خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای یک خواب شیرین این خوراکی ها را نخورید
گزین آن کنید . مصرف مایعات را بعد از ساعت 8 شب متوقف کنید بله ، مصرف آب زیاد در طول روز برای حفظ سلامت بدن شما عالی است ، اما سعی کنید قبل از خواب مصرف مایعات را قطع کنید . مطمئنا اگر مجبور باشید در طول شب چندین بار به توالت بروید ، خواب خوبی نخواهید داشت . سعی کنید دخانیات مصرف نکنید نیکوتین هم مانند کافئین یک محرک برای مغز است . از مصرف سیگار خود داری کنید مخصوصا قبل از خواب و یا هنگامی که در طول شب از خواب بیدار می شوید . منبع: نسخه انتهای پیام/ ...
بهترین مواد غذایی برای گیاهخوارها
به شما بدهد و توان بدن تان را هم برای عضله سازی، بیشتر کند. در جیب تان بادام بریزید حالا که ماهی نمی خورید، باید منابع دیگری را برای رساندن امگا3 به بدن تان پیدا کنید. آجیل ها، یکی از پرخاصیت ترین و سالم ترین خوراکی های حاوی این ماده هستند. مصرف این مغزها، به کاهش التهاب در بافت های بدن کمک می کند و احتمال دچارشدن به آلزایمر و حتی حمله قلبی را هم کاهش می دهد. البته در کنار آجیل، حتما
3 آزمایش مهم قبل از بارداری
چکاپ پیش از بارداری به پزشک کمک می کند تا بداند بدن شما آماده بارداری است. می توانید هر زمان قبل از بارداری برای چکاپ پیش از بارداری به پزشک مراجعه کنید. برخی از بیماری ها مانند افسردگی، دیابت، فشار خون بالا و عدم داشتن وزن سالم می تواند بر حاملگی و باروری شما تاثیر بگذارد (توانایی شما برای باردار شدن). سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و سوء استفاده از داروهای تجویزی نیز ممکن است بر آنها تاثیر بگذارد
چرا داخل هواپیما سرد است؟
که مدام مجبورید خودتان را بخارانید... علت آن کثیف بودن محیط و صندلی های هواپیما است؟ خیر، علت آن خوردن غاهای هواپیما است؟ ابدا! در واقع به دلیل اینکه داخل کابین هواپیما رطوبت خیلی پایین است پوست خیلی وزد می شود و به همین دلیل هم هست که لب ها پوسته پوسته می شوند. بر خلاف پوست های خشک، اگر پوستی چرب باشد رطوبت هوا باعث می شود تا پوست چرب چرب تر شود و همین موضوع باعث می شود که وقتی که هواپیما به زمین می نشیند جوش هایی را روی بدنتان ببینید و راه حل این موضوع هم نوشیدن مقدار زیادی آب است. منبع: telegraph.co. ...
نگهداری خون بند ناف، هزینه بر است؟
پرونده پزشکی مادر و بیماریهایی که او در گذشته به آنها مبتلا بوده مورد بررسی قرار میگیرد و اگر در میان این بیماریها بیماریهایی مانند هپاتیت یا برخی بیماریهای خاص وجود داشته باشد، نمونه خون بندناف کاندید نگهداری در هیچ یک از بانکهای ذخیره خون بندناف قرار نمیگیرد. هزینه نگهداری بندناف چقدر است؟ همانطور که اشاره شد ذخیره نمونه خون بندناف در بانکهای عمومی بندناف به صورت رایگان انجام میشود
با این نوشیدنی ها بدنتان را مقابل آلودگی هوا بیمه کنید+تصاویر
لیوان روش تهیه هویج و برگ های اسفناج را با دقت بشویید. سیب را شسته و دانه هایش را خارج کنید. مواد را داخل مخلوط کن بریزید و سپس آب را به آن اضافه کرده و به خوبی هم بزنید. در نهایت می توانید جوانه ی گندم را به مواد اضافه کنید. این ماده ی غذایی برای چشم ها مفید است اما استفاده از آن اختیاری است. توصیه می کنیم بلافاصله بعد از تهیه ی نوشیدنی آن را مصرف
افزایش ویتامین D بدن با مصرف این مواد غذایی
مردم نیوز : مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین برای تقویت استخوان ها و سلامت بدن بسیار ضروری است.دکتر سلام در این مقاله شما را با چهار ماده غذایی که باعث تامین ویتامین D بدن می شوند بیشتر آشنا می کند. شما کلسیم مصرف می کنید که استخوان هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا می دانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید، نمی توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟
علت کم خونی در بارداری، مهم ترین ها!
، بارداری چند قلو، مصرف غذاهای فاقد آهن کافی، و خونریزی زیاد قاعدگی قبل از بارداری، افزایش می یابد. به همین علت است که میزان آهن مورد نیاز شما از 18 میلی گرم در روز بالا رفته به 27 میلی گرم در روز می رسد و از آنجایی که تامین این میزان آهن از طریق رژیم غذایی مشکل است متخصصین توصیه می کنند که خانمهای باردار روزانه 30 میلی گرم عنصر آهن به عنوان دوز پیشگیری کننده دریافت دارند. بسیاری از مکمل
یلدا در پیچ و تاب گرانی!
، کدو مشهدی 21 تا 22 هزار، تخمه ژاپنی 20 تا 35 هزار و بادام هندی 70 هزار تومان به بالا است. وی تصریح کرد: اتحادیه با نظارت بر صنوف در تلاش است تا آجیل و خشکبار مورد نیاز آیین سنت دیرینه ایرانیان را با قیمت و کفیت مناسب عرضه کند. ثبات نرخ شیرینی در بازار شب یلدا علی بهره مند رییس اتحادیه قنادان تهران از ثبات نرخ شیرینی شب یلدا خبر داد و گفت: با وجود افزایش قیمت مواد
چگونه درد دندان درآوردن کودک را تسکین دهیم؟
کنند. در 30 دسامبر 2016 سازمان غذا و دارو هشدار داد که مصرف قرص و ژل های هومئوپاتی برای کاهش درد دندان دراوردن، برای کودکان و نوزادان پر خطر است و باید سریعاً مصرف آن را متوقف کرد و برای کم کردن درد دندان دراوردن کودکان خود، از روش های دیگری استفاده کرد. اکثر داروخانه ها دیگر این محصولات عرضه نمی کنند. سازمان غذا و دارو نمونه های مشابه را تست می کند و این محصولات را از نظر
منو های کافی شاپ ها را بهتر بشناسیم
بندد (اگر دستگاه خوب و قهوه مناسب استفاده شود) و فاقد لرد است. اسپرسو پایه برای نوشیدنی های دیگر مانند اسپرسو برج، کاپوچینو، قهوه مکا است و کافئین بیشتری نسبت به قهوه های دیگر دارد. آمریکانو یک نوشیدنی گرم بسیار پرطرفدار بر پایه قهوه اسپرسو است. یک قهوه آمریکانو ترکیبی از یک شات اسپرسو است که با آب جوش مخلوط می شود. به این معنی که اگر اسپرسو و قهوه برای شما بیش از حد تلخ است
با 7 گام خود را از سکته مغزی دور کنید
در هر دو جنس زن و مرد مبتلا می شوند. هدف باید فشار خون کمتر از 120 روی 80 باشد. برای رسیدن به این هدف کاهش نمک در رژیم غذایی مهم است. میزان نمک مصرفی در روز نباید بیش از یک و نیم قاشق چای خوری یعنی 1500 میلی گرم باشد. اجتناب از غذاهای پر گلسترول مانند همبرگر، بستنی و پنیر مهم است. خوردن 4 تا 5 فنجان میوه و سبزیجات در روز، دو تا سه بار ماهی در هفته و چند وعده غلات کامل و لبنیات کم چرب در روز
9دانه سالم را هر روز وارد رژیم غذایی تان کنید
...، نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامینEرا برطرف می کند. این دانه ها همچنین سرشار از چربی های سالم هستند. دانه آفتابگردان منبع فوق العاده ویتامین ب و فولات محسوب می شود. این دانه ها از سیستم ایمنی و سلامت بدن به خصوص در دوره بارداری حفاظت می کنند. دانه کنجد: یک انتخاب هوشمند برای کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید است، از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری کرده و باعث تضمین سلامت کبد می شود. دانه های کنجد به خاطر داشتن مقادیر زیادی ویتامینEمحافظ و تقویت کننده قلب و سیستم عصبی است. منبع: آوای سلامت ...
تغذیه در دوران بارداری، میان وعده های مفید کدامند؟
هفته، برای زنان باردار مجاز است. نیمی از یک ساندویچ تن ماهی که میزان جیوه آن بسیار پایین است، منبع خوبی برای اسید چرب امگا3 به شمار می رود که به رشد مغز جنین کمک می کند. برای بهره مند شدن از فیبر نیز می توانید هر نوع سبزیجاتی را که دوست دارید به مواد داخل ساندویچ اضافه کنید. - درست است که شیر منبع خوبی برای کلسیم است و باید روزانه مصرف شود، اما کمی خلاق باشید و به کمک آن اسموتی درست
مسمومیت غذایی کودکان، خطرناک است؟
نگه داری نکنید. • مطمئن شوید که غذا خوب پخته شده است. گوشت گاو باید 160 درجه فارنهایت، ماکیان حداقل 180 درجه فارنهایت، و ماهی حداقل 140 درجه فارنهایت حرارت ببیند. • موقع گرم کردن غذا مطمئن شوید که کاملا داغ شده باشد (فقط گرمش نکنید) • غذای داغ را بصورت داغ و غذای سرد را بصورت سرد مصرف کنید. • از دادن شیر، آبمیوه، و پنیر غیرپاستوریزه یا گوشت خام به کودک
چه زنانی پسر زا هستند؟
، بروکلی، سیب زمینی و اسفناج بخورید، احتمالا صاحب فرزند پسر می شوید. البته برخی از منابع می گویند که مصرف مرتب خوراکی هایی مثل نان، آووکادو، بادام، گندم و گیلاس هم در افزایش این احتمال نقش دارند. با پسردارها ازدواج کنید گرچه عوامل گفته شده تا اندازه ای بر شانس شما در این زمینه تاثیر می گذارند، اما واقعیت این است که وضعیت بدنی مرد و ژن هایش، بیش از هرچیزی بر احتمال تولد نوزاد پسر
خواص هندوانه برای زنان، چگونه است؟
خوردن آب یکی از راه های مهم برای حفظ هیدرات بدن است، از همین خوردن مواد غذایی که آب فراوانی دارند نیز به همین امر کمک می کند. خوردن میوه های که ترکیبی از آب فراوان و فیبر هستند در سلامت بدن شما بسیار مفید است. هندوانه نیز جز همین دسته از میوه هاست که تا 90% آن را آب تشکیل می دهد. حاوی ترکیباتی است که به پیشگیری از سرطان کمک می کند لیکوپن و سایر ترکیبات موجود در هندوانه می
آهن مورد نیاز کودک، چند قطره است؟
. نوزادان نیز برای رشد مغزی و فیزیکی بدن به آهن نیاز دارند. بدن نوزادان برای 4 تا 6 ماه اول پس از تولدشان ذخیره آهن کافی را داراست. پزشکان اطفال معمولا برای نوزادان نارس متولد شده و یا نوزادانی که کمبود وزن دارند و از شیر مادر تغذیه می کنند، قطره های مکمل آهن تجویز می کنند. پس از 6 ماهگی که نیاز بدن نوزاد به آهن بیشتر می شود و کودک به رشد کافی برای مصرف غذاهای جامد می رسد، می تواند بخش
کاهش استرس خانم ها، طب گیاهی بهترین روش
آن، بر ثبات میزان آرامش نیز کمک کند. در این مقاله چند مورد از این نوع غذاها را معرفی می کنیم. سبزیجات برگ سبز خوردن یک ساندویچ همبرگر در هنگام استرس و نگرانی، باز هم به نظر خوشمزه و لذت بخش می آید اما بهتر است آن را با یک بشقاب سبزیجات جایگزین کنیم. سبزیجات دارای برگ های سبز مانند اسفناج، حاوی فولات هستند که دوپامین می سازد و دوپامین در مغز باعث ایجاد مواد شیمیایی خاص می شود
رابطه دهان و سلامت، خانم ها مراقب قلبتان باشید!
دهد، لازم است داروهای خود را بررسی کنید. آنتی هیستامین ها Antihistamines (برای رفع حساسیت های فصلی و آبریزش بینی تجویز می شوند)، داروهای ضد انعقاد decongestants، ضد دردها و داروهای ضد افسردگی جز داروهایی هستند که باعث خشکی دهان می شوند. در مورد تاثیر داروهایی که که مصرف می کنید بر روی دهان خود و اقداماتی که می توانید انجام دهید، با پزشک یا دندانپزشک مشورت کنید. 5. استرس باعث دندان
پیشگیری از آلزایمر؛ آسان تر از آن چیزی که فکر می کنید
انسولین به عنوان عامل خطر اصلی برای ابتلا به بیماری آلزایمر خارج از کنترل ما نیست و می توان در مورد آن اقداماتی انجام داد. خوردن بیش ازحد بسیاری از کربوهیدرات های نامناسب باعث افزایش میزان قند خون و انسولین شده و ما را در معرض خطر بالای ابتلا به مقاومت به انسولین و بیماری آلزایمر قرار می دهد. بدن ما به همه منابع غذایی کربوهیدرات مانند سیب و سیب زمینی شیرین نیازمند است، اما برای مقابله
26 روش موثر درمان خانگی گل مژه
التهابی دارند و می توانند ورم را در چشم شما کاهش دهند. 2. چای کیسه ای مواد لازم: – چای کیسه ای – آب گرم روش انجام کار: – چای کیسه ای را به مدت یک دقیقه در آب گرم قرار دهید. – آب اضافی کیسه ی چای را بگیرید و بعد آن را روی چشم آسیب دیده بگذارید تا زمانی که کیسه ی چای سرد شود. اگر گل مژه در داخل پلک قرار داشته باشد، کیسه ی چای
8 غذایی که برای داشتن شکمی صاف باید بخورید!
به گزارش بلاغ ، بسیار مهم دیگر هم دارد و آن بالا بردن کیفیت سلامتی است. این در حالی است که افزایش چربی شکمی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و سندرم متابولیک را بالا می برد. با این اوصاف بهترین گام ها برای کاهش حجم چربی شکمی، مصرف برخی مواد غذایی خاص در هنگام شب است: سبزیجات تیره رنگ: سریع ترین راه برای کاهش چربی شکمی، خوردن سبزیجات تیره رنگ است. برای این کار
این 10 خوراکی سالم اند، مگر در موارد خاص!
تشکیل دهنده)، مساله مهم این است که آن را کم کم مخلوط کنید و به یکباره نریزید. غلات غلات آماده می توانند برای خوردن صبحانه یک خوراکی مناسب و سالم باشند، به خصوص اگر آنرا با دانه های کم قند درست کرده باشند و با میوه های تازه و شیر کم چرب سرو شود. اما غلات شکر دار که از فیبر و پروتئین پایینی برخوردار هستند، ممکن است که باعث بالارفتن قند خون شده و پیش از زمان ناهار از بین بروند.
چگونه می توان مقاومت بدن را در برابر آلودگی هوا بالا برد؟
/> قوی ترین آنتی اکسیدانی برای بدن شما ویتامین C است. این ویتامین محلول در بدن می تواند رادیکال های آزاد را از بین ببرد. در عین حال ویتامین C به بازسازی ویتامین E کمک می کند. مصرف ویتامین C کافی برای حفظ اندازه ضروری آن در ریه ها یک امر بسیار مهم است. به عنوان مثال بزرگسالان روزانه به دریافت 40 میلی گرم از این ویتامین نیاز دارند تا ریه هایشان توان مقابله هوای آلوده ای را که نفس می کشند داشته باشد
خاصیت باورنکردنی لبوی شب یلدا
نوآوران آنلاین - شب یلدا نزدیک است و علاوه بر خوراکیهای خیلی معمول آن که شامل انار و هندوانه می شود، خیلی از خانواده ها از لبو هم به خوبی استقبال می کنند. این خوراکی خوشمزه به دلیل گرمای مطبوعش طرفداران زیادی در فصل سرما دارد ولی در این مطلب برای شما از خواص بی نظیر آن نیز گفته ایم. با ما همراه باشید. 31مورد از برترین خواص لبو را در این مطلب برای شما آورده ایم: 1-چغندر خوب
از سلامتی خود در آلودگی هوا به شدت مراقبت کنید!
علاوه بر اینکه باعث می شود هیچ آلودگی ای به هوا اضافه نکنید، روی سلامت و تناسب اندامتان نیز موثر باشد. آلودگی هوا ممکن است به داخل خانه هم راه پیدا کند و محل زندگی یا کار شما را پر از آلاینده کند، البته در خانه هم چیزهای دیگری وجود دارند که باعث آلوده شدن هوای خانه می شوند، برای پاک شدن و بالا رفتن کیفیت هوای منزل، این اقدامات را انجام دهید: 1. استفاده از انواع گلدان های طبیعی
مشکلات ریه در نوزادان، چگونه حل می شود؟
پرسش: در تابستان سال گذشته خداوند دوقلو پسر به من داد زمانی که در بیمارستان بدنیا آمدند عکس از ریه های آنها گرفتند وخود بیمارستان هم تایید کرد که ریه هر دو سالم است وقت شیرخوردن یکی از بچه ها سیاه شد وبه بخش NICUانتقال دادند و دکتر نوزاد که دکتر بخش هم بود گفت که مشکلی ندارد وبعد از 2یا3 روز خوب می شود من هم تاکید کردم که اگر نیاز هست که به بیمارستان دیگر ببرم بگویید تا ببرم گفتند که این
گره خوردن بند ناف، مساوی با مرگ جنین؟
بند ناف جنین در حالت طبیعی دو شریان (سرخرگ) و یک ورید (سیاهرگ) دارد. به طور متوسط قطر بند ناف جنین 8/0-2 سانتی متر و طول آن 55 سانتی متر است و در اولین هفته بارداری تشکیل می شود. پیچیدن بند ناف دور گردن جنین می تواند مشکلاتی را برای سلامت جنین به همراه داشته باشد، زیرا عروق بند ناف جنین وظیفه ی تبادل خون حاوی اکسیژن و مواد مغذی را بین جنین و جفت به عهده دارند. گره خوردن بند ناف جنین
مراقبت های بعد از سزارین، حالتان حال غریبی است
شما ترشحات واژینال به نام لوشیا دارید که شامل خون ، باکتری و بافت های لجنی مانند از داخل رحم است . در روزهای اول رنگ خونریزیتان قرمز روشن است. -اگر همه چیز خوب پیش برود سوند تا 12 ساعت بعد از عمل از شما جدامی شود . بنا بر وضعیت شما ، می توانید شروع به خوردن مایعات و غذاهای سبک بکنید –بین 6 تا 8 ساعت بعد از عمل ، شاید هم در برخیموارد دکتر بگوید بیشتر صبر کنید .
