سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه مانع نفخ حبوبات شویم؟
باید در مصرف حبوبات احتیاط کنند تا دچار مشکلات احتمالی گوارشی نشوند. بهتر است که حبوبات در برنامه غذایی کودکان زیر 2 سال قرار نگیرد و بعد از آن هم از حبوبات به میزان کم در برنامه غذایی آن ها استفاده شود. 2. فواید مصرف حبوبات - حبوبات منبع خوبی برای دریافت فیبر غذایی هستند و مصرف منظم آن ها می تواند جلوی پُرخوری و افزایش وزن را بگیرد. - فیبر فراوان موجود در حبوبات، احتمال ابتلا به یبوست ...
با این نوشیدنی ها بدنتان را مقابل آلودگی هوا بیمه کنید
اضافه شدن مواد زائد به بدن می شود. بهترین راه برای مصرف شیر را جوشاندن و اضافه کردن گلاب و عسل به آن اعلام کرده اند. در مورد پاک سازی فضای خانه و محیط کار از آلودگی، باید گفت دود کردنی ها میکروب های محیط را تا 94 درصد بین می برند. از این رو از اسفند، عود، پوست انار و عنبر از جمله مفید ترین دودزاها هستند. همچنین بوی سرکه جوشانده شده را در از بین بردن میکروبهای فضا بسیار موثر است. ...
شفادهنده های طبیعی
...، احتمال خانه کردن ویروس ها و باکتری ها در بدن تان را کاهش می دهد. زنجبیل خواص ضد التهابی فراوانی دارد و با مصرف آن، می توانید از بسیاری بیماری ها خلاص شوید. این گیاه به کاهش تهوع هم کمک می کند و می تواند درد را هم کاهش دهد. بابونه اگر با شروع پاییز، دچار علائم آلرژی می شوید، دم کرده بابونه بنوشید. این گیاه خاصیت ضدقارچ دارد و علاوه بر آرامش بخش بودنش، به کاهش ترشحات بینی و کم شدن خارش ناشی از آلرژی کمک می کند. بابونه ضداسپاسم هم هست و درصورتی که گرفتار دردهای شکمی شده باشید، به بهبود حالتان کمک می کند. ...
15 باور نادرست درباره سلولیت
.... - کافئین باعث کاهش آب سلولهای بدن می شود و آنها را کمتر قابل مشاهده می کند. بنابراین این ماده باید به صورت روزانه مصرف شود. - رتینول ممکن است ظاهر سلولیت را با ضخیم شدن پوست کاهش دهد. برای تغییر ظاهر و نتیجه گرفتن از این ماده باید حداقل 6 ماه از آن استفاده کنید. بهتر است ابتدا یک آزمایش پچ انجام دهید زیرا برخی از افراد عوارض جانبی مانند تپش قلب را تجربه می کنند. ...
با 8 راز پُر پشت شدن مو آشنا شوید
مورد بررسی قرار بگیرد تا دلیل کم پشت شدن موهایش مشخص شود. مصرف میوه، پروتئین کافی، لبنیات، سبزی و ... می تواند به بهبود حجم موها و افزایش رشد آنها تا حدودی کمک کند. آن دسته از افرادی که رژیم های سخت و غیر اصولی می گیرند، علاوه بر این که با مشکلاتی چون افتادگی پوست و چین و چروک مواجه می شوند، موهایشان نیز کم پشت خواهد شد. یکی دیگر از مواردی که می تواند کاهش حجم مو را به دنبال داشته باشد، استعمال دخانیات است پس باید استعمال دخانیات را کنار گذاشت تا زیبایی و سلامت مو به خطر نیفتد. منبع: چاردیواری انتهای پیام/ 8 راز پُر پشت شدن مو را می دانید؟ ...
برای مراقبت از پوست چه بنوشیم
بسیاری از خانم ها از انواع محصولات آرایشی و بهداشتی برای مراقبت از پوست خود استفاده می کنند، اما نباید فراموش کنیم داشتن پوستی شاداب به میزان زیادی به رژیم غذایی ما بستگی دارد.اگر مواد غذایی مفید برای پوست را در رژیم غذایی خود جای داده اید، نوشیدن مایعات را نیز به مراقبت های روزانه از پوست اضافه کنید. بهترین نوشیدنی ها برای پوست عبارتند از: آب آب نه تنها پوست را شاداب می ...
نقش رسانه ها در مبارزه با مواد مخدر در دانشگاه آزاد بوکان بررسی شد
رسانه ای فرهنگ سازی شود تا مردم به دنبال هر برنامه ای نروند. ضیائی افزود: بین مسئولین، مردم و رسانه باید اعتماد سازی صورت بگیرد چون در مقابل هم قرار گرفتن چیزی را حل نمی کند و فقط جامعه آسیب می بینند و گزارش عملکرد و تبلیغ چیزی را حل نمی کند بلکه باید همه با تعامل برای مبارزه با مواد مخدر تلاش کنیم چون همه به دنبال این هستیم که جوانانی را تربیت کنیم که مدیران آینده کشور هستند و به ...
شیر غنی شده و آنچه از آن نمی دانید
پیش از این که بگوییم شیر غنی شده چیست، بد نیست بدانید در دوران اولیه تولید تجاری شیر، این مادهء غذایی کاملا دست نخورده و غیر هموژنیزه بود و روی آن غنی سازی صورت نمی گرفت. به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، به این شکل که روی شیر، خامه می بست و می شد آن خامه را از شیر جدا کرد و به صورت جداگانه مورد استفاده قرار داد یا آن را همزد و دوباره به شیر برگرداند. از سال 1932 تولیدکنندگان روشی عملی ...
صبحانه مناسب برای تقویت مغز
ویژه در سالخوردگان کمک می کند. بادام همچنین ترکیب سالمی از پروتئین ها، فیبرها و چربی های سالم است که سطح قند خون را حفظ می کند و موجب می شود که فرد در طول روز متمرکز و با انرژی بماند. جو جو دارای آهن، روی، پتاسیوم و ویتامین D و همچنین مواد مغذی است که به رشد مغز و عملکرد آن با ظرفیت کامل کمک می کند. فیبر موجود در جو به احساس سیری تا وعده بعدی کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد ...
نفتی و رانتی عامل اصلی کاهش بهره وری
میزان فروش و تولید مورد نظر قرار می گیرد بالارفتن تولید و فروش روی بهره وری تاثیر گذار است. اقتصاد نفتی و رانتی عامل اصلی کاهش بهره وری او در ادامه گفت: آمار منتشر شده نشان می دهد میانگین رشد اقتصادی از سال 82 تا 90 حدود 5 درصد بوده است. گزارش سازمان مدیریت نشان داد که در این مدتاز پنج درصد رشد اقتصادی 95 درصد از طریق نهاده های تولید بوده است و فقط پنج صدم درصد از طریق بهره وری ...
برای داشتن موهای پرپشت بخوانید
عدد زیر 40 هم تراکم خیلی کم را نشان می دهد. برای بررسی وضعیت موها می توان از سنین حدود 76 سالگی به بعد به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کرد. به طور کلی حدود 30 درصد مراجعات، به مساله بررسی کم پشتی مو اختصاص دارد که از این آمار، حدود 60 درصد را خانم ها و 40درصد را آقایان تشکیل می دهند. بتراشید تا پر پشت شود! یکی دیگر از باورهایی که در رابطه با پر پشت شدن موها در بسیاری از افراد ...
اعتراض نمایندگان به نامه ام درباره آب بی مورد بود/ بی تفاوتی به آب، بزرگترین خسارات را به محیط زیست کشور ...
اقتصاد هستند. توسعه نباید وزن و نظام اجتماعی را به هم بریزد معاون رئیس جمهور اضافه کرد: توسعه نباید وزن و نظام اجتماعی را به هم بریزد و از این رو سازمان حفاظت محیط زیست به عنوان متولی محیط زیست کشور باید در کنار تاکید بر حفظ حقوق طبیعت به حفظ حقوق مردم نیز توجه داشته باشد و نحوه رفتار با مردم به گونه ای تنظیم شود که توام با انجام وظیفه، حقوق قانونی مردم نیز رعایت شود. ...
برای یک خواب شیرین این خوراکی ها را نخورید
القا کنندگی خواب دارد ، مواد غذایی دیگر که حاوی تریتپوفان هستند شامل دانه ها ( آجیل ) ، موز ، عسل و تخم مرغ می شوند . کربوهیدرات ها غذا های دارای کربوهیدرات مکمل لبنیات هستند و باعث افزایش سطح تریتپوفان در خون می شوند که القا کننده خواب است . بنابرین یک میان وعده مانند شیر و غلاتی که با شیر مصرف می شوند ، ماست و کلوچه و یا نان و پنیر می تواند قبل از خواب و به عنوان شام انتخاب ...
بهترین مواد غذایی برای گیاهخوارها
دوره ای خون، به شما آگاهی بیشتری در مورد وضعیت بدنی تان می دهد. اگر گیاهخوار هستید، حتما از مکمل های ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید و با توجه به نتیجه آزمایش و نظر پزشک تان، این مکمل ها را براساس دوزهای تعیین شده میل کنید. گذشته از این، در فصل های پرنور، خودتان را تا آنجا که ممکن است، از نور مستقیم خورشید بهره مند کنید و با قراردادن مچ دست و پای تان در نور مستقیم خورشید، به بدن تان ویتامین D ...
ترفند های زیبایی پوست، لباس ارزشمندتان خراب نشود!
...: "چون با سطح پوست سر تماسی ندارد.” رنگ مو را رقیق کنید. به اعتقاد کسلی، با اضافه کردن آب و یا روغن بادام، آفتاب گردان و یا جوجوبا تحمل مواد راحت تر خواهد شد. به یاد داشته باشید، ابتدا هر محصولی را تست کنید. اگر هر محصولی که استفاده نمودید و بدن شما به هر نحوی حساسیت نشان داد – جوش زدید، از بخار آن دچار تهوع شدید– به سرعت همه مواد را بشویید. ...
زندگی بی تحرک و نشسته، بروز سندرم متابولیک را 2 برابر می کند/ روش درمان سندرم متابولیک چیست؟
وقوع می پیوندد که سوخت و ساز بدن دچار اختلال شود . به این ترتیب، متابولیسم انسولین مختل شده، بیماری های کبدی، کلیوی، قلبی عروقی و دیابت را برای فرد ایجاد می کند . این متخصص داخلی در خصوص سایر عوامل خطر سندرم متابولیک گفت: در افرادی که زندگی بی تحرک و نشسته دارند، بروز این سندرم دو برابر دیگران است . نوع غذا خوردن و مصرف غذاهای چرب، سرخ کردنی و فست فودها نیز در بروز این سندرم موثرند ...
اسهال شدن بچه، بدون دلیل نیست
ممکن است خونسردترین و بی تفاوت ترین والدین را نیز به هراس اندازد، ثابت شده است که در اغلب موارد این بیماری ملایم بوده و سلامت کودک شما را تا زمانی که آب بدن خود را از دست نداده است با خطر جدی روبرو نخواهد کرد. اگر کودک تان از هر لحاظ دیگر سالم باشد و مایعات زیاد مصرف کند? اسهال ظرف چند روز از بین خواهد رفت. علت اسهال کودک من چیست ؟ اسهال علت های زیادی دارد از جمله بیماری ویروسی یا ...
اضافه وزن کودکان، باید نگران باشید
؟ پزشک فرزندتان وزن و قد کودک را اندازه می گیرد و آن را روی نمودار رشد ترسیم می کند. پزشکان امروزه از سری جدید نمودارهای بدست آمده توسط مرکز کنترل بیماری ها استفاده می کنند که شاخص توده بدنی کودک یا BMI را لحاظ می کند، این شاخص نشان دهنده تناسب قد با وزن است. BMI در تشخیص چربی اضافه بدن شاخص بهتری از اندازه گیری وزن به تنهایی است. درحالی که BMI در بزرگسالان از طریق فرمولی ثابت محاسبه می ...
خواص پرتقال ، خواص دارویی و درمانی پرتقال
خاصیت قلیایی به بدن می دهد و برای کسانیکه گوشت زیاد مصرف می کنند و بدنشان اسیدی شده است مفید است . 14)برای استفاده بیشتر از مواد غذایی پرتقال بهتر است که پوست زردرنگ آنرا بگیرید و با پوست سفید و پره های داخل آن بخورید زیرا در پوست سفید آن مواد معدنی زیادی وجود دارد که اثر اسید موجود در پرتقال را خنثی می کند . 15)خواص گفته شده فقط منحصربه پرتقال رسیده می باشد وآب پرتقال موجود در فروشگاهها ...
درمان کبد چرب از طریق طب سنتی
جوشانند و آبش را صاف می کنند و روزی یک الی دو قاشق پلو خوری به فاصله 12 ساعت مصرف می کنند. 3-عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند. منبع: طب سنتی نمناک ...
با مصرف روزانه این خوراکی 100 سال عمر کنید!
که مصرف روزانه سیر به عنوان یک مکمل خوراکی، در درمان سرماخوردگی بسیار موثر است و کسانی که از این ماده غذایی استفاده کرده بودند 63 درصد در کنترل سرماخوردگی موفق بودند، همچنین مدت زمانی که علائم سرماخوردگی به طور متوسط در بدن طول می کشد در تحقیقات 5 روز در نظر گرفته شده بود که نشان داده شد مبتلایان به سرماخوردگی که از سیر استفاده کرده بودند، مدت زمان بروز علائم به 1.5 روز تقلیل یافته بود و کاهشی 70 ...
حضور فعال دانشگاه آزاد اسلامی استان گیلان در هجدهمین نمایشگاه دستاوردهای پژوهش،فناوری و فن بازار
قابل توجهی از داروهای مصرف شده توسط بیماران سرطانی، جذب بدن نمی شوند و همراه ادرار و مدفوع از بدن بیمار خارج شده، وارد مجاری فاضلاب می گردند. با توجه به اینکه این داروها عمدتاً، بسیار دیر تخریب پذیر هستند و در فرآیندهای معمول تصفیه فاضلاب حذف نمی شوند، این امر می تواند سبب افزایش غلظت این داروها در منابع آبی پذیرنده این فاضلاب باشند. وی ادامه داد: غلظتهای بسیار کم این داروها می تواند برای بدن ...
همه آنچه باید در باره سونا و حمام بخار بدانید
کمک خواهد کرد. در برخی موارد استفاده از سونا برای درمان جوشهای پوستی استفاده می شود . کمک به استراحت و احیای بدن پس از انجام حرکات ورزشی اغلب پس از یک ورزش سنگین، ماهیچه های بدن دردناک می شوند و قرار دادن بدن در حالت استراحت به منظور بهبود درد ماهیچه ای پس از تمرین ورزشی، بسیار با اهمیت است. بنا بر تحقیقات انجام شده استفاده سریع از سونا و حمام بخار بلافاصله پس از اتمام ورزش ...
با این جوشانده از ریزش مو خود جلوگیری کنید+طرز تهیه
. عسکر فراشاه ابراز کرد: آویشن به علت وجود تیمول موجود در خود یک ضد عفونی کننده و ضدانگل قوی است و انواع کرم های روده از قبیل تریکوسفال آنکیلوستوم و اکسیور (کرمک) را می کشد و علاوه بر کشتن کرم ها، تخم کرم را نیز از بین می برد. طریقه تهیه دمنوش آویشن وی یادآور شد: یک قاشق مرباخوری آویشن را در یک فنجان آب جوش دم و صاف کرده و در صورت تمایل می توان آن را با عسل شیرین کرد و روزی سه فنجان نوشید همچنین شستن سر با جوشانده غلیظ آویشن (10 گرم آویشن را در 100 گرم آب جوشانیده و صاف کنید) موجب جلوگیری از ریزش موی سر ناشی از ضعف پیاز مو و تقویت پیازهای آن می شود. ...
مواد معدنی که باعث کنترل اشتها می شوند!
. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشکف تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن ...
ادعاهای عجیب مرکز توسعه/ وقتی هامش وزیر، بهانه زیر پا گذاشتن قانون می شود
میلیاردی برای این منظور منعقد کرده است؟ بنابراین یا هزینه وزارت ارتباطات در جهت مراکز داده بی مورد بوده و یا آنکه مرکز توسعه قراردادی تکراری انجام داده است؟ *ضد و نقیض های محرمانگی در بخش دیگری از این جوابیه نیز آمده است: با عنایت به خصوصیت و ویژگی اطلاعات قابل دسترسی در سامانه ها که غالباً می بایست از محرمانگی آن محافظت می گردید، این مرکز امکان انعقاد قرارداد با هر مجری و ...
انواع کمردرد جوانان ایرانی!
دلیلی جز کمر دارد . چرا این طوری شده؟ دردهای شدید و ناگهانی در یک سمت کمر، ممکن است به خاطر مشکلات کلیه رخ بدهند. سنگ کلیه یا عفونت کلیه موجب درد بسیار شدیدی می شود که قابل تحمل نیست و باید به سرعت به پزشک مراجعه کرد. بیماری های زنان و به خصوص عفونت های رحمی هم ممکن است موجب احساس درد در لگن و پایین کمر شوند. درد شدید پاها حین ورزش که با توقف ورزش از بین می روند، ممکن است به نظر درد ...
گروه تروریستی که داعش را رو سفید کرد+تصاویر
اوگاندا چیره شد و قدرت را در منطقه در دست گرفت. این آغاز رسمی آن چیزی است که به جنگ داخلی آکولیلند در اوگاندا معروف شده است. ژوزف کانی طولی نکشید که ماهیت واقعی ارتش مقاومت خداوند بر همه، به خصوص قبایل آکولی که داعیه آزادی آنها را داشت، آشکار شد. روستاها سوزانده می شدند، دست و پای مردم قطع می شد، آدم ها به خصوص کودکان ربوده می شدند و از هر نیرویی برای تسلط بیشتر بر قدرت استفاده می شد ...
انار در سه غذای متفاوت یلدایی
خوشمزه باشند. مواد لازم (برای 2 نفر): • 25 گرم گردوی خشک • 300 گرم ماست پرچرب • 4 قاشق غذاخوری عسل • یک عدد انار دانه شده متوسط • دارچین طرز تهیه: گردو ها را به آرامی در یک قابلمه کوچک تفت دهید تا طمع بگیرند و ترد شوند. (مواظب باشید قبل از این که گردو ها طعم سوختگی بگیرند آن ها را از روی اجاق بردارید.) ماست را بین دو کاسه تقسیم کنید، یک ...
3 آزمایش مهم قبل از بارداری
چکاپ پیش از بارداری به پزشک کمک می کند تا بداند بدن شما آماده بارداری است. می توانید هر زمان قبل از بارداری برای چکاپ پیش از بارداری به پزشک مراجعه کنید. برخی از بیماری ها مانند افسردگی، دیابت، فشار خون بالا و عدم داشتن وزن سالم می تواند بر حاملگی و باروری شما تاثیر بگذارد (توانایی شما برای باردار شدن). سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و سوء استفاده از داروهای تجویزی نیز ممکن است بر آنها تاثیر بگذارد ...