خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مرگبارترین رژیم غذایی را بشناسید
رژیم غذایی سبب آسیب به متابولیسم بدن(Body metabolism) می شود. در رژیم غذایی قلیایی، افراد از خوراکی های وسبزی هایی، چون اسفناج، کلم بروکلی، میوه هایی مانند آووکادو، گریپ فروت، دانه حبوباتی، چون لوبیا استفاده و از مصرف شکر، مواد لبنی، گندم و خوراک های دارای پروتئین گلوتن، گوشت و غذا های فرآوری شده اجتناب می کنند. رژیم غذایی کتوژنی:رژیم غذایی کتوژنی هم یکی دیگر از رژیم های ...
طراحی سامانه کاندیداتوری برای مدیران مدارس
خبرگزاری ایسنا: سید محمد بطحایی در آیین افتتاح رسمی پنج پروژه بزرگ آموزشی به همت خیرین مدرسه ساز دزفول که روز جمعه، 24 آذرماه در دبستان طیبه پاطلا دزفول برگزار شد، اظهار کرد: اگر به دنبال رسیدن به جامعه ای هستیم که به دنبال آرامش و آسایش و شادمانی است، راهی جز پرداختن به آموزش و پرورش و مدرسه سازی به معنای کیفیت کار نداریم. باید خیران مدرسه ساز یقین داشته باشند که با ساختن مدرسه، در آینده کلانتری ...
مضرات نوشابه برای کودکان، افسردگی و عصبانیت است؟
، آبمیوه و چای بدون کافئین. گاهی اوقات کاهش مصرف کافئین منجر به خستگی می شود. جای نگرانی نیست و این خستگی با استراحت بیشتر و افزایش سطح انرژی بدن برطرف می گردد. گاهی اجازه دهید کودک تان مواد کافئین دار نیز بخورد؛ مثلاً هیچ اشکالی ندارد اگر کیک تولدش طعم قهوه داشته باشد و یا در یک روز سرد، کاکائوی گرم بخورد. میانه روی و اعتدال در هر کاری کلید تندرستی و سلامت شما و کودکتان است. مصرف کافئین را می توان به راحتی کنترل کرد. ...
کاهش وزن کودک، علتش سوختگی با آب جوشه؟
کیلوگرم باشد. بنابراین وزن گیری فرزند شما با توجه به تولد زودهنگام و استرس سوختگی که باعث بالا بردن متابولیسم بدن نسبت به جذب کالری می شود، خوب بوده است. با این وجود می توانید همان رژیم غذایی قبلی فرزند خود را ادامه دهید. در صورتی که فرزند شما لبنیات نمی خورد، شما باید اشکال مختلف محصولات لبنی مثل کره، پنیر، ماست یا دوغ را برای او امتحان کنید. چرا که کلسیم و ویتامین دی حتما باید به بدن بچه برسد. در صورتی که هیچ کدام از انواع لبنیات را نخورد باید از مکمل های کلسیم و ویتامین دی استفاده کنید. ...
نوشیدنی های لاغر کننده و معجزه گر قبل از خواب
ادامه با بهترین نوشیدنی های خوش طعمی آشنا می شوید که مصرف آن ها درست قبل از خواب باعث بهتر خوابیدن و هم زمان کاهش وزن خواهد شد. شیر یک لیوان شیر (گرم یا سرد) می تواند کمک موثری برای خوب خوابیدن شما باشد. شیر حاوی مقدار قابل توجهی تریپتوفان و کلسیم است که هر دو این مواد مغذی عامل مهمی در رژیم غذایی ما به حساب می آیند. بیشتر خوابیدن و یا خوب خوابیدن باعث می شود صبح روز بعد احساس ...
پول مردم با اعدام بابک زنجانی بازنمی گردد/ برخی وزرا در جریان تخلفات انتخاباتی احضار و 14 مسئول محکوم ...
شورای عالی انقلاب فرهنگی مورد رسیدگی قرار گیرد. در پی این تصمیم و پیش آمدن مسئله بورسیه ها که بنظر می رسید به عده ای ظلم شده است، محضر مقام معظم رهبری عرض کردم که دو پیشنهاد دارم. اول اینکه این مصوبه لغو شود و پیشنهاد دیگر اینکه در صورت عدم لغو مصوبه نیز استثنائاً درخصوص بورسیه ها، پرونده تحت ساز و کاری مانند اعمال ماده 477 قانون آیین دادرسی کیفری در قوه قضائیه رسیدگی شود یعنی دیوان عدالت ...
درمان خانگی یبوست کودکان، خوراکی های موثر
حل این مشکل به یاری شما بشتابند. با ما همراه باشید. مخلوط لیمو و آب گرم را تجربه کنید اگر فرزندتان به اندازه کافی در روز آب بنوشد، از شر علائم یبوست خلاص خواهد شد. در بسیاری از موارد، کاهش آب بدن موجب بروز یبوست می شود. اگر فرزندتان در اجابت مزاج با مشکل مواجه شده و به سختی مدفوع می کند، او را تشویق کنید که در طول روز حداقل یک ونیم لیتر آب بنوشد تا راحت تر عمل دفع را انجام دهد. ...
7 درمان خانگی برای از بین بردن چربی شکم
دیگر برای از دست دادن چربی شکمی، دریافت کافی خواب است. تحقیقات نشان می دهد که دریافت 6 تا 8 ساعت خواب در شب، منجر به حفظ سطح انسولین شده و هورمون های استرس را کاهش می دهد. به علاوه، خواب کافی انرژی لازم را برای سوخت کالری در طول روز به شما می دهد. ادویه به غذای تان اضافه کنید: ادویه هایی مانند زردچوبه به دلیل وجود کورکومین در آن، منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. همچنین مطالعات نشان ...
وابسته بودن مسئولان به جناح سیاسی افتخار نیست /مسئولان مراقب توطئه های استعمار پیر انگلیس باشند
بروجرد به لایحه بودجه 97 اشاره کرد و گفت: امروزه مشکلات اقتصادی سبب شده تا علاوه بر قشر ضعیف، اقشار متوسط هم برای تامین هزینه های زندگی با مشکل مواجه شوند و افزایش حامل های انرژی و حذف یارانه نان برای مردم مشکل ساز خواهد بود. به گفته وی افزایش هزینه های جاری و کاهش هزینه های عمرانی به معنای رکود، نابودی تولید، بیکاری و تعطیلی مابقی واحدهای تولیدی است که در این میان کمر مردم زیر بار این ...
افزایش قد کودک، تزریق هورمون کار درستیه؟
افزایش یا کاهش وزن همواره در طول زندگی انسان با دریافت انرژی روزانه مرتبط است، به گونه ای که بعد از مصرف قند، چربی ها و پروتئین ها بدن انرژی مازاد را به صورت چربی ذخیره می کند، به گونه ای که اگر تعادل در مصرف مواد غذایی بهم بخورد دچار افزایش یا کاهش وزن خواهیم شد.اگر بعد از ایام رشد و بلوغ بتوانیم بین انرژی دریافتی و فعالیت های جسمانی تعادل برقرار کنیم می توان تا ده سال وزن را ثابت نگه داشت. ...
دیر به حرف آمدن کودک، آپراکسی گفتار موثره؟
گاهی اوقات می تواند یک علامت ثانویه ی پزشکی برای درمان بیماری دیگری در کودک باشد. • اگر یک اختلال ژنتیکی و یا اختلالی در سوخت و ساز بدن فرزند شما وجود نداشته نباشد، در برخی موارد، آپراکسی گفتاری در کودک می تواند نتیجه یک اختلال در میتوکندری سلول های عصبی باشد. • خطر ابتلا به بیماری CAS در کودکان مبتلا به سندرم velocardiofacial و galactosemia بالاتر است. 3. اختلال ایدیوپاتیک ...
6 عادت که سلامت تیروئید را به خطر می اندازد
...، یک غده کوچک پروانه ای شکل در قسمت جلوی گردن و درست بالای قفسه سینه شماست. این عضو از بدن مسئول ترشح هورمون هایی است که فعالیت های حیاتی بدن را تنظیم می کنند. تمام فعالیت های متابولیک، وضعیت خلق و خوی، ضربان قلب و دمای بدن شما وابسته به این غده است. ناتوانی تیروئید عواقب جدی برای سلامت به دنبال دارد و اگر کنترل نشود، کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. در اینجا ...
رشد مناسب نوزاد، ابعاد مختلف
بیشتر در کنار کودک مانند مادر، خواهر، برادر، پدر و مادربزرگ، عمه و ... سبب می شود تا این ترس کاهش یابد. زیرا چنانچه مادر نباشد، افراد آشنای دیگری هستند که کودک در کنار آن ها احساس امنیت خواهد کرد. از دو سالگی، کودک خود را در آینه می شناسد که نشانه ی رشد توانایی خودآگاهی است. علاوه بر این با بروز خودآگاهی، همدلی نیز در کودک ایجاد می شود. منظور از همدلی آن است که کودک احساسات و حالات افراد دیگر را درک ...
ترفند های ساده برای نجات جان در مواجهه با خطر/عکس
منطقه ای هستید که آنتن نیز ندارید، گوشیتنا را خاموش نکنید. تلاش برای برقرار کردن یک تماس اضطراری می تواند سیگنال هایی را ارسال نماید که به گروه های نجات اطمینان خواهد داد شما هنوز زنده و منتظر کمک آن ها هستید. 4- تصفیه کننده آب دست ساز اگر در یک جنگل قرار داشتید و در اطراف شما مقدار زیادی آب وجود داشت نباید هیچ گاه خطر کرده و از آب یک برکه یا گودال برای نوشیدن استفاده نمایید. با ...
مردم فلسطین باید مسلح شوند/ اختلاف بین حوزه و دانشگاه باعث هلاکت یک ملت است/ لایحه بودجه 97 رکود و ...
دینداری و تقوا و یقین را به هر کسی اعطا نمی کند؛ خدا دین را به کسانی ارزانی می دارد که دوست شان دارد. حجت الاسلام والمسلمین علی اصغر رستمی، با اشاره به صبر بیان کرد: انسان مومن و نیکوکار در مقابل سختی ها و امتحانات الهی صبور است؛ عفو و بخشش نشانه دیگر انسان مومن است؛ اگر حرف بدی به شما زدند شما سریعا به دنبال جبران نباشید. خطیب موقت نماز جمعه شهرستان فیروزکوه با اشاره به هفته ...
همه چیز درباره دویدن
1- نگاهی نزدیک به دلایل و خطرات اغلب آسیب های مربوط به دویدن، می تواند ناشی از شکل نامناسب یا نا هماهنگی مفاصل باشد. بعضی از شواهد همچنین اشاره به زمین و یا حتی کفش شما دارد. اکثریت قریب به اتفاق آسیب های ناشی از دویدن (تا 75٪) می تواند به “استفاده بیش از حد” مربوط باشد. هنگامی که بدن بدون استراحت، به حرکات تکراری ادامه می دهد، مشکلات ممکن است رخ دهد. باید کمی تعجب برانگیز باشد، بنابراین در هر جایی ...
معرفی بیت المقدس به عنوان پایتخت رژیم صهیونیستی نشانه ضعف آمریکاست/ وحدت میان حوزه و دانشگاه زمینه ساز ...
. معلمی با اشاره به روز وحدت حوزه و دانشگاه به سخنان امام خمینی (ره) اشاره کرد و گفت: امام می فرمود دست های پلیدی در کار است تا میان حوزه و دانشگاه تقابل ایجاد کنند یعنی دشمن به دنبال فاصله میان حوزه و دانشگاه است در حالی که با وحدت میان حوزه و دانشگاه زمینه ساز تعالی و رشد در تمامی زمینه ها است. عربستان به عنوان یک جنایتکار باید در محاکم بین المللی محاکمه شود حجت ...
بهترین زمان خوردن وعده های غذایی در روز چه موقع است؟
ماست یونانی، 18 گرم پروتئین وجود دارد در صورتی که در ماست ساده حدود 8 تا 10 گرم وجود دارد. همچنین می توانید پس مانده غذای دیشبتان مانند مرغ یا ماهی را میل کنید. بلغور جو دوسر: بدن ما فیبر را به آرامی هضم می کند بنابراین پس از خوردن تا چند ساعت احساس سیری می کنیم. می توانید با اضافه کردن مقداری شیر کم چرب به آن، پروتئین مورد نیاز خود را نیز تامین کنید. خوردن گردو نیز مفید است زیرا دارای چربی های سالم ...
آموزش حرکات مفید برای لاغری بازو
کاهش وزن نیز موثر هستند. حرکت هایی هستند که تمرکز بیشتری بر بازوها دارند، اما سایر عضلات را نیز درگیر فعالیت می کنند. بهترین حرکات ورزشی برای لاغری بازو ها طبق تحقیقات کنسول ورزشی آمریکا، ترکیب ورزش های هوازی ، تمرینات قدرتی، و یک رژیم همراه با ورزش بهترین راه برای کاهش چربی های بدن است. تمرینات زیر به شما کمک می کنند تا ضربان قلب خود را افزایش دهید، عضلات دست خود را تقویت ...
مهم ترین دلایل عزت نفس پایین
نفس عمیق و آرام بکشید تا ضربان قلب شما کاهش پیدا کند و بدن تان به وضعیت آرامش بازگردد. کاری را بیش ازحد انجام ندهید. افرادی که عزت نفس پایین دارند، معمولا خود را بیش ازحد متعهد می کنند؛ به طوری که کنار آمدن با آن برایشان سخت و دشوار می شود. همچنین یکی از بزرگ ترین مشکلاتی که افراد با عزت نفس پایین با آن روبه رو هستند این است که احساس می کنند باید دیگران را خوشحال کنند تا دیگران آنها را ...
با این 5 ماده پوست تان را سم زدایی کنید
رژیم غذایی سرچشمه می گیرند می توانند چهره و ظاهر شما را تحت تاثیر قرار دهند. پوست انسان از نظر وزن و ناحیه ای که پوشش می دهد یکی از بزرگترین اندام های بدن انسان است. پوست از دو لایه شامل درم (درونی) و اپیدرم (بیرونی) تشکیل شده و سلامت آن برای بهزیستی کلی انسان حیاتی است. پوست سه وظیفه اصلی را بر عهده دارد: حفاظت، تنظیم و احساس. حفاظت نقش اصلی پوست در برابر اثرات ...
حماقت ترامپ منجر به استحکام وحدت مسلمانان شد/ باید وحدت بین دانشگاه و حوزه وجود داشته باشد
بدترین شرایط معیشتی ممکن را دارند زندگی می کنند شب گرسنه می خوابند، بیماری های سخت را تحمل می کنند چرا که هزینه درمانش را ندارند و با سیلی صورت خود را سرخ نگه می دارند اما تحت هیچ نهادحمایتی هم نیستند، خانواده ها آبرومندی هستند آن وقت شما می خواهید بالاجبار یا مردم را تحت پوشش نهاد های حمایتی ببرید یا یارانه آنها را حذف کنید، مگر آنهایی که تحت پوشش هستند اوضاع خوبی دارند؟ آنها در شرایط بدتر از ...
برای لاغری سریع در این ساعات ورزش کنید
سوزی قبل از صبحانه خوردن و در اول روز است. این کار علاوه بر این که موجب چربی سوزی بیشتر و کاهش وزن می شود، انرژی بدن را برای طول روز تامین می کند و باعث می شود در طی روز احساس شادابی بیشتری نیز داشته باشید. چرا قبل از صبحانه ؟ یکی از دلایلی که ورزش قبل از صبحانه بیشتر چربی سوزی می کند و یا حداقل نمی گذارد وزن اضافه شود این است که این ورزش بدن را وادار به استفاده از ...
کاهش وزن با این 7 ماده غذایی پاییزی
ایجاد التهاب در بدن نقش دارند؛ بنابراین اگر شما به طور مداوم از این آیتم های غذایی استفاده می کنید، ممکن است در معرض خطر التهاب مزمن قرار بگیرید. خطر دیگر این است که این رژیم باعث افزایش چربی شکمی، کاهش سطح پروبیوتیک های برای داشتن روده سالم، افزایش وزن، درد مفاصل، نفخ و خستگی می شود. در اینجا بهترین مواد غذایی ضد التهابی که باعث کاهش وزن شما می شوند، بیشتر معرفی شده اند. زنجبیل ...
اگر این 8 نشانه را دارید، کبدتان سمی است!
ممکن است کاهش وزن را نیز تجربه کنند. لپتین هورمونی است که توسط بدن ترشح می شود تا باعث شود پس از خوردن احساس سیری کنید. بیماران دارای کبد چرب سطوح افزایش یافته ای از لپتین دارند که می تواند کم اشتهایی شان را نیز توصیف کند.
با رژیم غذایی بر احساس افسردگی غلبه کنید
بدن و کاهش التهاب دارد. کمبود روی بسیار مشکل ساز است و افراد با سطوح کم آن طیف وسیعی از بیماری ها از جمله افسردگی را تجربه می کنند. مردان باید روزانه 11 و زنان 8 میلی گرم روی دریافت کنند. ید: کمبود ید با احساس خستگی، و افسردگی خود را نشان می دهد. کارشناسان توصیه می کنند که هر فرد باید روزانه 150 میکروگرم ید را از طریق غذا هایی مانند نمک، میگو، جلبک دریایی و دیگر منابع مانند ...
رابطه بین بارداری و تکرر ادرار چیست؟
نشانه ها یا ترقی آن ها می شوند. این کار باعث می شود الگو ها یا ارتباط های خاص، بین غذایی که می خورید و نشانه ها مرتبط به تکرّر ادرار و بی اختیاری ادرار را کشف کنید. در مورد استفاده مایعات، با دکتر مشورت کنید اما از جانب دیگر اگر مقادیر فراوانی آب بنوشید، این مبحث برای شما دردسرساز می شود. اما اگر آب کمی بنوشید، غلظت ادرارتان بسیار می شود و مثانه شما را تحریک می کند و در دستاورد ...
چرا چربی های شکمی آب نمی شود؟
.... با بالا رفتن سن چه در خانم ها و چه آقایان سوخت و ساز بدن کاهش می یابد. بخصوص برای خانم ها همزمان با دوران یائسگی اضافه وزن معمولا در ناحیه شکم اتفاق می افتد. 2- شما ورزش اشتباهی انجام می دهید. دویدن روزانه و برخی ورزش های اینچنینی قطعا برای سلامت قلب شما مفید هستند، اما این بدان معنا نیست که برای اندازه دور کمر شما هم مفید واقع شوند. حین ورزش باید ورزش های سلامت قلب و ...
با این 5 ماده غذایی پوست تان را درخشان کنید
در نرمی و درخشندگی پوست نقش دارند. این مواد همچنین پوست را از آسیب های خورشیدی حفظ می کند. اگر روزانه مقداری گردو را به صورت خام یا در دسر، سالاد یا پاستا مصرف کنید، پوستتان از شما سپاسگزار خواهد شد. اسفناج اسفناج یک مقابله کننده قوی با چین و چروک است. این سبزی حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C، ویتامین E. و بتاکاروتن است که پوست را از اشعه مضر خورشید محافظت می کند ...
از کجا بفهمیم میزان فیبر بدنمان کم است؟
به گزارش بلاغ ، گنجاندن فیبر در رژیم غذایی مسئله ی بزرگی نیست چون به مقدار کافی در میوه ها، سبزی ها، غلات کامل و بنشن وجود دارد. اما بسیاری از افراد، از اهمیت فیبر در تغذیه بی خبرند و در نتیجه بدنشان را در حالت کمبود فیبر قرار می دهند. پیروی از رژیم های پرپروتئین و کم کربوهیدرات می تواند بدن را دچار این کمبود کند. همچنین مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده و کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان، پاستای ...
