خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف مکمل ها
ضداکسیدانی است. وجود این ویتامین باعث افزایش سطح ایمنی بدن می شود و احتمال ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت و مشکلات قلبی را کاهش می دهد. کمبود ویتامین E و K در افراد اتفاق رایجی نیست، اما کمبود شدید این ویتامین ها در بدن اختلالاتی در انعقاد خون، اختلالات تعادلی و دیگر مشکلات عضلانی و عصبی را ایجاد می کند. از طرفی مصرف بیش از اندازه ویتامین E باعث کاهش توانایی لختگی خون بعد از بریدگی و جراحت می ...
بیماری های ناشی از سردی هوا
نشان می دهند که کربوهیدرات ها بدون پروتئین این کار را بهتر انجام می دهند (ما معمولا به شما توصیه می کنیم که کربوهیدرات را با پروتئین مصرف کنید تا سطح انرژی خود را بالا نگه دارید اما برای ترشح سروتونین، کربوهیدرات به تنهایی کافی است). سعی کنید بیشتر از کربوهیدرات هایی مانند غلات و حبوبات استفاده کنید. برخی تحقیقات نیز ارتباطاتی بین مصرف اسیدهای چرب امگا 3 (موجود در ماهی) و مغزها ( مخصوصا ...
بیماری "دژنراسیون ماکولا" چیست؟
بندی عروق خونی جدید و جلوگیری از نشت خون و مایع باعث بهبود بیماران مبتلا به نوع تَر می شود. در این روش جای لیزر مانند زخمی بر روی شبکیه باقی می ماند و باعث به وجود آمدن نقاط کور در دید بیمار می شود. فیلتراسیون خونی: در این روش که حدود دو دهه پیش توسط ژاپنی ها ابداع شد جریان متفاوت خون در غشاء سبب کاهش مقدار بعضی از پروتئین ها و اسیدهای چرب که مقدارشان زیاد و ممکن است مضر باشند می شود. این تکنیک ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
را نیز بهبود می بخشد. لوبیا انواع لوبیا منابع عالی پروتئینی، فیبر و همچنین کلسیم هستند. هر قدر رنگ لوبیا ها تیره تر باشد، خواص آنها بیشتر و بهتر است. مصرف این حبوبات، کلسترول را کاهش داده و سلامت قلب را تضمین می کند. با استفاده از انواع لوبیاها هنگام تهیه غذاهایی مثل سالادها، سوپ و یا همبرگرهای سالم، بدن کودک خردسال خود را تقویت کنید. دارچین تحقیقات نشان می دهد که این ادویه می تواند به تنظیم قند خون کمک کرده و اختلال های انرژی مرتبط با آن، که معمولا اواسط صبح بروز می کند، را کاهش دهد. بنابراین، سعی کنید از دارچین در تهیه صبحانه فرزندتان، بهره بگیرید. ...
دغدغه ای سینمایی که همچنان روی کاغذ است
برنامه چهارم برای بیمه بیکاری اصحاب فرهنگ و هنر اتفاق افتاد، باز هم اتفاق بیفتد و اجرایی نشود. او تاکید کرده بود: اجرایی شدن این مصوبه اخیر مجلس به عزم دولت آینده مربوط می شود. به هرحال بخش قابل توجهی از برنامه چهارم و پنجم در محدوده فرهنگ و هنر اجرایی نشد. مدیرعامل پیشن خانه سینما با اشاره به پیگیری های امنیت شغلی و بیمه بیکاری که در خانه سینما در مقطع مدیریت اش با وجود ...
نگاهی نزدیک به پیامدهای فاجعه بار تغییرات اقلیمی (بخش سوم و پایانی)
درگیری شده است. برخی گمان می کنند بالا رفتن سطح نزاع و درگیری در نسل اخیر در منطقه ی خاورمیانه نشانگر فشارهای ناشی از گرمایش جهانی است. طبق یک فرضیه، گرمایش جهانی از زمانی شتاب گرفت که کشورهای توسعه یافته نفت این منطقه را استخراج و سپس سوزاندند. چه رابطه و حسابی میان شرایط آب وهوایی و میزان درگیری ها وجود دارد؟ بخشی از این ها به کشاورزی و اقتصاد بازمی گردد. بسیاری از مردمان، مجبور به ...
زنان برای سلامتی خود این خوراکی ها را بخورند
دلیل دچار ضعف جسمانی می شوند. در اینجا به معرفی مواد غذایی می پردازیم که خانم ها برای سلامتی خود باید آنها را مصرف کنند. سلامت قلب با خوردن ماهی امگا 3 برای قلب بسیار مفید است و ماهی های چرب منبع خوبی از این ماده هستند لذا برای داشتن قلبی سالم در هفته چندین مرتبه ماهی بخورید. همچنین ماهی قزل آلا سرشار از ویتامین D است و مصرف آن نیمی از ویتامین مورد نیاز بدن در طول یک ...
نمایش غیرصادقانه دولت با یارانه نقدی/ ریختن بنزین بر آتش پنهان تورم/ پاسخ عجیب شرکت گاز پس از اولتیماتوم ...
وجود دارد. عوامل پیدایش اقتصاد سایه مطالعات انجام شده نشان می دهد حجم اقتصاد پنهان در ایران بالا بوده و عواملی مانند مالیات ها، حجم و کیفیت قوانین و مقررات و عملکرد اقتصاد رسمی از مهم ترین عوامل تأثیرگذار بر آن هستند. نتایج حاصله نشان می دهد که اقتصاد پنهان حجم بالایی از اقتصاد کشور را به خود اختصاص داده و در دوره زمانی مطالعه شده، روند روبه رشدی داشته است. این در حالی است که ...
هپاتیت Cدرکشور روبه کاهش است
هپاتیت نوع B و C مشکل ساز و کانون توجهات بیشتر پزشکی هستند. **شایع ترین راه انتقال هپاتیت B در ایران انتقال مادر به کودک است مسئول واحد هپاتیت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی افزود: هرچیزی که با خون و مایعات بدن تماس داشته باشد می تواند موجب خطر انتقال این نوع هپاتیت شود. رمضانی با اشاره به اینکه تزریق واکسن به نوزاد تا 85 درصد از ابتلا و شیوع بیماری می کاهد، گفت: هرچه سن ...
مصرف قرص تاخیری، آقایان هر چیزی طبیعیش خوبه!
که اگر این اتفاق به طور مکرر رخ دهد، احتیاج به درمان دارد. دیابت، فشار خون بالا، مشکلات قلبی، عدم تعادل هورمونی و مسائل مربوط به پروستات عوارض بعضی از داروها به ویژه داروهای ضدفشار خون و روانگردان می باشد؛ همچنین اضطراب، افسردگی و عدم اعتماد به نفس از جمله عواملی هستند که احتمال اختلالات نعوظ را افزایش می دهند. ناتوانی جنسی یا اختلال در نعوظ، باعث روی آوردن مردان به استفاده از داروهای ...
درمان لکنت زبان در کودکان، نکاتی که باید بدانید
.... زیرا، در این دوره مهارت های گفتاری کودک در حال شکل گیری است؛ بنابراین، این امر کاملا طبیعی بوده و در بیشتر مواقع، با گذشت زمان رفع می شود. عوامل عصب شناختی لکنت زبان تحقیقات نشان می دهد که در روند انتقال زبان به مغز افرادی که دچار اختلال لکنت زبان هستند، اشکالاتی وجود دارد که آن ها را از این حیث، نسبت به دیگران متفاوت می کند. اما، دلایل این امر هنوز برای محققان روشن نشده است ...
جوان ها در باشگاه چه چیزهایی مصرف می کنند؟
: کاهش اشتها- کاهش وزن- به دلیل میزان بالای کافئین، مصرف این محصول برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماران قلبی عروقی و افراد حساس به کافئین، زنان باردار و تحت مراقبت و کودکان، توصیه نمی شود- تاثیرات منفی روی سیستم عصبی- افزایش سطح انرژی و هشیاری- افزایش بیش از اندازه نیرو- بی قراری- حالت تهوع- دل درد. هیدورکسی کات؛ 120 هزار تومان قرص چربی ساز و به شدت انرژی زاست و سوخت و ...
بهترین ویتامین ها برای رشد مو
برای مبارزه و جلوگیری از ریزش مو روش های بسیاری وجود دارد که بعضی از آنان موثر می باشند و بعضی بی تاثیر. امروزه برای رشد دو مرتبه مو و تقویت ریشه ویتامین ها و مکمل های متفاوتی روانه بازار شده اند. ریزش مو و یا نازک شدن تار مو توان دارد در روحیه همه اشخاص تاثیر منفی بگذارد و یک تجربه دلواپس کننده برای اشخاص باشد. بعنوان نمونه، بیوتین، ویتامین D، ویتامین های B کمپلکس، و امگا 3 که گفته می ...
رابطه بین بداخلاقی و طول عمر چیست؟
. احساسات عصبی باعث می شوند که آمیگدال اضطراب افزایش یافته ای را به سایر قسمت های مغز و بدن جابه جایی دهد و در دستاورد جریان خون به اندام ها و قلب افزایش یابد. ***عصبانیت و سردرد احساس هایی مثل هیجان یا عصبانیت هورمون های استرس کورتیزول، آدرنالین و تستوسترون را آزاد می کنند. این مواد شیمیایی باعث افزایش جریان خون به مغز شده که تورم رگ های خونی و اعصاب اطراف مغز را به ...
عوارض دیابت بارداری، احتمال سکته داره؟
یا افزایش میزان قند خون است که فقط در دوران بارداری رخ می دهد. هر چند بعد از زایمان این دیابت برطرف می شود ، اما در بدن تعداد زیادی از بانوان، بیماری تغییر شکل می دهد و این بار به شکل دیابت نوع 2 ظاهر می شود. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که زنان مبتلا به دیابت بارداری، شانس بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی دارند. از میان این بیماری ها می توان به فشار و چربی خون بالا، سخت ...
ضعف سیستم ایمنی بدن باعث رشد سلول های سرطان می شود
زندگی نادرست می باشد. احتمال بروز سرطان در همه سنین وجود دارد ولی با افزایش سن زیادتر می شود البته بیش از 40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری هستند . سازمان سلامت جهانی ( WHO ) تخمین می زند که در عرض بیست سال آینده، عامل بیش از پنجاه در صد مرگ افراد در سراسر دنیا سرطان خواهد بود، چرا که اکثر کشورها زندگی ناسالم غرب را الگوی خود قرار می دهند. میزان بروز سالیانه سرطان در ...
علائم کبد چرب چیست و چگونه درمان می شود؟
نشان داده که مصرف دارچین می تواند به پاکسازی و سم زدایی کبد کمک کند و برای درمان کبد چرب مفید باشد. 14. رژیم غذایی یک رژیم غذایی سالم غنی از میوه ها و سبزیجات را انتخاب کنید از آرد سفید، غذاهای فرآوری شده، مواد غذایی با کربوهیدرات بالا و نوشیدنی های شیرین و انرژی زا در رژیم غذایی خود استفاده نکنید غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند دانه کتان، گردو و پنیر سویا بخورید سبزیجات ...
فعالیت بدنی، قلب و سن شما را تغییر می دهد
....آر.آی داده اند. شرکت کنندگان که به طورمتوسط در ابتدای تحقیق تقریبا 60 سال سن داشتند، همچنین پرسشنامه ای درباره میزان فعالیت بدنی شان در یک هفته را پر کردند. محققان سپس چگونگی تغییر ساختارهای قلبی افراد در یک دوره زمانی را بررسی کرده اند و اینکه آیا این تغییرات با میزان فعالیت افراد در ارتباط است یا خیر. در اغلب موارد با بالارفتن سن افراد، دیوارهای قلب آنها ضخیم تر و حفره های قلب نیز کوچک تر می ...
همه چیز در بار قوس کمر و روش های درمان آن
عصبی و مشکلات عضلانی مربوطند. این وضعیت ها محدودند و شامل: آرتروگریپوزیس، مشکلی که در هنگام تولد به وجود می آید. مفاصل نمی توانند به صورت طبیعی حرکت کنند. بسیاری از زنان باردار درد کمر را تجربه می کنند و نشانه های لردوزیس را در شکم و باسن بروز می دهند. اما طبق Harvard Gaze، تحقیقات نشان می دهند که لردوزیس در دوران بارداری در واقع ستون مهره شماست که سعی دارد مرکز جاذبه شما را ...
90 گیاه دارویی و ادویه بی نظیر برای سلامتی
گردش خون، ارتقاء سلامت پوست و حمایت از سلامت کبد و کیسه صفرا ، جلوگیری از سرما خوردگی و بهبود شرایط تنفسی مثل آسم مورد استفاده قرار می گیرد . کپسول ، چای و عصاره این گیاه بی نظیر وجود دارد . 46 . میوه ارس میوه ارس که به عنوان ادویه در غذاها استفاده می شود ؛ منبع عالی از آنتی اکسیدان ها هستند که به جلوگیری و مبارزه با بیماری های ناشی از آسیب رادیکال های آزاد کمک می کنند. میوه ...
این 10 خوراکی سالم اند، مگر در موارد خاص!
تشکیل دهنده)، مساله مهم این است که آن را کم کم مخلوط کنید و به یکباره نریزید. غلات غلات آماده می توانند برای خوردن صبحانه یک خوراکی مناسب و سالم باشند، به خصوص اگر آنرا با دانه های کم قند درست کرده باشند و با میوه های تازه و شیر کم چرب سرو شود. اما غلات شکر دار که از فیبر و پروتئین پایینی برخوردار هستند، ممکن است که باعث بالارفتن قند خون شده و پیش از زمان ناهار از بین بروند ...
با علائمی کم بودن ویتامین در بدن آشنا شوید/ خوب ترین زمان استفاده مکمل ها
برای جبران کمبودها قدر کفایت نیست. برای تشخیص کم بودن انواع ویتامین ها در بدن منحصرا احتیاج به انجام تست خون نیست. بسیاری از تظاهرات بالینی نشان دهنده عدم تنظیم ویتامین های حیاتی برای بدن هست. بر بر اساس مرسوم نشانه های کم بودن با توجه به نوع هر ویتامین، در نقاط متفاوت بدن ظاهر می شود. ویتامین A ویتامین A برای بینایی زیاد ضروری هست و به همین سبب کم بودن آن در بدن موجب ایجاد ...
درد مزمن بیماری های مختلف را بجای مسکن با 8 خوراکی کاهش دهید
جیوه و میزان اسید چرب امگا 3 بالا می تواند به کاهش درد کمر کمک کند. در یک کمر سالم، رگ های خونی در لبه دیسک های ستون فقرات مواد مغذی مهم را به آن دیسک حمل می کنند. اگر جریان خون کاهش پیدا کند، جریان حرکت مواد مغذی دچار مشکل شده و مفاصل مواد مغذی خود را از دست می دهند و شروع به انحطاط می کنند. مطالعات نشان می دهد غذاهایی وجود دارند که در این روند مؤثرند و به جریان خون کمک می کنند و التهاب را در رگ ...
شایعات مختلف در مورد ماهی تیلاپیا
در ماهی سالمون 10برابر همین اسیدهای چرب در ماهی تیلاپیاست و همین نسبت به خوبی ارزش های غذایی این نوع ماهی را مشخص می کند. در 300 گرم ماهی تیلاپیا، 67 میلی گرم امگا 3، 84 میلی گرم امگا6 و 16 میلی گرم کلسترول وجود دارد و همین آمار می تواند به شما نشان دهد که این ماهی علاوه بر امگا6، دارای میزان بالایی کلسترول هم هست. تیلاپیا دستپخت چینی ها تیلاپیا نیاز اکسیژنی کمی دارد و دارای ...
23 آذر ملاحظات دارویی و مصرف مکمل ها در بیماری پارکینسون
...، درمان های دیگری هم برای کنترل و پیشگیری از پارکینسون وجود دارد که با استفاده از داروهای گیاهی، فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل صورت می پذیرد. مکمل های مورد استفاده شامل ویتامین E، مکمل کوکیوتن، ویتامین D، کراتین، سلنیوم و سایر آنتی اکسیدانت ها می باشند. ویتامین D ویتامین D در پیشگیری یا به تأخیر انداختن شروع مشکلات مربوط به تفکرو خلق و خو در بیمارانی که مبتلا ...
ناشنوایی و ضعف شنیداری؛ معضل میلیون ها نفر در جهان
شنوایی در بچه ها بر بر اساس مرسوم متاثر از علل قابل اصلاح مثل تجمع مایع یا عفونت در گوش میانی هست که با معالجه های دارویی یا جراحی های آسان به مطلوبی معالجه می گردد. استفاده از وسایل مساعدت شنیداری و دیگر کارهای معالجهی نیز کاشت حلزون توان دارد در ترقی وضع اشخاص مبتلا به ضعف شنیداری موثر باشد. کاهش شنوایی در سنین بالا غالبا به دلیل ضعف عصب شنوایی هست که به آن پیرگوشی گفته می گردد. ...
علت کلیدی بیماری زوال عقل مشخص شد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، بیماری هانتینگتون یکی از هفت نوع کلیدی زوال عقل (دمانس) مربوط با افزایش سن هست، درحالیکه زوال عقل به خودی خود متداول ترین نوع بیماری آلزایمر بوده و یک مشکل روانی مربوط با افزایش سن است که با نابود شدن حافظه و حالات روانی در حال نوسان شناخته می شود. طبق دستاورد های محققان دانشگاه منچستر انگلیس، میزان اوره در مغز برپایه دستاورد های ...
برای تقویت مغز صبحانه چی بخوریم؟
خوردن یک صبحانه سلامت می تواند موتور مغز را با قدرت بسیار روشن کرده و به بهره وری و تمرکز در طول روز کمک کند. اینطور ثابت شده که 6 ماده غذایی در صورتی که در وعده صبحانه گنجانده شوند تاثیرات بسیاری در عملکرد مغز خواهند گذاشت: دانه های کتان: این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت عملکرد مغز هستند. دانه های کتان و مصرف آنها همراه با گردو و دارچین خاصیت ...
چرا سرفه می کنیم؟
می رود. اگر سرفه طول بکشد یا تشدید شود یا همراه علائم هشداردهنده باشد، مثل کاهش وزن، بی اشتهایی، تب طول کشنده و تنگی نفس باید به پزشک مراجعه کنیم. آیا آلرژی می تواند باعث سرفه شود؟ بله. اگر فرد بررسی شده ولی باز هم سرفه دارد، احتمالا سرفه اش ناشی از آلرژی است. سرفه همراه با ترشح از بینی هم می تواند ناشی از رینیت آلرژیک باشد، یعنی حساسیت در بینی. افراد سن بالا با مصرف آنتی ...
8 غذایی که برای داشتن شکمی صاف لازم هست بخورید!
آ این در حالی هست که افزایش چربی شکمی موجب افزایش خطر مبتلا شدن به بیماریهای قلبی عروقی و سندرم متابولیک را بالا می برد. با این اوصاف خوب ترین گام ها برای کاهش ظرفیت چربی شکمی، استفاده بعضی مواد غذایی خاص در موقع شب هست: با این اوصاف خوب ترین گام ها برای کاهش ظرفیت چربی شکمی، استفاده بعضی مواد غذایی خاص در موقع شب هست: سبزیجات تیره رنگ: فوری ترین راه برای کاهش چربی شکمی ...
