت نظر پزشک مصرف کنید. وی در ادامه افزود: این قرص های گیاهی دارای فیبر مناسب هستند و اگر قبل از غذا میل شود، در معده
روش های بسیار ساده برای پیشگیری از آنفولانزا
دارند هم چنین افراد پرخطر هم مانند افراد بالای 65 سال، کودکان زیر پنج سال، زنان باردار و افرادی که سیستم ایمنی ضعیف دارند نیز سریع تر به این ویروس مبتلا می شوند. دکتر صادقی توصیه کرد: برای پیشگیری از ابتلا به ویروس آنفولانزا بهتر است در طول شبانه روز چندین بار دستها با آب و صابون به ویژه قبل و بعد از خوردن غذا شسته شود در زمان فصل شیوع بیماری در مکان های پرجمعیت با ماسک یا دستمال جلوی بینی
شیرعسل چاق کننده است یا خیر؟
معمول برای هضم شکر، ویتامین ها و مواد معدنی ذخیره شده در بدن استفاده می شوند. این مواد مغذی برای حل کردن چربی ها و کلسترول ضروری هستند، بنابراین مصرف شکر خالص تا حدی بی معناست. بنابراین زمانی که شما بیش از حد قند بخورید، فقط به خاطر کالری آن، وزن اضافه نمی کنید، بلکه به خاطر کمبود ویتامین و مواد معدنی نیز می باشد. از جمله ی مزایای شیر عسل، مراقبت از پوست و افزایش ایمنی بدن می باشد.
گوشت گوزن در سفره ایرانی!
دیرباز رایج بوده است و در انگلستان مردم علاقه زیادی به شکار گوزن داشتند تا جایی که این موضوع ممنوع شد. در حال حاضر گوشت گوزن در فروشگاه های بسیاری از کشورهای اروپایی وجود داشته و عرضه می شود و این گوشت عمدتا از طریق مراکز پرورش گوزن بوده و در برخی موارد نیز گوشت گوزن شکار شده است. آمریکای شمالی در ایالات متحده آمریکا تولید گوشت گوزن به دلیل قوانین سازمان دارو و غذا، چندان رایج
کارهایی که نباید با معده خالی انجام دهید
/> حتی قهوه ی بدون کافئین هم تولید اسید را تشدید می کند و اگر با شکم خالی خورده شود، می تواند باعث سوزش معده و سایر عوارض گوارشی شود. نخوردن صبحانه، حتی بعد از مصرف قهوه می تواند باعث کاهش سروتونین (یکی از انواع هورمون های شادی) شود و کل روز شما را غمگین و افسرده کند. توصیه: اگر نمی توانید عادت نوشیدن قهوه ی اول صبح را کنار بگذارید، آن را با شیر یا خامه مخلوط کنید. چربی شیر تأثیرات منفی
عواملی که باعث تولد نوزاد نارس می شود
گیرند، اما واکسیناسیون مشابه نوزادان کامل است. او در پایان تأکید کرد: در منزل از مصرف سیگار خودداری کنید، چون خطر ایست تنفسی وجود دارد، نوزاد در تماس با کودکان سن مدرسه قرار نگیرد، چون احتمال ابتلا به عفونت وجود دارد و مادر هنگام تماس با نوزاد، ضروری است مرتب دست های خود را شستشو دهد.
آیا لیپوساکشن گزینه شایسته ای برای لاغری فوری است؟
که نتیجه ی این عمل جراحی فوری بوقوع می پیوندد، غالبا اشخاص برای محافظت وزن جدیدشان، و اجرای یک برنامه ی غذایی و ورزشی مستمر زیادتر داعیه پیدا خواهند کرد. 3. خطر مبتلا شدن به عفونت 4. خطرهای تندرستیی دیگر زخم این نوع عمل جراحی محتمل هست از خود زخم هایی بر جای بگذارد. گرچه شما می توانید بعد از چند هفته به فعالیت های عادی خود بازگردید، اما اثرها بعضی از زخم های این عمل جراحی تا ماه ها باقی خواهد ماند.
اسهال خونی چیست؟ + درمانی
اشتها نفخ شکم خستگی کم آبی بدن درد در موقع مدفوع تب ترشحات سمی انگل محتمل هست موجب ایجاد علایم آلرژیک خاصی در بدن شود چطور میتوان پیشگیری کرد؟ دستان خود را به طور مرتب بشویید، خصوصاً قبل از غذا خوردن اگر در منطقه ای هستید که غذا و آب ممکن است در آنجا آلوده باشد، اقدامات زیر ضروری می باشند: آ آب آشامیدنی
دهان شما درباره سلامت تان چه می گوید؟
شوند ! دندانپزشک ممکن است اولین شخصی باشد که متوجه یک اختلال خوردن مانند بولیمیا * bulimia در شما شود. اسید معده ناشی از استفراغ کردن های مداوم باعث فرسایش شدید مینای دندان می شود. همچنین استفراغ عمدی و استفاده از ملین ها باعث التهاب دهان، گلو و غدد بزاقی و همچنین بد بو شدن دهان می شود.آنورکسیا * Anorexia ، بولیمیا و سایر اختلالات خوردن ممکن است باعث کمبود جدی مواد مغذی در بدن شوند که
7 روش غافلگیرکننده برای لاغر شدن
تواند اشتهای غذایی شما را منحرف کند چرا که اشتها و میل به خوردن معمولا یک گرایش چند دقیقه ایست که می توان با مشغول کردن خود به برخی بازی های مناسب آن را از بین برد . 4- رژیم گرفتن می تواند به شما کمک چندانی نکند ! شاید به نظر عجیب برسد اما در بسیاری موارد رژیم گرفتن حتی می تواند باعث اضافه وزن شما شود. افرادی که معمولا از رژیم های متعدد پیروی می کنند، بعد از اتمام رژیم با اضافه
بیماری هایی که از محل کارتان به وجود می آید!
نشسته پشت میز سپری می کند تمایل کمتری به خوردن غذا های سالم پیدا می کند واشتهای او کاهش پیدا می کند وبیشتر تمایل به خوردن شیرینی و خوراکی های پرانرژی، چون فست فود پیدا می کند. رودربایستی با همکاران و نگرانی از بابت عقب افتادن از جریان کاری نیز سبب می شود افراد به خوردن مواد غذایی، چون میوه تمایل نداشته باشند وبیشتر خوراکی هایی، چون بیسکوئیت یا شیرینی به دلیل راحتی آن درخوردن را مصرف می کنند
چگونه درروز های سرد زمستانی زود ازخواب بیدارشویم؟
مشاجره با دوستان واعضای خانواده خودداری کنید تا دچار بدخوابی و کابوس نشوید. برای بیدارشدن به موقع ازخواب داشتن انگیزه و مثبت اندیشی بسیارموثراست؛ اگر با انگیزه انجام یک کارخوب، خوردن یک وعده صبحانه لذیذ و سالم، دیدن دوستان، رفتن به مهمانی یا گردش و هردل مشغولی که باعث احساس خوب درشما می شود به خواب بروید صبح دم درزمان بهتری ازخواب بیدارمی شوید. با انجام این راهکار ها حتی در سردترین روز سال نیز با احساس شادی و درزمان مناسب ازخواب بیدارمی شوید و به موقع به انجام تمامی کار ها و فعالیت های خود می رسید. خبرنگاران جوان 2025 ...
آنچه باید درباره فلفل و غذاهای تند بدانید
شفا آنلاین سلامت برخی افراد بر این باورند که فلفل تند، سس فلفلی، غذای تند و تیز یا کپسول های لاغری حاوی فلفل، تاثیر چشمگیری در روند افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن دارد. به گزارش شفا آنلاین ،برای این که بدانید، عامل ایجاد تندی فلفل چیست و تا چه میزان بر سوخت و ساز بدن تاثیرگذار است و تفاوت میان انواع و اقسام فلفل های شیرین و تند چه می تواند باشد و زیاده روی در مصرف آن چه عوارضی در پی
انتخاب لباس بارداری، همه نکاتی که باید بدانید
زنان تحمل وزن اضافی سینه های سنگین را ندارد و باعث بروز مشکلاتی در بدن این افراد و جنین داخل رحمشان می شود. استفاده از سینه بندهای مخصوص حاملگی می تواند چنین مشکلاتی را به سادگی برطرف کند. - در خرید لباس زیر و شورت هم باید دقت کنید. در دوران بارداری دمای بدن زن باردار بیشتر از همیشه می شود و ترشحات واژنی تغییر می کند. این موضوع باعث می شود که زنان باردار به عفونت های قارچی و باکتریایی
شیر بادام برای نوزادان، چه فوایدی دارد؟
نشود. 2.کلسترول را کنترل می کند: خوردن بادام نه تنها در حال حاضر به نوزاد کمک می کند تا بدن سالمی داشته باشد، بلکه در بزرگسالی باعث می شود تا سطوح کلسترول بدن او حفظ شود. از بادام های نمک دار خودداری کنید. 3.از دیابت پیشگیری می کند: خوردن بادام به نوزاد کمک می کند تا در زمان بزرگسالی هیچ وقت به دیابت مبتلا نشود. در میان مغز دانه ها، بادام دارای غنی ترین
این 5 اشتباه رایج که نباید پس از ورزش انجام دهید
. خواب به پایین آمدن کورتیزول مساعدت و بدن را آرام می کند. بعد از ورزش به بدن آب رسانی نمی کنید به عرق ریختن هایتان در طول ورزش تفکر کنید. بدنتان در طول ورزش قدر بسیاری الکترولیت و آب از دست داده هست، در نتیجه آب رسانی نکردن پس از چنین فعالیتی اشتباه بزرگی هست. اما غذا نخوردن و آب ننوشیدن پس از ورزش می تواند بدن را به حالت قحطی زدگی ببرد. این یعنی سوخت و ساز بدنتان کاهش
عادتهای رایجی که موجب بیماری میشوند
. نخوردن صبحانه به این معنی است که ماشین بدن را با سوخت کم یا بدون سوخت راه بیندازید . بدن شما صبح بیشتر از هر زمان دیگری به غذا نیاز دارد . صبحانه باید وعده ی اصلی روز باشد . اگر می خواهید وزن کم کنید از صبحانه کم نگذرید چون کالری ( Calories )در روز به سرعت سوزانده می شود . اگر رژیم دارید بهتر است شام را سبک بخورید . استفاده طولانی مدت از یک مسواک آخرین بار چه زمانی
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
. میوه ها ارزش غذایی بالایی داشته و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند که نقش زیادی در رشد فرزندانتان ایفا می کنند. در ضمن، میوه ها دارای فیبر می باشند که همین باعث تعادل بدن کودکان می شود. مغز ها مغز ها دارای چربی های سالم می باشند که برای رشد کودک و همچنین سلامت قلب لازم اند. در ضمن، مصرف مغز ها در وعده صبحانه، انرژی فرزندتان را به خوبی فراهم می کند. شیر
خرید سیسمونی نوزاد، نکات مهمی که باید بدانید
باشد که نوزاد در آن غلت بزند یا بچرخد و نه آنقدر کوچک که جایی برای حرکت نداشته باشد، اندازه آن باید به قدری باشد که نوزاد در آن احساس راحتی کند و فضای کافی برای تکان دادن دست ها و پا هایش داشته باشد. تکان های اضافی ممکن است باعث شود نوزاد بعد از غلت زدن دیگر نتواند برگردد و حادثه ای برایش اتفاق بیفتد. - در فروشگاه گهواره را خوب تکان دهید تا مطمئن شوید ثبات و پایداری کافی برای حرکات و جنب و
تی آر ایکس TRX بهترین ورزش برای تناسب اندام
تمام بدن است. در شرایط پیشرفته تر، این تمرین ها می توانند با هم ترکیب شوند تا تمرین هایی یکپارچه و ویژه را ایجاد کنند. استفاده از بندهای تی آر ایکس TRX به منظور حفظ تعادل بدن نقطه شروع تمرین ها است. تکرار بالا هر تمرین مایه درگیر شدن بهتر شما با نوع حرکت است. شاید ممکن است احساس کنیم تمرین ها برای شروع تا چه اندازه سخت هستند، اما معمولا با شناخت بهتر و انجام دقیق حرکت، به آرامی متوجه خواهیم شد که
حیوانات وحشی که دردناک ترین مرگ را ایجاد می کنند+عکس
یکی دیگر از بخش های حساس بدن را گاز بگیرند و شروع به خوردن شما کنند. این یکی از بدترین مرگ هاست، زیرا خیلی طول می کشد. فیل تماشای گله ای از فیل ها که به دشت های افریقا راه می یابند، می تواند یک چشم انداز هیجان انگیز و با شکوه باشد. فیل ها، حیوانات 350 سنگی هوشمند و پیچیده ای هستند، به این معنی که آن ها روش های بیشتری برای کشتن انسان ها نسبت به دیگران دارند. آن ها از تنه های خود
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
غذایی بالایی داشته و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند که نقش زیادی در رشد فرزندانتان ایفا می کنند.در ضمن، میوه ها دارای فیبر می باشند که همین باعث تعادل بدن کودکان می شود. مغزها مغزها دارای چربی های سالم می باشند که برای رشد کودک و همچنین سلامت قلب لازم اند.در ضمن، مصرف مغزها در وعده صبحانه، انرژی فرزندتان را به خوبی فراهم می کند. شیر پروتئین و کلسیم
صندلی ماساژور بهترین وسیله آرامش بخشی
صندلی ماساژور بهترین وسیله آرامش بخشی آیا شما به طور منظم بر روی صندلی خود نشسته اید یا بارها و بارها از صفحه کلید خود استفاده می کنید؟ اگر پاسخ بله است، موقعیت سر، گردن و بدن شما برای مدت زمان طولانی می تواند بر ستون فقرات، عضلات پشت، گردن، بازوها و دست های شما آسیب برساند. این موقعیت ها و حرکات تکراری اغلب موجب درد می شوند، به ویژه اگر شما روال معمول تناسب را حفظ نکنید. در یک صندلی ماساژور ، تمرکز ماساژ دادن بر قسمت های فوقانی و تحتانی بدن است که
سایز شکم را در کوتاه ترین زمان با 8 گام غذایی کم کنید
/> اجتناب از مصرف بیش از حد محصولات خام: میوه ھا و سبزیجات تازه برای بدن بسیار مفید ھستند اما حجم زیادی از معده را اشغال می کنند و باعث متورم شدن معده می شوند. برای رفع این مشکل، به ھیچ وجه توصیه نمی شود که میوه و سبزی را ترک کنید بلکه بھتر است که ھمه سھم میوه و سبزی روزانه خود را یکجا نخورید و آن را در طی روز تقسیم کنید. منبع: آوای سلامت
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
ای را متناسب با فصل، به کودک خود بدهید. میوه ها ارزش غذایی بالایی داشته و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند که نقش زیادی در رشد فرزندانتان ایفا می کنند. در ضمن، میوه ها دارای فیبر می باشند که همین باعث تعادل بدن کودکان می شود. مغز ها مغز ها دارای چربی های سالم می باشند که برای رشد کودک و همچنین سلامت قلب لازم اند. در ضمن، مصرف مغز ها در وعده صبحانه، انرژی فرزندتان
کمبود اشتها از عوارض مصرف آنتی بیوتیک
علاوه بر کمبود اشتها، کاهش وزن، کمبود دریافت مواد انرژی زا و موادی که بدن را تحلیل می برد، از عوارض این داروی ضدعفونی کننده است. صفوی در ادامه گفت: سعی شود اشتها، به خصوص با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C زیاد شود و همچنین مصرف مواد غذایی مانند سالاد و آب قبل و حین غذا خوردن می تواند اشتها را کم کند، رعایت شود. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تصریح کرد: برای کمک کردن به فرد
7 روش غافلگیرکننده برای لاغر شدن
اشتها و میل به خوردن بر بر اساس مرسوم یک گرایش چند دقیقه ایست که می توان با مشغول کردن خود به بعضی بازی های مناسب آن را نابود کرد. 4- رژیم گرفتن می تواند به شما مساعدت چندانی نکند! شاید به دیدگاه تعجب آور برسد، اما در بسیاری مورد ها رژیم گرفتن حتی می تواند موجب اضافه وزن شما گردد. نمونه اش می تواند کنترل در میزان وعده های غذایی و لذت بردن از ورزش باشد. 5- به احساس
